有炎症能吃鱼汤吗？
春季养生能吃人参吗。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生，很多人只是听说但并未真正力行，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“有炎症能吃鱼汤吗？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
在平时的生活中，人们经常会炖鱼汤来吃，比如人们经常会被鱼汤给病人吃，病人喝鱼汤具有很好的补虚作用，鱼汤的营养非常丰富，具有非常多的保健功能，比如具有利尿消肿的功效，尤其具有很好的补脑功能，在夏天的时候吃鱼汤还能够清热解毒等等，那么身体出现炎症的人是否可以吃鱼汤呢？
有炎症能吃鱼汤吗？
妇科炎症，可以吃鲫鱼汤。但不要吃辛辣食物，比如生姜，大蒜，辣椒以及喝白酒等。
阴道炎引起的瘙痒，可选用以下两则中药熏洗验方：1、蛇床子、狠毒、枯砚、苦参、艾叶、土茯苓各30克，加水1500-2000毫升，大火煮沸后文火再煎约15分钟，取汁。乘药液滚热蒸腾时，蹲在盛放药液的器皿上方熏蒸。待药液温度下降到适度时，将外阴、肛门一同浸入在药液内泡15-20分钟。最后，用清水洗净外阴，并换上干净内裤。此中药熏洗方每天一剂，熏洗两次。月经干净后3天后使用，7-10天为一疗程，可连续使用3-4个疗程。但外阴发生严重溃烂者禁用此方。2、鹤虱、苦参、蛇床子、威灵仙、土槿皮各15克，煎汤熏洗（药温高时熏，温热时洗），止痒效果颇佳。对于滴虫性、霉菌性阴道炎引起的外阴瘙痒，还可用灭滴灵或制霉菌素等药物治疗。妇科病忌食酸辣等容易导致湿热的食物。建议还是均衡饮食为要。
说明有霉菌性阴道炎.还有细菌性阴道病。
意见建议：使用咪唑类栓剂阴道上药，对霉菌性阴道炎有很好的疗效.克霉唑栓每晚1粒，于冲洗后纳入阴道，10~14天
霉菌性阴道炎容易反复，消灭根源优为重要，建议平时多注意卫生，内裤和鞋袜分开洗后在太阳下暴晒。在医生指导下局部加全身用药，药物有达克宁栓及制霉菌素片，已婚夫妻双方同时治疗为妥。
意见建议：霉菌性阴道炎的治愈标准是：疗程结束停药3天后，每天行白带检查，连续3天均为阴性，属于近期治愈。以后每次月经来潮前5到7天复查白带，共两个月，连续阴性为治愈。
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有炎症能不能吃鱼子？
人们常说的鱼子，其实就是指鱼卵，相信大家都吃过鱼子酱，这就是人们是用鱼子做成的一种酱料，吃起来味道非常好，鱼籽的营养是非常丰富的，比如富含优质蛋白，另外还含有钙，磷，铁等微量元素，还含有维生素a以及维生素b等等，一般人都可以放心吃鱼子，那么患有炎症的人可不可以吃鱼籽呢？
有炎症能不能吃鱼子？
关于食物营养有句话这样说，四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。这里没有腿的食物指的是鱼。大多数人都知道，吃鱼能增强体质，吃鱼能让小孩变聪明，所以很多人爱吃鱼，不管清蒸，红烧，煎煮，都别有风味。今天，小汐要说的鱼身上一物，叫鱼籽，能防眼疾，促生长，不过有三类人最好少吃。另外，有两种鱼籽含有毒素，最好不吃。
带鱼籽能吃，鱼籽的蛋白质含量高，脂肪多。食用时加配料和适量的水搅成糊状后蒸、炒，也可做凉拌菜。
一般人群均能食用
1、鱼籽中含有多种维生素，多吃鱼籽，有利于促进发育、增强体质、健脑等作用，少年儿童宜食；
2、因鱼子富含胆固醇，老人不宜多食。
3、鱼籽乃发物，肿瘤患者不能多食或者少食，有炎症的患者也要注意少食。
那常吃鱼籽，对身体有哪些好处呢？
1、维生素A，是一种预防夜盲症，干眼病的元素，鱼籽中含有丰富的维生素A，常吃还能够缓解眼疲劳，起到保护眼睛的作用。
2、维生素D，是一种促进钙吸收的重要元素，孩子适当吃些鱼籽，能够促进发育生长，预防佝偻病。
3、鱼籽还含有维生素B，适当吃些鱼籽，能够改善脚气病。因为脚气是一种真菌感染皮肤病，维生素B有助于炎症的修复。
