如何挑选保健品呢
养生保健品。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生关系着每一个的生活质量。有没有更好的饮食养生方法呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的如何挑选保健品呢，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
现在世界在发展，在变大，越来越多的先进产品也开始发明出现了，并且灵活的运用在人们的生活当中，让人们生活更方便，更有意义，特别是保健品，当人的年纪开始增大之后，就会想给自己选择保健品，保健品也是市场上很常见的，但是不是每种保健品对身体都有保健的作用，还有很多保健品是假的，那么如何来挑选保健品呢?
对一些特殊人群来说，有针对性地使用一些保健晶是有益处的。但在选择保健品时应遵循一些基本原则，才不会花冤枉钱，或者反倒食用过了头，弄巧成拙。
1.功能作用相似的保健食品应考虑价格，不一定越贵越好。
2.要选择保健食品，首先要认定该产品是否经过卫生部批准，在产品上要找到卫生部批准的文号，切不可去购买一些夸大宣传、吹嘘具有什么作用而无卫生部批准标识的产品，以免上当受骗。
3.购买保健食品时要阅读说明书。卫生部批准的说明书中包括产品配方、功效成分、保健功能、适宜人群、不适宜人群、使用方法及用量等，上述内容对消费者选择某种保健食品具有主要指导作用。
4.当你感到在某种营养方面存在问题时，首先应考虑的是膳食是否存在某些缺陷，需要按照合理营养和平衡膳食的要求来调配好一日膳食(三餐到五餐)的组成，以满足人体各方面的营养需要。在某种特殊情况下，或膳食无法满足营养要求时才考虑采用保健食品。
5.任何保健食品都不能代替药品，以免延误病情。
6.不要重复服用功能相同的多种保健食品，以免发生过量引起的不良反应。
挑选保健品的时候必须要到专业的药房购买，并且还要有保障的药房，这样购买得到的产品才会更放心一些，而挑选保健品的时候就要给自己按照上面我们所提示的方法来给自己选择，这样才可以避免自己上当受骗，选择假货，假货不是吃了没有效果，而是长期吃的话对身体会有伤害，建议大家慎重的选择。
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养胃的保健品有哪些呢？
胃是人体很重要的一个器官，我们每天吃的东西都需要靠胃的功能来进行消化，所以可想当胃出现问题的话对于人体会是多大的一个问题。如果是胃已经出现问题了的朋友就应该及时的去医院进行治疗，胃还是依旧强壮的就应该继续爱护。今天小编要给大家介绍的就是有关于胃的这一方面了。
俗话说，“十人九胃”，经常胃部不适甚至患上胃病的人不计可数。因此，养胃成了人们中的一件大事，不少人选择食用养胃的保健品。一般来说，采用具有养胃功效的猴头菇为原材料制作而成的太阳神猴头菇胃肠保健口服液等是不错的选择，能起到深层保护胃黏膜、减少胃病反复发作、改善肠胃功能等效果。
但其实，要保护胃部健康，除了靠“养”，食用养胃的保健品，还需要多方面的配合，以下是保护为健康需牢记的三原则。 一、防：首先注意胃部保暖，及时增添衣物；其次避免吃生冷食物，防止肠胃受凉不适。
二、养：肠胃病，“三分治，七分养”，对于有肠胃病史的人更要注意养护肠胃。比如，早餐喝小米粥，就特别养胃；晚餐，注意适当减少豆类、糯米等不易消化的食物的摄入，减轻肠胃负担。三、治：一旦肠胃“急”病要早治疗，最好选择中成药而非西药“调养”兼治疗，否则长期的消化不良、腹泻等会使肠胃向慢性胃炎和慢性肠炎等转变。
此外，身边常备一些藿香正气液类纯中药也可起到调养肠胃的作用。因为，通过对肠胃进行全方位修复，腹胀、腹泻、消化不良的肠胃不适症状就很快解决了。而且它药性温和，不含酒精，安全并且副作用小，老人小孩皆可放心使用。
