牙龈上火吃什么饭好呢
夏季养生吃什么食物好呢。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《牙龈上火吃什么饭好呢》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
上火是现在中医统称的一种概念词，上火我们的身体会出现两眼红肿，鼻腔干燥严重的，还会流鼻血出现牙龈肿痛，牙痛的症状，这些都是很常见的，还有的人会出现口腔溃疡，牙龈上火是最让人痛苦的一种疾病，这是一种小病，可是给我们生活带来很大的影响，那么牙龈上火吃什么饭好呢?
“火”是如何产生的呢?一是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起“上火”症状;一是机体内存在的能推动生命机能而看不见的“火”，
由于阴阳失调，失去了正常潜藏功能，而引起“上火”症状。
引发“上火”的具体因素很多。情绪波动过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，贪食羊肉、狗肉等肥腻之品和中毒、缺少睡眠等都会“上火”。
中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按脏腑开窍，把目赤肿痛称“肝火”，鼻扇气喘称“肺火”，口舌生疮称“心火”等等。结合内在情况，这些火还可统分“虚实”两大类，症状重，来势猛的属实火;症状轻，时间长并伴手足心热、潮热盗汗等的属虚火。这种分类为有关治疗提供了依据。
治疗“上火”要注意两点：一是选用中药，而不盲目投用西药。因前者是调理全身以治本，后者却只能针对症状治其标。二是遵照中医理论辨证施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用导赤散等，治“实火”用三黄片、牛黄解毒片等药泄火，最好在医生指导下进行。若见“火”就用三黄片之类，有时并不奏效，反而误事。
去火”食疗法
人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
牙龈在上火以后吃东西的时候会特别的疼痛，不敢咀嚼食物，不能吃一些刺激性的食物，比如炒的菜中，太酸或是太辣就不敢吃，否则吃了之后会让牙龈变得更加严重，所以在饮食上应该保持清淡，多喝一些五谷杂粮的粥和一些祛火的食物。
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上火吃什么好呢
一个人一个性格，有慢性子的，有急性子的。各种各样的都有，性格的慢都决定了我们的身体健康状况，据我所知急性格的人容易上火。是的，真的是有这么一说，我从书上看到很多因为性子急着急上火的，那真的有这样的人，我们应该怎么办呢，下面我们就说说上火吃什么好？
1、穿心莲
治急性痢疾、肠胃炎、感冒、流脑、气管炎、肺炎、百日咳、肺结核、肺脓疡、胆囊炎、高血压、毒蛇咬伤、水火烫伤等。
2、柴胡
此中药主治上呼吸道感染、疟疾、肝炎、胆囊炎、月经不调、脱肛等，有解热、镇静、降压、镇咳的作用。
3、大青叶
主治流行性感冒、急性传染性肝炎、菌痢、急性肠胃炎、急性肺炎、丹毒、黄疸、痢疾、口疮等。它对多种痢疾、脑膜炎球菌有杀灭作用。
4、黄芩
主治急性和慢性肝炎、高血压、痢疾、急慢性肠炎、疖、痈、烧烫伤、上呼吸道感染和预防猩红热等。有解热、镇静、降压、利尿、利胆和保肝等作用很大。
5、连翘
此中药主治丹毒、斑疹、痈疡肿毒、瘰疬、小便淋闭等症。可抑制伤寒等多种细菌。
7、金银花
此中药主治上呼吸道感染、肺炎、肺脓肿、急性阑尾炎、钩端病、细菌性痢疾、 螺旋体 、痈、丹毒、子宫糜烂等很多妇科疾病。
8、马齿苋
