润肠茶功效有哪些
养生的茶有哪些。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，作好了养生我们的生活质量才更好。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“润肠茶功效有哪些”，供您参考，希望能够帮助到大家。
很多人肠道不舒服的时候首先就会给自己选择喝润肠茶来改善和调节这样的现象，润肠的时候茶有很多种，并且很多茶对于润肠来说改善的效果是最好的，在润肠的时候选择润肠茶很多人不放心这个润肠茶的功效，润肠茶如果功效好的话，那么很多人都会愿意选择这样的茶来给自己润肠，那么润肠茶到底有哪些功效呢?
保健茶的主要功能就是润肠通便，然而，一些商家为了牟利，就制造概念宣传保健茶能美容养颜，能治多种疾病。对此，专家提醒，部分清肠保健茶玩新概念缺乏科学依据。
长期患便秘对人体有一定害处，但害处并不像有的宣传中描述的那么严重，虽然尚无直接证据证明便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经、月经不调、肥胖、身材臃肿等没有关系，但可以说便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经等没有直接关系，因此喝润肠通便茶不一定能美容。况且健康人体本身具备排毒功能，正常的有粪、便、汗三种排毒通路，这类保健茶只适用于便秘患者，普通人不需要通过喝润肠通便茶来排便。如果没有便秘却经常喝茶通便，很可能造成脾虚。
当然，如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮，毕竟含有药物成分，轻者会拉稀不止，重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应。
润肠茶的功效其实就是起到一个润肠的功效，很多疾病都是肠道不通的症状造成的，大便干燥，大便难以排出来，大便的时候会有带血的现象，那么都是跟肠道不好的原因有关系，润肠的同时还可以清理肠道，排毒，从而得到美容养颜，还有瘦身的效果。
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清火润肠茶有哪些
每一个人的体质都是不同的，尤其是很多人特别容易引起上火，从而形成便秘的现象，长期处于便秘的现象会导致身体变得肥胖而且面色暗淡，甚至还会出现口臭等现象，对身体的健康是特别不利的，如果我们能够通过喝一些清火润肠茶来调整，就能得到很好的改善，下面一起了解一下清火润肠茶有哪些
清火润肠茶有哪些
柚子茶：润肠清火
节日呆在暖和的屋子里，不少人会出现上火的情况，如果油腻的食物吃多了，还会便秘，因此，最好每天喝点柚子茶，柚子茶偏凉性，能够润肠清火。
对于糖尿病患者来说，节日饮食控制不好，容易造成血糖的波动，而柚子茶中有类胰岛素的物质，能够辅助降糖。
大麦茶：健脾胃、解油腻
过节聚会，大鱼大肉，多多少少都会吃一些油腻的食物，很容易积食，此时就可以喝点大麦茶。大麦茶中含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有帮助消化的作用，能够消积食、健脾胃、解油腻。
从中医角度讲，大麦茶性平和，很多人都可以喝，但大麦有回奶作用，哺乳期的女性不宜饮用。
绿茶：清火利尿
醇香的绿茶好处很多，特别是清火利尿的作用，高血压患者，聚会时高兴的气氛会让血压升高，因此，最好多喝点绿茶，利尿的绿茶能够在一定程度上降低血压。
那么节日吃多了怎么办?在这里为大家推荐消食法，让大家最快缓解撑胀、难受状况。
1、如果饮食偏干，可适当喝一些热汤、原汤
老百姓常说：“喝原汤，化原食”。这儿的原汤主要是指煮面食时的面汤、或饺子汤，而不是吃肉时的肉汤。
2、对症消食
鱼吃多了，将生姜捣烂，拌醋调食。肉吃多了，嚼点山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麦芽30克水煎后饮用。
3、控食
既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。
多人都知道便秘也是一件非常痛苦的事情，上面就是对清火润肠茶有哪些的介绍，出现这样的情况平时在生活中一定要多喝白开水，另外饮食上可以多吃一些水果和青菜，比如多吃一些白菜或者苹果等，都有助于缓解便秘。
自制润肠茶有哪些呢
润肠茶是很多品牌，很多药店里都有这类药的销售，可是经常饮用会出现腹泻的现象，严重的还会导致成肠炎，对患者的肠胃是极不好的，润肠茶是控制好量。但是为了健康还是有很多人饮用，鉴别茶的不良反映很多患者会选择中药、食物等自制润肠茶，自制润肠茶时选择好配料即可，那么自制润肠茶有哪些呢?
