经常喝姜水好吗
经常喝酒应酬如何养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“经常喝姜水好吗”，希望能对您有所帮助，请收藏。
姜是温热性质的食物，吃海鲜时配些姜是很有道理的，而且姜可以驱寒，所以淋了雨后喝一碗姜汤可以有效预防感冒。既然姜水有如此多的功效，那么经常喝姜水好吗_经常喝生姜水好吗，这也要看是什么体质的人喝，火大的人就不适合喝姜汤，否则很容易就引起体内上火。
喝姜汤能治胃病吗
对于有胃寒症状的朋友，喝点姜汤是很有用处的，但是对于本身就体热的人，其实喝了姜汤反而会上火，因为姜为热性食材，吃多了就是会有坏处的。
1、姜汤具有驱寒保暖的作用，喝姜汤后都会出现发热发汗的情况，感觉肚子也是热热的。当冬季感觉脾胃虚寒时可以喝点热的姜汤对暖胃很有帮助。
2、姜汤还能促进小孩食欲，增强肠胃消化;生姜中含有纤维素，姜汤对缓解胃部胀气或积食具有一定的缓解作用。
3、火大的人别贪吃、因为生姜属于辛热燥烈之品，故阴虚有热、内热偏重及舌苔黄而干的人，必须忌食生姜。另外，患有肺炎、肝炎、肺脓肿、肺结核、胆囊炎、肾盂肾炎、痔疮、疖疮的人，也不宜长期大量食用生姜。
4、有些人受冷风刺激后经常会引起胃疼，可吃些炒熟、煮熟，甚至生的花生米，用不到100克，胃疼即可见轻消失。
5、将大枣洗干净放炒勺里灼至外皮微黑，以不焦糊为准，一次可多炒些备用。把炒好的大枣掰开，放进杯子里用开水冲泡，一次放三至四个即可，可适量加糖，待水的颜色变黄后服用。
6、姜属于温热性，体寒可以服用。还有就是尽量在早晨用，“上床萝卜下床姜”“晚吃姜，赛砒霜。”
7、肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液分泌减少，抵抗细菌的能力减弱。
8、夏季细菌生长活跃，容易污染食物，引起急性肠胃炎。适当吃些生姜或用干姜加沸水冲泡后饮之，能起到防治肠胃炎的作用。同时，因为夏季常吃寒凉的食物，会导致脾胃寒凉之气过盛，出现心悸、恶心等症状，食用生姜有助于温脾胃，以防病症严重。
姜汤能长期喝吗
如果身体是体寒的体质，可以选择喝，但是也不能喝太多，喝多了还是会上火流鼻血，姜汤对于风寒感冒作用很强，但是每天喝也是不合适的。
1、在炎热的夏天，或者某些疾病的原因，人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”，“饭不香吃生姜”的道理。
2、我们都知道生姜具有降温提神作用，不过生姜还有驱散寒邪的作用呢，如果因为着凉、受寒等引起的感冒、头疼、腹痛等这些症状，可以适当的喝些姜汤水，可增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒，有些的缓解感冒的症状。
3、在炎热的夏季，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。
4、生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。
5、早上最好，可空腹喝，上午或下午也可，不宜晚上喝。中医认为，生姜可温中止呕、解表散寒。
6、夏天也可以吃的，冬天也可以吃。体内有寒气就可以吃。肝炎病人是忌吃。如果以姜养生，长期喝，建议配上菊花或山楂等泡茶喝以舒肝理气。
7、生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用;抑制肿瘤作用;吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除“老人斑”。开胃健脾，促进食欲。
8、在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。
9、有研究证明，生姜干粉对运动病之头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状有效率达90%，且药效可持续4小时以上。民间用吃生姜防晕车、晕船，或贴内关穴，有明显的效果，因此而有“呕家圣药”之誉。
10、有研究表明，生姜提取物能阻碍血小板聚集，降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减少动脉硬化的发生。
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经常喝绿豆水好吗
绿豆汤深受很多人喜欢，具有清热解毒、抗菌抑菌、保护肾脏、消暑解渴的作用，是很好的保健品，尤其是夏天特别适合喝绿豆汤。虽然绿豆汤作用比较多，但并不是所有的人都适合喝，对于肠胃不好的人群最好不要喝，主要是由于绿豆汤偏寒，容易刺激到肠胃，影响健康。
一、寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤
