薏米粥孕妇到底能吃吗
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薏米是一种对草本植物，在我国的历史是非常的悠久的，而且在大部分的地区都有生产，它的营养价值极高，所以又被称为“生命健康之禾”。现在薏米还被日本成为是抗癌的食品，所以价格又再次的变高。薏米平时都是被煮成薏米粥，营养更加的丰厚，但是薏米粥孕妇能吃吗?这是孕妇必须要了解的问题。
薏米是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，主要用于治疗水肿、脚气、小便不利、湿痹拘挛、脾虚泄泻，是常用的利水渗湿药。
1、薏米虽然有很高的营养价值，薏米能拿去煮粥，也能拿去煮汤，而且还能帮助人预防便秘，但是孕妇吃了薏米会造成孕妇尿多，尿尿的次数也多，这样会严重的影响到孕妇肚子里面的胎儿的发育，因此孕妇是不能吃薏米的。
2、薏米是一种寒性的食物。怀孕的孕妇多吃了薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致孕妇肚子里的胎儿流产掉的，因此孕妇最好是不要吃薏米，以免肚子里面的胎儿被流产掉
3、薏米虽然好吃，由于孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此薏米是不适合孕妇吃的，孕妇还是远离薏米的好。另外，孕妇在怀孕的时候，也是不能吃螃蟹的，吃螃蟹也是很容易造成孕妇出现流产现象的，因此孕妇一定要注意不吃螃蟹。
虽然薏米的作用是很多的，而且还是一种中药，有利于消化，对人体的好处是有很多，但是它的一些特殊物质使得孕妇不能食，否则会对胎儿造成不利，所以孕妇一定要记住。但是再生产之后食用薏米粥还可以帮助去除妊娠斑等，帮助产妇恢复体形，还可以增加奶水。
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产妇到底能喝薏米粥吗？
产妇分娩后能量耗尽，身体需要恢复，因此坐月子不可少。坐月子对于产妇说是非常重要的，因为月子坐得不好，有可能会影响到女性以后的身体健康。因此，在饮食上还要特别注意，不能掉以轻心。薏米的营养价值很高，但是产妇能吃薏米粥吗？下面小编就来给大家解答。
益处：
1、产妇食用薏米，有利于子宫的恢复。
产妇用薏米蒸猪肚吃，有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，有利于子宫的恢复。
2、产妇食用薏米，可以避免身材臃肿。
薏米是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。因此，产妇常吃薏米，能使身体轻捷，避免身材臃肿。
3、产妇食用薏米，有利于促进新陈代谢。
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。
4、产妇食用薏米，可以起到美白肌肤的作用。
薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
注意事项：
薏米性微寒，而且其所含的醣类黏性较高，吃多了一则容易消化不良，导致食欲不佳、及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。二则会不利于气血的充实，不利于恶露的排出和淤血的去除。产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。因此，产妇在食用薏米的时候，不要一下子吃得过多，应做到少食多餐。
以上就是关于产妇能否吃薏米粥的解答，大家一定要认真了解注意事项，根据自己的体质来怎么吃。另外，很多人发现薏米很难煮，其实只需要在薏米煮之前须泡几个小时即可，为了营养不流失，泡米的水也最好要一起煮。
孕妇到底适合吃薏米吗
孕妇适不适合吃薏米？相信大家都是非常的迷茫的，都不知道是不是能吃的，害怕出现问题，毕竟孕妇朋友都是非常的脆弱的，害怕会对自己的孩子产生影响。薏米其实就是一种很常见的食物，在很多家里都很常见，非常的有营养，那么孕妇朋友到底应该吃不呢？下面来仔细的了解一下。
