黄芪养生粥的做法
2020-12-31“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于养生常识，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“黄芪粥，不但能治疗水肿，还是很好的养生粥”，相信能对大家有所帮助。
民谚说：“常喝黄芪粥，人老无病优”，黄芪粥是中国传统的药粥，在宋代已经风行，苏轼有诗，“白发敲簪羞彩胜，黄芪煮粥涧春盘”，可见苏轼是食用过黄芪粥的。
养生
黄芪粥不但能治疗水肿，而且是很好的养生粥。
注意
但是用黄芪粥养生，要注意以下几点：
1、黄芪须多服久服方能见效，这味药的补气作用和人参不同，人参力量大，起效快，黄芪力量小，起效慢，但稳当踏实，不容易上火，不容易补过了。我曾经打过一个比喻，刘关张桃园三结义，红参是张飞，生晒参是关羽，而黄芪更像刘备。
2、不适合体格健壮的人保健。
3、感
更多>>黄芪是很有名的一种中药药材，它的功效很多，能够排毒利尿，强筋健骨，现在很多人都喜欢用这样的中草药来煮粥，特别是用黄芪，那么大家了解用黄芪怎么煮粥吗，其实煮法是很多的，每天能够喝上这样的粥，一定能够让自己的身体变的越来越好，下面我们就来看看黄芪养身粥的做法。
一、配方 1.主料： 绿豆50克；薏仁50克；扁豆50克；莲子50克；红枣30克；枸杞10克 2.配料： 黄芪250克 二、具体做法： 1.黄芪用清水泡20分钟； 2.黄芪入砂锅，加3碗水，煮开，水沥出备用； 3.再加一碗水，煮开，水沥出备用。 4.主料用水泡20分钟，一起放入砂锅，加黄芪水，大火煮开； 5.换小火煮40分钟，即可。 三、注意事项： 1.每天早或晚喝1小碗； 2.以上配量为一个人5天用量。 3.煮好的粥可放冰箱，喝前取适量加热即可。 四、功效： 调理五脏，养气固本，长期服用可消除疲劳，延缓衰老，青春永驻！
另外一个黄芪养
更多>>黄芪是我们中医研究里面一味特别重要的补气药，我们人体全身的气都可以通过黄芪慢慢的补充起来，就像一些人总是觉得自己没有精神，感觉做什么事情都是无精打采的样子，那么这个时候，如果我们使用黄芪来进行煮粥的话，可以算得上是一个我们最最常用的食物疗养和保健身体的有效方法了。
首先，第一个方面是黄芪粥具有补中益气、固表止汗、利水消肿的效用。黄芪粥长期服用，对改善中老年人的心肺功能有一定作用，又具有保护肝脏、防止肝糖元减少的作用，可作为慢性肝炎的补助饮食。第二个方面是，对于老年人浮肿，黄芪有利尿补虚消肿的作用，加入陈皮末效果更佳。由于黄芪对五脏之虚均有补益作用，老年人若能经常食用黄芪粥，可起到强心、护肝、补肺、固表的功效。
第三个方面是，我们需要食材，黄芪20g，红枣20g，粳米33g，油适量，盐适量。需要食材：黄芪，红枣，粳米。步骤为粳米洗净，浸泡2小时。黄芪用清水洗净。将黄 更多>>
养生粥的种类有好多，在炎热的夏天，都会想找一碗可以解暑、驱病的养生粥，那么很多人都会问，对于一些爱美的女性，在夏天该喝什么粥呢？喝什么粥可以美白皮肤，气色红润呢？
下面为你介绍几款很好的养生粥吧!
肝与容颜
肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华，暗淡无光，两目干涩，视物不清。
健康提点：银杞菊花粥
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为：银耳、菊花各10克，糯米60克。同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
心与容颜
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
健康提点：桂圆莲子糯米粥
心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。
肾与容颜
肾主藏精
更多>>花生是一种含有很多脂肪和蛋白质的食材，它在我们的生活中主要是用来制作花生油的;红枣这种食材对于女性是比较熟悉的，它对月经期的补血是很有帮助的;而黄芪这种药材可能就很多朋友不知道他是用来做什么了，其实黄芪可以用来补气的。把这三种诗词啊混在一起具有一定的丰胸作用。
对于胸部比较小的女性朋友来说，胸部小会影响到她们的心情变化，她们都想要拥有完美的胸部，所以女生可以在平时适当的吃一些花生红枣黄芪粥，对于胸部的发育是很有帮助的。
它能够健脾补气血，特别是黄芪补气效果来的快，但是容易产生补气上的偏差，一般是少用分段来掌握，就是看自己的食用效果来增减为最好，时间不要用长既是，丰胸的效果建议还是用甜酒酿，木瓜或葛根，玉米也有一定的功效，如果是女的吃蜂皇浆+红枣[每天不要太多5-6颗]效果肯定好的，火重便秘时就暂停食用。
花生红枣黄芪粥可以丰胸，但是应该在月经完之后的第七天开始吃，连续吃七天，会有明显的效果
