榴莲适合什么时间段吃?
春季养生时间段。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会发展，人们越来越接受养生的理念，作好了养生我们的生活质量才更好。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《榴莲适合什么时间段吃?》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
食用水果一般都是吃当季的比较好，那样的水果新鲜并且口感也比较不错，然而也并非是所有的食品都是当季的比较好，就比如大黄米这种食品是老大黄米才比较有味道。榴莲这种水果是比较受人欢迎的一种水果，虽然其闻起来味道不好吃起来却非常的棒，那么榴莲适合什么时间段吃呢?下面就来介绍一下。
榴莲在6、7月份吃是最好的，因为榴莲自然成熟的季节是固定的，而且榴莲要终年高温的气候才能生长结实，即使在赤道地区，海拔600m以上的高地，由于气温下降，也不能种植榴莲或不能结果。成熟的季节是在每年的6、7月份，上市季节在每年9～12月，其他月份也有生产。所以，6、7月份的榴莲才是最好吃的。
另外在一天之中榴莲最好在早上吃，俗话说：“早上吃榴莲赛黄金!中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜。”也就是说，一天中早上吃榴莲，对营养物质的吸收最为充分。。俗话说：“早上吃榴莲赛黄金!中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜。”也就是说，一天中早上吃榴莲，对营养物质的吸收最为充分。早起以后正是身体缺少多种营养的时候，这时食用榴莲可以吸收到大量的蛋白质和酯类，另外还能吸收到无机盐和多种维生素，对提高机体功能大有好处。但是那些患有慢性肠胃疾病或者容易上火以及容易腹泻的人群，是不宜在早起空腹食用榴莲的，不然会让这些不良症状加重。
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芦荟大麦茶什么时间段不能喝
芦荟大麦茶是很多人的最爱的，觉得这样的茶喝了能够清口，同时也能够保健的，但是芦荟大麦茶饮用的时候也是需要注意一些事项的，其实在四个阶段之内是不能够服用的，很多的人都喜欢早上一早起来就要喝一杯这样的芦荟大麦茶，其实这样的大麦茶一定要掌握好时间的，什么时间段喝这样的茶好呢?
空腹时:会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说,老人的肠胃更为脆弱,患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶,尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜,从而导致病情加重,有的还会引起消化不良或便秘。
喝醉时:茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶;可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解。
睡觉前:茶中的物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠,尤其是新采的绿茶,作用更明显。并且茶有利尿作用,老人睡前饮茶还容易夜间尿频,影响睡眠质量。
服药期:有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。比如镇静助眠药物、抗心律失常药物等。茶碱可降低一些药物的镇痛作用,因此,服用镇痛药物时也不宜喝茶。
大麦茶虽然有很多功效,但是要选对时间饮用哦。
芦荟大麦茶饮用的时候一定要掌握好时间段的，比如上面提到的四个时间段是千万不能给喝的，因为这几个阶段如果喝的话对健康是非常不利的，甚至也会出现一些心慌，头晕的情况的，因此人们如果非常的喜欢喝这样的芦荟大麦茶的时候呢，一定要看准时机。
燕窝哪个时间段吃最好
燕窝是一种营养价值比较高的营养品，因为它可以促进组织再生，帮助伤口复原，养颜美容，所以深受大众的喜爱。人们不仅自己会食用，还会在过节的时候给亲朋好友送。但是燕窝虽然好，如果食用方法不对的话，是达不到想要的效果的。今天小编具体给大家介绍燕窝在哪个时间段吃最好，以供大家参考。
1.以燕窝食补要注意循序渐进，短期内不宜进食过多，不可急于求成。应该经常小量服食燕窝，持之以恒，定能收效。
2.初次食用燕窝的人群，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。
3.之后，可以隔日服用。有条件的情况下每天服用效果最为理想。
4.吃燕窝时间段
晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用，营养吸收最佳。
5.吃燕窝注意事项
1)用量
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克。
2)周期
燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。
3)忌食
燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。食用燕窝期间最好忌食辛辣油腻食物，不抽烟，香烟中的尼古丁会让燕窝的营养丢失。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。不能在两个小时内同时服药吃燕窝，最好错开时间。燕窝什么时候吃最好早晚空腹食用吸收最好。
水果适合什么时间吃呢
草莓是一种非常不错的水果，草莓属于亚热带的一种，多吃些草莓可以有效的帮助我们预防自身容易出现的牙龈出血症状，多吃一些姓氏也可以有效地帮助我们补充体内缺乏的维生素a对于缓解眼睛干涩，抑制癌细胞扩散效果都非常不错，下面简述一下水果适合什么时间吃吧。
人们一般习惯在饭后食用一些水果，这样做其实很不科学。人吃饱饭后食物进入胃内需要经过1~2小时的消化过程，才能缓慢从胃中排出，饭后如果立即吃进很多水果，即会被食物阻滞在胃内，在胃内如果停留时间过长，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状，天长日久，将导致消化功能紊乱。
如果正餐吃的是一些富含钙质的水果，饭后即吃水果，尤其是含鞣酸较多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑枣等水果，鱼虾中的钙质就会与水果中的鞣酸结合生成一种坚硬的物质-鞣酸钙。这不仅降低鱼虾的营养价值，而且还影响胃肠的消化能力，甚至会发生腹胀、腹泻、腹痛、恶心、便秘等不适感觉。
饭前空腹吃水果，也是不科学的。这是因为苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有机酸(如苹果酸、柠檬酸、洒石酸等)，会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利，尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量，长时间形成习惯，就会由于缺乏营养素而引起营养不良，对儿童的生长发育极为不利。
每天晚上吃一两个苹果可以帮助我们达到很好的补充营养的效果，还可以有效的帮助，我们促进消化摆脱消化不良给我们带来的肠道淤积的问题，猕猴桃还可以有效地帮助我们预防自身容易出现的下肢动脉硬化等疾病。
蜂蜜哪个时间段喝最好？
人们经常会用蜂蜜泡水来喝，这里要提醒大家注意，喝蜂蜜水有一些禁忌，首先，最好不要使用金属的容器来冲泡蜂蜜水，因为蜂蜜和金属物品会产生化学反应，这样的蜂蜜水喝了可能会导致腹泻，甚至会导致食物中毒，另外在感冒的时候也不能喝蜂蜜水，那么在一天当中，什么时候喝蜂蜜水是最好的呢？
蜂蜜哪个时间段喝最好？
一般想要发挥和蜂蜜水最好的效果和功效，喝的时间就的知道：
1.每天早上起床之后的早餐时间：人经过了一夜的睡眠是比较缺水的，可以先喝一杯温开水待半个到一个小时吃早餐时，就另用温开水冲一勺或两勺的蜂蜜来食用，这样是可以促进肠道的蠕动排出身体里的宿便，从而达到美容养颜的效果。
2.每日下午3-4点的时候：这时候工作也有一两个小时了，人也是比较疲劳的时候，这时候来一杯蜂蜜水给身体提供糖分和能量，为接下来的工作提供满满的能量。
3.晚上8点左右或者加班熬夜的时候：如果工作需要加班加点完成的，就可以泡一杯蜂蜜水给的大脑神经元提供满满能量，改善血液的营养状况和缓解身体的疲劳。
蜂蜜水的正确喝法有哪些？
1.蜂蜜要用温开水切勿直接用开水：如果用开水冲泡喝蜂蜜水就没有效果了，高温是会破坏蜂蜜中的营养物质的，让其中的酶失活，香味和味道都不好。
2.蜂蜜冲泡时可以根据自己的口味添加：蜂蜜水没有绝对的要放多少量的蜂蜜，一般一个成年人一天不超过一百克，最好是分为早中晚三次食用，不要一次将一百克吃完，不然会很腻的。
3.蜂蜜除了直接泡水还可添加柠檬：将柠檬切片放入温水，再加入一两勺的蜂蜜就可以了。
蜂蜜水的功效作用如下：
1.喝蜂蜜水可以缓解加班熬夜后的疲劳：研究表明在所有的天然食品中，人类大脑神经元所需要的能量，蜂蜜中的含量是最高。而且蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖是能够很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
2.喝蜂蜜水可以消除大餐后的积食：蜂蜜可以促使胃酸分泌、增强肠蠕动、缩短排便时间，避免便秘症状的出现。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3.喝蜂蜜水可以消炎、祛痰、润肺：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4.喝蜂蜜水可以解酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后带来的头痛感觉。
5.喝蜂蜜水可以安抚皮肤“蜂蜜是最理想的护肤品。它能给皮肤提供养分让皮肤有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌真菌，还能够消除人体皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
牛奶哪个时间段喝最好
牛奶含有丰富的钙元素，不管是什么年龄段的人都可以喝牛奶，尤其是孕妇在怀孕期间更应该多和牛奶，因为补给钙元素不但有益于自身的健康，也是让宝宝茁壮成长的关键一步，但是并不是说什么时候喝牛奶都是可以的，既然要喝就要喝的健康，那牛奶什么时间喝最好呢?
