吃什么补身体虚弱呢
中医讲夏天吃什么养生身体好。
天下只有养生之道,没有长生之药。那些健康而长寿的人,他们在养生方面都有自己的心得。如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。如何避开有关饮食养生的认识误区呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供吃什么补身体虚弱呢,欢迎您阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
很多人身体虚弱的时候都想通过饮食方面来改善,让我们的身体得到补充的效果,吃什么才滋补身体呢?吃的食物想要补好身体就必须要是营养,营养丰富了对身体来说滋补的效果才会更好,很多食材用来熬汤的话就更加的滋补身体,吃点养生的食物,比如说红枣枸杞,那么吃什么才能补身体虚弱呢?
1 红枣+枸杞+冰糖 煮水喝
2 枸杞,桂圆 羊肉 炖熟
3补肾
育阴滋肾汤(1人分量)
材料:冬虫草、霍山石斛、白芍、山萸肉各15克,桑椹子、女贞子、旱莲草、熟地各25克。、
煲法:清水4碗煎至1碗。
功效:冬虫草既滋肾又补肝,加上霍山石斛、白芍、桑椹子、山萸肉等都是滋阴的中药,最适合阴虚人士补肝肾之用。
花胶滋阴补肾
不想吃中药,阴虚女士不妨选吃花胶。因为花胶具有滋补肝肾、养阴生津和强健筋骨的好处,多吃能精神奕奕,面色红润,丰富的蛋白质能使皮肤有弹性,最适合女士食用。此外,阴虚女士选择补品应以性质平和和滋阴为前提,务求吃得中庸。
补益首选:花胶、燕窝、龟板、鳖甲、水鸭、蜜糖。
菜肴推介:花胶焖冬菇、雪耳炖木瓜、雪蛤膏珍珠鸡汤、水鱼蒸红枣。
寒底心血不足宜食当归
若本身属寒底,加上月经、生产或大病影响,女士较容易出现心血不足。中医指“心主血”,气血不足不但会引起面色苍黄、唇甲苍白、头晕眼花、月经失调、月经稀淡量少、精神涣散,还会影响心脏,以致出现心跳胸闷、心神不定、难以入睡等征状,补身时就要以补血养心和宁神安定为主。
补身首选:当归、首乌、川芎、龙眼肉、莲子、白芍、阿胶、猪肝、红萝卜、葡萄等。
想要补身体的虚弱就可以多给自己吃点这些食物,按照这样的食物排列方式来给自己安排饮食生活,调节好膳食,每天的食物不一样,这样就可以得到改善虚弱的效果,吃不是最好的健身方法,想要身体的虚弱改善更好的话,那么多做做运动,改善自己体质虚弱的效果也会更好。
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放疗后身体虚弱吃什么
饮食一直都是占据着大家的生活的,不论是干什么的人每天都是需要吃饭的。俗话说“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌,所以说大家的身体是离不开饮食的。尤其是对于一些患者来说,饮食不仅仅是补充身体的营养元素还能帮助治疗疾病。那么,放疗后身体虚弱吃什么?
病人在接受放疗时,或多或少都会出现一些放疗反应,如口腔粘膜反应,食欲不振等,由于这些反应的出现会影响患者食欲,所以,放疗病人的饮食调理是一个十分重要的问题,可使放疗更顺利进行。首先,病人饮食搭配要遵循“三高一低”的原则。
所谓三高即指高维生素、高蛋白、高热量,如瘦肉、海产品、新鲜水果、蔬菜等;一低指的是低脂肪;其次,病人进食要以清淡易消化食物为主,忌油腻及辛辣,尽量做得味美醇正,使病人易于接受;第三:根据放疗中出现的反应进行食物调整,如白细胞下降后应注意吃一些动物肝脏、菠菜、豆制品等。如果病人因放疗出现食欲不振、消化不良,可予少量多餐,在总摄入量不减少的前提下,分多次进食。在放疗期间不主张忌口。
如果是手术过后接受放疗的患者饮食有一定的区别,例如胃癌术后放疗患者饮食以细软为主,少吃多餐,不要吃甜食,多补充维生素B、C,还要注意摄食动物肝、血等补血食物。结、直肠癌病人术后早期应少食或不食含膳食纤维高的蔬菜、水果、粗杂粮,可选用少渣的半流质饮食或非纤维型的肠内营养制剂,等病人大便恢复正常后再进食高纤维膳食。
综上所述对于放疗后身体虚弱吃什么,大家也是知道的一个了。一般情况下生完病的患者的身体是极度的需要补充营养的,所以说家属们一定要认真的对待。尤其是化疗后,虽然是很好的治疗疾病,但是同时也消耗了身体中很大的能量。
身体虚弱食谱是什么?