4、除了以上所说，鱼籽还含有丰富的卵磷脂，有利于大脑发育，延缓脑部衰老。
有炎症能吃黑鱼吗
黑鱼是一种营养价值很高的物质，鱼类本身就含有大量的蛋白质，黑鱼体内除了含有蛋白质之外，还含有丰富的氨基酸，对于补充人体营养是非常有帮助的。孕妇或者是缺乏营养的人多吃黑鱼可以快速恢复营养，提高人体内血红蛋白的含量，但有些时候是不可以吃黑鱼的。那么，有炎症能吃黑鱼吗？
一、催乳
黑鱼含有丰富的蛋白质和各种氨基酸，产妇食用黑鱼汤能为机体提供充足的蛋白质和氨基酸，为母乳的分泌提供充足的蛋白质来源，有促进泌乳的效果。
二、改善贫血
黑鱼中铁元素的含量也极高，铁元素是人体血红蛋白合成的主要原料之一，并且黑鱼中蛋白质含量很高，和铁元素一起可合成血红蛋白，有补血之效，十分适合贫血的人群食用。
三、促进恢复
黑鱼含有大量的蛋白质，其25%体重都是蛋白质，这种高蛋白吸收较高，能有85%以上的吸收率，是高档的滋补品，十分适合产后、手术后以及大病后的患者食用，促进体力恢复，促进伤口愈合，这也是常见病人吃黑鱼汤的主要原因。
四、治疗水肿
黑鱼具有健脾利水的功效，在民间，人们常用黑鱼汤治疗各种水肿。如心脏病和肾脏导致水肿、营养性障碍水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等。
五、改善脑力
黑鱼中含有一定量的脂肪，大多属于不饱和脂肪酸，DHA是促进脑力的关键元素，食用可促进婴幼儿脑力发育，改善老年人的记忆力衰退现象，属于补脑食物之一。
黑鱼虽然对术后患者的刀口有很好的愈合作用，但不可过多食用黑鱼，因为黑鱼的生肌效果非常好，如果食用过多，会导致伤口部位的肌肉快速增长，形成难看的突起。有疮者不可食，否则易留下白色的疤痕。黑鱼不能多吃，否则会引发顽固性疾病。黑鱼属于高蛋白食物，蛋白质在胃肠内的消化和吸收十分有限，大量的食用黑鱼容易导致蛋白质过量，出现腹胀、腹泻等消化不良之症。
肺部有炎症能吃菠萝吗？
菠萝是一种非常受欢迎的热带水果，成熟的菠萝吃起来非常香甜，而且其营养价值非常高，比如菠萝富含糖类，另外含有蛋白酶、纤维素、维生素c等等，还含有多种矿物质元素，吃菠萝的好处很多，比如具有利尿的功效，还能够促进肠胃蠕动等等，那么肺部出现炎症的人是否可以吃菠萝呢？
肺部有炎症能吃菠萝吗？
肝炎病人是可以吃菠萝的，菠萝虽然好吃，但其酸味强劲且具有凉身的作用，菠萝中含草酸比较多，过量食用对肠胃有害，吃的太多增加了肝脏的消化负担，影响患者的健康。
肺炎患者可以吃菠萝的，肺炎主要是指肺实质的炎症。为一种常见的呼吸系统疾病。大多由微生物、理化刺激、过敏反应等所引起．平时应该多多注意自己身体。
肝炎患者可以吃的，肝炎患者应该保持营养全面均衡。除了不能喝酒、不能吃辛辣刺激性食物、烧烤、油炸食物以及过期变质食物外，其他的都可以吃。
目前的医疗水平还不能做的临床治愈乙肝。虽有治愈乙肝的报告，但那只是极少的个例。现在治疗乙肝最有效的方案是“联合治疗”（打干扰素加口服抗病毒药物），但费用之高一般家庭是承受不了，且不是每个人都适用，建议服用葵花护肝片，保肝降酶、整体疗肝，是临床慢性肝炎常用的基本治疗药物。
肺炎属于肺部的细菌性或者是病毒性的感染。而菠萝是属于正常的水果，并不会对肺炎疾病有很大的影响。所以也没有必要过于担心，水果是可以正常使用的。
肺炎主要是指肺实质的炎症。为一种常见的呼吸系统疾病。大多由微生物、理化刺激、过敏反应等所引起．治疗用抗菌素首选青霉素，重症者可加大剂量静滴。用药后2－3天，体温降至正常。对青霉素过敏者，可选用复方新诺明、红霉素或先锋霉素V号消炎。
吃鱼汤的好处
鱼是我们生活当中经常会吃到的食物，我们大家也知道鱼富含丰富的蛋白质，而且还有别的更多的营养，是我们生活当中进行进补的食物之一，不但鱼肉对人体特别的好处，鱼汤对人身体的调理更加的好，我们在喝鱼汤的时候营养会更加的容易吸收，特别是鲫鱼汤还有一定的药用价值，那么吃鱼汤有什么好处？下面我们就来进行一下了解。
