来月经煲什么汤喝最好
春季养生煲什么汤。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。我们该怎么进行科学的饮食养生呢？下面是小编为大家整理的“来月经煲什么汤喝最好”，希望对您的养生有所帮助。
我们都知道女性因为来月经的原因身体会特别虚弱，而女性每个月都会来一次月经，这就会使每个月女性都会有几天身体特别不舒服，所以在女性来月经期间，要与女性最好的照顾，在饮食上给女性吃一些有营养的食物，那么女性来月经煲什么汤喝最好呢？下面小编来给大家介绍
一、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
二、四物汤
材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐各适量。
做法：
1、排骨洗净斩块，汆水捞起。
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。
三、云耳红枣黄鳝汤
材料：黄鳝2~3条，云耳3小朵，红枣10个，生姜3片。
做法：
1、云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。
2、黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。
3、武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。
功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。
四、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛经症及面色无华。
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来月经吃什么汤最好
女性的经期对身体是有很大影响的，特别是这个阶段身体的抵抗力下降，如果保健措施做不到位的话，很容易出现健康方面的状况。做好经期的饮食工作是很重要的，对身体进行调养，增强身体的抵抗力，有利于我们更好的度过经期。那么，来月经吃什么汤最好?下面咱们就来看看吧。
经期养生汤一、乌鸡汤
材料：乌鸡、红枣、花生、黄芪各适量。
做法：
1、首先把乌鸡去除内脏，清洗干净，备用。
2、直接把剩下的食材一起放入汤锅内，直接用中火开始慢慢的炖煮。
功效：乌鸡、红枣、花生、黄芪这四种食材都具有补血的功能，这对于女性因为月经中丢铁质，很有帮助，能够帮助提高人体的免疫力，对于在经期滋补也很有效果。
经期养生汤二、木耳猪血汤
原料：猪血250克，木耳50克，盐2克。
做法：
1、将猪血切块。
2、木耳水发后撕成小块。
3、猪血与木耳同放锅内，加水，大火加热烧开。
4、用微火炖到血块浮起。
5、以盐调味即可。
功效：猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁，有很好的补血功效。
经期养生汤三、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
经期养生汤四、百合莲子瘦肉汤
材料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。
做法：
1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。
4、放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。
功效：百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品，莲子的矿物质含量非常丰富，食疗功效有养心神，益肾气，健脾胃，此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉，又补肾又增加了蛋白质的摄入，是一款滋阴安神的养生汤。
经期煲什么汤喝最好?
对于女性朋友来说，经期是极为重要的事情，这期间必须正确进行护理，尤其在饮食方面更应该多加注意，专家指出经期里煲益母草香附汤、山楂桂枝红糖汤、黑木耳红枣汤、猪血汤、乌豆蛋酒汤、参耆竹丝鸡汤等都有极好的补血效果，女性朋友们可以适当多喝一些，效果会非常好。
1、益母草香附汤
原料：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。
制作方法：将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。
功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。
