春季养肝明目的两款茶饮效果好
春季养肝养生茶。
“今天不养生，明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的方式来实现四季养生呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“春季养肝明目的两款茶饮效果好”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
春季马上就要过去了，所以赶紧来享受春天的阳光，春季虽然好，但是也会出现容易上火啊或者是肝脾虚弱的情况，春季可以选择喝茶来缓解，下面小编就来介绍两款适合春季养肝明目的茶，一起来看看吧。
蜜糖红茶
配方：
红茶叶5克，放保温杯内，以沸水冲泡，加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。
功效：
此茶适用于春天肝气偏旺，脾胃功能不佳者。红茶中含有多种氨基酸以及钙、锌、锰等多种微量元素，具有生津清热、利尿、消炎杀菌、健胃消食、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌等功效，适当饮用可达到养肝的目的。这样的茶特别适合春季食用的哦，健脾消食，而且还可以有降糖的作用，特别是对于高血压的人群来说也是有不错的缓解的作用的哦。
菊花蜜饮
配方：
菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。
功效：
具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。由白菊茶和上等乌龙茶制成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族必备的一种茶。因为此茶具有去毒的作用，对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。菊花和蜂蜜一起饮用的话可以抗辐射，而且还可以明目养肝，适合很多人群食用，特别是电脑族，是不错的选择。
上面介绍了春季适合的两款养生茶大家都学会如何泡制了吗，春季多风，而且很干燥，所以平时应该多喝水，多吃水谷，喝茶也是一种养生的方式哦，平时的时候可以选择这样的茶品，对于保持健康有好处。
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春季两款养生食谱能够养肝护肝
春季的到来，万物复苏，大家都很期盼春季的温暖。春季是一个让我们很快乐的季节，饮食方面也是需要注意的，多吃一些养护肝脏的食物是不错的选择呢，那么吃什么可以保护肝脏的呢，下面的这些食谱就是不错的选择，一起来看看小编的介绍吧。
八宝菠菜
做法：将洗净切成段的泰迪熊菠菜、胡萝卜丝、香菇丝、冬笋丝放入加盐的滚水中焯熟;腰果、杏仁、核桃放热油里过一下捞出，压碎。油烧热下葱丝，火腿丝、海米煸炒熟铲出放菠菜上，加盐、味精、香油拌匀，撒上碎干果即可。
功效：菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季为佳，根红叶绿，鲜嫩异常，最为可口。春季上市的菠菜，对解毒、防春燥颇有益处。中医也认为菠菜性甘凉，能养血、止血、敛阴、润燥。因菠菜含草酸较多，有碍钙和铁的吸收，故吃菠菜时宜先用沸水烫软，捞出再炒。春季吃菠菜的话可以有补铁补血的作用，还可以有预防春季干燥的作用，对于清热解毒，保护肝脏有一定的帮助作用。
首乌炖核桃
做法：首乌50克，核桃100克，蜜枣2粒，瘦肉一块。把瘦肉在热水里焯一下，然后放入核桃、首乌、蜜枣，小火炖2个小时即可。
功效：首乌具有养肝柔肝、补肾乌发的功效，核桃有益智润肠的功效，和瘦猪肉一起炖，既美味又合时宜。首乌和核桃一起搭配的话可以有养护肝脏的作用，还可以有健脑益智的作用哦。
关于春季的一些养生食谱，营养价值高，可以补充丰富的蛋白质，微量元素和氨基酸，可以有补脑的作用，适合孩子和老年人食用，经常吃对身体健康是有好处的。对于春季来说是不错的选择，可以保护肝脏，还可以有提高体质健脑益智的作用。
仲春养肝明目滋阴的两款家常菜
仲春是指的四月份，如何养生呢，四月份是保护肝脏养肝护肝的最好的季节。仲春应该如何养生呢，下面的这些食谱是家常菜，可以起到很好的保健的作用，还可以促进食欲。可以起到很好的滋阴明目养肝的效果，下面就来看看吧。
海带绿豆汤
材料：取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。
做法：
1、将绿豆洗净、海带切丝。
2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
3、将海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
功效：清热解毒补元气。
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。中医认为：可消肿通气，清热解毒。将生绿豆研碎绞成汁水吞服，可医治丹毒，烦热风疹，药石发动，热气奔腾。补肠胃。经常吃，补益元气，和调五脏，安神，绿豆还含有降血压及降血脂的成分。这样的食材相互搭配的话可以起到很好的保健清热解毒的效果。对于补元气有好处，还可以有清肝明媚的 效果，对于安神调理五脏有好处。
拌猪肝菠菜
原料：生猪肝100克、菠菜200克、发好的海米15克，香菜、精盐、味精、酱油、醋、蒜泥、芝麻油适量。
