黄芪粥可以天天喝吗
女性天天喝什么养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的黄芪粥可以天天喝吗，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
现在，很多人都开始注重养生，养生的话和药粥是个非常好的选择，黄芪粥就是一种很有营养的补品。平时经常喝药粥的话不仅可以强身健体，还可以预防感冒等疾病。同时，黄芪粥还可以补血，所以如果女性有气血虚的情况的话可以喝黄芪粥来调节。那么，黄芪粥可以天天喝吗？
一、黄芪粥可以天天喝吗
这个要看到底有没有气血不足，气血两虚，如果存在这种状况可以长时间使用等待完全恢复以后停止，平常健康的话并不需要连续长时间使用，否则容易上火。
二、黄芪治病的方子
1、反复感冒、四肢乏力
益气饮做法：生黄芪12克、生白术12、防风5克，沸水冲泡10-15分钟即可饮用。
对应症状：容易反复感冒、过敏性鼻炎反复发作、气短懒言，四肢乏力、头晕、动则汗出等。
禁忌人群殇：上火的人不能喝，容易火上加火。
2、 贫血气短 补血汤
做法：取生黄芪25克、当归12克、生姜3片，大枣10克，鲤鱼洗净后放入煲滚的清水中，用大火煲开，改小火煲2小时后，下盐调味即可。此汤可补气生血，老少皆宜。
对应症状：容易疲累，心慌心悸，少气懒言，神疲乏力，唇甲淡白，头目眩晕，劳累时加重。
3、 乏力腿肿、没胃口 黄芪薏米粥
做法：取生黄芪15g、薏米40g、茯苓20g、粳米200g、红枣10克。洗净放入沸水煮至成粥即可食用。
对应症状：眼睑或下肢轻微浮肿（常见于月殇经生理期前后、更年期、刚生完孩子时）；倦怠乏力腿肿；肢节疼痛，小殇便不利，饮食没有胃口，大便稀溏等情况。
三、黄芪应该怎么吃效果好
1、干嚼 把生黄芪当瓜子一样，放在嘴里嚼着吃，黄芪的味道非常好，就像是一种豆香的感觉。
2 、泡茶 黄芪片5~10克（原则上每次不能超过15克），用沸腾的开水直接冲泡，盖好泡10~20分钟，当茶饮用。若想黄芪味出得更彻底，可反复冲泡。
3、煮粥 黄芪15克，党参10克，梗米100克，大枣30克，先将黄芪和党参一起煎水取汁，再放大枣和梗米一起熬成粥，味道可口。国医大师朱良春每天就必吃一碗黄芪长寿粥。
4、烹饪 若平时喜欢吃烧肉、烧鸭等，可以放适量黄芪，味道更独特，还可以起到滋补作用，效果非常不错。
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补血粥可以天天喝吗
近几年养生前景一片大好，以前的人们的主要目标是如何吃饱，现在的人追求如何吃的好、吃的健康。人们的养生意识越来越强，生活中也不忘养生，吃补血粥就是一种养生方式，尤其对于女性来说更是重要。有的人吃补血粥天天吃，认为这样就可以补充气血了，真的是这样的吗？
只要食用量得当可以天天吃。
补血粥又名红糖小米大枣粥，主要食材是大枣、小米、红糖等。其主要功效包括：适用于血虚所引起的面色苍白，还可以消除皮肤黑斑与黑眼圈。还具有益气补血、健脾暖胃、养血安神、缓中止痛、活血化淤的作用。
食材介绍
1 当归
当归归肝、心、脾和大肠经,通过长期的临床观察,中医早已明确其补血活血、调经止痛、润肠通便等主要功能。正如清代《本草经百种录》所说:“当归为血家必用之药……实为养血之要品。”若分用,当归身长于补血、润肠,当归尾长于活血止痛。
2 黑芝麻
有一个最简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。
芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
3 桑椹
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑椹代茶饮用,每日食用一碗桑葚茶不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
