补气活血的中药有哪些？
补气养生有哪些药材。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《补气活血的中药有哪些？》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
在中医上讲，气为血帅，气行则血行，尤其是对于一些女I系那个来说，如果气血都很亏的话，那么皮肤质量就会变差，面色变黄，头发就好像枯萎的小草一般。而且脸上会长出来很多斑点。所以，女性如果想要摆脱这些烦恼，必须要多吃一些补气活血的中药。这些中药都有什么呢?
当归粉——补血活血
当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见病，都可以用当归。
黄芪——补气
中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
阿胶;有补血止血、滋阴润燥、安胎的功效，可用于血虚引起的面色发黄、头晕眼花、心慌等症，是补血的佳品之一，面色暗黄、气血不佳的女性朋友不妨以阿胶进行不养，只要使用得当就能达到滋润肌肤、改善面色的目的。阿胶性平、味甘、归肺、肝、肾经等。但要注意;阿胶滋腻，有碍消化、消化不良、胃弱、大便稀薄的人慎用。
熟地黄;明代著名医家张景岳曾说：熟地黄“熟地黄能够大补血衰、滋培肾火，填骨髓，益真精，专补肾中元气。”一直以来，熟地黄被广泛地用于治疗精血亏虚所致的耳聋、视物昏花、牙齿松动、须发早白、面色而不华，是美容方中使用最频繁的重要之一。中医认为;熟地黄性微温、味甘、归心、肝、肾经。应当注意的是：熟地黄性质黏腻、有碍消化、凡脾胃虚弱、气滞痰多、脘腹胀满及食少便溏者忌服。还有生地黄与熟地黄的功效不同。生地黄的主要作用是清热凉血、养阴生津，多用于血热出血或壮热神昏、口干舌紫等，因此生地黄为滋阴凉血的要药。经过加工后的熟地黄味甘、性微温、养血滋阴、精血阴液亏虚偏寒或热轻者都可用，是补血的要药。所以生地黄和熟地黄不能互相替代。
当然，除了上述的中药材能够补气活血之外，还有很多中药有这样的作用。在选择中药的时候，大家一定要记得仔细深入的了解中药的药效与作用，千万不要盲目的选择。尽量去问一下老中医，他们的经验可以指导我们健康安全的用药。
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补气血的中药有哪些 黑枸杞也能补气养血
补气血的中药有哪些
黑枸杞
黑枸杞是一种中药，也是一种食材，黑枸杞含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
八珍
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名八珍。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。
党参
它性平、味甘，能补中益气、生津养血，常用语气虚不足的倦怠乏力，气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴，气血两虚的萎靡。
人参
最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。
白术
它是菊根多年草本植物白术的根茎，是健脾益气的主要药物。其性温，味甘、苦，能补气健脾，燥湿利水，止汗安胎。
黄芪
性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
活血的食物有哪些
女性朋友是出现气血失调问题的高发人群，这是由于女性朋友每个月都会来月经，月经阶段会流失大量的血液，如果不能够及时补血就可能会增加自身出现贫血问题的几率，建议女性朋友在经期一定要对于生活护理以及个人饮食引起特别关注，尽量多吃一些活血的食物。
黑木耳可以达到一个很好的活血的效果。多吃一些黑木耳能够有效的降低自身体内的血液粘稠度，达到一个软化血管的功效。促进体内的血液循环，同时还能够将体内的代谢废物及时排除体外，对于治疗自身出现的高血压，高血脂问题效果也很好。
洋葱温阳活血的作用也非常不错，这是由于洋葱中含有独特的前列腺素。这是一种非常强的血管扩张剂，有助于降低血管阻力，摆脱贫血问题给自身带来的困扰。
