螃蟹热量高吗
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螃蟹这种海产品它里面的营养价值是非常高的，富含大量的蛋白质和微量元素，所以大多数人身体内缺少微量元素都可以吃螃蟹，补充对于一些减肥的人来说，有很多热量高的食物，他们都特别怕吃，就害怕自己一旦吃了热量高的食物，会出现减肥反复的现象，那么螃蟹的热量高吗?
常见的水产食物，营养价值高、味道好，所以很多人都喜欢吃螃蟹，螃蟹这么好处，热量高吗?螃蟹吃了会长胖吗?
1螃蟹热量高吗
螃蟹不是高热量食物。
一只3-4两的螃蟹，可食用重量大约是70克左右，热量大约是70千卡，和食用一个150克的小苹果热量是一致的。
不过，蟹黄、蟹膏的脂肪含量较高，每一100克蟹黄中含有450克左右的胆固醇，而成人每天摄入胆固醇的剂量在300毫克以下，所以吃螃蟹的时候要注意以下量。
2螃蟹吃了会长胖吗
适量吃螃蟹不会长胖。
螃蟹是种低卡路里、高蛋白质的食物，适量吃螃蟹不仅不会长胖还会增加饱腹感，所以喜欢吃螃蟹的人里很少出现肥胖人群。
螃蟹的蟹黄中，胆固醇较高，吃多了蟹黄容易长胖，所以，吃蟹的时候不要挑食，专挑蟹黄吃。
3减肥期间可以吃螃蟹吗
减肥期间可以吃螃蟹。
螃蟹一般都是清蒸食用，取其鲜味，所以口味会做得比较清淡，所以，减肥期间可以适量的食用螃蟹。
建议：减肥期间要避免食用油脂过多的食物，尽量多吃一些清淡、少油盐的食物。
4晚上10点吃螃蟹会胖吗
适量吃不会胖。
注意螃蟹的烹饪方式的话，晚上适量吃螃蟹不会出现长胖的情况，不过要注意烹饪螃蟹的方法，如果是采用油炸或者香辣的做法，很有可能导致身体摄入过多的热量和脂肪，因此晚上吃螃蟹最好采用清蒸的做法。
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石榴热量高吗？
我们都知道，每一种食物吃下去之后都是有一定热量的，比如平时生活中吃的鸡蛋，热量就是很高的。之所以人会变胖，与日常吃很多高热量的食物也有一些关系。那么，对于石榴这种水果来说，它的热量到底有多高，人吃了很多石榴之后会不会因此而变胖，影响个人形象呢?
一、一个石榴的热量
根据现代营养学上的数据表明，一百克的石榴之中，所含有的热量是六十卡左右。而一个石榴通常来说，可以食用的部分，大致在两百克左右。因此，一个石榴的热量通常不会超过一百三十卡。而一个人如果一天坐着不动，也需要至少一千四百卡的热量。从这里可以看出，一个石榴它的热量，是无法满足人们正常的身体需要的。
二、石榴的保健功能
除了一个石榴的热量是六十多卡，它的热量比较低之外，同时石榴之中的胆固醇也比较低，饱和脂肪酸的含量同样比较低。而在石榴之中的营养成分，如维生素、钾以及对于清理肠道比较有效果的膳食纤维等，含量都比较高。从这个角度来说，石榴是一种天然保健的健康水果。
三、石榴的减肥效果
由于所含的热量比较低，同时其中的膳食纤维比较丰富。因此相对来说，石榴是一种比较理想的减肥水果。在平时的生活之中，人们如果想要减把的话，那么可以把石榴当成一种替代的食品，放到自己的食谱不如。当然，前提是要保证身体摄入足够的热量与营养成分，不对身体产生负面影响。
海带热量高吗
海带是一种非常常见的海产品，这种海产品的吃法是多种多样的，而且在我们的生活中有很多的人都比较爱吃海带，它不仅可以用来炒菜吃，也可以用来凉拌，对于一些身体内缺少碘元素的患者来说，经常吃海带，能够帮助我们身体内补充碘元素，避免大粗脖子出现，那么海带的热量高吗?