2、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
3、黑木耳红枣汤
食材：黑木耳30克，红枣10枚。
做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右
功效：黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
4、猪血汤
猪血被人体摄入后，其铁吸收率可高达到22%以上，且猪血中脂肪含量非常低，每100克猪血仅含0.4克脂肪，这无疑为追求苗条的女性朋友解除了后顾之忧。猪血的做法很多，既可以炒食，又可以煲汤，煲汤最为常用。
做法：猪血500克，冲洗干净，葱、姜、黄酒少量，入锅煸炒，加入适量水煮沸至熟，放少量盐、味精，即可食用。
功效：猪血补血效果虽好，但也并非多多益善，月经期每天进食150-200克为宜，平时可每周进食2-3次。
5、乌豆蛋酒汤
材料：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
做法：将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
6、参耆竹丝鸡汤
用料：竹丝鸡1只(约750克)、猪瘦肉150克、黄耆30克、党参30克、去核红枣10个、生姜3片
制法：1/竹丝鸡去内脏，洗净，斩件，猪瘦肉洗净，一起放入沸水中焯一下，过冷水。2/红枣。黄耆。党参洗净3/把全部用料锅内，加清水适量，武火煮沸后，再用文火煲2小时，调味供用。
功效：补气养血，适合平素体虚贫血，或产后病后虚嬴，症见乏力体虚，形瘦气短，饮食减少，面色萎白，舌淡胖，脉细弱的人群。
肾虚煲什么汤喝最好
男性朋友出现肾虚这种症状，应该要注意自己的性生活节制以及避免过度手淫的情况，然后再通过食疗的方法缓解肾虚的症状。男性肾虚的情况最好是喝一些补肾的汤类，比如参茸乌鸡汤以及枸杞猪肝汤，对于这些补肾汤的做法，我们可以根据自己的口味去选择它们的做法，学习几种补肾的汤饮用。
1、肉苁蓉羊肾汤：肉苁蓉30克，羊肾2只。羊肾切开洗净，挑去白色筋膜，与肉苁蓉一起加水煮汤，食盐调味服食。
功效：补肾，益精，壮阳。 主治：肾虚阳痿，夜多小便，肠燥便秘等。
2、参茸鸡肉汤：高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参、鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。
3、枸杞猪肝汤：猪肝100克，枸杞子50克，黄酒，精盐，葱段，姜片，胡椒粉，猪油各适量。将枸杞子去杂，洗净，切成片。锅烧热，放入猪油，下猪肝片煸炒，加入黄酒，葱段，姜片，精盐，继续煸炒，加入清水适量，放入枸杞子共煮，煮至猪肝熟透，再加胡椒粉调味。
功效：滋肾，润肺，养血，补肝，明目
4、猪腰核桃补肾汤：猪腰子1个，核桃仁10克，山茱萸6克...晚2次服食、饮汤。适用于肝肾两虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、尿后余沥等症。
5、海参杞参汤：海参150克，党参、枸杞子各12克。一起煮约60分钟左右后，加入味精、油、盐等调味品，即可吃参喝汤。
功能：补气益肾、生精养血。适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕眼花、腰脚酸软、阳痿、遗精、小便频数等症。
6、海参煲鸭汤：海参200克，老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。
功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。
7、海参羊肉汤：海参(水发，下同)150克、羊肉120克，切片煮汤。羊肉熟后加盐、姜等调味食之。
功效：温肾助阳，缩泉固精。适用于肾阳不足、精血耗损之阳痿、遗精早泄、性欲减退、小便频数、腰膝发冷等症。冬季尤宜常食。
8、海参鸽蛋汤：海参150克，肉苁蓉20克，红枣4枚(去核)，鸽蛋10个，精盐少许。选将鸽蛋煮熟去壳，再与洗净的海参、肉苁蓉、红枣一起放入放入瓦煲中，加清水文火煲3小时，最后加少量精盐调味即可食用。
功效：补肾壮阳、补脾益气。适用于精血亏损、虚劳、腰腿酸软、气弱懒言、性功能低下、阳痿及遗精等。
月经期间煲什么汤最好
我们都知道每个女性每个月都会经历一次月经，而处在月经期的女性不仅心情会比较暴躁，身体也会比较虚弱，处在月经期的女性，因为流失气血的原因，身体的抵抗力会比较差，特别是那些体寒的女性，需要在月经期间好好补一补身体，那么，月经期间褒什么汤最好呢?
