三七粉的服用量是多少
三七粉养生常识。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何在饮食养生方面行稳致远呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“三七粉的服用量是多少”，但愿对您的养生带来帮助。
三七粉就是植物三七经过一系列加工以后的成品，这也是人们在出现疾病以后会服用的中药材，而且这是一味非常好的中药材，效果是相当的明显，只不过还是要对症下药的，基本上来说三七粉的就是有止血，还有止痛的效果，而且这种药物是需要长期服用的，不能够半途而废，因为这种如果是长时间的去服用三七粉的话就会起到软化血管，还有降血压的效果。
1、孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。
2、感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不 宜服三七粉。
3、三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。
4、请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。
5、早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能。
6、晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。
心脑血管疾病患者。
（2）高血压、贫血人群 。
（3）各类血证患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）。
（4）体质虚弱、免疫力低下人群 。
（5）妇女非经期及产后。
（6）烧烫伤疤痕、手术疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕体质也可以使用，可以抑制疤痕增生。
但是三七粉在服用的时候绝对不能够过量的，这也是有一定规定的，所以人们必须要对这些规定有所了解，通常来说正常体质的人们只需要每天服用十克即可的，而且还需要分两次来服用的，要不然的话就很可能会出现中毒的情况，最重要的就是三七粉的服用要在吃饭以后的，这样才可以促进睡眠。
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人参的用量是多少
人参有很好的营养价值以及药用价值，所以一般在现在的生活当中可以说是上等的滋补保健品，也是送礼的佳品养胃，它可以起到很好的补气生津效果，对于帮助我们增强身体的抵抗力，以及治疗虚损、食少、倦怠的不良现象，都有很好的功效，但是食用人参的时候应该注意一定的量并不是说越多越好。
参须:以红参须为多见，性能与红参相似，但效力较小而缓和。 生晒参:性较平和，不温不燥，既可补气、又可生津，适用于扶正祛邪，增强体质和抗病能力。 白参(糖参):多选用身短、质较次的高丽参，用沸水烫煮片刻，浸糖汁中，然后晒干。 白参(糖参)的功效:性最平和，效力相对较小，适用于健脾益肺。 野山参:无温燥之性，大补元气，为参中之上品，但资源少，价值昂贵，很少用。
红参:用高温蒸汽蒸2小时直至全熟为止，干燥后除去参须，再压成不规则方柱状。红参的功效:温补。补气中带有刚健温燥之性，长于振奋阳气，适用于急救回阳。 性味归经:性平、味甘、微苦，微温。归脾、肺经。 功效:大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智。
主治:劳伤虚损、食少、倦怠、反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促、自汗暴脱、惊悸、健忘、眩晕头痛、阳痿、尿频、消渴、妇女崩漏、小儿慢惊及久虚不复，一切气血津液不足之证。 用法用量:内服:煎汤，3-10g，大剂量10-30g，宜另煎兑入;或研末，1-2g;或敷膏;或泡酒;或入丸、散。[1] 用药禁忌:实证、热证而正气不虚者忌服。反藜芦、畏五灵脂、恶皂荚，应忌同用。
因为很多人都会觉得作为滋补保健品，食用的越多越利于身体健康，但事实上只有合适的量，以及正确的利用配方，这样才可以帮助我们治疗解决疾病。否则反而容易给身体造成其他不良的伤害，所以存在反胃吐食、大便滑泄、虚咳喘促症状时候，也可以利用其调理。
石斛的用量是多少
石斛的种类有很多，在我国铁皮石斛的营养功效最好，是我国比较珍贵的一种中药材，被称为中华九大仙草，有着药中黄金的美誉，铁皮石斛的用量根据个人的体质会有所区别，对于普通人来说，可以少用一些，而对于亚健康的人来说，可以稍微多用一些，下面我们来了解一下这方面的内容。
