百香果怎么吃可以减肥？
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在众多减肥的水果中，想必大家一定想到的是百香果，因为百香果中的热量比较低，而且能够增加我的饱胀感，所以可减少多余的热量摄入，而且百香果的籽能够很好的促进消化，并且可以溶解体内的脂肪，所以百香果不管怎么吃都能减肥。
百香果的功效与作用—减肥
经常食用百香果可以帮助减肥哦。食用百香果后会增加胃部的饱腹感，从而减少余热量的摄入，百香果还可以吸附胆固醇和胆汁类的有机分子，因此，能够有效的抑制人体对脂肪的吸收。所以，长期食用百香果有利于改善人体营养吸收结构，降低体内的脂肪，塑造一个健康优美体态。
百香果怎么吃减肥一：直接吃
1、用刀子切开它，刮下肉和籽。
2、放入白糖或蜂蜜拌匀，然后直接吃下，咬它那个籽，很脆。
百香果怎么吃减肥二：百香果蜂蜜茶
1、将百香果用刀对切开。
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
3、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。
注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。
百香果怎么吃减肥三：柳橙百香果酱
1、柠檬洗净榨出果汁备用。
2、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用;百香果对切后取出果肉备用。
3、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。
4、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
5、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可。
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百香果怎么减肥
大家都知道百香果吃起来口感是非常酸的，有很多人都比较喜欢吃百香果，因为百香果非常的开胃，是制作果汁特别好的一种水果，所以又被称作为果汁之王，里面含有的营养成分能够高达200多种，经常喝百香果还能够起到促排便清肠毒的功效，那么百香果怎么吃减肥呢?
百香果又被叫做“果汁之王”，富含人体所需的一百六十多种有益成分，具有排除毒素，提高免疫力的功效。每天一杯百香果果汁，可以通便、养颜、减肥，轻松帮助护肤瘦身。
百香果有人体所需的十七中氨基酸，富含多种微量元素，具有排除毒素，瘦身养颜的功效，为什么这种神奇的果子有这种功效呢?原来百香果有增强饱腹感的作用，肚子不饿自然就能减少食物摄入，除此之外百香果还可以抑制吸收脂肪，长期食用效果不言而喻了。
百香果里富含纤维素，每天一杯百香果果汁，可以缓解便秘症状，通便排毒。百香果可以轻松带走附着在肠壁上的有毒物质，减少肠道疾病的发病率。有害物质按时排出，当然可以养颜护肤了。
百香果除了排毒瘦身之外，还有缓解情绪、镇定安神的作用，对于工作压力大的白领一族可以说是最好的保健饮料了。
那么百香果该怎么食用呢?对于这种外来水果很多人都不知道怎么食用，下面就来介绍一下它的吃法：只需要一把小刀轻轻的切开外皮，把百香果里面的黑色小子儿和果肉倒入杯子里，视个人口味加入白糖或者蜂蜜，之后用温水冲开，一杯酸酸甜甜的百香果饮料就做好了，真是治疗密集恐惧症的好饮品哦。
百香果有这么多的优点，但是也不能无节制的食用，一天吃几个百香果最好呢?专家提示百香果一天不宜超过三个，每天餐前一杯可以减少正餐摄入，工作之余喝一杯可以缓解疲劳。如果患有胃部疾病，那最好要少吃，避免因为胃酸分泌旺盛引起不适。
百香果适宜一般人群，但如果久病体虚，属于痰湿体质，最好还是不要食用了。百香果保存以冰箱冷藏为佳，不可冷冻。特别提示百香果的果皮是不能吃的，没有熟透的百香果有很重的涩味，也不适宜食用。
百香果怎么吃 孕妇吃百香果好处多
百香果很多人都吃过，它袭人的香气让人爱不释手，用来泡茶喝味道酸酸甜甜很是爽口。百香果的营养价值也很高，适宜人群多，所以在商场上很畅销。那么除了泡茶，百香果怎么吃?百香果的功效有哪些?孕妇可以吃百香果吗?
