提肛运动能不能治痔疮呢
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运动对于身体健康有非常多的好处，这一点是大家都知道的基本的常识。而现在人们的运动方式已经非常的多了，每个人喜爱的运动项目可能也不完全的一样。而提肛运动应该是大家都有所耳闻的运动方式之一。那么，提肛运动能不能治痔疮呢？对此问题，大家来看看下文的介绍。
1、经常提肛可以活血祛淤，消除痔疮。痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起。提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通。尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流。
2、经常提肛可约束尿道，缓解尿失禁。专家指出，尿失禁是很多成年妇女的烦恼，经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的张力，加强尿道的阻抗力，减少膀胱肌肉的过动反应，使约束小便的性能得到恢复和加强。
3、经常提肛可保护前列腺。专家说，男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大（前列腺增生）有关。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉，以及神经、血管，各器官组织之循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大及炎症的作用，对改善排尿困难具有良效。
提肛运动能不能治痔疮呢？总的来说，提肛运动对于痔疮的治疗具有一定的效果，可以缓解患者的病情。但是许多的痔疮患者可能都需要通过专业的医学手段才能治愈自己的病情，单独的靠提肛运动是无法治愈痔疮的，这一点是大家必须认识到的问题。
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提肛运动能壮阳吗
男人有了女人之后，非常的注重自己的性能力和性生活的质量，性能力比较强的男人可以令自己的女人非常的满意，对于夫妻感情具有很大的提升作用。而对于性能力不够满意的男人都比较关心一些壮阳的方法。那么，提肛运动能壮阳吗？这是很多人比较关心的问题，对此问题大家来看看下文的介绍。
男性经常做提肛运动是可以起到一定的壮阳作用的，因为在收缩肛门的时候，阴茎也会像托弓一样的提起来，如果能够坚持锻炼，就可以让尿道括约肌的收缩力变得更强，这样就可以延长自己的性生活，而且自己射精的时候会更有力度，也有助于让女性尽快的受孕。进行提肛运动的时候，就是像中断排尿一样的，让肛门向上用力收缩，这种运动可以随时随地的做，所以朋友们不妨试一试。
提肛运动是一种非常好的养生的运动，可以非常好的帮助人们增强体质，同时还可以辅助多种疾病进行治疗。而且不仅对男性有非常好的保健的功效，同时对女性也是如此，可以帮助男性预防前列腺之类的疾病，可以帮助女性来缩紧阴道，提高性生活的治疗。同时一定要注意好提肛运动的姿势，所以姿势错误的话就是没有多少的功效的。同时也应该长期的进行坚持。
提肛运动就是指人利用动作，对肛门附近的肌肉进行锻炼，从而达到很好的养生作用，因为这样做可以很好的促进局部的血液循环，同时还能够很好的锻炼到肛门附近的肌肉，可以很好的防治痔疮还有脱肛等病症。同时如果能够坚持做下去的话，还可以很有效的帮助男性防治出现前列腺方面的疾病，同时也可以很好的帮助女性来紧缩阴道。最好做提肛运动的时候要在睡醒之后或者是睡着之前。
提肛运动能壮阳吗？提肛运动是具有壮阳的作用的，而且是很多的男人都比较喜欢的壮阳方式之一。很多男人已经深刻的体会到了提肛运动对于自己性能力的锻炼的效果，让自己的妻子得到了极大的满足。另外，提肛运动还可以保护男性的前列腺，预防前列腺炎的发生。
提肛运动治痔疮是不是真的