海带有助于瘦身可以吃
减肥期间减肥人士都会克制自己不能乱吃东西，尤其是零食，因为大多数零食都是能够使人发胖和污染身体的健康的。但是有些零食是可以在减肥期间吃的。现在看看减肥期间让你越吃越瘦的几种食物：
低脂奶酪
低脂奶酪比普通奶酪比起来，脂肪是相当少的， 而蛋白质和钙质却比普通奶酪丰含量高。最新出的低脂奶酪脂肪含量最低的甚至仅为3%。奶酪含丰富钙质，研究表明：每天摄入600毫克剂量的钙质，可以帮助身体加快脂肪的消耗。而将其作为零食的好处还有帮助抑制龋齿的发生的。
葵花籽
虽然葵花籽吃起来很费时间，吃下一大堆后，热量也不会太高。而且它含有丰富的亚油酸，容易让人有饱足感，并且亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
全麦棒
全麦棒跟比饼干比起来，它的脂肪含量和热量要少的很多，丰富的纤维含量可以让你更好的将体内废弃排出。同时，独立包装易控制数量，一两块便足够了。
黑巧克力
黑巧克力里面的糖份和脂肪的含量都比较低，想吃零食的时候，可以吃一小片就可以让你很有即饱足感，而且可可中其中所含的咖啡因有抑制食欲的效果，吃一小片既不想吃太多。黑巧克力所含的苯乙安醇还会让脑部产生类似恋爱时的分泌物质，带来快乐满足的感觉，异黄酮成分还能预防水分在体内堆积而浮肿。
核桃
核桃中含有丰富的Ω-3脂肪酸，并且很容易让人产生饱腹感，从而可以有效的控制食量，有助减肥。核桃所含的不饱和脂肪还有利于清除人体内的饱和脂肪，从而有益于瘦身及保护心脏。核桃还能降低胰岛素的浓度，帮助控制脂肪在体内的储存量。当然，应注意不要吃得太多。
洋葱热量高吗？
洋葱是很普通的一种蔬菜，但是洋葱有一种特别的气味，导致很多人平时不喜欢吃洋葱，其实洋葱具有很高的营养价值，对于爱美的人来说，平时在饮食上是非常注重食物的热量，生怕自己吃过了，会影响身材，洋葱虽然好吃，又有营养，但是大多数人对于洋葱的热量并不是特别的了解，洋葱热量高吗?
洋葱热量高吗?
洋葱的热量是40.00 大卡(每100克)。
洋葱的功效
风寒、流感、消化不良、食欲不振、食积内停、高血压，高血脂、心脑血管病、糖尿病、神志萎顿、癌症、骨质疏松症。
洋葱的营养价值
1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用;
2.洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症;
3.洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降，经常食用对高血压，高血脂和心脑血管病人都有保健作用;
4.洋葱有一定的提神作用，它能帮助细胞更好地利用葡萄糖，同时降低血糖，供给脑细胞热能，是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬;
5.洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质，这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一，它能阻止体内的生物化学机制出现变异，控制癌细胞的生长，从而具有防癌抗癌作用;
6.洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效;
7.洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松症;
8.洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，因而有很强的杀菌能力。嚼生洋葱可以预防感冒。
螃蟹脂肪高吗