红枣桂圆糖水汤
材料：红枣60克、桂圆30克、水800克、鸡蛋一只
做法：用红枣加桂圆肉煲糖水，等到枣烂桂圆绵的时候，打一只鸡蛋进去，继续用小火焐熟鸡蛋，喜欢吃糖心蛋则要早点盛出来。
功效：红枣桂圆汤不但补气养心，而且红枣健脾补血，常吃能使面色红润，有美容功效。
山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华
红糖姜汤
材料：红糖50g，姜20g，小枣15g。
做法：将红糖和干枣煎煮20分钟，加入生姜片，再煮5分钟。
桂圆大枣红豆汤
材料：干桂圆30克，大枣50克，红豆150克，清水1500克。
做法：
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用;桂圆去壳留肉备用。
2、泡好的红豆、大枣入锅，加清水，上火煮沸。
3、加入桂圆再次沸腾后，转文火煲60分钟。
小贴士：等汤稍稍凉了，可以调进半勺蜂蜜一起喝，味道会更清甜。
当归炖蛋
材料：整只当归1个，鸡蛋2-3个，红枣8个，枸杞5g，桂圆(可选)红糖(可选)。
做法：
1、当归提前泡发一晚，清洗干净，切成小块。鸡蛋用水煮熟透，去壳。
2、桂圆去壳;红枣和枸杞清洗干净。
3、全部材料加2碗水炖，水开后炖3小时即可。
月经过后喝什么汤最好
都说月经是女性健康的晴雨表，的确月经能够充分反映女性的身体情况。也正是因为这样所以现实生活中绝大多数女性都会非常注重自己经期的变化。其实经期前后也是女性调理身体的关键时期。比如经期的女性就可喝四物汤、黑木耳红枣饮等，这些都有助于女性身体健康。那么还有哪些最适合女性经期后喝呢?
1.藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
功效：具有清热凉血，止血固经之功效。
2.黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚。
作法：将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
3.乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖;30克。
作法：将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血。
4.阿胶瘦肉汤
每次可用阿胶10克，党参10克，枸杞子10克，葱白3根，猪瘦肉50克。制作时，先将阿胶打碎，将猪瘦肉洗净切成小块，连同葱白、党参、枸杞子同时放进砂锅内煮汤食用。食用时，可加盐调味。可在月经前一周连服2—3次，尤其适用于月经量多的女性。
5.当归红枣汤
每次可用当归10克(宜用头或身，不宜用尾)，红枣6个，黄精15克，鲜鸡蛋一个。制作时，先将当归洗净，隔水蒸软，切薄片待用。红枣洗净去核，黄精洗净。然后将当归、红枣、黄精同放入砂锅内煮汤。汤煮成后，加入鲜鸡蛋(去壳)，再煮5分钟便可。可饮汤食鸡蛋。本方可在月经前一周连服两次，尤适用于平时体质较弱，并易头晕者。
来月经喝什么汤丰胸效果好
在经期的时候，女性的一个饮食健康媒体需要注重，同时也要抓住这个宝贵的时期，因为在经期时喝一些丰胸派，达到的丰胸效果是比较好的，比如玫瑰香，附顺肝汤，还有花生炖猪蹄，丰胸效果都比较好。
一、玫瑰香附顺肝汤
材料：香附5克，干玫瑰花7朵，猪肝300克，生姜3片，葱2根，料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量。
做法：①将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀；
②将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量的开水中，煮5分钟出味后，去药渣取汤；
③将葱洗净后切成小段，与姜片一并放入药汤中，滴入几滴橄榄油，待水开后，再放入猪肝片，用武火略煮片刻，调入精盐、料酒即可食用；
丰胸功效：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、小腹胀痛等症。猪肝具有养气、明目、补血的功效。
二、蛤蜊汤
材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。
做法：①将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净；
②煮一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用；
丰胸功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。
