补气补血养颜汤做法大全
女性补气补血养生粥。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生，很多人只是听说但并未真正力行，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！我们该怎么进行科学的饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“补气补血养颜汤做法大全”，但愿对您的养生带来帮助。
补气补血养颜这是女性在日常生活中非常注意的事情，因为她们了解到，容貌对于女性的未来发展有着非常重要的作用，毕竟现在社会是一个看脸的世界，再者补气补血会调理女性的身体状况，会让她们不会在冬日整天的冻手冻脚。女性在改善血气的时候经常是以熬汤来解决问题的，那么你知道补气补血养颜汤有哪些吗？
莲子桂圆汤
做法：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。
先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
用法：睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
功效：补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
鸡肝西红柿汤
做法：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。
先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
功效：补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
红枣黑木耳汤
做法：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。
先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。
功效：滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
羊肝菠莱鸡蛋汤
做法：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。
先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。
功效：补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
山药紫荆皮汤
做法：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
功效：健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
鸭肝首乌汤
做法：取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。
先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。净锅置旺火上，加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，烧开后待胡萝卜熟，下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油，鸭肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
功效：补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
补气补血养颜汤有哪些，看着上面的解释相信大家对于这些养颜汤已经有了很深的兴趣。随着社会经济的发展，在我们的周围出现了许多针对女性健康的产业，有许多的女性为了自己的健康经常去这些健身养生馆去食用这些物品。其实大家可以自己在家做，不仅实惠而且效果会更好哦。
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补血补气汤谱大全
造成人们出现气血不足的情况有许多，但是总的说起来它的原因可能有饮食不规律，睡眠质量不好，经常不锻炼这些都会造成人们出现气血不足的状况，气血不足就会让人们的精神身体都会变差，严重的还会影响人们的寿命，特别是对于女性而言，她们对于美的追求是非常强烈的，而气血不足给人一个损伤就是皮肤气色非常差，因此补气养血是非常重要的，那么补血补气汤谱大全有哪些？
补血补气汤谱大全——党参北芪炖乌鸡
材料：党参、北芪、乌骨鸡、生姜
1.乌鸡切件洗净，在热水中洗去污血、多余油脂备用。
2.党参、北芪浸泡后，在热水中煮沸
3.加入乌鸡，直至沸腾转为小火慢炖。
功效：党参是好的滋补品，有补气养中，健脾益肺，生津养血等功效。而乌鸡对于女性的滋补作用更是显著，这道汤食，可以滋补气血，对手脚冰冷之症效果显著，适合生活饮食不规律的白领人士冬日养身。
补血补气汤谱大全——枸杞桂圆炖乳鸽
材料：枸杞子、桂圆肉、乳鸽
1.将枸杞、桂圆肉浸泡待用
2.将处理好的乳鸽洗净切块，用温水洗净污血
3.将材料一起放入锅中，大火煮开文火慢炖。
功效：枸杞有养阴补血，益精明目、耐缺氧、养颜美容等显著功效;而乳鸽可以补肝壮肾、益气补血祛风解毒。乳鸽肉质鲜美，用它做成汤水润而不腻，是冬日滋补良品。
补血补气汤谱大全还有许多，经常食用这样的汤，身体虚弱的人坚持的食用，就会让自己的身体逐渐的恢复，让自己的身体变得更加的好。特别是一些经常出现痛经和在冬天会出现手脚冰凉的女性更应该服用这样的饮食，经常吃这样的食物，气色会变好，身体也不会再怕冷了。
银耳豆腐汤——美容养颜补血补气
说起银耳大家都不陌生的吧，也经常吃，是一种很不错的养生食材，食用率比较高。可以有很好的促进食欲的作用，补充蛋白质和钙质，可以有滋阴润燥的作用，今天介绍银耳豆腐汤的做法吧，可以有美容护肤补气血的效果。
营养价值:
蛋白质、维生素B、D、脂肪、胶质、卵磷脂、钙、磷、铁、钾、钠
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
消化不良者、嘌呤代谢失常的通风病人、血尿酸浓度高者应少食豆腐
银耳豆腐汤
所需材料
银耳50克、豆腐250克、植物油适量、盐适量、味精适量
银耳豆腐汤的做法
1、将银耳用温水泡软，洗净;撕小朵;豆腐洗净，切小块，待用。
2、锅置火上，倒植物油烧热，将银耳和豆腐一起投入锅内，轻轻翻炒均匀，加入适量清水，以小火煮至银耳粘稠，加盐、味精拌匀即可。
银耳豆腐汤的功效与作用
