一岁的宝宝能吃什么
一岁宝宝春季养生粥。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的一岁的宝宝能吃什么，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
很多家长都会被一些问题所困扰着，比如宝宝在一岁的时候，不知道该让宝宝吃些什么，其实一岁的宝宝已经有牙齿了，所以在饮食上和成年人非常的相似，最好让宝宝尝试更多种类的食物，比如软饭和面包以及面条等等，还可以让宝宝吃一些蔬菜和水果，那么一岁的宝宝能吃什么呢?
第一，一岁的宝宝能吃什么呢?宝宝可以多吃些红、黄、绿色的四级蔬菜、水果。不同口味和颜色的辅食，能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣，让宝宝的胃口大开。也可以将宝宝喜欢的蔬果，如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上，吸引宝宝自己动手拿来吃。
第二，胡萝卜山药粥 食材：排骨适量、山药30克、胡萝卜30克、稀饭30克、姜适量、盐适量。做法：胡萝卜切块。排骨过水，去味去血水，烧好热水入生姜备用，放入已过水的排骨，加入食盐，大火烧开后，转文火慢炖30分钟左右。加入山药，胡萝卜，炖煮15分钟。取山药胡萝卜捣烂。备好白米稀饭一小碗。加入稀饭，视情况加入些排骨汤，煮开。搅拌均匀即可。
一岁的宝宝能吃什么呢?三鲜豆腐泥 食材：豆腐50克，黄瓜25克，猪肉25克，鸡蛋1个，食盐少许，葱适量，植物油适量。豆腐泥的做法豆腐洗净，压成豆腐泥。猪肉洗净，剁成泥，备用。黄瓜洗净，切碎。鸡蛋磕入碗中打散，搅拌均匀。炒锅放油烧热，下入蛋液，炒熟后搅成鸡蛋碎，备用。炒锅再放油烧热，用葱花爆香。放入猪肉煸炒。炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒。炒至将熟时再放鸡蛋碎，一起炒匀后加盐调味即可。
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一岁宝宝能吃鸡肉吗？
正常情况下，宝宝在六个月之后是需要开始添加辅食了，正常的母乳已经不能满足宝宝的需求了，一岁的宝宝已经是可以吃很多的辅食了，鸡肉当然是可以吃的，宝宝吃鸡肉对身体健康的好处是很多的，是可以促进宝宝智力的发育，不过最好是吃自然生长的鸡肉，鸡肉虽然营养丰富，但是一次性不要给宝宝吃的太多。
宝宝吃鸡腿有哪些好处
1、强身健体
鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。
2、提高免疫力
增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。
3、促进智力发育
具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面，更是有较好的作用。
宝宝吃鸡肉的好处
宝宝吃鸡肉的好处是补充蛋白质和热量。鸡肉富含蛋白质和氨基酸，消化率高，易被婴儿吸收，具有增强体力的功效。鸡胸肉含有较多的B族维生素，具有消除疲劳和保护皮肤的作用;鸡腿肉中含有较多的铁，能改善缺铁性贫血;鸡翅肉富含胶原蛋白，有增强血管的功能，而且鸡翅中含有的磷脂对宝宝的生长发育起着很重要的作用。
鸡胗、鸡心、鸡肝可以吃吗
鸡胗含有较少的脂肪，而且含有丰富的铁，但鸡胗有一层膜，质地坚硬，不易咀嚼，所以在给宝宝吃之前应先将其去掉，建议剁碎做成鸡胗汤。鸡心含有较多的蛋白质和铁，可以做成包子或馒头后给宝宝吃。鸡肝质地柔软，含有大量有机铁，易被吸收利用，婴儿6个月后容易发生生理性贫血，鸡肝是最好的铁质来源之一。
宝宝吃鸡肉禁忌
1、宝宝感冒生病不宜吃