每天食用铁皮石斛的量是不同的，对于健康人或者是亚健康人来说，每天可以用量在5到10克左右，如果病情比较严重，可以稍微多用一些，这和人的年龄、病症的发病程度，以及病人的体质等因素有着重要的关系。
如果是婴幼儿的话，每次可以用3到4克，每周可以使用2到3次左右，成年人大约一般每次是5到10克，每周也可以使用2到3次，可以连续服用三个月左右，这样效果会更明显，长期使用效果是最好的，尤其是在睡前食用，更有助于人体的吸收。
铁皮石斛对于孕妇也有很好的调理的作用，有很好的营养补充的效果，孕妇每次可以用3到5克，每隔一天服用一次，对于预防孕吐、缓解身体乏力、促进食欲都有很好的作用。产后的女性也可以适当的吃一些，有助于哺育孩子。
以上简单的了解了石斛的用量是多少，适当的吃一些石斛对于身体的健康是有好处的，根据个人的体质的不同，以及年龄、发病特点等等，在吃石斛的时候都会有所区别。健康的成年人每次可以服用5到10克，每周服用2到3次左右。
绞股蓝泡茶用量是多少
中草药不光是能够治疗疾病，平时经常使用这些东西的话，对身体也能够起到保健的作用，像绞股蓝就是典型情况。绞股蓝的作用有很多，像治疗高血压、清热解毒都是主要的作用。令人最关心的就是采用绞股蓝泡茶的时候，绞股蓝的使用量。那么，绞股蓝泡茶用量是多少?下面咱们就来详细了解下吧。
当茶喝养生保健每次2-3克，每天根据自己喜好喝就可以了。绞股蓝泡水的时间不宜太久，一般水温能喝了就可以饮用了，因为绞股蓝茶泡在水里时间太久，绞股蓝容易味道重。还有绞股蓝一定要用开水泡，水温高有利于绞股蓝皂甙成分溶解到水里，绞股蓝和水按照1:65左右的比例泡水。
需要注意的是绞股蓝泡水喝的时候注意最好不要用开水洗茶，也就是说绞股蓝用开水泡出的第一道水是要直接喝的，特别是加工优质的绞股蓝龙须茶，是非常干净的，要是用开水洗茶，有效物质溶解的多，倒掉浪费。如果有洗茶习惯的茶友，洗茶最好用凉水，还有绞股蓝茶最少要泡4道水，才能泡光有效成份，要不不能起到它应有的作用。
具体饮用方法
1、初次应少量饮用
初次饮用绞股蓝茶最好先少量饮用，等身体适应后可以加量。想追求更快的效果，不如泡一些浓茶饮用，但要保证自身很舒适，没有异常反应。
2、泡茶的水要烧开
因为绞股蓝中所含的皂甙，溶点较高。要在80度以上的高温下溶解。热开水既能让绞股蓝的有效成份充分浸出，又能保持茶色和良好的口感，
3、不要把头茶倒掉
绞股蓝茶不同于传统茶。第一次泡的茶中有大量的气泡外冒，这个气泡便是绞股蓝的有效成分——皂甙，常饮有益健康，无任何副作用。
4、不要喝隔夜的茶
喝绞股蓝茶偏寒，不建议早上空腹饮用。
上面为大家介绍了绞股蓝泡水喝的功效及正确的泡水方法，绞股蓝泡水可以长期喝，最好不要洗茶，头茶其实是有益健康的。
有关绞股蓝泡茶用量是多少的介绍，大家应该清楚了吧。跟其他的茶叶是一样的，绞股蓝在使用的时候也有最佳的使用量，大家可以按照这些量泡茶喝。另外，不要忘记绞股蓝是中草药的一种，最好是不要太过于依赖，避免给我们的健康产生较大的伤害。
苦丁茶用量每天是多少
苦丁茶是一种茶叶的种类，在生活当中喝这种茶叶的朋友也特别多，不但可以起到清火的效果，而且还在我们进行养生保健的时候功效也特别的多，是一种对人身体特别有效果的茶叶种类，这种茶叶我们可以每天喝，那么苦丁茶用量每天多少？通过下面的介绍我们来进行一下简单的了解。
苦丁茶的用量：
苦丁茶：每次4g，沸水浸泡，代茶饮。一日2~3次。
主治：疏风清热，茶叶清利头目。用于上焦风热，头昏目赤。
冲饮苦丁茶的要点一是水要开，二是水质要好，最好是矿泉水、泉水或纯净水等优质水。三是选用瓷器或陶器做茶具，味道更佳。四是放的量要少，苦丁茶有量少味浓、耐冲泡的特点。虽然喝茶的浓淡因人而异，难以一概而论。但对于初次接触苦丁茶的人来说，如果以250毫升的沸水来泡2--3支茶芽，也许就会觉得太苦了。一般而言，一支一芽二--三叶的“椰仙牌”苦丁茶芽通常为0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，随泡随饮。对于初饮者而言，也丝毫不会显得味道很淡。即使几个人喝同一壶茶，也不能放大量的苦丁茶来冲泡，而应该一次放一两支，直至喝到其味道变淡后，并嚼食茶芽，效果更佳。五是热饮，尤其对有胃寒疾病都则更是如此，但对于没有胃病的人来说，清凉的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。
通过上述的介绍，我们知道了苦丁茶用量每天多少了，在平时喝的时候我们可以根据自己的情况来选择用量，另外有肠胃虚寒的朋友或是孕妇在平时喝的时候要注意，尽量少喝可是不喝为好，因为是一种性寒的茶叶，会对身体有影响。
花胶的用量是多少？
说起花胶，大多数人都不陌生，花胶是八珍的一种，是很名贵的一种滋补品，营养价值是很高的，不过有些人在平时对于滋补品是存在着误区，认为既是滋补品，是不是在平时可以天天都吃花胶，其实花胶虽然营养丰富，但是人体每年所吸收的鹰眼物质是一定量的，花胶每天吃多少合适呢?
