春季适合的四种茶驱赶疲劳
四种人群适合的养生餐。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有效的四季养生是如何做的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“春季适合的四种茶驱赶疲劳”，希望能对您有所帮助，请收藏。
春季万物盛开，马上我们就又迎来了炎热的夏季了，所以在最后的时光里一起来好好的享受春天带给我们的温暖吧。春季很容易出现疲劳的情况，所以春季应该注意多喝茶，可以有缓解疲劳的作用，下面就来介绍几款。
茉莉花茶
茉莉花茶香气清婉，馥郁宜人，在这个时候饮用，不仅可以提神解郁、消除春困，更有调节肠胃、美容养颜的作用。
玫瑰花茶
玫瑰花性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。玫瑰不仅可以有抗疲劳的作用，而且还可以美容养颜的哦，适合很多的人群饮用。
熏衣草柠檬茶
熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用。而柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋。这样的茶品可以刺激食欲，具有开胃助消化的作用，而且还可以促进消化哦。
菊花人参茶
人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用。
关于春季适合的四种抗疲劳的茶上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是，喝茶不仅可以清热解渴，而且还可以起到抗疲劳和抗衰美容的作用，所以在这个春季不妨试试吧。
延伸阅读
适合春季食用的四种高营养食物
进入到春季我们会发现很多的应季水果、蔬菜，会让我们眼花缭乱，特别是对热爱养生的人群来说，更是无法正确选择，为了避免大家出现这样的尴尬问题，下面小编就为大家介绍一下，春季里哪些食物是营养价值高，必吃的食物。
1.山药
食用山药最佳的季节就是在春季，这时候的山药营养价值高，可以有效的调理春季干活过旺出现的脾胃损伤，可以很大程度上起到增强抵抗力的作用。在食用的时候，可以将山药、白糖搅成泥状，与粥同煮，可以起到健脾补肺，滋肾益精，强身健体的功效，特别是有体弱多病或者老年人食用。
2.大枣
大枣性味甘平，非常适合春季食用，如果有身体虚弱，胃口不好的人群，建议可以再煮饭的时候添加一些大枣，不仅色泽鲜艳，营养也是极其丰富的。
3.韭菜
在我们生活中有一句俗话，就是“韭菜春食则香，夏食则臭”，就说明韭菜在春季里食用效果多大，因为韭菜属于温性食物，常吃可以起到增强阳气的效果。另外，韭菜中还含有丰富的维生素、矿物质以及挥发油，常吃具有增强抵抗力，杀菌的效果。
4.菠菜
菠菜成分中的胡萝卜素含量可以与胡萝卜像媲美。一般一个人每天吃50克的菠菜，所获取到的维生素A就可以达到人体一天的需求量。特别是有高血压、便秘、头痛、面红者，经常是一些菠菜，可以起到非常好的治疗效果。
除了上文中小编为大家介绍到的四种食物外，在春季里建议大家还可以多吃一年春芽、春笋以及龙眼干，他们都可以为身体提供大量的营养所需。不过建议大家在食用的时候一定要注意适量，因为像龙眼干吃多了会出现上火、燥热的情况，希望大家要注意。
春季喝茶去火气 四种茶品是首选
春季是一个很容易上火的季节，这个是还要注意多吃一些有营养的食物，这样可以起到很好的保健的作用和效果的哦。春季如何去火的呢，一些养生的保健茶品也是不错的选择呢，一起来看看小编的这些茶品介绍吧。
金莲花茶
金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。金莲花从中医来讲，它的特点是苦、寒，也就是说味是苦的，药性是寒的，有清热解毒的作用。饮用它的时候要注意一些，不要饮用太多，有一定的毒性，一次顶多放三朵就可以了。金莲花茶可以有滋阴的效果。可以起到很好的清热解毒的功效和作用的哦，对于降火气有帮助。
双花胖大海茶
菊花、金银花各10克，生甘草、胖大海各6克泡水喝。有疏散风热、清咽利喉之效，主要用于春季常见的急性咽炎、扁桃体炎所致的咽痛音哑、口燥干咳等症。胖大海可以有止咳化痰的作用，还可以有利咽喉的功效。
枸杞八宝茶
取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，以沸水冲泡，当茶饮用。
茅根银花茶
银花15克，白茅根25克，加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎。
