癌症化疗期间适合吃什么水果？
春天适合吃什么养生。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，要作生活的主人，我们必须注意养生。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“癌症化疗期间适合吃什么水果？”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
癌症患者化疗期间身体比较虚弱，这时如果能配合合理的饮食可快速有效的促进患者尽快康复，减轻化疗副作用，补充因化疗导致的机体免疫能力下降及白细胞减少症等。那么，癌症化疗期间吃什么水果好呢？下面小编为您介绍。
1.葡萄
葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞的扩散。中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能，酸甜的葡萄对接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜，可常食之。
2.菠萝
菠萝中含有可以分解蛋白质，可以溶解在组织中阻塞的血液凝块合纤维蛋白，在化疗后吃菠萝有助于疏通及改善局部的血液循环，有消炎，消肿的功效。菠萝还有助消化，利尿的作用，在化疗后吃菠萝对身体也很好。
3.猕猴桃
猕猴桃性味酸、甘、寒、无毒，有清热、利尿、散瘀、活血、催乳、消炎等功能。富含维生素C，目前世界上所有水果中维生素C以猕猴桃的吸收率最高，可达94%，维生素C有抗癌作用。
4.草莓
草莓中含有鞣花酸，能保护机体免受致癌物的伤害，尚有一定抗癌作用。草莓有生津止渴、利咽润肺之功用，对缓解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放疗反应、减轻症状有益。
5.无花果
药理研究证明，其干果、未成熟果实和植物汁液均含抗肿瘤成分，乳汁汁液含淀粉糖化酶、蛋白酶等。干果水提取物经活性炭、丙酮处理后有抗艾氏肉瘤作用，未成熟果实乳汁能抑制大鼠移植性肉瘤、小鼠自发乳癌，使肿瘤坏死，又能使移植腺癌、骨髓白血病、淋巴肉瘤延缓发展，退化。本品抗癌范围甚广，且无毒性，其味甘美，能作水果鲜食，日本已制成针剂广泛用于咽喉癌、腺癌、宫颈癌、膀胱癌等；我国也早就用本晶抗癌。无花果不拘量，水煎内服，每日3次，治疗幽门癌；用无花果30克，木通15克煎服，每日一剂，治疗膀胱癌。
6.黑加仑
黑加仑是生长在我国东北地区的一种野果，营养保健价值很高。其果实富含有维生素C，含蛋白质居我国现知野果之首。特别是果汁能阻断致癌物亚硝胺吗啉的合成。从而能阻断亚硝胺的生成，起到抗癌、防癌作用。
7.香蕉
据研究发现香蕉提取物对黄曲霉素B1等三种致癌物有明显抑制其致作用。动物实验发现如果缺镁，机体清除癌细胞能力大大消弱。而香蕉含镁、钾元素，有一定防癌抗癌作用。大肠癌患者放疗后津伤血热、口干咽燥、大便干结带血者食之有益。
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高考适合吃什么水果
高考是人生中一次重要的转折点，经过十二年的寒窗苦读，学子们终于迎来重要的考试，所以高考的时候吃什么很重要，家长们要准备适合以及适量的水果，既要保证营养也不要让考生吃的过多导致腹泻。天气热的话可以吃一些梨，梨中含有大量的水分，可以解渴，柠檬也可以吃，能够帮助考生增强记忆力。
①香蕉
能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅，对于高考生来说吃香蕉可以稳定情绪，避免高考复习期间的焦虑与烦躁！
②猕猴桃
含有大量维生素C、镁，低钠、高钾等等，是很好的膳食纤维来源，营养密度较高，和酸奶同食可以及时给考生们补充营养。
③木瓜
含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，木瓜性温，不寒不燥，营养很容易被直接吸收，木瓜的润肺的功能很好，能很好地行气活血，令身体各器官的运行更加舒畅。
④苹果
可满足学生一天膳食纤维需求的20%。吃苹果时要细嚼慢咽，苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平。吃苹果可以促进乙酰胆碱的产生，有助于神经细胞相互传递信息因此，吃苹果能帮高考生增强思维、促进记忆。
⑤草莓
含有丰富的维生素C、维生素B族和钙、磷、铁等无机盐。能起到镇静神经的作用，有助于预防考生心情慌乱，增加脑组织对氧的利用，并有较好的补血、抗疲劳、提高大脑工作效率的功效。
⑥桔子
会使得考生压力较小，血压、压力激素可的松恢复正常水平的速度较快。
⑦奇异果
有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
⑧葡萄柚
能够滋养组织细胞，增加体力，振奋精神，舒缓压力，抗沮丧。
⑨芒果
糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。
春天适合吃什么水果