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2，有一定的药物价值。 中医认为，薏米性味干、淡、微寒、归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、清热排脓、除痹的功效。现代的药理研究表明，薏米油在不同浓度下，对豚鼠的子宫表现出兴奋和抑制的不同作用。但这些作用仅限于动物实验数据，孕妇因服用薏米而使子宫表现兴奋致流产的病例未见文献报道。 除此之外，螃蟹性寒凉，对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。甲鱼性味咸寒，有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
孕妇在怀孕期间有很多饮食禁，许多准妈妈都在为怀孕能否吃薏米忌薏米而发愁，下面康爱多药师来为您解答孕妇能薏米粥吗及其作用分析。薏米，在中药里称“薏苡仁”，可以治湿痹，利肠胃，消水肿、健脾益胃、久服轻身益气。在夏季煎熬饮服、能暖胃益气血。初生婴儿用它洗浴，可以使孩子不生病。
对于上面孕妇朋友适不适合吃薏米，相信大家心里都已经有了答案，答案就是肯定的，薏米含有很高的营养物质，对孕妇的身体是非常好的，能有效的补充一些缺乏的元素，有兴趣的朋友可以去尝试一下，薏米在很多的地方都有卖，但是也不要多吃，毕竟物极必反。
孕妇能吃粳米粥吗
女性怀孕的饮食是特别值得重视的，很多女性朋友怀孕了，但是在平时的饮食上还是不够注意，乱吃一些东西，就会造成不良的影响，女性怀孕的时候要注意一些营养的补充，要知道什么样的食物是不能吃的，那么孕妇能吃粳米粥吗，对于女性怀孕能不能吃粳米粥的问题，我们来看看下面的介绍。
一般在北方我们都是以面食为主，女性怀孕以后也都是经常吃面食的，在南方则以大米为主，因此女性怀孕期间吃的最多的应该也是大米了，那么孕妇能吃粳米粥吗，很多怀孕的女性想了解。
牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之气，因此产妇食用此粥，则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。牛肉为发物之品，因而乳母食用有促进乳汁分泌作用。若产妇有腰膝酸软、虚损羸瘦、食少气怯、产后水肿等病症，食用此粥则有治疗作用。
食谱原料
粳米400g，牛肉200g
味精、五香粉各3g，黄酒8g，葱段、精盐各10g，姜块5g
制作方法
1. 洗净牛肉，剁成肉末。
2. 将粳米淘洗干净。
3. 将锅置火上，倒入开水烧沸，放入葱段、姜块(拍松)、牛肉末、黄酒、五香粉煮沸，捞出葱、姜，倒入粳米，煮成粥，用精盐、味精调成咸鲜味即成。
适用人群
产妇妈咪
健康提示
内含蛋白质63.8g，脂肪13.6g，碳水化合物323.5g，钙114mg，磷962.5mg，铁9.6mg，维生素A215国际单位，维生素B10.6mg，维生素B20.5mg，维生素C3.3尼克酸15.7mg，能产热1686.5kcal。
燕麦粳米粥的制作材料：
主料：粳米100克
辅料：燕麦片30克
调料：白砂糖10克
教您燕麦粳米粥怎么做，如何做燕麦粳米粥才好吃
1. 将燕麦磨粉;粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞起，沥干水分。
2. 将粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，先用旺火烧沸，然后改用小火熬煮。
3. 粥熬至半熟时，将燕麦粉用冷开水调匀，放入锅内，搅拌均匀，待粳米烂熟以后，加白糖调味，即可盛起食用。
孕妇能吃粳米粥吗，通过介绍我们知道女性在怀孕的时候多喝一些粳米粥也是更好的呢，能够让孕妇的身体更健康，而且最重要的还是有利于宝宝的发育，在怀孕的期间最重要的就是要重视宝宝的发育，不论做什么事情都要考虑到宝宝的健康。
孕妇到底能吃醪糟吗
我们知道孕妇在饮食上面的禁忌可谓相当多，那么你知道孕妇能吃醪糟吗,要弄清楚孕妇能不能吃醪糟这个问题，就需要了解一下醪糟的成分及其含量是什么，有没有含有可能会刺激到母体或者胎儿的成分在里面，下面就让我们一起来学习一下关于醪糟的相关知识，看看孕妇能不能吃醪糟。
一、醪糟的简单介绍
醪糟别称：酒酿、酒糟。醪糟，又叫酒酿，甜酒，全国许多地方都有这种民间甜食和饮料。醪糟由糯米发酵而成，夏天食用可以解暑。它的主要原料是糯米，其酿制过程简单，口味香甜醇美，而且乙醇含量很少，因此深受人们喜爱。在一些菜肴的制作上，糯米酒还常被作为重要的调味料使用，适当加入醪糟能使菜肴别具风味。
二、营养价值
醪糟营养价值比较丰富，它富含蛋白质、碳水化合物、矿物质、B族维生素等，人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量乙醇，而乙醇可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。酒酿的成分随发酵进度等有所不同。
