吃什么水果对肾好，这些水果值得推荐
春季吃什么水果养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，要作生活的主人，我们必须注意养生。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《吃什么水果对肾好，这些水果值得推荐》，相信能对大家有所帮助。
肾虚的现象已经很常见了，特别是男性很容易肾虚，都是因为平时的压力过大，不注意饮食，身体很容易透支，要多吃补肾的食物，特别是补肾的水果，榴莲，圣女果补肾效果都很好。
1、榴莲：补肾壮阳。
2、圣女果：帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾，是男人补肾的好水果。
3、龙眼：入肾经，补肾固精。
4、肉桂：温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。
5、洛神花：含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言，还能补肾虚。
6、干果之王板栗板栗，也许有人会问，栗子能补肾吗？性味甘温，入脾、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、活血、止血等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松。板栗含有丰富的营养，并且对人身体还有滋补的功能，可以补肾壮阳，男性朋友可以多吃一些，板栗素有“千果之王”的美称，在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，尤其适用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢性腹泻等症，都有良好效果。
7、荔枝：具有温补肾阳，补精益气的作用，男人在平时的时候不妨多吃一些荔枝，可以让男人轻轻松松补肾虚。
8、芒果：消炎，减肥，壮阳。
看到这，恍然大悟，原来水果也是可以补肾的，补肾也可以从日常生活入手。
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便秘吃什么好？6种水果最值得推荐！
便秘虽然算不上严重的疾病，但长时间的便秘对身体健康危害非常大，所以需要及时治疗，今天为你推荐吃水果治疗便秘的方法，比如有的水果含有丰富的膳食纤维以及维生素等等，可以促进肠胃的蠕动，所以是治疗便秘非常好的食物。
1、猕猴桃
因为猕猴桃蕴含丰富营养素，含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
2、草莓
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。内含的维生素C更可抑制黑色素，让皮肤保持嫩白幼滑，皮肤受油腻食物影响之时，正好吃一些来补充养分，拯救肌肤。因此，草莓可以治疗便秘，嫩白皮肤。
3、雪梨
雪梨能消滞解腻清理肠胃，营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。
4、西柚
营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及p都含量丰富。其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
5、柠檬
柠檬味道虽多呈酸味，但在体内代谢过程中能变成碱性，并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”，最终经排泄系统排出体外。
6、菠萝
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。它能帮助消化和排毒。
腹泻吃什么水果好？这六种值得推荐
在腹泻的时候，身体会流失很多营养以及水分，所以补充水分和营养是最重要的，而很多人在腹泻时胃口会不好，所以推荐大家吃水果，下面这几种水果是最值得推荐的。
1.番石榴
番石榴含有丰富的维生素C，还有果糖、谷氨酸等物质，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜，对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
2.香蕉
香蕉营养价值颇高，含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力；相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