宝宝感冒发烧生病或拉肚子时最好不要吃鸡，因为生病的宝宝肠胃消化能力相对较低，而吃鸡会加重肠胃的负担，不易消化，此时宝宝的饮食最好清淡为主。另外风热上火引起的病最好也不要吃，因为鸡性温，助火。
2、不宜吃没煮熟的鸡
广东人吃鸡鸭喜欢吃“生鸡熟鸭”，觉得这个状态的鸡是最好吃的。但宝宝年龄小，抵抗力差，吃到没熟透的鸡容易感染细菌，所以给宝宝吃的鸡肉一定要熟透哦。
鸡肉怎么做给宝宝吃
1、香菇鸡肉粥
材料：鸡半斤、香菇数朵、生菜一小颗、胡萝卜丝、姜丝少许。
做法：①鸡肉切块洗干净用水浸泡去血水，然后用料酒、生抽、盐腌20分钟;
②香菇用温水泡软去蒂切丝，其他生菜胡萝卜姜切丝备用;
③洗米煲粥，待粥7成熟之后倒入香菇丝、鸡肉、姜丝继续煲，待鸡肉以及粥完全熟后倒入胡萝丝，生菜丝等，调入少许糖、一点盐即可。
2、紫薯鸡肉泥
材料：紫薯，鸡脯肉，葱各适量。
做法：①将紫薯洗净、去皮，鸡脯肉洗净，备用;
②将紫薯切片、鸡脯肉切条、葱切段;
③将鸡肉、葱段混合，和紫薯一起蒸熟;
④蒸熟后，将葱拣出，再将紫薯和鸡肉搅拌成泥;
⑤取适量紫薯鸡肉泥加入冲调好的米糊中，拌匀即可。
一岁宝宝能吃木耳吗?
在日常饮食中木耳是比较常见的食物，而木耳当中含有大量的矿物质以及多种微量元素，经常食用对身体非常好，而一岁宝宝在成长发育期间也可以适当的食用一些木耳，宝宝食用木耳可以补充身体所需要的矿物质以及多种营养元素，对身体非常好，可以将木耳添加到辅食当中让宝宝食用。
一岁宝宝能吃木耳吗?
营养专家指出：宝宝在一周岁之后再吃木耳比较好，木耳中的膳食纤维对于1岁以下的宝宝来说还难以消化，而且木耳还有滑肠的作用，所以宝宝1岁以后再吃木耳最佳。
宝宝吃木耳的好处：
1、保护肠道助消化：木耳中所含的天然植物胶质有较强的吸附力，能够有效的清除肠胃中杂质及毒素，有效防止和治疗由于各种异物造成的胃肠不适。
2、预防宝宝贫血：每100克黑木耳中就含义铁98毫克，是猪肝含铁量的5倍，比菠菜的含铁量足足高出30倍，因此宝宝适当吃一些黑木耳能有效的防止宝宝缺铁性贫血。、
3、增强宝宝免疫力：黑木耳中所含的有抗肿瘤活性物质能增强机体免疫力，经常食用可防癌抗癌。
宝宝吃木耳注意事项
1、黑木耳有滑肠的作用，如果宝宝肠胃比较虚弱或者有腹泻症状就尽量不要给宝宝食用木耳了。
2、在处理干木耳时，可水中放入木耳，然后再放入盐，浸泡半小时可以让木耳快速变软;温水中放入木耳，然后再加入两勺淀粉，之后再进行搅拌。用这种方法可以去除木耳细小的杂质和残留的沙粒。
适合宝宝的木耳的做法
木耳雪梨汁
准备材料：雪梨1个、黑木耳
做法：
1、木耳去根洗净用水焯两分钟，盛出用凉水过一遍。
2、木耳用搅拌机绞碎，搅成细小颗粒那种。
3、雪花梨加水搅成糊糊状，把搅碎的木耳和雪花梨兑水后煮半个小时即可。
营养小贴士：雪梨有润肺清燥、止咳化痰的功效，如果宝宝咳嗽痰多，可给宝宝做一些雪梨汁。
菠菜木耳火腿粥
准备材料：菠菜适量、木耳适量、火腿适量。
淘好的米放入锅中，加水，这一步和煮白米粥一样一样的
煮着米粥，进行下一步，木耳泡发，菠菜洗净，火腿切小丁，香菜切末，备用。
洗净的菠菜放入开水中烫一下，一分钟左右捞出，放入凉水中，待温度冷却后，沥水，切末(毕竟是要放在粥里嘛，建议稍微切小切碎一些)，备用。
泡发后的木耳，入热水烫熟，切末，备用。 5. 等米粥煮至粘稠，将切好的菠菜、木耳、火腿倒入锅中，稍作搅拌，焖2～3分钟即可。
营养小贴士：菠菜中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。
一岁宝宝能吃荔枝吗
一岁的宝宝已经逐渐的在添加辅食，这时候要注重膳食平衡，可以吃一些水果，有很好的调理身体的作用，在这个期间宝宝少吃一点荔枝也是有好处的，当然也要注意，不能吃得过多，避免宝宝上火，平时在吃荔枝的时候最好不要空腹，作为宝宝来说，更要注意饮食方面的调养。
