吃什么比较润喉
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在冬天的时候，由于天气干燥的原因，好多人的喉咙就会出现不同程度的嘶哑，有的还会伴随着一些肿痛的发生，长期的发展就会直接的导致咽炎的发生，除此之外，一些上班族由于经常在工作中说话也会出现喉咙干燥肿痛的现象发生，所以生活中多注意对喉咙的保养是非常关键的，那么吃什么比较润喉呢？
苹果
外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。在干燥的秋冬季节多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。
石榴
石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。
以上就是对于吃什么比较润喉的一些介绍，所以对于一些人群来说如果经常地说话就应该多注意休息，平时的时候多喝水，吃一些对喉咙有好处的食物，但是除此之外也可以食用一些润喉药物，但尽量注意剂量，过多的药物可能会刺激到鼻腔引发流鼻涕等现象。
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润喉吃什么好呢
事实上很多疾病都有可能导致喉咙不舒服，另外吸烟也容易造成喉咙干痒不适的症状产生，这个时候如果我们能够想办法通过一些食物来达到润喉的效果，那是再好不过的了，因为食物润喉不仅有效，而且不会有任何的副作用，不过很多人并不知道润喉吃什么好？下面专家来解答一下。
蜜枣
性味甘、平。能够益气生津，润肺。
平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。
蜂蜜
性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也。
其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。
白萝卜
《日华子本草》说它能消痰止咳，治肺痿吐血。《四声本草》认为它亦主肺嗽吐血。《随息居饮食谱》则记载它有治咳嗽失音，咽喉诸痛的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
江浙沪一带民间有冬天萝卜赛人参之说法，就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。
柚子
性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。
不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。
金橘
性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。
桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。
莲藕
入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。
现在我们知道润喉吃什么好了，应该说润喉通过食疗的方法来达到效果是可行的，但是由于每个人出现喉咙红肿疼痛的症状的原因是不一样的，所以可能有一些人并无法达到想要的润喉效果，此时应该想到有可能发生疾病，要及时进行诊治。
吃什么能润喉呢
现在到了秋天了，全国各地的气候普遍变得非常的干燥。尤其是对于一些比较敏感的人来说，在这个季节里面咽喉这些部位最容易出现疾病了。而且很多患者普遍反映，在现在这个季节的时候他们喉咙变得更加的干涩。那么有没有什么食物，吃了之后是可以帮助润喉的呢？
蜂蜜性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。
其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。
柚子性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。 不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。
莲藕入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。
秋天是一年四季中比较干燥的一个季节，很多患者在这个季节里面都会患上呼吸道疾病，患上呼吸道疾病了之后患者的咽喉这个部位就会非常的不舒服，这个时候多吃上文介绍的这3种食物，在一定程度上是可以起到润喉的效果的。
吃什么东西可以润喉
喉咙干涩痒痛生在秋冬季节最容易发生的事情，这是因为秋冬季节天气干燥，再加上空气当中雾霾比较严重，各种细微的颗粒容易通过呼吸道进入而刺激到喉咙，从而导致喉咙不适。但我们的喉咙干燥不适的时候，还有可能咳嗽或者气喘，这个时候，为了快速缓解这种现象，可以通过一些食物来起到滋润喉咙的作用。
常见的生津食物如苹果、甘蔗、香蕉、葡萄、山楂等，日常可以多食用，能生津润喉，避免咽干口干。除此之外，还可以用一些具有滋阴润燥作用的中药，常见的有慢严舒柠颗粒，其主要成分有桔梗、胖大海、竹茹等。北京望京医院耳鼻喉科李漫主任介绍说，慢严舒柠颗粒是纯中药制剂，配方来自清代宫廷秘方宽咽利膈代茶饮，具有利咽、润肺的作用。可以有效的缓解咽喉不适，口干、咽干等症状。
梨和甘蔗。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。同时，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者，如有头晕目眩，心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝类、肝硬化患者来说，梨作为医疗食品经常食用很有好处。但是梨性寒冷，那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
要注意，如果是喉咙经常感觉不适，比如说咳嗽发痒，甚至还伴随体温升高的现象，则非常有可能是上呼吸道感染，这个时候，饮食调理已经解决不了根本问题，还应该积极去医院检查一下，如果有条件，做一下细菌培养检查，找出的具体感染病菌，选用抗生素加以治疗。
吃什么润喉清肺呢
秋冬季节天气干燥，喉咙里自然也会很干燥，不少人患上了咽炎和肺炎，不停的咳嗽，会感觉喉咙里干痒痛，这个时候我们需要多吃一些滋润肠胃，滋润喉咙的食物，在这里所指的润喉食物，并不是所有的水果和冰镇的东西，吃什么能润肺呢效果又好来为大家介绍一下。
蜜枣
性味甘、平。能够益气生津，润肺。
平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。
蜂蜜
性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。
其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。
白萝卜
《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。
江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。
柚子
性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。
不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。
关于润肺的食物有许多种，我们常见的白萝卜就能止咳化痰，润喉润肠，常吃白萝卜有益消化，除了白萝卜之外，还有柚子，蜂蜜都是润喉的佳品，秋冬季节多喝一些蜂蜜水，吃白萝卜，再吃一些清凉败火的食物是不错的润喉产品。
喉咙痛吃什么润喉呢
喉咙痛的时候到底该吃什么才能帮助我们润喉呢?喉咙痛肯定是会引起很多不舒服的现象，喉咙痛了之后很多人感觉说话都会特别的困难，而在喉咙痛的时候饮食方面是必须要改善和调节的，这样才能减轻自己的痛苦，喉咙痛说话有些吃力的话就必须要少说话，说话小声点，那么喉咙痛的时候到底可以吃什么润喉?
1、荸荠
荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。
秋季喉咙痛吃什么 十种食物去燥润喉
但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。生吃前一定要去皮或洗净。因为荸荠生长于水田，皮上会聚集有毒的生物排泄物和化学物质，还可能有寄生虫。
2、柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方，而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。
制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是：新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。
当自己喉咙痛的时候就可以吃点这样的食物来给自己润喉，帮助自己得到喉咙止痛的改善效果，而当喉咙痛得难受的时候除了润喉之外，还要记得保养自己的喉咙，让自己的喉咙不受任何刺激，在喉咙痛的时候记得多吃清淡的时候，多吃点梨子，吃梨子还有止咳的功效。
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