女性朋友适当的吃一些西红柿也可以达到一个活血的目的。西红柿中含有非常丰富的活血化瘀的成分，尤其是西红柿中富含的果胶，在可以达到活血目的的同时也有助于降低体内胆固醇的含量，增强血管壁的弹性，促进体内的血液循环。
山楂属于酸性食物的一种，酸性食物消食健胃、活血散瘀的功效也非常显著，山楂富含的黄酮类物质也可以达到一个很好的降压功效。
建议大家日常一定要对于个人饮食引起特别关注。才能够降低自身出现贫血问题的几率。全方面的补充体内所需要的各种营养物质以及微量元素有助于全方面的增强身体的免疫力和抵抗力。
参花补气茶——补气活血抗衰老
人参是一种很滋补的中药材，具有着保健和养生一体化的作用，它具有补元气的作用，比如说对于身体虚弱气血不足的一些人群有很好的调理作用。人参的食用方法有很多，来看看参花补气茶的泡制，可以补气血美容养颜。
参花补气茶
食疗功效:补气 、活血、强身抗衰老
营养价值:疲乏无力时、面色淡白、血行不畅时
适宜人群:上班族白领女性
禁忌人群:月经期女性
参花补气茶所需材料
主要食材人参花、玫瑰花、金盏花、黄芪
参花补气茶的泡法
1用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定。
2将人参花、玫瑰花、金盏花和黄芪一起放入杯中，倒入沸水直至没过茶叶，5秒内倒出茶汤以润茶，再次冲入沸水，浸泡约5分钟左右。
参花补气茶的功效与作用
人参花富含二十种皂甙活性物质和多种氨基酸，又有益气活血补气强身，降压降脂、 调节内分泌、延缓衰老、调理肠胃和促进新陈代谢的功效。玫瑰花可行气补血、活血散瘀、通经活络、理气解郁、平衡内分泌，同时还可以消除疲劳、美容养颜。金盏花可以消炎凉血、消炎杀菌、缓解经痛、促进消化和血液循环。参花补气茶这款茶饮具有补气、活血、强身健体和抗衰老的功效。这样的养生茶，不仅可以起到保健的作用，而且还能补气强身，对于增强体质，降压降脂有一定的作用，而且还可以有效的调理内分泌的哦。
参花补气茶的做法，大家都学会了吗，平时的时候可以学着泡制一下，营养价值很高的，不仅可以开胃助消化，而且还可以有助于肠胃的健康，补气活血抗衰老美容养颜，对于身体健康有着很重要的意义。
补气的汤有哪些
女性在经期或者坐月子的时候因为身体受到了比较大的亏损，所以看起来皮肤非常的干燥，并且肤色也变得非常的黯哑，这是怎么一回事呢？中医认为女性会出现这样的情况那就是女性的健康受到了损害，出现了血气不足的情况。血气不足虽然对于女性的健康有着很大的影响，但是中医对于这个有着很好的应对方法，那就是通过补气汤来弥补，随着历史的发展，适合女性补气的汤有许多种，下面我们就来看看补气的汤有哪些吧。
归芪乌鸡汤
用取乌鸡肉250克，黄芪20克，当归15克。乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。
功效：补气养血，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。
当归羊肉汤
取羊肉100克，生姜20克，当归10克，精盐适量。将羊肉去油膜切成方块，与当归、生姜同炖，取出当归、生姜，加入精盐调味即可。食肉喝汤，早晚温热食用。
功效：温养阴血止痛。适用于气血虚弱、血虚气寒引起的腹部隐隐作痛。
大枣黄芪汤
取生黄芪15克，大枣5枚。将黄芪和大枣洗净，放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，先大火烧开，再转小火煮半小时，弃渣喝汤，每周饮用2--3次。
加减：如气虚、气短比较严重，可将生黄芪换成炙黄芪，补气功效更强。
功效：黄芪性偏温，补气升阳，易于助火，有阴虚阳亢、热毒亢盛、食积内停者不宜使用。
红枣南瓜汤
用南瓜500克，红枣10克，红糖适量。南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水2000毫升用文火熬至南瓜熟烂为止。
功效：补中益气，补脾和胃，益气生津，滋阴养血。适用于气血双虚。
乌鸡汤、当归羊肉汤、大枣黄芪汤这些食疗都对于女性的健康有着非常好的帮助，因此肤色不好的女性就可以通过饮食这些来改善自己身体状况和皮肤情况，但是我们也知道这些汤水中都含有非常好的大补食材，因此大家一定要注意，不能食用过多，过量就不好了。
丹参茶——活血通经镇痛补气
