石斛功效作用和吃法分别是什么？
运动和养生的区别是什么。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！您是否正在关注饮食养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“石斛功效作用和吃法分别是什么？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
石斛是一种很珍贵的中药，除了含有淀粉之外，石斛还含有石石斛胺、石斛星碱、6-羟石斛星碱等营养成分。石斛这种药材能够养阴清热，能够利尿，还可以生津利咽等等，所以在中医学上有着广泛使用，下面介绍石斛的诸多作用以及正确吃法。
一、石斛粉怎么吃？
一些石斛企业为了解决铁皮石斛往往服用不方便的问题，并考虑到更好的利用吸收，将铁皮石斛加工成了超微细粉，并将其制粒，成为铁皮石斛超微粉。
铁皮石斛超微粉可以直接兑开水喝，方法是每次将1克左右的超微粉放入茶杯中，冲上开水，经过搅拌，即可饮用（由于石斛多糖等成分的性质，水溶性往往不太好，有部分不溶或者经过一段时间多糖有汇聚成团的情况，均不妨碍饮用）。
铁皮石斛超微细粉也可以用于煲汤，即在用细火熬汤的阶段，将铁皮石斛超微粉放入汤中，熬上半小时或片刻，即可。
二、铁皮石斛粉的最佳服用时间：
根据中医学原理，铁皮枫斗粉一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，成人每天2次，每次2克用温水送服效果最好。因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收。
所以，铁皮枫斗粉服用的时间对其效果有重要关系，在服用铁皮枫斗粉，应正确掌握服用时间。
三、铁皮石斛粉的功效与作用：
1、延年益寿
铁皮石斛粉含有多种微量元素，铁皮石斛粉对于人体的健康长寿有着密切的关系，铁皮石斛粉对人体的抗衰老作用比一般的药物更广泛、更全面。
2、护肝解酒
铁皮石斛粉具有护肝解酒功效，铁皮石斛粉可用于缓解宿醉不适、肝肺赢弱等。
3、增强免疫功能
铁皮石斛粉具有滋阴养血的功能。铁皮石斛粉含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功能的作用。现代药理研究还表明：铁皮石斛粉能提高应激能力，铁皮石斛粉具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用。
4、明亮眼睛
铁皮石斛粉具有滋阴养目的功能，被历代医家作为养护眼睛的佳品。铁皮石斛粉对预防老年白内障和保护少儿视力有明显效果。
5、抗风湿
人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛粉能够滋养阴液、润滑关节，铁皮石斛粉能强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。
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松茸的功效和吃法分别是什么？
松茸是可以直接吃的一种菌类，松茸的肉非常肥厚，吃起来有明显的香味，比如做成汤来吃味道非常鲜美，不仅如此，松茸的营养还非常丰富，比如含有大量的蛋白质，尤其含有多种人体所需要的氨基酸，另外含有多种维生素，所以松茸具有很高的药用价值，比如对肠胃健康就很好。
