柠檬蜜的作用与功效是什么
养生有什么作用与功效。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。养生达人是如何进行饮食养生的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“柠檬蜜的作用与功效是什么”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
我们都知道要在生活中吃到的一些食物，要是这些食物对于身体没有什么好处的话，我们就可以拒绝使用这种食物了。很多人都在生活中吃到柠檬蜜这种食物的，因此我们就要先弄明白这种食物到底有什么样的功效才行。那么到底柠檬蜜的作用与功效是什么?下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。
一、蜂蜜柠檬茶的做法
食材：柠檬3片，蜂蜜适量，绿茶适量
做法：
1、将买来的柠檬洗净后带皮切成片，将水煮沸;
2、取一个杯子，加入少量绿茶，用沸水冲泡，冲泡后静置放凉;
3、等到茶水温度约为50度左右时，将茶水滤到另外的杯子中，茶叶可多次循环使用，往茶水中加入柠檬片浸泡，并舀一勺蜂蜜搅拌，放凉后即可饮用。
二、柠檬蜜的作用与功效
1、绿茶富含儿茶素，抗辐射又抗过敏WWW.ys630.com
春季正是新茶上市的季节，春季上市的绿茶是一年中质量最好、味道最新的茶叶，受到人们的喜爱。绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚，儿茶素，叶绿素，咖啡碱， 氨基酸，维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果。绿茶茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑 的女性，可抑制皮肤色素沉着，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用，可减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。因此，不防经常用绿茶水洗洗脸。
女性喝绿茶具有美白抗衰老的一系列优点，但女性经期不宜饮绿茶却是一个共识。这是因为除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的 铁。如果月经期间饮用绿茶，身体内铁的流失量就会更大。因为绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸 收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，女性及患有贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。
2、柠檬蜂蜜是好搭档，润燥又可补充维生素
柠檬中富含维生素C是众所周知的事实，而维生素c具有抑制过敏反应的机能，因此，多吃柠檬也能够对抵抗花粉起到重要的协助作用。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显著。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜等，不但口味酸甜清新，还可以抗过敏。
之所以春季推荐大家用蜂蜜来搭配柠檬，这是因为蜂蜜具有良好的滋阴润燥、美白皮肤的作用，而且蜂蜜中富含小分子果糖，具有良好的“吸水”作用，用少许蜂蜜兑温水，可使它的渗透压较低，成为很好的补水饮料。即便喝白水感觉特别干渴，喝这种淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就会觉得舒服许多，口腔和咽喉黏膜的干渴感明显缓解，进而达到缓解“春燥”的目的。这样搭配，就有了一举数得的功效。
柠檬蜜的作用与功效就是以上这些内容了，希望这些内容能帮到我们大家。除了要更多的了解一下柠檬蜜的作用与功效外，我们还可以认识一下其他的一些柠檬做的食物了，这样可以更多的帮助到我们大家。最后也祝大家能够在生活中吃到更多更有营养的食物了!
