经常晚上吃萝卜能减肥吗？
老人晚上不吃主食真的能养生吗。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。饮食养生需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“经常晚上吃萝卜能减肥吗？”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
现在，每位女性朋友们都希望自己拥有一个较好的身材，可以更自信的面对社会。很多时候，面容不好，可以通过化妆来解决，来掩盖。但是，身材问题这种硬伤，就只能依赖自己去塑造。最近，有朋友在咨询一些食物的吃法，会不会对减肥有效果。今天，我就来讲一下关于晚上吃萝卜是否减肥，做一个分析。
健康减肥，方法如下
首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。
1.食物多样，谷类为主，粗细搭配;
2.多吃水果和薯类;水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质;
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;
5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食;不吃生、冷、硬、辣、甜食;
6.食不过量，天天运动，保持健康体重;
7.三餐分配要合理，零食要适当;饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份;瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料(会带着体内的钙);
9.如饮酒应限量;
10.辅助以必要的体育锻炼。
不知道我上面提供的，根据很多实验表明的结果来看，大家对于晚上吃萝卜是否减肥这一问题有没有自己的看法。我们大家都应该知道，萝卜是用来顺气的，含有维生素和大量的水分。体虚，体寒的人群，我不建议生活中吃萝卜这种食物。
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晚上吃山楂能减肥吗
越来越多的人都热衷于减肥，想要拥有一个好的身材。如果的确如此好的身材，无论穿什么衣服都是漂漂亮亮的。不仅令他人赏心悦目，自己也可以更加幸福。山楂是一种常见的水果，许多人都知道。山楂具有健胃消食的功效，也是一种难得的药材。许多人为了减肥甚至会节食，那么，山楂可以用来减肥吗？接下来我们就一起来看看晚上吃山楂对减肥有没有帮助吧！
1.山楂煎汤代茶是很好的减肥降脂方法。根据体质有不同选择，若脾胃虚弱，需用焦山楂或以焦生山楂1：1煎煮；若血瘀明显的需用生山楂，同时对女子有调经作用。由于山楂茶会有一定利尿作用，因此不宜临睡前服用。
2.健康科学的减肥，是需要饮食结合运动才会起效不反弹的。山楂有帮助消化的作用，山楂干泡茶喝的确会有降脂的作用，但是单单靠着来减肥肯定是减不下来的，日常饮食清淡低脂，多吃一些富含膳食纤维、糖分少的水果如火龙果、苹果等。
3.首先要说明的是晚上吃山楂并不好，山楂是酸的，一方面对牙齿不好，另一方面晚上胃的消化功能较若，酸的东西滞留在胃里会增加胃的酸度容易造成反酸嗳气等胃部不适症状。其次减肥不是吃什么水果就可以减的，需要科学控制饮食，合理运动而且要长期坚持才能达到。简单来说在饮食上少油荤，忌肥肉，多吃一点蔬菜是有利于减肥的。
4.别为了减肥过量食用山楂，尤其是胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.
晚上吃青瓜能减肥吗
减肥是许多人都在关注的事情，特别是现在已经是炎炎的夏日，人们喜欢去海边或者江里面游泳，这个时候就需要穿上美美的泳装。但是我们都知道泳装是非常考虑人们的身材的，如果一个人腰上赘肉多，或者大腿粗等，那么穿上泳装就显得非常的难看。因此减肥在夏天是非常重要的，许多人都说晚上吃青瓜能减肥，对于这个话题你认同吗？下面我们就来看看晚上吃青瓜能减肥吗？
黄瓜含水量极为丰富，它不但脆嫩清香，味道鲜美，而且富含营养元素。长期合理晚上吃黄瓜更能取得减肥效果。但吃黄瓜不能随心所欲，其中颇有讲究。
黄瓜的营养作用及减肥功效
一、黄瓜的营养含量