俗话说十人九痔，痔疮是发病率非常高的疾病，尤其是经常坐在办公桌前工作的人，更容易发生痔疮。而痔疮又是非常隐私和尴尬的疾病，一般患者都不愿意跟人倾诉自己的病情。有些患者打听到提肛运动有助于治疗痔疮。那么，提肛运动治痔疮是不是真的？对于大家的疑惑，请看下文的介绍。
提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。
提肛运动能改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛颇见功效。传统中医认为，肛门处于人体经络的督脉上，提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行，随时随地都可以做。吸气时稍微用力，收缩肛门附近的肌肉，如此反复10～20次，每天做3～5次，就可以起到很好的养生效果，对冠心病、高血压、下肢静脉曲张等也有一定的辅助治疗和预防效果。
提肛运动治痔疮是不是真的？提肛运动有助于预防和缓解肛门疾病，但是并没有很好的治疗痔疮的功效。也就是说，痔疮患者的病情并不能通过提肛运动而治疗好，这种运动更多的是起到保健的作用。所以，大家如果得了痔疮的话，尽量是抓紧到正规的医院治疗。
一般做提肛运动能治疗痔疮吗
现在很多的上班族每天上班几乎都是坐着的，久而久之就有可能患上痔疮的几率也会增加，很多人呢得了痔疮之后还害怕别人知道了，感觉这个疾病就是一种见不得人的疾病，所以说躲躲藏藏的不及时到医院做治疗，这样是不行的，因为痔疮严重的话会引起直肠癌，如果这个时候会做提肛运动就好了，那么提肛运动能够治疗痔疮吗？
现代医学认为，提肛可预防和治疗痔疮，对痔疮有促进 痊愈的效果，提肛是通过使肛门周围的肌肉及软组织一 张一弛的运动(肛门外括约肌、肛提肌等肌群的收缩与舒 张，可触动内括约肌收缩和舒张)，可以改善局部的血液 循环，改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，增强肛门 括约肌的功能和肛门、直肠部位的抗病能力。有医学杂 志报道，用提肛法治疗早期内痔可取得较好效果。还有 关于按摩会阴穴加提肛法治疗慢性前列腺炎、应用提肛 缩肾法治疗便秘及提肛法治疗肛裂、脱肛、子宫脱垂等 ，对防治痔疮和脱肛颇有功效。
有空时做提肛运动。通过“提肛运动” 可以改善局部血液循环，改善肛门括约肌功能。吸气时 ，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松;每次50 下，约3分钟，每日1到2次。此外，经常用温热的毛巾在肛门周围按摩以促进血液流动也是不错的方法
提肛运动是预防和医疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功用恢复的一种较好的方法，在做提肛运动进程中，肌肉的间接性缩小起到“泵”的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其缩小能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，假如肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支援力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同水平的损伤，此时有效的肛门功用磨练，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。
上面的介绍，让我们知道了做提肛运动 是可以有效的预防一些肛肠疾病，不过在做运动的时候需要我们大家特别小心和注意的，做提肛运动必须要坚持做，特别是自己这个时候又患上了痔疮，及时控制才可以预防痔疮加重的后果，而在治疗痔疮的时候局部也要时刻的做清洁处理。
提肛运动能治疗早泄吗
很多的男人再跟自己的女人过性生活的时候，阴茎刚插入几下就会出现了射精的情况，这其实是早泄的情况。早泄不仅令男人无法享受性爱的美好，而且也不能令自己的女人感到很满意。平时做一些运动可以有助于提升性能力，有人咨询提肛运动可以治疗早泄吗？是可以的，更多内容请看下文的介绍。
