春季抗过敏的食物
春季食物养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有效的四季养生是如何做的呢？下面是小编为大家整理的“春季抗过敏的食物”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
春季到来了，万物都复苏了，花花草草也开始生长了，这时候皮肤过敏的人群又要开始头疼了。春季人们都喜欢出去踏青，可是对于一些容易花粉过敏的人来说是很痛苦的，因为要随时预防花粉过敏。那么春季吃哪些食物可以抗过敏呢?下面小编就为大家推荐一些。
1、蜂蜜
专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜里面含有一种微量的元素蜂毒，这种物质并不是毒素，在一些临床上，蜂毒可以很好的治疗支气管哮喘，还可以治疗过敏性的疾病，对于过敏的防治起到了很大的帮助。而且蜂蜜里面有花粉粒，对于抗击花粉过敏起到了很大的帮助。
2、大枣
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。吃大枣并不是只能补血补气，一些经常过敏的人群可以食用一些大枣来缓解过敏的症状，可以煮粥的时候放入一些，也可以用大枣泡水喝，缓解过敏的效果非常的明显。
3、金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物。金针菇里面含有蛋白质，对于过敏引起的哮喘以及鼻炎都有着治疗的作用。吃一些金针菇可以很好的治疗肌肤过敏，在春季的时候非常的适合吃一些，还能预防过敏的出现，是预防湿疹很好的食物。
春季的时候，很多的皮肤问题都逐渐的出现了。过敏是最常见的了，过敏不仅会给我们的肌肤带来伤害，对于生活也是一种极大的影响。上述的这些食物可以很好的抗过敏，还能治疗过敏症，平时容易过敏的人群不妨尝试一下。
扩展阅读
春季常吃这4种食物抗过敏
春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成飘浮物，一些过敏性体质的人吸入后就会引起皮肤过敏。专家提出，春天常吃四种食物可抗过敏。
蜂蜜 专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离鼻炎、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒在临床上常被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗；二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
大枣 日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的人可以经常服用红枣。方法为：①红枣10枚，水煎服，每日3次。②生食红枣，每次10克，每日3次。③红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2～3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎时不宜加糖。
金针菇 经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。
胡萝卜 最近，日本专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。
春季容易过敏怎么办 吃这些食物抗过敏
现在我们就到了春季了，这是一个非常好的季节了，我们很多人都是非常喜欢在春季的时候保养身体了，但是很多人也发现了问题，在春季的时候会出现过敏的情况了，那么我们在这时候就要小心抗过敏了，下面就让我们看看吃什么可以抗过敏吧。
金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。孝喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
大枣
日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣，因此我们在春季的时候就要注意了，对于大枣这种食物就不能错过了，我们在春季的时候经常吃就可以帮助大家避免过敏了哦。
辛夷花
辛夷花对于过敏性鼻炎尤有功效，在普通药材店都有售卖，以一粒粒外形如银柳，绒毛光滑均匀带绿的为上品。平咳理气，过敏性鼻炎尤有功效。
蜂蜜
蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力，因此我们在春季的时候就可以经常的喝蜂蜜了，尤其是在早上的时候，我们喝上一些蜂蜜水，那么就能够帮助我们起到抗过敏的作用了哦。
这就是我们给大家介绍的几个食物了，这几款食物是非常适合我们在春季的时候食用了，是可以帮助我们帮助大家抗过敏了，对于春季我们容易出现的过敏问题，这些食物都是可以帮助我们有效解决的了，朋友们不能错过了哦。
春季多吃金针菇可以抵抗过敏
春天是百花盛开的季节，各种花朵的花粉会在空气中形成漂浮物，一些过敏体质的人群如果吸入了花粉，就会容易引起过敏。有专家指出，在春季多吃一些金针菇可以抵抗过敏。
经常食用金针菇有利于身体排出重金属离子和代谢产生有毒的物质和废物，能够有效增强机体的抵抗力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种独特的蛋白，人体食用这种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人食用金针菇也可以起到调节免疫系统的作用。
推荐食谱：
莴笋炒金针菇
材料：莴笋200克、金针菇100克、青椒、红椒各50克，食用油、盐、鸡精、水淀粉各适量
做法：将莴笋去皮、洗净、切丝，金针菇去根、洗净，青红辣椒洗净、切丝;锅内放油烧热，依次放入莴笋丝、金针菇、青红辣椒进行翻炒，加入盐、鸡精调味，水淀粉勾芡即可。
功效：金针菇中含有人体所需的多种氨基酸等，经常食用金针菇可以缓解人体疲劳，增强机体的抗病能力以及免疫功能，非常适合过敏体质的人群食用。
春季容易花粉过敏怎么办？六种妙招助抗过敏
花粉过敏怎么办?
