断食排毒养生的正确方法
冬季养生排毒方法。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。有没有更好的饮食养生方法呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《断食排毒养生的正确方法》，仅供您在养生参考。
身体不能够堆积太多的毒素，因为那样很容易受到一些疾病的影响和伤害，所以为了更好地保证自己的健康，那么我们就需要注意做到定期给身体排毒，可是什么样的方法才是比较安全健康的呢，下面就详细为大家介绍一下断食排毒养生的方法，希望每个人都可以注意这些方法的使用。
目前大众所采取的断食法包括小麦草断食、米汤断食、清汤断食、果汁断食、水果断食、菜汁断食及有机健康食品断食等。至于应该采行哪一种断食法以及如何进行，最好先根据个人的生活习惯及日常作息，再请教专业人士后决定。
断食后第二天的复食最好先喝一杯柠檬汁（比例大约是五百毫升的水加半个柠檬同时再放一些盐），取其碱性来净化身体，然后在吃早餐时；先吃一根熟香蕉，再慢慢地用早餐，复食后的第一餐最好是吃些容易消化的食物，如水果、芽菜及优酪乳之类的食物，而且量也不要太多，以免肠胃一时适应不了而出状况。
清轻堂：一味四识整体自然疗法
两日健康排毒。以传统中医理论和现代营养学理论为基础，经中科院生命研究所权威认证研发了“一味四识整体自然疗法”。
四识包括：营养干预+心理干预+运动干预+生活方式干预。
“瘦寿”排毒减肥法
通过中医辨证施治的方法，为顾客进行个性化治疗。利用道家秘传的排毒打通人体的排毒管道，激发人体自身排毒功能，促进肠道及肝胆内的毒素排出，主要从生理和心理双方面排毒。心理排毒通过辟谷及锻炼，调畅情志，舒缓压力，恢复恬淡、宁静、快乐、自由的精神境界。
注意事项
在断食期间应注意以下问题：
（1）严禁食用烟、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等。
（2）保持身心平静，避免思考太复杂的问题。
（3）要做适度的运动，但避免剧烈运动，避免性生活。
（4）适量晒太阳，但避免长时间曝晒。
（5）注意通风，维持供氧充足。
断食排毒可以起到很好的排毒养生效果，可是我们也不能够忽略一些原则和禁忌问题，要不然可能因为这样的断食行为，而给自己的身体健康造成其他不利的影响和伤害，如果你想要运用这种方法的时候，那么就要注意上面的这些问题了。ys630.coM
扩展阅读
断食排毒法食谱是什么？
人体内会出现各种各样的毒素和垃圾，如果这些毒素和垃圾不能及时排出的话，就会导致健康出现问题，会引起很多疾病，比如患有癌症的概率会大大增加，现在人们会寻找各种各样的排毒方法，今天介绍的是断食排毒法，这种方法的确很有效，但一定要记住正确的食谱。
断食排毒法食谱：
轻断食原则。低卡、低ＧＩ（升糖指数）是必须的选择。大致饮食范围是蔬菜类、低糖的水果类、豆类、汤类。需要两者兼顾，比如，粥虽然每百克卡路里低，但升糖指数惊人，尽量不要选择。
饱腹感。个人经验是燕麦和豆类、鸡蛋，都是很好的饱腹食物，燕麦虽然不是最佳的低升糖指数、低卡路里食物，但胜在饱腹感强，消化较慢，一餐只需要２５～３０克就能做一碗，放入一点青菜、盐甚至鸡胸肉。红、绿豆汤、煮鸡蛋都是高蛋白的食物，会延长饱腹感。
