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哪些茶可以养肝呢

春季养肝养生茶。

“养生乃长寿之伴侣,健康是长寿的朋友。”随着社会的进步,人们对养生这种件越来越关注,养生不应只是调侃或者卖弄,而是必须认真地践行。如何避开有关饮食养生的认识误区呢?为此,养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《哪些茶可以养肝呢》,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

多喝一些茶可以帮助我们达到一个非常不错的养肝效果,现如今随着社会质量的生活发展,人们在享受高质量现代生活水平提高的同时,自身的肝脏也都在因为长期摄入不健康的饮食遭受的巨大疾病的威胁,多喝一些茶可以有效的达到护肝的效果,来熟悉一下哪些茶可以养肝呢吧。

1、红茶

红茶非常适合冬季饮用,因为红茶具有提神消疲、生津清热、利尿、消炎杀菌、解毒、强壮筋骨、预防衰老、养胃护胃、舒张血管、有益心脏等功效,冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。冬天喝什么红茶好,红茶除了单独冲泡外,我们还可以在红茶中加入其他材料,比如牛奶红茶:补充气血,强身健体;甘蔗红茶:清热生津,润肺止咳;糯米红茶:益气养血,改善身体虚弱症状。

2、红枣茶

冬季还特别适合饮用红枣茶,其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。红枣有增强体能、加强肌力的功效。此外,由于红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。冬天喝什么红枣茶好,除了单独冲泡之外,红枣还可以这样喝:红枣枸杞茶;薏仁红枣茶;人参红枣茶。

菊花茶可以帮助我们在领略茶的美味的同时可以帮助我们达到一个非常不错的护肝效果,每天在吃完晚饭之后一边喝茶一边看电视,还可以帮助我们陶冶情操,可以有效的避免多种肝脏疾病属于我们自身肠胃造成的伤害。

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哪些食物可以养肝护肝呢


很多男性朋友由于经常喝酒对于我们自身的肝脏产生了很大的伤害,很多人的肝脏现在都不是很好,肝脏一旦出现了问题,可能会给我们自身食物的消化都会带来很大的负面影响,很多人甚至出现了病情加重的问题造成肝硬化的情况,普及一下哪些食物可以养肝护肝呢吧。

1中医说法:五色食物养五脏——红色食物养心;黄色食物养脾;绿色食物养肝;白色食物养肺;黑色食物养肾

所以,养肝首先要多吃绿色的蔬菜,水果,因为,青色入肝经,可以起到养肝护肝的作用。

2大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。

3海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等,能增强免疫功能,修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒,蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏,可多食香菇、银耳、海带、紫菜等

4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子

5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食

6绿茶 对肝脏有好处,有抗凝、防止血小板黏附聚集,减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量,清晨可泡一杯不宜太浓。

一定不要吃一些刺激性的食物也尽量少吃一些发性的食物,每天应该养成良好的生活习惯,多喝一些汤可以有效的帮助我们达到暖胃护肝的效果,多吃一些富含蛋白质的牛奶蛋类等食品,尽量每天早晨吃一两个鸡蛋,效果非常不错。

哪些茶可以护肝呢


现如今很多人的肝脏问题都不是特别好,经常容易出现消化不良的情况,肝硬化的问题就是我们现在发病率非常高的一种疾病,经常会出现在老年人朋友身上,老年人长期缺乏体育锻炼又不知道怎么保养自己的肝脏,喝茶是一种非常不错的养生方式,了解一下哪些茶可以护肝呢吧。

一、降火清毒:菊花蜂蜜茶

菊花是秋季最常见的花卉,菊花本身具有清热解毒、舒肝明目和消炎去肿的功效,但是肠胃虚弱的人对菊花茶比较敏感。因此你可以添加1-2勺蜂蜜来缓解这个症状,蜂蜜是很温和的保护肠胃的食品,这道茶品建议在饭后1小时饮用效果更佳。