方法一
材料：薏米10g 、陈皮10g 、干荷叶10g、 干山楂10g 、冰糖随个人喜好，清水 700ml。
以上材料为一人用量。
制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用医`学教育网搜集整理。
方法二
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分。
方法三
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
方法四
材料：蜂蜜，茶叶适量。
做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
自制润肠茶有哪些呢?自制出来的润肠茶类型多，茶的品种也很丰富，综合药性对比功效会小一些，但是也能成功的润肠，可每天适当的饮用。在饮用自制润肠茶时还要控制好平日的饮食，患者要多吃易消化性的食物，更好避免辛辣型的食物摄入，这样会刺激到肠道，于通便是有阻碍的，同时还能引起便秘的现象加重。
排毒润肠茶有哪些
生活中，如果在饮食方面不多注意，会很容易使得人体的新陈代谢出现问题，从而出现便秘，这是需要引起人们高度重视的。市面上有助于润肠的产品有很多，在选择的时候，应该尽量以健康的产品为主。那么，排毒润肠茶有哪些呢?下面一起来看一下这篇文章的介绍吧，希望对您有一定帮助。
通下润肠茶
做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。将麻子仁压破，与杏仁一同放入锅中。加入500cc热水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可饮用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有润肠通便的效果，平日喜爱油腻、重咸、酸辣刺激饮食者，中医认为这样的饮食习惯易导致肠燥、便秘，最适合饮用此茶方，减重重点为润便通肠，适用于便秘型肥胖者，同时有润肤的功效。
玫瑰柠檬排毒茶
做法：玫瑰花3朵，柠檬草5克。将玫瑰花和柠檬草一起放入到500ml的沸水中煎煮5分钟即可。
功效：玫瑰花可以调整内分泌，促进新陈代谢，有助于排毒通便。与排毒功效较强的柠檬草一起饮用，能够很好的帮助治疗便秘，让你全身舒畅，特别适合便秘型小腹突出的女性饮用。
山楂荷叶茶
做法：山楂15克、荷叶12克。用500毫升开水煮沸，放入所有材料，滚煮5分钟，取汁饮用。
功效：预防高血压及肥胖症。荷叶的功效与作用主要有两个，一是减肥瘦身，二是调节血脂，养颜美容。荷叶中的生物碱荷叶碱可扩张血管、降低胆固醇和治疗肥胖症。
绿叶轻体茶
做法：荷叶10克、薄荷叶3克、淡竹叶6克、绿茶袋1袋。将所有材料混合，放入杯中，用500cc沸水冲泡10分钟，即可饮用。
功效：绿茶可促进体内新陈代谢，荷叶、薄荷叶、淡竹叶性味寒凉，能降低体脂肪，消除体内囤积的水分，清热除烦、利尿，适合夏季饮用，另外亦可帮助睡眠、除烦、夜尿。
以上便是关于排毒润肠茶的介绍。看完这篇文章以后，相信您对于排毒润肠茶也有了更多的认识。建议在生活中，应该要养成良好的睡眠习惯及饮食习惯等，这样才能够有效的保证人体正常的新陈代谢，从而有助于更好的维持身体的健康。
自制通便润肠茶有哪些
我们平时可以自己制作茶来帮助自己润肠通便，茶有这方面的功能，但是很多茶具有这个功能的同时又会给我们的身体带来很多不必要的伤害，更有很多人在喝茶的途中会出现刺激肠胃的现象发生，如果自己制作这个茶来帮助自己润肠通便的话，那么我相信这样做效果是最好不过的，而在给自己润肠通便的时候我们该怎么来做好这个茶呢?