寒凉体质的人表现为：四肢冰冷乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等。喝了绿豆汤反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
二、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤
因为绿豆中的蛋白质含量比鸡肉还多，蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。
三、空腹时不宜喝绿豆汤
空腹时不宜喝绿豆汤，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。
四、绿豆汤不宜天天喝
适当的喝一些绿豆汤对身体有益，但是，也不宜天天喝。一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。幼儿则要依照体质而定，适量的饮用。小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆，6岁过后，才可饮用成人量。
五、不宜过量饮用绿豆汤
一般人过量饮用绿豆汤，可出现胃寒腹泻等肠胃疾病。女性过量饮用绿豆汤可出现白带、腹胀、痛经等妇科症状。
六、绿豆与中药不宜同服
本草纲目中称：“绿豆气味甘寒、无毒，可解一切药草、牛马、金石诸毒。”民间煮绿豆汤常作为解救药物中毒的急救手段之一。因此，内服中药后不宜饮用绿豆汤以免中合药性。
经常喝蜂蜜水好吗？
蜂蜜中含有比较丰富的热量和脂肪，并且还有人体需要的微量元素，经常和蜂蜜水有着促进排出体内的毒素作用，并且对美颜也有一定的效果。只要合理的使用蜂蜜，就可以得到很多好处。
1.抗菌消炎、促进组织再生
优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，表明其防腐作用极强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。
用法：在处理伤口时，将蜂蜜涂于患处，可减少渗出、减轻疼痛，促进伤口愈合，防止感染。
2.促进消化
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
3.提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。
用法：国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
女人经常喝枸杞水好吗?
枸杞是生活中非常著名的一种营养保健食材，它的味道非常甜，有淡淡的香味。枸杞自古以来就被人们认为是一种绝佳的养生保健食材，具有提神健脾等东西，长期吃枸杞能够明显改善身体素质，而枸杞常用的食用方法是泡水，但是，由于其性温热，女人经常喝枸杞水好吗?
大部分女人喝红枣枸杞茶是好的，但是对于部分经常熬夜火气旺盛的女人来说，非但没益处反而有害。
红枣枸杞茶可以每天喝，因为这样红枣和枸杞都是滋补类的药物，可以补血养颜。
可以晚上睡前用温水把30--50颗枸杞和3颗红枣泡好，盖上盖子，然后第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和红枣全部吃下去。之所以要晚上泡好，是为了让红枣和枸杞里面的营养融到水里，好吸收。
1.提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力。
枸杞食用可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
2.可以有效地延缓衰老。
枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老的作用。
3.具有显着的明目作用。
尤其擅长明目，所以还俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞。着名方剂祀菊地黄丸，就以它为主要药物。民间也习用枸杞治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。
4.具有抗癌作用。
对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗，有减轻毒副作用，防止白血球减少，调节免疫功能等疗效。
经常喝红豆薏米水好吗?
红豆跟薏米本身是祛湿的，如果两种食物在一起吃的话祛湿效果更好。红豆可以补血等功效，薏米可以美容养颜，增强抵抗力，任何食物吃起来都要有节制，否则物极必反，会对人体的健康带来一定的影响，因此，红豆跟薏米煮水要适量喝，不要长期每天喝，经常喝红豆薏米水好吗?接下来我们来看看吧。
一.经常喝红豆薏米水好吗?