凉拌生吃马齿苋或煎水服用，对急性肠炎、乳腺炎、肾炎水肿、痔疮出血等均有治疗效果。特别是治疗细菌性痢疾，用大量鲜马齿苋捣汁冲服，作用很好，效果极佳。
上火吃什么好，我们都应该知道了吧。通过上面的介绍我们可以理直气壮的告诉朋友呢，你若上火感冒了可以吃点我上面和大家介绍的，效果绝对不错的。那些因为急性子容易上火的朋友们注意了，只要我们吃了上面的食物上火会离我们远去的。
上火了吃什么好呢
我们平时总是会有上火的情况发生，但是其实身边有很多的可以去火的食物，只是我们都没有了解过，这些食物可以给我们很多的帮助，也会让改善我们上火的情况，如果上火不能好好的治疗，还会引起很多其他的疾病，所以我们需要多了解些上火的食物有哪些，那么我们就一起来看看上火了吃什么好呢？
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，煮至肝熟，放菊花30克(用纱布包好)，食肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
现在就知道了上火了吃什么好，平时生活中，这些食物我们会经常的遇到，可能吃的不多，以后我们要多喝水，多代谢，这样我们的身体才会减少上火的情况，上火不仅需要好好的治疗，还需要我们提前预防，平时多补充水，多吃点水果和蔬菜。
上火了吃什么饭呢
我们总是会又上火的情况，经常的上火会让我们的心情焦躁，影响我们的正常的生活，平时如果出现上火的情况，还是应该要好好处理一下的，其实很多食物都是可以去火的，我们可以通过食物来改善自己上火的情况，还能防止我们因为上火而引起的其他的疾病，但是如果我们上火了吃什么饭呢？一起来看看吧！
一、喝莲子汤去心火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
这样就能让我们知道上火了吃什么饭，其实上火的问题是比较的严重的，我们应该要让自己的身体变得更加健康，所以我们要多了解些缓解身体不舒服的情况，还能让我们的心情变得舒畅，也许我们总是不注意，但是身体还是很重要的。
孕妇上火吃什么好呢
在怀孕期间容易出现上火的症状，这和怀孕以后身体体质发生改变有很大的关系，上火的时候一定要加强调养，除了保持充分的休息以外，加强饮食方面的改善也非常的重要，在饮食方面不能吃一些过于油腻性的食物，多吃一些清淡的食物等等，我们来看下这方面内容。
孕妇如果出现上火，在饮食方面应该吃一些有助于降火清火的食物，比如说可以适当的吃些黄瓜，吃一些苦瓜，或者吃一些梨子，都有很好的去火的作用。另外也能够预防因为上火而出现便秘的情况，多吃一些水果蔬菜有助于提高食欲，避免饮食不良。
在出现上火症状的时候，可以喝一些比较好的清火汤，比如说可以有吃冰糖雪梨，或者是做银耳汤，都有很好的祛火保健的作用，不但能够调节免疫力水平，也有助于清热去火解毒，这对于孕妇的健康以及胎儿的健康也都是有好处的。
在饮食方面，不要吃一些过于油腻的食物，这都容易导致上火症状的加重，另外一些辛辣刺激的食物也不要吃，比如说辣椒或者姜蒜等等，尽量要少吃，平时要多喝水，这样有助于身体的水分充足，也有一定的预防上火的情况。
以上简单的了解了孕妇上火吃什么好，当孕妇上火的时候可以吃一些具有清热解毒去火的食物，比较常见的有黄瓜、苦瓜、梨子、草莓等食物，这类食物都有很好的清热解毒去火的作用，适当的吃一些能够改善体质，有助于孕妇孕期的保养。
上火尿黄吃什么好呢
在夏天的时候，因为天气比较炎热的原因，所以有很多人特别容易出现上火的情况，一般人上火的时候都会口舌生疮，引起尿黄，因为上火可能我们的肾就会变得比较肾火旺盛，所以可以吃一些下火的药物，或者是吃一些能够下火的茶叶，比如菊花茶等，那么上火尿黄吃什么好呢?