百香果怎么吃
第一：直接服用
这种方法是最直接、最方便的一种，也是平常我们我们的吃法。将新鲜的百香果用到切开，用勺子吃中间的果肉就行。很多人不知道中间的籽可不可以吃，其中百香果的籽含有丰富的高级蛋白质和脂肪，对我们的身体有很多好处哦。
第二：制作成果汁服用
将新鲜的百香果对半切开之后取出里面的果肉，然后将里面的果肉取出来。将果肉和水以及白糖一起搅拌，然后服用。除此之外，也可以将果肉放入榨汁机中搅拌几秒钟，这样再用水以及白糖冲泡服用效果更佳。
建议在夏天的时候使用这种方法服用百香果，可以用冰水或者是常温的水，如果是在冬天则一定要选择温开水。在冲泡的过程中，小编建议大家也可以适量的放入一点的蜂蜜，这样效果更好。
百香果的果汁中所含有的营养物质密度是不一样的，例如果浆和天然超纤维的密度就相差非常大。这也导致百香果水在静置一定时间之后液体会出现分层的情况，这属于一种正常的物理现象，并不是百香果已经变质所以可放心服用。
第三：开水冲泡服用
百香果有改善睡眠的功效，如果夜间的睡眠质量不好或是出现失眠的现象时，可以服用一点百香果。中医记载，百香果有宁神镇静的功效，对睡眠有很好的促进作用。晚上睡觉之前喝一杯百香果茶，有助于身体的保健和睡眠哦。
第四：百香果和柠檬汁一起服用
将新鲜的百香果好柠檬汁还有蜂蜜、碎冰、温开水等一起准备好，然后百香果对半切开取出果肉。将果肉放入果汁机中，随后加入冷开水。蜂蜜还有柠檬汁等一起搅拌，最后取出来加上适量的碎冰就可以直接服用了。如果是在冬天服用这种药方，那议不要加入碎冰，避免肠胃受到影响。
第五：入菜提味
百香果怎么吃效果好，很多人都只知道榨汁以及泡水等服用方法，事实上百香果也是一种非常不错的提味食物。
将新鲜的百香果洗干净之后放入高汤一起熬煮，这样能够很好的提出高汤的香味，令食谱口感更好。
石榴是一种常见的水果，石榴是由一个个种子组成的，石榴里面的营养丰富，里面有许多对人体有益的营养元素，那么请问石榴糖尿病人能吃吗?石榴的功效与作用是什么?孕妇可以吃石榴吗?下面小编为大家一一讲解。
石榴糖尿病人能吃吗
石榴大家都知道是一种水果。有许多人都吃过石榴，石榴在生活中比较常见。很多人不知道一般人可以吃石榴。那么，对于糖尿病人来说是否可以吃石榴呢?下面就来仔细说说这个问题。
糖尿病能吃石榴，糖尿病是胰岛素分泌不足引起的疾病，要血糖稳定才能吃，不可以多吃，否则会引起血糖反复。石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。石榴果实营养丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍。
石榴的功效与作用
1、美容肌肤
石榴的营养丰富，里面有许多人体需要的营养元素，多吃石榴对身体好，石榴里面有大量的矿物质，并有红石榴多酚和花青素，还有亚麻油酸，维他命C、B6、E和叶酸。红石榴中含有的钙、镁、锌等矿物质萃取精华，能迅速补充肌肤所失水份，令肤质更为明亮柔润。
2、广谱抗菌
石榴对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌等有明显的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。
3、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。
4、收敛，涩肠
石榴味酸，含有生物碱、熊果酸等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治疗痢疾、泄泻、便血及遗精、脱肛等病症的良品。
5、驱虫杀虫
石榴皮以及石榴树根皮均含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，是驱虫杀虫的要药，尤其对绦虫的杀灭作用更强，可用于治疗虫积腹痛、疥癣等。
6、止血，明目
石榴花性味酸涩而平，若晒干研末，则具有良好的止血作用，亦能止赤白带下。
孕妇可以吃石榴吗
石榴是一种酸甜可口，营养丰实的水果，而且它含有多种人体所需的营养成分，其中包括维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。维生素C能保护细胞，提高人体的免疫力，还能促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血。所以孕妇吃石榴不仅对自身有好处，还能促进胎儿的健康成长。