4 桂圆
这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。建议将桑椹与桂圆等组方为椹元茶这种中医组方茶饮用，可以用茶疗代替，对于肾.虚、健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的调治作用。除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、b及葡萄糖、蔗糖等。
5 莲藕
藕性温和,鲜藕止血,熟藕补血。莲藕,生吃可以清热凉血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,养血。有口鼻出血的病人,可以紧急服用新鲜的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃莲藕有好处,但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉。
6 紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后,每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中,最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉),也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留,如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
7 黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣,它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间,也算是补血食物中的佳品,干枣中还含有丰富的维生素C,维生素C是促进铁离子吸收的重要因子,让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维,不利消化,所以每日不宜多食,而且最好是煲汤、煮粥食用。
8 乌鸡
乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用。
9 菠菜
菠菜中含有丰富的铁,但有的专家认为菠菜中的铁不易被人体吸收。菠菜的补血作用与其含有丰富的胡萝L素、维生素c有关。胡萝卜素能治夜盲症,还能调节细胞的各项功能,对各种出血症有益。维生素是还原剂,能将体内的三价铁还原为二价铁,以便于人体吸收。对贫血有一定的调治作用。
10 动物肝脏
中医认为,春季是最适合养肝的时节,此时多加调养,气色想不好都难。动物肝脏含有丰富的铁,是最理想的补血食物之一。可以卤制、爆炒、煮汤,建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2-3次即可,每次10-30克,50岁以上的女性最好少吃。[1]
红豆薏仁粥可以天天喝吗
红豆薏仁粥是一种非常美味的粥，女性朋友经常喝一些红豆薏仁粥好处是非常多的，红豆可以达到一个很好的补气血的功效，同时每天喝红豆薏仁粥也有助于提高自身的肠道消化能力，降低自身出现多种肠胃疾病问题的几率。不知道红豆薏仁粥能天天喝吗？虽然说喝红豆薏仁粥对自身产生的好处功效是非常多的，但是大家也千万不要长时间喝。薏仁属于寒性食物的一种，一些患有肠胃疾病的朋友过多食用这种粥还可能会导致自身出现腹胀，腹泻的问题，反而会给自身带来一定的负面影响。