香蕉中含大量果胶质，能吸收肠腔水分使大便成形，减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
3.苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
4.桃子
桃子中的胶质含量很高，胶质可以吸收肠道内多余的水分，可以有效地治疗腹泻。
5.杨梅
中医认为，杨梅味甘、酸，性温，具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效，可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚，乌梅15克，水煎服，可治疗腹泻。
6.荔枝
味甘微酸，有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。荔枝的营养成分丰富，其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的了哦，所以这类人则适宜多吃。
冬天吃什么水果对皮肤好 这些水果竟能抗老
冬天吃什么水果对皮肤好？不少人都酷爱吃水果，不仅仅是因为水果中的营养比较高，能给身体补充水分，还因为吃水果可以让肌肤变得更滑嫩。想知道吃什么水果对皮肤好以及什么水果去火吗？那就一起来看看吧。
吃水果能美容养颜，这是肯定的，因为水果里含有大量的维生素及微量元素，下面就仔细介绍下冬天吃什么水果对皮肤好。
柠檬美白抗老
柠檬美白，估计一般人都知道!无论外用，还是内服，柠檬都有很好的美白养颜作用。
柠檬最好的美白成分是维生素C，能深层清洁并调理分泌过旺的油脂，并具有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。堪称美容多面手。
另外，柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮苷等。
对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等都十分有帮助。
并且柠檬酸也常用作制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料。如果经常使用一些含铅的化妆品，时间久了对皮肤健康不利，容易在皮肤上形成色素斑迹影响容颜。
使用柠檬型润肤霜或润肤膏，则可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。
总之，柠檬是果中美容的最佳水果之一，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有卖，正好符合美眉们的需求。
樱桃补血去皱
樱桃的含铁量为苹果的20倍，梨的30倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红。
另外，樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可转成维生素A，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹!还含有令双眼有神及治疗月经不顺的维生素B2。
樱桃维生素含量很高，其他矿物质磷、钾的含量也很高，是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑益智，能使皮肤嫩白光滑，去皱除斑。
樱桃有很好的美容功效，更有食疗保健作用，是爱美女性的首选水果。
葡萄保湿抗衰
葡萄富含极具美容价值的成分，像葡萄子中就富含必需脂肪酸，具有柔软及保湿肌肤的功效。
葡萄果肉中更是包含了新陈代谢不可缺少的水溶性维生素B群、糖分和钾、钙、磷、镁等矿物质。
葡萄中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，这是保持肌肤健康，延缓衰老的重要营养素。
葡萄中还包含黄酮、单宁、香豆酸、儿茶素、寡六苯前花色素(OpC)等，具有防止紫外线对皮肤的伤害、保护并增强皮肤组织抵抗力等多项功能。
所以能够改善因生成自由基而导致的干燥、斑点、皱纹、松弛、粗糙、敏感等皮肤老化问题，令保湿、美白、抗皱、抗老化同步完成，恢复活力肌肤的健康光泽。
当然，如果想提醒自己该吃什么水果了，也可以扫以下二维码，我们会定时告诉你哦!
草莓润肤增白
一杯草莓可以提供130%每日所需的维生素C，维生素C是高效抗氧化剂，能促进胶原纤维的生成，保持肌肤光滑紧致。
维生素C越多就意味着细纹越少，VC摄入量不足的女性，皮肤更易干燥、起皱。草莓中富含的鞣花酸还可以保护肌肤中的弹力纤维，防止皮肤松弛。
草莓含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。