方法一
材料：薏 米 10g 陈 皮 10g 干荷叶 10g 干山楂 10g 冰糖随个人喜好 清水 700ml
以上材料为一人用量
制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。
方法二
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
方法四
材料：蜂蜜，茶叶适量
做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
这些就是我们平时可以用来帮助自己润肠通便的茶，并且还是自己做的茶，自己做的茶最重要的就是可以保证食品的安全和健康，而在喝这个润肠通便茶的时候平时自己的饮食也是需要合理的安排，多吃一些清淡的食物，但是要保证食物的营养成分，而远离一些脂肪和热量太高的食物。
润肠排毒茶有哪些
每一个人的身体状况都是不同的，但是由于我们的生活习惯总是有些人缺少运动，加之平时经常熬夜特别容易引起身体上火的情况，从而特别容易形成便秘，这样对身体的健康是特别不利的，便秘不能让身体内的毒素排出，所以在出现便秘严重的情况就需要服用一些润肠排毒茶来缓解，下面一起了解一下润肠排毒茶有哪些
润肠排毒茶有哪些
1、芦荟红枣饮
材料：芦荟3片、红枣15粒、寡糖20ml、水300ml。
做法：芦荟削去边刺后，连皮带肉切小块，连红枣和水用大火滚开后，小火续煮20分钟，滤渣加入寡糖调味。
功效：芦荟含Aloecin与芦荟霉素，有健胃整肠，促进肠胃蠕动的功效，故有助于清肠排便。
注意：芦荟滑腻，会使受精卵着床不易，孕妇勿食用。
2、香蕉奶茶
材料：去皮香蕉两根、鲜奶300ml、冷开水200ml。
做法：香蕉、鲜奶、冷开水，放入果汁机中打成果汁，置冰箱中当茶饮温服。
功效：滋补生津、润肠通便，适用于一般便秘。
注意：腹泻、胃酸过多、糖尿病、肾功能不全者，不宜多吃。
3、当归决明茶
材料：当归12g、肉苁蓉12g、炒决明子12g、水1000ml。
做法：当归、肉苁蓉、炒决明子，放入锅中加水1000ml，煮沸后转小火煮30分钟，去渣取汁当茶饮温服。
功效：滋补肝肾、润肠通便，适用于一般便秘。
注意：腹泻、肠胃有实热的便秘，不宜饮用。
4、香蕉水果汁
材料：香蕉半条、菠萝原汁300ml、木瓜半个。
做法：菠萝榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去籽后，三种一起用果汁绊脚均匀。
上面就是对润肠排毒茶有哪些的介绍，通过了解以后我们知道润肠排毒茶虽然有很好的缓解便秘的作用，但是它容易形成一定的依赖性，我们最好能够调整自己的生活习惯，平时可以多做一些运动，并且吃一些白菜或者红薯等，这样都有助于缓解便秘。
功效：香蕉富含寡糖，可增进肠内好菌，并含有丰富果胶，有助润肠通便，改善便秘。
注意：由于此饮较甜，含钾量也较高，胃酸及肾功能不好者勿饮用。
5、荷叶薏仁茶
材料：玉米须、干荷叶、薏仁各准备5g。
做法：将所有材料用500ml的水煮过即可。
功效：玉米须有利尿作用，可增加氯化物排出量。干荷叶有清热解暑、利尿通便的作用。
注意：玉米须进来有较多农药残留问题，建议煮前先用冷水浸泡约20分钟。
润肠通便茶有哪些呢
在我们的日常生活中，有很多人被便秘所困扰着，一旦便秘严重对身体的伤害是非常大的，尤其是很多女性由于便秘严重还容易引起子宫脱垂的现象，并且便秘容易导致口臭以及肥胖等现象，那么出现便秘严重的情况下就需要通过服用润肠通便茶来进行缓解，下面一起了解一下润肠通便茶有哪些呢
润肠通便茶有哪些呢
方法一
材料：薏 米 10g 陈 皮 10g 干荷叶 10g 干山楂 10g 冰糖随个人喜好 清水 700ml
以上材料为一人用量
制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。
方法二
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
方法四
材料：蜂蜜，茶叶适量
做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
