六个月宝宝第一次辅食
手掌养生运动六个动作。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供六个月宝宝第一次辅食，相信能对大家有所帮助。
宝宝在六个月之后就可以适当的添加辅食了。但是添加辅食是需要有规律的，因为宝宝年纪小，消化系统不完善。所以应该注意避免吃太多的辅食，还是应该以奶水为主。六个月宝宝第一次添加辅食应该特别注意一下，因为经常会影响宝宝的身体消化功能。六个月宝宝第一次辅食是怎样的呢？
由少到多：
如蛋黄从1/4的量——1/2——1颗鸡蛋黄
由稀到稠：
如米汤——米糊——稠粥——软饭
由细到粗：
如菜汁——菜泥——碎菜末——菜叶片——菜茎
由植物性食物到动物性食物：
如谷类——蔬菜——水果——蛋类——肉类
tip：
肉类可以遵循，白肉类→红肉类→深海鱼肉。
一般可以按照动物肝脏(6个月+)→河鲜类鱼、家禽和畜肉(7-8个月+)→海鲜类鱼和虾(12个月+)
4~6个月宝宝：
吃什么：
(1)母乳或配方奶，再加上以下食物
(2)半流质食物(如米汤，菜汁或果汁)以及泥糊状食物(米糊，菜泥或果泥)
喂养量：
(1)从1茶匙的食物泥开始添加，可以用4-5茶匙母乳或配方奶搅拌谷物(很稀)
(2)逐步增至一天两顿食物泥，如是谷物类，要逐步增稠
(1茶匙=5ml，1汤匙=15ml)
注意事项：
如果宝宝第一次不吃，可以在接下来的几天内多次尝试。
6~8个月宝宝：
吃什么：
(1)母乳或配方奶，再加上以下食物
(2)水果泥(香蕉，梨，苹果，桃子)
(3)蔬菜泥(煮熟的胡萝卜，南瓜，白萝卜)
(4)煮熟的肉类制成泥(鸡肉，猪肉，牛肉)
(5)含铁强化谷物(含铁米粉)
喂养量：
(1)1茶匙水果泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完。
(2)1茶匙蔬菜泥，逐步增加到1/4或1/2杯，每天分2-3次喂完。
(3)3到9汤匙米粉，每天分2-3次喂完。
(1茶匙=5ml，1汤匙=15ml，1杯=240ml)
注意事项：
一次添加一种新食物，至少坚持3天，判断宝宝是否会过敏。
8~10个月宝宝：
吃什么：
(1)母乳或配方奶，再加上以下食物
(2)捣碎的蔬菜和水果(香蕉，桃子，梨，鳄梨，煮熟的胡萝卜，南瓜，土豆，红薯)
(3)手指食物(小块的熟香蕉;煮熟的鸡蛋;煮熟的黄色南瓜切片，豌豆，土豆;螺旋面;磨牙饼干)
(4)少量的蛋白质食物(鸡蛋;煮熟的肉类，家禽和无骨鱼)
(6)含铁强化谷物(大麦，小麦，燕麦，混合谷物)
喂养量：
(2)1/4到1/2杯铁强化谷物
(3)1/4到1/2杯水果泥
(4)1/4到1/2杯蔬菜泥
(5)1/8到1/4杯蛋白质食物
(1杯=240ml)
10~12个月宝宝：
吃什么：
(1)母乳或配方奶，再加上以下食物
(2)切成小块或条状或捣碎的水果
(3)一口大小的软熟蔬菜(豌豆，胡萝卜)
(4)混合食物(西红柿和面条混合吃)
(5)蛋白质食物(鸡蛋;泥或磨细的肉类，家禽和鱼片;豆腐;煮熟捣碎的豆子)
(6)手指食物(微烤面包或面包圈，小块拨皮的香蕉;炒蛋;黄色的南瓜，豌豆，土豆;螺旋面;磨牙饼干)
(7)含铁强化谷物(大麦，小麦，燕麦，混合谷物)
喂养量：
(1)1/4到1/2杯铁强化谷物
(2)1/4到1/2杯水果
(3)1/4到1/2杯蔬菜
(4)1/8到1/4杯混合食物
(5)1/8到1/4杯蛋白质食物
(1杯=240ml)
12~24个月宝宝：
吃什么：
(1)酸奶(2岁以内尽量少喝鲜牛奶)
(2)和家人吃同样的食物，捣碎或切成一口大小的块状食物
(3)含铁强化谷物(燕麦，大麦，小麦，混合谷物)
(4)其它谷物(全麦面包，面食，米饭)
(5)水果：西瓜，木瓜，杏，柚子
(6)蔬菜：煮软的西兰花和菜花叶子
(7)蛋白质食物(鸡蛋;肉类/家禽的切片或肉馅;无骨鱼;豆腐;豆类;细腻的花生酱)
(8)柑橘和柑橘类果汁
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六个月宝宝辅食的做法
相信大家都知道婴儿的脆弱性吧，小宝宝由于缺乏自理能力，往往应该由父母看护着。家里有新生儿的，更加注意婴儿的发育，尤其是六个月的宝宝，这种现象应该更加明显。那么怎么保证孩子的健康？六个月宝宝辅食的做法有哪些呢？下面让我们一起来看一下吧。