二、消化开胃:乌梅蜂蜜茶

乌梅是经过腌制的青梅做成的零食,可以直接食用也可以用来泡水喝。独特的酸爽口感能促进消化吸收,帮助食欲不振但虚胖的人们振作食欲、提升代谢。发酵的乌梅也含有很多对人体有利的物质,搭配具有清热排毒、清肠胃功能的蜂蜜,瘦身效果明显。用3粒乌梅稍微捣烂泡水10分钟,然后加入1-2勺蜂蜜即可饮用。

红茶在冬天喝是非常不错的,一方面可以帮助我们达到护肝的效果,另一方面还可以有效地帮助我们调理自身出现的肠胃疾病,还可以帮助我们大大提高自身的身体素质,可以有效的帮助我们预防出现的流感等很多疾病。

喝什么茶可以养肝


大部分人都知道如果是自己肝脏不好的话就会直接的影响到自己的视力,还有身体内部的造血功能,和一些消化功能的减退,所以人们就会觉得自己身体特别的疲惫,无论是否有休息好都会感到没有任何力气的,这就是自己的肝部已经出现了不好的征兆,所以应该要喝什么茶去养肝的呢?

1.玫瑰花

养颜美容功效卓越,对消除雀斑、皱纹功效明显、减肥,理气解郁、活血散瘀、改善干枯皮肤、促进血液循环、新陈代谢,解暑热压火气、保护肝脏胃肠、搞癌防癌、松弛神经、降血压血脂,治胃气滞腹痛,亦用于月经不调、减轻痛经(取10朵沸水冲泡10分钟,加红糖饮用)。适合搭配程式花草茶。

2.玳玳花

被誉为“花茶小姐”,配绿茶是绝佳美容瘦身饮品,滋润肌肤,消除腹部脂肪。理气宽中、开胃,减轻失眠及焦虑,舒缓头痛、治胸闷恶心、不思饮食、胃腔腹痛。香高味醇,略苦。

3.薄荷叶

清暑、提神、用于夏季暑热烦渴、老年腹胀、矢气不通等。

4.金盏花

解缓经痛,减肥,女性宜多加饮用。此痛、退烧、利尿、有助治胃痛胃馈疡,增强肝脏功能,嗵痔疮。+甘草+柠檬使用。孕妇禁用。

5.洛神花(又称玫瑰茄)

养颜护肤、减肥,活气补血助消化、特别适合瘦身期间用。消除宿醉、防感冒、解、治喉炎热咳、调节血脂、治心脏病高血压。长年饮用健康益寿。降纸胆固醇,甘油三脂值,防治血管疾病。味酸。

6.桃花

去斑,减肥,养颜活血、利水通便,凉血解毒,清心润肺,治痰饮积滞水肿

肢气,二便不利。对黄褐斑雀斑、胸腹痛有独特功效。配玉美人更佳。

7.绞股蓝

减肥搞衰老,益寿、止咳去痰、消炎解毒、增强免疫力,疗白发,健脾胃,促睡眠,搞癌,降血压,降血脂功能是其它药物博物无法代替的!

上文就是向大家详细介绍了喝什么茶可以养肝的,就连玫瑰花茶都是具有养肝的,而且更加的适合女性朋友们去食用的,因为玫瑰花茶在食用以后还可以美容养颜的,甚至是能够很好的去促进自己体内的血液循环。

喝啥茶养肝呢


无论是中年人,还是年轻人都越来越注重对于自己身体的保护,因为大家都知道只有身体健康才能够有一个很好的事业,而肝部的疾病却总是会让自己的身体变得不是那么健康的,可是现在肝部疾病的发病率却是很高的,特别是中老年人最容易患上这方面疾病的,所以应该要喝什么茶去养肝的呢?