不沾油。因为这两天最好不要沾油，凉拌蔬菜比较推荐，如凉拌黄瓜、豆芽、青菜、鸡胸肉，没事多查查蔬菜的热量，有的蔬菜的热量会低的让吃惊，比如油麦菜，每百克才８大卡。
餐单一：
早餐：一个水煮蛋，９０大卡
燕麦２５克，９２大卡
香梨１００克，４６大卡
午餐：无
晚餐：凉拌西兰花２００克，８４大卡
盐水煮鸡胸肉１００克，１３３大卡
草莓１００克，３０大卡
总计：４７５大卡
餐单二：
早餐：水蒸蛋１２０克，６６大卡
紫米粥２００克，６４大卡（紫米是五谷中少见的低ＧＩ食物）
苹果９０克，４７大卡
午餐：无
晚餐：蒟蒻面一盒，３５大卡（不方便透露品牌名避免误会打广告请自行百度）
鸡胸肉煮四季豆２００克，１６１大卡
火龙果８０克，４１大卡
合计：４１４大卡。
注意事项
可以下载热量查询的ＡＰＰ，食物在煮熟后的热量和生的会有差别，是因为吸入了水分
女生生理期期间不要进行轻断食
身体条件不允许朋友不要轻易尝试，具体可以咨询医师（如胃病、肿瘤患者、慢性病患者）
当天若身体不适，如感冒等，不要轻断食。
高蛋白汤羹类食物的饱腹时间更长。
断食排毒法真的科学吗？
断食往往是一种排毒的方法但是好多女性迷恋它，主要还是它减肥的功效，其实他对我们的身体确实有一定的影响，以下我们就来具体的说一下。
不排毒反会排除营养 人体需要连续供氧和获得营养。例如，大脑缺氧15秒会昏迷，心脏缺氧5分钟会死亡。而氧气的载体是铁元素，氧气的运行离不开血红素(含铁和蛋白)。断食会缺铁，缺铁会缺氧，缺氧时脑细胞会死亡。 另一方面，人的肠道充满各种细菌和病毒等微生物，但它们并不可怕。
相反，在正常情况下，它们是我们的朋友，可维持体内环境平衡。真正的毒素是进入人体内的化学物质，但它们只能通过肝脏解毒和肾脏排泄。而肝肾的工作离不开酶、维生素、矿物质等营养素。不吃饭，营养何来? 相反，为补充不够的热量和营养，断食会燃烧体内的肌肉组织和营养素，使用于身体战备和维护的物资枯竭，减弱排毒的能力，增加得病的机会。
再加上胆汁在绝食时无法分泌排出，更可能增加得胆结石的机会。此外，人体肠道壁本身就有牵张感受器，当体内垃圾聚集到一定程度，牵张感受器会发出指令，促进肠蠕动来排便以达到排毒的目的，除非你有便秘的毛病。
所以，不要轻易断食。如果一定要断食，最好在床上进行，长时间睡眠，像冬眠的熊一样。
聪明对策：每天开窗、喝水和走路 其实你只需要每天开窗、喝水和走路，身体毒素就可以大幅度减少。水是上帝赐予所有人的排毒剂，既天然，又经济。水占人体的60%以上，参与几乎所有的代谢过程，真正能够去火排毒。
断食排毒的食谱安排有哪些
当人的身体毒素越积越多的时候，就会出现爆发，一旦爆发后果不堪设想，其实毒素都是由于日常的不良饮食习惯，不注意排泄，经常便秘造成的，所以很多人会通过断食排毒的方法来调节清除人体垃圾，从而达到减肥瘦身的功效，断食排毒并不是不吃东西，而是在平时多吃一些果蔬，食谱的做法也很简单。
断食排毒食谱1、果蔬露(2杯分量)
材料：
菠菜叶(或其他菜叶)适量、香焦2条、芒果1个、过滤水2杯
作法：
1.将所有材料放进搅拌机打至幼滑。
