六个月宝宝辅食猕猴桃
手掌养生运动六个动作。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生已经成为一个热度越来越高的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何进行饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“六个月宝宝辅食猕猴桃”，希望能对您有所帮助，请收藏。
猕猴桃是一种水果，它又叫奇异果，既有营养价值，又有药用价值，里面果肉呈绿色，含有丰富的维生素和微量元素。六个月的宝宝不仅要喝母乳补充营养，同时还要吃一些辅食，而猕猴桃辅食就是最佳的选择，猕猴桃质地柔软，味道酸甜、宝宝肯定会非常喜欢。具体做法给大家在下面详细推荐一下。
一、猕猴桃不只是一种养分价值极高的水果，同时还有较高的医疗价值，可以预防医治多种人体疾病。但是，猕猴桃吃法是有考究的，不可以随意乱吃，如今就给大家说说猕猴桃吃法中的安康学问吧。
猕猴桃一定要放熟才干食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，觉得刺口，其中含有少量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，惹起不适感。
最佳食用形态：猕猴桃经催熟后，用手指肚悄悄按压猕猴桃的两端左近，假如觉得不再坚固，按压处有细微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用形态。把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。
最佳食用量：1-2个是能被人体充分吸收的量。
最佳食用时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。
最佳吃法：可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。
虽然猕猴桃营养丰富，维生素C的含量会很高。对于6个月的宝宝这个时候的宝宝不合适吃，因为太酸的东西，会刺激宝宝唾液的分泌，而宝宝现在的吞咽能力比较差，容易流口水，长湿疹的，最好到七个月以上再添加。
猕猴桃的功效与作用
1、降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2、促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
3、降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
4、防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
5、增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
猕猴桃酸酸甜甜的很好吃，同时猕猴桃的养生功效也是相当强的，因此日常生活中可以多吃这种水果，由其是对于爱美的女性来说猕猴桃可是还有美白嫩肤的作用哦，因此日常一定要要多吃一点，才能更好的促进身体健康了。
扩展阅读
六个月起宝宝添加辅食
我们每个人吃饭都是循序渐进的，比如说生完大病的病人刚开始吃的是那种比较稀的那种汤水样的东西，油腻的东西也会少吃，再然后才会逐渐变成正常饮食，不同阶段的宝宝吃的辅食也是不一样的，这些辅食作为家长的就应该好好注意好好了解一下，那么怎么给六个月宝宝添加辅食？
如何给6个月以后的宝宝逐渐的添加辅食
6个月以后可以先添加四分之一的鸡蛋黄，鸡蛋黄里含有锌和卵磷脂，是很补脑的食物，把煮熟的鸡蛋里的蛋黄用小勺挖出来，加入母乳一点点和蛋黄搅拌均匀(奶粉就要加上水)，不要太干了就可以喂了，开始可以先试喂一小勺，观察宝宝的反应，如果宝宝爱吃可多喂几勺，如果宝宝吐出来了，也不要放弃，每天坚持喂3到5勺，让宝宝逐渐适应，开始加的母乳或水可多些，一点点让蛋黄由稀变稠状。