螃蟹是一种很多人都喜欢吃的食物，也是一种肉质鲜嫩、营养丰富的食物。很多人都想知道螃蟹中的脂肪含量高不高，其实，螃蟹脂肪含量并不高，但是各类维生素、蛋白质以及多种微量元素的含量还是比较丰富的，可以说是一种比较健康的食物。下面，就为大家介绍一下螃蟹的营养价值！
1、螃蟹含有丰富的维生素
螃蟹营养丰富，含有多种维生素，其中维生素A高于其它陆生及水生动物，维生素B2是肉类的5-6倍，比鱼类高出6-10倍，比蛋类高出2-3倍。维生素B1及磷的含量比一般鱼类高出6-10倍。每100克螃蟹可食部分含蛋白质17.5克，脂肪2.8克，磷182毫克，钙126毫克，铁2.8毫克。螃蟹壳除含丰富的钙外，还含有蟹红素、蟹黄素等。
2、螃蟹中含有一种特殊的“甲壳质”
通过多种研究表明，螃蟹的壳中含有一种叫做甲壳质的物质，从它里面可以提炼一种物质，叫做ACOS-6，它的性质是低毒免疫激活，这种物质能够起到抑制癌症的作用。
3、螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素
螃蟹中的蛋白质含量和微凉元素的含量也十分丰富，对身体有很好的滋补作用。同时，螃蟹还有抗结核作用，吃蟹对结核病的康复大有补益。
4、螃蟹的热量
平均每100克螃蟹的可食用部分的热量是95大卡左右，这个热量是比较低的，但在减肥时仍要注意不要吃太多，每吃100克螃蟹所吸收的热量如果要消耗出去，需要我们游泳约5分钟，或者跳绳13分钟，或者慢跑9分钟。
5、螃蟹可以抗感染，促进伤口愈合
螃蟹中含有大量的蛋白质并且多半以优质蛋白为主，而这些优质蛋白质中还含有氨基酸，可增加淋巴细胞免疫力，促进伤口愈合、抗感染的功效。手术后或受伤人群可以适量多吃螃蟹。
芹菜热量高吗？
芹菜的另一个名称叫胡芹，这种蔬菜在国内的种植面积非常广，几乎全国各地都有种植，这种蔬菜具有很好的凉血作用，特别适合在天气炎热的时候吃，另外感觉到肠胃功能不好的时候，人的食欲也会大大下降，这时候吃芹菜能够起到清肠通便的作用，那么芹菜所含的热量高不高呢？
芹菜热量高吗？
一、芹菜热量
1、14大卡/100g，100g所含热量需要散步9.7分钟消耗完。每100克该食物含有：脂肪0.10克；核黄素0.08克；钠73.80克；纤维素1.40克；磷50.00克；蛋白质0.80克；铁0.80克；维生素E2.21克；锌0.46克
2、据现代科学分析，每100克芹菜中含有蛋白质2.2克、脂肪0.3克、糖类1.9克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，还含有胡萝卜素和其他多种B族维生素。芹菜营养丰富，含有较多的钙，磷、铁及胡萝卜素、维生索C、维生素p等，长期以来既作食用，又作药用。芹菜性味甘凉，具有清胃涤痰，祛风理气，利口齿爽咽喉，清盱明目和降压的功效。此外，芹菜中含有丰富的挥发性芳香油，既能增进食欲、促进血液循环，还能起到醒脑提神的食疗效用。[2-3]中医认为，芹菜性甘凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效。入药用，水煎饮服或捣汁外敷，可辅助治疗早期高血压、高血脂症、支气管炎、肺结核、咳嗽、头痛、失眠、经血过多、功能性子宫出血、小便不利、肺胃积热、小儿麻疹、痄腮等症。
二、为什么说芹菜是负热量食物呢
1、芹菜中90%以上都是水分，热量非常低，每一百克的芹菜热量只有14大卡，消化芹菜所需的热量，比芹菜提供给人体的还高，而且多吃还有利尿的作用。
2、芹菜中富含钾，可以促进钠的排出，钾还有维持糖类、蛋白质正常代谢的作用。
3、芹菜中的维生素B1和B2可以维持胃肠蠕动和消化液的分泌，从而加速新陈代谢，帮助脂肪的消耗和分解，防止脂肪在体内囤积。