一岁宝宝能吃荔枝吗
一岁宝宝能吃荔枝，但不宜多吃。荔枝果肉中含糖量高达20%。每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。
荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症。荔枝拥有丰富的维生素。孕妇吃荔枝可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。从中医的角度讲，荔枝果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。
荔枝食用的注意事项
1、不宜空腹食用
鲜荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。
2、不宜大量进食荔枝
大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖，医学上称为荔枝急性中毒，也叫“荔枝病”。因荔枝所含单糖大部分是果糖，果糖被机体吸收后须经一系列酶催化才能变为葡萄糖供能或转变为糖元贮存，被组织细胞氧化利用。如果一次食用过多荔枝，导致血糖含量比正常降低许多而引起低血糖症。因此，荔枝病是一种低血糖引起的急性疾病，表现为清晨发病，常以出汗、肢冷、乏力、轻泻等为前期症状，其后突然抽搐、昏迷。若出现上火症状，可吃些性寒的西瓜来解热。
一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。
3、糖尿病人慎吃
荔枝的糖分很高，所以糖尿病人慎吃。同时，阴虚火旺、有上火症状的人不要吃，以免加重上火症状。咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌食。
一岁宝宝能吃巧克力吗
巧克力是很常见的一种甜点，巧克力的热量会高很多，所以不建议肥胖的群体食用，另外针对一岁的宝宝是不可以吃巧克力的，巧克力也会影响肠道的蠕动，脂肪含量多，也会出现消化不良，可以选择三岁以后吃巧克力。
一岁宝宝能吃巧克力吗
巧克力巧克力是一种高是一种高热量热量食品食品，但其中，但其中蛋白质含量蛋白质含量偏低，偏低，脂肪脂肪含量偏高，营养成分的比例不符合含量偏高，营养成分的 儿童生长发育的需要，在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感，因而影响食欲，但饭后很快又感到肚子饿，这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃肠正常蠕动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸收功能。
再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，会使儿童不易入睡和哭闹不安。此外，多吃巧克力还会发生蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛。
因此，3岁以下儿小不宜吃巧克力，稍大一点的孩子吃巧克力要适量，另外牛奶与巧克力不宜同食，有的家长为给孩子增加营养，常常在牛奶中放些溶化的巧克力或吃奶后再给孩子巧克力吃，这是不科学的，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合以后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期食用，容易使孩子的头发干燥而没有光泽，还经济腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。
一岁宝宝能吃绿豆吗?