大家都知道牛奶有催眠镇静的作用，所以很多有养生习惯的人都会在睡前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量，相反如果在早上喝牛奶的话会让你昏昏欲睡，一整天都打不起精神工作，下面就是相关介绍。
牛奶什么时间喝最好?最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
牛奶什么时间喝最好?最佳的时间都是睡前了，所以如果您有喝牛奶的习惯就将喝奶的时间调到晚上吧，如果您害怕睡前喝牛奶长胖，那就选择脱脂的或者脂肪含量低的吧。另外如果你的身边有骨质疏松患者更应该多和牛奶了，具有极好的补钙功效。
喝酸奶的最佳时间段是什么？
以前大家都以为喝纯牛奶对身体很好，可是近年来酸奶却已成为大家生活中必不可少的一样东西，最主要的一点是酸奶饮用方便，对于很多上班族来说，这是一个最易携带的东西，也是可以解决饥饿的好帮手。可是酸奶饮用不当，也是会带来负面影响的，跟所有东西都一样，酸奶也是要讲究饮用的时间的，这样才事半功倍。
饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的pH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，pH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部pH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
另外，如果在空腹状态下饮用酸奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出;饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。
晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
不过嘛，酸奶也不是所有人吃了都好的，如果目前处于腹泻状态的，或者是刚刚进行了胃肠道的手术患者，还有1岁以下的婴儿都是不可以饮用酸奶的，还是就是身体健康的成年人也不可过量饮用的，东西再好，吃多了也是伤身体的，小编建议喜欢喝酸奶的人，每天喝个两杯左右就差不多了。
不同时间段应该喝什么水
清晨起床：可以来一杯温水或是淡盐水，有助于清肠道，早上喝淡盐水犹如参汤，特别是夏天人体内出汗较多，钠离子、钾离子流失。
工作中：可以泡上一杯柠檬水，柠檬切片泡在温水中，对人体有美白、排毒、消除便秘、延缓衰老等功效。
午饭前：在午饭前喝温开水，可以补充人体消耗的水分，加速新陈代谢，还可以先垫一下饥饿的肚子，降低午饭的分量，而且是有助于瘦身的喝水法则之一。
下午茶：可以饮用花草茶，人类最健康的饲料就是茶，女人最适合的饮品是花，两者相结合，可谓上品，女人特别合适饮用花茶，建议女士们可以摒弃咖啡，改喝修身养性的花草茶。
晚餐：晚餐果蔬汁，让你睡前肠胃状态好，而且不但卡路里低，摄入的纤维素还可以加速脂肪排出，有益于瘦身。晚餐应以蔬菜汁搭配蛋白质为主。
饭后：酸奶和乳酸饮料适合饭后食用，可以在饭后半小时-两小时之间，有助于肠道消化，防止便秘。此外，胶原蛋白类饮料也适合在饭后，早饭、午饭、晚饭后都可以食用，常见的胶原蛋白饮料是含有三肽类的胶原蛋白，比起动物来的胶原蛋白更容易吸收，比起常见的含胶原蛋白的天然食物也少了很多的脂肪。
睡前：在睡前小酌一杯红酒，有助于美容养颜，少量饮用(男性25g，女性15g以内)可以降低脑血管系统疾病的发病率。
不同时间段应该喝什么水？
不同的水在不同的时间段有着独特的功效，找对时间喝不同的水有着事半功倍的效果，特别是在办公室工作的白领们，在上班时间较为忙碌，亚健康越来越损害身体的时候，对每个时间段应该喝什么应该特别讲究。
清晨起床：可以来一杯温水或是淡盐水，有助于清肠道，早上喝淡盐水犹如参汤，特别是夏天人体内出汗较多，钠离子、钾离子流失。
工作中：可以泡上一杯柠檬水，柠檬切片泡在温水中，对人体有美白、排毒、消除便秘、延缓衰老等功效。