便秘虽然不是什么严重的疾病，但是一定要引起我们的重视，上面就是对润肠通便茶有哪些呢的介绍，通过了解以后希望朋友们能够及时的调理好自己的身体，另外平时出现便秘也要注意清淡的饮食，并且多喝些白开水。
润肠通便减肥茶有哪些？
现在有些女人为了减肥，喝一些茶，喝完之后就会上厕所，拉肚子，从而认为腹泻会减肥，但是这种观念是错的，这样只会破坏肠道，伤害身体，所以舍弃这种方法。所以润肠通便的茶和减肥茶是有区别的，但是做到润肠通便同样也是在减肥，排除对身体有害的物质，也是减肥的一部分，那么顺畅通便的减肥茶有哪些呢？
便秘可使各种分解后的废物和有害物质排泄不畅，久之可致消化道出血、窒息、息肉乃至肿瘤。一般粪便的含水量在80%左右，如降至70%，即可导致便秘，87%以上可致腹泻。因此凡能提高粪便持水能力（水溶性膳食纤维）、促进肠道蠕动的物质（不溶性膳食纤维），均能起到润肠通便的作用。除膳食纤维外， 低聚糖、甲克素、益生菌、葡萄籽等均具有通便功能。
绿茶，解腻消脂。绿茶中含有儿茶素，这个能够帮助解腻消脂，儿茶素可以加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。儿茶素属于单宁的一种，为绿茶涩味的来源。在吃完东西后喝一杯绿茶，能够预防血糖急速上升，并减少帮助脂肪堆积的荷尔蒙分泌。
橘皮茶与柠檬茶有同样的功效，促进消化液的分泌，加强胃肠的吸收，吸收好了自然就不会产生便秘，从根本上防止便秘。百年畅清茶有通便润肠的作用，省时省力还不贵，自己可以买一点以备不时之需，尤其是对于老便秘效果要比其他茶要高出许多。冬瓜皮泡水包治百病，从食物的性质来说，冬瓜属性微寒，具有利水化湿的功效。历代本草记载，能治肿胀、消热毒、利小便。
市场上有很多减肥茶，它们对身体都是没有好处的，但是还会有很多人去购买，其实可以自己买一些能够解腻消脂的茶回来自己泡，不仅能润肠通便，对减肥也是有好处的，所以在想减肥的时候，要选择正确的方法，加上运动，肯定能减下去。
润肠茶的副作用有哪些
吃了润肠茶之后能够润肠，这个作用是很多人都知道的，也是很多人选择的目的，但是还有很多人在吃这个润肠茶的时候非常的担心，担心吃了润肠茶之后会对自己的身体十分的不利，还会造成一些不好的伤害，所以说就不打算给自己服用润肠茶来润肠，这样的润肠结果是很多人都不知道的，所以说担心润肠茶的副作用，那么润肠茶的副作用有哪些呢?
润肠通秘茶的副作用大吗?其实并不是很大。润肠通秘茶可以用于治疗气血两虚型便秘患者的症状缓解，具有着润肠通便和益气养血的功效，因为是袋泡茶剂，内容物中为棕褐色与橙黄色的混合颗粒气味清香味道微甘。药物在服用的时候口服就可以，一次一到两袋一天三到四次就可以服用用开水浸泡二十分钟后服用即可。润肠通秘茶虽好但是对于孕妇还有糖尿病的患者是不可以服用的。在服用润肠通秘茶期间应该注意饮食清淡一些不要吃生冷油腻等刺激性比较大的食物，而患有肝病、肾病、高血压等慢性病严重的患者应该在医生的指导下进行服用。
在服用润肠通秘茶之前如果还在服用其他的药物，应该更为谨慎一些，最好是咨询医生医生是否可以同时服用，以免发生药物间的相互作用，对于润肠通秘茶过敏的患者则应禁用，过敏体质患者应该谨慎的服用。
润肠通秘茶的副作用大吗?其实并不是很大但是最主要的是大家选择药物的时候应该选择对症的药物进行服用，这样药物的治疗效果也是可以的。购买润肠通秘茶大家可以到开心人网上药店进行购买，质量有保证。
所以说大家可以放心的选择给自己喝润肠茶，这里我们所说的没有伤害是大家在合理使用的情况下，但是如果自己使用润肠茶的时候不注意量，长期大量的饮用，那么这样的情况下就很容易造成肠胃的不适，还会引发肠胃的负担，甚至还会诱发很多肠胃疾病，所以说大家一定要合理的饮用这个润肠茶。
润肠茶的作用与自制方法有哪些
我们经常在电视或是多种媒体上看到关于润肠茶的广告，广告可以吸引人去购买，然而饮茶后则会发现润肠茶的很多问题，所以润肠茶的选择是极重要的，患者担心润肠茶对身体有危害时，可先了解润肠茶的作用，再通过药物自己做成润肠茶，这样就能解决患者便秘等问题，那么润肠茶的作用与自制方法有哪些呢?