4、芹菜富含膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，预防体内废物和毒素的囤积，减少脂肪在肠道内附着，达到窈窕瘦身的功效。
5、温馨提示：芹菜叶中的维生素C含量是茎的13倍之多，胡萝卜素、维生素B1和钙含量也遥遥领先于芹菜茎，所以建议大家不要扔掉芹菜叶，要和芹菜茎一起食用。
6、减肥食物热量：12大卡（100克可食部分）芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素（也叫尼克酸）等成分。
经过调查研究，芹菜热量相对不高，甚至被称为负热量食物。因为芹菜绝大部费都是水分，所以热量非常低。芹菜中所含的营养也是极其丰富的，有着人体所需的多种维生素，促进胃肠吸收，加速新陈代谢，排除毒素，有益于人体的健康。
炒饭热量高吗
不少人都喜欢吃炒饭。当然，也有不少人都不敢吃炒饭。这主要是因为炒饭的热量是比较高的，因为炒饭中的使用到鸡蛋、白饭以及油的热量，都是比较高的。正因此，很多减肥人士都不吃炒饭，怕因为吃炒饭而长胖。下面，就为大家介绍炒饭的热量以及两种炒饭的制作方法！
一、炒饭的热量
炒饭的热量是根据加入的食材和调料决定的，如果主要材料为白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭，已有450卡路里。由此我们可以看出，炒饭的热量是比较高的。特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高，店家所用的油不是我们常吃的调和油，而是食用的多次食用后的存油。
如能在家中自己制作，就可以控制好油分，令卡路里减少。只要下1茶匙油就可以了，同等分量及材料的炒饭，就可以减为350卡路里。
二、腊肠炒饭
原料:白饭300克，腊肠2根，鸡蛋1个，葱l根，姜2片，油3大匙，盐1大匙，胡椒粉l/4小匙。
做法:
1、葱、姜洗净，切丝；腊肠洗净，切片备用。
2、在锅内放入1大匙油烧热，加入腊肠炒熟，盛出；锅内放入2大匙油烧热，放入姜丝、白饭拌炒，打入鸡蛋，加入盐、胡椒粉及炒熟的腊肠，全部炒匀，撒上葱丝即可盛出。
三、海鲜炒饭
原料:白饭300克，鸡蛋2个，葱2根，虾仁、墨鱼、干贝各30克，去骨鱼肉10克，油3大匙，胡椒盐、苏打粉各1/2小匙，淀粉1大匙，盐、胡椒粉各1/2小匙。
做法:
1、葱洗净、切末；鸡蛋打入碗中，滤出蛋白，蛋黄留用；去骨鱼肉洗净，切片，再对半切开。
2、墨鱼去外膜切丁，和干贝、虾仁均洗净，放入碗中加胡椒盐、苏打粉、淀粉和部分蛋白拌匀，放入滚水中氽烫，捞出；蛋黄倒入热油锅中煎成蛋皮，取出切丝备用。
3、锅内倒入2大匙油烧热，爆香葱末，加入剩余的蛋白略炒，放入虾仁、墨鱼、干贝、去骨鱼肉拌炒，加入白饭、盐、胡椒粉炒匀，盛入盘中，盘边排入蛋丝即可。
年糕热量高吗
年糕顾名思义，是我国传统食物，过年的时候吃年糕是非常有象征意义的。年糕的热量不算高，但是减肥期间最好不要吃。一般来说，年糕有两种，如果怕胖最好不要吃甜年糕，容易发胖。
1.年糕的热量(以100克可食部分计)是154大卡(644千焦)，在同类食物中单位热量适中。
每100克年糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
2.年糕是淀粉类食物，主要成分碳水化合物，碳水化合物与蛋白质会发生反应。你将年糕同青菜同烧，青菜含的是纤维素，不会长胖。只要年糕不要和肉一块吃就好，如果想吃肉和年糕，要分开吃，就不会反应。所以说年糕热量并不高。
3.甜年糕的热量较高，是米饭的数倍。一般甜年糕，一百公克就高达三百一十三卡热量，就等于一碗半米饭热量;而台式碱味年糕一百公克也有三百零五卡热量。