现在很多的人,由于平时工作压力非常大,而且工作也是非常劳累的,多少会有一些身体虚弱的情况出现,身体虚弱不像是一些特异的疾病,是没有什么药物能够治疗的,关键还是应该要通过日常的调理,饮食是很关键的一个方面,如果身体体虚的话,应该要吃一些什么食谱好呢!
瘦肉+大蒜作用:促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
鸭肉+山药作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。
鸡蛋+百合作用:滋阴润燥,清心安神。原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。
芝麻+海带作用:美容,防衰老。原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
鱼+豆腐作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。
以上这些都是比较常见的食谱,功效就是能够帮助身体更加强壮,促进新陈代谢,还能够去湿热,益气延年,补气养血,美容养颜,滋阴润肺,都是非常好的,你可以根据自己的口味,选择一些自己喜欢吃的,制作方法也都很简单。
身体虚弱可适当用甲鱼补一补
身体虚弱可适当用甲鱼补
适食人群
适宜体质衰弱,肝肾阴虚,骨蒸劳热,营养不良之人食用;适宜肺结核及肺外结核低烧不退之人食用;适宜慢性肝炎,肝硬化腹水,肝脾肿大,糖尿病,以及肾炎水肿之人食用;适宜各种类型的
身体虚弱可适当用甲鱼补
癌症患者及放疗化疗后食用;适宜高血脂,动脉硬化,冠心病,高血压患者食用;适宜低蛋白血症患者食用。
甲鱼滋腻,久食败胃伤中,导致消化不良,故食欲不振、消化功能减退、孕妇或产后虚寒、脾胃虚弱腹泻之人忌食;患有慢性肠炎、慢性痢疾、慢性腹泻便溏之人忌食;肝炎患者食用会加重肝脏负担,严重时值诱发肝昏迷,故应少食;孕妇吃了会影响胎儿健康;另外痰食壅盛者慎食。
甲鱼的周身均可食用,特别是甲鱼四周下垂的柔软部分,称为鳖裙
身体虚弱可适当用甲鱼补
周身最鲜、最嫩、最好吃的部分,甲鱼肉极易消化吸收,产生热量较高,营养极为丰富,一般多做成甲鱼汤饮用,又可做成美味的佳肴,供人享用。
食疗作用
甲鱼肉性平、味甘;归肝经。
具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用;
可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等症。
如何挑选甲鱼
好的甲鱼动作敏捷,腹部有光泽,肌肉肥厚,裙边厚而向
身体虚弱可适当用甲鱼补
上翘,体外无伤病痕迹;把甲鱼翻转,头腿活动灵活,很快能翻回来,既为质量较优的甲鱼;需格外注意的是,买甲鱼必须买活的,千万不能图便宜买死甲鱼,甲鱼死后体内会分解大量毒物,容易引起食物中毒,即使冷藏也不可食用。
身体虚弱补充营养
【导读】我们都知道身体营养的补充是维持身体机能的主要来源,营养全面了就不容易生病,营养缺失身体就会出现各种各样的问题,同时还会造成身体不同程度的虚弱,那么身体虚弱补充营养会得到改善吗?又需要怎样补充营养才合理呢?一起往下看。
身体虚弱补充营养
营养的补充是一个老生常谈的话题,因为各类人群都会出现身体虚弱的时候,所以合理的并科学的补充营养才能使身体更加的健康,下面小编就给大家讲一下身体虚弱补充营养怎样更合理以及补充什么样的营养对身体更好。
首先,身体虚弱可以先去医院做一下血液常规的检查,如果是因为贫血引起的身体虚弱,那么可以多吃一些富含铁和血红蛋白的食物,比方说动物的肝脏,瘦肉还有绿色的蔬菜。还可以通过一些中药的调理,来对身体的气血补充从而改善身体的虚弱。