丹参你听过的吧，是中药材的一种，其实很多的中药材都有利用的价值，比如说黄芪啊，人参啊，灵芝等等都是比较常见而且具有治疗疾病的中药材哦。丹参可以有活血的作用，对于补气镇痛有很好的功效哦，可以泡茶喝，来看看丹参茶的制作吧。
营养价值:
心悸不安时、心烦失眠时、出现动脉硬化时
适宜人群:
睡眠不佳患者、缺少维生素E等人群饮用
禁忌人群:
虚寒体质者、孕妇
丹参茶
所需材料
丹参3克
丹参茶的泡法
1、用开水温烫茶杯，沥干水分，以提高茶具温度。
2、将丹参用温水洗净，然后放入杯中，倒入沸水，盖上杯盖，闷泡约5分钟后即可饮用。
丹参茶的功效与作用
丹参茶是冠心病的治疗和预防及扩张血管的主要产品之一，具有活血化瘀作用;有机绿茶功能清心神，化痰湿，有镇痛作用，对胸痛、胁痛、痛经有明显疗效。活血调经可治妇女气血不和而导致的月经提前或推后，或少或多，痛经或闭经等症状。扩张冠状动脉对脑垂体后叶激素引起的心肌缺血有扩张冠状动脉，增加血流量，改善心肌缺血的作用。丹参茶可以有镇痛的作用，对于有胸部疼痛啊或者是心血管疾病有调理的作用，而且还可以缓解痛经，对于女性出现的月经不调有很好的效果、丹参茶(天草)的制成，是一种新型有效的防治冠心病、高血脂症的理想保健饮品。
丹参茶是一种比较常见的而且具有保健作用的茶品，适合的人群也比较多，比如或出现了胸痛啊或者是心血管疾病的一些症状都可以得到很好的改善的作用，还可以有缓解痛经的作用，对于调理月经有很好的效果呢，大家可以试试哦、
解毒活血汤有哪些
淤血的产生、毒素的积存都是长时间的形成的，由于日常的饮食习惯不好，作息没有规律却给我们的身体带来的一定的健康隐患。那么解毒活血汤就是专门治疗淤血和毒素的汤药。现在的人越来越注重养生之道了。更加关注于自己的身体健康，下面我们就来了解一下解毒活血汤有哪些？
解毒活血汤1【来源】《医林改错》卷下。【组成】连翘2钱，葛根2钱，柴胡3钱，当归2钱，生地5钱，赤芍3钱，桃仁8钱(研)，红花5钱，枳壳1钱，甘草2钱。【主治】瘟毒吐泻转筋初得者。【用法】水煎服。【禁忌】若见汗多，肢冷，眼塌不可用。【方歌】解毒活血连翘桃，红花归壳葛赤芍，柴胡甘草同生地，吐泻良方用水熬。
解毒活血汤2【来源】《霍乱论》卷四。【组成】连翘3钱，丝瓜络3钱，淡紫菜3钱，石菖蒲1钱，川连(吴萸水炒)2钱，原蚕砂地丁5钱，益母草5钱，生苡仁8钱，银花4钱。【用法】地浆或阴阳水煮生绿豆4两，取清汤煎药。和入生藕汁或白茅根汁，或童便1杯，稍凉徐徐服。
解毒活血汤3【来源】《衷中参西》中册。【组成】连翘3钱，柴胡2钱，葛根2钱，生地5钱，赤芍3钱，红花5钱，桃仁8钱，川朴1钱(后下)，当归1钱半，甘草2钱，苏木2两。【主治】鼠疫。脉道阻滞，形容惨淡，神气模糊，恶核痛甚者。【用法】水煎服。轻证初起，每三点钟服1次，危证初起，两点钟服1次，或合数剂熬膏，连连服之。【加减】或热，或渴，或出汗，或吐血，加生石膏1两，鲜芦根汁1杯，和药膏服，并多服羚羊角，犀角所磨之汁;孕妇加桑寄生1两，黄芩1两，略减桃仁、红花。
解毒活血汤4【来源】《张皆春眼科证治》。【组成】银花9g，连翘6g，赤芍9g，牡丹皮9g，酒黄芩9g，天花粉9g，荆芥3g，防风3g，枳壳3g。【主治】椒疮。因脾胃积热，外受风热毒邪，结于胞睑，络脉不畅，气血瘀滞而致。睑内发生细小颗粒，色红而坚，状如花椒。【加减】热邪偏盛，血滞较重，胞睑肿硬者，可加酒大黄6g以清胃火，加红花3g以活血通络。【方论】方中银花、连翘清热解毒散结;酒黄芩、天花粉清除胃中积热;赤芍，牡丹皮活血凉血，祛瘀通络;枳壳行脾胃之气。
以上就是解毒活血汤的讲解。主要是采用了传统的中药调理的方法，对身体的副作用小，甚至是不会产生很多的副作用，淤血的形成，尤其是对女性的影响比较大，甚至会引起月经不调等症状，所以为了自己的身体健康，一定要引起足够的重视才行。
板栗烧鸡——健脾养胃补气活血
食物的种类有很多，鸡肉是我们经常吃的肉食的种类之一哦，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，它的蛋白质多，但是脂肪的量是比较少的，鸡肉可以有补气活血的作用，冬季最适合吃这道板栗烧鸡，可以增强人体的免疫力。
