什么茶可以戒烟呢
女性喝什么茶可以养生减肥茶。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。饮食养生有哪些好的理念呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“什么茶可以戒烟呢”，希望对您的养生有所帮助。
吸烟危害健康已是众所周知的事实。就目前而且全世界每年有250多万人由于吸烟而致癌甚至死亡,而且家人长期吸二手烟对身体的危害是更大的，可以说吸烟害己害人，可能很多人认为戒烟是一家非常困难的事情，其实我个人感觉通过茶水戒烟也是一种不错的选择，那么什么茶可以戒烟呢？下面我们一起来了解下吧。
茶中含有丰富的钾、钙、镁、锰等11种矿物质。茶汤中阳离子含量较多而阴离子较少，属于碱性食品。可帮助体液维持碱性，保持健康。
①钾：促进血钠排除。血钠含量高，是引起高血压的原因之一，多饮茶可防。高血压。
②氟：具有防止蛀牙的功效。
③锰：具有抗氧化及防止老化之功效，增强免疫功能，并有助于钙的利用。因不溶于热水，可磨成茶粉食用。
首选，竹叶青加薄荷。功效:消暑清热，化痰解毒。有利体内排毒，也能排烟毒。
次选，小叶苦丁又名“金莲花”，清热消暑、润喉止咳、抑癌防癌。
第三，乌龙茶，，铁观音就是乌龙茶，而且铁观音功效也很多，既能帮助戒烟而且能当成保健茶饮用，是一种很好的饮品。
第四，普洱茶，有消除烟臭作用。普洱茶叶中含有高含量的黄酮类物质和儿茶素类,是一种良好的除臭剂,它们可以清除由于吸烟而产生的口臭。因此,在上世纪80年代末期在中国和日本已有清除吸烟后的口臭和解毒的茶制品问世。用含有普洱茶叶除臭剂的口香糖,口嚼3分钟就可见效,对烟臭的消臭率达90%以上。
文章已经对什么茶可以戒烟介绍完了，其实从放下香烟的那一刻起，你身体的各个器官就开始自我修复，身体也会越来越趋向健康，借助茶水戒烟相信对健康也是极为不错的，另外日常生活中还可以试着通过转移注意力的方法戒烟，还要注意饮食的清淡奥。wWW.Ys630.Com
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吃什么东西可以戒烟呢
大家在知道了吸烟对我们人体的危害之后，就渐渐的远离香烟。但是戒烟是一个长期的过程，并不是那么简单就可以戒烟的，对于戒烟，每个人的自身情况不同。所以采用的戒烟方式也是不同的，很多人也借助吃口香糖、吃水果等多种方式来戒烟，那么下面我们就来了解一下吃什么东西可以戒烟呢？
1.饮水戒烟 想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候，饮一大杯水，就可以逐步减少吸烟量，达到戒烟的目的。其有效率可达90%。
2.中药戒烟 取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克，加水500克，煎煮至水剩一半，于早晨空腹一次服下，然后停止吸烟36天，烟瘾即除。烟瘾大者，可连服3剂。
3.萝卜丝戒烟 将白萝卜洗净切成丝，用纱布过滤，挤去苦涩的汁液，加入适量白糖，即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝，吃后吸烟就会觉得淡而无味，不想吸烟，慢慢达到戒烟目的。
4.槟榔戒烟 在槟榔中心钻一个小洞，滴入烟筒，浸入淘米水中泡4天，取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。
如何戒烟和度过戒烟难熬期?戒烟伊始，最难熬的是前0天。立誓戒烟者如何度过这个时期?兹介绍几种戒烟方法：
1?两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。
3?不喝刺激性饮料，多喝牛奶和鲜果汁。
4?尽量避免吃家禽类肉食?油炸食品?糖果和甜点。
5?每天洗温水浴，忍不住烟瘾时，早?午?晚在家可立即淋浴。
6?饭后即到户外散步，做深呼吸15～30分钟。
7?在戒烟的前几天要充分休息，生活一定要有规律。搞文字工作的，最好避免加夜班?突击写材料。
熬过来最初戒烟难熬期，可按照下列方法保持戒烟“战果”。
1?饭后即刷牙或漱口，穿干净的?没有烟味的衣服。
2?用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。