第一、松茸的功效与作用
1、抗癌
松茸具有强身、益肠胃、止痛、理气化痰等功效。现代科学研究表明，松茸还具有治疗糖尿病、抗癌等特殊作用，列担子菌类抗癌之前茅。
2、提高免疫力
可以增强免疫力、降低血糖、强化心脏、调节血压、抗血栓、抗病毒等。孩子们如果吃了新鲜的香菇，还有保护牙齿的作用。
3、抗肿瘤
现代医学表明松茸含“多糖”是特殊双链活性物质，它具有超强抗基因突变能力和强抗癌作用，它能自动识别肿瘤细胞所分泌的毒素，靶向性地与肿瘤细胞靠近、结合，通过溶解肿瘤细胞膜和破坏脂质双层进入细胞内，封闭肿瘤细胞的转体蛋白受体，阻断肿瘤细胞的蛋白质合成，使肿瘤细胞不能分裂繁殖以至死亡，破坏肿瘤细胞遗传复制的DNA基因，从而达到抗基因突变，抑制肿瘤和控制肿瘤复发转移的目的。
第二、松茸的药用价值
主治：治腰膝酸软、头昏目眩、湿痰之咳嗽、胸膈痞闷、恶心呕吐、肢体困倦等症。
性味归经：淡，温。入肾、胃二经。
第三、野生松茸菌吃法
松茸怎么吃？松茸的做法很多，炒、炖、烧、煲汤都可以。
野生鲜松茸炖鸡
1、选用野生鲜松茸，若不是松茸产季最好选用冷冻松茸，将松茸洗净并切成2-3mm的薄片，不宜切块或切片太厚，冷冻松茸切片后须清水漂洗两次以除去水渣味。
2、选用土鸡或乌骨鸡，将鸡斩成块，放入锅里煮至水沸捞起，去掉鸡里面的血水。
3、将锅烧热后，放猪油，鸡块炒至鸡块皮发黄时，一次性加够清水，放入姜块、食盐，无需其它调料。大火烧开后，打去浮沫，放入松茸，改用砂锅或瓦罐小火炖3小时左右。
野生鲜松茸鲫鱼汤
1、选用野生鲜松茸，若不是松茸产季最好选用冷冻松茸，将野生松茸洗净并切成2-3mm的薄片，不宜切块或切片太厚，冷冻松茸切片后须清水漂洗两次以除去水渣味。
2、将鲫鱼剖开取出内脏、洗净。
3、将鲫鱼放入加热的油锅短暂煎炸后将锅里的油倒出，加入清水、姜块、食盐、松茸片，起锅前放入葱段即可。
水果酵素作用吃法分别是什么？
所谓的水果酵素，就是人们用水果经过发酵后得到的产物，酵素其实就是一种酶，很多水果都可以做出酵素，对人体健康有很多好处，比如可以平衡体内的内分泌，可以增强人的免疫力，可以缓解便秘等，对于女性来说，水果酵素是美容养颜的佳品。
一、每日分早晚两次服用
每天清晨起床后先喝一杯水果酵素,再喝一杯温水,这样能够提升肠胃功能,促使胃肠蠕动,这样能够帮助身体与肠道排毒;晚上在饭后服用酵素为宜,这样不仅有利于营养物质的消化与吸收,同时也能帮助我们将沉积在身体里的毒素、垃圾,而且每日服用两次水果酵素也能够全面调养身体,改善身体亚健康状况。
二、晨起服用酵素
晨起空腹服用水果酵素,可以加速肠道蠕动,这样一来便可缓解便秘症状,提升胃肠道的排毒能力,使胃肠道环境得到更好的净化。
三、进行酵素断食法
酵素断食法常用于排毒或是减肥,而断食时间一般控制在7天为宜,这样既能保证身体健康,又能令身体得到更好的代谢与排毒,进而让我们能够收获更好的排毒减肥效果。
四、平衡内分泌系统。
内分泌系统是是机体的重要调节系统，它与神经系统共同调节机体的生长发育和各种代谢，维持内环境的稳定，并影响行为和控制生殖等。果蔬酵素能够补充大量活性酶和营养元素，保证荷尔蒙、抗体分泌的平衡。
五、消炎抗菌，增强免疫力
几乎所有的细胞活动进程都需要酵素的参与，以提高效率。人体和哺乳动物体内含有5000种酵素，只有在被需要时才被激活，维持体内环境健康、抵御病菌入侵都要酵素的运作。果蔬酵素粉能够迅速补充人体所需的酵素，增强人体免疫力度。