黄瓜含水分为98%，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。
二、黄瓜的减肥功能
黄瓜作为“减肥美容的佳品”，长久以来一直受到人们的青睐。
现代药理学研究认为，鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油，晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此，晚上多吃黄瓜有减肥作用。
晚上吃黄瓜减肥的注意事项
1、不能过晚吃黄瓜。可以在晚饭前或者睡前三个小时以外当成晚餐食物之一适量吃。睡前三个小时内最好不要吃了，容易导致营养过剩，还会影响消化和睡眠。
2、不能晚饭只吃黄瓜。晚上只进食黄瓜，的确可以减肥，但是不可以这样，这样是会导致营养不良的。黄瓜属于寒性食物，有人体虚的话，是不适合吃太多的。
3、一些人不适宜吃黄瓜。有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。
对于晚上吃青瓜能减肥吗这个问题，在上述的文章中大家已经有了一个明确的答案，那就是晚上吃青瓜具有一定的减肥效果。但是我们要知道，尽管青瓜的营养价值高，对于减肥也有非常好的效果，但是我们不能因为减肥而把青瓜当作自己的主食，这样有可能造成自己的营养摄入不够，还有就是体质偏寒的人也尽量少吃青瓜哦。
晚上吃梨能减肥吗
梨不仅味道香甜，吃起来多汁解渴，而且含有丰富的维生素和微量元素，能够补充人体所需营养成分，同时又具有一定的药用滋补功效，受到很多朋友的喜爱。也有很多减肥的朋友在晚上吃梨当作自己的晚饭，但是梨吃起来比较甜，又有很多人认为会变胖，那么，晚上吃梨能减肥吗？
实际上，晚上吃梨能减肥。虽然梨吃起来比较甜，但更多的是含有的果糖，果糖对人体来讲，被人体吸收转化成脂肪的含量减少，所以说不必担心，只要是能够适量地食用，就不会引起人体变胖，相反还能起到减肥的效果。
因为梨中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，加快人体消化和吸收，可以有效排出有毒物质，减轻肠胃负担。同时，适当地食用梨还能促进人体排便，从而有效地缓解和预防便秘，对于减肥的朋友来讲，还可以在一定程度上增加饱腹感。
而且，在晚上适量地食用梨，可以有效减少肠胃的内容物，对于人体来讲起到积极的作用。因为机体在夜晚时，消化能力较弱，肠胃不能含有太多的食物，否则会给肠胃带来一定的负担。梨正好可以将其食物消化掉，对减肥起到积极有效的作用。
因此说，晚上吃梨能减肥。当然是在适量正确地前提下食用梨，才能发挥减肥的效果。而且一定要记住对于脾胃不好的朋友，应该少吃。同时，在睡前不要食用梨，否则适得其反，还会引起腹泻等现象，不利于人体健康。
晚上吃青菜能减肥吗？
平时人们会吃各种各样的蔬菜，其中非常重要的一类就是青菜，这种蔬菜在全国各地都有种植，而且几乎一年四季都可以吃到，青菜富含膳食纤维和维生素，现在很多人受到便秘的困扰，会出现严重的消化问题，这时候吃青菜就有很好的食疗作用，那么晚餐的时候吃青菜可不可以减肥呢？
晚上吃青菜能减肥吗？
多吃蔬菜对身体是有帮助的，晚上只吃蔬菜应该能起到一定的效果，必须坚持一段时间才会管用，最少半个月，但是早餐一定好、要吃好，午餐吃饱，七分饱，这样才会有用。平时要多锻炼锻炼，跑步、散步都是不错的选择。多喝水，排泄一些身体里面的废物。
减肥的根本途径为通过运动（或者其他代谢）消耗掉每天摄入的多余热量，并且分解以往积累的脂肪转化为热量。
减肥和饮食有关系，但并不是说节食就能科学的减肥。青菜的单位热量是不大，但是吃的过多的话，其热量总值也很高。另外能保证生吃青菜或者水煮青菜吗？
想减肥，迈开腿，奔跑吧少年！
实吃蔬菜或肉类都可以的，只要注意饮食习惯就好，切记不要暴饮暴食。多吃蔬菜对身体是有帮助的，晚上只吃蔬菜应该能起到一定的效果，必须坚持一段时间才会管用，最少半个月，但是早餐一定好、要吃好，午餐吃饱，七分饱，这样才会有用。平时要多锻炼锻炼，跑步、散步都是不错的选择。多喝水，排泄一些身体里面的废物。
晚上吃什么减肥？
1、冬瓜
冬瓜的营养价值相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡。能够帮助减肥的同时还能美容。
2、芹菜
芹菜大部份为水分及纤维素，性味清凉，可降血压、血脂，更可清内热。芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