因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。
二.红豆薏米的功效
1、提升精气神
现代生活的快节奏让上班族承受着很大的精神压力，很多人虽然没有明显的疾病，但是经常表现出精神不足、头晕心悸、嗜睡烦躁等亚健康的状态。在日常饮食中增加薏米红豆粥，可以有效改善这一类的状况，帮助你改善体质、舒缓精神，缓解精神压力。
2、利尿祛湿
有很多女性朋友会有水肿的困扰。到了下午的时候小腿比刚起床的时候粗了一圈。这时候可以经常喝一些红豆薏米粥，能够帮助身体祛湿利尿，排出身体中的多余水分。
3、健脾消肿
薏米红豆熬对食欲不振、腹满腹涨、健脾消肿、脾胃吸收、运化都有很好的改善辅助作用，日常食用对身体养胃健脾的功效不错。
4、减肥祛斑
很多女性平时吃的不多，但身材还是达不到理想状态，甚至有时候下午可以比上午大一个号。这就说明您不是胖而是水肿了。食用红豆薏米粥可以消除人体内的体液，对水肿性肥胖十分有效果，同时薏米红豆粥的利尿解毒功效还可以祛痘除斑养颜。
三.红豆薏米的做法
红豆薏米的功效那么多，不过做起来很方便哦。自己在家就可以做了。首先准备好原材料，红豆和薏米。还可以准备一点年糕或者小元宵之类的。还要准备适量的冰糖。
1、准备以上食材和调料;
2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖;
3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅;
4、放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢;
5、盖好外锅盖，让他自己熟吧;
6、40分钟后就可以开锅吃了。
四.红豆薏米的搭配
中药配伍讲究按照病情的需要和药性的特点，将两味以上的药物搭配使用，从而达到更好的治疗效果。食疗也是同理，快来看看红豆薏米饮食搭配适合哪些不同的症状吧。
1、薏米红豆+桂圆
可以治疗：静心养神、提神养目、心悸空虚、贪睡等症状。
2、薏米红豆+百合、莲子。
可以治疗：烦躁失眠、红疹痘斑等症状。
3、薏米红豆+生姜
可以治疗：胃寒、厌食、怕冷等症状。
4、薏米红豆+南瓜
可以治疗：腹泻腹痛、糖尿病症状。
5、薏米红豆+黑豆
可以治疗：肾虚
6、薏米红豆+黄豆
可以治疗：脚气
7、薏米红豆+梨
可以治疗：咳嗽
五.红豆薏米的注意事项
红豆薏米粥虽然好，但是不是所有人都适合吃的。红豆薏米的禁忌，千万不可忽视。
1、不能加大米同煮
大米是生长在水里的植物，本身带有湿气。如果将大米与红豆薏米一起熬煮，会让粥粘黏，也会破坏了红豆薏米祛湿利尿的功效。
2、不宜多吃
红豆薏米虽然有开胃健脾的功效，但是不能吃得太多太频繁，也不可空腹食用，这样容易产生腹泻腹痛。
3、孕妇不可食用
中医认为薏米其质滑利，在多处文献中都有记载。《实用中医学》将薏米列为忌食伤胎之物;《本草经疏》将其列为“妊妇禁用”;《时病论》中记载“清汤之槐花，去寒之姜、桂，利湿之米仁……皆为犯胎之品，易误投，医者不可不敬俱乎”等。
药理实验也证明，薏仁对子宫的平滑肌具有兴奋的作用，可促使子宫收缩，容易造成流产。在动物实验中，不同浓度的薏米油对豚鼠的子宫也表现出了不同程度的兴奋作用。
4、月经不调者不可食用
薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。但是月经不调的女性以及体寒的女性在月经期间也不要多吃薏米。
生活中经常喝鸡蛋水好吗
鸡蛋是日常生活中一种常见的食物，它富含丰富的蛋白质，能够及时地补充人体所需的蛋白质，所以在生活中鸡蛋是一种食补佳品。一般情况下我们可以用多种方法吃鸡蛋，比如说煮熟食用、蒸熟食用、煎食以及冲成鸡蛋水食用。但是无论怎么吃，每天都有一个度。那么生活中经常喝鸡蛋水好吗？
鸡蛋煮老后，会损失掉其中一些营养，而将鸡蛋加糖冲开水喝时，鸡蛋刚被烫熟，营养价值丢失少，再加上鸡蛋本来就有清热降火、滋阴养血的作用，故而喝后有祛火的作用。建议可以将冰糖磨成粉末，然后加入鸡蛋中，用烧开的沸水一边搅拌一边冲，凉后食用，降火效果更好。此外，可以加入少许食盐，也有祛火效果，这种方法比较适合感觉喉咙肿痛、口腔上火的人。但一定要注意，不论加盐还是加糖，一定要放得少，以清淡为主。