百香果的功效1、深度清理机理
超纤维能够深入肠胃的最细微部份,通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出,并可改善肠道内的菌群构成,起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生长,二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显着作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用;
2、排毒养颜机理
净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。
3、塑造体态机理
食用百香果可以增加胃部饱腹感,减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。因此,长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态;
4、促进人体代谢
超纤维能够促进排泄,缓解便秘症状,清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。百香果中的VC参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。另外,百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,起养颜抗衰老作用。
孕妇可以吃百香果吗
上文说到百香果有宁神镇静的作用，是天然的镇定剂。孕妇怀孕期间经常会出现睡眠不好的情况，使用百香果能改善睡眠，提高孕妇的睡眠质量。百香果还能缓解孕妇孕期的焦躁不安的情绪，在心情抑郁的时候喝一杯百香果茶能起到开阔心境，舒缓情绪的作用。
舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。
百香果又称西番莲，性温，其中含有17周氨基酸，富含有丰富的蛋白质，脂肪和糖，维生素，胡萝卜素，钙等多种对我们人体有益的营养物质，更是富含有相当丰富的维生素C和维生素E。
百香果能对我们人体起到舒缓焦虑紧张，抑郁寡欢，和神经紧张所引起的头痛，更能起到提神醒脑，帮助消化，化痰止咳，滋补强身，护肤养颜等功效。同时百香果的根茎叶都可以作为药用，可以起到消炎止痛，降脂降压等功效。
总结：孕妇食用百香果有很多好处哦，吃百香果能缓解孕妇的焦虑，开胃消食，促进睡眠。我们平时吃百香果也能促进体内的新陈代谢，起到排毒养颜的效果。小编在文中给大家介绍了几种百香果的吃法，爱吃百香果的朋友赶快动手吧。
百香果怎么吃是可以减肥的？
百香果是一种营养很丰富的水果，而且又有减肥的功效，常吃可以增加肠胃的饱腹感。进而减少热量的摄入，而且百香果还能抑制人体对脂肪的摄入减少体内脂肪。
材料：百香果1个、蜂蜜适量。
做法：
1、将百香果用刀对切开。
2、用勺子将里面的百香果籽和汁水舀出来放杯子里。
3、杯子里加入少许蜂蜜，加入温开水搅拌均匀，撒上薄荷叶。
注意：不能用开水，否则蜂蜜就失去了其营养。
点评：这款茶有助于美容养颜，塑造体态，是MM们的最爱。
材料：百香果1个，蜂蜜1匙，白糖半匙，纯净水300ml(一杯)
做法：
1.将百香果洗净切开，以汤匙将果肉挖出，放入果汁机中
2.加入蜂蜜，白糖打匀过滤后倒入杯中即可饮用
点评：这种做法很简单，没有复杂的步骤，减肥效果也好，蜂蜜也能起到美容的效果。
材料：柳橙300公克，百香果300公克，麦芽糖150公克，细砂糖120公克，柠檬1个。
做法：
a、柠檬洗净榨出果汁备用。
b、柳橙去皮去籽并剥除白色薄膜，仅留G肉备用；百香果对切后取出果肉备用。
c、将处理好的果肉全部放进耐酸的锅子中，加入柠檬汁用中火煮滚。
d、转成小火并加入麦芽糖继续熬煮，熬煮时必须用木杓不停地搅拌。
e、待麦芽糖完全溶化后便可加入细砂糖，继续拌煮至酱汁呈浓稠状即可.
百香果的作用与功效 百香果怎么吃？
百香果，又名鸡蛋果，也可以叫它洋石榴，是一种被子植物，属西番莲科。百香果长约六米，无毛，花朵十分的大而美丽美丽，但没有香味。它的果实呈卵球状，直径约为三、四厘米，多生长在山谷丛林之中。百香果的原产地在安的列斯群岛，后来在热带和亚热带都被大量的种植，它的寿命较长，约有20年之长。在国外，人们还称它为“果汁之王”和“摇钱树”呢！