更多>>冬季养生粥 梅花粥的做法
梅花粥由白梅花和粳米熬成，可在每年l一2月间采集含苞待放的梅花花蕾，用鲜花入粥，亦可摊开晒干备用，只不过鲜梅花的效果更佳。其做法是取白梅花5—7朵，掰下花瓣，用清水洗净待用;将适量的粳米洗净入锅煮至粥熟，加入白梅花和适量白糖，略沸即成。
冬季养生粥 梅花粥的做法
?《采珍》集中说：“萼梅(梅花)瓣，雪水煮粥，解热毒。”此粥能舒肝理气、健脾开胃、醒脑明目，是疏肝解郁、开胃养颜的常用之品。在冬季的每日食用一碗，不仅芳馨适口，而且能滋补养颜、延缓衰老。
冬季养生粥补的方法确实很多，只要在这些粥中选择好适合自己的那种，并经常食用，要想益寿延年还不轻而易举。
冬季养生粥 四款养生药粥的做法
冬季养生粥：内桂粳米粥
肉桂粳米粥是由肉桂和粳米制成，可选少量的肉桂，多量的粳米。其做法是将肉桂洗净，入锅加水煎汁，去渣待用;将粳米淘洗干净，加适量水煮粥;待粥煮沸后.调人肉
更多>>粥是很多人都喜爱吃的，那粥的种类比较多，在选择的时候，也是要注意不能随意选择，否则对自身健康也是有着很大危害，尤其是对糖尿病、心脏病、血脂血压高的人，在粥的选择上，都是不能随意进行，那养生粥的做法都有什么呢，对这个也是很多人不太了解的。
对养生粥的做法也是有着很多，选择这样粥的时候，也是要对养生进行了解，这样吃的时候，才会更加放心，而且对身体健康也是有着很好的帮助作用。
养生粥的做法：
山药枸杞养生粥(山药营养很多：1、健脾益胃、助消化;2、滋肾益精;3、益肺止咳;4、降低血糖;5、延年益寿;6、抗肝昏迷。山药枸杞粥可以增进生理活性，迅速恢复体力，消除疲劳，低脂、高养分，帮助新陈代谢而达到美容目的。并有降低血糖及胆固醇、抗肿瘤的功效。女性更年期间宜多食用。)
原料：
山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法：
1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;
2、将泡好的
更多>>虽然很多人都知道黄芪粥是一种偏方，但还有一些人不是很了解的，黄芪粥是日常生活中一种比较常见的食疗偏方，对健康有着很好的帮助作用，同时有着极高的营养价值，下面就来详细说明一下。
黄芪粥
【来源】《岳美中医案集》
【原料】生黄芪30克 生苡仁30克 赤小豆15克鸡内金末9克 金橘饼2枚 糯米30克
【制法】先将黄芪放入小锅内，加水600克，煮20分钟捞出渣；再加入生苡仁、赤小豆煮30分钟，最后加入鸡内金末和糯米，煮熟成粥。
【用法】以上为1日量，分2次温热服用，每次服后嚼食金橘饼1枚。
【功效】补气，健脾。适用于小儿慢性肾炎。
【宜忌】小儿急性肾炎不宜选用。
通过上面的介绍我们已经知道了黄芪粥应该怎么做，相信只要根据这些方法的指导，大家一定能够做出美味保健的黄芪粥汤来。
更多>>在寒冷的冬天如果喝上一碗热腾腾的养生粥是一件多么美好的事情啊。可以你知道养生粥的做法吗？你知道冬季喝什么粥好呢？今天小编就来推荐给你五款养生粥食谱，让你在冬天不在寒冷，健康养生！
奶燕麦粥
燕麦可以说是谷物中最好的全价营养食品，蛋白质含量超过其他谷类，且氨基酸组成非常合理，易于吸收，维生素、钙磷、铁等营养物质非常丰富，均高于同类粮食作物。
除此之外，燕麦还有很强的饱腹感，不容易产生饥饿感，能够起到真正的从内而外的抑制和清除油脂垃圾，达到通便，排除油脂毒素以及养颜的功效。
材料：牛奶250 或者是水300毫升，燕麦50克(免煮燕麦)(一碗的量)。
做法：将牛奶导入锅中，同时加入免煮麦片，小火同煮5分钟左右即可。如果是没经过加工的燕麦，就需要多加一点水，像煮白粥一样多煮一会。
玉米枸杞粥
玉米含钙量可以和牛奶媲美，丰富的维生素e可起到减轻动脉硬化、脑功能衰退、皮肤衰老等功效;较多的膳食纤维，有
更多>>陈皮大家都知道吧，就是橘子皮，很多人都喜欢吃橘子，但是剥下来的橘子皮就这样的扔掉了，其实大家不知道的是，在中医学里面，陈皮可是一味比较好的中药。今天小编要为大家介绍的是有关陈皮的一种吃法，下面我们一起来学习一下。
黄芪粥的营养价值
黄芪：黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黄芪益气补中，生用固表托疮。
粳米：粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。另外粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多，多吃能降低胆固醇，减少心脏病发作和中风的几率。
陈皮：陈皮也就是我们生活中常说的橘子皮，其实这并不是毫无作用的废弃物，而是一种具有多种功效的中药。陈皮服用之后对于身体的好处有很多，不仅具有健胃消食以及治疗胃痛等等的作用，经常服用还
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