开水冲鸡蛋质地柔软。容易被胃消化吸收，可大大减轻胃的负担，有利于溃疡病灶愈合。鸡蛋黄中含有卵磷脂，可在胃粘膜表面形成一层薄的疏水层，对胃粘膜有很强的保护作用和抵抗有害因子入侵的防御作用。 鸡蛋水就是开水冲的生鸡蛋，是熟的蛋白质，天天吃没有坏处，但是如果不摄入充足的糖分：面粉、米饭等，蛋白质只能够分解后作为葡萄糖使用，造成蛋白质的浪费。另外，开水冲的鸡蛋喝了还有去火的功能，对于脑力劳动者和加班熬夜者是很有好处的。不过这种吃法不太科学，是开水冲蛋，加热时间太短，没有能彻底杀灭鸡蛋内细菌，尤其是现代很可怕的禽流感病毒。
经过上边的介绍我们知道了生活中经常和鸡蛋水对身体是由好处的，容易被人体所吸收。但是要特别注意的是冲鸡蛋水的时候一定要冲熟，否则容易被鸡蛋中的病毒所感染。所以在日常生活中我们可以常吃鸡蛋水，但是一定要做熟。
女性经常喝茶叶水好吗？
经过一晚上的睡眠之后，人家早上起来的时候身体是比较缺乏水分的，人的血液浓度也会变高，所以大脑经常会不清醒，为了让大脑供血更加顺畅，早上的时候可以喝这些茶，但是最好不要空腹喝茶，需要强调的是，男性和女性在身体机能上有巨大的差异，所以男性和女性喝茶的好处是不一样的，那么女人经常喝茶主要有什么好处呢？
女性经常喝茶叶水好吗？
女性喝茶的好处
保持身材
茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
改善记忆力
茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。
提高肌肉耐力
茶叶中含有一种名为“儿茶素”的剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。
女性喝茶的好处
提高骨密度
虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。
抵御辐射
茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。
抵抗紫外线
茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“霜”。
女性喝茶的好处
喝茶可以减肥
茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。
在日本，特别喜欢中国的乌龙茶。因为乌龙茶对分解脂肪的作用较强，可以帮助解除油腻，帮助消化，有减肥作用。法国巴黎圣东安尼医学系临床主任卡罗比医生研究证实，常饮云南产的普洱茶，可降低人体中的三酸甘油脂和胆固醇。法国妇女，特别是女青年很讲究形体美，们把普洱茶称为“减肥茶”。
法国医生用普洱茶作了试验，受试者每人每天饮三杯普洱茶，坚持一个月，结果有的体重减轻了，有的血脂降低了。法国医生还用云南陀茶对40名男女肥胖者进行实验，让他们每日早、午、晚各饮一杯陀茶，连用一个月后，有40%以上人的体重有不同程度的减轻。这是法国人喜欢喝云南茶的一个原因。根据茶能减肥的作用，茶叶成为“减肥茶”、“健美茶”的主要原料。
喝茶可预防蛀牙
饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。据报道，北京市口腔医院医学博士周大成，从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。
喝茶是帮助减肥最容易的一种方式，茶叶的种类有很多，都是可以根据自己的口味和偏好来选择的，特别是一些花茶，比如菊花茶、茉莉花茶、金银花茶、苦丁茶、玫瑰花茶、薰衣草茶等等，不同的茶有不同的保养的作用。
经常喝净水器的水好吗
水大家应该不怎么陌生吧!有一句话叫做“水是生命的源泉”，这足以说明了它对我们人类的重要性。随着社会的不断发展工业污染、生活污染变得非常地严重，所以淡水资源非常地紧缺，现在有不少的人已经开始买了 净水机 这样在很大程度上缓解了淡水资源紧缺的情况，那么有一个问题相信很多人都想知道，经常喝净水器的水好吗?今天小编就给大家详细介绍一下吧!