午饭前：在午饭前喝温开水，可以补充人体消耗的水分，加速新陈代谢，还可以先垫一下饥饿的肚子，降低午饭的分量，而且是有助于瘦身的喝水法则之一。
下午茶：可以饮用花草茶，人类最健康的饲料就是茶，女人最适合的饮品是花，两者相结合，可谓上品，女人特别合适饮用花茶，建议女士们可以摒弃咖啡，改喝修身养性的花草茶。
晚餐：晚餐果蔬汁，让你睡前肠胃状态好，而且不但卡路里低，摄入的纤维素还可以加速脂肪排出，有益于瘦身。晚餐应以蔬菜汁搭配蛋白质为主。
饭后：酸奶和乳酸饮料适合饭后食用，可以在饭后半小时-两小时之间，有助于肠道消化，防止便秘。此外，胶原蛋白类饮料也适合在饭后，早饭、午饭、晚饭后都可以食用，常见的胶原蛋白饮料是含有三肽类的胶原蛋白，比起动物来的胶原蛋白更容易吸收，比起常见的含胶原蛋白的天然食物也少了很多的脂肪。
哪个时间段喝牛奶可以长高？
喝牛奶可以补钙，这曾经是我们根深蒂固的思想，可是现在很多人却说，越喝牛奶越缺钙。理由就是，牛奶消费量越高的国家，骨质疏松率反而更高。那么牛奶到底还能不能喝呢？就让我们来一起了解一下。要想知道牛奶如何帮助我们补钙，就应该先来分析一下牛奶中的钙是怎样进入骨骼。
补钙不只需要牛奶
我们不可否认的一点就是，牛奶的确是钙的好来源。问题是，从食物中摄入进人体的钙，要想实现提高骨骼健康的作用，是还需要其他很多因素的帮助的：维生素D帮助钙的吸收，维生素C帮助骨胶原的合成，维生素K帮助钙沉积在骨胶原上。
牛奶销量大国骨质疏松患病率高的原因
1、他们过多摄入肉、鱼、蛋，蛋白质摄入量过高。蛋白质摄入量过高会大大提高钙的排泄量。而又因为肉和蛋都是低钙高磷硫食品，每天一大块牛排或鸡胸，会对钙平衡产生什么作用，不言而喻。
2、蔬菜、豆类、粗粮等摄入太少。大部分西餐食谱的蔬菜摄入量少得可怜，根本达不到我国居民膳食指南所推荐的每天300～500g的量，特别是绿叶蔬菜不足。主食就是白面包，缺乏粗粮豆类。所以没有足够的钾和镁元素，食物中的钙流失量就会增加。
3、维生素K太少，运动也不足。维生素K主要存在于绿叶蔬菜和豆油当中，在西方膳食中的摄入量很低。一项多国调查表明，英国人尽管钙摄入量是中国人的2倍还多，但他们的维生素K摄入量只有国人的五分之二。其原因，正是绿叶蔬菜吃得太少。
综合以上原因，不难得出为何牛奶销量大国骨质疏松患病率反而高的原因。
牛奶真正实现补钙作用的方法
1、适当控制肉类摄入量。每天不超过100克肉/鱼，蛋不超过1个并且最好能用豆制品部分替代肉类，因为豆制品中含钙较高，而不像肉类那样高磷低钙，不会促进钙的流失。
2、适当多吃粗粮、薯类和豆类。用它们替代一部分精白米饭和精白面制品（如今的馒头、面条、烙饼、面包、饼干、蛋糕等所有的面食品几乎都是精白面粉制成！）。特别是薯类（甘薯、马铃薯、芋头、山药等）中钾含量特别高，如果能替代部分粮食，健康效果特别好。3、大量吃蔬菜水果。特别是绿叶蔬菜，不仅能提供钾、镁、钙元素，还能提供维生素K，健骨效果特别好！对于那些吃不到足够蔬菜的人来说，水果也是增加钾供应的重要力量。每天不要嫌麻烦，半斤新鲜水果必不可少。
4、适当增加运动。那么一杯牛奶或酸奶中的丰富钙质，就能真正为骨骼健康发挥作用。
所以说，虽然牛奶是补钙的必须食品，但是会不会越补越流失，还要看我们的综合搭配，那么也就不必担心像那些牛奶销量大国一样，骨质疏松患病率反而会更高啦！
盘点五个时间段抽烟的危害！
大家都知道抽烟有害健康，而且危害还不小，但很多人依然“不依不饶”地抽烟。抽烟其实是一种习惯，有些人在习惯在特定的时间抽烟，但是有些时间抽烟对身体的危害最大，千万不要在这些时刻抽烟。
这5个时间抽烟危害最大
1.餐后不要抽烟
人在吃饭后，消化系统进入全面消化与吸收状态，这个时候胃肠蠕动频繁，血液循环加快，全身毛孔张开，并且排放一些多余的热能与加快组织细胞生物呼吸。假如这时抽烟，烟雾中的有害物质会被肺部与全身组织大量吸收，给人体机能与组织带来比平常抽烟大很多的伤害。餐后抽烟还可以使胆汁分泌太多，使胰蛋白酶与碳酸盐的分泌受抑制，影响食物的消化与吸收。
2.喝咖啡时不要抽烟