断食排毒法食谱_轻断食排毒食谱
断食排毒食谱2、担担面(4人分量)
材料：
面(西葫芦2条、胡萝卜1/4条)
面酱(生芝麻酱1/2杯、生杏仁酱1/2杯、藜麦面豉酱4-6汤匙、生椰子调味酱、生豉油、意大利黑醋、冷压芝麻油、花椒粉、辣椒粉适量)
上桌时配合食用(杏仁碎少许：催芽及风干、芝麻粒少许：催芽及风干、香菜、香芹少许(切细粒)
作法：
1.将西葫芦和胡萝卜用旋转切菜机(用中刀片)削成粗面。
2.担担面酱材料拌匀成浓酱。
3.上桌前将酱与粗面拌匀，加入杏仁碎、芝麻粒、香菜、香芹，即可享用。
将拌了酱的担担面放10分钟，让面出少许水，口感更似担担面。
断食排毒法食谱_轻断食排毒食谱
断食排毒食谱3、温柔沙拉
材料：
芥蓝(只有叶子)适量
调味料：
玫瑰盐少许、生芝麻酱少许、生杏仁酱少许、意大利黑醋、面豉酱(鹰嘴豆发酵半年)
作法：
1.将芥蓝叶用玫瑰盐抓一下出水。
2.将牛油果剥皮切粒，然后和芥蓝拌匀，放入其余调料拌好即可食用。
断食排毒法食谱_轻断食排毒食谱
断食排毒食谱4、蛋糕杯(8个分量)
材料：
生椰子粉/杏仁粉1杯、生可可粉1杯、椰子花糖1/2杯、车前子壳粉2汤匙、椰青肉1/2杯、椰子油1/4杯、珊瑚草酱1/4杯(以干珊瑚草泡水软后，放入搅拌机打至幼滑)、低温云呢拿精华油8-10滴
作法：
1.将生椰子粉/杏仁粉、生可可粉、椰子花糖、车前子壳粉倒在大碗拌匀，备用。
2.椰青肉、椰子油、珊瑚草酱、云呢拿精华油放进搅拌机打至幼滑成浆。
3.将2的椰青浆逐少放进1的干料，慢慢搅匀至黏在一起。
4.椰青浆混合物倒入小蛋糕模，压实即可。
5.加少许水果做装饰即可享用。
轻断食食谱
减肥算得上当代社会比较热度高的话题，越来越多的人会因为肥胖而烦恼，所以他们就会去选择减肥，减肥的方式有很多，比如说吃减肥药以及减食等等，轻断食也算是减肥的一种，它是有那种比较特殊的食谱的，但是大多数都不知道轻断食食谱，甚至都不了解这个东西，那么轻断食食谱是什么？
轻断食（the Fast Diet）也称“5/2断食法”，是由英国医学博士麦克尔?莫斯利发起的一种新的减肥方法，即每周中不连续的2天每天只摄取500千卡（女生）或600千卡（男生）能量的食物，其余5天自由饮食，不控制。随着时代发展，我们的饮食习惯也发生了巨大的变化，整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”，每天摄取的能量也普遍超标。轻断食正迎合了低热量的饮食趋势，一些研究表明，轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥，同时还有保护大脑，抗衰老；控制糖尿病，降血糖；排毒，净化脏器；提高免疫功能；预防癌症；改善情绪，抗抑郁和延年益寿等功能。
饮食安排
1.碳水化合物。碳水化合物对血糖的影响大，血糖升高会导致胰岛素浓度变高，胰岛素可使体内储存脂肪，但碳水化合物的供给热能、解毒和节约蛋白质的功能也不可忽略，因此不建议轻断食日全面禁绝碳水化合物的摄入，应挑选升糖指数低的食物，如燕麦、糙米等。
2.蛋白质。补充适量蛋白质以保持肌肉健康，保护细胞功能，调节内分泌，促进免疫力，增强体力等，但不建议在轻断食日只摄取蛋白质，轻断食日应将蛋白质纳入允许的热量额度之内，并应选择“优质蛋白质”，比如清蒸白水鱼、去皮鸡肉和虾等。