早泄不是病，但影响了女性对性生活的享受，引起女性不满，因此为了女性的“性福”，都希望男人能够“坚持不泄”。其实，性生活时间还是可以延长的，如经常进行身体锻炼，常做提肛运动，适当用些强壮身体的药物，提高自身控制能力，经过训练，早泄就能好转。
从射精原理来看，完整的射精过程开始是海绵体完成勃起，然后龟头在受到一定程度的刺激后精液会从睾丸输出，小管收缩，精液再经过尿道球部被进入精液刺激后，膀胱颈即反射性关闭，同时内括约肌收缩完成射精过程。
据医学界长期试验观察可知：有意识地控制括约肌收缩可以推迟射精时间，即延长性爱时间。而括约肌位于人体肛门处，所以提肛为什么能治早泄，这就是提肛治早泄的原理。提肛是延长性爱时间技巧。
提肛运动可以治疗早泄吗？男人多做提肛运动是可以治疗早泄的，可以提升男性的性能力，延长性爱的时间。而且女人也是可以做提肛运动的，这样可以促进女性的性敏感度，方便女人在性爱中尽早的进入性高潮的状态之中。
饭后能不能运动呢
很多人对于饭后能不能运动呢的问题特别感兴趣，饭后是不能剧烈运动的，可能无形之间就会给我们身体带来很大的伤害，需要尽快的采取相应的方法来进行治疗，还会使我们花费很多医药费，所以尽量不要在饭后进行一些体力运动，应该有一个缓冲阶段，下面就让我们一起了解一下饭后能不能运动呢吧，大家要引起重视。
饭后不适宜立即运动
1.刺激肠胃：吃饱饭后进行运动，会给肠胃带来机械性刺激，使肠胃内溶物左右、上下震动，可能引发呕吐、胃痉挛等症状。
2.影响减肥运动效果：人体进食后体内交感神经易受到抑制，此时机体若要锻炼，运动效果会大打折扣。
3.血流分配紊乱：吃饱饭后消化器官需要大量血液消化吸收，当全身肌肉在运动时，也需要大量血液参与，于是就会夺取消化器官的血液量，导致消化吸收功能紊乱，这种紊乱既影响运动效果又危害机体。
此外，对减肥的效果来说，饭后胰岛素分泌上升，可抑制脂肪的分解，这个时间段进行减肥运动的效果也会受影响。
饭后最好的运动时间
轻度运动在饭后半小时进行最合理，例如走路、广场舞等；中度运动应该安排在饭后一小时进行，例如慢跑、做操等；高强度运动可在正餐后两小时进行，例如快跑、到健身馆做有氧运动等。
另外，如果想减肥，最好选在晚上锻炼。因为，晚上是脂肪合成的关键时段，此时葡萄糖和氨基酸等容易在体内转换成脂肪蓄积。晚餐后运动30分钟到1个小时，一周坚持三四次，就会获得比较好的效果。同时，晚上运动能帮助食物更快消化，不会使脂肪囤积在体内。但是，无论强度大或小的运动，都会使神经系统处于兴奋状态，所以，建议运动后过1小时再睡觉。
多了解一些饭后能不能运动呢的内容才能够给我们身体带来很多的好处，尽量不要因为运动这种情况而给我们身体带来不必要的伤害，同时吃饭也要多吃一些有营养的食物，可以帮助我们补充我们体内缺乏的各种营养物质和维生素。
提肛运动
随着生活水平的上升和生活节奏的加快，我们很多人想去健身却不能够达成。而提肛运动恰巧是在我们生活中就可以做的简单的重复性的动作。你知道什么是提肛运动吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。
提肛运动就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。
提肛运动的方法
在下列时间坚持提肛疗效会更佳。晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次;干重体力活时也要注意提肛;性生活后亦应提肛16次。提肛时必须要用力，提肛之后最好马上排便。
撮谷道：即提肛运动，像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
1.平躺、双膝弯曲。
2.收缩臀部的肌肉向上提肛。
3.紧闭尿道、阴道及肛门(它们同时受到骨盆底肌肉撑)，此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。
4.保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。