有些宝宝在4、5个月就开始吃辅食了，我觉得这要因人而异，看宝宝对辅食的接受程度，但最晚不要超过6个月。还可以给刚添加辅食的宝宝喂一些米汤，大米汤，小米汤均可，可不要小瞧了这些米汤哦，米汤就是做粥时，开锅后聚集在粥表面的一层黏黏的米油，它们营养丰富的呦，小米汤含有烟酸，维生素B1，B2和磷铁等，还有一定得脂肪和碳水化合物，对宝宝脆弱的肠胃消化很好，米汤可以和蛋黄拌在一起吃，刚加辅食的宝宝一天可吃一顿，婴儿碗的四分之一。再大点的宝宝吃煮的软软的小米粥更好了，小米粥想要煮软，一定要小火煮上45分钟以上才算软。如果有时着急或不太方便，给宝宝买质量好的米粉也很好，建议开始买原味的米粉，有些米粉里放蔗糖，有些放冰糖，建议选放冰糖的米粉。吃完一盒原味的后再换一些混合的，比如红枣猪肝米粉。
给宝宝吃一些蔬菜水果也是很有必要的，开始的时候蔬菜一定要用水煮成菜汤给宝宝喝，因为宝宝胃肠消化系统弱，不能给宝宝原蔬菜汁喝，水果也是一样，可以吃的蔬菜有大白菜，小白菜，油菜，西芹，胡萝卜，西兰花，水果有苹果，甜橙，水晶梨，火龙果，香蕉等，家里可以买一台搅拌机，待宝宝大一点的，可以给她做各种泥状的辅食，像玉米，豌豆，胡萝卜，山药等硬点的食物，煮熟后，放进搅拌机里搅成糊状，用冰箱里冻冰块的模子装好，懂成一块一块的，要吃的时候就拿出来一块化了用微波炉加热透就能吃了。西红柿有些宝宝吃了会过敏，建议不要生吃，橙子，猕猴桃，等酸性的水果有些宝宝也会过敏，一岁以内的宝宝建议吃苹果和白梨就够了，宝宝感冒嗓子里有痰的时候还可以给她煮冰糖雪梨水和很管用。
对于肉类的添加，7,8个月宝宝适合添加，最好不要添加过早，尤其是虾，过早吃真的会过敏的，宝宝身上会起一片一片的小红疙瘩，可以先给宝宝吃肝泥，买新鲜的猪肝，煮的时候放点陈皮去腥，煮熟后用搅拌机打成糊状也是用冰模冻起来。再就是吃鱼肉对宝宝比较好，黄花鱼，刀鱼，三文鱼这些深海鱼都很有营养。但注意一定要挑净鱼刺。制作方法建议都用蒸的比较好。怕腥就放点陈皮一起蒸。猪肝是最好的补锌食品，鱼肉也是补锌和铁最好的。建议宝宝一岁以内不要吃猪肉和牛、羊肉，因为他们即使打成泥了吃在宝宝肚子里也很难消化。
因为本人就是一个两岁孩子的妈妈，以上写的都是自己在喂养孩子上渐渐总结的经验，我的宝宝现在两岁是个健康活泼的小女孩，我为母乳到她13个月，在辅食上也精心喂养她，不让她缺少任何营养，当然在孩子喂养上也走过很多弯路，吃过亏，我相信任何一个新妈妈都是在养孩子中不断学习知识，在学习中养育子女，现在女儿可以和大人一起做在饭桌上欢乐的吃饭。当然我们的饭菜口味都很淡。希望我的一点经验可以帮助到其他的妈妈。
六个月宝宝辅食的做法
相信大家都知道婴儿的脆弱性吧，小宝宝由于缺乏自理能力，往往应该由父母看护着。家里有新生儿的，更加注意婴儿的发育，尤其是六个月的宝宝，这种现象应该更加明显。那么怎么保证孩子的健康？六个月宝宝辅食的做法有哪些呢？下面让我们一起来看一下吧。
青菜粥：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮 10分钟左右。
汤粥：大米2小匙，汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤（肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可）煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。
牛奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
蛋黄粥：大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。
胡萝卜粥：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
土豆泥：中等个的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状（也可在市场上卖的现成土豆泥），再加入牛奶和黄油，搅拌煮至粘稠状。