三、花生炖猪脚汤
材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。
做法：①将花生、猪脚分别洗净后一起入锅，加适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。
②改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。
丰胸功效：花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚中富含胶原蛋白。
女性朋友们月经期间可以多喝丰胸汤来丰胸美乳。
来例假煲什么汤？
女人每个月总有那么几天，就是女人每月都会有月经的那么几天，月经期间女性避免着凉，不吃冰凉，生冷的食物，不能做剧烈的运动，避免压力大，不能熬夜，不能喝酒等要注意保养好自己的身体，女人来月经可以吃一些对身体好的食物，来例假煲什么汤？接下来我们来了解下看看吧。
一.红枣桂圆糖水汤
红枣桂圆汤能起到补气养心的作用，红枣健脾补血，常常食用能让人脸庞艳如桃，如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的，黑木耳是属于性平，火气大的女性不需要顾虑放心吃。如果是改成银耳红枣羹，不但有桂圆的功效，还能起到祛斑的作用。做法是当枣烂桂圆绵的时候，弄一个鸡蛋下去，用小火把鸡蛋焐熟，如果喜欢吃糖心蛋的，就要早点盛出来。
二、龙眼黑豆大枣饮
食材是黑豆30克、大枣1枚、龙眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入枣和龙眼微煮，成黑红色药饮。这能起到补血养颜的作用。
三、乌骨鸡汤
乌骨鸡汤对于女性来说可是一个恩物，喝了可以滋补又不上火，但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜头、红枣、海带，用慢火炖上个半天。
做乌骨鸡汤还可以加上虫草和当归，当归具有很好的补血功效，人参和红参用起来要小心，怕虚火旺盛。花旗参是个很温和不怕上火，但是这些中草药不建议在例假时喝，会导致气血过盛，反而麻烦，在平日里炖来喝效果才好。
四、黄酒炒蛋
这个方子是治疗痛经的千金方，黄酒性温，适当的饮用是有好处的。做法：当锅热后放油，放入姜片煎一下，再把鸡蛋调好倒入，加入黄酒、盐，就可以了，做法很简单。
五、羊脖子炖黄芪
本品就有很好的补气补血的功效，也适合大病之后气虚。做法：需先备好食材，羊脖子一个，黄芪饮片60克，把羊脖子洗干净放入冷水中煮沸，先去除油沫，在煮三十分钟，把黄芪饮片用纱布包好放入，当肉熟之后，可以放入姜、葱、香料的调理
六.月经期注意事项
1、在饮食方面不要吃太咸食物，这会导致体内的盐分和水分增多，会导致在来月经前期发生头痛和情绪激动。
2、不喝咖啡和浓茶，这些饮料含有很高的咖啡因，这会刺激心血管与神经，导致痛经和经血过多或者延长的症状
3、不吃生冷食物，生冷食物会使血液循环的速度降低，影响子宫的收缩和阻碍经血的正常排出，引发痛经。
4、不能盆浴和坐浴，在月经期的女性子宫颈口微开，这很容易使污水进入子宫腔内腔，发生感染，导致炎症。
来月经喝什么好
女性在月经期间要注重饮食调养，良好的饮食保健有助于缓解痛经，预防月经不调，在月经期间可以适当的喝一些饮料，但是一定不能喝些过凉过冷的一些饮料，那么来月经喝什么好呢？下面我们就来看一下这方面的内容。
来月经的时候可以喝一些姜枣红糖水，姜枣红糖水有很好的温经散寒的作用，对于祛除体内的寒气有很好的功效，我们知道女性的子宫是对比容易怕冷的，如果在月经期间着凉，就容易引起月经不调，甚至诱发一些妇科疾病，这时候适当的喝一些姜枣红糖水，能够提高免疫力，能够促进月经平稳。
适当的喝一些山楂桂枝红糖汤，也有调理的功效，具有温经通脉，止痛化瘀的作用，对于预防痛经缓解痛经都能发挥一定的效果，另外有一定的美容养颜的作用，能够预防皮肤粗糙，红糖里面含有的铁质元素比较丰富，所以还有很好的补血的作用，能够预防缺铁性贫血。
适当的喝一些韭汁红糖饮，也具有很好的调养的功效，准备鲜韭菜300克，准备红糖一百克，把韭菜捣碎，放入锅中煮开，然后加入红糖，适当的喝一些有很好的补气血的作用，能够促进皮肤红润，是非常好的月经期间的饮品。
简单的了解了来月经喝什么好，月经期间不要喝一些冷饮，应该喝一些具有温补功效的热饮，既能够缓解痛经，也能够取得补气血的作用，对于月经平稳的度过能够发挥很好的作用，常见的有韭汁红糖饮、山楂桂枝红糖汤以及姜枣红糖水等等。
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