鱼汤里含磷多，有助骨头愈合，还有大脑发育也需要磷！补蛋白质 鱼汤特别适合那些因神经紧张和压力而难以入睡的脑力劳动者在睡觉前喝一碗鱼汤不但补充钙质，还能明显提高睡眠质量。鱼汤中所含对人体有害的胆固醇仅为畜禽的1/5乃至 1／3，特别是鱼汤含有大量生物活性物质，这类物质可有效地预防失眠及心血管疾病。
鲫鱼有益气健脾、清热解毒、通脉下乳、利水消肿等功效。《本草经疏》说“鲫鱼调味充肠，与病无碍，诸鱼中惟此可常食”。鲫鱼的营养特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。常吃鲫鱼不仅能健身，还能减少肥胖，有助于降血压和降血脂，使人延年益寿。产妇食用鲫鱼，不仅可以增加营养，还能有效催乳。鲫鱼肉还能防治动脉硬化、高血压和冠心病，并有降低胆固醇的作用，中老年人和肥胖人群吃它也特别适宜。鲫鱼中含有很多的蛋白质和一种特殊的不饱和脂肪酸，这种不饱和脂肪酸可以很好的降低我们血液的粘稠度，对于我们心脏可能出现的突发心脏病和心肌梗塞有很好的预防作用！在我们吃的所有鱼中唯有鲫鱼是属于直接经过大肠的，所以对于那些肠胃不好的，吃东西动不动就会腹泻的人是很好的食疗办法，对养胃也是很有帮助的。鲫鱼中含有的维生素A对我们的视力很有好处，含有的维生素B2对于我们的皮肤很有好处，含有的微量元素锌，对我们的智力开发很有好处！
通过上述的介绍，我们知道了吃鱼汤的好处有什么了，在平时的时候我们不但可以做成鱼肉来吃，同时也可以将鱼做成鱼汤，鱼汤不但营养价值高，而且还更加的容易让人吸收，特别是鱼汤的味道也开是别的鲜美，可以做为我们平时养生保健的食物。
甲亢能吃鱼吗？
甲亢是日常生活中比较常见的一种疾病，是血液循环中甲状腺激素分泌过多导致的，对于人体的健康有着很大的影响，因此为了能够尽快摆脱病痛，医生都会告知患者在治疗的同时严格注意饮食。那么对于甲亢患者来说能不能吃鱼呢？
一、传统的临床治疗观点会建议甲亢患者在饮食上做到“三高一忌”，即高蛋白、高热量、高维生素，忌碘。其实，甲亢患者在注意严格控制碘摄入的同时，也要求做到膳食营养均衡，不能盲目“三高”。
甲亢患者均衡饮食的原则是适当增加热量供应，每日应给予足够的碳水化合物，以纠正过度消耗。保证蛋白质供给，根据机体实际需要，每日每千克体重供应蛋白质15克，但应限制动物性蛋白。注意维生素供给，宜供给适当的丰富的多种维生素。因高代谢消耗能量而消耗大量的酶，多种水溶性维生素缺乏，尤其是B族维生素、维生素D是保证钙、磷吸收的主要维生素，应保证供给，同时补充维生素A和维生素C。为预防骨质疏松、病理性骨折应适量增加钙、磷的供给，尤其是对症状长期不能得到控制的患者和老年人。
二、得了甲亢以后，由于机体新陈代谢较正常时旺盛，能量消耗较正常人多，所以，十一期间聚会时，甲亢患者应当安排营养较为丰富的高热量、高蛋白质、高纤维素饮食。比如可以多吃些瘦肉、河鱼、鸡、鸭和蛋等热量、蛋白质含量较高的食物;适当增加米饭、面条等碳水化合物的摄入;注意吃些水果和各种新鲜蔬菜。
三、地方性甲状腺肿的病因是由于环境中缺少碘，居住在这种地区的居民就会出现碘缺乏。一些居住在非碘缺乏地区的居民，尤其是青春期和生育期女性，由于机体对碘的需要增加，也会有相对的碘不足。碘缺乏或不足，就会产生甲状腺肿大，所以需要补充碘。
而甲亢的发病并不是由于缺碘，而是由于体内甲状腺激素过多引起的。碘是制造甲状腺激素的原料。甲亢时，甲状腺合成甲状腺激素的功能增强，这时吃了含碘的食物后，就会使甲状腺合成更多的甲状腺激素，使病情加重。
四、另外，还有不少人得了甲亢后，常常会听到一些热心人建议多吃些含碘丰富的食物，如海鱼、海虾、海带和紫菜等海产品。然而这种建议是不正确的，是缘于对甲亢发病原因的误解，把甲亢和地方性甲状腺肿(大脖子病)混为一谈。
感冒能吃鱼吗
导读：鱼的营养价值高，常吃鱼能提高免疫力，那么感冒能吃鱼吗？一种观点是，感冒吃鱼可补充优质蛋白，另一观点是，感冒了不能吃鱼腥的东西。到底感冒能吃鱼吗？小编为你揭秘。