3.脂肪。轻断食日应选择低脂烹饪手法和低脂食物。据《中国居民膳食指南（2016）》，每人每日烹调油量为25～30g，轻断食日应尽量减少脂肪的摄入，减少烹调用油，选用低脂食物。如用少油或无油烹调方法，用低脂鸡肉、牛肉代替猪肉；以豆制品代替动物肉类；多食用白菜、黄瓜、海带等低脂食物。
4.矿物质。轻断食日应减少食盐摄入，采用低盐的烹调方法，如后放食盐、用酸味代替咸味等方法。同时可适量食用富含钙镁的食物，如脱脂纯牛奶和坚果等。
5.维生素。轻断食日应适量摄入维生素丰富的食物，如富含维生素B的全麦食品、富含维生素C的草莓等食物。
轻断食的具体方法是什么？
轻断食就是适度地进行断食，不过轻断食对身体有很明显的帮助，它可以增强自身的修复能力，一般每周一两天采取轻断食的方法。完全不影响我们正常的生活质量。
1、在开始前测量你的体重并计算BMI值。在开始断食后，就不怕每天称体重，一星期一次就够了。而断食日之后的早上是最佳的测量时机，你会看到数字惊喜变化。
2、选择一个小伙伴。成功的断食并不需要太多复杂条件，但一个支持你的朋友绝对很重要。在开始断食之后，你可以跟闺蜜一起断食，两个人随时分享经验体会，寻求支持和帮助。当然，你的小伙伴也可以是男友或老公。
3、提前准备断食日的食物。这样做的目的在于避免你在翻冰箱时看到蛋糕或香肠时被诱惑。注意菜色保持简单，最好选择优质的蛋白质，低糖的蔬菜水果和粗粮。
4、进食前先等一等。至少用十分钟来抗拒食欲，看看饥饿感会不会消失。这样做还能让你尽快有满足感。
5、保持忙碌状态。忙碌的工作和紧凑的生活节奏会让你无暇想起甜甜圈和巧克力蛋糕，如果你实在很想吃，告诉自己，明天就可以了！
6、从两点钟到两点钟。试着把断食的时间从第一天就寝到第二天就寝的模式改成从下午两点到第二天下午两点。在第一天的午餐后就开始限制饮食，直到第二天午后再吃午餐。这样一来你可以在睡觉时间减重，而且感觉也会更有趣。
七日断食的方法是什么？
七日断食法，看起来就像是要断绝七天的粮食摄入，觉得那还不饿死了，其实不然，这是一个既能够减肥又能够排毒的方法，许多专注健康养生的人们都会使用这个方法，想要减肥或者排毒的朋友们可以试一下这个办法。下面来看看具体操作。
第一、孝素7天断食排毒法
这是着重推荐的减肥排毒方法，能够有效的帮助人体瘦身减肥、排毒、调理新陈代谢等，因为孝素其实就是酶，所以实行起来没有任何的伤害，很多人补充孝素进行养生。
可以选择佰纳吉酵素原液进行孝素7天断食排毒法，可以有效促进新陈代谢使身体营养吸收，孝素可以将脂肪细胞上屯积异常多的脂肪诱导分解，可以轻轻松松瘦到标准体重。
复合孝素会好好地把食物按营养程度分解好，让食物转化成为能量，帮助把营养传送到每个细胞，让营养代谢更顺畅。这样不仅有助于减肥，让你成为瘦体质的人，还能给身体排毒，改善身体状况，让人变得更健康。
7天断食排毒法，断食排毒只需七日
2生姜红茶断食法
可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。
第一天：早：正常饮食 中：同上 晚：同上.