其次,不同的人群会出现身体虚弱的不同症状,比方说怀孕的女性朋友如果想要补充营养,那么可以选择喝一些孕妇奶粉或者在平常的时候多吃一些比较有营养的食物,比如老母鸡汤,骨头汤等等。根据自己出现的身体虚弱程度来选择不同的补充营养的方法,又比如一些老年人可以多吃一些营养品,从而使身体更健康。
女性身体虚弱会怎么样
不管是男女老少都会出现身体虚弱的情况,不同人群的身体虚弱会给身体造成不同的伤害,那么如果女性身体虚弱会怎么样呢?小编具体的总结了以下几个方面,我们一起来看一下。
首先,女性所表现出来的身体虚弱一般就是月经的改变,比方说月经量的减少,月经的紊乱,那么就会给女性的排卵造成一定的障碍,从而使正常的受孕受到不小的影响。
其次,女性的身体虚弱还会影响到气血,气血直接关系到气色,气色不好就会使皮肤出现蜡黄,没有光泽,看上去非常的不健康。气血还会影响到卵巢,从而使女性出现过早衰老的迹象。
最后,女性的身体虚弱还表现在寒冷的季节身体的手和脚以及一些身体末梢部位特别的凉,特别的害怕寒冷,基本都是一些阴虚的症状,那么就会很容易受到疾病的伤害,使女性患上各种各样的妇科疾病。有的女性还会无缘无故的发脾气并常常感到特别的疲倦,影响正常的生活和工作。
儿童身体虚弱的症状
不管哪个年龄阶段的孩子生长发育都是非常重要的,一旦孩子出现身体虚弱的症状,那么势必会给成长造成一定的影响,孩子的父母也会特别的心疼和担心,今天小编总结了几个方面来具体的分析一下儿童身体虚弱的症状有哪些?
首先,如果宝宝的身体虚弱那么就会表现出来爱生病,尤其是一些感冒发烧,不管是病毒性的还是流行性的,孩子基本上都能被传染。这主要是因为身体虚弱引起的孩子免疫力低下,免疫力的降低就会造成孩子的体质弱,疾病就特别容易伤害身体。
其次,身体虚弱还会导致孩子的成长比同龄孩子慢很多,营养一旦缺失就会造成身体的各项机能紊乱,这对生长中的孩子无疑是致命的伤害。有的孩子会在晚上出虚汗,不管寒冷还是炎热一旦睡着总是满头大汗。
最后,儿童身体虚弱还表现在特别的害怕寒冷,消化功能也会出现紊乱的现象,吃饭比较少,体温也容易出现偏低的状态。观察孩子的舌苔会发现颜色偏白,不怎么爱运动。
身体虚弱严重吗
身体虚弱看似不是很严重的疾病,但是朋友们也不能忽视它,身体虚弱的人群一般身体都会比较偏瘦弱不禁风,特别是一些爱美的女性更容易出现身体虚弱的情况,那么身体虚弱严重吗?我们一起往下看。
首先,身体虚弱不但不能抵抗疾病的发生,并且会对人的血压造成影响,身体瘦弱的人会出现一起身就眼前发黑头晕目眩,这是因为身体长时间的缺少蛋白质营养造成的血压降低或者是血糖降低,严重的患者甚至会晕倒并给心脏造成负担。
其次,身体虚弱会使人对抵遇疾病的能力降低很多,一些传染病或者流行性的疾病更容易伤害身体虚弱的人群,患者还会对四季的气候变化无法适应,一到换季的时候就非常容易生病,更容易引发一些鼻炎,气管炎,肺炎等呼吸道疾病。
最后,女性朋友身体虚弱那么就会对怀孕造成影响,胎宝宝无法从母体中获得足够的营养那么就会不能很好的发育,同时足月的女性一旦身体虚弱就会给生产造成很大的影响,会出现难产,早产等危险的现象。
身体虚弱是什么原因造成的
了解了身体虚弱会给身体的各项功能造成很大的伤害以后,我们只有找到引起身体衰弱的原因,才能从根本上杜绝身体虚弱的发生,那么身体虚弱是什么原因造成的呢?小编总结了以下几个方面,我们一起来看。
首先,有一部分人群身体虚弱有可能是先天因素造成的,比方说,在母亲怀孕的时候因为摄入的营养不足够,造成了宝宝的营养缺失从而影响了胎宝宝的生长发育。还有可能是因为在母亲分娩的过程中,因为某些方面的因素造成了早产,难产,甚至是缺氧也有可能导致孩子身体虚弱。
