牛奶和鱼可以一起好不好呢
女人群养生好不好。
“活动有方，五脏自和。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“牛奶和鱼可以一起好不好呢”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
牛奶和鱼本来是两种各不相干的食物，不过也有好多人在平时的时候会遇到一起吃的情况，这对于好多不太明白的人会感觉到有点困惑，主要是不知道在一起可不可以吃，吃了后会不会有什么不良的反应，那么在平时的饮食当中，牛奶和鱼可以一起吃吗？针对这样的问题，我们通过下面来进行一下了解。
鱼和牛奶在一起吃是不会产生什么不好的情况的，可以放心的让孩子食用。牛奶被人们誉为最接近完善食品，更有白色血液之称，牛奶中富含蛋白质，脂肪，氨基酸，糖类，盐类，钙磷，铁等微量，常量维生素。牛奶中还含有酶和抗体等等，最容易被人体吸收和消化。鱼肉味道鲜美，不论是做汤还是食肉都引人食欲。鱼肉含有叶酸，多种维生素，滋补健胃，利水消肿。孩子只要注意每天的饮食量，其他不必担心。
下面给你介绍一道牛奶鱼 很好吃
牛奶鱼（电视台靓女李晶的私房菜）
1）材料：鱼块、牛奶、面粉、料酒、盐、姜、油。
2）制法：将鱼块放入大碗，倒入牛奶，使鱼块充分享受“牛奶浴”，片刻后将鱼块表面一一裹上面粉，然后淋上适量料酒（去腥）、加入适量盐；起油锅，先放入姜片，然后等油温差不多了，就放入鱼块开炸，炸至外皮金黄色就可以起锅了。
成品：外皮酥脆，里面鱼肉雪白嫩滑。
通过上述的介绍，我们现在可以知道牛奶和鱼可以一起吃，而且用牛奶和鱼一起做的牛奶鱼还美味可口，对于女性来说两者一起吃的话不但可以补充身体所需要的各种营养，而且还对女性来说有美容和美白的效果，是不错的选择。
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螃蟹和豆浆一起吃好不好呢
螃蟹在我们的生活当中是一种特别美味的食物，生活当中也有好多的朋友喜欢吃海鲜，不但美味，而且还有我们身体所需要的好多营养，不过螃蟹的禁忌也有好多，主要是不能同时吃的食物有很多，在饮食的时候我们一定 要注意，那么螃蟹和豆浆一起吃好吗？通过下面的介绍我们进行一下了解。
如果是温豆浆，就没有大碍，但如果是冰豆浆，就要注意啦！建议最好不要这样做，否则很容易引起钙结晶。
螃蟹不能与哪些食物同吃：
蟹与柿
《饮膳正要》：”柿梨不可与蟹同食。”从食物药性看，柿蟹皆为寒性。二者同食，寒凉伤脾胃，体质虚寒者尤应忌之；柿中含鞣酸，蟹肉富含蛋白。二者相遇，凝固为鞣酸蛋白，不易消化。使食物滞留于肠内发酵，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。
蟹与梨
梨味甘，微酸，性寒。陶弘景《名医别录》云：“梨性冷利，多食损人，故俗谓之快果。”民间有食梨喝开水，可致腹泻之说。由于梨性寒冷，蟹亦冷利。二者同食，伤人肠胃。
蟹与花生
花生仁性味甘平，脂肪含量高达45％。油腻之物遇冷利之物易致腹泻，故蟹与花生仁不宜同时进食，肠胃虚弱之人，尤应忌之。
蟹与泥鳅
《本草纲目》云：“泥鳅甘平无毒，能暖中益气，治消渴饮水，阳事不起。”可见其性温补，而蟹性冷利，功能与之相反，二者反应亦不利于身体，故不宜同吃。
蟹与香瓜
香瓜即甜瓜，性味甘寒而滑利，能除热通便。与蟹同食，有损于肠胃，易致腹泻。
蟹与冰饮
夏季冷饮如冰水、冰激凌等，属寒凉之物，使肠胃温度降低。与蟹同食，必致腹泻。故食蟹后不宜饮冰水。
通过上述的介绍，我们知道了螃蟹和豆浆最好不要在一起吃，这样对身体是会有一点影响，在平时吃螃蟹的时候也要注意上述的情况，吃完螃蟹后，如果想吃上述的食物，我们可以在两个小时后吃，这样基本上就不会有什么影响。
香蕉跟牛奶一起吃好不好
香蕉和牛奶一起吃是一种非常不错的选择，已经赢的了我们很多老少朋友们的一致好评，香蕉中富含了很多的维生素a，经常性的吃一些香蕉可有效的帮助我们补充体内缺乏的微量元素，想必很多人对于香蕉跟牛奶一起吃好不好还不是很了解，为大家介绍一下吧。
酸奶和香蕉同吃没有任何不利，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有;香蕉中不含有维生素A、D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。有可能发生的问题是：一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，才容易发生腹痛腹泻等问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。
酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A，D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。
酸奶和香蕉同吃，在营养上没有任何不利之处，营养素还有一定程度的互补：酸奶不含有膳食纤维和维生素C，而香蕉有：香蕉中不含有维生素A，D蛋白质，而且维生素B2极低，而牛奶中这些营养素都很丰富。