春天是一年的开始，春天天气干燥，风沙比较大，多吃一些水果不仅可以补充人体所需的水分，而且还能够帮助人体，补充各种维生素和微量元素但是在我们生活当中有很多食物是不适合春季食用的，因为这些食物多数都是反季节食物，不仅对于身体没有好处，而且过量激素和化肥的使用对身体健康，还有不利影响。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，非常适合春天食用，猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。
柚子也是比较适合春天食用的水果之一，柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
柚子除了营养价值比较高之外，它还具有非常好的理气化痰的效果，对于春季肺热咳嗽有着非常好的保健效果。柚子味酸可以促进食欲治疗消化不良，对于促进伤口愈合也有很好的效果。另外由于春季风沙比较大，天气也很干燥，吃柚子可以降火气，提高身体皮肤的免疫功能。
冬天适合吃什么水果
在干燥寒冷的冬季里，很多人因为觉得水果比较凉就不吃水果了，其实这样对于身体的保健是没有好处的。因为在冬季寒冷的天气情况下，各种病菌确是非常的活跃的，吃水果，可以让身体吸收更多的维生素营养物质，可以帮助身体的抗病能力提高，还能够有效的预防坏血病，免疫力低下等病症的出现。
冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。
民间流传有"几颗杏桃三把火，日食梨不为多"的谚语，说明多食梨有益无害。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒，消化不良及产后高热烦渴等病症有一定的疗效。故有"天生复脉汤"之称。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
此外适合冬季食用的水果还有苹果、桔子、香蕉等等，但是不同人群对于水果营养的需求量是不同的，所以大家在选择水果之前一定要先考虑一下自己的实际体质是不是合适食用，像本身比较爱闹肚子的朋友就要避免食用香蕉，因为香蕉有着很好的润肠通便的效果，而脾胃虚寒的人则不适合食用甘蔗。
秋季适合吃什么水果？
秋季是一个十分干燥的季节，很多人脸上都会长出痤疮或者是皮肤进行脱皮，在这个时候，我们就应该多吃点水果来增加自己体内的水分，避免自己体内缺水从而导致皮肤表面干燥脱皮，而水果可以给我提供足够多的水分来维持体内的平衡，而且秋季是感冒传染多发的季节，水果中的葡萄糖和维生素可以帮助我们抵御病毒和细菌。
秋季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。
这个季节带有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。
中医认为，梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压，清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外，适于秋冬季吃的水果还有苹果，桔子、香蕉等。
秋季我们应该多吃一点清热而且富含多种营养成分的水果，甘蔗就是其中之一，也有其他水果，包括苹果。多吃水果是对我们自身身体重视，水果里的营养物质可以让我们的身体更健康。
化疗期间吃什么食物
癌症是非常可怕的一种疾病，我们一般都是谈癌色变的，目前还没有特别好的方法来治疗癌症，我们通常采用了化疗的方法来对付癌症，但是化疗过后，我们虽然杀死了癌细胞，也同时会对于我们一些正常的细胞造成伤害，所以我们在化疗期间一定要懂得如何去调理身子。
那么化疗期间吃什么食物对于身体最好呢，化疗期间我们吃进去的食物应该是能够理气和胃以及化湿止呕的，化疗期间还可以多吃一些健脾，养血的食物。
1：经过化疗之后的病人在消化道和口腔都会出现一些不良反应例如恶心呕吐、食欲减退、舌苔厚腻等。一般这种情况我们在选择食材上应该多选以理气和胃、化湿止呕的食物，例如生姜、柑橘、陈皮、白萝卜、山楂、薏苡仁、白扁豆、山药、大枣、牛奶、蜂蜜等。
2：化疗后的病人骨髓因为受到抑制，体内的白细胞会逐渐减少。那么这个时候我们在饮食上可从健脾、益气养血和补肾填精这两方面入手。多选择山药、扁豆、龙眼肉、大枣、花生仁、黑木耳、猪肝、糯米甲鱼、猪骨、牛骨、羊骨等食物。
3：病人在经过化疗之后，肝脏不同程度的受到损害，主要表现为转氨酶及黄疸指数升高，肝区隐痛不适、腹胀、食欲不振。这种时候加人应该选用清利湿热、疏肝利胆作用的食物来减轻肝脏的损害，例如赤小豆、西瓜皮、枸杞子、菊花、荸荠、山楂、甲鱼、冬瓜、丝瓜、番茄、芹菜等。
4：病人化疗之后，心脏也会有不同程度的损害，主要表现为心肌缺血、心律失常以及慢性心肌病等，而患者也会时常觉得自己胸闷、心慌、心悸、乏力等。这种时候我们在饮食上应该选择宜益气、养阴、宽胸理气、活血化瘀，医生推荐应当食用一些如葛根粉、大枣、百合、枸杞子、柑橘、山楂、麦冬等食物。
上文我们介绍了治疗癌症我们常用的一种技术——化疗，化疗虽然可以杀死癌细胞，但是也会杀死一些正常的细胞，所以我们要做好化疗期间的饮食护理才行，上文详细介绍了化疗期间吃什么食物才好。
肺癌化疗期间吃什么
很多接受化疗的患者营养流失比较严重，患者在日常应该怎样补充营养物质呢?首先食物的选择是非常关键的，再则应该适当的进行锻炼。可以很有效的缓解身体不适，化疗对身体的伤害比较大的，所以对于患者来说日常的营养一定要补充哦!