其次,有的身体虚弱的患者是因为患了某种疾病,比方说甲状腺功能的紊乱,恶性肿瘤等等,身体出现了一些代谢性的疾病从而引起身体出现贫血,失血等一系列的身体虚弱的症状。其实大部分的身体虚弱最直接引起的原因就是孩子的后天喂养不足而导致的。有的孩子虽然营养已经非常充足,但是身体的吸收功能出现了一些不好的状态,也会造成身体虚弱。
鸭肉改善身体虚弱
鸭属脊椎动物门,鸟纲雁形目,鸭科动物,是由野生绿头鸭和斑嘴鸭驯化而来。鸭肉是一种美味佳肴,适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。人们常言 鸡鸭鱼肉四大荤,鸭肉蛋白质含量比畜肉含量高得多,脂肪含量适中且分布较均匀。
营养成分(100克)
热量240.00千卡,蛋白质15.50克,脂肪19.70克,泛酸1.13毫克,碳水化合物0.20克,胆固醇94.00毫克,维生素A52.00微克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.22毫克,尼克酸4.20毫克,维生素E0.27毫克,钙6.00毫克,磷122.00毫克,钾191.00毫克,钠69.00毫克,镁14.00毫克,铁2.20毫克,锌1.33毫克,硒12.25微克,铜0.21毫克,锰0.06毫克。
营养分析
鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵抗脚气病,神经炎和多种炎症,还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸,它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一,对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
适宜人群
一般人群均可食用
1.适用于体内有热、上火的人食用。发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。同时适宜营养不良,产后病后体虚、盗汗、遗精、妇女月经少、咽干口渴者食用。还适宜癌症患者及放疗化疗后,糖尿病,肝硬化腹水,肺结核,慢性肾炎浮肿者食用。
2.对于素体虚寒,受凉引起的不思饮食,胃部冷痛。腹泻清稀,腰痛及寒性痛经以及肥胖、动脉硬化、慢性肠炎应少食。感冒患者不宜食用。
食物相克
鸭肉忌与兔肉、杨梅、核桃、鳖、木耳、胡桃、大蒜、荞麦同食。
制作指导
1.烹调时加入少量盐,肉汤会更鲜美。
2.鸭肉是一种美味佳肴,用鸭子可制成烤鸭、板鸭、香酥鸭、鸭骨汤、熘鸭片、熘干鸭条、炒鸭心花、香菜鸭肝、扒鸭掌等上乘佳肴。鸭肉适于滋补,是各种美味名菜的主要原料。
3.鸭肉、鸭血、鸭内金全都可药用。
4.公鸭肉性微寒,母鸡肉性微温。入药以老而白、白而骨乌者为佳。用老而肥大之鸭同海参炖食,具有很大的滋补功效,炖出的鸭汁,善补五脏之阴和虚痨之热。
5.鸭肉与海带共炖食,可软化血管,降低血压,对老年性动脉硬化和高血压、心脏病有较好的疗效。
6.鸭肉与竹笋共炖食,可治疗老年人痔疮下血。因此,民间认为鸭是补虚劳的圣药。肥鸭还治老年性肺结核、糖尿病、脾虚水肿、慢性支气管炎、大便燥结、慢性肾炎、浮肿。雄鸭治肺结核、糖尿病。
食疗作用
鸭肉性寒、味甘、咸,归脾、胃、肺、肾经。
可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、消螺蛳积、清热健脾、虚弱浮肿。
治身体虚弱、病后体虚、营养不良性水肿。
产后身体虚弱怎么调理呢
大多数女性生完宝宝后身体就变得十分的虚弱,这是一个比较正常的情况,重要的是我们应该知道产后身体虚弱怎么调理,只有了解了这个问题,才能让产后的女性在短时间内恢复身体健康,当然生完宝宝后要注意的问题也比较多,不仅仅只有我们想象中的那么肤浅,接下来让我们一起来了解一下吧。