制法：将生猪肝切成小薄片，用开水汆半生，捞出用凉水过凉，控净水分。将菠菜洗净，切成2厘米的长段，放入开水中焯一下，再放入冷水中过凉，控净水 分。将香菜切成2厘米的长段。把菠菜放入盆内，上面放肝片、香菜段、海米，然后用精盐、味精、酱油、醋、芝麻油、蒜泥兑好汁，浇上即可。
功效：肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高。仲春养肝明目可以吃肝脏，可以有很好的补气血明目的效果。
关于仲春时节的一些家常菜，大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值是很丰富的哦，它具有丰富的微量元素和钙质，而且还可以有补血补虚的作用，对于需要恢复体质，滋补肝肾，身体虚弱的人群来说是不错的选择。
适合春季养肝明目的一些水果
春季的时候我们很适合去养肝护肝，在这时候由于是比较干燥的，而且天气的变化也是同样非常大的，这时候对我们的肝脏影响会更大，所以在春季的时候更应该去注意养肝才行，那么具体我们在春季的时候如何养肝比较好，一起看看吃什么水果吧。
草莓
在春季的时候，我们首先推荐吃的就是草莓了，这是春季的时候会大量上市的一种水果，而且在草莓中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是合成维生素A的不可或缺的物质，所以多吃草莓可以通过补充胡萝卜素来间接补充维生素A，从而起到明目护肝的功效，这样对我们健康就会有帮助。
橘子
而且在春季的时候我们还可以吃的就是橘子了，这同样是春季的应季水果，而且橘子的口味，甜中带酸，气味芬芳怡人。在中医里，认为橘子有祛风邪，止癔病的作用。橘子中的计茄妙蜷维生素，特别是维生素E、维生素C等，对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强，尤其是解毒、健胃、强脾等作用，是十分明显的。另外，橘子种的维生素C含量是非常丰富的，也有明目的功效，我们经常吃橘子就可以很好的促进肝脏健康，从而帮助我们促进身体健康。
蓝莓
蓝莓是非常健康的一种水果，首先蓝莓不仅有常规营养成分如蛋白质、维生素、矿物质和微量元素之外，还含有大量特殊营养成分“花青素”。花青素中的花青苷色素对人体的眼睛有很好的效用，不仅可以缓解眼疲劳，抵抗近视，而且配合蓝莓中含有的维生素A，可以加速视网膜中视紫质的再生，防止视力退化，让眼睛更明亮，是非常健康的一种保护眼部的水果，而且我们吃蓝莓对内脏健康也有帮助，特别是可以促进肝脏健康，是春季应该多吃的水果。
在春季的时候我们多吃水果，对健康是有帮助的，上面推荐的几款水果都是非常健康的，我们完全可以通过吃这些水果来保护肝脏健康，对我们的眼部健康也是同样有帮助，所以到了春季，这些水果就应该多吃，是有助于我们健康的。
春季养生汤 健脾益胃汤 春季养生汤 养肝明目汤两款推荐
春季养生汤 养肝明目汤两款推荐
中医学认为，春气通肝，肝开窍于目，若肝血不足，则易令两目干涩，视物昏花。故有箴言曰：“春令进补有诀窍，养肝明目是首要。”
春季养生汤 猪肝枸杞汤
取猪肝与枸杞子同煮，熟后调味食用。有补肝、养血、明目之功，适合春季服用。
春季养生汤 健脾益胃汤
春日气候温暖多风，阳气升发，宜多饮健脾益胃、祛湿止滞的汤品，既可避风热之气，又能御风寒之邪。
春季养生汤 四神排骨汤
将薏米洗净，用清水浸泡数小时;将排骨洗净，放入沸水中焯过，捞出，沥干水分;取莲子、芡实、茯苓及干山药洗净沥干水分后，与薏米、排骨一起放入锅中，倒入清水以大火煮滚，然后以文火煮至熟烂;再加入盐、茯苓数片、米酒适量调匀，继续煮几分钟即可。此汤味道鲜美，能补脾益肾、帮助消化，尤其适合春季食用以增强抵抗力。
两款养肝汤品最适合春季食用
春季是一个需要保健养生的季节哦，春季养生的一些养生的汤品是不错的选择，可以起到很好的保健的作用和效果哦。春季保护肝脏是很重要的一个问题哦，那么应该如何做呢，下面的这些养肝的食谱大家可以试试的哦。可以起到很好的保健的效果哦。
豌豆苗豆腐汤
材料：豆腐250克、豌豆苗50克，酱油、芝麻酱、花椒油、红油、麻油、鸡精、白糖、精盐各适量。
做法：将豆腐切成小碎块，与豌豆苗一道入锅，加入调料即成。
功效：补益肝肾，滋阴润燥。
猴头菇冬瓜猪肉汤
材料：猴头菇80g，冬瓜500g，田螺300g，白术120g，瘦猪肉120g，陈皮1角，生姜1片，细盐少许。
做法：猴头菇用清水浸透洗干净，切片，备用。冬瓜用清水洗干净，保留冬瓜皮，瓤和仁，备用。拣选活田螺约半斤重左右，用清水浸养24小时，并勤换清水去掉田螺排出的泥污，再将田螺的尾部打破，备用。白术、瘦猪肉和陈皮分别用清水洗干净，备用。生姜用清水洗干净，刮去姜皮，切一片，备用。瓦煲内加入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上全部材料，候水再滚起，改用中火继续煲3小时左右，以少许细盐调味，即可以饮用。
功效：此汤有清肝解毒、健脾开胃、利尿消肿的作用。也适用于肝癌腹部结块，肝区疼痛，腹胀，精神不振，身体消瘦，小便不畅等病症。这样的汤品可以有滋补的作用，对于保护肝脏有好处，还可以有利尿消肿的效果哦。
春天养肝可以多吃以上养生汤，还要注意，不要太劳累，平时要保持心情愉快、多运动、有充足睡眠，这样才能有利于肝脏的保养。春季保护肝脏的食物可以经常吃，可以通过一些食物来补充营养，可以有很好的促进新陈代谢的作用。