而且食用红豆薏仁粥也一定要掌握科学的饮用时间段，最好是在上午九点左右饮用红豆薏仁粥，更才能更好的为人体所吸收。如果在错误的时间段饮用红豆薏仁粥，不仅不能够达到养生保健效果，反而会对于自身的身体产生更大的伤害。在煮红豆薏仁粥的时候一定要充分煮烂之后再饮用。如果是在夏天喝红豆薏仁粥最好是一次性喝完，千万不要上午做好的粥等到晚上热一热继续食用，夏天天气炎热，红豆薏仁粥又容易变质，饮用以后也会使身体出现各种不良反应。
红豆薏仁粥属于保健粥类的一种，不像小米粥可以天天饮用，所以大家最好一周饮用红豆薏仁粥的次数不要超过两次。女性朋友经常饮用红豆薏仁粥可以大大降低自身出现子宫癌问题的几率，帮助自身去除体内的湿气，促进人体内的新陈代谢。
薏米红豆粥的做法我们可以天天喝吗
薏米是我们常见的一种粗粮，薏米含有丰富的营养，经常吃薏米可以起到美容养颜和减肥瘦身等效用，所以我们有必要学习一下薏米的做法，薏米有很多种做法，通常我们都是采用薏米来熬粥，薏米红豆粥就是采用了薏米搭配上红豆做出来的一道养生粥，薏米红豆粥虽然营养价值高，但是不能天天吃。
薏米红豆粥可以天天吃吗
对于这个问题，专家告诉我们，薏米红豆粥虽好，但是不能够天天吃哦!天天吃或者是吃多了容易伤胃，虽然味道非常的好，但是他仍旧是一种保健汤药，而不是小米稀饭那样的生活必需品。所以千万不能够过量，否则容易导致出现拉肚子、肚子痛等等情况。
想要获得最好的效果，那么应该在早饭之后和午饭之前服用薏米红豆粥，这样效果最好。因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间，这个时候喝一些能够保健脾胃的食物，对于脾胃的工作有着很好的提升作用。喝薏米红豆粥的时间一定要选择正确，否则不仅不能够很好的促进身体健康，反而影响肠胃对于食物的吸收，对身体造成很大的损伤。
薏米红豆粥的功效
薏米也就是我们常说的薏苡仁，它具有很强的去除湿气、保健肠胃、补气等等作用;红豆也称之为赤小豆，具有很好的利尿消肿、保健脾胃的功效，同时由于是红色的所以也具有一定的补心作用。现代人由于压力过大，并且缺乏运动，所以应该多吃一些保健脾胃的食物，而薏米红豆粥就是一个不错的选择。熬成粥之后更加容易的被我们的身体所吸收，并且不会给我们的脾胃造成多大的负担。
薏米还有红豆都具有很强的消肿作用，这里我们需要分清楚，并不是肿就单只水肿。一些体态臃肿也是属于肿的范畴，中医方面认为，无论是肥胖或者是水肿，他都是属于日内湿气过重。使其过重体内的水液就不能够跟随气血进行流动，停滞在我们身体的细胞之中，这样人体就变得臃肿起来。水肿和肥胖都是这个道理，区别就是水肿的严重程度而已。想要达到消肿的目的，那么可以吃一些去湿气比较好的药物或者是食材，这样能够有效的清除滞留在人体中的血液，这也就是常说的消肿。
实验证明，薏米红豆粥具有很强的消肿作用。不仅能够达到很好的减肥作用，同时还不会伤害我们的身体，特别是对于一些中老年肥胖效果更好。
体内湿气过重还容易导致各种慢性疾病的出现，并且出现睡眠质量不好的情况。身体中出现痘痘或者是红疹，这都是由于心火旺盛导致的，可以在薏米红豆粥中加上一些百合或者是莲子，能够有效的治疗上火。不过需要特别注意的是，如果是你体内淤滞比较多的肥胖患者，那么最好别吃，否则容易伤身。
薏米红豆粥的功效还有很多，例如治疗肾虚、脚气病、咳嗽等等，都有着很好的作用。不过需要特别提醒的是，并不是所有的人都能够喝薏米红豆这，一些孕妇最好慎用薏米。不过孕妇可以吃红豆，所以孕妇可以吃没有薏米的红豆粥，这样不仅能够去湿气，还能够保健身体。
在上面的文章里面我们介绍了什么是薏米红豆粥，我们知道薏米红豆粥不但好看而且还含有丰富的营养，红豆具有补血的功效，女人吃比较好，常吃薏米红豆粥虽然可以起到很好的食疗功效，但是天天吃却容易伤害到我们的胃部。
女人可以天天喝豆浆吗？
现在的女性们都非常爱美，所以会吃很多美容养颜的食物，这里提醒广大女性，在注重外表美的同时，还要注重内在的健康，这里推荐广大女性们喝豆浆，尤其喝黑豆浆效果非常好，比如能够滋润皮肤，还有滋阴养颜的作用，尤其可以缓解衰老，那么女人是否可以每天都喝豆浆呢？