Ys630.com相关知识
龙眼蜜的功效与作用是什么
蜂蜜是大家都比较熟悉的一种养生食品，它是一种天然的抗氧化剂，长期食用蜂蜜不仅有很好的抗衰老作用，而且蜂蜜中含有的营养物质还可以发挥良好的杀菌消炎作用，龙眼蜜是蜂蜜中的一种，它的养生效果也是不错的，而且它对于失眠和养颜的效果是最为突出的。
龙眼蜜是一种可以用来治疗记忆力退化、失眠、清热润燥以及养颜的好食物，特别是对于现在的女性朋友，面对如此大的生活压力，很多朋友都会出现失眠的情况，食用一些龙眼蜜对我们有帮助。它有养血安神、开胃益脾、养颜、清热润燥、补中益气之功效，对心脾血虚引起的心悸不安、失眠和记忆力减退有辅助疗效。特别适合女性适用。
龙眼蜜润肠通便、润肺止咳。将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。也用于体弱多病者的辅助治疗、恢复健康以及老年人的保健。
尤其需要说明一点的就是蜂蜜还有很好的促进消化的效果，因为蜂蜜当中含有的维生素是调理肠道菌群的重要营养，对于婴幼儿的生长发育也可以发挥非常不错的效果，另外蜂蜜的营养非常的丰富，可以在不吃饭的情况先保持身体营养的补充，也是一种具有减肥效果的养生食物。
柠檬是什么 柠檬的功效与作用有哪些
关于柠檬，不少人经常都会喝柠檬水，尤其是减肥的女性更会饮用柠檬水，那么喝柠檬的好处非常多，人们长期喝柠檬，但是您到底清楚柠檬是什么吗?今天我们就一起了解一下，什么是柠檬?柠檬的功效与作用以及蜂蜜柠檬水的做法。
柠檬是什么
在市面上我们经常会见到柠檬，柠檬产中国长江以南，原产东南亚，主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊。柠檬又称为益母果，属于小乔木，枝少刺或近于无刺，嫩叶及花芽暗紫红色，叶片厚纸质，卵形或椭圆形。
单花腋生或少花簇生。果椭圆形或卵形，果皮厚，通常粗糙，柠檬黄色，果汁酸至甚酸，种子小，卵形，端尖;种皮平滑，子叶乳白色，通常单或兼有多胚。花期4-5月，果期9-11月。
柠檬因其味极酸，肝虚孕妇最喜食，故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。因为味道特酸，故只能作为上等调味料，用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。此外，柠檬富含维生素C，能化痰止咳，生津健胃。用于支气管炎，百日咳，食欲不振，维生素缺乏，中暑烦渴等症状，它是坏血病的克星。
柠檬的功效与作用
一、柠檬还可以防治心血管疾病。柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可以预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
二、美国泌尿学会年会上公布的研究成果表明，长期喝柠檬能够预防尿中的矿物质在肾内形成肾结石，因为柠檬中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
三、柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
现在的医学在不断发展当中，但是对于癌症，目前还没有特别好的治疗方法。大家在生活当中都很注意癌症的预防。有很多水果都有一定的抗癌作用，那么，抗癌水果第一名是哪种水果呢?我们平时应该怎么预防癌症呢?下面就一起来看看吧。
抗癌的水果
草莓
草莓的抗癌作用在水果当中是位居首位的，新鲜的草莓当中很有一种鞣酸物质，它可以在人体内产生抗毒的作用，可以阻止癌细胞生成。
此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液病也能起到很好的效果。适宜鼻咽癌、扁桃体癌、喉癌、肺癌患者以及这些癌症患者在放疗期间食用，可以收到生津止渴、润肺止咳、利咽润喉的效果，对缓解放疗反应、减轻病症、帮助康复也有益处。
猕猴桃
猕猴桃是果中珍品，维生素C含量为橘子的4—12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而有良好的防癌抗癌作用。另外还含有丰富的具有保护血管功能的维生素p，营养价值很高。
柑橘
柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素C，可防止亚硝胺生成。
葡萄
研究表明，在那些种植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄籽含量丰富的白藜芦醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的绝佳食物。
梨
梨子可以清热、化痰、生津。当中很有的维生素B2、维生素C、胡萝卜素等都有抗癌的作用，很适合鼻咽癌、肺癌的患者食用。
杏
适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。
香蕉
香蕉含有丰富的微量元素镁，而镁有预防癌症的作用。
苹果
四、除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
不少人喜欢喝柠檬水，经常会用蜂蜜泡柠檬水喝，但是很多人的方法都是不正确的，那么，今天小编给大家介绍一下，关于蜂蜜柠檬水的正确做法哦!