赶黄草养生茶

组成:赶黄草茎,赶黄草花,赶黄草叶。

特点:赶黄草史载于《救荒本草》《天宝本草》,在《中药大词典》《四川药典》均有记载,赶黄草属于古蔺道地药材,国家原产地保护分布于四川古蔺海拔1000米以上乌蒙山麓原始森林,苗族人世代习用,是苗族民间治疗肝病的经验方,称为“神仙草”,具有清热解毒、退黄化湿、活血散瘀、利水消肿之功效。现代研究表明,赶黄草含有没食子酸和槲皮素,有抗肝病毒和保护肝的有效成分,能恢复肝功能,减低饮酒和药物对肝脏的损害,可预防酒精肝、脂肪肝,抑制肝纤维化、肝硬化,并对甲、乙肝炎、慢性肝炎具有良好的治疗作用。

适合人群:原生态草本植物,男女老少均可长期饮用,但建议孕妇及哺乳期妇女慎用。

     用法用量:取赶黄草1-2袋,用150ml-200ml沸水冲泡后饮用,可反复冲泡直至味淡为止。建议保肝人士每日1-2杯为宜。

刺儿茶养生茶

组成:所用茶叶是春季生长在自然环境、气候、雨水、日照的舜皇之巅,并经过严格选取的刺儿茶嫩叶精加工而成,适合中人群日常延缓衰老保健饮用。

特点:富含VE和硒元素,主要通过吸收VE和硒元素后清除人体自由基达到延缓衰老的效果,茶多糖,饮用茶多糖后综合血糖达到稳定血糖防治糖尿病的效果。

藤茶养生茶

组成:藤茶不仅是一种纯天然的绿色饮品,更是一种药效保健性能很强的茶中奇葩,产于湖北恩施来凤县的金祈藤茶为正宗,获得了国家地理标识认证,北纬30度独特的地理环境,造就了来凤藤茶在“植物总黄酮含量”、“硒元素含量”、“营养成分的全面性”三个方面表现突出,它含有人体所需的蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素以及人体所需的铁、锌、钙、镁、钾、钠等微量元素,对预防肝火过盛、咽喉炎、高血压等有独特效果,还具有清热解毒、美容抗衰老等作用,对睡眠质量不高的人来说,尤其可以改善睡眠质量。

特点:它含有丰富的黄酮、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素。依据中国预防医学科学院营养与食品卫生所营养成分分析结果,每100g产品水分9.4g,热量为291千卡,主要营养素蛋白质20.4g、脂肪0.8g、胡萝卜素5.23mg、维生素E6.32mg、铁10.1mg、锌1.58mg、钙411.3mg、铜0.67mg、镁121.6mg、硒10.62μg,含有丰富的黄酮类化合物。与《食物成分表》中茶叶类相比,其营养成分较齐全,优于一般茶叶,尤其是黄酮类化合物和硒的含量远高于绿茶和花茶。藤茶富含硒,元素符号为Se,它是人体所必需的微量元素。

文章我们已经了解到喝啥茶是能够养肝的,基本上来说就是一些草本植物来泡的茶,比方说荞麦茶,或者是其他不同种类的茶叶,尤其是藤茶效果会更加好的,这是一种非常纯天然,而且还非常绿色的饮品,所以很适合养肝的人们。

喝什么茶可以养肝护肝


春天一般都是养肝护肝最好的时期,因为在这个期间的时候气温还没有完全脱离掉冬天那种寒冷和干燥,所以人们的身体里面就会非常的缺水,那么就必须要多喝一些白开水的,这样的话对于自己肝脏部位的排毒有很大好处的,不过除了喝水以外,想要养肝护肝的话最重要的还是要多喝茶。

1、赶黄草

产于古蔺县内的赶黄草,内含多种有效成分,对肝损伤的修复以及乙肝病毒的防护是最好的。经常饮用不仅能保肝养肝,还能起到增加酒量的效果。

2、葛根

葛根有着丰胸的效果,这是大家所熟知的,但对养肝保肝来说,也是不错的选择。

3、七叶胆

肝气,肝气疏泄失常所致的病证。见《类证治裁-肝气肝火肝风》。肝性升散,不受遏郁。郁则经气逆,证见嗳气,脘腹胀,呕吐,暴怒胁痛,胸满不食,飧(读音:sūn)泄。

肝脏是人体最大的营养储存库、调节器。面对现代人烟酒过度、用药(中药、西药) 过量、使用含有农药、食品添加剂的蔬果﹐以及严重的环境污染﹐还有人体自身产生的毒素﹐肝脏需要有效地把这些内、外毒素分解、净化、排出。在疲劳、压力、免疫力下降、过敏、肝受损、慢性发炎的状态下﹐肝原有的排毒功能下降﹐导致过多的毒素淤积肝内﹐引发 慢性疲劳综合症﹐具体表现为腰膝酸软、口苦、性欲下降、急躁易怒﹐等等。