那么我们在日常应该给患者食用什么食物才能对身体有帮助呢?首先尽量在食物配料下功夫，尽量少下油，这样对身体好点。下面，让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于肺癌化疗期间吃什么。
1、含硒丰富的食物：猕猴桃、无花果、沙丁鱼猪肝、猴头菌、海参、牡蛎、乌贼、鲨鱼、海马、甲鱼、山药、乌龟、香菇等。
2化疗的副作用大,同时具有减轻恶心呕吐、食欲不振、严重脱发、疼痛等毒副反应，硒具有减轻重金属毒性的作用。
3含维生素丰富的食物：各种新鲜蔬菜和水果，如芥菜、荠菜、菜花、香菜、青蒜、柿椒、柑橘、鲜枣、山楂、各种萝卜、圆白菜草酶、绿豆芽、四季豆、蕃茄、冬笋、莴笋、香蕉、苹果、杏、猕猴桃等。
4肺癌饮食宜采用点少油或不放油的清淡爽口食物或一些酸性食物，可起到开胃作用。避免进食辛辣、油炸、油腻、腌制、熏制食品。
5含大蒜素丰富的食物：大蒜、葱。
阅读完本篇文章，我们可以从本篇文章中了解到关于肺癌化疗期间吃什么有了一个大概的了解，这是我们可以帮助患者及时的缓解身体不适的方法之一。如果在日常生活中发现了不良的症状，应该及时的就医并听取医师的建议。
贫血适合吃什么水果好呢
随着现代社会女性在职场的地位越来越高，她们不仅上得厅堂，下得厨房，并且还要抽出一些时间来照顾老公和孩子，所以对于自己的护理就会比较少了。因此贫血对于她们来说就时有发生了，这也就大大影响了她们的工作和学习。因此贫血适合吃什么水果好呢?针对这个问题，接下来的时间请朋友们和我一起去看看下面的内容。
1.猕猴桃
每个猕猴桃可提供8%DV叶酸，8%DV铜，8%泛酸，6%DV钙和鲜，4%DV铁和维生素B6，2%DV磷和Va以及其它维生素和矿物质。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。
2.葡萄
葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，而且由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
3.大枣
枣的果实味甜，维生素C含量比我们常吃的橙子还要高很多，而供药用时，则有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效。
4.桂圆
桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。除了新鲜食用以外，桂圆汤，桂圆酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理。
以上几段文字内容就为我们很好地解答了贫血适合吃什么水果好的这个问题，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这些水果也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我想告诉大家的是，贫血不仅需要吃一些水果来进行调理，在饮食中也应该多吃一些能补血的食物。
冬天孕妇适合吃什么水果
孕妇吃饭可不是一个人吃哦，肚子里还有个小宝贝也在不停的向妈妈的身体索要营养呢。入冬之后，孕妇更需要补充营养来帮助自己以及腹中宝宝度过寒冷的冬季。孕妇冬季进补身体万万少不了水果的。冬季出产的水果相对较少，常见的柚子、柑橘以及苹果等都很适合孕妇在冬季食用。
柚子：含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。 叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，柚子也是孕期妇女首选。
苹果：苹果素有“益智果”与“记忆果”之美称。这是因为它不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，在怀孕期间多吃苹果，可以使孩子童年患哮喘的概率大为降低。
柑橘：柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。
如果从中医的角度来讲，孕妇所吃的水果最好是偏向于热性的，常见的热性水果是荔枝、桂圆，但是这些水果不要吃得太多，否则导致便秘上火、口舌生疮就很不划算了。冬天到了，孕妇不但要注意多吃水果，还要注意饮食，多吃含有优质蛋白以及维生素的食物。
放化疗期间吃什么好
提到癌症或者肿瘤患者的治疗，我们首先想到的肯定就是放化疗。放化疗在我们心中的典型模样就是穿着病号服，然后头发也都剃光了，每天脸色都是惨白的。放化疗是一件令人难受的事而且患者的其他器官也可能因放化疗受到影响。为减少这种症状，放化疗期间吃什么好呢?