关于肉类食物，有句流行语：四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。意思是说，鱼属于肉类中营养价值较高的食物。鱼肉高蛋白、低脂肪，肉质细嫩美味，容易消化，老少皆宜，历来受到营养学家的推崇，《中国居民膳食指南》也把鱼排在动物性食物的第一位。
感冒能吃鱼吗？
有网友称，感冒了要多吃清蒸的鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。
但也有网友说，感冒了最好不要吃鱼。因为中医有鱼生火、肉生痰的说法，咳嗽或支气管炎时，应少吃应少吃鱼、虾、蟹、肥肉等，以免助火生痰。另外，油腻的饮食易加重咳嗽，对感冒、气管炎的恢复是不利的，所以，感冒咳嗽还是清淡、易消化饮食好。
到底感冒能吃鱼吗？应根据患者的具体情况、发热病因及热型等因素来决定。
一般来说，感冒患者的肠胃功能已下降，不易消化吸收脂肪，大量油脂布于食管、咽喉部位，也不利于分泌物排出。当胃肠功能失调时，未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内，诱发某些变应性疾病。
感冒发烧后不宜吃高蛋白食品，所以感冒发烧咳嗽最好不吃鱼。
特别是鲢鱼，它可温中补气、暖胃、润泽肌肤，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，也可用于产后脾胃气虚所致的少乳等症。但感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者都应忌食鲢鱼。
另外，感冒发烧患者也不要多吃鲫鱼。鲫鱼性平味甘，入胃、大肠经，具有和中补虚、温胃进食之功效。此外，鲫鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，且易消化吸收，直接炖汤食用，是补益佳品，适于各种人群食用，但感冒发热期间则不宜多食鲫鱼，阳虚体质和素有内热者不能食用，易生热而生疮疡者也应忌食。
感冒咳嗽忌吃鱼腥虾蟹。咳嗽的人在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。
感冒能吃鱼吗？感冒发烧病人的饮食应清淡、易消化，应多吃蔬菜，多喝些果汁、开水等，宜食清淡、易消化流质或半流质食物，忌辛辣、油腻食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。
下面小编为您介绍有效治疗感冒的食疗方，有感冒症状的朋友一定要看看。
感冒食疗偏方
1、喝鸡汤
喝热鸡汤，例如乌鸡或火鸡。热鸡汤是感冒病人的良药，它不仅能补充必须的蛋白质和营养物质，它还易于消化吸收，并能促进肌体的免疫力，加快康复。
2、多喝水
感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充维生素和矿物质，尤其是维生素C。
3、蔬果不能少
绿叶蔬菜含有较多的维生素C，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇，能提高人体的免疫力。适当多吃些富含锌的海产品如牡蛎等，对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处。另外，蔬菜水果属碱性食物，摄食后可维持机体一定的碱性环境，不利于病毒等微生物的繁殖。
4、鲜柠檬汁
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
5、补充维生素C
维生素C是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素。它还可缩短感冒时间。维生素C也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。感冒患者若服用500毫克维生素C，每天四次，其症状比未服用维生素C少一半。补充维生素C最简便的方法就是喝果汁。橙汁、葡萄汁等，都是维生素C的很好来源。
6、姜茶