有可能发生的问题是。一些脾胃虚寒容易腹泻的人，喝了刚从冰箱拿出来的酸奶，再加上促进肠道蠕动的滑肠食品香蕉，更容易发生腹痛腹泻的问题。而一些容易便秘的人如此食用，反而能够促进排泄，有益健康。
香蕉跟牛奶一起吃效果是非常不错的，尤其是正在长身体的青少年香蕉中富含了很多的维生素，可以有效的补充我们身体所需，牛奶中富含了很多的钙物质可以有效地促进骨骼的生长，对于我们青少年的发育期的重要的作用。
山楂和香蕉一起吃好不好
山楂和香蕉都是可以帮助我们促进消化的两种东西，多吃一些山楂和香蕉还可以有效地帮助我们很多老年人治疗自身出现的高血压高血脂的问题，对于我们促进肠道消化健康也会有很大的帮助，很多人对于山楂和香蕉一起吃好不好都特别感兴趣，简述一下吧。
(1)山楂和香蕉一起吃。香蕉能快速补充能量，其中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。香蕉中富含的镁还具有消除疲劳的效果。
香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。
(2)香蕉山楂可当早餐、减肥食品。而香蕉几乎含有所有的维他命和矿物质，因此从香蕉，可以很容易地摄取、各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。香蕉中天然的钾就成了高血压朋友的天然保健食品，经常食用香蕉的人，患高血压以及其它相关的心血管病变都比较少，如果您有高血压的困扰，每天吃一两支香蕉对您一定有帮助。
(3)如果吃得太咸的话，为了不使身体内的盐份含量过重，水份的代谢能力就会变差，所以全身变得浮肿，连腹部也凸出来。这个时候，多吃含钾的香蕉，可帮助促进盐份的排泄，同时应调整饮食习惯，口味要清淡。
山楂和香蕉一起吃是一种非常不错的选择，同时吃一些山楂和香蕉还可以有效地帮助我们排出体内多余的毒素，尤其是一些女性朋友们还可以帮助女性朋友达到一个非常不错的养颜护肤的效果，可以省下很多高额的化妆品费用。
韭菜和香蕉一起吃好不好
香蕉是一种非常不错的水果，香蕉中蕴含了很多的水分，多吃一些香蕉可以有效的帮助我们达到美白护肤的效果，多吃一些香蕉也可以帮助我们达到一个非常不错的促进消化的效果，可以有效的帮助我们提高肠胃健康，很多人对于韭菜和香蕉一起吃好不好还不是很了解，为大家普及一下吧。
1.韭菜和香蕉一起吃是可以的。用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。
2.香蕉含有能预防胃溃疡的化学物质5-羟色胺，因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食疗佳果。
香蕉富含降低血压、保护动脉内壁的钾元素，并含有大量血管紧张素转化酶抑制剂等化合物，有控制血压的作用。
香蕉含有一种能帮助人脑产生羟色胺的物质，能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁，故有“快乐食品”之称。
香蕉还有滑肠和止泻作用。
动物实验提示香蕉可增强机体的免疫力，使肿瘤缩小，且香蕉越成熟，表皮黑斑越多免疫活性越高。
韭菜和香蕉一起吃的效果是非常不错的，香蕉中富含了很多的维生素A，可以有效的帮助我们预防自身出现便秘的问题，多吃一些香蕉也可以有效地帮助我们延缓自身皮肤衰老的进程，可以帮助我们达到一个非常不错的美白护肤的效果。
香蕉和黄瓜一起吃好不好
香蕉属于亚热带的一种水果，富含了很多的水分，经常性的吃一些香蕉可以有效的帮助，我们还结自身出现的高血压高血脂的问题，对于改善我们自身的肠道消化能力也会有很大的帮助，可能我们很多人对于香蕉和黄瓜一起吃好不好还没有一个详细的了解吧。
饭后吃水果，日久会导致消化功能的紊乱，容易引起腹泻。如把吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。很多水果也不能空腹吃：空腹大量食用香蕉后，也会与胃盐酸盐结合成一种不利于消化的物质;柿子甜软可口，营养丰富，但柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会形成柿石，既不能被消化，又不能排出。空腹大量进食后，轻者会出现恶心呕吐等症状，重者必须通过开刀才能将柿石取出;而山楂含的鞣酸比较多，空腹食用会对胃产生刺激。桂圆偏热，有高血压、心脏病的人不要贪嘴。
餐前半小时或餐后一小时吃，饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士～
不宜饭前吃的水果：西红柿、柿子、橘子、山楂、香蕉等都不能空腹吃。
香蕉和黄瓜一起吃是可以的，香蕉和黄瓜中都富含了很多的维生素，可有效的帮助我们缓解自身出现的维生素缺乏的问题，可帮助我们达到美容护肤的效果，尤其是一些女性朋友们多吃一些香蕉和黄瓜效果是非常显著的。
红豆和香蕉一起吃好不好