青菜粥：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮 10分钟左右。
汤粥：大米2小匙，汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤（肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可）煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。
牛奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
蛋黄粥：大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。
胡萝卜粥：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
土豆泥：中等个的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状（也可在市场上卖的现成土豆泥），再加入牛奶和黄油，搅拌煮至粘稠状。
上述文章详细的为大家介绍了六个月宝宝辅食的做法，相信大家都了解了吧。年轻的妈妈们一定为孩子的发育担忧着，其实只要保证孩子的三餐正常，营养合理的搭配，宝宝就可以健健康康的。孩子是家庭的纽带，关爱孩子，关爱家庭。
六个月宝宝辅食土豆泥
小宝宝因为没有长牙，不能咀嚼食物，一般都是吃母乳和吃奶粉长大的。比起吃奶粉，吃母乳的宝宝会更聪明，但是奶粉里富含的能量更充足，等宝宝有六个月大的时候，吃奶粉这类的流食就不足以补充宝宝生长所需要的能量了，这是可以给宝宝吃一些辅食，米粉，土豆泥等，那么该怎么让宝宝辅食土豆泥呢，下面给大家介绍一下。
宝宝六个月，可以吃的辅食有很多，像米粉， 蛋黄，鱼泥，菜泥，果泥等都可以的。水果泥，一般就是直接选择苹果等质地软的，用钢质的勺子刮一下就可以吃了，土豆泥也是很简单，直接把整个土豆在锅内隔水煮后，取出，用钢质的勺子碾成泥就可以的。加些水宝宝更易于吞咽。
6个月以上的宝宝，活动能力和活动量均增大，热能消耗增多，热能的需求量高于成人。并且这时期宝宝肌肉发育较快，再加上内脏器官增长，酶和激素等合成机能的成熟，这时期的宝宝需要大量的蛋白质，土豆的营养丰富，含有丰富的蛋白质和维生素C，其中所含的蛋白质比大豆还好，并且最接近动物蛋白。在这个时候，适当给宝宝增加点土豆泥，有助于宝宝的成长。
今天做的土豆泥，分为两个版本：加水版和无水版。加水版的土豆泥更绵密些，滑润些，适合刚开始吃辅食的小宝宝，无水版相对比较干，可以根据宝宝的口味来选择。
土豆又叫马铃薯或者洋山芋，是适合宝宝刚开始添加的食物之一。但是土豆含有一种有毒成分－龙葵素，集中在皮和靠近皮的部位，但正常情况下含量极少，不会引起中毒。所以，给宝宝做辅食的时候，尽量去皮厚一些。同时在购买的时候也要注意不能挑选发芽或未成熟的土豆（皮色青紫），会含有大量的龙葵素。
第一步：土豆去皮，切成薄片或者小块
土豆切成小薄片或者小块，然后在煮的时候可以节省时间。
第二步：煮土豆
将锅内放入凉水，然后将切好的土豆放入锅内，开水煮20分钟，煮透后，用漏勺取出。当然也可以用蒸的方法。
第三步：制作土豆泥
将土豆泥捞出，放到一个大小合适的碗中。然后用小勺重复不断的压碎，直到压成泥，里面可以加少许的水，也可以不放水。
也可以加水后，放在搅拌机里面搅拌，这样打出来的土豆泥更为细腻。
第四步：特殊制作方式
根据宝宝的实际情况，可以加些蛋黄，颜色和营养更丰富。
六个月宝宝辅食猕猴桃
猕猴桃是一种水果，它又叫奇异果，既有营养价值，又有药用价值，里面果肉呈绿色，含有丰富的维生素和微量元素。六个月的宝宝不仅要喝母乳补充营养，同时还要吃一些辅食，而猕猴桃辅食就是最佳的选择，猕猴桃质地柔软，味道酸甜、宝宝肯定会非常喜欢。具体做法给大家在下面详细推荐一下。
一、猕猴桃不只是一种养分价值极高的水果，同时还有较高的医疗价值，可以预防医治多种人体疾病。但是，猕猴桃吃法是有考究的，不可以随意乱吃，如今就给大家说说猕猴桃吃法中的安康学问吧。