如今老百姓的生活越来越好了，对生活品质的要求也越来越高。就饮用水来说，现在绝大多数家庭已经接通了城市自来水，但是却无法满足老百姓对高品质饮用水的追求。目前，很多家庭都在家中安装了自来水 净水器 ，将自来水进行再次净化、过滤后饮用。
净水器的好处
1.自来水烧开后，依然无法去除水垢、重金属、挥发性物质及细菌尸体等污染。
2.桶装水接 饮水机 ，成本高、有效期短、更易受二次污染。
3.瓶装水成本极高，不适合家庭日常使用。
4.使用净水机，可有效过滤各类污染物质，达到生饮标准，且成本相对较低。
这些当然不是小编说的，是在搜集了诸多净水器企业产品信息后总结出来的。当然，说的是很有道理的。那净水器的好处这么多，难道没有一点不好吗?
其实也不尽然。我们知道，喝水并不是单单为了解渴、补充身体水分;我们更需要从水中获取一些身体所必须的微量元素。而目前很多净水产品滤出来的水太过“纯净”，甚至所有的矿物质和微量元素也一并被滤去了，长期饮用这样的水，不仅会带走人体内有用的微量元素，也会破坏人的免疫机能。
按照世界卫生组织提出的健康好水标准，即使是安全的、干净的水，也不等于是健康的好水。健康好水应该满足以下几个递进性要求：第一、没有污染，不含致病菌、重金属和有害化学物质;第二、含有人体所需的天然矿物质和微量元素;第三是生命活力没有退化，呈弱碱性，小分子团水，活性强等。水首先要达到安全水，安全的水是健康水的基础，但不是全部。
根据以上的说法，相信大家不难得出一个结论：净水器的水可以喝，但不能长期只喝净水器净化的水。
长期饮用纯净水、"太空水"、蒸馏水，会造成体内有用物质的损失，对身体是无益的。饮用纯净水越多，龋齿的发病率就越高，正好能说明这个问题。长时间引用纯净水，对身体不好，虽然看起来纯净水用起来十分方便，但是从纯净水的工艺流程来看，因为它进行了多次净化，虽然纯净，但是在滤过杂质的同时，把水中本来存在的对人体有益的矿物质也滤掉了，纯净水净水机的水不能长期喝。纯净水属于酸性水!而且纯净水本身没有任务的电解质，进入人体后会从人体吸电解质来中和自己，也就是说会从身体中抽出各种矿物质，长期饮用会造成矿物质缺乏。这样一来，人在喝水的时候就不能像饮用自来水一样补充人体一些必需的矿物质，长期这样生活，矿物质就要从食物当中吸收。
好了，通过小编的介绍大家应该知道了!长时间饮用饮水机中的水会使我们身体中的一些元素缺少，但是偶尔饮用的话对我们的身体有很大的好处。所以大家在日常的生活之中应该把这个度把握好。水是我们的生命，人体有百分之七十以上都是由水组成的，所以我们应该每天摄入足量的水，这样才能保证我们有一个健康的体魄。当然了我们也应该有节水的意识，避免一些不必要的浪费。
经常喝白醋好吗
白醋是一种白色的醋，而且白醋和黑醋的作用都差不多，但是由于白醋的颜色纯净，所以不少人会喜欢使用白醋来改善皮肤和增强发质。每天早上适当的使用白醋洗脸的话，的确能够起到祛痘增白效果。但是白醋洗脸一定要注意醋和水的比例，以免白醋中的醋酸腐蚀人体皮肤。而如果经常喝白醋又会对身体有怎样的好处?
