老人血脂高能吃山楂吗？
女性血脂高怎样养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“老人血脂高能吃山楂吗？”，供您参考，希望能够帮助到大家。
许多朋友在中年时期没有注意好饮食和生活习惯，到了老年就会容易出现血脂高的情况。血脂高的老人是可以食用山楂的，因为山楂是具有强心、降脂降压的功效，对身体是有好处的。
1、强心、降血脂、降血压
有研究表明，山楂能防治心血管疾病，降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量等，起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶饮。
2、治疗痛经、月经不调
山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。有这样症状的患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，温火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可饮用，此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。小编提醒：有些痛经症状不同，有时也可能是疾病引起，因此在服用山楂的时候，最好向专业医生咨询一下。
3、开胃
山楂食用可开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。
4、可治疗腹泻
山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。
yS630.Com相关推荐
血脂高能吃黑豆吗？
很多人在平时的时候都知道血脂高是比较常见的一个问题，可以通过一些方法来进行改善，比如说血脂高的人可以适当的吃一点黄豆或者是黑豆，不仅仅能够降血压，还能够促进降血脂的功效，可以增加心脑血管的新陈代谢，对身体也有着不错的帮助。
其实，醋泡黑豆除了有助于降血脂外，它还对我们有很多其他作用，比如说美容、减肥、补肾、明目、乌发功能，有效改善便秘、高血压、高血脂、腰酸腿痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和看电脑、电视时间长引起的视力下降、眼睛疼痛、干涩、头晕、头痛等，同时醋泡黑豆对于改善近视等眼部疾病都有很好的作用。由此可见，醋泡黑豆益处多多。既然醋泡黑豆如此有用，那么接着我们就来看看该如何来做醋泡黑豆吧！
主要原料：黑豆、陈醋（米醋或香醋）
准备工作：将黑豆洗净、晾干、去除杂质，待用。
醋泡黑豆方法分为2种，一种为熟黑豆泡法，一种为生黑豆泡法，以下为2种不同的方法过程。
熟黑豆泡法：将黑豆放在平底锅内，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入玻璃瓶中，加入醋，两者所占瓶子的分量大约是1/3及2/3。变凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。时间久了醋上面会长膜，可将膜扔掉，如醋浑浊，重新换醋。放置阴凉处或冰箱冷藏保存10天后即可食用。
生黑豆泡法：降准备好的黑豆倒入玻璃瓶，再将醋倒入瓶中，醋没过豆子，瓶内留三分之一的空间，目的是为黑豆在泡的过程中膨胀而预留足够的空间，最后盖上盖子放到通风阴凉处2个月，即可食用，每天吃两勺，瓶盖上面贴上时间标签，可以查看泡制的时间。
两种方法相比，熟黑豆时间短点，10天左右就可以，而生黑豆则要慢些，要大概2个月，所以大家可以根据自己的需要2选1。
其实，除了醋泡黑豆，醋泡花生也是可以起到软化血管、降血脂的作用功效，此外，还有醋泡黄豆，有血脂高症状的患者不妨自己在家里按照小编的介绍自己亲手做做，既锻炼了自己又做出来的纯天然食品，何乐而不为呢。
血脂高能吃花生吗？
高血脂作为三高之一是需要引起重视的，除了药物控制，高血脂患者饮食也很重要。食疗是一种辅助治疗，花生是生活中常见食物，虽说营养丰富，但不是所有人都能吃花生，血脂高能吃花生吗？
1.高血脂不要吃花生，因为花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右.并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素.矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能.花生种子富含油脂. 饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入.花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命. 常吃花生易导致高脂血症.
2.高血脂的话最好还是不要吃或少吃花生，因为花生含有丰富的脂肪成分，容易出现高血脂，所以最好少吃尽量不吃花生，不管是胆固醇或三酸甘油脂过高，患者都应该少吃油脂，特别是猪油、牛油等含有高饱和脂肪酸者，宜改用多元不饱和脂肪酸油脂，如葵花油、大豆油、玉米油等。
3.高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。血脂异常，特别是血总胆固醇升高者，必须首先进行饮食治疗。即使服用调整血脂的药物，也应以饮食治疗为基础，否则药物的疗效也将被无严格节制饮食所降低。
血脂高能吃红薯吗？
相信现在很多人都有血脂高的毛病，血脂高，会让很多人不敢吃蛋黄，也不敢去吃鸡蛋，凡是营养高的东西也有可能会导致身体的病情加重，但是血脂高的人可以吃红薯，红薯不仅能增强免疫力，糖分含量很纯天然，不用担心，对血脂高有影响。
血糖血脂高不要常吃红薯
指导意见：
因为红薯中含有大量的淀粉，大量淀粉会引起血糖更高，糖尿病的各种并发症就会出现。
胡萝卜素。维生素A素有“护眼小卫士”之称，维生素A是由胡萝卜素转变而成的。红薯中富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，维生素A含量可高达40mg/100g鲜白地瓜，胡萝卜素被人体吸收后，可以转化为维生素A。维生素A能维持正常的视觉功能。