以上就是小编给大家介绍的关于如何养胃的这方面知识了，从上述中我们可以了解到胃病的这个问题还是现在所存在的很大的问题，在养胃这方面上我们不仅要养还要学会防，如果真的出现问题了就得治。而在养方面我们可以参考上面所提到的一些保健品进行保养了。
补肾的保健品
随着年龄的增加了很多人就出现了肾脏的问题，肾脏的病变会影响到很多身体其他的功能的，主要是泌尿性的器官，肾脏不好的就会影响其他器官，它的基本功能的主要是排泄还有内分泌的作用。很多人为了追求追求补肾的疗效呢，就购买了很多补肾的保健品，但是的保健品不一定好，下面我们来介绍一下关于补肾的一些保健品。
保健品的阿主要是运用了促进的激素或者是一些治疗肾病有关系的一些药物，更应该是从食物上进行调节，这样对于肾病来说才能有更好的疗效，保健品在功效上说是不错，但是并不一定是安全有效的。
动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素和某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
虾：能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
芡实：具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
此外，动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
银耳冰糖滋阴——补肾食品
[原料]银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。
[做法]水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。
[用法]早晨或睡前服食。
[作用]润肺补气，滋阴补肾。适宜于AIDS(爱滋病)肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。
[评注]银耳所含多糖类物质对AIDS患者可提高其免疫功能;蛋清、冰糖、猪油相佐调节口味。本药膳看上去冰清玉洁，色味诱人，食之甘甜滑软，入口即化，是一道传统的保健药膳。
山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
俗话说药补不如食补，食疗的方法对于补肾有一定的功效的，补肾的食物主要是有很多，比如说狗肉或是是牛尾还有很多滋阴补肾的海参动物的肾脏，都是对于肾虚呢有很好的疗效，尽量少吃一些保健品，因为保健品多多少少都是含有一定的副作用，在阿在饮食上进行调节才是能够调节肾病的根本的根本关键。
高考补脑保健品
很多家长在孩子上了高中之后都会变得比孩子还要紧张，因为我们中国的教学制度就是12年的学习，换来一朝的结果，特别是在高考前后的这一段时间学习任务是非常紧张的，而且心理压力也比较大，有很多学生都会挑灯夜战，这样就会造成用脑过度，那么高考补脑的保健品都有哪些呢?
从医学角度讲，人类脑发育的最高峰是在孕晚期和婴儿时期，3-6岁基本达到成人水平。也就是说如果没把握好3岁前的补脑黄金期，之后再怎么补都没用。
我们再来看看补脑药的主要成分。
含Omega-3的深海鱼油是最常见的成分。其本质就是不饱和脂肪酸。
有一些研究发现更高的omega-3摄入量能够降低患老年痴呆症的风险，但目前没有任何证据能够表明omega-3的补充对认知能力有什么好处。如果想预防老年痴呆可以吃，提高考生记忆力就甭想了。
其次，维生素、微量元素以及卵磷脂、脑磷脂等确实是大脑思维活动所必须的营养物质。买这类保健品不如给孩子多吃点鱼类、贝类、蛋黄、大豆等食物，自己做的健康又干净。