喝白醋有什么好处?
1、促进睡眠
如果你有茶饭不思、彻夜难眠的困难，是可以通过喝白醋来解决的。因为白醋是用玉米、高粱等粮食加工而来的，其中含有多种氨基酸、维生素以及矿物质等营养成分。在白醋中的醋酸可以加速体内乳酸的氧化，从而消除身体疲劳，让人更加容易进入睡眠状态。
2、治疗便秘
喝白醋可以解决便秘的困扰。白醋中的大量酶可以促进机体的消化功能，从而加快肠胃的蠕动而治疗便秘。另外，喝白醋还可以促进人体对钙、铁等营养物质的消化吸收，从而提高人体的免疫力。醋酸还对高血压、心脑血管疾病、骨质疏松的防治有一定的作用。
3、治疗关节炎
老年人在喝白醋的时候加一些蜂蜜进去，对于治疗关节炎有着不错的疗效，而且还没有任何的副作用。之所以喝白醋可以治疗关节炎，是因为白醋富含钾，在缓解关节炎引起的疼痛的同时，还可以软化钙晶体，缓解关节的进一步硬化。饮用方法：每天三餐之前喝一杯加了两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，坚持一个月，就会有效果。
4、帮助骨骼钙质的吸收
女人一超过35岁，骨头越来越僵硬，一天到晚怀疑自己是不是得了”骨质疏松”症?醋中含有”醋酸”，会和食物中的钙质结合成”醋酸钙”，而醋酸钙正是人体最容易吸收的钙质种类、所以多喝醋，可以让你的身体更挺拔美丽。
5、使肌肤变得更细腻光滑
可以促进肌肤的再生能力，改善肤色暗沉，抑制痘痘生长、令肌肤细腻光滑，如初生婴儿般。
6、加速燃烧脂肪
醋中含丰富的”氨基酸”，可以帮助身体代谢过剩的乳酸，减轻疲劳;喝醋可减少囤积的脂肪，加上运动，帮助身体消耗更多热量，达到瘦身效果。
喝醋减肥的正确方法
1、冰糖醋
原料：冰糖150克，香醋250克。
做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。
功效：减肥瘦身，消食降压。
服法：每日三次，每次(饭后)服10毫升。
白醋的正确喝法，90%的人都做错了
2、花生醋
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
功效：清血脂、祛脂肪，减体重。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
白醋的正确喝法，90%的人都做错了
3、苹果醋
原料：苹果10个，糖适量，米醋3瓶
做法：苹果清洗干净切块，放入无水无油的干净玻璃瓶中，一层苹果一层冰糖，直到放满。倒入米醋后在上面盖一个保鲜袋;盖上盖子后，密封保存三个月以上。喝的时候倒出来过滤一下会更好，兑些新鲜的苹果汁。
功效：润肠通便，减肥瘦身
服法：将苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。每天一次，最好在饭后饮用。
经常喝可乐好吗
可乐是著名的碳酸饮料，在可乐中有大量的二氧化碳存在，所以可乐喝下去之后会让人觉得十分的舒爽。甚至有一些人喝可乐是会上瘾的，每天都要喝一些可乐才会开心。相信不少人也听说过可乐的相关危害，经常喝可乐的话会形成牙结石等一系列口腔疾病。如果是长期都喝可乐的话，除了牙结石还有什么危害?