4.甜年糕有很高的碳水化合物及甜份外，碱年糕的碳水化合物及钠含量也很高，这对于有糖尿病、体重过重或其他有慢性病如肾脏病、高血脂的人就要小心，可能使得病情加重，要小心及适可而止的品尝。而且年糕含水分少，不容易消化，吃后易生痰。因此，患消化不良、胃、肠疾病及哮喘的人不宜多吃。少吃不腻，既补充营养，又对身体好。
菠萝热量高吗
随着社会的发展，人们的物质需求得到日益充分的满足，口腹之欲不再是大多数人所追求的身体欲望，而有越来越多的人开始追求拥有一副健康良好的身体状况，因此健身减肥也受到了很多人的欢迎，对于减肥人群来说，在选择食物的时候应该格外注重每一种食物的热量，才能够起到更好的减肥效果，很多人都喜欢用菠菜作为减肥代餐，那么菠菜的热量高吗？
苹果 50卡路里/100克
苹果含有丰富的果胶，可帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，还可以降低热量吸收，再加上苹果含钾很多，可以防止腿部水肿。
香蕉 125卡路里/100克
香蕉含有丰富纤维素、维生素A、钾和果胶等，所以可以有效地调整肠胃，帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，是最佳瘦身水果。不过香蕉的热量较高，吃多了会有变胖的可能。
菠萝 32卡路里/100克
菠萝也属于酸性水果，可以整肠和助消化，加上菠萝富含酵素有助毒素分解，促进排水。不过吃菠萝最好不要在餐前吃，因为它会伤胃，所以一定要先吃点东西垫垫胃才能食用。
葡萄柚 28卡路里/100克
葡萄柚含有丰富的维生素C，可以消除疲劳。葡萄柚的热量和含糖量少，是最佳减肥水果。
奇异果 50卡路里/100克
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C，成为受欢迎的水果之一。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，即使拿来当减肥餐，也会让人吃得津津有味，而它也是属于低热量高营养成分的优质水果。
柠檬 24卡路里/100克
柠檬以柠檬酸为主，能促进热量代谢，加上它维生素C的含量很高，热量又低，所有爱美想瘦的人，都一定要爱上柠檬的酸味儿。记住，少少地吃点就行，要不然也会很伤胃，空腹时也不能吃。
番茄 35卡路里/100克
番茄除了含有丰富的维生素C、E、K外，还富含茄红素、叶酸、类胡萝卜素、酚酸和纤维素，是近来热门的保健水果，常常也被拿来做减肥水果餐的好食材。
麻薯热量高吗？
麻薯是一种比较常见的美食小吃，麻薯简单的来讲，是用糯米粉或者是其他的淀粉类的东西制作而成的一种比较有弹性以及黏性的食物，是很受大家喜爱的美食，其实麻薯少量的吃一般是不会导致发胖的，如果吃多了或者是经常吃的话，是很容易引起肥胖的，麻薯中的主要成分是淀粉。
吃麻薯会胖吗
少量吃是不会的，但是吃多了或者晚上吃有可能会胖，麻薯含有丰富的淀粉，若是肠胃不好的人尽量不要吃，它不太容易被消化，你可以多吃点水果蔬菜，饮食多吃清淡的食物，多吃易于消化的食物。
麻薯怎么吃不胖
选好你的甜食搭档如果能科学搭配，零食也可以甜而不胖呢。比如我们吃全麦面包加水果就是好选择，全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的，微量的糖不会导致发胖，况且吃面包后喝水也影响了胃部的消化，避免脂肪的沉积。当然也可以配一些普洱茶或者薄荷水，普洱茶本身有减肥去脂的作用，薄荷水也能起到这个作用，或者发泡的苏打水也可以，它能增加你的饱腹感，让你能够少吃些。
麻薯什么时候吃比较好
营养学家说，上午十时左右和下午四时左右是食用甜品的最佳时间。此时间段适当品尝一点甜食，可以消除疲劳、调整心情、减轻压力。但只能是“点”到为止，不可多食。