假如喝咖啡的同时抽烟，这两类消费品一起使用的危害，还不仅加倍，它们可以相互反应，对人体的供血系统产生长时间的破坏作用。它可以使主动脉血管发生暂时性硬化，破坏人体供血系统，将可以使心脏工作负担增多，并且升高血压来保证身体的血液供应，长时间下去，极容易造成心脏病突发与卒中。因此，在喝咖啡的同时不要抽烟，以减少烟草与咖啡因叠加对身体的危害。
3.喝酒时不要抽烟
喝酒同时抽烟，双管齐下，对身体的危害具有协同作用，两者都能令对方的毒性增强。烟中的致癌物质被人体吸入口腔、鼻、咽喉、气管与肺之后，以烟焦油形式沉积在上述器官的表面，当喝酒伴随抽烟时，粘附在口腔、咽喉上的烟焦油则会随酒下肚，烟气中的烟碱、焦油溶于酒精中，而且能很迅速地被吸收到血液里，扩散到身体内。喝酒时抽烟，在血液中烟碱的含量比单纯抽烟更高，危害更大。此外，烟草毒还具有影响肝脏不能及时地促使酒精在身体内代谢的功效，从而造成酒精中毒。所以，喝酒时忌抽烟。
4.熬夜时不要抽烟
夜里是细胞分裂最旺盛时期，睡眠不好，加上长时间熬夜降低抵抗能力，人体非常难控制细胞发生变异而成为癌细胞。而香烟中至少包含69种致癌物质，这些物质又可以使正常细胞癌变，增加20多类癌症发生的机会。熬夜使人的生理处于应激状态，在熬夜时，肾上腺素的分泌比较准时作息的人明显增多，这时抽烟会迅速产生有害物质，危害心血管，使血压上升、心率增快，使动脉硬化提速。所以假如不得不熬夜，要避免久坐，适当运动，工作间歇适当小憩，尽可能不要熬通宵，“资深”烟民更应该尽可能少抽烟。
5.早上起床时不要抽烟
经过一晚的休息，机体大多数组织器官新陈代谢能力比较低，呼吸的频率比较慢，身体内滞留的CO2比较多，又因经过了一个晚间，屋子里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被从新吸进肺中，以至于产生气闷、头晕、无力等症状。
加上烟雾中尼古丁等多类有毒物质刺激支气管，久之则会引起慢性支气管炎等呼吸系统病患。有句谚语：“早上抽烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。尽管说得有一些夸大，但是在一定程度上也可说明早上抽烟的危害性与严重性。
喝茶必知 哪些时间段不宜喝茶
本文导读：喝茶虽然是我们的传统，但是很多人也味道懂的喝茶的学问，喝茶要讲究时间，哪些时间不适宜喝茶呢？
喝茶，是我们中华民族的传统饮食文化。据史书记载，追溯中国人饮茶的起源有几种说法，有的认为起源于上古神农氏，有的认为起于周，起于秦汉、三国的说法也都有。喝茶，尤其是在中国汉族人之中最有广泛。凡来了客人，沏茶、敬茶的礼仪是必不可少的。想起一句关于茶的形容： 茶，敬茶、敬香茶 这代表了对人的不同礼遇，非常的形象。而在广东，喝茶已经形成了一种文化，成为一种时尚，到处都是茶楼，无论是交谈还是吃饭真是无茶不欢，而且茶叶的品种也是非常的齐全，有铁观音、普洱、红茶、绿茶等等，价格从廉价到高等，任你选择。
喝茶，是一种健康的养生饮食。据研究，茶叶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，因此喝茶不仅有助于防老，而且具有养生保健功能，每天喝两三杯茶就可起到防老的作用。喝茶能够让人提神，精神振奋；可以帮助消化，增进食欲，消除口臭；消除疲劳，促进身体新陈代谢。
但是，喝茶也是有坏处的。一般来说，在吃饭前不要喝茶，否则会刺激肠胃，睡觉前不要喝茶，否则会影响睡眠质量，茶水也不能够太浓，冷茶也不能喝，吃药的时候切记不要跟茶水一起喝，否则会影响药效。
那么，什么时间段不适合喝茶呢？下面，笔者跟大家介绍下。
首先，是空腹的时候。特别是早上起床，空腹喝茶是最忌讳的。空腹喝茶的话，会刺激我们的肠胃，妨碍我们身体的消化，严重的话会引起头痛、胃部不舒服、心烦意乱的现象。家里有老人肠胃虚弱的话，更是要注意不能空腹喝茶，尤其是浓茶，否者会导致病情加重，甚至引起消化不良或者便秘。
其次，喝醉的时候。喝醉酒以后，人的的神经中枢原本已经过度兴奋，再喝茶的话，会进一步振奋，导致对心脏的负担很大。同时，喝茶有加速利尿的作用，酒后喝茶会导致酒精中有毒的物质没有分解就从肾脏排出来，所以对人体的肾脏刺激大，危害人体的健康。所以对于心脏、肾脏功能较差的人来说，酒后不要饮用大量浓茶，对身体健康的人来说，酒后可以喝少量的浓茶，等到人清醒以后，就可以通过吃水果、醋等方法，减轻酒精，使人得到舒缓。