猕猴桃一定要放熟才干食用。不成熟的猕猴桃果实酸涩，觉得刺口，其中含有少量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，惹起不适感。
最佳食用形态：猕猴桃经催熟后，用手指肚悄悄按压猕猴桃的两端左近，假如觉得不再坚固，按压处有细微的变形，但也不是很软，就是最佳的食用形态。把它切开，用勺挖食，正好酸甜适口。
最佳食用量：1-2个是能被人体充分吸收的量。
最佳食用时段：不能空腹吃，饭前饭后1-3个小时吃都比较合适，它含有的大量蛋白酶可以帮助消化。
最佳吃法：可去皮后直接食用;也可在猕猴桃汁中加适量水、白糖和香蕉丁、苹果丁一起煮沸后，用水调淀粉勾芡食用。
虽然猕猴桃营养丰富，维生素C的含量会很高。对于6个月的宝宝这个时候的宝宝不合适吃，因为太酸的东西，会刺激宝宝唾液的分泌，而宝宝现在的吞咽能力比较差，容易流口水，长湿疹的，最好到七个月以上再添加。
猕猴桃的功效与作用
1、降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，有三分之一是果胶，特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。
2、促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化，防止便秘，清除体内有害代谢物。
3、降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化，可改善心肌功能，防治心脏病等。
4、防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。
5、增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老。
猕猴桃酸酸甜甜的很好吃，同时猕猴桃的养生功效也是相当强的，因此日常生活中可以多吃这种水果，由其是对于爱美的女性来说猕猴桃可是还有美白嫩肤的作用哦，因此日常一定要要多吃一点，才能更好的促进身体健康了。
六个月宝宝辅食有怎样的安排
相信大家都知道婴儿的脆弱性吧，小宝宝由于缺乏自理能力，往往应该由父母看护着。家里有新生儿的，更加注意婴儿的发育，尤其是六个月的宝宝，这种现象应该更加明显。那么怎么保证孩子的健康？六个月宝宝辅食的安排有哪些呢？下面让我们一起来看一下吧。
青菜粥：大米2小勺、水120毫升、过滤青菜心（菠菜、油菜、白菜等的菜叶）1小勺。把米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，在停火之前加入过滤的青菜心，然后再煮 10分钟左右。
汤粥：大米2小匙，汤120毫升。把大米洗干净放在锅内泡30分钟，然后加汤（肉汤、菜汤、鸡架汤、鱼汤均可）煮，开锅后再用微火煮40～50分钟。
牛奶粥：大米2小匙、水100毫升、牛奶1大匙。把米洗干净用水泡1～2小时，然后放火上煮，开锅后用小火煮40～50分钟，在停火前不久将豆乳粉放入粥锅内，再煮片刻。
蛋黄粥：大米2小匙、水120毫升、蛋黄1/4个。把大米洗干净加适量水泡1～2小时，然后用微火煮40～50分钟，再把蛋黄放容器研碎后加入粥锅内再煮10分钟左右。
胡萝卜粥：大米2小匙、水120毫升、过滤胡萝卜小匙。把大米洗干净用水泡1～2小时，然后放锅内用微火煮40～50分钟，停火前不久加入过滤胡萝卜，再煮10分钟左右。
土豆泥：中等个的土豆1/7个、牛奶1大匙、黄油1/4小匙。把土豆洗净削去皮后放锅内煮或蒸，熟后用勺子将土豆研成泥状（也可在市场上卖的现成土豆泥），再加入牛奶和黄油，搅拌煮至粘稠状。
上述文章详细的为大家介绍了六个月宝宝辅食的安排，相信大家都了解了吧。年轻的妈妈们一定为孩子的发育担忧着，其实只要保证孩子的三餐正常，营养合理的搭配，宝宝就可以健健康康的。孩子是家庭的纽带，关爱孩子，关爱家庭。
宝宝第一次吃什么辅食好呢
很多人都说宝宝6个月后再吃母乳营养就跟不上，就必须添加辅食，其实这种说法不完全正确，母乳的营养与母体平时的饮食相关，当然宝宝年龄大了后身体所需要的营养会更多，母乳就不能满足需要，就需要添加辅食，因此宝宝要添加辅食要与很多因素有关，还要观察宝宝的生活细节，那么宝宝第一次吃什么辅食好?
