新鲜山楂可以直接吃吗？
养生驱寒夏天吃可以吗。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“新鲜山楂可以直接吃吗？”，希望对您的养生有所帮助。
山楂这种水果非常受欢迎，成熟的山楂是红色的，所以又被人们称为山里红，或者称为山梨果等等，值得一提的是，山楂具有很多食疗作用，比如具有健脾开胃的作用，那些出现食欲不振的人，不妨多吃一些山楂，对促进消化很有好处，那么刚采摘回来新鲜的山楂是否可以直接吃呢？
新鲜山楂可以直接吃吗？
生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化掉。如果胃石长时间消化不掉就会引起胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔。因此，应尽量少吃生的山楂，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎。医生建议，最好将山楂煮熟后再吃。
煮好的山楂同样美味不减哦，下面小编为介绍山楂的食谱。
一、山楂藕片
原料：莲藕、山楂、冰糖、盐。
做法：
1.锅中加水250ml，放入洗净的山楂和冰糖，小火煮约30分钟，留点汁不要煮干，藕刨去外皮切薄片，入锅中焯至8成熟，捞出沥干。
2.煮好的山楂带汁倒入碗中，加适量盐拌匀是为山楂酱，将山楂酱倒入沥干的藕片中拌匀即可。
新鲜山楂能直接吃吗
二、山楂糖条
原料：山楂、冰糖、白糖、水、白糖
做法：
1.山楂用盐水泡10分钟左右，洗净，切去两头，再切开去核。
2.锅中放入处理好的山楂块，加少许水（不同的料理机功率不同，水量需自行调整，但尽量少），先加100克碎冰糖，煮10分钟左右，中途需不停翻炒。
3.将煮软的山楂倒入料理机打成泥，将山楂果泥再次倒入锅中，分次加入100克白糖，用中火不停快速翻炒，炒到铲子划过后纹路不易消失的样子，或铲子上的果泥不容易滴落的程度。
4.在平底烤盘（不沾烤盘可以直接抹，不是不沾的，请垫上硅油纸）上均匀刮平，要比果丹皮略厚些，大约0.3cm左右最佳。
5.这个过程是晾干，如果心急，就用烤箱低温烘烤，80~100度之间都可以，大约2小时，当然温度不一，烤箱也有温差，大家可以一小时一小时设置，视情况调整；如果没有烤箱，就自然晾干，有阳光的日子很快，两三天左右。
6.从四周慢慢往里揭，直到可以完全揭起，去掉四周比较干硬的部分，切成条，找一个有深度的容器，把山楂条放进去，倒入白糖，抖一抖，使糖量均匀沾上山楂条即可。
三、老北京山楂糕
原料：山楂、白砂糖、水。
做法：
1.山楂洗净，一定要中间横着一道切开，把籽挤出来。
2.锅中放水烧开放入山楂。
3.大火煮开山楂变软。不要盖盖子，不然会颜色不美。
4.继续煮，不断搅拌直到粘稠一些。
5.放入白砂糖也可以放冰糖。
6.继续搅拌直到蘸勺子变得很粘稠了。
7.盛出来放在碗中变温，等到稍微凉一些迅速扣入模具中，脱模即可成型，撒上几个甜杏仁即可。
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新鲜山楂可以减肥吗
大家在吃山楂的时候，一般都会选择吃新鲜的山楂，新鲜的山楂，吃起来口感非常的清新，酸酸的特别的开胃，但是对于牙齿不好，和胃不好的人来说，不应该多吃，不然不仅会感觉到牙齿被酸倒了，还可能会出现胃吐酸水的状况，山楂片泡水具有减肥的功效，那么新鲜山楂能减肥吗?
鲜山楂不同于干山楂以及山楂药剂，鲜山楂是从树上刚刚摘下来不久还没有变质腐烂味道鲜美的一种可口果子，对于人体有非常之多的良效，比如健脾开胃，降脂降糖等作用。备受百姓的喜爱。那么，鲜山楂能减肥吗，怎么吃效果最好?