银耳具有补血补气补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。豆腐具有健脾益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃的功效。银耳豆腐汤此汤具有健脾和胃、补血补气、清热润燥、生津止渴、美容养颜的功效。银耳豆腐搭配煮汤，可以有生津的作用，对于清热解毒润肠通便有好处，还可以有滋阴的效果哦，对于提高体质有好处，还可以有养生保健的效果呢。
银耳豆腐汤是一道很美味的汤品哦，适合的人群也是比较多的呢，可以有滋阴润燥的作用，对于强身健体是有好处的呢，而且也可以有润肠通便的作用，这样的一道食谱不妨经常吃吧，银耳豆腐汤，美容养颜，补血补气。对于保健养生是不错的选择呢。赶紧试试吧。
补气补血汤的做法
汤，自古以来就是作为调节身体，滋补气血的上好选择。由于汤的做法，是经过小火对食物长时间的熬制而成的，食物的精华全都融入在汤里，所以选择汤作为补气补血的食物和方法，是十分有效的，而且味道也鲜美。那么，有哪些补气补血的汤类呢？怎样做汤才能使得其功效最大？下面就给大家介绍一些补气补血汤的做法。大家可以学一学。
鲤鱼补血汤的做法：
1. 鲤鱼去鳞，取出内脏，去鱼胆，切成三段。
2. 桂圆肉、山药、枸杞子、枣（去核）洗净沥水，放入盅内。
3. 药材盅内加沸水、黄酒各一杯。
4. 纱纸封口炖三、四个钟头服之。
食物相克
鲤鱼：鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服；鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。
山药(干)：山药恶甘遂、大戟，不可与碱性药物同服。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
另外，对于补血简单直接的方式就是 每天喝点 九味雪盈茶，有很好的补血作用，气血同补，健脾助消化，补不受滞，全面调理贫血。
补气补血汤的做法有很多，食物种类多种多样，汤的种类也就很多。大家可以参考上面一些推荐的食谱，做一些汤尝试。当然，大家也可以根据自己的口味爱好，选择一些其他的食材，只要有利于补气补血都是可以的。控制好熬汤时间和火候，注意技巧，任何一种汤都能做好。
补血美容养颜汤做法
气血这是女性身体强健，皮肤健康的一个重要的原因，如果一个女性气血不足，那么她就会很容易身体虚弱，并且脸色会变得非常的暗沉，毛孔非常的粗大，典型的一个黄脸婆的造型，因此许多女性为了让自己身体更健康，气色更好经常会食用一些滋补品，但是我们都知道任何的滋补品都比不上从食物中摄取的健康，那么什么样的食物可以帮助女性呢？补血美容养颜汤你知道怎么去做吗？下面我们就来具体的说一说。
莲子桂圆汤
1做法：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。
2用法：睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。
3功效：补心血、健脾胃的功效，适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
鸡肝西红柿汤
1做法：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。
先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
2功效：补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
红枣黑木耳汤1做法：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。
2功效：滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
羊肝菠莱鸡蛋汤
1做法：羊肝100克，菠菜250克，鸡蛋1个。先将羊肝洗净，切片，入砂锅，加水适量，煮熟后捣碎羊肝;菠菜洗净人锅，再打入鸡蛋，煮熟，口服l--2次，连续服用。
2功效：补肝明目、补血养血的功效，适用于缺铁性贫血、营养不良性贫血。
山药紫荆皮汤
1做法：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
2功效：健脾益血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
鸭肝首乌汤
1做法：取鸭肝120克，首乌、西红柿各30克，水发木耳8枚，胡萝卜30克，熟鸡油15克，鲜汤500克，味精l克，精盐2克。先将首乌加水煎取药汁，西红柿、胡萝卜洗净切片，鸭肝洗净切片。净锅置旺火上，加人鲜汤、药汁、胡萝卜、木耳，烧开后待胡萝卜熟，下鸭肝、西红柿片、精盐、味精、熟鸡油，鸭肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
2功效：补血强身的功效，适用于贫血引起的头晕眼花。
香菇豆腐汤
1做法：干香菇25克，水豆腐400克，鲜竹笋60克，豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。先将香菇洗净，用温水浸发，去蒂切成丝。锅置火上，下豆油烧热，投入竹笋丝略炒盛出，将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开，投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开，加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。
2功效：益胃健脾、补虚损的功效，适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。
猪肝枸杞鸡蛋汤
1做法：猪肝枸杞鸡蛋汤猪肝100克，枸杞子20克，鸡蛋1个。先将猪肝洗净切成片，枸杞子洗净，鸡蛋打人碗内。再将锅内水烧开，放入少量的生姜和盐，先煮枸杞子，约10分钟后放入猪肝片，水沸后即可打人鸡蛋，稍煮即成。饮汤吃蛋、猪肝和枸杞子。
2功效：养肝、补血、明目的功效，适用于肝虚所致之头晕、目花、夜盲症及贫血的调养和治疗。
补血美容养颜汤做法是怎么样的，看着上面的介绍相信大家都想自己动手试一试，给自己做出一碗靓汤。补血养颜汤中含有非常多的营养物质，对于人们的健康有着非常好的效果，经常的食用，可以让自己气色佳身体棒，而且还能预防各种疾病哦。
补血补气养生汤的做法
很多人的身体有益缺血，所以说脸色看起来很苍白，平时做事的时候也感觉自己总是没有什么精神，在这样的情况下就必须要及时的给自己补血，还有很多人是气血都不足，这样的情况下身体乏力，腰酸背痛都有可能会出现，这些症状对人的身体伤害是非常大的，补血补气还要养生的汤是很难做的，那么下面我们来看看这种养生汤的相关做法有哪些?