六、净化血液，维持酸碱性体质
体内的酸碱平衡同样关系着身体的健康，各种荷尔蒙、抗体的分泌，抵抗力和细胞的活力都与体内酸碱性有关。果蔬酵素能够补充大量酵素，活化身体机能，恢复体内酸碱平衡。
七、保护肠道，恢复好肠道
万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。雅名果蔬酵素可以帮助肠道蠕动增强，加快排毒。
百合功效作用吃法分别是什么？
百合是大家熟知的一种花，实际上，百合具有非常高的食用价值，比如百合含有丰富的蛋白质、维生素b1、生物碱、维生素c等等，食用百合具有防治疾病的作用，比如能够安心养伤，能够润肺止咳等等，功能非常强大，下面是百合的几种流行吃法。
一、百合银花粥
百合50克，洗净；再取银花l0克，焙干为末备用。
先将100克粳米淘净，煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟，起锅前放入药末及适量白糖即可食用。
适合于咽喉肿痛，易于“内火”旺盛的人群。
功效：清热消炎、生津解渴。
二、绿豆百合粥
绿豆100克、粳米或糯米适量，加水适量煮熟，再加入50克洗净的鲜百合略煮片刻即可。
在食用之前，加入白砂糖或者冰糖调味。
适用于咽喉干咳、热病后余热未尽、烦躁失眠等症的治疗。
功效：清热解毒、利水消肿。
三、清蒸百合
鲜百合适量洗净，蒸熟食用。
适合肝炎、胃病、贫血、体虚等症。
功效：益气养阴润肺。
四、蜜汁百合
百合60克，蜂蜜30克放碗内拌匀，锅隔水蒸熟食用。
百合、蜂蜜两者同适用于秋冬肺燥咳嗽咽干、肺结核咳嗽、痰中带血、老年人慢性支气管炎干咳及大便燥结等症。
功效：滋润心肺，润肠通便。
五、百合莲子粥
净百合30克，莲子25克，糯米l00克，加红糖适量，共煮粥食。
适用于治疗脾胃虚弱的胃脘痛、心脾虚或心阴不足的心烦不眠症。
功效：养胃缓痛、补心安神。
蜜环菌功效和作用分别是什么？
可能很多人不知道蜜环菌是什么，这是一种菌类，也经常被人们当成中药使用，这种中药主要分布在我国的新疆、甘肃、西藏等地区，在中医学界有着广泛运用，比如可以治疗高血压，能够辅助治疗冠心病，能够解决腰酸腿疼等问题，作用非常强大。
第一、蜜环菌的功效
蜜环菌味甘，性平，归肝经。有熄风平肝，祛风通络，强筋壮骨的功效。主治头晕，头痛，失眠，四肢麻木，腰腿疼痛，冠心病，高血压，血管性头痛，眩晕综合征，癫痫。
第二、蜜环菌的作用（药理）
1.对免疫功能的影响：蜜环菌多糖小鼠每日灌胃100mg/kg，连续5天，能显着增加正常小鼠和注射环磷酰胺所致免疫功能抑制小鼠的溶血素生成。小鼠每日口服蜜环多糖50mg/kg和100mg/kg，连续5天，能显着增加正常小鼠的空斑形成细胞数，其中以50mg/kg剂量组作用更为显着。体外实验，蜜环菌多糖10μg/ml和50μg/ml可显着增强刀豆素A(ConA)诱导的小鼠淋巴细胞增殖反应，但对二硝基氯苯(DNCB)所致的小鼠迟发型过敏反应无显着增强作用。此外，蜜环菌多糖还能增加小鼠静注碳粒廓清速率及腹腔巨噬细胞的吞噬百分数和吞噬指数。另有报道大鼠连续腹腔注射蜜环菌提取物(2.5g/kg/天5天，或给小鼠皮下注射此药(2.5g/kg/天)11天，均可使胸腺重量减轻，但脾重量有所增加，并且连续皮下注射蜜环菌提取物(2.5g/kg/天)7天，对绵羊红细胞(SRBC)致敏小鼠溶血素形成无明显作用，对DNCB所致小鼠迟发型皮肤过敏反应亦无明显作用。