不知道我们大家有没有尝试着红豆和香蕉一起吃，这是一种非常不错的搭配，香蕉是一种亚热带水果，是一种非常富含了很多营养的水果，可以有效地帮助我们老年人治疗自身出现的高血压高血脂的问题，红豆也可以有效地帮助我们补充体内所需的豆类物质，简述一下红豆和香蕉一起吃好不好吧。
晚上吃香蕉和红豆绿豆汤是能够减肥的。
红豆绿豆减肥法原理：红豆、绿豆都是排毒佳品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助于最大限度发挥各种单品的功效。
其实，每次食用只是这个半份的量(就是红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，大枣5枚)，但我自己为了省事，每天晚上煎好，分两等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃!
红豆绿豆减肥法材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。
红豆绿豆减肥法做法：将所有材料共同放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可。
温馨提示：红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时，会比较容易煮烂的。
食用方法：做好后，分两等份，一份趁热连汤带豆和山楂、枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称一下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差是不要紧的。
注意：要趁热时吃，效果才最好。另外一份吃之前热一下就可以了。
另外香蕉对减肥相当有效，因为它的热量含量不高，同时又富含膳食纤维。一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白饭量(3两白饭220卡)，相比起来香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。无论是作为早餐、或者是运动前的果腹食物，香蕉都是减肥人士非好的选择。
红豆和香蕉在一起搭配是一种非常不错的选择，既可以帮助我们领略美味的同时又可以帮助我们改善自身出现的身体问题，老年人可以多吃一些红豆和香蕉，可以有效地帮助我们提高自身骨骼的韧性与强度，缓解出现的高血压疾病。
酸奶和红薯一起吃好不好
可能我们很多人经常把酸奶和红薯放在一起吃，这是一种非常错误的行为，可能会导致我们自身出现食物中毒的情况，给我们自身带来很大的腹痛症状，我们日常一定要对于自己的饮食搭配引起高度重视，详细的来为大家普及一下酸奶和红薯一起吃好不好吧。
红薯与牛奶同吃更营养
对于一些想减肥但又没时间或者受各种条件限制无法健身的人来说，吃红薯是个不错的最佳选择。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，大概为大米的1/3。此外，红薯还能有效地阻止糖类变为脂肪。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。经常食用红薯还可预防心血管系统的脂肪沉积，使皮下脂肪减少，避免过度肥胖或全身赘肉臃肿，所以红薯是一味极佳的减肥食品。
也正因为红薯是廉价而又效果显著的减肥“良药”，近年来红薯在国外也备受青睐。时下，日本人把烤红薯作为一种“美味的健康食品”，甚至在东京、大阪的大宾馆内也都有烤红薯出售。欧美人还以红薯为原料设计制作出冰淇淋、点心、糖果等。在一些餐馆，吃面包可以免费，吃红薯却得另外付钱。
虽然经常食用红薯有很多好处，但正确吃红薯也有讲究。
一是要注意一定要蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。再者，红薯中的气化酶不经高温破坏，吃后会产生不适感。
我们日常尽量不要酸奶和红薯在一起吃，可能骨导致我们自身出现肠道消化不良的情况，我们可以多喝一些酸奶，酸奶可以帮助我们补充体内所需要的钙物质，还可以帮助我们达到改善皮肤的效果，一定要合理安排好自己的饮食。
海鲜和啤酒一起吃好不好
可能我们经常将海鲜和啤酒在一起吃，海鲜是一种发性食物，再和啤酒一起吃可能会发生反应，使我们自身产生便秘的问题，给我们自身的肚子再来很大的疼痛，我们日常一定要对此引起高度的重视，详细的为大家介绍一下海鲜和啤酒一起吃好不好吧。
海鲜和啤酒一起吃不好。痛风和胆结石、肾结石的危险就在眼前。 海鲜是高蛋白、低脂肪食物，含有嘌呤和苷酸两种成分;啤酒则含有维生素B1，它是嘌呤和苷酸分解代谢的催化剂。边吃海鲜边喝啤酒，造成嘌呤、苷酸与维生素B1混合在一起，发生化学作用，会导致人体血液中的尿酸含量增加，破坏原来的平衡;尿酸不能及时排出体外，以钠盐的形式沉淀下来，容易形成结石或引发痛风。严重时，满身红疙瘩，痛痒不止，无法行走。真是“贪得一时口福，吞下难忍苦果”。 那么，喜欢吃海鲜的人怎么办呢?