绿豆对于很多人来说十分熟悉，绿豆当中含有大量的营养物质和多种微量元素以及不饱和脂肪酸等，经常食用可以补充身体的营养元素，还可以补充磷，而一岁的宝宝在生长期间需要更多的营养成分，可以适当的给孩子食用一些绿豆，一岁宝宝经常食用绿豆可以提高身体抵抗力，清热解毒等功效。
一岁宝宝能吃绿豆吗?
宝宝是可以食用绿豆的。绿豆含有丰富的营养物质如优质蛋白，不饱和脂肪酸，碳水化合物，无机盐，维生素等等，宝宝吃绿豆可以补充营养元素，强身健体。绿豆含有丰富的蛋白质，宝宝吃绿豆，可以补充优质蛋白，提高身体免疫力，增强抵抗力。
绿豆含有丰富的磷，宝宝吃绿豆，可以补充磷，促进神经的兴奋，保持活力，增进食欲。绿豆含有丰富的钙物质，宝宝吃绿豆，可以补充钙元素，促进骨骼的健康发育。绿豆含有烟酸，宝宝吃绿豆，可以补充烟酸，促进脑部和神经系统的健康发育。宝宝吃绿豆，可以清热解毒，以免上火。绿豆含有丰富的膳食纤维和钾元素，宝宝吃绿豆，可以滋润肠胃，促进肠胃消化，利于排毒排尿，还可明目，有利于拥有一个良好的视力。
绿豆含有丰富的蛋白酶抑制剂。宝宝吃绿豆，还可以补充胰蛋白酶抑制剂，减少蛋白分解，维持蛋白质，保护肾脏的健康。但是绿豆性凉，如果是体寒，肠胃虚弱易腹泻的宝宝则不宜食用绿豆，或者不要多食绿豆。
宝宝感冒发烧能喝绿豆汤吗
孩子咳嗽的情况选择绿豆汤，不影响正常病情恢复，建议多喝水较好孩子咳嗽，这个情况需要排除支气管炎或肺炎的可能。
1、孩子目前通过药物治疗效果差，建议口服抗炎用药观察效果。
2、如果已经口服药物3-5天以上的话，没有明显效果，还是需要考虑静脉输液治疗，治疗原则为抗炎，止咳，祛痰为主。
3、要多喂水，家人多给予翻身排背，帮助排痰。
感冒的防治要使自己有强健的体魄还有加上一定的调养方法。平常尽量饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，这有助于提高身体抗病能力，每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，也可预防感冒。还有要经常锻炼自己的身体，卧室要经常通风。此情况多见于着凉或病毒感染引起的感冒的表现的，经自我调理及药物调理后是可以控制及恢复的建议，可以服用罗红霉素消炎，饮食要清淡，注意室内保持一定的湿度。罗红霉素有刺激胃肠道的作用，尽量要在饭后服用。
一岁宝宝能吃榴莲吗
榴莲是营养价值非常丰富的一种水果，也是许多病后和产后经常吃的滋补水果，榴莲可以起热，促进血液循环，补充维生素等元素，宝宝在一岁左右的阶段，牙齿已经长了十多颗左右，可以适当的吃一点点榴莲，但是不要吃太多。
一岁宝宝能吃榴莲吗
榴莲营养丰富，让食客吃过之后不能忘记。但是，吃榴莲也有禁忌，更不能过量。
1、宝宝吃榴莲不易咀嚼。