1、长期喝可乐的危害:缺乏营养
可乐含有咖啡因,长喝上瘾,它没有什么蛋白质,常喝容易缺乏营养。再有,由饮料代水引起血糖水平升高,不吃即“饱”,长期以后,不仅影响人们的食欲,同样影响各种营养物质的正常摄取。
2、长期喝可乐的危害:导致骨质疏松
可乐中大部分都含有磷酸,磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,磷酸会潜移默化地影响你的骨骼,常喝可乐会使骨骼健康受到威胁。
3、长期喝可乐的危害:导致肥胖
可乐中含有大量糖分,糖分对人的牙齿发育很不利,特别容易被腐损。同时,饮料中过多的糖分被人体吸收,就会产生大量热量,长期饮用非常容易引起肥胖。
4、长期喝可乐的危害:易导损害肾脏
肾脏是人体最重要的排泄器官,人体中产生的有害物质绝大多数是通过肾脏以尿液的形式排出体外的。饮料中常常含有大量的矿物质、添加剂、色素、防腐剂等,这些物质进入人体造成对肾脏的伤害,也会增加患上肾结石的风险。
5、长期喝可乐的危害:影响睡眠
可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱,使人失眠、兴奋、紧张,使睡眠质量下降,并且还会损害人的骨骼,最终导致严重健康问题。
6、长期喝可乐的危害:引起消化不良
因为大量的二氧化碳对人体内的有益菌会产生抑制作用,还很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱。
经常喝奶茶好吗
奶茶是我们经常喝的一种饮品，而且味道非常好。奶茶的种类也比较多，人们会选择自己喜欢的口味。但是喝奶茶也应该注意适当的量，因为有的人会觉得奶茶的味道太吸引人，所以经常把奶茶当水喝。也就是人口渴之后不喝水，直接喝奶茶，可是经常喝奶茶好吗？
容易导致肥胖
奶精最主要的成分就是植物油。其中有种叫椰子油的，它含大量饱和脂肪酸，摄入过多会加快体内制造胆固醇的速度。并且，奶茶是高糖、高油、高热量的东西。如果大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高，就容易致人发胖，脂肪堆积在肚子上，形成中广体形。肥胖就不可避免了!
造成神经过敏
喝奶茶(咖啡)会使人兴奋，所以很多人经常犯困了会点一杯奶茶(咖啡)提神。事实上，经常饮用会造成神经过敏。过于亢奋还会致使彻夜失眠。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
增加患癌几率
大多奶茶为了保鲜，在制作的时候会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对我们的人体是有害的，甚至可能会致癌!比如一种叫做含己二烯酸的防腐剂就是一种致癌物。除此之外，植脂末是化学物质，当中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患癌症、冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响
会加剧高血压
由于氢化工艺，植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力，容易导致血栓的形成，高血压的人不宜常喝奶茶。对于血管壁脆弱的老年人来说，危害尤为严重。糖分过高，还可能导致糖尿病的形成喔，所以，有这两种病的人少喝为妙。
损害肝脏
奶茶里非常甜是因为里面有甜蜜素。甜蜜素没有营养，只是人工合成的甜味剂。甜蜜素摄入过多，会给肝脏造成很大的负担，排毒能力减弱，损害肝脏。长期食用还会中毒。
虽然奶茶味道很好，喝完能让人感到心情愉快，忘记烦恼，但是这种快乐是在脂肪和化学添加剂完全超标的代价换来的。喝之前，还是好好想想吧!