银耳红枣汤
银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。
养颜补血燕麦粥
突然想起哪位佳人的话：女人时刻要珍爱自己，先别说时刻珍爱自己，能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!
先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里，加适量的水，开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。
双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
补血补气养生汤的做法上面我们介绍得很详细，大家可以按照这样的方式来做，让自己享受到对自己身体滋补效果最好的养生汤，制作这个补血补气还养生的汤里面可以加入红枣，枸杞，红枣枸杞对补气补血的效果相当不错，平时还可以直接生吃，同样有这样的好处。
滋阴补气补血汤的做法
很多女性朋友现如今在月经阶段都出现了气血失调的问题，气血失调的问题会大大降低我们自身的工作学习以及生活效率，很多人常常因为血液不足的问题导致自身出现头晕的情况，尽快的补气补血是非常重要的，详细的来了解一下滋阴补气补血汤的做法吧。
1、滋补品 —— 黑芝麻 补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。 黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。 枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
2、滋补品 —— 海参 滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。 海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
3、滋补品 —— 黑豆 用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。 黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
4、滋补品 —— 龟甲 阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
5、滋补品 —— 当归 用于血虚血瘀所致的月经不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。 当归益母草蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。 6、滋补品 —— 龙眼干 用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。 龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
大家都可以通过以上的滋阴补气补血汤的做法做出来美味滋阴补气补血汤，一方面可以帮助我们领略美味的同时就可以达到补气养血的效果，红枣枸杞汤就是一种非常不错的选择，红枣的补血效果是非常显著的，还可以改善造血功能。
养颜补气补血喝什么好
女人最关注的就是自己的身材和身体的健康情况。美容养颜的食物是女性最喜欢的。通过饮食结构的改变，能够调理自身亏气亏血的症状是最好的。在补气补血的同时，能够美容养颜是每个女性所希望的。所以可以通过吃一些食物或者喝一些汤来改变这样的情况。养颜补气补血喝什么好呢？
女人补气补血不妨常喝这六款养生汤
一、归耆鸡汤
原料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：
1、首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开。
2、然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效。
二、双红南瓜汤
原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性经期服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。
三、当归红枣老鸭汤
原料：老鸭350克，当归10克，红枣50克，姜10克，清水1500克，盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：将老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。净锅上火，放入清水、姜片、老鸭、当归、红枣，大火烧开转叙炖50分钟调味即成。
功效：当归有补血、养血之功效，对面黄血虚、唇甲苍白、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭的基本营养要素有代射能，粗蛋白质，粗纤维、钙、磷、多维和微量元素等。鸭肉性属寒凉，能滋阴消暑、补虚养肾，而鸭肉与性温味甘、具有补血活血功效的当归相配，既可使鸭肉的寒凉之性不至太过，适用于气血不足、阴虚体弱及久病之后的男人补血、增强免疫力。
四、四物汤
原料：熟地、当归、川穹和白芍以及排骨各适量。
做法：
1、将排骨清洗干净之后，切成小块，用沸水先焯一遍。之后将上面这四种药材清洗干净，留着备用。
2、接着往锅里面加上一些清水，并将所有的食材一起放进锅里面，用大火煮开了之后，还需要用小火来慢炖一个小时。
3、最后加上适量的盐，就可以直接食用。
功效：将排骨这种食材跟上面这几种中药结合到一起，若是女性朋友经常食用，就能够达到良好的补气血功效。
五、黄芪鳝鱼汤
原料：黄芪30克，鳝鱼500克，红枣、生姜、各种调味品各适量。
做法：
1、将红枣和黄芪清洗干净，鳝鱼要去掉肠，清洗干净，切成小块。
2、之后把鳝鱼放进油锅里面爆香，并加上生姜和盐，将鳝鱼炒到半熟的时候，将黄芪和红枣以及鳝鱼一起放进锅里面，并加上适量的清水。
3、用大火将水煮开之后，用小火来煲上两个小时，之后加上食盐和胡椒粉以及味精酒可以直接食用。
功效：补气养血和美容养颜。
六、南瓜红糖蜜枣汤
原料：：南瓜、红糖、蜜枣各适量。
做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的胡萝卜素，经人体吸收后为维生素A，并含有丰富的维生素E，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。
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