板栗烧鸡，是一道汉族名菜，属东北菜、川菜、湘菜等。主要材料为带骨鸡肉、板栗肉。这道菜的特点是补脾胃、强筋骨、止泄泻。一般人群均可食用，老人、病人、体弱者更宜食用。板栗烧鸡营养丰富，又有一定疗效。成品具有鸡肉鲜滑、板栗香甜、汁浓醇厚、色泽红亮、美观大方的特点。栗子味甘，性温，入脾、胃、肾经;养胃健脾，补肾强筋，活血止血。这样的一道食谱可以有很好的滋补的作用，还可以有提高免疫力的效果呢，同时也可以强筋骨，对于各类的人群都适合食用的哦，大家可以经常吃这样的食物类型哦。
板栗烧鸡的食材和用料
葱、鸡肉、姜、食盐、酱油、板栗
板栗烧鸡的制作步骤和方法
步骤一、准备材料：鸡腿、板栗、葱、蒜、酱油、食盐、食用油、白糖、料酒。
步骤二、板栗去壳，鸡肉切块，姜葱切好备用。
步骤三、一：锅中放油，油的量可以稍多点，放入板栗炒到表面变色后捞出备用、二：余油再次烧热，放入葱姜片爆香，倒入鸡块翻炒、三：鸡块表面微黄后调入料酒，酱油，盐，少许白糖加入板栗。四：倒入开水，大火烧开后转小火盖上盖，煮20分钟左右。五：再大火收干水份，撒入葱段即可。
关于板栗烧鸡的具体的介绍，上面小编给大家介绍了它的作用，功能，还有制作的方法，相信大家也都学会了。健脾养胃补气活血强体质，营养丰富的食物给予人们的健康带来很大的改善和改变，所以食物我们应该精挑细选，这样对健康有好处。
补气血的中药有哪些 补气血吃什么好 黑枸杞也能补气养血
补气血的中药有哪些
黑枸杞
黑枸杞是一种中药，也是一种食材，黑枸杞含有丰富的花青素，能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。
八珍
八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材，因此得名八珍。这几味药中，人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川1芎、芍药、地黄养血，其补血与补气是同步进行的。
党参
它性平、味甘，能补中益气、生津养血，常用语气虚不足的倦怠乏力，气短心悸、食少便溏、气津两伤的口渴，气血两虚的萎靡。
人参
最名贵的补气中药之一，味甘、微苦，性微温，功能大补元气，益智安神，为补益保健之佳品。
黄芪
性微温，味甘，功能补气升阳，益气固表，托毒生肌，利水退肿，适用于自汗，盗汗，血痹，浮肿，痛疽不溃，内伤劳倦，脾虚泻泄，脱肛及一切气衰血虚之症。
补气养血食谱一：十全滋补牛腩
原料：牛腩500克、白萝卜1000克，当归、党参、枸杞子、天麻、黄芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳、盐、味精适量。
做法：牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用。锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3~4小时。待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。
补气养血食谱二：鸡肝西红柿汤
原料：鸡肝、西红柿各200克，水发木耳12枚，熟猪油30克，鲜汤700克，味精1克，精盐3克，胡椒粉0.5克。
做法：先将西红柿洗净切片，鸡肝洗净切片。净锅置旺火上，加入鲜汤烧开，下鸡肝、木耳、西红柿片、胡椒粉、精盐、味精、熟猪油。鸡肝片氽熟时起锅，佐餐食用。
补气养血食谱三：当归生姜羊肉汤
原料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。
做法：羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒。当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。
补气养血食谱四：香菇豆腐汤
原料：干香菇25克，水豆腐400克，鲜竹笋60克，豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。
做法：先将香菇洗净，用温水浸发，去蒂切成丝。锅置火上，下豆油烧热，投入竹笋丝略炒盛出。将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开，投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开。加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。