还有一些保健品打着提高大脑皮层兴奋度、促进脑部血液循环的旗号，让考生保持一种兴奋状态，这与补脑完全不搭边，严重的还会影响考生睡眠，得不偿失。
另外，国家药监局从未批准过补脑、提高智商等功能的保健食品，家长要理性消费，谨防上当受骗。
也不要有花钱买心安的想法，安排好孩子的饮食和作息，给孩子创造一个轻松的环境比啥都强。
保健品的作用
相信大家对于保健品不会陌生，随着我们对于身体健康的重视，我们周边越来越多人非常重视养生保健，而这个时候很多保健品就出现在市面上，保健品有非常多种，而且保健品的保健功能也是非常多的，所以我们要懂得如何选择保健品以及知道自己需要哪些方面的保健。
保健品一般有保护肝脏，保护心血管以及保护骨骼和提高免疫力，抗衰老等几大功效，保健品的作用非常的广泛，但是保健品的功效却是因人而异的。
一.针对心血管疾病，高血压高血脂的保健品：
1.鱼油，海豹油(Omega-3)：富含哺乳动物Omega-3,更易于人体吸收利用，具有超强的降血脂，降压，降胆固醇的效用。
2.卵磷脂(Lecithin)：血管清道夫，具有降血脂，降血压，降胆固醇等多重功效。
3.辅酶Q10(Coenzyme Q10): 增强心脏动力，几乎所有的老年人都需要心脏保健。
4.大蒜油(Garlic Oil): 杀菌抗菌，降血脂，降胆固醇,增强人体免疫力。
二.针对老人健忘失眠的保健品：
1.银杏精华(Gingo Biloba Extract):西方草药销售之冠，补脑，增强记忆，预防老年痴呆，是送爷爷奶奶最好的礼物。
2.褪黑素(Melatonin)：即脑白金，是无任何副作用的促睡眠的保健品，也可用于倒时差。褪黑素治失眠在国外已经普及了很多年了。
三.肝部保健品
保肝素(Milk Thistle):
又叫奶蓟草，在欧美流行多年的保肝圣品。国内现在好多人肝都有这样那样的问题，不是脂肪肝就是酒精肝。保肝素非常适合送那些人肝部健康欠佳的人。
四.骨骼保健
1.关节灵(Glucosamine)：有效成分氨基葡萄糖，软骨细胞的重要营养素，年纪大的人关节骨骼都容易出问题，送关节灵给老人家再好不过了。有些复合的关节灵还会加入MSM(有机磷)，或者骨胶原蛋白(type
II collagen)，效果会更好一些。
2.液体钙(Liquid
cacium)：补钙最好选择液体钙，好吸收，而且还可以避免传统固体钙片沉积引发肾结石的隐患。补钙的同时一定要记着补维生素D，不然钙是无法吸收的。
3.鲨鱼软骨粉(Shark Cartilage):减缓风湿性关节炎(免疫系统衰退引起的)症状的保健品。
五.增强免疫力的保健品
1.蜂胶(Bee propolis):蜂胶有“天然抗生素”之称，蜂胶除了增强免疫力，还有降血糖的作用。
2.螺旋藻(Spirulina)：富含矿物质，蛋白质，维生素等，营养非常丰富。是一款多功能的保健品。
3.西洋参(American Ginseng):上等的滋补品，凉性，不会上火。不过好的参要找懂行的人挑才行。
六.女性保健防衰老
1.葡萄籽OpC(Grape Seed Extract OpC):具有高效的抗氧化防衰老作用，还有淡癍抗皱美白的作用，是女性朋友的最爱。
2.月见草油(Evening primorose Oil):调解女性内分泌，缓解经期，更年期综合症，还有去痘的效用。
3.胶原蛋白(Collagen):增强皮肤弹性防衰老。
七.儿童保健品
儿童吃的复合维生素，钙片，Omega-3都会做成了特别美味的QQ糖，好吃又美味
上文我们介绍了什么是保健品，我们知道保健品有非常多种，保健品的功效和作用是多方面的，我们可以根据自己对于营养的需求和保健的需要寻找适合自己的保健品，上文详细分析了保健品的作用。
养肺保健品有哪些呢