3、白萝卜
萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
4、生菜
生菜含有甘露醇可以促进人体血液的循环，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，经常食用不仅可以补充营养还能瘦身养生哦。
5、洋葱
洋葱是保健抗老的蔬菜，具有降血压、除血脂、利尿解毒的功效，能有效降低血糖，促进细胞对糖分的利用率，洋葱还是很好的抗癌食品。
晚上吃橘子能减肥吗？
橘子是大家经常会吃的一种水果，尤其在夏天和秋天的时候，橘子的价格比较便宜，吃起来味道也非常好，而且橘子的营养很丰富，比如富含维生素a，所以经常吃橘子对人的视力有好处，甚至还能够辅助治疗夜盲症，现在很多人吃东西都要考虑到减肥，那么晚上的时候吃橘子有没有减肥作用呢？
晚上吃橘子能减肥吗？
不会。橘子主要成分是维生素，什么时候吃都不会长胖的，晚上吃了会长胖的主要是含碳水化合物（也就是常说的糖类）和脂肪类食物。
吃橘子的注意事项
1、橘子与牛奶不宜同食：牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状，应在喝完牛奶1小时后再吃橘子，另外，胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。
2、肠胃功能欠佳者：吃太多橘子，容易发生胃粪石的困扰，橘子含热量较多，一次食用过多，会促发口腔炎、牙周炎等症；过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”，出现皮肤变黄等症状。
3、忌鲜橘皮泡茶饮：摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市，保鲜剂为一种化学制剂，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉，若用这样的橘子皮泡水代茶饮，有损健康。
4、橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。
5、容易上火的人吃了橘子会加重上火，同时还有就是有的人吃橘子要把里面白色的经全部取出，这样吃就会上火。
如果晚上适量吃橘子的话，是不会导致发胖的，但是如果吃过量的话，也是有可能导致发胖的，另外过量吃橘子还会导致上火。
意见建议：如果想要减肥的话，建议注意适当控制饮食，尽量少吃油炸高热量食物，最好少食多餐，平时注意多运动，每天坚持四十分钟有氧运动，能够起到减肥的效果。
晚上吃玉米能减肥吗
减肥对于很多人来说比较的注意饮食，那么晚上食用玉米对于减肥人群是不是一个反弹的效果呢?其实不需要太过于担心，玉米替代正餐能够很好的补充我们人体所需要的淀粉。对于热量来说比较的低，所以我们晚上食用玉米是一个不错的选择，但是对于食量比较大的人群可能没有饱腹感。
如果单单食用玉米这类蔬果是不够的，我们可以搭配一些蔬菜和水果来促进我们的饮食，蔬果减肥的方法能够减少我们热量的摄入，在保证饮食健康又能够减肥，实在是一举两得的方法。
直接把玉米当作午餐或晚餐来食用,以主食食用,可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果,一个星期后就能看到减肥效果。玉米减肥原理:每100克新鲜玉米中的热量有196千卡,含粗纤维1.2克、蛋白质3.5克、脂肪2.3克以及40.2克的碳水化合物,矿物质和纤维素的含量也十分丰富。另外玉米中大量的粗纤维,要比精面、精米量高出4~10倍多,玉米中丰富的镁元素,可以促进肠胃蠕动,有助于肠胃健康,并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素,可起到清肠排毒的作用,并且对减肥瘦身非常有好处。成熟后的玉米花穗玉米须,具有利尿功效,对减肥也很有帮助。
饮用煮玉米的水,直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。
玉米减肥原理:煮玉米的水具有利尿作用的,尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助,可以有效消除水肿,防止发胖。