上述文章详细的为大家介绍了六个月宝宝辅食的做法，相信大家都了解了吧。年轻的妈妈们一定为孩子的发育担忧着，其实只要保证孩子的三餐正常，营养合理的搭配，宝宝就可以健健康康的。孩子是家庭的纽带，关爱孩子，关爱家庭。
六个月宝宝辅食土豆泥
小宝宝因为没有长牙，不能咀嚼食物，一般都是吃母乳和吃奶粉长大的。比起吃奶粉，吃母乳的宝宝会更聪明，但是奶粉里富含的能量更充足，等宝宝有六个月大的时候，吃奶粉这类的流食就不足以补充宝宝生长所需要的能量了，这是可以给宝宝吃一些辅食，米粉，土豆泥等，那么该怎么让宝宝辅食土豆泥呢，下面给大家介绍一下。
宝宝六个月，可以吃的辅食有很多，像米粉， 蛋黄，鱼泥，菜泥，果泥等都可以的。水果泥，一般就是直接选择苹果等质地软的，用钢质的勺子刮一下就可以吃了，土豆泥也是很简单，直接把整个土豆在锅内隔水煮后，取出，用钢质的勺子碾成泥就可以的。加些水宝宝更易于吞咽。
6个月以上的宝宝，活动能力和活动量均增大，热能消耗增多，热能的需求量高于成人。并且这时期宝宝肌肉发育较快，再加上内脏器官增长，酶和激素等合成机能的成熟，这时期的宝宝需要大量的蛋白质，土豆的营养丰富，含有丰富的蛋白质和维生素C，其中所含的蛋白质比大豆还好，并且最接近动物蛋白。在这个时候，适当给宝宝增加点土豆泥，有助于宝宝的成长。
今天做的土豆泥，分为两个版本：加水版和无水版。加水版的土豆泥更绵密些，滑润些，适合刚开始吃辅食的小宝宝，无水版相对比较干，可以根据宝宝的口味来选择。
土豆又叫马铃薯或者洋山芋，是适合宝宝刚开始添加的食物之一。但是土豆含有一种有毒成分－龙葵素，集中在皮和靠近皮的部位，但正常情况下含量极少，不会引起中毒。所以，给宝宝做辅食的时候，尽量去皮厚一些。同时在购买的时候也要注意不能挑选发芽或未成熟的土豆（皮色青紫），会含有大量的龙葵素。
第一步：土豆去皮，切成薄片或者小块
土豆切成小薄片或者小块，然后在煮的时候可以节省时间。
第二步：煮土豆
将锅内放入凉水，然后将切好的土豆放入锅内，开水煮20分钟，煮透后，用漏勺取出。当然也可以用蒸的方法。
第三步：制作土豆泥
将土豆泥捞出，放到一个大小合适的碗中。然后用小勺重复不断的压碎，直到压成泥，里面可以加少许的水，也可以不放水。
也可以加水后，放在搅拌机里面搅拌，这样打出来的土豆泥更为细腻。
第四步：特殊制作方式
根据宝宝的实际情况，可以加些蛋黄，颜色和营养更丰富。
六个月宝宝辅食有怎样的安排
相信大家都知道婴儿的脆弱性吧，小宝宝由于缺乏自理能力，往往应该由父母看护着。家里有新生儿的，更加注意婴儿的发育，尤其是六个月的宝宝，这种现象应该更加明显。那么怎么保证孩子的健康？六个月宝宝辅食的安排有哪些呢？下面让我们一起来看一下吧。
青菜粥：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮 10分钟左右。
汤粥：大米2小匙，汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤（肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可）煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。
牛奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
蛋黄粥：大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。
胡萝卜粥：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
土豆泥：中等个的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状（也可在市场上卖的现成土豆泥），再加入牛奶和黄油，搅拌煮至粘稠状。
上述文章详细的为大家介绍了六个月宝宝辅食的安排，相信大家都了解了吧。年轻的妈妈们一定为孩子的发育担忧着，其实只要保证孩子的三餐正常，营养合理的搭配，宝宝就可以健健康康的。孩子是家庭的纽带，关爱孩子，关爱家庭。