鲜山楂含山楂酸等多种有机酸，味酸甘，并含解脂酶，入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，所以，对于吃肉或油腻物后感到饱胀的人，吃些山楂、山楂片、山楂水或山楂丸等，均可消食，为老年人的保键食品，山楂还可利胆汁，促进胃液分泌。
山楂是相当好的减肥食品。中医里认为山楂开胃消食，健脾益气，消脂去水。这些都是减肥必要的关键词啊。山楂酸甜可口的味道也容易被MM们接受，这个夏天不妨试试多吃点山楂来减肥吧。
鲜山楂向来都以消脂清肝利口而被中医用来治疗单纯性肥胖。在夏天，山楂更是无敌的减肥食物，效果好到你不信。下面给大家介绍最适合的鲜山楂的几种吃法：
1、山楂汤
原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
2、山楂茶
原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
3、山楂银菊饮
原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。
新鲜乌梅能直接吃吗
大多数的梅子都含有一股酸味例如乌梅杨梅等，但是这些梅子又有一个特殊的功效那就是生津解渴。所以就算梅子非常酸涩，这些梅子也受到了大家的欢迎，而乌梅是经常被大家制作成蜜饯食用的。可是在春末夏初的时候新鲜的乌梅也会大量上市，但是新鲜乌梅可以直接食用吗?
新鲜乌梅能直接吃吗
可以吃。
乌梅是恀梅子的一种，对于乌梅的功效与作用及禁忌，人们一般了解的还是很少的，特别是乌梅的禁忌，这对于很多人来说是空白的，是没有任何的了解的。因为不知道是什么原因，反正我们的现实生活中是没有吃过新鲜的乌梅的，有的只是商店里面真空包装的乌梅，还有就是大家可以冲食乌梅的粉剂，当作饮料喝等等，这些都是乌梅的吃法，也是很多人都知道的关于乌梅的吃法，而这些乌梅都是经过处理过的，营养价值和新鲜的乌梅比起来差得很远的，其实我们不知道的乌梅吃法还有很多。
新鲜乌梅能不能直接吃
新鲜乌梅也是一种水果，子啊古代的时候，人们就开始食用乌梅。乌梅不仅可以单吃，而且也可以做菜入汤，可见乌梅的食用价值是非常高的。乌梅有一个作用是大家都知道的，那就是解渴的作用。
乌梅的功效
1、乌梅止渴
乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴(如糖尿病)以及热病口渴、咽干等。夏天可用乌梅煎汤作饮品，能去暑解渴。
2、乌梅止咳
乌梅酸涩收敛，能敛肺止咳而用于肺虚久咳少痰或干咳无痰之症，常配半夏、杏仁等。但对实证要慎用。
3、乌梅止泻
乌梅能涩肠止泻痢，可用于脾虚久泻、久痢或大肠滑泻不止甚至脱肛不收。近年有人用《伤寒论》中的乌梅丸作基本方加减治疗非特异性结肠炎，取得了明显的疗效。
4、乌梅止痛
一能安蛔止腹痛。蛔虫得酸则伏，用乌梅配细辛、川椒、黄连、附子等可治疗胆道或肠道蛔虫引发的腹痛、呕吐甚至四肢厥冷。二能活血止瘀痛。乌梅可软化骨刺，改善血液循环，减轻水肿而疗足跟痛。取乌梅200克，加水2000毫升煎40分钟，过滤去渣，加食醋200毫升，待药液温度适宜时，浸泡足跟，每晚1次，每次1小时左右(药液可重复加热使用)。
5、乌梅止血
乌梅炒炭可疗便血、崩漏属虚证者。治疗功能失调性子宫出血，可重用炒乌梅至30克配人参、茯苓、木瓜、赤石脂、禹余粮等煎服;治疗慢性肾小球肾炎所致血尿、蛋白尿经久不消者，在辨证方中加入乌梅炭、蝉蜕各6～10克功效显着，这与实验证明乌梅可助肾小管上皮细胞增生，增强肾小管重吸收精微物质的能力等功能有关。
新鲜的苦瓜汁可以直接喝吗
很多蔬菜水果都是可以榨汁喝的，像西瓜汁、苹果汁、胡萝卜汁、苦瓜汁都是很常见的蔬果汁。但是有些朋友对苦瓜汁可以直接喝吗这个问题不太了解，所以一直想喝却不敢喝。那么新鲜的苦瓜汁可以直接喝吗?接下来，本文就为大家来解答这个问题。