通过了新的婴儿喂养报告，提倡在前6个月纯母乳喂养，6个月后在母乳喂养的基础上添加食物。母乳喂养最好坚持到1岁以上，以奶类为主，其他食物为辅。
吃辅食从米粉开始，从种类讲，应按“淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。
从一种类过渡到另一种类的时间可为一俩周。添加时要按从单一到多样的顺序进行，即便是同一种食物也是如此。比如，初次添加时不要同时给宝宝吃俩三种食物。
从质地来讲，应按“液体”(如米糊又叫米粉、菜水、果汁等)——泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等)——固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)的顺序添加，从一种质地过渡到另一种质地。
从数量来讲，应按由少到多的顺序，一开头只是试吃，在喂奶只有试吃一点，然后逐渐增加。
宝宝刚接触辅食，适应能力比较弱，应该选择抑郁消化吸收的食品。米粉作为婴幼儿补充谷粉，含有碳水化合物、蛋白质等多种营养物质并且，易冲调易消化，所以常常是宝宝踏上辅食添加的第一步。
市面上的辅食米粉产品五花八门，新手妈妈挑花了眼。从米粉的形状上来看，辅食米粉大致分为两种：粉状和片状。从制作工艺上看，片状米粉是采用湿法干燥工艺(又称糊化工艺、辊筒干燥等)，通过先泡米、打浆、配料，再用辊筒干燥、粉碎、造片登过程生产而成的。片状米粉由于是泡米、打浆、配料在先，最后才造片，所以它的营养素混合分布比较均匀。此外，由于片状米粉与空气接触的表面积更小，所以可以减少营养物质的流失，也便于保存，能减少储存过程中的氧化现象。
粉状米粉是采用膨化干燥法，先用高温高压将大米烘焙、膨化后粉碎成粉状，再干混加入营养素和风味物质。这种加工工艺简单，成本比前者低。高压膨化会破坏米粒的结构，高温也容易造成营养素的流失，营养价值方便不及片状米粉。
宝宝添加辅食前，吃的都是流质食品，像母乳、婴儿配方奶粉，流质食品对宝宝的吞咽功能要求较低。米粉是一种糊状食品，宝宝刚接触时，多少存在不适应。为了能让宝宝更容易适应并接受新的食物，米粉在口感上要尽可能的细滑，易于吞咽。
粉末状的米粉的粉末颗粒远细与片状的米粉，所以比片状更精致、吃起来口感更细滑，更容易被吞咽功能较弱的宝宝所接受。
宝宝第一次吃什么辅食好?宝宝第一次吃的辅食以米粉为主，米粉有粉状的、块状的，家长可根据宝宝吃的量及爱好联系，购买宝宝喜欢吃的米粉。如果宝宝能适当米粉的食用，可以自己在家里制作米粉，未经过加工的米粉营养会更高，吃起来口感也会更好。当然吃了辅食后还要观察宝宝的大便，防止有便秘的现象出现。
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