3?尽量在不准吸烟的公共场所活动。
4?减少应酬性活动，如喜庆宴会。交往时主动声明“戒烟”，恳求理解与支持。
5?尽量避免与烟瘾很重的人单独在一起。
6?让自己的儿女或第三代做自己的“戒烟监督员”，稍有“复辟”苗头，立即劝止。
7?将不抽烟省下的钱，给家人或自己买一件称心的礼物。
以上就是吃什么东西可以戒烟的讲解。当然除了吃东西的方法之外，还有一些其他的方式，比如转移注意力的方式就是很好的一种方式，平时依靠听音乐、做运动等等，只要找到适合自己的方法才是最有效的方法。还是要建议大家持之以恒，不要半途而废。
戒烟茶怎么样呢
现在的戒烟方法有很多，很多的淘宝店或是是市场上都会卖那种电子戒烟产品的，虽然有的人用过了，觉得效果还好，有的人根本不起作用，其实每个人的吸烟情况都不一样，有的人烟龄很长，如果单靠一种方法戒烟还是不起作用的，还有很好的戒烟方法就是喝戒烟茶，那么平时吸烟者应该喝什么样戒烟茶好呢?
吸烟者常饮茶，主要有四大好处：
一、可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C
因为吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致人体内的垃圾——自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。比如吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度增加。氧自由基对人体细胞有侵害作用，极易引起癌变反应，茶叶中维生素C的含量较丰富，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右，茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被破坏。吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。
二、可以有助于减轻由于吸烟所引起的辐射污染
饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钻60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90%。
三、可以减轻吸烟诱发癌症的可能性
茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂.它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力，茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。
四、可以防治由于吸烟而促发的白内障
白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。另外，茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。
吸烟者喝戒烟茶的时候呢一定要注意上面的几个好处，其实戒烟茶也能够帮助很多烟民摆脱烟瘾的，而且戒烟茶为什么会这么受到烟民的青睐呢，其实就是因为能够吸收人体多余的辐射，同时也能够预防人们发生很多的白内障眼部疾病，因此长期的喝戒烟茶对人体还是有诸多的好处的。
什么茶可以润肠呢
什么茶具有润肠的功效呢?当人们在出现了消化不良，食欲不振，还总是暴饮暴食的时候就会想马上给自己润肠，如果润肠好的话，那么肠道干净之后我们才更好受一些，而而肠道清除干净之后也可以就此得到减肥的效果，很多人润肠的时候给自己选择喝茶的方式来改善，但是茶的类型繁多，让很多人无从选择，那么什么茶可以润肠呢?
首乌浑身都是宝，除了具有我们熟知的乌发作用外，还具有解毒、消痈、润肠通便、补肝肾、益精血、强筋骨等作用。那些因血虚肠燥的女性建议多喝首乌汤水。可将首乌切片加水煎服或切片炒干，平日用来泡茶喝，最好早晚服用一次，以达到通便的效果。#p#副标题#e#
普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃。这些整日喝茶又饮食不正常的现代人,在咖啡因、单宁酸的长期影响下,常有搜肠刮胃之苦,而普洱茶正好跟脂肪代谢有关，可以分解停留在肠道的脂肪物质，润滑肠道，改善肠道环境，有助于治疗便秘。#p#副标题#e#