最后，睡觉前不要喝茶。睡觉前2个小时内，切记不要喝茶。茶叶中含有的一些营养，会让人感觉精神振奋，影响我们的睡眠质量，严重的话，甚至导致人失眠。
什么时间吃燕窝最好
燕窝是一种营养含量非常高的珍品，它有很高的药用价值，不过吃燕窝也有一定的方法，这样才能最大的营养价值，那么什么时间吃燕窝最好呢？以下我们就来说一下。
空肚子吃是最吸收的。每次大概是2茶匙，泡发后的10-15克(假如燕窝质量好的话，也就是没泡发前2-5克，就足够，不用吃一大碗的。
大约吃半年后，可以减低频率，隔天吃。但是要有规律，不要早上吃一会，又换到其他时间吃。
用量
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，浓缩即食燕窝每次食用20-30克，空腹食用。
周期
燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。
食用时间
食用燕窝的最佳时间是在临睡前，或是饭前、饭后两个小时食用会更宜人体吸收。
儿童、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用，有助于调养。一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一两点或半睡半醒之间吃下，效果会更好。
什么时间吃苹果最好
随着现代化的发展在不断地提高，人们的生活质量也是在不断地提高，人们的生活水平也是在不断地提高，人们的生活节奏也是在不断地加快着，也正是因为这种情况，人们所做的事情也是比较多种多样的，所以在一定的意义上也是比较好的，而这种什么时间吃苹果最好的就是其中的一种的。
而对于这种什么时间吃苹果最好的，其实在我们的生活中的做法也是比较多种多样的，所以我们的选择也是比较多的，而下面就是一些有关这种什么时间吃苹果最好的资料的。
早上最宜：
苹果、梨、葡萄
早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。
餐前别吃：
圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子
有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山楂味酸，空腹食之会胃痛。
香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中含镁量升高而对心血管产生抑制作用。所以想以香蕉减肥的朋友们一定要注意了，不能贪图瘦身反而损害身体健康。
柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。
饭后应选：
菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山楂
菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化。
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。
夜宵佳选：
桂圆
夜宵吃水果既不利于消化，又因为水果含糖过多，容易造成热量过剩，导致肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。但如果睡眠不好，可以吃几颗桂圆，它有安神助眠的作用，能让你睡得更香。
通过上面的认识和介绍，想必大家能对这种什么时间吃苹果最好的都有一定的了解了吧，同时也是希望大家能从上面的知识能有所帮助的，同时也是希望大家能平时的生活中能多做一些适合自己的运动的，而也要养成一个早睡早起的习惯。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《榴莲适合什么时间段吃?》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生时间段”专题。