5.提肛运动需要循序渐进的练习，需要的是我们持之以恒的坚持，提肛运动的目的是锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩防止肛门失禁。正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、停止漏尿的效果。这项运动对促进性生活也有一定的帮助。
屈髋提肛运动的效果更好，方法是：
仰卧床上，两腿交叉上提屈曲髋部(使大腿尽量于腹部贴近)，连做20-30次。屈髋时呼气，放松肛门，每天早晚各一次。
有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、炎症消退。
提肛运动是预防和治疗肛门疾病，以及促进肛门手术后患者伤口和肛门功能恢复的一种较好的方法，在做提肛运动过程中，肌肉的间接性收缩起到泵的作用，改善盆腔的血液循环，缓解肛门括约肌，增强其收缩能力。患肛裂的病人主要由于肛门括约肌痉挛引起的剧烈疼痛，使裂口难以愈合。相反，如果肛门括约肌过于松弛，对痔核和直肠黏膜的支持力不够，就会导致痔核脱出和脱肛。肛门疾病术后的人，因肛门括约肌多有不同程度的损伤，此时有效的肛门功能锻炼，可以改善局部的血液循环，减少痔静脉的淤血扩张，增强肛门直肠局部的抗病力，促进伤口愈合，以避免和减少肛门疾病的复发。
锻炼方法
肛门运动包括肛门会阴部活动及以提肛为主配合躯干和肢体活动。具体方法介绍如下：
1、括约肌收缩法：采取坐位，有意识地收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松。如此反复50-10 次，每2~3遍。
2、排尿止尿法：在排尿过程中，有意识地收缩会阴部，中止排尿，然后放松会阴部肌肉，继续排尿。如此反复，直至将尿排空，每2-3次。
3、床上训练法：仰卧床上，以头部和两足跟作为支点，抬高臀部，同时收缩会阴部肌肉，然后放下臀部，放松会阴部肌肉。如此反复20次，每日早晚各1遍。此运动可以增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉，提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。
4、放松呼吸：采取仰卧位，全身尽量放松，双手重叠于小腹，做腹式深呼吸，吸气时，腹部鼓起，呼气时，腹部凹陷。如此反复10 -20 次，每日2 ~ 3 遍。
5、夹腿提肛：仰卧，双腿交叉，臀部及大腿用力夹紧，肛门逐渐用力上提，持续5秒钟左右，还原，可逐渐延长提肛的时间。重复10- 20 次，每日2-3 遍。
6、深呼吸与提肚配合进行。
7、仰卧屈腿挺身：仰卧屈膝，两足跟尽量靠近臀部，两臂平放体侧，以脚掌和肩部作支点，骨盆抬高，同时收缩肛门，持续 5 秒钟左右，还原。重复5-10 次，每日2 -3 遍。
8、坐立提肛：先坐在床边，双足交叉，然后双手叉腰并起立，同时肛门收缩上提，持续5 秒钟，再放松坐下。重复10-15 次，每日2-3 遍。
9、踞足收肛：采取站立位，双手叉腰，两脚交叉，踞起足尖，同时肛门上提，持续5秒钟，还原。重复10 -15 次，每日2~3 遍。
以上介绍的几种方法，可根据个人的实际情况，选择做1-2 种或2 -3 种即可，不必都做，关键是要持之以恒，坚持下去，一定会收到预防痔的效果。
此外，还有一般的全身运动及肛门局部物理疗法，也能增强肛门括约肌的功能。全身运动如跑步或游泳，促使呼吸加快，吸气时肛门上升，呼气时肛门下降，一升一降必然带动肛门肌肉运动。利用一些物理疗法，如冷水、热水坐浴，通过冷或热的刺激，促使肛门直肠部肌肉收缩，可达到肛门运动的目的;如再加上坐浴时在肛周及骼尾下方长强穴做按摩，更能加强肛门括约肌的运动。
小儿脱肛防治
适当做些提肛运动
小儿脱肛即直肠脱垂，是指肛管直肠向外翻出而脱垂于肛门外。现代医学认为，小儿脱肛与骶骨弯曲度尚未形成有关。其发病高峰多见于6个月至3岁的婴幼儿。此时，小儿盆腔支持组织发育不全，不能对直肠承担支持作用，另外，婴儿期脊髓发育较慢，所以较易发生直肠脱垂。