决明子又名草决明,一般以治目疾、头痛、眩晕为主,并有通便作用。据现代药理研究,决明子含大黄酸、大黄素、大黄酚等成分，有降压、抗菌、通便和降低胆固醇等作用。微炒后的决明子浸泡代茶饮，色黄清香，味道甘苦，别有风味。患高血压和习惯性便秘的人不妨一试。
柠檬中含有较多的柠檬酸。这种酸不仅能促进胃液分泌，帮助消化，而且能中和碱性，可防止色素沉着，对皮肤具有漂白作用。柠檬皮中含有胶质成分，将柠檬连皮切开后泡在水中，可以促进肠道的消化吸收，除菌排毒，帮助排泄。
上面介绍的这些茶都是有润肠的功效，大家在给自己润肠的时候也不要完全的把希望方在这个茶的身上，想要给自己润肠的时候也要记得调节饮食，让肠道舒服起来，当肠胃不好，消化不良的时候就只适合给自己吃一些清淡，可以帮助肠胃消化的食物，要多饮水，将体内的毒素排出来。
什么茶可以除湿呢
茶叶对于我们自身非常有好处，很多人在吃完饭之后都喜欢一边喝茶一边看电视，这的确是一种非常不错的享受，可以帮助我们在领略美味的同时还可以有效的提高自身的身体素质，想必大家对于什么茶可以除湿呢的内容也特别感兴趣，来了解一下什么茶可以除湿呢吧。
健脾祛湿茶：白术50克、茯苓50克，甘草50，枸杞50克，贡菊50克，香橼50克(如是男性不加此药)。
健脾祛湿粥：薏苡仁山楂红豆粥 薏苡仁、干山楂、粳米各30克，红豆20克。先将薏苡仁、红豆洗净加水适量浸泡1小时后蒸熟，用山楂加水适量与粳米煮粥，粥将熟时，倒入蒸熟的薏苡仁、红豆再煮5～10分钟即可食用。每日早晚当主食吃，可健脾祛湿、降脂减肥。
清热祛湿凉茶： 主要成份：鸡血藤，蒲公英等 功效：清热解毒，利湿化浊。适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀纳呆、腹痛腹泻、肢重等症。最适合经常在户外奔忙或夏天感受暑热之病的人群。
荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
香兰凉茶: 配方比例 藿香9克、佩兰9克、茶叶6克 制作方法藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，用500毫升开水冲溶，上盖闷5分钟，加入冰块冷却待饮。 功效解热祛风，清暑化湿，开胃止呕。
不同的茶叶其给我们自身带来的效果也是不同的，以上内容详细的介绍了什么茶可以除湿呢的问题，当我们是深深感觉到自身存在着这样的问题就可以多喝一些以上的茶叶不会给我们带来其他的负面影响，就可以帮助我们有效的摆脱这种情况给我们带来的困扰。
什么茶可以安眠呢
随着人们生活及工作压力的不断增大，越来越多的人出现了失眠的问题，这对人体健康的影响还是很大的，必须要尽快的改善和调理，那么什么茶可以安眠呢?养成喝茶的好习惯还是很不错的，尤其是上班族们，适当的喝茶既能改善情绪，还能改善睡眠质量，效果还是很好的。
1、琥珀茶
琥珀味甘性平，有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效，常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍，治疗烦躁不安，失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服，不入煎剂。
2、熏衣草
可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠。
3、莲子花茶
茶中莲子花味苦，性寒，归心经。具有清心火之功效，《本草纲目》记载莲子花清心去热。故可治疗心火伙炽所致的烦躁不眠。配生甘草则增强莲子花的泻心火除烦之功。如李杲所论：“甘草，阳不足者补之以甘，甘温能除大热，故生用则气平，补脾胃不足，而大泻心火。”《本草化义》亦指出：“甘草，生用凉而泻火。”两药合用，直泻心火，则烦躁可除，睡眠得安，可谓药物简廉而效佳。
4、首乌藤茶
首乌藤性味甘平，能养心安神，通络祛风。首乌藤20克，红枣3枚，煎汤服，中、晚饭后1小时各服1次，连服数日。
5、酸枣仁茶
酸枣仁性味甘平，有养心安神及敛汗作用，能养心阴，益肝血，疗失眠，常与茯苓、知母同煎服用，也可研末单用，每次两克，睡前服
6、菩提叶+百合花+洋甘菊+熏衣草
睡眠最要紧，好睡花草给您的小小世界带来完整的安宁，让花香释放疲劳，享受一夜好眠吧!