新鲜的苦瓜汁可以直接喝吗?新鲜的苦瓜汁是可以直接喝的，喝新鲜的苦瓜汁对我们是很有好处的。苦瓜汁具有清热祛暑、明目解毒、降压降糖、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效。具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质，含有清脂、减肥的特效成分，可以加速排毒。据研究发现，它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。下面是新鲜的苦瓜汁做法，大家不妨试试看。
新鲜的苦瓜汁做法一
材料：苦瓜一根、雪梨一个、蜂蜜一勺、凉开水2勺。
做法：
1、将苦瓜放入冷藏室或冷冻室冰镇一下。
2、苦瓜洗净后对半切开，用勺子将瓜子和瓜瓤去掉。
3、将苦瓜切成小块，然后放入料理机中，加两勺水打成汁。
4、如果是带滤网的料理机可以直接取汁，如果不带滤网可以用纱布将汁液滤出。
5、雪梨去皮切成小块，然后打成汁。
6、用同样的方法滤出果汁。
7、将梨汁和苦瓜汁配在一起然后加1勺蜂蜜即可，如果还觉得苦，可以多加一点蜂蜜。
新鲜的苦瓜汁做法二
材料：苦瓜1根，清水适量，蜂蜜适量。
做法：
1、洗好的苦瓜一根。
2、把苦瓜里面的馕去掉，切成小丁，放入料理机中。加适量的清水。
3、这是我已经打好的汁。去掉上面的白沫。
4、倒入杯中，加一勺蜂蜜，搅拌均匀就可以了。
总之，新鲜的苦瓜汁是可以直接喝的，而且常常喝新鲜的苦瓜汁对我们的身体是很有好处的，不仅能清热解毒，还能减肥、降血糖。所以，大家想要让自己的身体变得更加健康的话，不妨在平时经常喝点苦瓜汁。关于苦瓜汁的做法，上面已经做了详细的介绍，希望对大家有所帮助。
鳄梨可以直接吃吗
鳄梨其实又被很多国外人称为牛油果，它是一种营养价值非常高的水果，很多外国人都非常喜欢吃牛油果。而且，同于牛油果的口感也很好，同时它的吃法也是多种多样的。目前它也是我们国内人士的奢侈新宠水果之一。那么牛油果可以直接吃吗?下面，就让我们来仔细地探讨下这个问题。
果实为核果，梨形;果核，果皮，叶子中含有一种心血管毒素persin，是一种自然真菌毒素，对成人无明显毒害(儿童和宠物有毒性)，种子很大，生长在果实的中央，直径约3～5厘米。果仁含油量8%～29%，它的提炼油是一种不干性油，没有刺激性，酸度小，乳化后可以长久保存，除食用外，也是高级护肤品以及spa的原料之一。
鳄梨果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有“森林奶油”的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头。
牛油果可以直接吃，将酪梨剖开，去掉种子后便能得到奶油状的果肉。酪梨果肉细腻柔软，不含糖分，所以尝起来没有甜味，略带鸡蛋香，通常需要加入调料处理后食用。将它和牛奶一起打汁或做成沙拉及果酱的原料都很不错，最简单的吃法则是直接淋上蜂蜜，以汤匙舀着吃;或者切片蘸蒜蓉酱，风味独特，被誉为有生鱼片的口感。鳄梨可以直接吃吗？相信读完这篇文章大家都有了了解了。鳄梨，含有大量的消化酶，可以健胃清肠，鳄梨脂肪含量很高，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能，由于其脂肪的含量，还有丰胸的效果哦。不过吃太多容易导致脂肪摄入过多，所以适量的进食鳄梨对我们身体还是很有好处的。
川贝可以直接吃吗
川贝是一味比较常见的止咳中药，主要包括松贝，清贝，炉贝三类，具有润肺止咳化痰平喘的作用，常被人们作为药材，对于呼吸系统的镇咳有着突出的效果，同时，在祛痰的方面也有很好的效果，调查显示，川贝还具有一定的抗菌作用，对于抑制大肠杠菌，金黄色葡萄球菌的生长繁殖也有很好的效果，那么，川贝可以直接吃吗?
不难了解，川贝的摄入对于人体的健康是有一定的益处的，所以，生活中，人们可以适当的摄入一定的川贝，但是，对于川贝的摄入是需要采取怎样的措施呢?川贝可以直接吃吗?
川贝粉是中药川贝母的粉状物 一般副作用要小于其他类镇咳药!可以把川贝粉加入生梨中隔水蒸五到十分钟!这样起到润肺化痰之功效!