护肝茶的养肝功能﹕营养、活化肝细胞(主要为 Kupffer 细胞﹐它是肝脏内的免疫细胞) ﹐增加肝细胞对病毒的抵抗力﹐预防亚裔严重的肝硬化、肝腹水及肝癌﹐对脂肪肝﹐酒精肝引起的 SGpT﹐ SGOT升高﹐对各型肝炎引发的肝功能异常﹐对乙型(B型)肝炎 表面抗塬﹐e抗塬均有很好的转阴复塬作用﹐使肝脏更安全、有效地储存营养成份 (蛋白质、糖质、脂质等) ﹐以备需时之用。

以上这篇文章就是向大家详细讲述了喝什么茶可以养肝护肝,如果是自己已经出现了呕吐,或者是头晕情况的话就可以喝七叶胆,这是能够很好的去补充自己体内的肝气,让自己的肝脏排毒功能更加完善的。

保肝养肝喝什么茶呢?


养肝护肝问题,我们在生活当中都应该讲究,而饮食上其实有很多的养肝保肝茶有一定的效果,例如绿茶菊花茶以及普洱茶,在生活当中常见的这些茶叶,都能够帮助我们保肝养肝。

1.绿茶:含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分,具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效,适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度,且有助消化和降低脂肪的功效,这对肝脏的养护是极为有利的。

2.菊花茶:菊花味甘苦,性微寒;有散风清热、解毒消炎、清肝明目和养肝护肝等功效,对肝阳上亢、肝火目疾等病症有很好的辅助疗效,是养肝、护肝的佳品。

3.枸杞茶:含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素,可入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效,经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化,这对肝脏的养护也是极为有益的。

4.普洱茶:是含茶多酚最多的一种茶叶,有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效,对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。

5.金银花茶:具有清热解毒、通经活络、抗病毒、清肝明目、平肝凉血、杀菌止痒、加强防御机能等作用,是春季时节养肝护肝的佳品。

6.茵陈茶:有清湿热,保肝降酶、清肝利胆、退黄之功效,亦是养肝、护肝佳品,特别适合转氨酶、胆红素升高及有肝火旺盛征象的人群使用。

养肝明目茶有哪些


现代人经常熬夜生活不规律,都容易引发一些疾病的出现,往往身体也会发射一些警报,让人们感觉不适,若没有及时调整,就会出现许多的问题。由于人们经常熬夜,伤肝视力下降都是会发生的事情,但是要怎么解决这些问题呢?专家们的建议就是泡一些养肝明目的茶,就可以达到想要的功效了,下面就一起来看看吧。

菊花茶:菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中治疗疗多种眼疾的良药。菊花有白菊和黄菊之分。眼干用白菊,眼胀选黄菊。意思是说黄菊花适合视疲劳时眼睛酸胀有分泌物的情况,白菊花养肝阴作用较强,更适合眼睛干涩,没有眼泪的人。

枸杞子茶:枸杞子9克,用沸水冲泡代茶饮用。枸杞子养肝明目,富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等。

枸杞菊花茶:枸杞子、菊花适量,滚水冲泡饮用。除养眼外,还适用于血虚兼有肝热的干眼患者。

决明菊花山楂茶:决明子10克,菊花5克,山楂15克,或以上三味按一样比例,以沸水冲泡,加盖焖约30分钟即可。用于肝胃积热,饮食不香的干眼患者。

红枣茶:红枣3枚至5枚。将枣用刀割破,沸水冲泡代茶饮用。具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效,长期饮用,能延年益寿。

以上五款养肝明目茶都是比较有效的,长期熬夜生活不规律的人们可以常喝,对于缓解病情一定是可以起到一定的功效的,而且以上几种养生茶,还可以起到美容的功效,是不是愈加跃跃欲试了呢,赶紧去温一壶水,泡一泡,养肝明目又美容呢。