除了吃海鲜时不要同时饮用啤酒外，还要注意以下几点： ①先将海鲜水煮一下，去掉嘌呤和苷酸。煮海鲜的汤要倒掉，不可食用。 ②大量饮用开水。每天大约饮2000～2500毫升，及时将尿酸排出体外。 ③吃海鲜的同时，搭配些富含维生素A、C、E的蔬菜和水果。因为维生素A、C、E有抗氧化的作用，可减轻尿酸盐的沉淀。但菜花、菠菜和蘑菇除外。
海鲜和啤酒在一起吃可能会导致我们自身出现腹痛的症状，所以在日常一定要对于自己的营养膳食搭配引起特别的重视，尽量少吃一些发性的食物也尽量少喝一些啤酒，酒精对于我们自身的肝脏会产生很大的刺激性伤害。
鸡蛋和牛肉一起吃好不好
鸡蛋是大家都比较熟悉的一种食材，我们的生活中非常的常见，我们经常会吃到，而且鸡蛋也是比较营养的，一天一个鸡蛋，可能是很多的家庭的习惯，可是有很多人认为鸡蛋和牛肉是不能一块儿吃的，事实真的是这样吗？究竟鸡蛋和牛肉一起吃好不好呢？大家快来了解一下吧！
可以啊!你看去吃西餐,铁板牛肉旁边就常常搭配一个煎鸡蛋或者生鸡蛋呐
鸡蛋味甘；性平。归肺；脾；胃经。滋阴润燥；养血发胎。主热病烦闷；燥咳声哑；目赤咽痛；胎动不安；产后口渴；下痢；疟疾；烫伤；皮炎；虚人赢弱。 1.健脑益智 鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用。
主料：牛肉（瘦）50克,芹菜50克,鸡蛋50克
辅料：樱桃番茄10克
调料：料酒3克,盐3克,味精1克,胡椒粉1克牛肉鸡蛋汤的特色：
2. 芹菜洗净切小粒；
3. 鸡蛋打散；
4. 西红柿切小丁；
5. 牛肉同鸡汤一起放入汤锅中，上火烧开；
6. 改用小火，加入芹菜粒、西红柿丁、精盐、味精、胡椒粉，待汤烧开淋入鸡蛋液，加入料酒，盛入碗汤即可。
牛肉鸡蛋汤的制作要诀：
本品需鸡汤约500克，如果没有清汤可用清水代替。小帖士-食物相克：鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
樱桃番茄：樱桃番茄忌与石榴同食。
以上内容就是对于鸡蛋和牛肉一起吃好不好的介绍了，相信大家在看过之后，对此也有了一定的了解，鸡蛋和牛肉是可以一起吃的，而且营养也是比较丰富的，所以大家不用担心，吃鸡蛋和牛肉的时候会出现不良的反应，但是一定不能多吃哦！
咖啡巧克力一起吃好不好
巧克力特有的甘苦味道一直是女性消费者所深爱的，不少女性朋友面对着食用巧克力会增胖的诱惑仍然无法舍弃对巧克力的热爱，而咖啡做为新起的茶饮同时又具有很好的提神功效受到很多白领的欢迎，有朋友对于咖啡与巧克力一起食用好不好抱有疑问，下面就为大家来详细介绍。
咖啡和巧克力同样都有提神的功效，是可以一起食用的，不过如果一起食用的话热量含量高，容易使人发胖。除了与咖啡适合搭配之外，巧克力还适合与以下几种食物搭配。
1、与红酒搭配
红酒的主要成分是水杨酸，美国医学专家发现，巧克力含有大量黄烷醇，与水杨酸配合，可起到和阿司匹林相似的止痛作用，又不会有头晕、发低烧等副作用。
2、巧克力搭配茶
专家认为，巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能，两者配合事半功倍，不光能延长体内其它抗氧化剂，如维生素E和C的作用时间，还能促进血管扩张、治疗贫血症状。专家指出，吃完巧克力后再来一杯红茶，其作用效果等同于对血管具有保护作用的叶酸。
巧克力不适合与牛奶一起食用。牛奶与巧克力同食易发生腹泻。牛奶含有丰富的蛋白质和钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育。
从介绍到的内容来看，咖啡与巧克力一起食用搭配效果还是不错的，但是在这里建议想要减肥的女性朋友在选择巧克力上要多加注意，象是一般的牛奶巧克力就不太适合，可以选择一些黑巧克力，不仅不容易发胖，而且与咖啡非常之搭，一起食用会产生很奇妙的感觉。
吃完晚饭喝牛奶好不好呢？