建议你可以打成粉然后用开水泡一下，一起喝下去，这样还好点，如果是粉剂的话可以直接冲服，但是剂量要尽量小一点，这个跟汤剂的药量是不一样的，也可以炖点梨然后用炖出来的水冲服川贝母粉。最好不要和粥混在一起吃 会降低药效的
正确方法：将川贝砸成粉末后用少量开水冲服即可;如果是小儿，则将川贝粉末用少量开水冲成糊状，然后放点白砂糖，就是婴幼儿也肯服用。
川贝可以直接吃吗?通过上面的介绍，相信大家对于这个问题也有了了解，川贝虽然对人体的健康有着很好的益处，但是，在吃的时候，还是要注意方法，正确的摄入才能达到更好的效果，菜不至于导致营养的浪费。
炼乳可以直接吃吗
炼乳这种东西是可以直接吃的，不过不宜吃太多，糖分很高，很甜，一般我们是夹在面包中一起食用，也会放一些在奶粉中搅拌饮用，还可以当做炸馒头的调料品等。炼乳主要是用于当做调料，大家可以来了解它的营养价值以及食用的方法，但是建议糖尿病患者要避免食用炼乳，以免影响病情。
炼乳怎么吃
1、直接加温水泡成饮料，美味香甜，或者放一些到纯牛奶里或者是泡好的奶粉里，搅拌一下就可以吃了，也可以给孩子们当早餐吃，但不能喝太多。
2、涂一些在面包上或者是土司里，合着一起吃，非常的美味，有时候家里的沙拉用完了，就可以可以用炼乳代替水果沙拉，把各种水果切碎后放入一些炼乳，饭后水果也就做好了，味道很不错。
3、当各种调味剂。冲杯黑咖啡或者红茶，不喜欢太苦就加一点，搅匀，甜度合适即可。
4、或者加在凉粉草或者龟苓膏上，切小块，淋炼奶适量，拌匀，特好吃。炼奶加牛奶少许，倒入冰格子里，插根牙签，冻成冰棍儿吃。也可以给孩子们的午后甜点，夏日消暑的法宝，美味又健康，又有营养。
炼乳的营养价值
炼乳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B，镁等营养素，为身体补充能量，具有维护视力及皮肤健康，补充钙质，强化骨骼的作用。他还有很高的蛋白质的营养物质，但是因为炼乳本身是很甜的，最好还是不要在晚上喝炼乳，对于那些想要减肥的朋友来说，最好在白天或者下午喝些炼乳。有的妈妈们嫌麻烦，便以炼乳代替牛奶泡给孩子喝。如果给孩子喝很容易造成身体上的伤害，炼乳里含有的蛋白质非常的低，它只是含糖量高，大家还是少喝较好。
炼乳的正确吃法
1、用果汁冻的冰块，上面浇上炼乳，搭配上水果。
2、甜蜜龟苓膏拿龟苓膏放在碗里，待冷却加入炼奶、蜜糖等即可，冷冻后味道更美味。
3、炼奶咖啡冲杯黑咖啡或者红茶，倒炼奶适量，搅匀，甜度合适即可。喜欢喝咖啡红茶的小伙伴们可以尝试一下，不能总是加白糖，偶尔也换换口味。
4、炼奶面包、烤面包片或者炸馒头，炼奶一碟，蘸着吃或者涂着吃，或者木薯甜品木薯一根，去外皮，切段，蒸熟或煮熟，纵向剖开两半，然后去心，淋炼奶吃。是孩子们很好的下午点心。
5、可以加在水果刨冰上，很多人都会在在炎炎夏日来杯冰凉冰凉的刨冰来犒劳自己，而自己做的更加安全，加自己喜欢的水果，然后淋上甜甜的炼乳，好吃极了。
炼乳可以直接吃吗
炼乳可以直接食用的，要是觉得太甜了，你可以把炼乳夹在面包或白面馒头里吃，或者加入水果里面伴着吃，再加一杯牛奶。不然加在红茶或咖啡上还有沙冰，刨冰上，还有淋在龟苓膏上等，这些都是可以让炼乳直接吃的方法，或者拿温水来泡，然后在加入奶粉，味道就和牛奶一样。
莲子可以直接吃吗
莲子不仅是一种食物，而且还是一种药材，新鲜的莲子都是带有青色的皮，在药店出售的莲子一般都是经过脱皮处理的，不过莲子的心吃起来味道是比较苦的，可以用其进行煮粥和煲汤，以及泡水饮用等等，多人体有很多的好处，可以缓解失眠和多梦症状，那么莲子可以直接吃吗?