食用纤维。白地瓜所含纤维相当于米面的10倍，其质地细腻，不伤肠胃，能加快消化道蠕动，有助于排便，清理消化道，缩短食物中有毒物质在肠道内的滞留时间，减少因便秘而引起的人体自身中毒，降低肠道致癌物质浓度，预防痔疮和大肠癌。同时纤维素能吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量减少，有助于预防糖尿病。
糖和蛋白结合物类。白地瓜含有丰富的粘液蛋白，这是一种多糖与蛋白质混合物，对人体有特殊的保护作用，能保持消化道、呼吸道、关节腔、膜腔的润滑和血管的弹性，由于这种物质可防止物质在动脉管壁上沉积而引起的动脉硬化，可以防止肝及肾脏等器官结缔组织的萎缩，可以减缓人体器官的老化，提高肌体免疫力。白地瓜还含有糖蛋白，具有很好的抗突变、降血脂和增强免疫力的作用。
钾。白地瓜含钾量高，它可以减轻因过分摄取盐分而带来的弊端。钾还是保护心脏的重要因素。由于钾是碱性元素，白地瓜pH值为10.31，是生理碱性食品，有中和体液的作用。适当食用白地瓜，有利于保持血液的酸碱平衡，对人们的健康、发育和智力开发都有益处。
抗癌物质。白地瓜中有一种叫“去氧表雄酮”的生理活性物质，可以预防结肠癌和乳腺癌，对脑细胞和内分泌腺素的活力有很大的促进作用，故能延缓智力衰退和增加人体的抵抗力。含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防肠癌和乳腺癌。
血脂高能吃红枣吗
血脂高能吃红枣吗?这个问题对于高血脂患者来说是非常重要的，因为这个问题的额答案就会直接影响到他们的生活质量，严重的时候甚至会影响到自己的生命安全。大家都知道，血脂高的人有很多食物是不可以吃的，就比如一些油炸过的，还有一些脂肪含量高的食物等等，这些食物都是要严格杜绝的。
红枣是枣子的一种，在我们大多数人的日常生活中还是比较常见的，而且又很多朋友也是非常喜欢吃红枣的，特别是一些女性朋友，因为红枣的主要功效就是补血益气，这对于女人来书也是非常重要的。但是，对于高血脂的人来说是否可以吃红枣呢?下面就来具体讨论一下这个问题。
高血脂能吃红枣。红枣性和补气血。它对高血压和高血脂是没有什么损害的，所以高血压、高血脂病人可以吃红枣补气，但是红枣本身性滋腻，吃多了容易碍胃，影响脾胃功能，造成体湿，所以要适量。大枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
第一：限制高脂肪、油腻食品
严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。临床显示，油腻食物不止会引发一些并发症肥胖症，而且还会影响到正常的心态情绪。
第二：限制甜食
糖可在肝脏中转化为内源性三酸甘油酯，使血浆中三酸甘油酯的浓度增高，所以应限制甜食的摄入。那些看起来漂亮吃起来美味的甜食，并不适合血脂高的患者，而且甜食也会让女人更易衰老，所以要限制甜食的摄取。
第三：具有降脂作用的食品
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。
②茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。
③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。
④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少;而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
⑤大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
⑥茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。
⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。
⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
⑨其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。
所以，通过上面的介绍，我们便知道了，对于高血脂的人来说一般是可以吃红枣的，但是要注意少吃的好，因为多吃红枣还是会对血脂高的人的身体造成一定的危害的。除此之外，血脂高的人在平时的饮食中还要注意禁食高脂肪和油腻的食品、禁食甜食、多吃一些具有降脂作用的食品。
血脂高能吃带鱼吗
带鱼是我国产量很高的一种经济鱼，也是家常饭桌上常见的一道菜。带鱼营养丰富，富含蛋白质、脂肪，鱼鳞中含有多种不饱和脂肪酸。带鱼具有多种药用价值，可以祛风、止血、养肝、暖胃补虚、开胃等等。一般人食用带鱼，还可以降低胆固醇、防止动脉硬化。血脂高的人其中有一个原因就是血液当中胆固醇含量过高，因此血脂高的人也可以多食用带鱼。
一般来家族里有血脂高病史的，血脂高的几率较高，另外长年饮食不规律、肥胖、缺乏运动的人也是高血脂的高危人群，生活规律混乱、情绪不稳定，易怒暴躁的人以及长期酗酒抽烟的人都是高血脂的高发人群。高血脂是一种慢性疾病，平时没有明显痛感，一般到了觉察到不舒服的时候往往已经发展到了较为严重的地步，表现为头痛、胸闷、心神恍惚、乏力、气短等等，因此成年人最好是定期进行体检，发现血脂异常的时候开始进行多方面结合调理。除了食用带鱼，也可以从一般的饮料改为可以降血脂的茶，牛奶、木耳、山楂等也可以多食用。带鱼作为家常菜，则可以选择红烧，美味又有营养。 红烧带鱼 材料：带鱼3条，姜、葱、蒜、小葱、干辣椒两个、白酒 做法： 1、带鱼洗净，切段，并且去掉肝脏，把姜切丝，与白酒一起倒入碗内腌制带鱼去腥，白酒漫过带鱼即可，静置1小时左右 2、带鱼沥干，大蒜、葱、姜、干辣椒均切碎，热锅倒入适当的食用油，佐料全部放进去爆香后放入带鱼两面煎至金黄 3、倒入适量的清水，恰好能浸泡带鱼段即可，加入盐、糖、料酒、生抽、老抽均适量，小火盖锅煮 4、大概煮20分钟以后，收汁，撒上小葱即可。感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《老人血脂高能吃山楂吗？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性血脂高怎样养生”专题。