每个宝宝一岁时，长的牙齿数量都不一样，即使是宝宝长牙长的快的，也就10颗左右，有的宝宝甚至才长了2、3颗牙齿。而榴莲中含有众多的膳食纤维，需要牙齿的咀嚼功能，但宝宝的牙齿还比较稚嫩，牙齿功能还不健康，宝宝吃榴莲易出现囫囵吞咽下去。
2、宝宝吃榴莲不易消化。
榴莲性热，大人吃榴莲还容易上火，更何况肠胃功能还不健全的一岁宝宝。虽然说，人的胃喜欢温热的食物，但是如果热性聚集过多，宝宝体内就容易造成湿热淤积，对宝宝身体不利。另外，虽然榴莲的营养很丰富，但是一岁宝宝对此的吸收还有限，如果吸收不了就容易造成宝宝上火。
3、宝宝吃榴莲易卡住咽喉。
榴莲有一特点，就是果汁粘稠，容易阻塞一岁宝宝的咽喉和气管，稍不注意，可能会导致宝宝窒息。所以，一岁宝宝的咽喉和气管还比较细小，不适宜吃粘稠的榴莲，以免给宝宝造成呼吸问题。
一岁的宝宝还太小，还是给宝宝吃些米粥、菜粥等易消化的食物比较好。另外，榴莲气味较大，可能会影响宝宝的味觉反应。
一岁宝宝能吃西瓜吗
炎炎夏日来临，西瓜、冰淇淋、空调也成了大多数人夏天里的必备东西了，特别是西瓜这种水果，夏天吃起来还真的是清凉又解暑，在家里有都在大口的啃着西瓜吃得津津有味时，旁边一岁的宝宝眼巴巴的看着，手也在不停挥舞着想要拿，只是很多的人顾忌着西瓜的寒性，不敢给宝宝吃，那么西瓜这种水果到底适不适合一岁的宝宝食用呢?下面一起来了解一下吧。
一般情况下，一岁小孩可以吃西瓜，但是不能多吃。一岁以后，宝宝的肠道发育较为完善了，吃点西瓜是没什么问题的，只要别多吃就行了。
一岁小孩能吃西瓜吗?可以吃，别多吃。4个月以前婴儿肠道的通透性较大，而且消化酶系统也发育不成熟，吃太杂的东西，会造成进入体内的蛋白质未充分分解即吸收入血，引起胃肠道过敏反应。
但是半岁开始婴儿进入了味觉敏感期，要多给宝宝尝试不同质地和味道的食物，到一岁以后，肠道发育较为完善了，吃点西瓜是没什么问题的，只要别多吃就行了。
一岁小孩吃多少西瓜好?不超过100克。毕竟西瓜是寒性的，吃多了确实伤脾胃，容易拉肚子。不过不超过100克(两个鸡蛋大小)的话，宝宝的肠胃能受得住，问题不大。
一岁宝宝怎么吃西瓜好?
一岁的宝宝牙齿发育还不完善，吞咽能力也有限，不要让宝宝直接啃咬西瓜，以免噎到。可以：
1、榨汁喝
2、去籽，捣碎成西瓜泥吃。
一岁小孩吃西瓜要注意什么
1、别多吃。
2、冷藏过的冰西瓜不要给一岁的小孩吃，肠胃受不了会拉肚子。
3、隔夜的西瓜不要吃。隔夜的西瓜容易滋生细菌，一岁的宝宝肠胃抵抗力弱，容易引起腹泻。
4、催熟的西瓜不要吃。
5、反季节西瓜不要吃。
6、一岁的小孩空腹时不要吃西瓜。
一岁宝宝能吃茄子吗
茄子这种食物中含有大量的维生素e，经常的食用可以给身体带来很多的好处，比如可以对人体中的细胞膜进行保护，所以一些家长就会让一岁的宝宝开始食用茄子，但是也有一些人认为茄子这种食物是不容易消化的，所以不适合一岁的宝宝食用，那么让我们来看看一岁宝宝能吃茄子吗?