1.冷敷
过敏后身体会产生很明显的瘙痒感，让人非常难受。此时可以通过冷敷缓解。可以把一块干净的毛巾放在适量冷水里面进行充分浸泡，过一段时间之后即可捞出对脸部进行敷制。此外还可以从冰箱里面取出少许冰块，然后放在袋子里面制成冰袋，再把冰袋放在皮肤瘙痒的位置即可。瘙痒感变轻之后还要及时去医院进行相关治疗。因为这种方法只是缓解症状，却无法起到治疗效果。在治疗过程中虽然要注意防晒，但是最好不要涂抹防晒霜，否则皮肤会受到较大的刺激。
2.生姜
在过敏甚至患上相关炎症之后，可以喝一杯生姜苏打水，能够起到不错的缓解效果。此外还可以在做饭时放点生姜，或者做一些姜糖来吃。
3.小心的护理皮肤
花粉过敏后，皮肤会变得比较脆弱，很容易受到刺激。为了防止皮肤继续受到伤害，平时就要好好保护皮肤。除了要多清洗脸部，保证脸部干净卫生以外，还可以在脸上涂抹一些护肤品。当然洗脸水要选择温水，护肤品要选择温和刺激性较小的。
4.注意饮食
此时饮食方面也要多加注意。非常辛辣会对人体造成较大刺激的食物要少碰，可以多吃些水果蔬菜，这类食物里面有较多维生素，对人体有很大好处。
5.勿在室外久留
春天百花盛开，空气中有很多花粉。这也是为什么在春天的时候很容易出现花粉过敏症状的原因。所以此时就要减少花粉与皮肤的接触时间。尽量少外出。如果想要出去运动，可以选择早上，晚上或者下雨后这些时间段。此时空气里面的花粉较少。平时外出时尽量少去有很多花草树木的地方。
6.大扫除
如果平时不注意房间卫生，也可能使得房间里面有很多花粉，导致花粉过敏。因此在春天的时候要注意定时打扫，给房间进行大扫除，必要时还可以在房间里面安装一台空气净化器，可以减少房间里面的花粉。
女性春季多吃四食谱 美白护肤强力抗过敏
春季是过敏的高发时节，春季养生可别忽视了预防过敏，特别是女性朋友们，那么女性春季该如何预防过敏呢?除了日常的防护之外，我们还要注意从饮食下手，这样双管齐下，帮你强力抗过敏，美白护肤。今天小编特地准备几款最适合女性春季养生的食谱，让你吃出美丽容颜，一起来看看吧。
山药青笋炒鸡肝
做法：准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
功效：改善皮肤色泽。山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
温馨提示：食用山药青笋炒鸡肝时，一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品，以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝，您也可以选择猪肝或鸭肝代替。
双豆鸡翅汤
主料：黄豆、青豆、鸡翅、盐、味精、料酒、高汤。
做法：首先，将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅，加入适量高汤，用小火炖熟，最后用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。
功效：增加皮肤弹性。黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有植物雌激素，这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平，从而让女性更加青春美丽，而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。
此外，不少人只知道猪蹄是美容佳品，却不知道鸡翅中也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量要高于猪蹄，它与黄豆、青豆同食，对增加皮肤弹性、滋润皮肤十分有益。
温馨提示：黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。挖掘机鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。
核桃松仁粟米羹
做法：非常简单，取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。
功效：美容又健胸。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的美肤食品。
温馨提示：最好买生的核桃仁和松仁，自己炒制加工，而且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹时不可过量，建议每天喝一小碗即可。食用过多可能导致吸收热量过多而引起肥胖。
花生芝麻糊
做法：制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，然后把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。2011年高考答案想吃时，用干净的勺子盛到碗里，加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的，可适量加点蜂蜜。
功效：抗衰老。花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品，这主要归功于它们富含维生素E，同时还有防止色素沉着于皮肤的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量也十分丰富，可以促进人体的新陈代谢，还有利于雌性激素和孕激素的合成，能起到美容的功效。自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康，最适合作为早餐或是午后加餐食用。
温馨提示：最好不要将花生外面的红衣剥掉，因为红衣具有极好的补血功效。