分娩是一个女人一生中最大的一个考验,生产完宝宝的女性,身体都特别虚弱,怕风、怕冷、疲倦乏力等。怎么样调理身体,使其快速恢复就是一个值得我们深思的问题了,下面有几个方法,可以帮助广大的女性朋友摆脱产后体虚的状况。
方法/步骤
1产后三禁。中医上讲,产后多虚多瘀,在治疗或者日常生活中须得注意三点,一是忌大汗,以免体内水分流失过多,二是忌泄,防止营养物质没经过人体吸收就被直接排除体外,三是忌通利小便,也是防止体内水分和营养物质从小便大量排出,使产后身体更虚。
2饮食调理。在生产过程中,失血是在所难免的,因此,新产妇要特别注重补血,多吃红枣、当归等,这些都是补血佳品,很适合新产妈妈食用。
产后体虚如何调理
3情绪调理。有的新产妈妈生产后,由于精血不足,容易感到疲倦乏力,头晕失眠等,这和身体虚弱有关,和自身心情也息息相关,调理情志,放松心情,减少失眠,当然更容易恢复身体健康了。
注意事项
产后除了要多吃些补品补充身体所需营养外,还得很注意个人卫生,本就虚弱的身体很容易受到外界致病因素的影响,如果在新产期生病就会加重身体的虚弱程度,更不容易养好身体了。
产后体虚常常是因为生BB的围产期,俗称“坐月子”这段时间没有调理好照顾好身体而产生的一系列症状。包括气血虚弱、肺脾肾阳气虚等。表现为气短乏力、怕冷、易疲劳(脑力体力劳动时的耐疲劳能力明显下降),腰骶部或者下腹部酸痛发冷,甚至全身怕冷疼痛(产后风)。月经不规则,月经量不正常。睡眠不好,易受惊吓,多梦。容易感冒咳嗽,反复鼻炎咽喉炎,反复口疮(口腔溃疡)。舌质淡红,或暗红,苔少或腻,脉弦细弱。无论是剖腹产或顺产,若产后适于调理,均有可能出现产后体虚。剖腹产则出现的机率更大一些。这可能与手术中的出血以及使用了抗生素、麻醉止痛药有关。
产后身体虚弱怎么调理?这个问题并不难解答,很多方法都是比较科学和合理的,当然在调理问题上,最重要的还是女性本人,只有女性保持愉悦的心情面对生活的每一件事,身体也会恢复放入更加的迅速,也能在短时间内进行正常的生活。
老年人身体虚弱吃什么好得快
人的身体虚弱分为气虚和血虚两个大类别。很多女性容易血虚,经常感觉倦怠,面色惨白没有光泽,尤其是女性月经期间如果失血过多,则血虚这种现象就更加的普遍。当然血虚的患者还容易面色枯黄,甚至头晕目眩,晚上睡觉容易失眠,脉搏变得虚细,还容易心悸心慌等。
对于血虚的人来说,首先,“脾为后天之本,气血生化之源”,脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断。所以,补血必须先健运脾胃,脾胃强健则生化之源不绝。
其次,气可以推动血液的生成和运行,如气的功能减退,化生血液的功能也就减退,又因“气为血帅,血为气母”,血虚均伴不同程度的气虚症状,故在补血时不宜单用血药,而应适当配伍补气药,以达到益气生血之效。
再者,血为阴液,易生滋腻,淤阻血脉,而致新血不生,故在补血同时应配伍活血生血之品。
脾胃是血液生化之源,饮食有节,脾胃运化功能正常,则血液生成自然源源不断。所以,补血必须先健脾胃,脾胃强健则生化之源不绝。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等。
血虚的人可多吃桑葚、黄芪以及人参。平时应该吃可以补血养气的食物,比如说吃菠菜、莲藕以及鸡肉等就不错。血虚的人还要注意精神调养,不要有哀伤忧虑的心境,多与人接触,多参加文娱活动。女性如果有月经过多的现象,则已经积极检查,找出病因,好做治疗。
蒜黄炒鸡蛋——改善身体虚弱
蒜黄这样的蔬菜大家吃过吗,有人把韭菜和蒜黄都统称为一类食物,其实它们是有区别的,蒜黄是黄色的,就是因为在种植的时候没有阳光的照射才是这样的颜色,而且它的营养价值是比较高的,下面介绍简单的蒜黄炒鸡蛋的做法。