粗粮玉米窝窝头、小米粥、玉米粥、黑米粥、玉米面面条、玉米面糊糊、高粱米粥、玉米面胡萝卜条包子、大黄米黏豆包、黑麦锅贴、黑麦画卷、黑麦馒头等。
玉米淀粉含量比较高，能够补充我们日常所需要的能量，对于脂肪的热量储存比较的少，所以作为减肥的一种食物是一个不错的选择。我们在日常对于减肥的方法一定要经过验证，避免对我们的身体造成不良的反弹效果。
晚上吃燕麦能减肥吗
我想大家对于减肥这个词都应该是再也熟悉不过的了吧，特别是很多女孩子。到了夏天，很多女生会制定一系列的减肥计划，并且朝着自己的减肥目标努力。很多人都是通过节食来实现减肥的，但是节食会对她们的身体造成一定的伤害，尤其是胃，还有些是靠一定的减肥药物的，这样也是不好的，有可能会造成反弹的效果。
现在有些食疗方法对于减肥还是有一定的效果的，比如说喝酸奶对于减肥就有一定的作用的，但是酸奶不能够空腹喝的，否则伤胃。有人说晚上吃燕麦会有一定的减肥作用呢，那这到底是不是真的呢?下面我就来告诉大家晚上吃燕麦能减肥吗。
病情分析：
可以的,燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养。
指导意见：
可以用牛奶煮燕麦片,这样营养价值更高,不会出现减肥后营养不良的状况,虽然加了牛奶热量变高,但是乳制品会帮助你消耗脂肪,不但不会胖,反而越吃越瘦.要选用鲜牛奶,酸奶等,最好是低脂的.还有牛奶煮麦片的时候不要将牛奶煮沸,保持在80度就可以,否则会破坏营养
病情分析：
你好，燕麦是很好的促进肠道运动的食品。
指导意见：
肠道运动增加了，对脂肪吸收较少了，也增加了排泄的功能。可以达到减肥的效果，如果配上适
当的运动，效果会更好。
看了上面的文章相信大家对于晚上吃燕麦能减肥吗这个问题，现在心里都应该是已经清楚了吧?减肥不仅仅需要进行节食，要管住自己的嘴巴，还要进行适量的运动，需要的是我们的毅力，要每天坚持的，否则就半途而废了，白白浪费了时间。
晚上吃木耳能减肥吗？
很多人对减肥这件事是存在误区的，比如很多年轻人认为，如果想要减肥的话，就要想办法吃的特别少，所以就会努力节食，其实这种减肥是非常错误的，生活中的很多食物，比如大家熟知的海带、蜂蜜、魔芋等等，这些食物的热量非常低，吃了不仅不会长胖，而且还有助于减肥，那么晚上吃木耳可不可以减肥呢？
晚上吃木耳能减肥吗？
木耳可以减肥。
黑木耳中含有丰富的膳食纤维和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收；在胃中可以增大食物容积，增加饱腹感，减少正餐的食物摄入量；在肠道中可以吸收水分，增大粪便体积，利便排毒，从而达到减肥目的。
怎么吃木耳减肥
木耳宜清炒或者凉拌、做汤，清淡的烹饪方式更有利于减肥。如醋拌木耳、木耳豆腐汤等。再配以低热量的主食如玉米、马铃薯、燕麦、红薯等食用，减肥效果较好。
推荐5款黑木耳减肥食谱
1、醋拌黑木耳
醋拌木耳减肥食谱是一款低热量菜，非常适合减肥，因为黑木耳几乎不含热量，可以安心的吃。
食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量。
具体做法：先用冷水泡木耳并撕成适当大的块，稍洒点醋备用，然后把芹菜洗净去筋切成小段和大葱段放在一起，接着在锅中加入醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放入，加热，最后将调料趁热浇在碗里冷却即可。
2、黑木耳豆腐汤
黑木耳豆腐汤减肥食谱除了减肥外，还可以降低胆固醇，是一款健康食品。
食材：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。
具体做法：先把黑木耳洗将泡发，豆腐切成片备用，然后将备用的材料加入鸡汤，盐同炖10分钟即可。
3、黑木耳莴苣
黑木耳莴苣减肥食谱色泽美观，清香宜人，而且莴苣脆嫩，黑木耳爽滑，吃起来非常的爽口，减肥更给力。
食材：莴苣500克，黑木耳（干）50克，大蒜（白皮）5克，大葱5克，姜、泡椒、味精、盐、香油、植物油各适量。
具体做法：先将黑木耳泡发洗净，莴苣削皮洗净并切成菱形薄片一起加精盐拌匀备用，然后把大葱切成段。姜、蒜切小粒，泡椒切马耳朵状也备用，接着在爆炒姜蒜和泡辣椒出味，再放入黑木耳和莴苣片快炒，最后放放葱、味精和精盐调味即可。
晚上吃芒果能减肥吗
芒果是很有营养的热带水果，很多人都喜欢吃芒果，并且芒果有一定的减肥的功效，这是因为芒果当中的脂肪含量非常的低，而且芒果有促进肠胃消化的作用，能够增加肠胃的蠕动，有利于减肥的作用和功效，但是吃芒果也要注意时间，在晚上的时候尽量要少吃。