在化疗期间，肿瘤病人的正常组织往往受到损害。因此，患者只有积极配合适当的营养治疗，才能保证抗肿瘤治疗得以顺利进行。
化疗引起的副作用主要表现为全身反应、消化道反应、骨髓抑制等。化疗病人饮食应清淡、富营养、易消化，可进食少渣半流质或少渣软饭菜;忌油腻、难消化的食品。胃口差的病人可以少食多餐。为防止骨髓抑制引起的白细胞下降，要注意增加营养，多食血肉有情之品，如鸡、鸭、鱼、肉等(宜选用煮、炖、蒸等方法烹制)，还可选择含铁较多的食物如动物的肝脏、腰子(肾)、心脏、瘦肉、蛋黄、菠菜、芹菜、蕃茄、杏、桃、李、葡萄、红枣、菠萝、杨梅、橙子、柑桔、柚子和无花果等。也可选用炖乌鸡、花生等补血。
常用于配合化疗的食疗方如下，可酌情选用。
归芪汤
当归10克，生黄芪30克，水煎取汁，加入猪肉片200克，煮至肉烂，食肉饮汤。可治气血不足引起的精神不振、疲乏无力、面色苍白等症。
阿胶粥
阿胶珠10克，糯米100克。糯米粥熬至九成熟时加入阿胶珠，至粥熟食之。此粥主要功能为补血生血。
猪肝枸杞汤
鲜猪肝片200克，枸杞子20克或鲜枸杞叶80克共煮汤至猪肝熟透食之。此汤可补肝明目，治疗眩晕、视力下降等症。
薏米银耳粥
薏米30克，银耳5克，大米100克。银耳泡软洗净，等薏米粥至九成熟时加入共煮熟，调味食之。此粥养阴健脾，治胃部灼热不适、食欲下降等症。
鹅血木耳汤
鹅血200克，木耳10克，煮汤，加油、盐、味精调味食之。适用于化疗后的白细胞下降。
香菇、蘑菇、木耳等菌类食物，富含多糖类，或多糖类营养食品，如灵芝多糖、稀牌胶囊等。对提高机体的细胞免疫功能有奇效，还可以抑制或消灭癌细胞。
以往人们普遍认为鸡和甲鱼都是大补之品。所以，凡表现有身体虚弱、元气不足或癌症患者，都不惜重金，不论价格，盲目地进行“大补”。中医认为：鸡的性质偏热，有热症的病人应忌吃鸡，甲鱼是滋阴佳品，有阴虚症状的如午后低热、口干舌操、五心烦热、盗汗等症者食之较好，而有痰湿征象的病人则不宜食之。所以说，无论什么“补品”，食用前最好听听专科医师的意见。
放化疗期间吃什么好？
放化疗期间吃什么好?