通过上面的介绍，大家对什么茶可以安眠呢也都很清楚了。养成喝茶的好习惯确实是很不错的，平时压力太大的时候也要有效的舒缓一下，当然了除了喝茶，还需要合理膳食，适当运动，这对释放压力，改善睡眠质量也有很大的帮助。
什么茶可以润喉呢
在平时，我们可能会因种种原因出现喉咙疼痛或不适的症状，此时服用药物进行治疗当然能达到较快的缓解症状的效果，但是毕竟药物有它一定的副作用，经常服药可能对身体健康不利，最好的办法还是从日常饮食上加以调理，不少茶其实都能帮助我们有效润喉，那么，什么茶可以润喉？
1、玉竹冰糖茶
此茶有养阴生津、润喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟，并用筷子和匀后再饮用。
2、沙参大枣茶
沙参，别名南沙参、泡参、泡沙参，为桔梗科沙参属植物四叶沙参、杏叶沙参或其同属植物，以根入药。秋季刨采，除去地上部分及须根，刮去粗皮，即时晒干。清热养阴，润肺止咳。主治气管炎，百日咳，肺热咳嗽，咯痰黄稠。此茶有养阴生津之功。取沙参15克、大枣5枚，加入沸开水适量加盖浸泡15分钟饮用即可。
3、蜂蜜柚子茶
柚子富含维生素C，能够提升免疫力;还有清热去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成饮品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多种维生素和无机盐，并有补中润燥，润肺补虚的作用。用盐水洗净柚子，再用温水泡5分钟，削下果皮，切成细丝。剥出果肉，去皮除籽，用搅拌机打成泥状。把柚子皮和果肉泥入锅，加1小碗水和冰糖，小火熬半小时至黏稠，柚皮略透明即可。然后大火收汁，离火冷却。温热(50℃以下)时加蜂蜜拌匀。装入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。
以上就是一些润喉茶的介绍了，在平时，我们应该关注自己的喉咙健康，毕竟喉咙出现问题是容易影响到进食和说话的，而为了避免因吸烟等原因导致喉咙不适，可以考虑在平时多喝点润喉茶，要是发现喉咙出现了毛病，应及时诊断治疗。
吃什么有助戒烟呢
现在的人都开始加入到戒烟的行列，很多人都会选择用食物代替烟，这样属于一个注意力转移法，让我们可以通过吃的食物来戒烟，但是需要吃什么来帮助我们戒烟呢？戒烟是个大工程，我们需要提前做好准备，因为有烟瘾的很难戒烟，可是我们现在想要知道吃什么有助戒烟呢？那么我们一起来看看吧！
戒烟科研人员发现，烟瘾的产生与体液的酸碱度有关。如果体液偏酸性，口腔、肾脏会加速尼古丁的排泄，导致吸烟者产生吸烟的欲望。由于吸烟者对尼古丁的迅速排泄没有产生强烈的不适感，也就下不了戒烟的决心。 戒烟科研人员认为，吸烟的人多吃些碱性食物，使体液偏碱性，可以使其吸烟的欲望逐步减低，最终把烟戒掉，这比其他戒烟方法好。
如何区分食品的酸碱性呢？由于食物的各种成分通过体内代谢过程可不断产生酸和碱，因而可根据其最终代谢产物的性质判定其酸碱性。就各种食品本身而言，不论其味酸、甜、苦、辣、咸，或其色、香、形怎样，它的酸碱度一般近于中性。
粮食、豆类、肉类、蛋类等食品，在体内氧化分解的最终共同产物是二氧化碳和水，二氧化碳和水结合成碳酸（酸性）所以这类食品为酸性食品；蔬菜、水果中含有较多的有机酸和微量元素，它们在人体内最终代谢产物呈碱性，故称这类食品为碱性食品。
现在我们知道了吃什么有助戒烟，这些食物平时也会吃到，所以食物还是很好就能获得的，那么戒烟就需要我们的毅力了，很多人吃了很多东西也没有把烟给戒了，现在我们需要通过食物的帮助，加上我们的毅力和坚持，一定就会把烟给戒掉。
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