三，功效
醪糟能助消化。我们知道，醪糟又叫酒酿，是糯米酿造的，糯米的缺点是过于黏糯，不好消化，做成醪糟之后就好消化了。醪糟有特殊的甘甜芳醇的味道，能刺激消化腺分泌消化液，增欲，帮助消化，促进新陈代谢。醪糟能补肾。醪糟是糯米做的，从中医上讲，糯米和其他的米不一样，其他的米是补脾胃的，而唯有糯米是补肾温肾的。醪糟能养颜。糯米酿成酒后，增加了酒性，可以入肺经，而肺主皮毛，所以常吃醪糟的女人皮肤好，不显老。醪糟能丰胸、发奶。在我国很多地方都有给坐月子的产妇和醪糟发奶的风俗，原因是醪糟能入肝经，活血补血，而乳汁是血化生的，所以醪糟又通乳腺，有丰胸的作用，也能让产妇发奶。
醪糟能补虚。随着生活节奏的加快，白领女性的身体压力和压力越来越大。经常感觉疲劳，提不起，甚至月经量少，更年期提前，去检查又查不出什么病，这时就是身体“虚”了，常吃醪糟可以提气补虚。更能防治冬季怕冷畏寒，风湿关节炎等疾病。
四、孕妇可以吃吗
孕妇可以吃醪糟吗，孕妇在生活中可以适当的食用醪糟，但是不可多吃。醪糟里含有酒精，对胎儿的发育不好，羊肉性甘，温，无毒，但羊肉的腥味会让孩子有体味，请慎重考虑。醪糟(又名糯米甜酒)，就象一般的酒一样，其主要成分是酒精。所不同的只是醪糟中加有一些水，酒精浓度较低罢了。当孕妇吃醪糟时，摄入的酒精就会直接使胎儿受到毒害，也能毫无阻挡地通过胎盘进入胎儿体内，使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍，导致脑子发育不全，并造成中枢神经系统发育障碍。同时，还会造成胎儿某些器官的畸形。在经常吃醪糟摄入酒精较多的孕妇中，有三分之一的人其胎儿有小头、小眼、短下巴、脸扁平窄小、身子短等畸形现象，严重的甚至发生心脏和四肢畸形。有的畸形出现晚，孩子长到一两岁时才发现其眼、耳、鼻、心脏、泌尿生殖器等畸形；甚至有的只能在X线透视下才能看到。因此，告诫怀孕的女同志，为了孩子的健康，家庭的幸福，国家的富强，怀孕时慎吃醪糟。
以上就是关于孕妇能吃醪糟吗的全部回答了，看完我文章对醪糟的介绍之后相信大家已经明白了吧，醪糟主要是米酒的一种，很多农家人都是自己来做的米酒或者黄酒的，虽然醪糟的营养价值很丰富，但是并不适合怀孕的妇女食用，建议最好不要食用。
孕妇可以吃红豆薏米粥吗？
红豆薏米粥是一道非常美味的粥品，在炎热的夏季很多人都喜欢喝一些薏米红豆粥，不仅口感好，做法也非常的简单，加入冰糖也可以当中甜品，孕妇在怀孕期间饮食是要非常注意的，饮食不当可能就会造成胎儿的损伤，严重者可能会导致流产，那么薏米红豆粥孕妇可以吃吗？
孕妇是不可以吃薏米的。薏米是容易造成流产的食物的。
孕期饮食禁忌：
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；
4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
薏米红豆粥虽然有很高的营养价值，薏米红豆能拿去煮粥，也能拿去煮汤，而且还能帮助人预防便秘，但是孕妇吃了薏米会造成孕妇尿多，尿尿的次数也多，这样会严重的影响到孕妇肚子里面的胎儿的发育，因此孕妇是不能吃薏米红豆粥的。
薏米是一种寒性的食物。怀孕的孕妇多吃了薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致孕妇肚子里的胎儿流产掉的，因此孕妇最好是不要吃薏米，以免肚子里面的胎儿被流产掉。
薏米虽然好吃，由于孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害，因此薏米是不适合孕妇吃的，孕妇还是远离薏米的好。
注意事项：
孕妇在怀孕的时候，是不能吃螃蟹的，吃螃蟹也是很容易造成孕妇出现流产现象的，因此孕妇一定要注意不吃螃蟹。
以上文章中所讲述的就是薏米红豆粥孕妇的具体介绍，相信孕妈妈看到这里已经对于孕妇饮食和孕妇能否吃红豆薏米粥有了更深入的了解，孕期由于腹中胎儿日渐长大饮食方面也要非常注意，孕期要多补充蛋白质以供胎儿生长，适当的时候要做一些孕妇瑜伽来活跃腹中的胎儿。
薏米粥可以给孕妇吃吗
薏米粥是大家经常吃的一款营养粥，煮粥的方法与正常的煮粥无异常，只是煮粥的时候要先对薏米进行浸泡，泡了后更容易煮软，不然煮了后薏米是硬的，并不是真正的熟，吃的时候感觉到诸多不适。吃薏米粥时有很多患者未重视其禁忌，导致有些孕妇吃了后有流产的现象，对此会有诸多疑问，那么薏米粥可以孕妇吃吗?
薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。
李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能"健脾益胃，补肺清热，去风胜湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋。"近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物，初步鉴定，它对癌症的治抑率可达35%以上。难怪桂林地区有首民谣这样唱道："薏米胜过灵芝草，药用营养价值高，常吃可以延年寿，返老还童立功劳。"
薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。 另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
薏米还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁算是榖物的一种，以水煮软或炒熟，比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃，而孕妇可以吃的，但要控制好量，防止薏仁中的薏仁脂对子宫及呼吸道有兴奋作用。
薏米粥可以孕妇吃吗?其实孕妇是可以吃薏米粥的，虽然薏米粥对子宫的刺激，能产生兴奋的作用，只要控制好量也是不受影响的。所以孕妇能吃少量的薏米粥，吃了后对身体有多种好处。只是网络或是书报里对此有相关的限制，怀孕后女性可到医院做相关的了解，则医生判断其饮食禁忌，确实不好判断时要少量的吃。
孕妇醪糟到底能吃吗
我们都熟悉醪糟这种东西，在南方自己酿制醪糟的比较多，北方人一般都是在超市购买。其实醪糟对于人身体的健康有着很大的帮助，可以增加人的食欲促进消化，而且有着很大的药用价值，所以醪糟是一个老少皆宜的食物，可饮用可做菜。那么孕妇醪糟能吃吗，如果不是特别馋的话，还是尽量不要吃的为好。
孕妇在生活中可以适当的食用醪糟，但是不可多吃。醪糟经糯米发酵而成，夏天可以解暑。主要原料是糯米，酿制工艺简单，口味香甜醇美，乙醇含量极少，因此深受人们喜爱。在一些菜肴的制作上，糯米酒还常被作为重要的调味料。醪糟也叫酒酿、酒娘、酒糟、米酒、甜酒、甜米酒、糯米酒、江米酒、伏汁酒，是由糯米或者大米经过酵母发酵而制成的一种风味食品，其热量高。
醪糟富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，这些都是人体不可缺少的营养成分。醪糟里含有少量的乙醇，而乙醇可以促进血液循环，有助消化及增进食欲的功能。酒酿的成分随发酵进度等而变化，成熟的酒酿，含水分50.108%，乙醇2.105%，粗蛋白质3.789%，糖分27.765%，总酸0.301%(挥发性酸0.031，不挥发酸0.271%)，灰分0.085%。醪糟也被称作酒酿，在夏天食用有解暑的效果，我们除了直接食用之外还可以用于制作调味料，能够起到开胃助消化的作用，但是它的热量比较高，我们在食用的时候需要适量。
看了上述的孕妇醪糟能吃吗的解答，相信不少准妈妈也应该明白了，但是产后的话可以吃的，可以起到催乳的作用。孕妇是一个特殊的人群，所以生活中压要多加注意，不要太过于劳累，也注意自己的饮食，尽量避免对胎儿不利的食物，等产后再解馋。
孕妇到底能喝薏米水吗
在大家的意识中，都知道女性怀孕期间是非常的脆弱的，一不注意就可能出现问题，特别是饮食问题，那么孕妇能不能喝薏米水呢，相信大多人都不知道的，对这个问题都感到很迷茫，薏米，是一种非常健康的食物，众所周知的，含有很多的营养物质，下面带领大家来仔细的了解一下能不能喝薏米水呢。
薏米的功效：有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。生薏米煮汤服食，利于去湿除风；用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须炒熟食用；薏米用作粮食吃，煮粥、做汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿；将鲜奶煮沸，加入薏仁粉适量，搅拌均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻，薏仁较难煮熟，在煮之前需以温水浸泡2-3小时，让它充分吸收水分，在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。
薏仁又称薏米，女人多吃好处多，健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，长期服用也有疗效。然而，药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。因此，孕妇不喝薏仁水的好。
上面就是一些对孕妇能不能喝薏米水的介绍，相信大多数人都很了解了，家中有孕妇朋友的一定要注意，一定不要给孕妇喝薏米水，避免酿成严重的后果，可以多吃一点水果，蔬菜这些比较健康的食物，既能补充营养，还对孕妇非常的安全。