百香果，香气浓郁，甜酸可口，能生津止渴，提神醒脑，食用后能增进食欲，促进消化腺分泌，有助消化。果实中含有多种维生素，能降低血脂，防治动脉硬化，降低血压，具有清热化痰止咳、安神降压。内含多达165种化合物，17种氨基酸和抗，下面就让小编来为大家介绍一下百香果的功效与作用吧。
食用价值
百香果的功效与作用首先体现在它的食用价值上，科学预测，百香果含有非常丰富的天然维他命C，同时还含有维他命A、B1、B2以及钙、铁、磷等多种微量元素，是一种具有很高药用价值的天然食物。百香果的果酸能有效改善食欲不振、胃胀、便秘等问题，而百香果的维生素E是滋阴补肾的圣品。并且，经常食用百香果有提神醒脑、美容养颜、抗高血压的作用；同时，百香果的根茎叶有消炎止痛、活血强身的功能。
药用价值
百香果的功效和作用还体现在它的药用价值上。百香果的超纤维能深入人的肠胃，并阻止肠胃不吸收有害物质，还能抑制有害物质在肠胃中生长繁殖，起到消除结肠炎、肠胃炎等的作用。同时，长期食用百香果能调节人体所吸收的营养成分，对于塑造健康优美的形态有很好的帮助。在炎热的夏季，一杯百香果汁能有解暑开胃的功效，同时百香果汁也是醒酒的良饮。工作压力大的人也要多食用百香果，它能抗癞皮病，防止精神抑郁。
食用方法
百香果可以直接食用，用刀切开或者用手掰成两半；百香果的籽也是可以食用的，吃起来有点脆脆的，味道酸酸甜甜的；百香果可以放进榨汁机里榨成果汁引用，如果怕酸可以加一些糖，味道十分美妙；百香果的根茎叶都可以入药，能够消炎止血；百香果的果皮可以加工成饲料；百香果的花虽然没有香味，但是它的果实却有种特殊的奇香，在房间里只要切开几个，水果的香味就会溢得到处都是，的确是百香果啊！
百香果怎么吃能更好吃
方法/步骤
1、鸡蛋果的能食用部分是果壳内的瓤，果壳不可食用。因而，不管是何种食用方法，都是要首先把鸡蛋果刨开。找张锋利的水果刀或者手扒，把鸡蛋果对半劈开，如下图所示。
2、直接食用的话，把手洗干净，可以用手直接抓起果瓤往嘴里送，百香果香味独特持久，很久都会手留余香。如果吮吸技术好，可以直接用嘴吸食。文雅一点的吃法，就是用个汤匙把瓤舀起来吃。
3、百香果有降压作用，高血压的人群可以用它来泡果茶，就是泡茶的时候与茶叶一同放进开水里。如果没有饮茶习惯的高血压患者，则可以直接用开水泡果汁喝，先烧开水，然后熄火，把百香果的瓤投进开水里。用量上，无论是果茶还是泡果汁，都基本是一个百香果配两杯水(200ml每杯)。当然，也可以根据各人食用的适应性和饮食习惯，适当加减百香果的用量，可以选加白糖，蜜蜂或是食盐适量。
4、百香果富含芳香物质100种以上，被称为果汁之王，很适合用来做果汁。剥取百香果的瓤，然后用榨汁机榨取果汁。榨取的果汁可以直接喝，也可以适当兑凉开水冰镇后再喝，还可以混合芒果汁、菠萝汁、苹果汁和橙汁等来喝。如果家庭不具备榨取其他果汁的条件，则可以把榨取的百香果汁混合到市面上的果汁饮料里，也别有一番味道。
5、很多品种的百香果都是有酸度和甜度的，真正可以同时品尝酸酸甜甜，因而，做甜酸食物的可以用百香果做调料，别有芳香的酸甜会让你想起都留口水。先把鸡蛋果瓤捣成果酱，烤鱼的时候可以淋一点，烤牛肉也可以淋一点，面包也可以沾果酱吃……
6、百香果还可以用在食物除味上。一些人群不食用辣椒姜等辛辣刺激，因而做水煮鱼等菜肴倾向于清煮，有一定的腥味，可以在快起锅的时候加一定的百香果瓤，不但去腥，还别有香味。当冰箱里食物放得多了，很容易串味，可以把一个百香果劈开成两半，放到冰箱里，能有效除味。如果冰箱大，就多放点百香果，一般100L的容积放一个百香果即可。
咳嗽可以吃百香果吗？百香果治咳嗽吗？
不同的季节都会引起感冒的现象，感冒最常见的症状就是咳嗽，咳嗽也是最不容易好的，治疗咳嗽不要盲目吃药，可以食疗，吃百香果就可以治疗咳嗽。
一、百香果可以治咳嗽吗
咳嗽是可以适量吃百香果的。咳嗽不要吃辛辣刺激性食物的，以免加重病情的，一般的水果可以食用的。百香果对咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃病、痔疮等病症的康复有很好的促进作用，对喜欢喝酒的人来说更是高效的醒酒良饮百香果为天然绿色营养食品，可与任何食品共同食用。百香果适宜各种人群食用，尤其对青少年长体益智、提神醒脑、减少肥胖均能起一定作用。对增强成年人的体质，提高免疫能力均有作用，更是能帮助老年人延年益寿的天然长寿之果。