第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水
第二天：早：胡萝卜+生姜红茶(400ml) 中：同上 晚：杂粮粥 一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。
第三天：早：断食，喝生姜红茶2杯(400ml) 中：杂粮粥 晚：杂粮粥
第四天：早：生姜红茶 中：正常饮食 晚：同上
生姜红茶的制作方法
从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。断食结束后，可以持续减肥的效果。
7天断食排毒法，断食排毒只需七日
3柠檬醋减肥
柠檬醋即可以减肥也可以养颜美容，最好的食用方法还是连皮一榨汁饮用。柠檬耐久容易保存，并且含有丰富的维他命c，能够防止牙龈出血，同时还可减少雀斑、黑斑发生的机率，并有部份美白的功效，柠檬皮还含有丰富的钙质。
醋与柠檬同样具备减肥的功效，由此看来，柠檬醋的确是最能养颜美容的，也是一种健康保健食品，饭后喝上一杯可以使自己更具元气，也更加美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太过伤胃，所以要特别注意。
并不是真的不吃东西，而是选择一些有助于排出体内毒素，垃圾的食物，除了要减肥的人之外每天压力很大，吃的很油腻的朋友也可以尝试这种养生方法，想要身体健康就需要定期排毒，以上方法可以一个月一次或者更久，情况因人而异。
排毒方法 好莱坞女星排毒方法大揭秘
冬季很多女性都会身体沉淀毒数，有毒排不出就会照成痘痘的出现不利于美观，这使得很多女性朋友感到烦恼。今天小编就为你介绍好莱坞女性的排毒方法，下面就跟随小编一起来看看吧。
排毒方法
1、Jennifer Lawrence 詹妮弗劳伦斯
美女修炼秘籍：运动排毒
90后妹纸詹妮弗劳伦斯，14岁就投身表演事业，2008年18岁就凭借《燃烧的平原》获得了威尼斯电影节最佳新人奖，2013年更是凭借在《乌云背后的幸福线》中饰演充满狂躁和张力的Tiffany一角，获得了第85届奥斯卡最佳女主角，是奥斯卡史上第一位的90后影后。
事业路上可谓春光无限，詹妮弗劳伦斯抛下奥斯卡影后的光环，私下的她也只不过是一个爱漂亮的妹纸，她非常注重身材保持和健康。说到她的排毒秘诀，就非常的传统，那就是运动排毒。詹妮弗说，我是一个运动狂，排毒首选的方式必须是运动，平时无论工作有多忙碌，每天都会尽量的抽出2个小时到健身房里尽情的运动流汗。
小编支招：运动确实是排毒的好方法，尤其是对于长时间坐着上班的白领一族们，每天一定要做好适量运动哦。如果你没有时间、没有精力特别的去健身房里运动的话，其实日常还有很多机会可以充分的利用起来。例如，上下班的时候时间允许情况下，提早几个站下车，然后快速的步行一段路，坚持一段时间你会发现身体都变得轻盈起来了，人也更有活力了哦。
2、Marion Cotillard 玛丽昂歌迪亚
美女修炼秘籍：刮痧排毒
获得过2012年全球最美100张面孔第二名的玛丽昂歌迪亚是公认的大美女，出生于1975年的她虽然已经38岁，但是无论是身材还是外表都保持得让天底下不少女性羡慕不已。看过《锈与骨》的粉丝就更深有体会，片中玛丽昂全程素颜上阵，如今娱乐圈中有多少所谓的美女有如此勇气?玛丽昂健康的基底为她魅力增色不少，几近完美的肌肤让人艳羡。
玛丽昂完美肌肤状态的保持秘诀就是刮痧排毒，一周一次的疗程，帮助打通血管神经，促进身体毒素的排出，身体自然就更加的通畅无阻，身体没有毒素，肌肤自然健康明亮起来。
小编支招：刮痧虽然是传统的中医理疗方式，但是其实也受到不少外国女性的欢迎。身体血管神经不畅通的时候，人体就会出现疾病，通过刮痧来调理体内循环，不但可以调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，更可以促进刮拭组织周围的血液的循环，帮助身体毒素的排出。
3、Liv Tyler 丽芙泰勒
美女修炼秘籍：按摩排毒
身高将近1.8米的丽芙泰勒，简直就是魔鬼身材、天使脸孔的代表，就连曾经和她合作过的奥斯卡影帝汤姆汉克斯都称她为清新秀佳人。丽芙既有小女孩的清新，又有成熟女人的妩媚成熟。作为纪梵希美妆代言人的她，镜头前绝对是光彩夺目，所有人的眼光都不由自主的被她所吸引。