我们的身体是一个巨大的熔炉，需要从外界吸收各种各样的营养来维持身体的每天所需。这些营养元素的来源也很广泛，肉类、蔬菜、水果等都能分别的为身体提供不同的营养素，而且是不能替代的，这就足以证明了每种食材的重要性。
都说荤素搭配，其实这是膳食营养中最主要的一个目的，为了达到人体各种营养的均衡;而水果的存在，则可以说是锦上添花，水果不仅是美味的，水果的营养和保健作用当然也是无论如何不能忽略的。
如今的反季节的水果也是越来越常见，我们可以任意选择自己喜欢的水果来食用。柚子在生活中还算是比较常见，许多人也是对它特别钟爱，究其原因是因为它对身体的美白护肤有独特的效果。
柚子的美容护肤
柚子不仅可以给人带来丰富的营养物质。因为它含有非常丰富的蛋白质、氨基酸和维生素以及各种人体所需的元素，且这些元素都是人体所必须的。
这些看似一般的营养价值确是很多其他水果完全达不到的。不仅如此，对于一些肌肤的改善也有一定的帮助，比如脸上出现了一些痘痘，多吃些柚子就可以很好的解决。
你知道吗?不仅是柚子肉含有相当多的维生素、矿物质和纤维素，柚子皮也有相类似的营养元素，柚皮中含有的黄酮类的物质，抗炎作用是非常明显的。
青春期或之后的一段时间，很多人还饱受痘痘的困扰，许多人看见痘痘非常的烦躁，想尽办法欲除之而后快，所以一些痘痘不免受到各种待遇，引发一系列的炎症，而柚子皮则能够很好的抗菌消炎，对此类的痘痘具有调理的作用。
柚子不一定要通过吃才能获得最大的营养价值。柚子泡茶喝，你试过吗?柚子茶中含有大量的纤维和维他命C，常喝柚子茶对身体的调理是相当不错的。
不仅能够调理不小心吃多了带来的胀气，更好的帮助消化，对于难言之隐便秘也有非常有帮助的，清肠道、排毒素，一气呵成。
苹果润肤祛斑
多种苹果皮中都含有一种名为槲皮素的抗氧化剂，它可以强有力地保护肌肤免受UVB射线的灼伤，远离皮肤癌。
苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。
苹果可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，焕发细胞活力，补充能量，缓解肌肤的疲劳。所以说苹果是天然的美容佳品。
杨桃淡化色斑
杨桃中含有特别多的果酸，它内含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀，有效地去除或淡化黑斑。并且，果酸能进一步软化角质层，可促进皮肤的新陈代谢，加速皮肤更新过程，使底层新生细胞更为活跃，能有效地减少皱纹及细纹。
杨桃还有意想不到的保湿作用，能避免脸部肌肤水分流失，让肌肤变得滋润及有光泽，恢复青春美态。
橄榄滋润防皱
橄榄美容主要是橄榄中压榨出来的橄榄油。橄榄油是油橄榄果直接冷压后，油水自然分离的果油，没有经过任何化学处理，含有丰富的脂溢性维生素A、D、E、K，不饱和脂肪酸含量高达80%以上，营养学家誉之为可以吃的化妆品。
橄榄油中的维生素A能滋润干燥的皮肤，防止皮肤起皱;维生素D能促进人体代谢，保护及强化皮肤弹性，预防小皱纹发生;维生素E能促使血液循环畅通，抑制皮肤老化及弹性下降;维生素K能使皮肤有自然弹性，吸收皮下多余脂肪。
橄榄油随手可得，美肤方法也是多种多样，从头到脚都可用其护理。
柚子去油
柚子中含有丰富的维生素C，被称为维生素C的宝库，可以去油解腻，当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美容效果。
奇异果润肤美白
奇异果含维生素C和维生素E，并含有氨基酸及天然肌醇等营养成分，对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。
柑橘抗氧化
柑橘类水果中含有的维生素A和微量元素硒，能使肌肤保持湿润，并起抗氧化作用可有效保持皮肤年轻，防止衰老。
菠萝清洁排毒
在斯里兰卡，女士们都习惯用菠萝片来洗去脸上的污垢。并且，吃进嘴里，菠萝同样对身体有很好的清洁、排毒作用。其果肉能去毒美白，可以消除肌肤上老化的角质。
木瓜去角质
除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质，营养肌肤，是美容圣品。
芒果激活细胞
芒果富含维生素A，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，增强活力。
结语：以上就是三九养生堂为您介绍的冬天吃什么水果比较好，你们都知道了吧。这对于喜欢吃水果的人来说，那真是极好的。看了上面说的吃什么水果对皮肤好以及什么水果去火，想要永葆青春的就快去吃些美容水果吧。
肾下垂吃什么水果好
二、肾下垂不能吃什么三、肾下垂要注意什么
肾下垂吃什么水果好
1、肾下垂吃什么水果好