保健养肝茶有哪些


 大家肯定都知道那么一两种保健养肝茶吧,就是可能知道的不全面,对茶了解颇多的朋友其实也并不多吧。在日常生活中,其实大家可以时常进行养生保健的,无需药品保健品,就比如说今天要讲解的保健养肝茶,大家平常没事就可以泡泡茶喝,不进有养生排毒之效,还可以愉快地度过闲暇时光。

原料

1、赶黄草

产于古蔺县内的赶黄草,内含多种有效成分,对肝损伤的修复以及乙肝病毒的防护是最好的。经常饮用不仅能保肝养肝,还能起到增加酒量的效果。

2、葛根

葛根有着丰胸的效果,这是大家所熟知的,但对养肝保肝来说,也是不错的选择。

3、七叶胆

肝气,肝气疏泄失常所致的病证。见《类证治裁-肝气肝火肝风》。肝性升散,不受遏郁。郁则经气逆,证见嗳气,脘腹胀,呕吐,暴怒胁痛,胸满不食,飧(读音:sūn)泄。

2功效

第一步:清脂

七叶胆富含活性成分皂苷、黄酮、多糖三大健康因子,能够清除囤积在肝脏及血液中的多余脂肪,平衡人体脂肪代谢,解决脂代谢障碍。

第二步:排毒

七叶胆养肝茶具有清肝养肝的作用,恢复肝脏正常的排毒功能,将体内堆积的药毒、酒毒等及时排出体外。

第三步:消炎

七叶胆养肝茶消除肝脏等器官炎症,增强人体对疾病的抵御力和自愈力。

第四步:修复

七叶胆养肝茶可修复药物对肝脏等器官的损伤,修复人体脂代谢系统。

第五步:滋养

富含人体所需的多种营养物质,可有效滋养肝细胞,营养肝脏等脏器,恢复人体器官活力。

 说实话,保健养肝茶还有很多很多,由于时间原因,本文就是细致讲解了两种比较常用,功效比较大的保健养肝茶,如有朋友需要护肝,还可以通过其他途径多多了解哦。

减肥养肝茶有哪些


很多女性朋友都接受不了自己臃肿的身材,于是开始采用各种各样的方法来进行减肥,减肥最好的方法就是采用食疗的方法,可以帮助我们在领略美味的同时就可以达到非常不错的治愈效果,多喝一些减肥养肝茶可以达到一举两得的效果,来了解一下减肥养肝茶有哪些吧。

1.杭白菊又称甘菊,是我国传统的栽培药用植物,是浙江省八大名药材“浙八味”之一。经现代医药理证明:其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。设若觉得身体沉重、腹部胀胀、口黏黏、大便溏稀的则是属于“湿热”之症。但由于菊花毕竟性凉,体虚、胃寒病者还是不要多喝。医师建议,喝菊花茶也该有限量,最好是每天不要泡煮超过100克的菊花。

2.五花茶 金银花 菊花 葛花 木棉花 鸡旦花 健脾祛湿汤 (2~3人分量) 材料:淮山(干品)10克,土茯苓10克,溪黄草10克,猪胰(猪横月利)300克,清水适量。 做法:淮山、土茯苓、溪黄草、猪横月利洗净一同放进砂煲中,加适量清水煲开,然后转小火煲1小时即可饮用。 适合脾胃差者饮用。 和中化湿汤 (3~4人分量) 材料:木棉花30克,鸡蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陈皮或砂仁12克。 做法:木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中,加清水适量,用大火煲开,再转小火煲1小时即可。

关注一下以上的减肥养肝茶,日常晒吃完晚饭之后喝一些减肥养肝茶,既可以帮助我们修复自身出现的肝脏消化不良的问题,又可以帮助我们女性朋友达到一个非常不错的减肥效果,同时饮食疗法一定要运动方法相结合才能够更好的摆脱肥胖的困扰。

夏季养肝茶有哪些


很多人都有喝茶的习惯,其实喝茶对我们的身体保健是比较有利的,因为不同的茶叶可以发挥它带来的不同保健功效,而有一些茶同样可以帮助养肝,那么下面就为大家具体来推荐一下,在夏季的时候,用可以帮助你养肝的一些养肝茶,看看在生活当中你有没有正确的选择这些养肝茶呢!