芒果的味道非常的甜美，而且芒果的营养价值很高，有利水健脾的功效，有比较不错的减肥作用，在减肥的时候吃一些芒果能够避免更多脂肪的聚敛，当然也不能吃过多的芒果，在晚饭以后不要马上吃芒果，避免导致消化不良，临睡之前也最好不要吃芒果。
因为芒果有很好的膳食纤维，能增加肠胃的蠕动，促进消化能力的提高，所以芒果有很好的减肥的功效，可以作为食物减肥的一种方法来应用，另外芒果还有很好的止晕止吐的作用，如果有晕车的毛病，可以在上车之前吃一些芒果，有很好的止吐止晕的功效，对于孕妇也能起到这样的效果。
从减肥的效果来看，因为芒果能够降低胆固醇的含量，有助于清除血液当中的胆固醇，所以芒果减肥的作用明显，同时还有预防心血管疾病的好处，经常吃芒果还有益于视力，对于皮肤也有很好的滋润的作用，尤其对女性来说能够取得比较好的美容养颜的功效。
当然芒果虽好，一次也不能吃得过多，如果吃得过多，容易导致一些过敏性反应，尤其是过敏性体质人士来说，要少吃一些芒果，另外就是在晚饭后尽量不要吃芒果，容易导致消化不良，另外芒果尽量不要和一些辛辣刺激的食物一起食用，容易导致过敏，对肝肾功能造成不利的影响。
晚上吃生姜能减肥吗
晚上吃生姜是可以减肥的，主要是因为生姜是可以促进肠胃的蠕动，提高新陈代谢的，所以可以让脂肪燃烧，但是晚上不能吃太多的生姜，会引起上火的症状，而且影响到睡眠的质量。生姜这种东西我们最好是在生活中可以适当的吃一些，有助于我们驱寒祛湿以及缓解便秘等症状。
晚上吃姜赛砒霜是真的吗
晚上吃姜赛砒霜这个说法并无科学依据。只是晚上最好别吃太多生姜倒是真的，尤其是体质偏热的人更不要夜间吃生姜。
因为晚上需要收敛阳气，而生姜却是发火，散发阳气的，乃是违背阴阳原理，会影响夜间的睡眠质量，但赛砒霜实在有够夸张。
生姜宜早上吃不宜晚上吃太多
人在早晨，胃中之气有待升发，姜味辛性温，含有姜辣素等活性成分，吃点姜可健脾温胃，为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”，并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经，使全身变得温暖。另外，平时如果得了风寒感冒，喝点姜汤也会减缓感冒症状。
晚上吃生姜的危害：
1、夜间人体应该是阳气收敛、阴气外盛，因此应该多吃清热、下气消食的食物，这样更利于夜间休息，而姜中所含的姜酚会刺激肠道蠕动，白天可以增强脾胃功能，夜晚则可能成了影响睡眠伤及肠道的一大问题;
2、生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息，且晚上进食辛温的生姜还很容易产生内热，日久出现“上火”的症状，导致人体便秘等。
总之，说晚上吃生姜等于吃砒霜实在是有些夸张，但确实对睡眠是不利的。因而早上吃姜比较好，夜晚则不宜大量食用。但晚上吃少量的姜，比如把姜当成调料炒菜，并不会给健康带来什么危害哦。
吃腐烂生姜确实堪比砒霜
注意啦，千万不要食用腐烂的生姜，其中含有毒物质，可诱发肝癌等。吃了腐烂的生姜危害倒真是堪比砒霜哦。
如何判断腐烂生姜：
一般来说，质量好的生姜看上去色泽鲜艳，肉质饱满，掰开后能闻到一股较刺鼻的辛辣味道。反之质量差的则没有。姜受热，生白毛，皮变红，容易易烂;有尿骚味，不是正常的辛辣味，受冻则皮软，外皮脱落，手捏流姜汁。
晚上是否能吃生姜由体质决定
晚上吃姜赛砒霜这个说法并无科学依据，其实，晚上能否吃生姜，吃多少，终究还是由个人体质决定。比如若是体质偏热、体热气盛的话晚上禁止吃生姜，以免加重体热症状，损伤心肺。同时，有体热现象的人在平时饮食中还有注意避免吃与生姜类似的热性刺激之物，像大蒜、葱等。
可是，如果你属于体质偏寒的人，晚上倒是适合适量吃点生姜来驱驱寒，温肺暖胃。但也不要吃太多，喝一小杯姜汤足以，以免晚上睡不着。
检测何谓体质偏热和体质偏寒：
人如果感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
而如果感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
晚上适量吃姜还是有很多好处的
其实，晚上虽说不宜吃太多生姜，但是适量吃一点还是有好处的。比如可以帮助人体改善睡觉手脚怕冷的症状，祛除体内寒气，预防感冒，温肺暖胃，以及帮助女性改善痛经等妇科问题。