蒜黄炒鸡蛋
用料:
蒜黄、鸡蛋、泡发的黑木耳、葱、盐、糖、香油
做法:
1.蒜黄洗净切段,鸡蛋加少许盐打散,黑木耳洗净切丝。
2.炒锅到油烧热倒入蛋液炒熟盛出备用。
3.锅中再加少许油烧热爆香葱花。
4.然后放入蒜黄和木耳一起翻炒,然后加入适量的盐,再放入少许的糖,翻炒均匀以后倒入之前炒好的鸡蛋。
5.淋入香油,翻炒均匀就可以出锅了。时间不要太长,否则口感会有所影响。
蒜黄炒鸡蛋是一道很常见的家常菜,而且很多人都喜欢吃,适合各类的人群食用,促进食欲,而侵害可以有预防便秘的作用。蒜黄中富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。而且常吃这样的食物可以提高人体的代谢和免疫力,对于体质虚弱的人有一定的改善的作用,而且还可以预防骨质疏松,对于保健养生有一定的好处和作用。
关于蒜黄炒鸡蛋的做法大家都学会了吗,是一道很简单的家常菜,和鸡蛋搭配的话补充蛋白质的同时还可以有促进骨骼生长的作用,同时还可以增强人体的免疫力和抗病的能力,大家可以经常食用这道菜,很有保健意义哦。
产后身体虚弱吃什么好?产后补身体的方法
女性分娩的过程是需要消耗大量体力的,分娩过后身体就会很虚弱,一定要坐月子好好的调理身体,尽快的恢复身体可以吃一些补品,例如人参,党参,西洋参,当归,滋补效果都很好。
1、人参--大补元气 产后半个月之后,吃些人参有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效。人参是最具知名度的名贵补药,一般分为红参和白参。红参是经过熟制的,药性偏温,白参则没有经过熟制,药性较平和。以东北人参最适合。 主要适于:产前身体素质较差或分娩时损伤消耗较大;浑身无力、头晕昏沉、食欲不振、失眠多梦、心慌气短等气血虚症状明显的产妇服用。 慎用提示:体质较盛,没有明显的虚弱表现,特别是平时有便秘倾向,产后恶露排出困难或疼痛较剧烈;感冒发烧或感染发热的产妇要慎服,必要时应在中医生的指导处方下服用。 注意,人参与白萝卜或茶叶同服,会降低疗效。
2、党参--补中益肺 党参作用类似人参,但比人参作用较弱,药性气阴平补,甜味浓厚,是价廉物美的药食两用品,产后服用有补中益肺,益气生津养血的功效。 主要适于:脾胃虚弱,消化功能不足,大便偏稀,免疫力差容易感冒,并有口渴感的产妇服用。 慎用提示:饮食停滞,大便干燥或感冒初起时不宜单独服用。
3、西洋参一补气养阴 来自北美洲的名贵参类中药,药性苦、微干、寒,较人参寒凉,产后服用有补气养阴,清火生津的功效。普遍认为,服用人参易上火的人可以改用西洋参。 主要适于:体质偏弱且有易上火倾向,有产后虚弱、心悸乏力、饮食无味,口干舌燥、口舌生疮等气阴两虚,虚火上炎症状的产妇服用。 慎用提示:体内有寒或阳虚的体质,表现有怕冷怕风、腹部冷痛、四肢不暖、大便稀、恶露不尽或感冒鼻塞流清涕,吐痰清稀的产妇应该慎服。
4、当归--补血活血 中医认为女性以"血"为本,血虚和血淤是妇科病首要的致病因素,而当归的补血和活血功效正好符合了这两大主症治疗的需要,产后服用有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效。 主要适于:产后因失血造成血虚,包括有头晕目眩,心悸失眠、夜间出汗、容易受惊吓、面色苍白或萎黄等现象,产伤或受凉所致的血淤不通,恶露过期不止,排出不畅,淋漓量少,色暗有块,小腹疼痛拒按,舌色紫暗或有淤点的,产后津亏大便干燥难下的新妈妈,适合服用。 慎用提示:脾胃薄弱,不思饮食或饮食不消化的,大便偏稀的产妇不宜食用。
栗子焖仔鸡——缓解身体虚弱