蜂蜜柠檬水的做法
第一种方法：将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以加入冰块。
第二种方法：用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法容易长期坚持，否则每天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不坚持饮用。
步骤
1、用盐搓洗柠檬，流水冲净、擦干
2、切薄片儿
3、一层柠檬一层蜂蜜
4、装满后密封冷藏
5、温水、凉水、冰水随意冲，放进两片薄荷叶更添清爽
柠檬用盐搓洗可洗掉表皮的一层蜡，瓶子要无油无水，这样不易污染，保存时间才长，蜂蜜不要用热水中，以免破坏其中的营养，蜂蜜可随喝随续。
以上两种方法跑出来的柠檬蜂蜜水都具有很好的氧设备构建功效，常喝能减少黑斑、雀斑发生的几率，让肌肤美白。它还有补钙、减肥的作用。建议爱美女性每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。
总结：柠檬酸酸的味道是不少人害怕的，但是，有些女生对柠檬是有爱又有恨，柠檬可以美容，护肤，也是饮用的佳品，但是有些人受不了柠檬的酸味，那么，在食用柠檬的时候，不要过于勉强自己，如果您能接受就可以食用，若是不能接受，大可不必吃哦!
苹果蜜的功效与作用是什么
苹果蜜是蜜蜂采取苹果的花蕊产生的蜂蜜有很好的营养价值。蜂蜜的价值大家都是知道，平常的时候也都是用来保健和养生用。每天如果能喝一些蜂蜜水的话，那么身体就会比较健康，是很好的保健养生的食品。那么吃苹果蜜的功效和作用又有哪些呢？下面我们就来给大家详细的介绍一下。
苹果蜂蜜为浅琥珀色，香气浓郁，富含维生素C、B，清香可口，容易结晶。有滋肤养颜，提高心脏收缩能力，抗脑中风和心肌梗塞的能力。另外苹果蜜还有营养皮肤、减少皱纹、清热解毒之妙效。苹果蜜的镇静功能最为突出，失眠多梦者可坚持服用。
食用方法
适应性
通便润肠，有助于人体系统功能改善，对脾胃虚弱有辅助疗效；有安神定气作用 。
对小儿消化不良、食欲不振、病后恢复有效。
适宜人群
妇女、儿童、老年人和体弱患者。
方法
10-30g/次，1-3次/日，直接服用或用温（凉）开水调服。可涂抹食物表面食用。和牛奶一起食用尤为佳，有安神作用，对失眠极有好处 ！
贮藏方法
密封，置阴凉干燥处。自然温度或低温贮存均可。
保质期
成品苹果蜜，保质期一般为18个月。
上面的就是苹果蜜的好处和作用了。如果能经常吃的话，身体一定会比较健康一些。在吃蜂蜜的时候，除了可以采用泡水喝之外，还能喝其他的食物一起做成美味的食品，这样不光口味会变得比较理想，而且还可以有更多的营养物质被身体吸收。
柠檬蜜水做法是什么
柠檬蜜水是饮品店常卖的一种饮品，而且可以根据自己的喜欢，可以加冰或者是常温的都可以，一年四季都可以饮用。但是，你知道柠檬蜜水的做法是什么吗？你想在家就喝到柠檬蜜水吗？那就赶快来学习吧！相信你很快就会学会柠檬蜜水的做法的。
做法：
将柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净；
将柠檬切成薄片；
将柠檬片放在凉开水中，再放入蜂蜜冲调即可。
烹饪技巧
1、用食盐搓洗柠檬表面可以起到除菌的作用；
2、冲调蜂蜜的时候不要用热水，因为热水会破坏蜂蜜的营养，用凉开水或温开水都可。
健康小常识
维生素 C (Vitamin C)：柠檬和其他柑橘类鲜果所蕴含的维生素C 可刺激骨胶原 (collagen) 增生和促进皮肤健康。骨胶原有助肌肤平滑和富弹性。柠檬汁蕴含的维生素 C 可减低牙龈发炎的风险，促进口腔健康。
愈来愈多研究提出，源自柑橘类鲜果 (如柠檬) 的维生素C可保护与衰老相关的基因，并减低衰老相关疾病如老人痴呆症 (Alzheimer’s disease) 及巴金森症 (parkinson’s disease) 形成的风险。