不知道大家在生活中有没有吃完晚饭喝牛奶的习惯呢?可能有很多人都会这样做，但其实在吃完晚饭之后喝牛奶是非常不好的，因为你刚刚才吃完晚饭，在喝牛奶的话可能会导致你身体营养过剩，久而久之就会引起不消化等现象，另外就是在吃完晚饭之后也要注意避免吃小编下面讲的这些食物，所以你有必要了解一下。
酒
酒有助眠的作用，但是如果晚餐喝酒就会使得所需的睡眠时间加长，而且睡不安稳，一直处在浅睡期，醒来后也会有很严重的疲劳感。
红薯
红薯在消化的过程中会产生很多气体，如果临睡前还消化未尽的话就会引起腹胀感，影响正常的睡眠质量。
辛辣的食物
一项研究表明，人体人食用辛辣的食物之后，胃中会有灼烧感，消化系统也会受影响，从而影响到人的睡眠质量。特别是生姜，生姜具有促进血液循环的作用，刺激胃分泌的作用，同时还具有抗菌的作用，但是生姜属热，如果晚餐吃，容易引起上火的问题。
肉汤
很多白领喜欢利用晚餐犒劳一下家人，各种鸡汤、排骨汤，但是这些汤品热量过高，加之晚饭后不喜欢运动，因此更容易引起肥胖的问题。
胀气的食物
豆类食物、大白菜、香蕉等食物都是属于“胀气食物”也就是说在食用这些食物之后体内会产生大量的气体，从而引起胀气的感觉，而这样就会加重肠胃的不适感，影响睡眠，所以应该尽量避免。
看了小编的解释之后你肯定不会在晚饭过后喝牛奶了，如果想喝牛奶的话可以在睡觉之前喝一杯，这样既可以帮助你睡眠，而且还能够补充睡前营养，另外就是一定要注意不可以吃上面的这些食物，不然有可能会导致你胃不好。
鱼籽吃多了好不好呢
说到鱼籽可能很多的人不是很了解，其实鱼籽就是鱼的卵子，它的营养价值是很高的。而在生活中总是听到一些家长给自己的孩子说鱼籽，因为吃的越多会变笨。其实关于这个问题还是需要专业的知识来解释的，只是很多的人可能不是很了解，所以下面还是去了解下鱼籽吃多了好不好呢?
鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。鲇鱼、河豚鱼等少数鱼的卵有毒应忌吃。
鱼籽是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人 类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼籽每100克含有水分63.85~85.29克;脂肪0.63~4.19克;粗蛋白质12.08~33.01克;粗灰分1.24~2.06克(粗灰分又含有大量的磷酸盐和石灰质，其中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品)。卵中维生素A、B、D的含量也很丰富、而维生素A可以防止眼疾，维生素B可防治脚气和发育不良，维生素D可防治佝偻病。此外，鱼卵中还含有丰富的蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂一类营养。这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。
所以，从营养的角度来说，吃鱼籽是好的，对于孩子吃些鱼籽也是是无妨的。但要注意老人尽可能少吃，因鱼子富含胆固醇，老人多吃无益。同时鱼籽中又含有多种维生素。因此，多吃鱼籽，不仅有利于促进发育、增强体质、健脑等作用，而且还可以起到乌发的作用，使人焕发青春。
不过得吃少污染区域的鱼。因为鱼头部和鱼子的农药残留量高于鱼肉的五至十倍。所以购买鱼籽要选健康无污染的。另外，吃什么都要适量，鱼籽胆固醇和蛋白质较高，过量食用无益于吸收。
其实关于鱼籽吃多了好不好呢这个问题大家看过这些内容后也应该了解的很清楚了，吃鱼籽对于孩子的是有着很大的好处的，所以说并不是像一些家长说的吃的多会变笨。但是提醒大家的就是不论是什么好的东西，适量的还是最好的。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《牛奶和鱼可以一起好不好呢》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女人群养生好不好”专题。