栗子大家都爱吃吧,特别是秋冬季节的时候栗子盛产,街边的糖炒栗子是格外的诱人哦。栗子的营养价值比较多的,而且还可以有理气补虚,栗子除了炒着吃,还可以做各种的菜肴哦,来看看栗子焖仔鸡的做法吧。
栗子焖仔鸡
食疗功效:养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、调经活血、补虚亏、抗衰老
营养价值:蛋白质、氨基酸、淀粉、维生素B、C、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾
适宜人群:一般人群皆可食用,老人、病人、体弱者更宜食用
禁忌人群:感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重、肥胖症者忌食
栗子焖仔鸡所需材料
主要食材仔鸡、生板栗、葱花、姜片、花椒粉、酱油、料酒、白糖、盐、植物油
栗子焖仔鸡的做法
1净仔鸡洗净,斩块,焯透,捞出;生栗子洗净,煮熟,取肉。
2炒锅内倒入油烧至七成热,加葱花、姜片和花椒粉炒香,倒入鸡块和栗子肉翻炒均匀,加酱油、料酒、白糖和适量清水大火煮沸,转小火焖至鸡块熟透,用盐调味即可。
栗子焖仔鸡的功效与作用
仔鸡具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。板栗具有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带的功效。栗子焖仔鸡此菜具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、调经活血、补虚亏、抗衰老的功效。这样的一款食谱具有强筋骨的作用,而且还可以抗衰老的哦,对于滋补五脏啊或者是健脾胃有很好的效果,而且还可以调经活血,对于增强人体免疫力有好处。
栗子焖仔鸡的具体的做法,大家都学会了吗,爱吃的你赶紧行动起来吧,缓解身体虚弱调理气血抗衰老,可以通过这样的食物来给予身体的补给,不仅可以有抗衰老的作用,而且还可以减肥健美哦,大家不妨试试。
茯苓饼——缓解身体虚弱暖胃
茯苓饼是一种北京的特色小吃,茯苓饼在北京可以说是与烤鸭一些出名,这几乎是家家都会做的一种食物,这也是使得很多人都非常的感兴趣,很多人都是想要食用,但是不知道怎么进行制作,下面我们大家就是一起来看看茯苓饼的制作方法。
茯苓饼
原料
皮精白面粉1.25公斤、淀粉5公斤
馅料
绵白糖18.75公斤、核桃18.75公斤、蜂蜜9.25公斤、桂花1.25公斤
特制茯苓饼烘模一副,即两块圆形铁片,一端有绞链相连,另一端装有钳柄,模直径为13厘米,模内刻有凹形花纹。
制作方法
1、制饼皮
将面粉与淀粉调成糊,稠度比豆浆稍浓点。同时将烘模放在炉上烧热,里面抹点油,用匙勺入面糊少许,马上将模具合拢数秒钟,将面糊压成薄圆片,然后开启模具,取出已烘熟的饼皮。
2、制馅
将蜂蜜与砂糖放在锅里熬溶,并使其蒸发一些水分,增加粘度,然后将切细的核桃仁及桂花放入糖中拌匀即成。
3、成型
取馅40克放在已摊平的饼皮上,在馅料上再覆盖一张皮子即成。成品皮薄如纸,且以馅为主。
注意事项
烘饼皮要快,不能烘焦,要保持雪白色泽,馅不可铺得太满,需留出1厘米左右边缘。
孕妇食用茯苓饼是可以很好的缓解身体虚弱,气虚的状况,如果是有气短、失眠以及浮肿的症状,是可以食用茯苓饼来改善。我们食用茯苓饼也是可以很好的祛寒祛湿,也是有暖胃,治疗呕吐的作用,对于食欲不振、肠胃消化不良也是有很好的作用,所以是有很好的开胃的作用。
看了上面的介绍,相信大家也是很好的知道了茯苓饼的做法了,茯苓饼不仅是很好吃也是有不错的作用和功效,孕妇也是很适合食用的,但是我们要注意吃茯苓饼是不能够吃太多的,会使得我们的肚子变胀。
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