高热量甜点应该在饭后吃除了早晨和上午的时间，尽量避免空腹吃甜点，因为空肚子的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中就吃多。高热量点心如芝士蛋糕，则放在饭后吃比较好，因为与用餐中的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多。
黄油热量高吗
不知道大家在生活中是否吃过黄油做的东西，其实黄油做出来的东西是非常好吃的，而且还有里面含有的热量也比较低，对于那些减肥的人来说也比较适合，很多糕点店里做糕点的时候都会选择用黄油，也是因为黄油的价格比较便宜，还因为黄油做出来的糕点色泽好，那么黄油热量高吗？
第一个问题：黄油的热量比植物油还高吗？
先说答案：不是。相反，黄油的热量是比植物油低的。
往细了说，所有的油脂热量其实是一样的，每100克提供大约900大卡的热量，无论是动物油还是植物油，它们提供的热量都一样。只不过，不同的脂肪的构成是不一样的，黄油中的饱和脂肪酸比较多，而大部分植物油（椰子油除外）的不饱和脂肪酸比较多。
既然油脂的热量都一样，为什么说黄油的热量比植物油低呢？——因为黄油中并不全是脂肪。通常黄油的脂肪含量在82%左右，剩下的是大部分是水，以及从牛奶中继承的蛋白质等。而植物油，则几乎100%都是脂肪。
所以，我们简单的假设一下，如果你烘焙某款甜品，把配方中的50克黄油替换为50克植物油，那么热量肯定是增加了的。
这点从营养成分表上也可以看出来。左边是某品牌黄油，右边是某品牌花生油。可以清楚看到，黄油的热量低于花生油。
当然，事情也有另一方面，不能光从热量来考虑。有同学肯定会说了：“不是说饱和脂肪酸摄入过多不好吗？会引发心血管病什么的，黄油还是没有植物油健康吧。”
从这个方面来说，黄油确实饱和脂肪酸含量比较高，但毕竟它还来带了牛奶中的丰富维生素及其他营养成分，而且黄油中也不都是饱和脂肪酸，它也是含有大约三分之一的不饱和脂肪酸的。再加上它带来的无法替代的香味及口感，以及无法替代的作用，只要适量食用，是没问题的。
那么我们就应该说到第二个问题了，烘焙里黄油可以用植物油代替吗？
同样先说答案：有的情况能，有的情况不能。
要说清楚这两种情况，我们先得说说黄油在烘焙中究竟有什么作用是植物油代替不了的。
首先，是黄油的香味及口感。
作为从牛奶中提炼的油脂，黄油浓缩了牛奶的精华，拥有浓郁的奶香和入口即化的口感。无论是制作面包、蛋糕还是饼干，都能让我们的作品拥有馥郁的香气。含有黄油的甜点在烘烤过程中发出的香甜气息几乎成了“烘焙”的标志。
而植物油，根据品种不同，则味道也各不相同。像花生油拥有很重的花生香，橄榄油的气味则更为特殊，跟大部分烘焙甜点都不太搭。经过精炼后的玉米油和葵花籽油倒是没什么特别的气味，非常清淡。
——有些人不喜欢黄油的香味，所以倾向于选择更清淡的植物油。只从香味的角度，这么做倒也没有问题。
那么就要说说第二点了，黄油在烘焙中更无可替代的一点，在于它是一种天然的膨松剂。
相信大家在食谱中经常遇到的一点就是：“将软化的黄油打发。”
黄油能够被打发，这是植物油所不具备的特性。在打发的过程中，黄油内部会裹入空气，形成大量的气孔，变得蓬松，体积变大，从而成为一种天然膨松剂。烘烤过后，这些气孔会定型并保留在甜点内部，形成酥松、细腻的组织。
无论是黄油曲奇，还是磅蛋糕，酥松或者细腻的口感，都和黄油的打发有直接的关系。
液态油脂是不能被打发的，也就失去了这种天然膨松剂的效果。
双皮奶热量高吗
夏天就是吃冰淇淋的季节，一口凉凉的冰淇淋顺着喉咙下去，全身的热气似乎就这样消散了。夏天除了吃冰淇淋之外，双皮奶也是一种不错的选择。就像名字一样，双皮奶有着牛奶的清香，可以搭配花生粒、干果等多种食品一起食用。很多健身的人在选择双皮奶时，都会担心一个问题，双皮奶的热量高不高?