宜吃山楂、枣子、桔子等富含维生素C、有降压、缓解血管硬化作用的水果。
宜吃具有生津止渴、解热散毒功效的梨、柑桔等水果。因发烧病人出汗多,梨、桔子等含有充分的水分和钾,对发烧病人更有益。
尤其是伴有咽痛、咳嗽、痰多的病人,宜吃梨、枇杷、橙子、柚子、杏、罗汉果等能化痰、润肺、止咳的水果。
2、肾病吃什么食物好
肾病病人要多吃含有丰富优质蛋白的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鸡、鱼等,但不是无限制地食入蛋白质。长期过度食入蛋白质会增加肾脏负担,而导致加重肾损害。
因此可多吃:竹叶菜、冬瓜、空心菜、葡萄、西瓜、海带、白瓜、黄瓜、笋瓜、丝瓜、南瓜、葫芦瓜、蛋清、胡萝卜、山药、大白菜、洋葱、包菜、西红柿、草莓、猕猴桃、茄子、鱼、莴苣、牛奶、桃仁、瘦肉、苦瓜、蜂蜜、核梨、赤豆、芹菜、花菜等食物。
3、肾下垂吃什么食疗方好
3.1、升麻炖乌龟
新鲜乌龟肉120克切片,升麻12克用纱布包好,同入沙锅加适量水,隔水大火炖熟烂,去药袋,调味。饮汤食肉。功能补益气血,升提举陷。主治老年性肾下垂;症见腰膝酸软无力,头晕心悸,失眠耳鸣。
3.2、黄芪汤
黄芪30克、山莱茱萸10克加适量水共煎30分钟,去渣取汁,用药汁把瘦猪肉片100克煮烂熟,调味。饮汤食肉。功能补气升提,益肾固摄。主治中气不足型肾下垂;症见疲倦乏力,气短懒言。
3.3、人参黄芪粥
炙黄芪30克、人参5克切薄片,清水浸泡30分钟后煮沸,3小火浓缩药汁;取汁后,再如上法煎取药汁,2次汁合并。粳米100克加适量水煮成烂粥,入白糖适量。早、晚用药汁与米粥调匀食。功能健脾益气,升阳举陷。主治老年性中气不足型肾下垂;症见气短神疲,腹胀,自汗。
肾下垂不能吃什么
1、不能吃高盐分饮食
慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水,肾炎患者如进食过量的食盐,而排尿功能又受损,常会加重水肿症状,血容量增大,造成心力衰竭,故必须限制食盐,给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2-4克以下,以防水肿加重和血容量增加,发生意外。
2、不能或少吃高脂食物
慢性肾炎患者有高血压和贫血的症状,动物脂肪对高血压和贫血是不利因素,因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能,故慢性肾炎病人不宜过多食用。但慢性肾炎如没有脂肪摄入,机体会变得更加虚弱,故在日常生活中可用植物油代替,每日60克左右。
3、忌用强烈调味品
强烈调味品如胡椒、芥末、咖胆、辣椒等对肾功能不利,应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮,在限制饮水量时,也应少用味精。
肾下垂要注意什么
1、增加营养,克服消瘦,多吃一些脂肪、蛋白质含量丰富的食物,例如豆类、肉类、蛋类、芝麻、胡桃和花生等。
2、使用肾托、宽松带或帆布带等,在头低脚高卧位下,扎紧腹腰部,然后再起床活动,使肾脏在回复正常位置下,受到肾托的支托而不掉下来,以固定在较高位置。应该坚持佩戴。
3、避免长途行走和站立,也不宜作剧烈奔跑、跳跃活动。应避免过度劳累。食后可适当平卧休息。
4、平时加强运动,做些仰卧起坐、仰卧举腿、游泳等运动加强腹部肌肉的锻炼。
5、个别重度肾下垂,需采用手术治疗,而且术后应遵照医嘱,作好调养恢复工作。然后,也不能剧烈运动或长途行走,长久站立。
什么水果对肾脏好？这些水果要多吃
水果有很多种，不同的水果对人体健康的作用也不一样，很多人的肾脏不好，这时候就想知道什么水果对肾脏好，一般肾脏不好的人应该多吃一些香蕉，这样可以促进肾上腺素的分泌。
1.香蕉
吃香蕉能够使人兴奋，对大脑进行有益的刺激从而促进肾上腺素的分泌，而肾上腺素的增加对人体的器官，包括肾脏有很大的保护和锻炼的作用。
2.草莓
草莓被成为活的维生素丸，草莓中有许多活性因子，对于我们肾脏的保健大有好处，而且草莓中有许多的营养物质，对我们整个免疫系统都有很好的增进作用。
3.葡萄
葡萄的营养大多数集中在它的葡萄皮和葡萄籽中，它的葡萄籽中的很多物质可以对肾脏起到一层保护膜的作用，而且葡萄中有一种延缓衰老的物质opc，可以被人们很好的利用、吸收。
4.樱桃
樱桃中有含量丰富的铁元素，对女性来说可以补血，缓解月经期的疼痛状况。樱桃对男性来说，可以保护他们的肾脏，达到滋阴补肾的作用。
5.梨
梨是一种水分充足的水果。富含多种维生素和矿物质，还有很多微量物质，可以帮助我们的肾脏进行排毒，从而对肾脏起到保护作用。但注意吃梨的时候要细嚼慢咽，这样可以更好地保护肾脏。
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