第一，莲子可以直接吃吗? 常见的莲子是药食两用的，既是食材又是药品，即使能生吃。药店常见的白莲子是脱皮的，刚才下来的莲子带种皮是青色的，成熟晒干的莲子是黑色或褐色的。新鲜的莲子味道清香脆甜。生吃不仅鲜味爽口，并且营养代价很丰富。含有多种维生素与微量元素。在酷热的夏季，骄阳似火烤得咱们头晕目眩，心情急躁。
第二，莲子中间绿色的芯，称莲子芯，含有莲心碱、异莲心碱等多种生物碱，味道极苦，有清热泻火之成果，另有明显的强心作用，能扩张外周血管，低沉血压。能治疗口舌生疮，并有助于就寝。用作补益药，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。
第三，莲子善于补五脏不够，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有克制作用，这齐备，构成了莲子的防癌抗癌的营养保健成果。莲子有益心、补肾、健脾、止泻、固精与安神之效，适宜于身体素质衰弱、慢性腹泻、失眠多梦、妇女月颠末多、白带过多、食欲不振及癌症病人放疗前后食用。
莲子可以直接吃吗?可以的，在护肤、美白、清除自由基、抗氧化、抗衰老等都有一定的益处。
对于经常上火的人群，莲子性寒，有清热泻火、安神助眠之功效。在晚上的时候，如果你有养生的习惯，就不妨拿些莲子、再加入薏米仁、山药等食材，做个莲子羹养生的效果还会更好。
柠檬可以直接吃吗？
柠檬属于亚热带水果的一种，以其独特酸甜的口味赢得了很多老少朋友们的一致好评。柠檬中富含有非常丰富的营养物质可以为人体所吸收，其中富含的维生素c元素可以有效地满足自身生长发育所需，同时女性朋友食用柠檬还可以达到一个很好的美白护肤的功效，对提高个人的外表形象非常有帮助。柠檬的食用方式方法也多种多样。
柠檬中富含有非常丰富的维他命c，柠檬是可以直接食用的，但是直接食用柠檬会是给自身带来很大的柠檬酸口感。建议大家还是将柠檬泡水饮用，口感非常不错，可以将柠檬切成片装在杯中，加入适量的热水进行充分的搅拌均匀，也可以适当的加入一些蜂蜜这样制作成柠檬蜂蜜水，可以帮助大家在领略美味的同时补充柠檬中的多种营养物质。
多喝一些柠檬水是一种非常不错的养生方式方法，柠檬性温而味苦，可以帮助女性朋友很好的改善自身出现的皮肤老化问题，延缓自身皮肤衰老的进程，同时适当的喝一些柠檬水也能够促进自身体内的血液循环，减少血液粘稠度，在一定程度上也可以降低很多中老年人朋友出现动脉硬化问题的几率，
还有就是喝柠檬水也可以改善自身出现的高血糖，高血压问题。喝柠檬水有助于促进自身的消化腺分泌消化酶，在一定程度上也有助于提高自身的胃肠消化能力，对改善很多患者朋友出现的消化不良症状，也可以达到一个很好的调理效果。同时很多患者朋友在夏天非常容易遭受流感病毒的侵袭，使自身出现支气管炎的症状，适当的喝一些柠檬水调理效果也非常显著。
虾酱可以直接吃吗?
虾类食材是生活中比较重要的物资，特别是在沿海地区，人们加工各种海鲜产品来为生活提供营养，例如，虾酱就是 一种比较传统的食材，是利用海虾制作的酱料，营养丰富，味道浓郁，适合用来制作各种调料。而虾酱在制作过程中会加入大量的盐，那么，虾酱可以直接吃吗?