1.食物
(1)葡萄
葡萄里面含有一种叫做白藜芦醇的物质，可以帮助保护细胞，防止其变成癌细胞，还可以防止体内癌细胞过多。此外葡萄还可以帮助补血健胃，促进排尿。平时化疗结束后可以适当进食一些味道酸甜的葡萄，可以起到不错的效果。
(2)菠萝
菠萝可以帮助人体分解蛋白，保证血液能够顺利流动，保证身体各处能够及时得到足够的相关营养物质。此外其还可以帮助消除肿胀，控制相关炎症。另外菠萝还可以提高人体消化能力，帮助排尿。
(3)大枣
大枣里面含有多种抗癌物质，可以帮助癌症的治疗，促进身体恢复。平时化疗结束后可以适当进食一些大枣，对身体有较大好处。
(4)猕猴桃
猕猴桃里面有很多维生素C。一般来说1斤猕猴桃里面有大约95.7毫克的维生素C，进食之后可以帮助补充维生素C。此外其还可以帮助活血行水。因此化疗结束后也可以适当进食这种水果。
2.食疗方
(1)血木耳汤
首先准备好200克鹅血和10克木耳。鹅血洗净备用。木耳洗净备用。接着往锅里面加入少许油，烧热后再把鹅血和木耳放进去，煮制完毕后再往里面加入少许盐，味精调味即可出锅食用。还可以往里面添加少许香菇，蘑菇。不仅味道更佳，营养也更加丰富。
(2)山楂肉丁
首先准备好20克山楂，50克菜油和200克瘦猪肉。此外还准备好少许香菇末，葱姜，胡椒，料酒，味精，白糖等调味料。瘦肉洗净切片备用。山楂洗净备用。接着再往锅里面放入少许油，烧热后再把瘦肉放进去，爆香后再放入山楂和其它调味料，翻炒至熟后即可出锅食用。
(3)红萝卜粥
首先准备好250克红萝卜和100克粳米。此外还要准备好少许姜粉，山楂粉。红萝卜洗净切片备用，粳米提前放在适量水里面洗净备用。接着再把红萝卜和粳米放入锅中，加入适量水，大约1升即可。接着开火煮开后再把姜粉和山楂粉放进去，把所有食材煮熟后即可出锅食用。
秋天最适合吃什么水果
我们都知道，秋天的温度虽然让人体感觉非常的舒适，但是气候相当来说却干燥许多。许多人一到秋季的时候就会出现脸上或身上脱皮、嘴唇干燥起皮、甚至是口腔溃疡或是流鼻血的情况，这些多跟秋季的气候脱不了关系。那么秋天最适合吃什么水果呢？下面就简单的为大家介绍一下，一起来看看吧！
1.苹果
营养速查：有句话说得好：“一天一个苹果，疾病远离我。”而中医也认为，苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。
其实，早在古埃及，人们就不只把苹果当成一种食品，更把它当做一种药材。加拿大人的研究表明，在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用，吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以，有的科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或“全科医生”。
2.香蕉
营养速查：香蕉是著名的热带和亚热带水果。欧洲人因为它能解除忧愁而称它为“快乐水果”，因为香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。
同时，香蕉还被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C，以及多种纤维素。因此，荷兰科学家研究认为：最符合营养标准又能让人脸上增添笑容的水果是香蕉!
通过上面介绍的内容，相信大家对于秋季适合吃的水果有哪些都已经有所了解了。苹果和香蕉都是我们平时生活中比较常见的两种水果，营养价值自然不必多说，然而这两种水果也是秋天非常适合食用的水果。另外，由于秋天干燥，所以建议大家平时一定要多喝水。
冬天宝宝适合吃什么水果
宝宝的肠胃系统是比较娇嫩的，所以很多家长在冬季的时候，就不愿意给宝宝吃水果，因为觉得水果比较凉，宝宝吃了容易拉肚子，其实这样的想法是不正确的，因为宝宝的身体体质保弱，所以更应该补充多方面的营养，水果当中所含有的维生素和矿物质等营养成分更是宝宝不能缺少的。
给宝宝食用水果时还要与其体质相宜。如舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，最好吃寒凉性水果，如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、芒果等；而苹果、荔枝、柑橘吃多了却易上火，因此不宜给体热的宝宝多吃；而消化不良的宝宝应多吃熟苹果泥。
冬天气候干燥，水果不仅含有丰富的维生素、水分和矿物质，还含有果糖、果胶等营养成分，可以满足人体的部分需求，增强人体健康。体质较弱，面色苍白，自身产生热量少的人，应该选择温热性的水果；经常容易上火的人，应该选择一些寒凉性水果。柚子营养价值很高，含有丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷等人体必需的元素。但脾虚的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。
但是宝宝吃水果也有很多需要注意的地方，那就是不要让宝宝吃太凉的水果，这样会刺激宝宝娇嫩的肠胃，而已将水果放置在室内比较温暖的地方，达到常温的水平再给宝宝吃，也可以将水果制作成各种美味的养生食品给宝宝使用，如果您家里条件允许的话，可以给宝宝制作水果泥、果汁等等。
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