第一，一岁宝宝能吃茄子吗?宝宝如果已经开始长牙就可以试着吃一些茄子了。茄子内含有丰富的花青素，属于抗氧化效果很好的营养素，可以保护细胞膜抵抗自由基的伤害。而且茄子可清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜，夏天小宝宝特别容易长痱子，不妨多吃些茄子。
第二，宝宝吃茄子注意事项 1、茄子吃多了容易胃酸，所以在给小宝宝吃茄子时一次不要吃太多。
2、给宝宝吃的茄子尽量做成茄子泥，保证茄子泥熟透易烂，同时尽可能少的添加调味剂，因为盐分过多会加重宝宝的肾脏负担。
第三，适合宝宝的茄子辅食 酸甜茄子面 准备食材：番茄、紫茄子、芝麻油、汤、儿童酱油 做法： 1、番茄去皮切细丁。 2、
长茄一个斜切成块，茄子吸油，宝宝吃不易太多油，所以切好后用水冲洗一下 3、宝宝面加开水煮熟， 面条熟后放入凉水里备用。
4、锅里加一点芝麻油小小火把茄子两面煎一下，煎好放入切好的番茄丁。 5、 一点点糖，一点点儿童酱油，在加半碗水小火熬酱，要感觉茄子不够熟就在加点水煮。
6、面条捞出沥一下水，茄子摆盘底，面条放中间，这浇上剩下的番茄汁即可。
一岁宝宝能吃茄子吗?可以的，茄子中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，能为宝宝的身体补充维生素等营养物质，促进宝宝生长发育。但宝宝肠胃功能尚未发育完全，应尽量少吃慎吃以免引起肠胃不适。
一岁宝宝吃什么饼干好
我们都知道很多宝宝到一岁的时候，宝妈们已经开始给宝宝摘奶了，这个时候宝宝的生活需要吃很多的辅食，对于宝宝来说也是出牙的好时机，所以很多宝妈们会选择磨牙的饼干给宝宝吃，这样宝宝不仅能够补充能量，而且还能够有助于出牙齿，那么一岁宝宝吃什么饼干比较好呢?
宝宝可以吃辅食以后，许多的爸爸妈妈就会开始给宝宝吃一些饼干之类的零食，可是在给宝宝选购饼干的时候也会非常谨慎，就怕宝宝吃了饼干以后会摄入过多的添加剂。现在超市里面的饼干柜台，各种商品琳琅满目，什么样的饼干才是最适合宝宝吃的呢?接下来就给大家简单介绍一下。
磨牙棒：选择硬度高不易断裂的产品
宝宝基本上在6个月左右会萌发第一颗牙齿，处于长牙期间的宝宝会觉得牙龈肿胀，喜欢乱咬东西，而且脾气变得非常暴躁，而磨牙棒可以满足宝宝啃咬的欲望，缓解宝宝在出牙期的不适感。
磨牙棒通常情况下是由小麦粉、大豆粉和奶粉等原料烤制而成，和其他饼干不同的地方在于它的硬度高、耐磨不易断裂，在食用的时候也不会出现非常多的小碎屑，这样就能够预防饼干断裂卡住宝宝喉咙等危险。要是妈妈在宝宝食用的过程中发现磨牙棒很容易掰断，在使用的时候也有很多小碎屑的话，就说明磨牙棒的质量不够好。
小馒头：选择入口即化的产品
小馒头因其个头小、入口即化等特点深受很多孩子的喜爱，是很多宝宝的最爱，一般来说，适合6个月以上的宝宝食用。小馒头的原料通常都是马铃薯淀粉、奶粉和鸡蛋，然后通过烘烤制作而成，因为遇到液体容易溶解，所以宝宝在食用的时候一般不会出现卡喉咙的情况。
妈妈在给宝宝选购小馒头时，除了选择婴幼儿专用食品，自己也可以用个简单的小测试来判断小馒头质量的好坏：把小馒头丢入盛温水的玻璃杯中，要是小馒头能在短时间内膨胀并融化开，那么就说明是比较好的小馒头。
泡芙及动物饼干：选择无香精色素的产品
不管是泡芙还是动物饼干，都不要给宝宝买太硬的，最好是入口即化，这样才不会卡在宝宝的喉咙口。因为宝宝手指不够灵活、咀嚼能力也不是非常好，所以1岁月以下的宝宝或者是牙齿还没有长好的宝宝是非常适合食用泡芙及动物饼干的，爸爸妈妈也可以用配方奶泡软了用勺子喂食。