夏季养肝茶——绿茶:

含有茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等多种成分,具有排毒、清热祛暑、利尿解毒、调脂等功效,适量饮用不仅可有效减轻肝脏负担、降低血液的粘稠度,且有助消化和降低脂肪的功效,这对肝脏的养护是极为有利的。

夏季养肝茶——普洱茶:

含茶多酚最多的一种茶叶,有助消化、暖胃、明目、抗毒、抗癌、降血糖、抑菌消炎、降脂、防止动脉硬化等多种功效,对减轻肝脏内的脂肪蓄积、减轻肝脏负担、预防肝硬化的发生都是有利的。

夏季养肝茶——枸杞茶:

含有胡萝卜素、烟酸、亚油酸、甜芋碱及多种游离氨基酸、维生素、微量元素,可入肝、肾、肺经,有滋补肝肾、益精明目、和血润燥等功效,经常适量饮用还能够促进血液循环、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、防止动脉肝硬化,这对肝脏的养护也是极为有益的。

这些养肝茶其实都是我们很容易喝的到的,所以这就告诉着我们想要养肝护肝,就从生活当中的这些小技巧开始,正确的选择这些茶饮,就可以帮助你达到理想的养肝功效,而且这种方法又是比较安全健康的,不会造成其他不利的影响。

中医养肝茶有哪些


 

   我国的中医都十分注重人体的调理,中医的医学里也记载了不少养生调理的药方与方法。而如今随着许多肝炎等疾病的日益增加,很多朋友都想了解关于养肝的方法。平时的养肝护肝并不需要吃药,我们可以通过平常的饮食来进行养肝护肝,下面就给大家介绍几款中医养肝茶。

1 白鹤灵芝草

功效分类:润肺护肝药。

功效:清热润肺,疏肝排毒,杀虫止痒。

主治:肝病,慢性肝炎,肺结核,咳嗽,疥廯,湿疹。

2 仙甘藤

功效分类:清热药。

功效:清热解暑,凉血解毒。

主治:中署,感冒,支气管炎,扁桃体炎,咽喉炎,肾炎水肿,肠炎,子宫出血,毒蛇咬伤。

 3 相思藤叶

功效分类:生津药,润肺药。

功效:清热解毒,利尿。

主治:感冒、咽喉肿痛,肺热咳嗽,乳痛,肝炎。

 4   鸡骨草

功效:清热解毒、疏肝止痛、

主治:用于黄疸,胃脘胀痛:急、慢性肝炎,乳腺炎。

7   茉莉花

功效:理气和中,开郁辟秽。

主治:下痢腹痛,目赤肿痛,等病症

    以上七款茶便是中医养肝茶,泡茶的材料可以到药店等地方买回来,平时有空便煮饮来喝,既可以护肝养肝有能预防肝炎等疾病。养肝护肝在于平常的调理,所以平日里,大家可以把这些茶代替饮料或开水饮用,既能解渴又能养肝护肝。以上几款中医养肝茶,希望大家能爱喝。

吃什么可以养肝呢


在日常生活中,相信很多朋友去面试的时候都会被考官问到是否有乙肝的疾病,并且也要求他们去医院做到相关的体检。因此我们可以看出乙肝对于在求职方面也有比较大的阻碍作用,同时也能通过血液遗传到自己的后代。因此吃什么可以养肝呢?面对大家所提出的这个疑问,接下来的时间请朋友们和我一起去了解一下。

1.多饮水: 多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2.少饮酒: 少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量,因为肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮必伤肝!