六个月宝宝第一次辅食
宝宝在六个月之后就可以适当的添加辅食了。但是添加辅食是需要有规律的，因为宝宝年纪小，消化系统不完善。所以应该注意避免吃太多的辅食，还是应该以奶水为主。六个月宝宝第一次添加辅食应该特别注意一下，因为经常会影响宝宝的身体消化功能。六个月宝宝第一次辅食是怎样的呢？
由少到多：
如蛋黄从1/4的量——1/2——1颗鸡蛋黄
由稀到稠：
如米汤——米糊——稠粥——软饭
由细到粗：
如菜汁——菜泥——碎菜末——菜叶片——菜茎
由植物性食物到动物性食物：
如谷类——蔬菜——水果——蛋类——肉类
tip：
肉类可以遵循，白肉类→红肉类→深海鱼肉。
一般可以按照动物肝脏(6个月+)→河鲜类鱼、家禽和畜肉(7-8个月+)→海鲜类鱼和虾(12个月+)
4~6个月宝宝：
吃什么：
(1)母乳或配方奶，再加上以下食物
(2)半流质食物(如米汤，菜汁或果汁)以及泥糊状食物(米糊，菜泥或果泥)
喂养量：
(1)从1茶匙的食物泥开始添加，可以用4-5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物(很稀)
(2)逐步增至一天两顿食物泥，如是谷物类，要逐步增稠
(1茶匙=5ml，1汤匙=15ml)
注意事项：
如果宝宝第一次不吃，可以在接下来的几天内多次尝试。
6~8个月宝宝：
吃什么：
(1)母乳或配方奶，再加上以下食物
(2)水果泥(香蕉，梨，苹果，桃子)
(3)蔬菜泥(煮熟的胡萝卜，南瓜，白萝卜)
(4)煮熟的肉类制成泥(鸡肉，猪肉，牛肉)
(5)含铁强化谷物(含铁米粉)
喂养量：
(1)1茶匙水果泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完。
(2)1茶匙蔬菜泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完。
(3)3到9汤匙米粉，每天分2-3次喂完。
(1茶匙=5ml，1汤匙=15ml，1杯=240ml)
注意事项：
一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。
8~10个月宝宝：
吃什么：
(1)母乳或配方奶，再加上以下食物
(2)捣碎的蔬菜和水果(香蕉，桃子，梨，鳄梨，煮熟的胡萝卜，南瓜，土豆，红薯)
(3)手指食物(小块的熟香蕉;煮熟的鸡蛋;煮熟的黄色南瓜切片，豌豆，土豆;螺旋面;磨牙饼干)
(4)少量的蛋白质食物(鸡蛋;煮熟的肉类，家禽和无骨鱼)
(6)含铁强化谷物(大麦，小麦，燕麦，混合谷物)
喂养量：
(2)1/4到1/2杯铁强化谷物
(3)1/4到1/2杯水果泥
(4)1/4到1/2杯蔬菜泥
(5)1/8到1/4杯蛋白质食物
(1杯=240ml)
10~12个月宝宝：
吃什么：
(1)母乳或配方奶，再加上以下食物
(2)切成小块或条状或捣碎的水果
(3)一口大小的软熟蔬菜(豌豆，胡萝卜)
(4)混合食物(西红柿和面条混合吃)
(5)蛋白质食物(鸡蛋;泥或磨细的肉类，家禽和鱼片;豆腐;煮熟捣碎的豆子)
(6)手指食物(微烤面包或面包圈，小块拨皮的香蕉;炒蛋;黄色的南瓜，豌豆，土豆;螺旋面;磨牙饼干)
(7)含铁强化谷物(大麦，小麦，燕麦，混合谷物)
喂养量：
(1)1/4到1/2杯铁强化谷物
(2)1/4到1/2杯水果
(3)1/4到1/2杯蔬菜
(4)1/8到1/4杯混合食物
(5)1/8到1/4杯蛋白质食物
(1杯=240ml)
12~24个月宝宝：
吃什么：
(1)酸奶(2岁以内尽量少喝鲜牛奶)
(2)和家人吃同样的食物，捣碎或切成一口大小的块状食物
(3)含铁强化谷物(燕麦，大麦，小麦，混合谷物)
(4)其它谷物(全麦面包，面食，米饭)
(5)水果：西瓜，木瓜，杏，柚子
(6)蔬菜：煮软的西兰花和菜花叶子
(7)蛋白质食物(鸡蛋;肉类/家禽的切片或肉馅;无骨鱼;豆腐;豆类;细腻的花生酱)
(8)柑橘和柑橘类果汁
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