通常情况下，最好是能够等到宝宝1岁后再食用饼干，因为满一岁的宝宝就能够自己用手抓取这类饼干食用，在吃饼干的过程中还能够让手臂得到锻炼。妈妈在选购的时候要注意看配料表，给宝宝购买一些无香精、无色素、无防腐剂、无蔗糖的产品。
不管是给宝宝买了哪一种产品，妈妈在给宝宝食用饼干时还是要注意以下的几点：
1、选择婴幼儿专用食品。怎么样来得知是不是婴幼儿专用食品?首先可以看一下包装上的说明，产品类别会标注上“婴幼儿谷物辅助食品”之类的字样，然后也会标明适用的年龄。不要单单看外观就下结论。因为国家对婴幼儿配方食品的生产有明确的要求，所以此类产品对宝宝来说更安全。
2、选购的时候看成分表。要购买一些没有香精、色素、防腐剂的产品，白砂糖和盐属于允许添加的配料。
3、要在边上看着宝宝食用饼干。注意不要让宝宝躺着吃饼干，防止宝宝噎住，要让宝宝坐着食用;在宝宝刚开始吃零食的时候，注意在旁边观察宝宝的吞咽动作，不要让宝宝独自进食饼干。
一岁宝宝能吃梨吗
梨是我们生活中非常好的一种水果，这种水果有滋阴养肺的功效，所以有很多人在咳嗽的时候就会吃一些梨，除此之外，做粥的时候还可以加入一些梨，在婴儿小的时候给婴儿多吃一些水果，也能够补充各种各样的维生素和微量元素，对宝宝的成长非常有益，那么一岁的宝宝能吃梨吗?
1：苹果
苹果营养丰富，含有多种维生素维生素、微量元素、矿物质等营养元素，具有生津、润肺、开胃、止泻、通便等功效。宝宝若出现消化不良，可用苹果榨汁服用。平常可将苹果切成小块或弄成苹果泥给宝宝喂食，也可榨汁服用。
2：香蕉
香蕉中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、多种微量元素和维生素。有清热润肠、防治便秘等功效。此外香蕉果肉软，适合咀嚼能力还不是很好的宝宝食用;也可以弄成香蕉泥给宝宝食用。
3：橘子
橘子是常见的美味佳果，果肉中富含维生素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。
4：梨
梨被一些科学家和医生称为“全方位的健康水果”，果肉中含有维生素C、蛋白质、碳水化合物、矿物质等营养元素，有清热、解毒、润肺、止咳、通便等功效。妈妈在喂宝宝吃梨也要注意将梨切成小块，或榨汁给宝宝饮用。
一岁宝宝吃水果需注意：
1)不宜过多，每天保持1-2个水果即可。
2)最好选择当季的时令水果给宝宝食用。
3)选择水果时，根据宝宝的体质来选择，看宝宝会不会对一些水果过敏。
4)在宝宝乳牙出全后，可以吃些富含纤维、有一定硬度的水果。以增加咀嚼力，促进牙床、颌骨与面骨的发育。
一岁宝宝能吃苋菜吗？
苋菜这种蔬菜有很多名称，比如又称为雁来红，因为这种蔬菜的外表是红色的，这是一种比较受欢迎的蔬菜，其营养非常丰富，比如含有多种维生素，还含有丰富的胡萝卜素，甚至含钙量也很高，而且现在所含的钙质是很容易被人体吸收的，那么一岁大的小宝宝能不能吃苋菜呢？
一岁宝宝能吃苋菜吗？
专家建议一岁以下的宝宝最好不要吃苋菜，因为苋菜含有比较高的硝酸盐，小宝宝嘴里有比较多的菌，如绿脓杆菌、变形杆菌、芽孢杆菌等。这些细菌在1岁以下宝宝口腔内比较多，容易将硝酸盐转化成亚硝酸盐，所以就会使宝宝有亚硝酸盐中毒的危险，这些细菌本来对宝宝没有危害，是有助于宝宝消化的，因为宝宝胃液的酸性还太低了，很多食物没办法消化。因此如果要给宝宝吃苋菜最好等宝宝一岁之后再给他吃。