总结：通过上面的介绍，想必大家都了解了什么是提肛运动了，而做提肛运动的方法也是面面俱到。其实提肛运动对于身体的好处是很多的，不过运动即是坚持。坚持的时间长久了，提肛运动的好处自然体会得到。希望小编的介绍对大家有所帮助。
提肛运动能治疗前列腺吗
前列腺炎是很多男人比较担心的毛病，发病率其实是挺高的。尤其是一些中年男人，平时一些不良的习惯可以导致前列腺炎的发生。因此对于前列腺炎的治疗也成为了很多人关心的问题。许多男人关心提肛运动能治疗前列腺吗？对于提肛运动能否治疗前列腺炎这个问题，大家来看看下文的解答。
经常提肛可保护前列腺。专家说，男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大（前列腺增生）有关。提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉，以及神经、血管，各器官组织之循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大及炎症的作用，对改善排尿困难具有良效。
经常提肛可约束尿道，缓解尿失禁。专家指出，尿失禁是很多成年妇女的烦恼，经常做提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的张力，加强尿道的阻抗力，减少膀胱肌肉的过动反应，使约束小便的性能得到恢复和加强。
经常提肛能强壮会阴，进步“性”趣。中年妇女，尤其是经阴道生产的多产妇，胎头压迫可导致骨盆底和阴道肌肉松弛，产伤时阴道扩张或韧带裂伤会加重上述现象。经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群变得坚韧，有利于生殖器官的血液供给，增强性感受能力，进而可进步夫妻性生活的质量，促进家庭和谐。
提肛运动能治疗前列腺吗？提肛运动可以保护男性的前列腺，可以缓解患者的病情，但是无法达到治疗的目的。而且前列腺炎的原因也是非常的多的，很多患者需要到正规的医院，采取专业的治疗措施才能取得好的治疗效果。也希望患者不要耽误病情，积极治疗病情。
提肛运动是否能够治疗痔疮？
痔疮是一种比较常见的肛肠疾病，痔疮的发病原因有很多，因为有些人平时喜欢辣椒，喜欢吃一些比较冷的东西，平时不喜欢运动，不注意自己的个人卫生，这就有可能患上痔疮这一种疾病，所以我们平时要注意自己的饮食以及自己的个人卫生，痔疮患者在平时还需要多注意饮食的调理。
1、可以每天早晨起床前或者每天晚上睡着床上之后做两次提肛运动，提肛运动能够有效的缓解痔疮的发作。
2、平时要注意自己的个人卫生，坚持肛门周围要每天进行清洗。有些人肛门周围经常会因为大便之后没有擦干净，所以就会出现有一些粪便之类的脏东西，时间一长即使用卫生纸也难擦干净，所以我们要每天晚上要进行肛门清洗，清洗的时候水温不要太热，以免烫伤皮肤，习惯之后在肛门周围按摩几分钟，还要保持肛周的干燥，以免出现感染的现象。
3、要养成定时排大便的习惯，最好是每天早晨进行排便，排便的时候不要蹲厕所的时间太长，不要玩手机或者看书、看报，注意力要集中，不要用力过大或用力过猛，如果出现便秘的情况发生，可以每天早晨喝一杯蜂蜜水，可以有效的缓解便秘的发生。
4、不要因为工作的关系而导致长时间的坐着或站着，要保持常常改换身体姿态，不要久坐、久站或者久蹲，因为这些会导致血液循环变差，容易造成痔疮的发作。
痔疮患者除了做提肛动作外，可配合局部用药来治疗，治痔疮的药物有很多，如栓剂、膏剂和洗剂，这些药物都是比较安全的，多数是中药成分，具本选择什么药，可根据自己的情况来定。
通过以上了解提肛运动是可以治疗痔疮的，患有痔疮的患者要保持每天喝水的习惯，饮食要以清淡为主，不要吃一些辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物，平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要保持充足的睡眠，不要熬夜，熬夜也容易患上痔疮。