经常喝淡盐水好吗
在平时的生活中，早上喝一杯水是非常重要的。有些人会选择第一杯水喝盐水，有些人会选择喝蜂蜜水，也有人会选择喝白开水，不同的水在大家看来功效是不一样的。其他两种水都很好理解，但是喝盐水的习惯很多人不知道好歹。那么，经常喝淡盐水好吗?下面咱们就来看看吧。
1，每天早上空腹喝一杯淡盐水，能够清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、预防感冒。
2，盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水。
3，现在中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑。
长期喝一些淡盐水有利于降火益肾，改善肠胃的消化功能，当身体出现一些炎症的时候，喝一些淡盐水，还有消炎止痛的功效，所以可以经常喝一些淡盐水。
但是任何事情都有两面性，根据世界卫生组织规定，每人每天摄入的盐分最多不应超过5克，儿童、老人及部分患有慢性疾病的人摄入量要更少。按一般标准，每人每天摄入3克盐已足够了。若一杯淡盐水有500ml，就算浓度只有0.9%，算起来也差不多是4.5克，再加上从饭菜里摄入的盐分，随便都超过了一天的标准摄入量。对于患有明显的高血压、心脑血管疾病、肾病、水肿等病人来说，喝淡盐水将导致血压升高、心脏负担加重、水肿加剧，就是普通人这么喝，也可能因摄入盐分过多而危害健康。
喝白开水就很好，白开水是最好的饮料。白开水进入人体后可以立即发挥新陈代谢功能，调节体温、输送养分。美国科学家研究发现，煮沸后自然冷却的凉开水最容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增进免疫功能，提高机体抗病能力。习惯喝白开水的人，体内脱氧酶活性高，肌肉内乳酸堆积少，不容易产生疲劳。
白开水是平常生活中人们喝得最多的水。白开水能起到促进血液循环，降低血液粘稠度的作用，白开水还能预防心脑血管疾病的发生，所以我们可以长期喝白开水。
男人经常喝豆浆好吗？
对于女性朋友来讲，都会建议多喝豆浆，因为对女性来说喝豆浆是比较，滋补保健的，而有些人会认为，男人是不适合喝豆浆的，事实上男人同样也可以喝豆浆，适当饮用，对健康比较有利。
1、“男人不能喝豆浆”系误传
据称，豆浆中含有“大豆异黄酮”，这是一种雌激素，男人喝了会出现乳房发育、不长胡子、变娘娘腔等女性化特征，所以不宜喝。
其实，男人不能喝豆浆的说法十分荒谬，纯属误传。
首先，“大豆异黄酮”属于类似于激素的物质，在结构和性质上与雌激素相似，具有与人体内雌激素受体相结合的能力，故一向有“植物雌激素”之称。这种“植物雌激素”与药物雌激素不同。药物雌激素对人体的作用是单向的，直接增加激素含量。而豆制品中的“植物雌激素”对人体的作用是双向的。当人体内雌激素不足时，能够给予补充；人体雌激素不缺乏时，植物雌激素有抗氧化等积极的生理作用。
由于“植物雌激素”的生物活性只有药物雌激素的千分之一，对于年轻女性来说，每天一杯豆浆不足以引起雌激素水平的明显变化。对于男性来说，豆浆中的植物雌激素也不可能逆转激素平衡，更不可能影响男性性征，或影响男童正常发育。豆浆中丰富的植物蛋白、钙质、维生素等营养物质，可调节女性内分泌系统的功能，对男性来说也是预防骨质疏松的最佳食物之一。
2、适当喝豆浆有益无害
适当吃大豆对男性有益无害。因为女性体内有一种雌激素受体，大豆异黄酮与这种受体结合后，才能发挥出类似于雌激素的作用。男性体内不存在这种受体，因此豆浆内的异黄酮对男性不起作用。
缺乏雌激素的更年期妇女每天吃相当于50克以上干豆，或等量的豆制品，才能起到补充雌激素的效果，部分弥补雌激素水平下降带来的如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳加快、面部潮红、情绪烦躁等问题。
因此，豆制品对中老年女性很有益，对男性肯定不会改变激素水平。
3、哪些人应少喝豆浆？
任何食物都不能食用过量，营养丰富的豆制品，不见得适合所有人。首先大豆中的嘌呤含量高，对痛风病人不宜。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或引起胃肠胀气。
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