尿是黄的原因是因为人体每天都会分解一定的蛋白质，最后生成的尿素颜色是黄色的，跟上火没多大联系。人体正常情况下，每天都会分解少量的蛋白质，特别是饿的时候，一般都是脂肪和蛋白质粉分解提供人体生命活动所需要的能量。举个例子，相比于健康的人，生病的人大多数尿液会黄好多，就是因为每天的食物摄入不多，能量不够，就分解了较多的脂肪和蛋白质，所以比较容易消瘦。
但是尿液黄还有可能是你吃的食物中含有的蛋白质含量较多，所以跟上不上火关系不大，但是也不排除，上火的时候食物消化不好，体内蛋白质消耗较多，如果是这样就会感觉变消瘦了
小便赤黄多数是由于肝火燥热或者心火亢盛，下移导致小肠实热，出现小便赤黄。在现代医学看来，可能由某些原因导致轻、中度的尿路感染发炎所致。
小便赤黄不能吃什么：
咖啡、可乐、浓茶、过甜的食物、辛辣燥热性食物、白酒。
小便赤黄生活调理原则 ：
多饮水，每天饮水量不少于2000毫升，有热证可选择一些清热去火的凉茶。
注意调和脾胃，多吃一些理脾健胃、除湿利尿的食物。
在没有用药的情况下，如果长期尿黄赤，多伴有疲乏无力、食欲不振的症状，须去医院就诊。
【中医专家献技】
生活老偏方1/绿豆50克、香蕉2根。
香蕉连皮切碎，放入果汁机中快速搅打，过滤取其汁。绿豆淘净后放入砂锅，加适量水，大火煮沸，煮好后取绿豆汤汁，待凉调入香蕉汁液中，拌匀即成。
生活老偏方2/冬瓜100克、西瓜皮 60克。
加入适量水煎煮，喝汤吃冬瓜，每日 1次，连服 10日。
【小便赤黄的食疗方】
★绿豆百合菊花豆浆
材料：绿豆50克、百合20克、菊花10朵。
做法：将材料都用水泡好，菊花摘掉花瓣备用。将绿豆、百合、菊花瓣倒入豆浆机，按下功能键。豆浆机停止后，倒出豆浆，滤掉渣子即可饮用。
用法：早晨服用1杯。
功效：此豆浆有清热解毒、利尿消炎的作用，治疗消除小便赤黄的症状。
饮水少，尿液容易发黄;劳累、休息不好或吃一些辛辣、油腻容易“上火”的食物尿液也会发黄;肝、肾功能不正常，尿液容易发黄;服用一些药物会引起尿液发黄，如维生素B类;泌尿系统炎症，尿液也可以发黄，建议详细检查。
你现在不要担心 这个要是小便黄 以及有灼热感觉 不舒服 那么还是一个尿路感染引起的 多喝水
夏天上火吃什么水果好呢
夏天是炎热酷暑的季节，也是很容易上火的时节，夏天气温高，人很容易发生中暑的现象，平时要保持补充足够的水分，随着汗液的排除，身体是很缺水的，其实水果中的水含量也很高，而且不同的水果对身体都有不同的好处，那么夏天上火吃什么水果好呢？
上火可吃些清热去火、偏凉性的水果,梨、柿子、香蕉、猕猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有这种功效,尤其是梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季节,每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥,不妨多吃。
另外,柿子味甘涩,性寒。其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍。可以养肺护胃,清除燥火,经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热。葡萄能滋养肝肾之阴分,止消渴,润筋骨,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果.
夏天大家要多喝水，人在夏天缺水很容易造成中暑的情况，多吃去火的水果，饮食最好清淡一点，每天可以多喝点绿豆粥，这样不但去火还能消暑，对于营养性的食物要有选择的食用，不要在高温的状态下工作太长时间，自己要学会调节，希望以上内容对大家有所帮助。
秋天上火吃什么水果好呢
在秋天，秋高气爽的季节里之时，人体多数都处在需要补水的症状。秋天天气干燥，多数人都会觉的体内容易上火。尤其是对于经常熬夜或是喝酒吸烟人群。更应该要多吃一些降火类的食物。那么秋天上火吃什么水果好呢？对于部份人来说，会想到梨等水果。接下来我们就来祥细了解下适合在秋天吃的一些去火类的水果。
1、上火时应多吃清淡蔬菜水果，西瓜、甜瓜、梨、苹果、葡萄、芒果、草莓、木瓜、山楂等为最好，同时也应注意，荔枝、桃、龙眼等水果是易上火的，要少吃或不吃。