除了苋菜，像硝酸钾含量高的蔬菜如胡萝卜、甜菜头、菠菜、花椰菜等，这些青菜也要尽量少给特别小的宝宝吃。
苋菜食用禁忌
1、过敏性体质的人食用苋菜后经日光照射有可能患植物日光性皮炎，此症较严重，需多加注意。
2、消化不良、腹满、肠鸣、大便稀薄等脾胃虚弱者要少吃或暂时不吃为好。
3、孕妇怀孕早期不宜吃苋菜，会导致流产。
4、不宜一次吃得过多，否则易引起皮炎。
适合宝宝的苋菜的做法
苋菜豆腐稀饭
材料：稀饭40g、大豆、嫩南瓜各15g、苋菜10g、洋葱5g、海带肉汤1/4杯、食用油若干
1、在热锅中倒入食用油，将嫩南瓜和洋葱入锅翻炒。将苋菜焯水滤干，撕碎。
2、将大豆放入水中泡制半天。把泡好的大豆入水煮熟，磨成豆渣状。
3、在蒸好的米饭中加入肉汤，煮开后加入南瓜、洋葱和豆渣继续熬煮片刻。
苋菜鱼肉羹
材料：鱼肉50g，苋菜50g，葱花适量
做法：
1、将鱼肉洗净，去刺切丁；苋菜洗净，切碎。
2、锅中加适量的水烧开，放入鱼肉丁、切碎的苋菜朱凯，出锅前撒上葱花即可。
一岁宝宝中午吃什么好
宝宝在一岁的这个年纪，已经不知不觉的开始长大，各种消化道系统方面都开始完善，所以家长在单纯的给孩子去吃一些比较单调的食物，已经完全不能满足宝宝的身体需求，所以在这个时候要从孩子的食谱当中找到合理的搭配让宝宝尽量吃得健康一些，一岁的宝宝中午吃什么好，这个要让我们来看一看制作方法。
一岁宝宝午餐食谱
蔬菜和水果是维生素和矿物质的源泉，尤其是绿色的蔬菜，例如菠菜、青菜或者生菜。这些蔬菜含有大量的叶酸，是宝宝生长和发育必不可少的。鱼里面含有碘，因此最好每周给宝宝吃一次。为了造血，铁是宝宝非常需要的一种微量元素，因此，宝宝的餐桌上，肉类每周应该出现两到三次(每周肉量约100克)。
宝宝一天三餐的食谱都可以不一样，下面提供一些午餐搭配供大家选择。
1.花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥（肝泥30克，碎土豆50克，油10克），饭后苹果一个
2.面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼
3.猪肝摊鸡蛋50克，软饭50克
4.西红柿鱼丸汤，软饭50克
5.碎肉末/碎菜末/豆腐/动物血/肝30～60克，温开水/水果汁/菜汁/100～120毫升
下面列两道主食食谱给大家。
1.板栗鸡丝粥
食材：大米100克、板栗100克、鸡胸肉80克、盐5克、油10毫升。
做法：大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。板栗切碎。锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
2.缤纷红薯粥
食材：白米30克、红薯半个。
做法：大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。
一岁的宝宝牙齿已经长得差不多了，咀嚼能力也达到了一定能力了，已经能够咬大部分食物了。因此，在给宝宝制作食物的时候，应该保证宝宝谷类、蔬菜、水果、肉类、禽蛋等等各类食物都包含进去。另外，要控制宝宝的进餐时间和进餐习惯，培养宝宝良好的饮食习惯，如吃饭时间不宜过久、必须坐在餐桌上吃饭等等。
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