类黄酮 (Flavonoids)：柠檬蕴含数百种天然形成的物质，称为类黄酮。类黄酮具抗病毒、抗氧化、抗癌、抗发炎和抗菌功效。
通过上文的介绍，，相信你已经知道柠檬蜜水的做法是什么了吧！只需要三个步骤，就可以完成了，是不是很方便呢？而且柠檬含有很高的维生素，可以补充人体缺少的物质，而蜂蜜也具有润肺、止咳的功效，两者搭配，真的是既美味，又营养呢！
春砂仁蜜的功效与作用是什么？
也许很多人不知道春砂仁，但是在广东省的阳春市，春砂仁是众人皆知的一种特产，另外现在市场上也出现了春砂仁养胃蜜，这其中包括很多成分，除了春砂仁和蜂蜜之外，里面还包括了甘草、茯苓等珍贵的中药材，这使得春砂仁蜜具有广泛的食疗作用，比如有下列这些作用和功效。
春砂仁蜜的功效与作用：
春砂仁养胃蜜的功效是什么呢？从其名字上可以知道，春砂仁养胃蜜的养胃功效是很好的，但其实也不只局限于养胃这一方面上，因为春砂仁和蜂蜜的功效还是多方面的，两者的结合无疑是“强强联手”，自然是不仅仅只发挥养胃这一效果，而下面就对春砂仁养胃蜜的主要疗效做个简要的介绍。
其实春砂仁养胃蜜具有温脾养胃，化湿止泻，理气安胎的功能。也适用于寒湿冷泻，恶心呕吐，脾胃虚寒，消化不良，胃胀腹痛，酒毒伤胃，胎动不安等症状，尤其对浅表性胃炎、十二指肠溃疡、胃胀胃痛有特效，所以在日常中，春砂仁养胃蜜也可直接当成家中常备药，解决一些肠胃问题。
知道春砂仁养胃蜜的好处多，具有温脾养胃，化湿止泻，理气安胎的功能。也适用于寒湿冷泻，恶心呕吐，脾胃虚寒，消化不良，胃胀腹痛，酒毒伤胃，胎动不安等症状，尤其对浅表性胃炎、十二指肠溃疡、胃胀胃痛有特效。
那自己能在家中DIY春砂仁养胃蜜吗？对于这个问题答案显然是不可以，因为春砂仁养胃蜜是春砂仁、蜂蜜、砂糖、茯苓、山楂、陈皮等撮液经科学方法精制而成，一般是药物生产商生产而成，自己在家中是很难DIY成功的，而且春砂仁养胃蜜的成分主要是以中药为主，所以在制作时分量的把握也要很得当，不然也很有可能“好药”成“毒药”，所以自己在家根本是不可能制成的。
柠檬的功效与副作用是什么
对于多数的女性朋友来说，柠檬水是一个很好的饮品，因为柠檬具有美白、养颜、瘦身等功效，这些都是女性们每天都在注重的事情。不过柠檬的味道太酸，所以很多人都使用柠檬来做一些食品，有些人对柠檬口味的食品也是十分的钟爱。那么，柠檬的功效与副作用有哪些？食用柠檬的禁忌有哪些？
1.美白，由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
2.抗击皮肤衰老，柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。
3.益肝排毒，柠檬水有助于肝脏排毒，通过促进胆汁生成而净化肝脏。柠檬水还有助于控制胆汁过量，减少体内黏液质生成，帮助溶解胆结石。
4.降低食欲，柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。
虽然柠檬水拥有很多功效和作用，但是它毕竟不是万能的，它也有自己的不足和缺陷，大家不要一味的把美容减肥的希望寄托在它身上，这样会得不偿失，各位有必要了解一下它的禁忌。
柠檬水的禁忌
柠檬并不能解决肌肤的全部营养问题，它不含蛋白质，B族维生素、维生素A和维生素E含量都很低。柠檬酸性较强，酸碱值达2.8以下，空腹食用极易伤胃，使营养吸收能力下降。经常喝柠檬水充饥而不吃正餐，也容易罹患蛋白质缺乏症。
以上就是有关柠檬的功效与副作用的介绍，可见对于食物我们都不要过多的食用，在食用的同时也要注意自己的身体体质是否相符，食物的禁忌搭配有哪些，这些问题都是要了解的。就像我们使用柠檬水来减肥，这也不是一两天就可以看见效果 的，也需要合理的搭配。
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