关于春季喝什么茶可以起到去火作用，小编给大家介绍了相关的几种茶品，营养价值高，这些茶品中含有丰富的维生素和矿物质，不仅可以补充丰富的营养物质，而且还很容易吸收和利用哦，春季喝茶去火气的不二选择，大家可以经常饮用。
春季的四种健康饮品推荐
春天是一个万物复苏的季节，这个时候人们都患上了比较轻薄的衣服，人也看起来神采奕奕的感觉。春季很容易疲劳，消耗体力也是比较大的，所以春季要注意身体保持一个平衡的状态，多吃蛋白质比较丰富的食物，在饮品上面也要注意了，春季适合喝什么呢，我们来看下吧。
酸奶饮料
春季这些饮品一定不要错过酸奶，对身体有非常不错的好处。酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品，在对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状，眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。
柠檬汁
春季这些饮品一定不要错过柠檬水。柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显著。可以放一些柠檬片搭配薄荷叶蜂蜜制成碳酸水。不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。
绿茶
春季这些饮品一定不要错过绿茶这种饮品。对身体有非常不错的好处。咱们身边多见的绿茶即是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中富含丰厚的儿茶素，儿茶素具有按捺导致过敏反应的组胺的作用。
荞麦茶
春季这些饮品一定不要错过荞麦茶，对身体有非常不错的好处。荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的人群不宜饮用荞麦茶。
麦茶，酸奶，柠檬汁都是非常不错的选择。春季要懂得保养好自己的身体，一年之计在于春，春季要开一个好头，这一年才能顺顺利利的。同时春季人们也要注意锻炼身体，增强体质，这样才能让自己更加的健康，减少疾病的侵害。
春季养生 春季降火饮四种茶 春季养生茶 红糖姜茶外敷排毒滋燥
春季养生茶 红糖姜茶外敷排毒滋燥
红糖姜茶除了能饮用，也能用来外敷，同样具有排毒滋润的功效。
老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖萎水，涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会随之逐渐消退。
春季皮肤干燥瘙痒， 也可用红糖姜水洗擦、清洁，可有效地减轻干痒的感觉。当然红糖性温、味甘、入脾，红糖姜水健脾暧胃的功效也不可小觑。
春季养生 春季降火饮四种茶
清明时节阳气生发，此时很容易让五脏“上火”。 各种降火的茶饮别用错 了。
莲子降心火：莲子心和绿茶泡水，这类人群会因着急、心思过重等原因引发心火，而出现失眠、心烦、舌尖较红或长口疮。
除了饮食上用些莲子心和绿茶泡水外，还需要 控制情绪，遇事不要过 虑、少走心思，避免因心火旺盛而受到心脑疾病的困扰。
推荐春季可以多吃的四种食物
不同的气候时节，因为其特有性，需要我们在饮食上做出适当的调整才能良好的适应不断变化的气候状态，如在冬季的时候我们需要吃热量较高的时候，才能抵御严寒，夏季的时候需要我们吃凉性食物才能抵抗酷暑，那么在春季的饮食上我们都需要注意哪些问题呢?
春季养生吃什么食物好?
春季吃葱可补维C
专家表示，葱中含有大量的维生素C物质，相比苹果的维生素C含量要高10倍，相比柑橘要高2倍。另外，葱中还含有大量的葱蒜辣素，它具有很强的杀菌作用。
春季杀菌可吃大蒜
大蒜具有很强大的杀菌作用，这是我们所公认的作用，不过近期有研究显示，大蒜还具有很强的补脑作用，因为其成分内的维生素B1可以有效的抵御放射性元素对大脑的危害。
不过因为大蒜具有很强的刺激性，因此不建议生食。
春季补铁吃莴笋
莴笋中不仅含有各种各样的维生素，其成分内的铁含量也很丰富。专家表示，莴笋叶的营养成分要比莴笋还要高，其中胡萝卜素高100倍，维生素C高15倍，因此不要把莴笋叶随意丢弃。
健脾益气要吃山药
山药的营养价值极高，具有健脾益气的功效，特别适合在春季的时候食用，可以起到补肾益精，增强人体抵抗力的作用。
如果在煮粥的时候加入适量的白糖和主要的山药，特别适合中老年人食用。
除了上文中小编介绍到的几种情况外，还建议体弱者多吃一些大枣，有头晕头痛情况的人多吃一些荠菜，这样简单的方法，都可以帮助大家有效的帮助我们起到保养身体的作用。最后，在春季的时候普遍都会出现肝气旺的情况，建议要少吃酸性食物，多吃一些甜食。