随着现代社会物质和精神生活的双重提升，越来越多的朋友们对自身健康的要求也在不断提高，因此市面上出现了各种各样的保健品。而肺部疾病的日益扩散和恶化，也需要人们用更多的方式方法来护理和保养它。因此，养肺保健品有哪些呢?面对这个大家提出的疑问，接下来的时间就让大家跟着我一起进入到今天的学习。
1、淮山
淮山具有滋补、增强免疫力、预防心血疾病、益志安神、延年益寿等功效。秋冬季天干物燥的天气容易造成肺损伤，而淮山具有滋阴养肺的功效，是不可或缺的一项进补食物。
淮山除了可以作为茶饮原料，还可以熬粥、熬汤等多种做法，适合各种体质的人食用，口感保持最佳状态。
2、莲子
莲子具有镇静、抗衰老、滋养补虚等功效。对于养肺，莲子起到了很好的作用。莲子含有生物碱以及矿物质和维生素，益心补肾、健脾止泻、固精安神作用使其尤为明显。
莲子芯不少人会觉得味苦，而舍弃了莲子芯。然而莲子芯才是精华所在，有清热、固精、安神、强心的功效。一般作为保健药膳的时候，是不会舍弃莲子芯的。即使将莲子芯用于泡水饮用也有其功效。
3、杏仁
杏仁有2种，一种是北杏(苦杏)一般用于治疗，有小毒，不宜多服，每次不高于9g较好。另外一种南杏(甜杏)一般多用于食用，每天大约40~80粒有利于保持体重。
苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。
甜杏仁露做法很间单，杏仁磨浆隔渣后加水、糖、奶煮开，或者直接买现磨的杏仁粉冲煮，一杯可口的杏仁露就做好了。
4、燕麦
燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被世人所熟知。燕麦含有丰富的维生素和矿物质，具有益肝胃、养颜护肤等功效。燕麦还有抗细菌、抗氧化的功效。
早餐必备的营养元素是碳水化合物和蛋白质，鸡蛋和燕麦的组合完全满足这一需求。
相信通过上面内容的学习，广大朋友们对养肺的保健品种类有了更多的认知，这样有针对性的保养护理，才能达到我们最想要的效果。另外我也想提醒一下大家，肺部问题的日益严重化必须引起更多人们的重视，良好的生活习惯和作息时间是非常有必要的，同时还要加强更多的体育锻炼。
降血糖吃什么保健品呢
很多人在给自己降血糖的时候都不知道到底该选择什么样的保健品好，降低血糖好处多多，如果人们的血糖太高了，那么在这样的情况下身体也是越来越不正常的，血糖太高了，头脑会晕，甚至身体方面还会过度的乏力，所以说人们一旦患上了高血糖疾病就必须要及时的治疗，那么降血糖到底吃什么保健品好呢?
1、大豆卵磷脂
大豆卵磷脂能有效增强人体的胰脏功能，使胰腺分泌充足的胰岛素，将血液中的葡萄糖运送到细胞中，有效调节血糖含量。推荐几种高品质的大豆卵磷脂保健品或营养补充剂：美国自然之宝大豆卵磷脂软胶囊100粒2、蜂胶。
蜂胶能改善胰岛素β-细胞和靶细胞膜的活性，改善胰岛素分泌过程，促进胰岛素与靶细胞膜受体结合，从而提高糖的代谢速率。另外蜂胶中所含的黄酮化合物、萜类化合物、烯类化合物等具有双向调节血糖的作用。推荐几款高品质的蜂胶保健食品或营养补充剂：Aurinda澳琳达蜂胶胶囊500mg×120粒，阿拉斯加康力士蜂胶复合软胶囊60粒
3、亚麻籽油
亚麻籽油中的α-亚麻酸能促进胰岛素β-细胞分泌胰岛素并使胰岛素在血液中保持稳定，降低靶细胞对胰岛素的抵抗，提高细胞膜上胰岛素受体的敏感度，减少胰岛素的拮抗性，改善血糖偏高者的脂质代谢。推荐几种高品质的亚麻籽油保健品或营养补充剂：阿拉斯加康力士亚麻籽油软胶囊60粒展开。
当大家在降血糖的时候就可以试试这些保健品，这样的保健品对于降低血糖来说好处多多，但是降低血糖的时候必须要合理的选对方法，让自己吃到最清淡，最有营养的食物，高血糖疾病做治疗期间必须要多运动运动，让自己的血糖降低，这样才有治病的效果。
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