饮食平衡

3.食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果;不暴饮暴食或饥饱不匀。

4.心情舒畅: 由于肝喜疏恶郁,故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。首先要学会制怒,尽力做到心平气和、乐观开朗,使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

5.适量运动: 户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,强身健体,又可怡情养肝,达到护肝保健的目的。

6.服饰宽松: 宽松衣带,披散头发,形体得以舒展,气血不致淤积。肝气血顺畅,身体必然强健。

食补原则:养肝助阳防寒

1.补肝防寒菜

茄汁青鱼片:青鱼补肝明目,养胃健脾。 适用于久病体虚、神经衰弱、慢性肝炎、慢性肾炎。

2. 护肝驱寒茶

蜜糖红茶:红茶叶 5克,放保温杯内,以沸水冲泡,加盖焖片刻;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮 1次,能温中养胃。适于春天肝气偏旺,脾胃功能不佳

3.养肝抗寒汤

韭菜猪肝汤:韭菜性温辛香,最能助益阳气,以其配猪肝可补养肝血。适用于肝病、夜盲症、便秘等病患。

4.益肝祛寒粥

黑米粥:能益肝补脾,养胃滋肾,此粥适用于肝肾虚损。

5.红枣粥:红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。

养肝的注意事项:

禁食肥甘厚味及辛辣肝病患者多消化功能差,日常饮食消化就存在一定问题,过食肥甘辛辣之物后就更易造成饮食积聚肠胃

相信通过上述我们大家的了解,朋友们对在日常生活中吃哪些食物可以达到更好养肝的效果的这个疑问,心中也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我也想再提醒一下大家,很多不良的生活习惯就会引发肝病的出现,所以在日常生活中我们都应该进行很好的自我修正。

什么水果可以养肝护肝呢


随着社会生活工作的节奏加快,有的年轻人由于工作的繁忙,经常熬夜加班,饮食不规律,有的人,不喜欢吃蔬菜水果类的食物,长期积累下,就会身体不同程度的慢生病等的出现。如经常熬夜喝酒的人群,就会出现酒精肝等、那么在平时我们应该要如何的来调理自己的身体呢?接下来我们就来一起了解下养肝护肝的一些食物,如水果等。

    草莓

草莓含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的功效。草莓还含有丰富的膳食纤维和果胶,有助于消化、防止便秘。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。

    柑橘

多吃柑橘可预防动脉硬化和肝脏病。每天吃不到一个柑橘的人,比每天吃三四个柑橘的人,患酒精肝的可能要高出将近一倍。专家认为,这主要是因为酒精性肝炎、病毒性肝炎、以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低,而柑橘中丰富的维生素和类胡萝卜素可提高抗氧化能力,对保护肝脏有益。

    梨

梨汁具有养阴清热、降低血压的功效,患心脏病、高血压、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。将1个鸭梨洗净切片和3截柳枝用水煎。每天喝汤食梨1次,有保肝功效。将两个生梨,去核后切片浸入醋中,每天吃1次,有清肝退黄疸的功效。

    乌梅

   乌梅,以“酸入肝”着称,其具有敛肝、补肝的医用功效,不仅具有“和肝气,养肝血”的功效,而且还能促进消化吸收、加强肝脏的解毒能力,进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

    葡萄

葡萄中含有多种维生素和丰富的葡萄糖,对减轻腹水、保护肝脏和下肢浮肿的效果非常明显,还能提高血浆白蛋白,降低转氨酶。葡萄中的有机酸、葡萄糖、维生素、氨基酸对大脑神经有兴奋作用,对肝炎伴有的疲劳症状和神经衰弱有改善效果。

    李子

中医认为李子有清热、生津、养肝、利尿的功效,孙思貌说“肝病宜食之。”李子里面含有丰富的糖份,有缓泻的效果,可用来治疗便秘。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的功效,可以强化肝脏和肾脏功能,并能治疗高血压和生理不顺。

   

   通过上述对于养肝护肝类食物的祥细介绍,相信对于平时经常熬夜饮食不规律,不爱吃水果蔬菜的人群,是有所帮助的。我们可以通过以上的介绍了解到水果等食物都是有含我们人体所需要的各种维生素等。所以对于有肝火旺等问题的人,应该多吃水果。但需要注意有糖尿病的人,则要选择低糖份水果。

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