晚上吃麦片能减肥吗
麦片在我们的生活里面是充当一种营养品的，因为麦片中的蛋白质成分比较的多，并且热量比较的少，所以在很多要减肥的人眼里看来麦片是一种很不错的选择。有些人问如果在夜晚上食用麦片的话效果会怎样的呢。其实在很多种的工作生活里面，午餐都是草草了事的，所以晚餐一定要有营养。
麦片对于人体来说的营养价值是很高的，如果在晚餐食用麦片的话，不但可以让身体吸收足够的营养成分，并且还不会有过多的热量摄入，这样就可以达到一个减肥的目的了。
简单燕麦片的做法
如果晚上吃燕麦减肥，那么可以做最简单的燕麦片，主要用低脂牛奶和燕麦一起冲泡就行了，如果不是速溶的燕麦，那么就要煮一下。
燕麦减肥方法食谱一：麦香杏仁
原料：杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(实耗15克)。
做法：
1、将整粒杏仁切成两半(横向切);豌豆加盐稍腌，炸酥;将燕麦片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切丝;
2、油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘;
3、将草莓洗净一同上桌。
燕麦减肥方法食谱二：麦芽燕麦脆饼
材料：燕麦片 100克、红糖 25克、全蛋 1个、麦芽糖 2大匙、葵花子油 30克、盐 1克
做法：
1、将材料依序放入容器：
2、搅拌均匀，静置20分钟，使混合后的面团更入味:
3、烤盘铺上不沾布，用汤匙舀至烤盘上，以叉子压平:
4、放入预热好的烤箱中，于170°，烤15分~20分钟.出炉
通过本篇文章向大家介绍了关于晚上吃麦片能减肥吗这个问题，相信大家看完之后对这个麦片的了解会更多了。我们在生活中如果可以知道更多关于食物的一些知识的话，就可以更好的对自己的身体进行一系列的调理了。
晚上吃白萝卜减肥吗？
白萝卜是一种很常见的蔬菜，这种蔬菜的价格很便宜，而且在各个地方都有栽培，几乎一年四季都可以吃大白萝卜，白萝卜的吃法有很多，比如可以做凉拌来吃，另外可以做腌萝卜来吃，还有在炖汤的时候加入白萝卜有时挺好的，吃白萝卜具有治疗消化不良等作用，那么晚上吃白萝卜有没有减肥功效呢？
晚上吃白萝卜减肥吗？
根据日本媒体报导，生萝卜可以提高代谢、增加身体对碳水化合物的消化能力，让身体变成不容易累积脂肪的体质，甚至可以抗老化。还有人说，萝卜中有一些对身体好的酵素，在加热之后容易损坏，所以要生吃。
每天坚持一次吃一个重量为300克的生萝卜。不需要克制任何的食欲，平时怎么吃就怎么吃，只要在平时的饮食中加入生萝卜即可起到减肥的作用。
萝卜是很有营养价值的，不但能减肥，对的身体也很有好处。因为萝卜中含有丰富的维生素A和维生素C，淀粉酶的所含量也是相当的高的。但是，要记住，一定不要加热食用，因为这样，萝卜中所含的维生素C和酵素容就会被破坏，就不能起到生吃时的效果了。
其次，萝卜中还含有一种叫做异硫氰酸的辛辣成分，这种成分它具有很好的抗氧化作用，人体摄取这种成分，可以很有效地邹身体内的活性氧，加强身体的新陈代谢，让身体成为梦想的不容易让脂肪堆积的易瘦体质。在减肥的同时还能起到美容的作用。
当在生吃萝卜的时候，会发现吃到萝卜的尖端时会感觉很辣，那就说明这个萝卜的尖端所含的异硫氰酸成分更加丰富。
萝卜减肥食谱
1、生萝卜裙带菜洋葱沙拉
材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。
将洗干净的生萝卜和洋葱去掉皮，然后切成丝。裙带菜要记得先用水多浸泡会哦，然后也是切成丝。等三分钟后将生萝卜和洋葱、裙带菜这三种菜搅拌好，如果感觉口感不是很好，可以加入一点玉米粒。
2、生萝卜培根卷
材料：萝卜适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。
将洗干净的生萝卜横着切成薄薄的片状，待用。将培根用平底锅干煎后把紫苏叶卷在干煎的培根内，然后用生萝卜片包在培根的外层，撒上黑胡椒粉就可以了。
3、清爽白萝卜汁
材料：萝卜适量、冰糖少许。
把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，无论是平时还是饭前饮用都能有效的控制身体吸收的热量。
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