姜茶是帮助治疗急性呼吸道疾病、严重急性呼吸系统综合症和流感的不可或缺的食品，它能够净化身体毒素，排除体内多余垃圾，还能够消除炎症，恢复身体机能。
感冒有四种类型，而每一种感冒的食疗偏方不一样，下面小编为您介绍四种感冒类型的食疗方。
四种感冒类型的食疗方
一、风寒感冒
头痛无汗、四肢疼痛、鼻塞声重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴。治疗应选择辛温解表类药，宣肺散寒。药可选择感冒冲剂、小柴胡片等。
1、姜丝萝卜汤：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片，两者共放锅中加水适量，煎煮10～15分钟，再加入红糖适置，稍煮1～2分钟即可。祛风散寒解表。逐日1次，热服。
2、菜根姜片饮：白菜茎根、萝卜根各1个，生姜3片，红糖50g，白菜茎根、萝卜根共切粗片，和生姜、红糖4味加水适量，煮开3～5分钟即可。祛风散寒。适合风寒感冒患者。
二、风热感冒
发热重、微发冷、头胀疼、流黏涕或黄涕、咽喉肿疼、咳嗽、痰黄稠、口渴。治疗宜宣肺清热，可选用银翘解毒丸、羚羊感冒片、感冒清热冲剂口服。
1、杭菊糖茶：杭菊糖30克，白糖适量。将杭菊花放茶壶内开水浸泡，加白糖适量。通肺气止咳逆，清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。
2、薄荷粥：薄荷15克煎取药汁候凉，取粳米60克加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服，得汗最佳。薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。此汤饮对新感风热者最适合。
三、暑热感冒
除有感冒症状外，伴有较重的胃肠腹泻腹痛症状。治疗宜清热祛暑，可选用藿香正气冲剂。
1、鲜芦根粥：鲜芦根30克，粳米50克。先将芦根切成段，加水适量，煎煮15分钟，取汁纳粳米，以米熟为度，之后加冰糖适量食之。
2、冰糖西瓜翠：黑木耳10克，西瓜翠衣50克，冰糖20克，橘瓣数个，樱桃数个。将冰糖打坏与洗净泡胀之黑木耳放入碗内，置笼上蒸5分钟，待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃，搅拌均匀后放入冰箱，备服。
四、内热外寒感冒
也称寒包火型感冒。由于人体的体温调剂功能往往跟不上室内外温度骤变的速度，很轻易忽然受寒，形成内热外寒的寒包火型感冒。
目前针对这型感冒的药还很少，不过针对这型感冒有专家创制了一种感冒合剂，效果比较满足。基本配方是：炙麻黄5克，杏仁10克，生石膏30克，生甘草5克，柴胡10克，黄芩10克，银花15克，苏叶10克。天天一剂，水煎服。
提醒，严重感冒患者要及时就医，以免耽误最佳的治疗时机。
感冒能吃鱼吗？
感冒能吃鱼吗？对于这个问题大多数人并不是十分清楚，其实感冒后是不可以吃鱼的，因为它是属于高蛋白食物，吃后会不易消化，造成感冒加重，给人们的健康带来更大的威胁。生活中，除了感冒外，还有很多疾病也是不可以吃鱼的，大家一定要注意。
1、感冒不可以吃鱼的
感冒发烧后不宜吃高蛋白食品,所以感冒发烧咳嗽最好不吃鱼,特别是鲢鱼,它可温中补气、暖胃、润泽肌肤,适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者,也可用于产后脾胃气虚所致的少乳等症。但感冒发烧、口腔溃疡、大便秘结者、瘙痒性皮肤病、荨麻疹、癣病患者都应忌食鲢鱼。因此，感冒期间不要吃鱼哦。
2、感冒吃鱼会引起其它疾病的诱发
一般来说,感冒患者的肠胃功能已下降,不易消化吸收脂肪,大量油脂布于食管、咽喉部位,也不利于分泌物排出。当胃肠功能失调时,未经适当消化的鸡蛋、瘦肉、鱼等高蛋白大分子物质可透过受损的胃肠道黏膜进入体内,诱发某些变应性疾病。感冒咳嗽忌吃鱼腥虾蟹。咳嗽的人在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。尤其是对某些鱼、蛋过敏的孩子更应注意避免这类食物。