女人可以天天喝豆浆吗？
以呀，而且特别好，大豆含有大豆异黄酮，对女性有很好的保养作用，可以天天喝~
豆浆营养价值丰富，对女性美容养颜、身体健康都有十分良好的影响。女人经常喝豆浆也有一些注意事项值得注意，下面随小编一起来了解一下：女人经常喝豆浆的需要注意的6个方面。
了解了豆浆对女性机体的益处，哪常喝豆浆应注意的问题又有那些呢？
一是，不要在豆浆中加红糖，因为红糖会破坏豆浆的营养和增加吸收的难度。
二是，不要喝未煮熟的豆浆。生豆浆含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后会发生恶心、吐泻等中毒症状。
三是，不要空腹喝豆浆。空腹喝豆浆后会使豆浆中的蛋白质过早的转化为热量而被消耗掉，不能起到喝豆浆的作用。
四是，不要用豆浆作药引，如果把豆浆和药一起喝，豆浆的营养成分会被药物破坏掉或起到副作用。
五是，长期喝豆浆的人一定要补充微量元素—锌。
六是，每日300-500毫升就够了。
讲完了女性喝豆浆的益处，男性常喝豆浆有害吗？女性适合喝豆浆，是因为大豆中含有异黄酮类物质，这种物质具有弱雌激素的活性。但这并不意味着男性就不适合喝豆浆，因为植物雌激素的生物活性只有雌激素的千分之一，对于男性来说，一杯豆浆中的植物雌激素也不可能逆转激素平衡，影响男性前列腺甚至影响性征。“国食用大豆的历史很悠久，从来没有看到过，因为吃大豆男人性征发育不良雌性化的记载。”有专家指出，男性适当喝豆浆，不但对前列腺无害反而是有益的，因为豆制品不但好消化，而且经肠道消化吸收后，会产生一种特殊成分牛尿酚，它可有效抑制雄激素双氢睾酮，从而预防前列腺癌。
虽然喝豆浆对于女人来说很有好处，但也有一些注意事项需要引起注意。女人喝豆浆的时候要注意不要喝未煮熟的豆浆，尽量不要与药物引起喝，也需要注意每日不能喝太多，每日300-500毫升就可以了。
生姜水可以天天喝吗
生姜水有很好的驱寒保暖的作用，它属于一种热性的饮料。在活血化瘀方面也有一定的效果，另外在降血压，降血脂，在预防血栓形成方面也有一定的效果，在喝生姜水的时候也要有所注意，本身它属于热性的食材，如果平时出现上火的时候尽量不要喝，在喝的时候也可以加入红糖，这样会使口感更好，功效更加明显。
生姜水可以天天喝吗
可以的。因为红糖具有补血活血作用，而姜具有驱寒作用。经常吃姜对身体有很大的好处，可以御寒健体等。建议您最好是白天喝，晚上喝姜水不是很好。
生姜红糖水可以去湿气吗
可以。由于生姜具有化湿解表的功效，因此喝红糖姜水是一种去除体内湿气的方法，生姜温热，红糖可以促进体内循环，因此红糖姜水可散寒化瘀，活血祛湿。
红糖姜水虽有祛湿散寒之效，但是不宜过多饮用，若是每天坚持饮用，建议上午喝一杯即可，一杯在250-500毫升左右，上火便秘之时不宜喝，晚上不宜喝，更不宜大量喝，原因是因为红糖姜水温热，糖分含量也高，多喝易上火长胖。
红糖姜水去湿何时喝建议上午喝，早上10点喝最佳，此时刚吃完早餐不久，也正是肠胃活动加速的时候，此时喝红糖姜水能提高神经兴奋性，保证工作学习的活力，也可做大程度的吸收红糖姜水的营养，活血散瘀，达到祛湿目的。
喝红糖姜水的服用禁忌
1.不要在睡前喝红糖姜水，那样话很可能会使我们体内糖储量过大，长期如此的话有可能会引起糖尿病，同时还可能发胖、龋齿等其他症状哦。
2.阴虚内热者、消化不良者及糖尿病患者切记不要喝红糖姜水，因为姜具有提升我们体内虚火的作用。
3.在服药期间，不要喝红糖水。因为我们生病时候吃的药物具有比较强的效力，而且一般的药是不能够和别的药同时服用的。
4.怀孕期间尽量不要喝红糖姜水，因为红糖姜水对胎儿有一定的影响。
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