润肠通便茶作为防治便秘的新一代保健食品，其将传统茶文化与现代中医相结合，将高山乌龙茶与菜菔子、决明子、罗汉果、荷叶等药食同源的植物相配伍，运用现代先进工艺精制而成。它不含泻药，无毒副作用，服用后即可达到润肠通便，改善胃肠内环境的目的。真正从根本上解决了便秘人群的痛苦。
润肠通便茶不含泻药，无毒副作用，通过增加肠道的湿润度使粘附在肠壁上的残留物自然剥落，同时促使坏死细胞和毒素迅速排出体外，达到润肠排毒，改善胃肠内环境的目的。一般只要服用3-10天，排便困难的现象就可以消除，排便规律，粪便恢复正常形态，软硬适中，自然成条形浮于水面，上火(口干、口臭、口疮、口苦;咽痛;牙龈肿痛;痘痘等)现象消失。
长期患便秘对人体有一定害处，但害处并不像有的宣传中描述的那么严重，虽然尚无直接证据证明便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经、月经不调、肥胖、身材臃肿等没有关系，但可以说便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经等没有直接关系，因此喝润肠通便茶不一定能美容。况且健康人体本身具备排毒功能，正常的有粪、便、汗三种排毒通路，这类保健茶只适用于便秘患者，普通人不需要通过喝润肠通便茶来排便。如果没有便秘却经常喝茶通便，很可能造成脾虚。
当然，如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮，毕竟含有药物成分，轻者会拉稀不止，重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应。
自制方法
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
本文为大家分析的就是润肠茶的作用与自制方法，自制润肠茶时可选择多种药物、食物，具有调节肠胃、润滑肠胃的都可以食用，饮用了茶后身体会吸收其营养，就会达到预期或是药物的功效作用。当然只食用润肠茶对身体也是不好的，还可以多吃润肠类的食物、水果等，多种方法同时启用其效果则更好。
润肠通便茶的作用与做法有哪些
市场上有很多润肠通便茶，其生产厂家与药物成份是不同的，因而茶的功效也会有区别，患者要服用润肠通便茶时必须选择正规的药物，同时要明确茶的功效性质，对副作用也要明确了解。如果患者担心茶的功效时，可以自己制作润肠通便茶，这样能保证其真实性，那么润肠通便茶的作用与做法有哪些呢?
保健茶的主要功能就是润肠通便，然而，一些商家为了牟利，就制造概念宣传保健茶能美容养颜，能治多种疾病。对此，专家提醒，部分清肠保健茶玩新概念缺乏科学依据。如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮，毕竟含有药物成分，轻者会拉稀不止，重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应。
方法一
材料：薏 米 10g 陈 皮 10g 干荷叶 10g 干山楂 10g 冰糖随个人喜好 清水 700ml
以上材料为一人用量
制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。
方法二
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
方法四
材料：蜂蜜，茶叶适量
做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
润肠通便茶的作用主要是用于润肠通便，使用患者排便更快、不会有负担。在挑选药物时我们必须谨慎观察其药物性质，避免对身体产生极重的危害。自己做的润肠通便茶与市场上卖的茶是有明显的区别的，自制茶里会添加很多中药或是食物，对身体的副作用极小，长期饮用是可以的。
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