花胶每天吃多少?
15-20克。
一般建议成年人吃花胶一次吃15-20克即可，不建议大量食用，因为花胶中含有丰富蛋白质，如果食用过多，人体并不能完全吸收，还可能会加重肠胃负担，引起身体不适。
花胶吃多了会怎么样
消化不良。
花胶吃多了最常见的反应就是消化不良，因为其中含有丰富的蛋白质，食用过多蛋白质累积在肠胃内，加重肠胃负担，造成肠胃高负荷运作，从而可能就会引起腹胀、腹痛等不适。
花胶哪些人不能吃
感冒患者
感冒患者的治疗应以宣发为主，不宜进补，而花胶是一种很好的滋补食品，感冒患者食用不仅无法缓解症状，还可能会导致体内邪气难以外出，延长感冒病程，加重不适。
痰湿重者
花胶较为滋补，痰湿重者食用花胶会加重脾胃负担，导致原本舌苔厚腻，头身困重，口中粘腻等不适症状加重。
花胶的做法
生菜花胶粥
材料：花胶50克，生菜100克，粳米120克，香菜、葱花、胡椒粉、精盐、熟油各适量。
做法：
1、先把生菜洗净，切细丝，用少许熟油、精盐拌，去菜水。
2、花胶泡发，切成小段。
3、然后把粳米洗净，用少许精盐拌匀。
4、再把粳米放入水锅内，武火煮沸后，文火煲至粥成。
5、然后放入花胶、生菜、熟油、香菜、葱花，煲沸即成。
6、食用时可以根据自己的口味加胡椒粉。
花胶炖水鸭
材料：鱼胶50克，水鸭1只，山药30克，桂圆肉30克，食盐适量。
做法：
1、水鸭处理干净，去内脏，斩件备用。
2、花胶用水浸开，切丝。
3、山药洗净，去皮，切成块，放在清水中浸泡20分钟。
4、桂圆肉洗净备用。
5、把全部材科放入炖盅内，加开水适量。
6、武火煮沸，改文火隔水炖3小时。
7、最后加入食盐调味。
黑芝麻食用量是多少
黑芝麻是一种非常不错的补品，一方面可以有效地帮助我们自身补充我们缺乏的钙物质，另一方面还可以有效地帮助我们改善自身出现的白头发的问题，白头发的情况对我们自身的外部影响会非常大，饮食疗法又安全，价格又低，简述一下黑芝麻食用量是多少吧。
1：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处
2：黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
3：核桃+黑芝麻：改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
4：做芝麻糖包
包包子的过程我就不说了.馅的做法是你要把芝麻翻炒的不用太熟，出了一点味道就关火，小火炒芝麻啊.然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖(根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3两糖)搅拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1两的面)加水做馅然后包包子。你可以做类似的糖饼或者直接做芝麻火烧....具体做法就是同样的道理把芝麻搞碎然后再做烧饼
黑芝麻食用量是多少为我们提供了很好的指导和建议，黑芝麻可以有效的促进头皮黑色素的再生，帮助我们重新长出黑发，女性朋友们吃一些黑芝麻，还可以达到非常不错的美颜护肤的效果，提高皮肤肤质，缓解皮肤老化进程。
薏米红豆粥用量是多少
薏米红豆粥吃的时候到底该掌握好一个什么样的用量呢?很多人
吃薏米红豆粥的时候一点都不严格的要求自己，只是知道这样的食材结合在一起制作美食的话营养会非常的好，对身体的滋补效果也是非常的好，在这样的情况下，很多人吃薏米红豆粥就会盲目的吃，觉得吃得多身体就会变好，体质更佳，那么薏米红豆粥的用量是多少呢?做法一
食材
薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉
步骤
1、将薏米与红豆洗净提前泡发(约十二个小时)。
2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
小贴士：
一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成亦舒堂薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。[1]
原料
红豆：100.0g;薏米 50.0g;饮用水 1500.0g。
做法二
原料：红豆200g、薏米150g、年糕250g(或者用中国小元宵，小汤圆代替)
调料：冰糖50g
步骤
1、准备以上食材和调料。
2、将离火续煮锅里的水烧开，放入红豆、薏米、年糕、和冰糖。
红豆薏米
红豆薏米 (8张)
3、烧开后，提起离火续煮锅的内锅放入续煮锅的外锅。
4、放入外锅后，还能继续煮能持续沸腾30分钟，保温8个小时呢。
5、盖好外锅盖，让他自己熟吧。
6、40分钟后就可以开锅吃了。
薏米红豆粥的用量是需要根据自己制作不同的方法来决定的，如果自己喜欢吃薏米，觉得自己制作的量能吃完，那么也是需要根据自己的胃口来决定，吃这个薏米红豆粥必须要重视用量，不是吃得越多身体就越健康，这样的想法是不合理的，吃薏米红豆粥的时候一定要调节好自己的用量。
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