虾酱的食用方法很多，可以生吃，蒸食，炒制，烙饼都是极好的菜肴。
虾酱一般作为调味使用。放入各种鲜菜内、肉内食用，虾酱味道最鲜美。吃汤面加入少许虾酱，则别具鲜味。也可生吃，(不易多吃)，也可蒸一下作菜肴吃。虾酱就是用虾制作的酱。制作海鲜酱一般都是在每年的8~10月份，因为这时的虾多且味美。制作时，选10斤虾皮(一种小虾)用清水洗净，放入干净的坛子中，再放入精盐1500克，用木槌轻捣数下，然后封好口，以后每天还要再捣上一次，等15天虾酱自然发酵后，就可以调制食用了。虾酱可制成多种口味。既可用于下饭，也可用葱丝蘸酱配玉米饼食用，还可用于菜肴的调味，如虾酱豆腐、炸虾酱鸡翅等等。
好的虾酱颜色紫红，呈黏稠状，气味鲜香，无腥味，虾酱质细腻，没有杂鱼，咸度适中。
由于虾酱是一种储藏发酵食品，在储藏期间，蛋白质会分解成氨基酸，使之具有独特的清香，滋味鲜美，回味无穷。而且小虾所含钙质分解后成为易于人体吸收的钙，脂肪转化为脂肪酸，因此虾酱同时也是优质蛋白质、钙和脂肪酸的丰富来源。
在吃虾酱时，最好多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，这样可以阻断亚硝胺在胃内的合成。另外，由于虾酱含盐量一般在30%左右，因此，需要限制食盐摄入量的人，如肾病、高血压、糖尿病、冠心病患者等，最好不要食用。
新鲜的海葡萄能直接吃吗?
海葡萄中含有丰富的营养物质，适合诸多人食用，可起到抗癌、抗肿瘤、抗氧化、提高免疫力、净化血液、美容养颜等功效，因此受到了大家的欢迎。从生活中可以看出，新鲜的海葡萄清洗干净之后可以直接吃，不过最好配上蘸料凉拌着吃，口感会更好。
一、新鲜的海葡萄能直接吃吗?
新鲜的海葡萄可以直接吃，但是配上蘸料更好呢。
材料：海葡萄、酱油、芥末酱、香油、醋。
做法：1、海葡萄洗干净，水控干;
2、把酱汁调制在一起;
3、将调好的酱汁倒在海葡萄上，可以食用了。
二、海葡萄好吃吗
海葡萄是市面上在售的活着的藻类食材，运输和保存条件苛刻，采摘分拣成本高，因此价格不菲。因含有较高的营养价值，被视作高级料理食材。
在冲绳当地，会把海葡萄洗净与嫩豆腐放进碗里，加入昆布高汤调的酱汁。就是一道非常爽口的小凉菜。或者，单纯的作为刺身拼盘里的配菜也是极好的。虽然与海带同属于海藻类食材，但目前市面上的主流做法皆以冷吃为主。因为海葡萄的特性决定了，放进锅里加热会导致海葡萄口感变差。
不过在日本，还是有热食的海葡萄的美食，乌冬面煮好，配上龙须菜、裙带菜和高汤之后，再用海葡萄点缀就可以了。
三、海葡萄的功效与作用
海葡萄因为养殖成本高，被人看做是高级食材。日本人会将它做成可口的凉菜，或者作为配菜，不论是冷吃还是热吃都非常受欢迎。而且海葡萄含有多种丰富的营养物质，具有抗癌、抗肿瘤、抗氧化、提高免疫、活化脑细胞、净化血液、美容等作用。
蓝莓可以直接吃吗
蓝莓虽然是最为一种水果，但实际上在生活中蓝莓还是主要经加工之后作为一种配料或者果酱，很多人都会疑问那么蓝莓就不能够直接的食用吗?当然可以，只是因为没有加工过的蓝莓味道会比较的算，所以很多人不能够介绍这样的食用方式，那么下面我们就去了解一下蓝莓的吃法。
虽然说蓝莓可以直接的食用，但是在平时的时候热门还是比较乐意将它作为一种果酱，尤其是早吃早餐的时候，刷上蓝莓果酱是比较受人们喜欢的一种饮食方式。下面就去看看它的制作吧，.
食材食谱热量：73.65(大卡)
主料蓝莓酱 适量
方法/步骤
1将所有材料放入面包机。
2将面团揉至完成阶段，开始一次发酵至2倍大
3排气后分割成6份，滚圆，饧15分钟.
4取出一个面团，擀成椭圆形。
5翻面，将面团卷起来。
6全部做好再醒发10分钟。
7取一面团擀长，抹上蓝莓酱。
8将两端粘紧。
9卷起翻入吐司模。
10放入烤箱，烤箱里再放入一碗热水，发酵至2倍大。
11取出刷蛋液。
12烤箱预热，170度约烤40分钟即可，上色后及时加盖锡纸。
蓝莓不是平时生活中我们经常会吃的水果，但是蓝莓中含有的多种维生素、钙、锌、铁、氨基、铜都是非常丰富的，这些都是比较利于我们身体保健的食物，所以说平时生活中都可以适当的多吃点蓝莓。
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