双皮奶色白，香气浓郁，入口嫩滑，一杯200毫升的双皮奶大概160大卡左右，脂肪含量较低，其热量值主要来自所添加的白糖。只要不是大量吃，是不会发胖的。
一、吃双皮奶会胖吗
适当吃不会胖。
双皮奶色白，香气浓郁，入口嫩滑，一杯200毫升的双皮奶大概160大卡左右，脂肪含量较低，其热量值主要来自所添加的白糖。只要不是大量吃，是不会发胖的。
二、双皮奶的热量是多少
双皮奶是用鲜牛奶、鸡蛋及白砂糖制成的，热量并不算高。
热量：79大卡/100克；
营养成分：碳水化合物10。35克，脂肪2。55克，蛋白质3。71克；
三、每天吃多少双皮奶不发胖
双皮奶多是做零食或下午茶吃的，因此，属于身体的附加热量。如果不想长胖，一天吃双皮奶不要超过200毫升装。且睡前4小时不要吃，以免身体囤积热量。
四、双皮奶的营养价值
1、富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。
2、富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。
3、富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。
五、适当吃双皮奶有什么好处
1。消除水肿
双皮奶富含蛋白质和矿物质，常食能维持钾钠平衡，利尿消肿。
2。补钙
双皮奶富含钙，能促进骨骼发育，帮助儿童生长，预防老年骨质疏松。
3。提高免疫力
双皮奶富含丰富的蛋白质，能维持免疫机能，提高免疫力。
提子热量高吗？
提子大家都知道是一种水果，虽然看上去提子的外观与葡萄比较类似，但是两者真的属于两种不同的食物。相对来说，提子的个头会更大一起，吃起来会更硬一些，里面的水分比葡萄要少一些。生活中喜欢吃提子的往往是女性，不过女性都是需要减肥的，那么提子热量高吗?
提子在水果界也不属于高热量的食物，100克苹果的热量也有52卡，而100克香蕉的热量则有92卡，100克火龙果的热量有51卡，这些水果的热量都是高于提子的，因此我们可以说，提子是一种低热量的食物，大家在日常生活中可以放心吃了吧!减肥期间吃些提子也是不错的选择呢，它热量低水分高，能够促进消化，对减肥还有一定的促进作用，正在减肥的MM们可以考虑哦!
提子这么甜，一定有人想，它会不会变成脂肪让我发胖呢?这种担心其实并不是多余的，因为在提子中，糖分是很高的，但是这些糖分中大部分都是果糖，果糖转化成脂肪的速度是比较慢的，比我们平常吃的蔗糖慢很多，这样就让它有更多的时间代谢掉，不那么容易造成脂肪的堆积了。但是果糖有一个不好的是，它不那么容易产生饱腹感，因此反而会促进大家大量食用，这样果糖越来越多，还是会照样转化成脂肪，是有可能造成肥胖的哦!
但是大家不需要过于担心，该吃还是吃，因为提子其实是一种低热量、高水分的食物，这类食物是很难造成肥胖的，在100克提子中，脂肪的含量只有0.2克，热量只有43大卡，这样的组成让提子不会成为增肥的食物，减肥期间适量吃一些是没问题的，只要不像上面说的大量食用，几乎就不用担心它会带来多少脂肪，这下你放心了吧?
魔芋热量高吗
这些年来，魔芋受到很多人的欢迎，这是一种比较有营养的健康保健蔬菜，魔芋有很好的减肥的功效，里面有可溶性的膳食纤维，具有促进消化预防便秘的作用，魔芋的热量也比较低，还有一定的饱腹感，所以近些年来常被当作一种保健的减肥蔬菜。
魔芋有很好的减肥的功效，适当的吃些还有排毒的作用，里面含有丰富的植物膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，能够加速体内一些有毒物质的代谢，在预防和降低肠道疾病方面也能发挥很好的作用。
适当的吃一些魔芋，还有很好的补钙的功效，一百克魔芋里面有钙质43毫克左右，而且这种钙质还具有很好的被人体吸收的功效，是补钙的佳品！另外一个比较好的功效就是具有促进胆固醇代谢的作用，这对于预防高血压高血脂都有很好的作用。
另外适当的吃些魔芋还有助于促进胆汁的分泌，促进脂肪的分解，在预防胆囊炎胆结石方面的功效也很好，魔芋的营养价值高，味道鲜美，很多女孩子喜欢用魔芋当做一种减肥的保健食品，能够发挥很好的功效，同时也是糖尿病患者比较理想的食品，在预防心血管疾病预防动脉硬化方面，也能发挥很好的作用。
以上简单的了解了魔芋热量高吗？魔芋的热量不高，平时适当的吃一些不会导致发胖的问题，而且还有很好的减肥的作用，里面还膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，加速有毒物质的代谢，有一定的美容养颜和减肥的效果。
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