2.对脑缺血的保护作用：从蜜环菌菌丝体中提取得到一种新的腺苷类化合物AMG-l可延长小鼠断头张口呼吸持续时间。AMG-1小鼠皮下注射1-10mg/kg，30分钟后，能有效地减少小鼠断头全脑缺血后乳酸(LA)堆积，ATp和磷酸肌酸(pCr)的耗竭。皮下注射AMG-15mg/kg和尼莫地平0.5mg/kg，可减轻大鼠大脑中动脉阻断后的神经症状和神经细胞缺血性损害。AMG-l的这一改善脑缺血作用与尼莫地平相似。研究表明AMG-1在0.1-0.3mmol／L能明显抑制突触前膜Ca2+依赖性谷氨酸(glu)的释放，并呈现剂量-效应关系，因此，抑制兴奋性氨基酸释放可能是AMG-1对脑保护作用的机制之一，另一方面，无论用大鼠突触体标本或大鼠离体尾动脉环标本，均一致说明AMG-1对去极化突触体的外钙内流或尾动脉的内钙释放均有抑制作用，这可能是AMG-1对脑缺血保护作用的主要机制。
3.抗炎作用：蜜环菌提取物12.5g/kg灌胃和2.5g/kg腹腔注射，对二甲苯所致小鼠耳部炎症、角叉菜胶引起的大鼠足跖肿胀均有显着抑制作用，蜜环菌提取物2.5g/kg腹腔注射，对组织胺所致大鼠足跖肿胀和大鼠皮下棉球肉芽肿增生有显着抑制作用，对5-羟色胺引起的足跖肿胀亦有抑制趋势，但统计学处理无显着性。
4.抗病原微生物作用：从蜜环菌中提取的倍半萜芳香酯类化合物有抗菌作用。
第三、蜜环菌的用法
内服：煎汤，30-60g；或研末。
柴胡注射的功效和作用分别是什么？
柴胡又被称为山菜，是一种很普通的中药，其用途非常广泛，比如感冒发热的时候可以使用柴胡解决，人体出现疟疾的时候也可以使用，值得一提的是，柴胡还能够有效解决女性月经不调的问题，除此之外，柴胡还有哪些作用和功效呢？
第一、柴胡的功效与作用
可疏肝解郁、解表退热、升发清阳、升提中气；用于感冒发热，寒热往来，疟疾，胸胁胀痛，月经不调，子宫脱垂，脱肛，肝炎，胆道感染，胆囊炎等症，还可以治疗感冒发热以及肝气不疏。
第二、柴胡主治
现代药理研究，柴胡有较明显的解热、镇静、抗惊厥、镇痛、镇咳作用，柴胡皂苷有抗炎、降血脂作用，柴胡水煎剂对溶血性链球菌、霍乱弧菌、结核杆菌和钩端螺旋体有一定抑制作用，对流感病毒、流行性出血热病毒亦有抑制作用。
脂肪肝、黄疸型肝炎以及胆囊炎、胆管炎患者亦可用柴胡加以改善，流行性感冒及一切寒热邪气也可用它来防治。临床报告显示，柴胡对普通感冒、流行性感冒、疟疾、肺炎等都有不错的退热效果。
第三、柴胡禁忌
肝阳上升、肝风内动者忌用。
呕吐、阴虚火旺者及气机上逆者忌服。
恶皂荚，畏女苑、藜芦，故以上不宜同用。
大叶柴胡有毒，不可当柴胡用。
第四、柴胡日常用法
饮食养生剂量：3~9克，用水煎服。
1、流行性感冒
柴胡12克，黄芩、半夏各10克，太子参、炙甘草各5克，生姜6克，大枣（去核）3枚，板蓝根15克。水煎服，每日1剂。
2、流行性腮腺炎
柴胡10克，板蓝根、金银花各30克，赤芍、玄参各12克，甘草3克。水煎服，每日1剂，5天为1个疗程。
3、清热养肝
柴胡10克，猪肝150克，菠菜1棵，盐、淀粉各适量。菠菜洗净，切段。猪肝洗净切片，加波粉拌匀。水煎柴胡，去渣，取汁。将猪肝加入柴胡汤中，转大火，并下菠菜煮熟，加盐调味即可。
4、治慢性肝炎
柴胡、丹参各5克，灵芝、五味子各10克，大枣5枚（去核）。水煎代茶饮。
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