百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶(SOD)、硒以及各种微量元素。百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶，更被称为水果中的VC之王，口感独特(种子香脆可口，营养丰富)。
二、百香果的营养价值
据科学预测，百香果含有非常丰富的天然维他命C，每100克果汁中就含有维他命C为34.6毫克，还富含维命A、B1、B2等，另外还含有丰富的钙、磷、铁和多种氨基酸等物质及微量元素。
百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。
百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说。
三、 百香果治咳嗽的方法：百香果金桔饮
材料：百香果200g、矿泉水1000ml、金桔150g、蜂蜜30ml。
做法：
1、准备原料。
2、百香果洗净后切开，挖出果肉。
3、金桔洗净切开。
4、将百香果、矿泉水、金桔、蜂蜜混合一起。
5、天冷的时候可以放入玻璃壶里加热，喝热的，夏天可以放入冰箱喝冰的或者加冰块。
柠檬百香果可以减肥吗
在炎热的夏季，各种特色的饮品冲刷着各个小吃店，其中柠檬百香果是很多人的首选，两种水果都是酸的口味，并且具有丰富的维生素，两种水果搭配混合不仅成为一种口感清新的夏季茶，饮用后对人体是有一定的功效的，于是很多爱美的女孩更关心的是柠檬百香果能减肥吗？那下面我们一起来看看柠檬百香果究竟有什么功效：
柠檬百香果蜂蜜茶的功效
百香果含有丰富的胡萝卜素，番茄素，具有很高的药用价值，是天然食物，可以用做来茶饮食用，做法简单，清爽怡人，喝到嘴里尝到酸酸甜甜的味道，美味极啦。蜂蜜含有多种酶和矿物质，食用蜂蜜后能迅速补充体力，消除疲劳，提高人体免疫力。蜂蜜中抗氧化成分很高，能起到抗衰老、抗癌作用。所以说这样的搭配的茶品是很适合人们保健的首选，适合夏季清热解暑，而且还可以抗疲劳，适合的人群也比较多，可以补充体力，增强抵抗力，还可以消除疲劳哦。
01
柠檬百香果蜂蜜茶减肥吗
百香果可以减肥。具体减肥原理表现为:
百香果含丰富的维生素和纤维素,吃百香果可增加胃部的饱腹感,减少多余热量的摄入,抑制人体对脂肪的吸收。吃了百香果容易饱,就减少了吃其他东西的食欲,这样就间接减少了食物中脂肪的吸收,达到减肥的目的的。
柠檬水能减肥,主要是通过清除肠道中的垃圾,减少身体脂肪的堆积产生作用的。但是这样单一的方法减肥效果是不大的。
百香果柠檬蜂蜜茶的做法
主料：百香果1个、蜂蜜1小勺
辅料：柠檬1片
步骤：
1.将百香果洗干净，可放一个或两个。对比一下，右边起皱的就是最甜的，左边的还要放一两天才会变甜。
2.将百香果剖开。
3.将籽挖出，连同汁一起放到杯里。
4.加入温水。
5.加入一勺蜂蜜，拌匀。
6.放入一片柠檬即可。
小贴士
1、百香果的皮超皱就越甜，可根据甜度调节蜂蜜量。
1、 可加温水或凉白开，同样美味。
百香果减肥方法
由于百香果中所含有的一些物质，它不仅能够对人体起到美容作用，它还可以让人达到一个很强的饱腹感，所以不少人会通过食用百香果来达到减肥的目的。如果想要减肥的话，在使用百香果的过程中也有很多种不同的方法，每一种方法都可以达到一定的减肥效果，所以减肥过程中百香果有哪些使用方法呢?
一、百香果可以直接食用。百香果被人体所摄入会增加饱腹感，这样就会让人吃不下其他的东西，这样就可以控制食物热量的摄入，从而缩小自己的胃口。
二、百香果蜂蜜茶。只需要把百香果中间的部分用勺子挖出放在杯子中，再用勺子舀一勺蜂蜜，最后用冷水冲泡就可以了。这款茶可以美容养颜，同时有减肥的功效。
三、用百香果来制作果酱。果酱的用途就是在平时吃面包的过程中，涂抹一点果酱就别有一番风味了，所以果酱的做法是需要靠糖来腌制的，然后放入冰箱，需要吃的时候拿出来吃就可以了。
四、百香果果汁。只需要准备锅、水、冰糖和百香果就可以制作一份完美的百香果果汁了，这比外面购买的百香果果汁更有营养，更好喝。只要控制好糖份的摄入，这样就能减肥。
五、百香果和芒果、柠檬搅拌在一起的果汁。这三种水果都是对于减肥都有极大的功效，不仅有美白养颜的效果，减肥效果也是杠杠的。
这里五种不同的方法，只要自己控制了热量，那么减肥也是很快的。当然，还是得需要配合运动才能有此功效。
注意事项
每个食物都需要控制摄入量，吃得过多也是会有反作用的。
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