美女都有相同的特点，那就是努力保养，排毒养颜自然少不了啦。丽芙的绝招就是按摩，坚持简单的自我按摩就能达到排毒效果，绝对是每个女性都希望可以达到的效果。丽芙表示，每天起床之后，吃早餐之前都会敲打大肠经，别小看这个小动作，其实有着很强的排毒效果的，可以帮助身体代谢掉前一天晚上沉积在体内的毒素哦。
小编支招：除了时不时的敲打大肠经之外，还可以坚持以下这个简单自我按摩方式哦，以手掌心顺时针的在肚脐上按摩50下，然后逆时针按摩50下，每天早晚各一次即可，记得要坚持哦。
4、妮娜杜波夫 Nina Dobrev
美女修炼秘籍：泡澡排毒
热播美剧《吸血鬼日记》捧红了一众演员，其中女主角妮娜更是人气持续高涨，相貌甜美可爱，犹如芭比娃娃，身材更是凹凸有致，简直就是不少宅男心目中的最佳女神。妮娜以前还是奥运会体操运动员，平时也热爱瑜伽，难怪总是可以保持这么迷人的身材。
不得不提的是，人气大涨之后的妮娜工作多了很多，每天都非常的忙碌，而她也发现了一个非常简单、舒服的排毒方式，那就是泡澡。结束一天忙碌的工作之后，温热的水、加上自己喜欢的香精，将整个身体泡进浴缸里，所有的疲劳都一扫而光，更重要的是可以帮助身体毒素的排出，让肌肤更健康。
小编支招：有条件的MM可以适当的泡澡哦，除了最简单的温水泡澡之外，还可以加入玫瑰花瓣、浴盐、精油等等，让身体尽情的浸泡在舒适当中，那种感觉无法用语言来形容的美好。泡澡可以将积存在皮下组织内的酸性物质冲洗掉，将滞留在身体内的二氧化碳以及各种不好的物质代谢出来。但是要记得泡澡时间不宜太长，20分钟左右即可，不然心脏可是会受不了的。
排毒的食物介绍
1号抗氧化标兵番茄
10种抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。
由于番茄的类别有好几种，到底选哪一种更好呢?那便是小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄，还建议人们大量摄取。
2号抗氧化标兵葡萄
番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。
3号抗氧化标兵绿茶
抗氧化火力同样猛烈的绿茶同时还具有去油解腻、清新口气的功能，所以你可坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，何乐不为?
4号抗氧化标兵鲑鱼
鲑鱼是《时代周刊》抗氧化食物中惟一上榜的肉类。味美好吃的鲑鱼中，因含有超强的omega-3多元不饱和脂肪酸，所以有强的抗氧化功效，而一般家禽或家畜的肉类，因其中omega-6多元不饱和脂肪酸的比例较高，会影响其抗氧化功能，这是因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例，多摄取omega-3多元不饱和脂肪酸，便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应地起到抗氧化功效。当然，野生鲑鱼的火力绝对比养殖的鲑鱼更超强。
5号抗氧化标兵坚果
富含维他命E的坚果类食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，还能修护肤组织，不过，又因为坚果类食物含有高油脂，如果摄取过量，不但有致胖的危险，由高油脂所造成的氧化反应还会损害维他命E的抗氧化作用。因此，营养师建议人们要摄取此类食物，但又要适量，否则过犹不及。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于好莱坞女星排毒方法有所了解了吧，想要拥有像好莱坞女星那样的美丽容颜吗?不妨试试他们的排毒方法吧。小编希望本文的知识能够有效的帮助你排毒哟。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《断食排毒养生的正确方法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季养生排毒方法”专题。