3、感冒吃鱼不利于康复感冒了可以吃鱼吗
感冒发烧病人的饮食应清淡、易消化,并含有丰富的维生素,一般以流质或半流质食物为主,如米汤、稀饭、面条、藕粉等,并搭配一些新鲜水果。退烧后,可以食用清鸡汤面,菜泥粥等食物。到病情恢复后期可以多补充瘦肉、鱼、豆腐等高蛋白食物。因此在感冒期间最好不要吃鱼哦。
减肥能吃鱼吗
减肥的过程中人们对于饮食要求通常都是比较高，不会去吃一些含有热量和脂肪比较高的食物，这些食物是会影响到自己减肥的效果，甚至是会有人选择节食减肥的方式，但这个方法是不可取，这样是会伤害到自己的胃肠道，还是应该要合理搭配饮食，平时在生活中是可以吃一些鱼肉。
很多人认为，只要节食就能减肥，其实不然。因为食物中所含的热量不同，吃得多不一定摄入的热量就多，吃得少不一定摄入的热量就少。比如，吃35克馒头与70克甜薯、120克土豆所获热量是一样的。这就提示我们，减肥者在选择食物时，只要进食体积大、热量低的食物，就可以既饱腹又不长胖。
各种蔬菜中，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低，如欲获得同样减肥效果，吃两份此类蔬菜和吃一份扁豆或蒜苗是一样的。若要选择藕、芋头之类，则只吃半份就够了。在水果中，西瓜的减肥作用最大。吃200克梨、桃、苹果、香蕉、柑桔等任何一种，所获得的热量与吃750克西瓜是一样的。干果的热量远比鲜果高。 因此饮食减肥者不宜吃过多杏干或葡萄干等干果。
多吃鱼类比肉类，特别是熟肉类对减肥更有益。吃120克鱼和50克瘦肉或25克香肠所获得的热量同样多。从减肥角度看，鱼肉类的排列顺序是：鱼肉优于鸡肉，鸡肉优于牛肉、羊肉。营养学家对肉类的评价是：四条腿不如两条腿，两条腿不如没有腿。
豆类的热量最低，因此，豆制品是减肥者的首选食物。把豆制品当成零食来取代苹果亦是一种好办法。
减肥的关键是降低热量的摄入。因此，选择一些植提纤类综合蔬果提炼物，体积大热量低，可以很好地减控食欲，就可以吃饱肚子的同时也减肥。
下部分食物热量的换算公式：
10克烹调油=250克花生、瓜子=25克米或面=50克瘦肉=120克土豆=120克鱼类=150克豆腐=200克水果=500克青蒿=750克西瓜。
丙肝能吃鱼吗
丙肝这种情况人们是要非常注意的，有很多食物都是不能够胡乱去吃的，尤其是不能够去吃一些辛辣刺激性的食物，这些食物都是会使得自己的病情变得越来越严重的，最终导致自己的肝脏部位受到相当大的损伤，甚至是会使得自己的代谢能力也因此变得有所下降的，那么久需要及时的进行治疗。
丙肝患者饮食应以清淡易于消化的食物为主，而不要吃一些过硬、给肝脏带来负担的食物，例如，不宜吃过于油腻、油炸、辛辣刺激性的食物。
丙肝患者可以多吃一些菌类食物，由于丙肝患者的肝脏受到损伤，会使人体的免疫力下降，而这些菌类食物在提高人体免疫力上有着很好的作用，常见的食物有黑木耳、香菇、金针菇、蘑菇、平菇等等。
由于丙肝患者代谢能力下降，所以患者可以吃一些精粮，例如，玉米、燕麦、小米等等，这些是非常有利于患者吸收的。
丙肝患者可以多吃一些富含维生素丰富的新鲜水果蔬菜，例如香蕉、苹果、柚子、梨、橘子、白菜、菠菜、青菜等等，这些可以补充人体所需的各种物质。
丙肝患者应补充足够的蛋白质，可以多吃一些豆腐、鱼肉、鸡肉、豆制品等富含蛋白质丰富的食物，不仅可以补充人体所需的营养，并且在受损肝细胞的修复上面也有所帮助。
成人急性丙型肝炎病情相对较轻，多数为急性无黄疸型肝炎，ALT升高为主，少数为急性黄疸型肝炎，黄疸为轻度或中度升高。可出现恶心，食欲下降，全身无力，尿黄眼黄等表现。单纯丙肝病毒感染极少引起肝功能衰竭。在自然状态下，其中仅有15%的患者能够自发清除HCV达到痊愈，在不进行抗病毒治疗干预的情况下，85%的患者则发展为慢性丙型肝炎;儿童急性感染丙型肝炎病毒后，50%可自发性清除HCV。
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