2、多喝白开水，也可饮用菊花茶。早起一杯白开水，对身体有排毒的作用，平时不要等到口干口渴了才喝水，一个人一天八杯水最好。少喝可乐等碳酸饮料。
3、喝绿豆汤去胃火，莲子汤去心火。胃火表现为食欲下降，轻微咳嗽，便秘，口干口苦等症状。心火为盗汗、反复口腔溃疡、心烦、小便短赤等症状。午睡后起床喝一碗绿豆粥，去除口干口苦，心情舒适。
4、冰糖雪梨汤可去肝火。将梨削皮切成小块，还可加入一点捣成粉末的川贝母，翻入冰糖，清水炖之。有利于治疗头痛头晕、耳鸣眼干、口苦口臭等症状。
5、上火其实重在长时间的调理，不要等到严重时再去治疗。若是上火严重，也可用些药物治疗，牛黄解毒片，三黄片可以去火，谨慎起见还是询问医生如何用药。如果口舌生疮，可以多漱口，或者吃西瓜时将西瓜汁含在口中几秒钟，缺少维生素B2的朋友，可以适量吃一些维生素B2，睡前在口腔溃疡处喷西瓜霜。
通过以上对于秋天上火吃什么水果好，这个问题的祥细介绍。对于在秋天容易上火的人来说，不妨可以每日适量的食用一粒水果，如梨、甜瓜等。另外在秋天也应该要多喝水来补充身体说需要的水份。多喝水也可以有效的排除体内的毒素和有效的解决口干、口臭的情况。
中午吃什么饭
对于三餐的标准，每个人每个家庭都是不一样的，不论处在什么年龄层次我们都需要饮食的均衡，所以在选择三餐的食谱的时候，营养显得尤为重要。早上是一天开始的时候，但是却不适合吃过于油腻的食物，晚上是要慢慢进入休息的状态的，也不适合食用大量的食物，而中午因为是一天的起承转合所以中午的食物选择要考虑的因素很多，中午吃什么饭才最好呢？
健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，要讲究123的比例，即六分之一是肉或鱼或蛋类，六分之二是蔬菜，六分之三是饭或面或粉，要注意三低一高，即低油、低盐、低糖及高纤维。
食谱一：
星期一 胚芽饭 瓜仔肉燥 香芹甜不辣 白菜黺丝 紫菜蛋花汤 鲜乳
星期二 薏仁饭 梅子鸡 蕃茄炒蛋 蒜香芥蓝 绿豆薏仁汤 珍珠芭乐
星期三 火腿蛋炒饭 综合卤味 黄花菇汤 香蕉
星期四 割包(2) 卤肉片(2) 炒酸菜 花生糖粉 面线羹 橘子
星期五 面食 吐?鱼羹面 马拉糕 豆浆
星期六 胚芽饭 马铃薯烧肉 拌五香豆乾 紫黄青江菜 黄瓜排骨汤 鲜乳
星期日 米饭 盐酥鸡丁 蒸蛋 蒜香苋菜 珍珠奶茶 柳丁
这只是一些建议，也不必真的完全按照这个食谱安排自己的生活，所以在闲暇的时候去菜市场购买一些新鲜水果和蔬菜是很好的，自己也可以好好研究食物的营养特点，搭配一些自己喜欢和不喜欢的食物一起吃，慢慢改正自己不良的饮食习惯。
上火吃什么
上火吃什么?对于上火我们大家是不是都非常熟悉呢，很多人一年四季都会上火的时候。上火是人们最常出现的一种状况，虽然不是什么大的疾病，但是，上火就像牙疼一样，非常的不好处理。因此，我们要多了解一下，上火以后应该怎么来降火，怎样做好日常的预防，减少上火的次数。
上火这以状况虽然不是什么大灾大难，但是，一旦上火会很长时候不好。而且，人一上火脾气就会非得的大，很不利用人们之间的交际。所以，多了解怎样来降火才是最重要的，下面我们就来了解一下吧。
上火吃什么?可以多喝水、常运动。每周至少进行1～2次出汗的有氧运动。多吃蔬菜水果、定期排便。
心火分虚实，虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。
一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
心火旺者可常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。虚火上升的人可常喝百合、银耳、玉竹煮的甜汤，具有清心养阴的作用。
要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，也可喝“枸杞菊花茶”： 枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕、柿饼霜类的食品。
以上的内容就是对上火吃什么的详细介绍，希望能给大家带来帮助。上火是我们每个人都在所难免的，因此，我们要多了解一下去火的方法，平时做好预防。一旦上火了也能及时的来去火，让我们每个人都能够拥有健康的身体和美好的心情。
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