通过上面的薏米的
女性流产后能吃薏米粥吗
每一个女性在怀孕之后都希望能够让宝宝在肚子里面健康的成长发育，然而活中稍有不注意就会出现流产的现象，这样会对女性的身体造成的伤害，平时就需要通过饮食对身体进行滋补，其中薏米就是平时我们最常吃的一种食物，它的营养价值非常丰富能够对身体进行很好的调理，但是女性流产之后往往总是着急身体的康复，希望多吃一些营养的食物来对身体进行滋补，下面一起了解一下流产后能吃薏米粥吗。
女性流产后能吃薏米粥吗
薏米粥可以消水肿,健脾益胃,流产后可以喝。流产后应该加强饮食营养,补充优质蛋白,预防贫血,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等
薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。薏米可用作粮食吃,味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。
由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。
不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。
薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。
上面就是对女性流产后能吃薏米粥吗的介绍，通过了解以后我们知道薏米属于凉性食物，所以说女性在怀孕流产之后尽量不要吃或者少吃，可以多吃一些补气养血的食物，比如红豆粥或者红枣桂圆汤等，另外女性在流产之后一定要注意多休息。
孕妇能吃小米粥吗
小米粥是粥的一个品种，根据不同人的需求，粥的款式品种也逐渐增多那是因为现在有好多人都喜欢喝粥。粥是一种可以调理身体的食物，对于一些产后的孕妇来说粥是一个不错的选择。不过需要注意的就是不是每种粥孕妇都可以食用的，孕妇的体质的比较敏感的，有许多食物是不能够食用的。
一般在给一些特殊群体食用食物之前得去了解一些，这种食物是否适合她们食用。小米粥的营养价值是很高的，因为它的营养价值体现在小米，还有可以添加其他的食材的那么营养价值是会增加的的。那么孕妇能吃小米粥吗？
能吃。
小米粥口味清淡、营养价值较高，比较适合怀孕后没胃口和夏天吃，配些清淡小菜，如凉拌黄瓜等，会更好。用小米、麦片等谷物加几粒红枣，用豆浆机打浆作为早餐饮品也很不错，不过不能加太多糖。
小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2～7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
在工作压力之下，现代人胃部不适已成通病，每逢吃饭时，没胃口、没食欲成了许多人的口头禅，而帮助消化、增加胃动力的各种药物更是在电视广告中大行其道。其实，有一样健胃食品是最绿色也最没有副作用的，那就是小米。
小米能够解除口臭，减少口中细菌的滋生。小米中含有丰富的氨基酸，可以抗菌和防止女性阴道炎。小米中营养含量丰富，其中色氨酸的含量为谷类的首位，色氨酸有调节睡眠的作用。睡前服用小米粥可使人安然入睡。
孕妇是可以喝小米粥的，它可以有效的帮助孕妇进行消化的功能，还可以促进宝宝的生长发育。对于一些没有胃口的人来说，适量的去食用小米粥可以做一些了解调理的工作。小米中含有丰富的氨基酸，去于女性是非常有益的，小米还能够帮助治疗口臭的问题减少细菌的产生。
长痘能吃红豆薏米粥吗
造成人体长痘的原因有很多，有些是内部原因，有些是外部原因，而身体内部的主要原因是体内的火气过旺，饮食不当造成的，而外部原因是经常接触一些细菌环境。所以对于长痘的人来说，生活上要注意自己的饮食情况。而红豆薏米粥是一种对身体非常有益处的食物，那么长痘的人可以喝红豆薏米粥吗？
一、薏米禁忌：
1、因为薏米会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2、薏米所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化唷！
3、薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗！
二、薏米的功效和作用
薏米既是普通常吃的食物，又是药用辅助材料，中医认为其性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，是常用的利水渗湿药。其主要功效和作为如下所示。
1、因为薏米含有蛋白质、维生素B1、B2成分，其本身具有美白润泽肌肤，减少皱纹功效，因此长期用薏米水饮用有美白、去除脸部雀斑黄褐斑，同时让脸部肌肤恢复滋润。
2、另外，薏米能预防心血管疾病，如果每天食用 50-100 克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。
3、再者，薏仁能促进新陈代谢：薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。
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