行气活血食物有哪些
在目前我国传统的中医养生理论里面，很多疾病其实都和我们气血不足有关系，比如说我们常见的头晕头痛，失眠健忘，包括一些女性不调的症状，都不需要刻意的去服用什么药物，只需要我们在生活中掌握了好的行气活血方就可以完全解决了，那么行气活血食物有哪些呢?下面就由我来为大家做一个总结吧。
体内瘀血阻滞常表现为身体特定部位的疼痛，痛处固定，以刺痛为主。主要表现为头痛、头晕、失眠、健忘;胸痛、胸闷、心悸;肢体发凉、麻木、疼痛;女性月经不调、痛经等。在体征上可见面色发黑、没有光泽;口唇、舌头颜色紫暗;皮肤干枯、粗糙、脱屑、瘙痒;体内有肿块，疼痛且长期不能缓解。对于瘀血体质的人，要尽早引起重视。尤其是高血压、糖尿病、高脂血症患者，须调节饮食，加强锻炼，控制危险因素，防止进一步发展。10种食物可有效缓解。
黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。
洋葱：辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。
生姜：性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。
大蒜：《本草纲目》里说，大蒜“其气熏烈，能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，还能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”。
鱼：无论是深海鱼、浅海鱼，还是淡水鱼，都含有对抗血液凝固和血栓形成的EpA、DHA两种不饱和脂肪酸，因此吃鱼有预防心脑血管病的功效。
西红柿：西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶，可降低胆固醇;黄酮素，有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子，能防止血小板聚集，维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，改善血液循环。
从上面的文章我们可以看出来，很多我们生活中不重视的一些食物确实能起到行气活血的积极作用，因此希望大家能牢记以上食物，多研究一些富含以上食物的食谱，从而达到防病治病的目的，当然我还要提醒大家一下，行气活血通过食疗只是一个辅助方面，要想真正的气血充足，还需要我们多加强体育锻炼，增强自身免疫力。
补气食物有哪些
生活中有很多食物都有补气的功效，不过要说到最补气的食物当然属于人生，当然它比较昂贵。根据一些营养专家的介绍，一般生长在地下的植物都有一定的补气功效，以下我们就来具体的说一下。
一、土豆
土豆性平微凉，入脾、胃、大肠三经。有效改善肠胃气虚的状况。其实土豆的好处还很多，被誉为“十全十美”的食物。
补气的食物吃太多会出现胸闷、腹胀的问题，可吃点陈皮。
二、山药
山药补益肺肾之气，贯通天地之气。而且，它不热不燥、性味非常平和，不用担心气机雍滞的困扰。特别适合气虚者食用。
因山药有收敛作用，上火、有实邪或者便秘的人要少吃或者不吃。
三、红薯
补中和血、暖胃生津、益气通便。最好是红皮或者紫皮，且瓜瓤是黄色品种。
老年人不适合吃太多。
四、香菇
性平、归肝经和胃经，对于气血亏虚、不耐劳累有调理作用。补气滋阴。
野香菇多长在山坡之上较为潮湿的地方，对湿气有很强的防御力，所以还有祛湿功能。
五、牛肉
指黄牛的肉。
老幼及消化能力弱的少吃。
补气的中药泡水喝
气血是人体中非常重要的两个存在，特别是对于女性来说，由于女性身体天生比较虚弱，所以身体所需的气血也比男性要多很多。而在补气血的时候其实可以分开进行的，可以分别补气和补血，因为有一些中药材是专门针对补气或者补血的，那么如果想要补气的话，应该喝什么中药材泡出来的水呢?
绵芪泡水的10大成效：
一、补气升阳。是指脾气虚，会致使乏力。主要症状：常常拉肚子、粪便不成形或粪便夹有食物残渣、厌倦乏力、食少、或饭后易腹胀、久泻致使的脱肛、子宫下垂等。
二，益卫固表。是指是肺气虚，会致使咳嗽气短。主要症状：常常伤风，自汗，说话声低无力，气短等。
三、调理血糖。下降血糖以及胰岛素形成的低血糖有增高成效。
四 、维护肝脏。有肝炎、胃溃疡、胃炎或许肝损害的人平常可以泡点绵芪喝很有优点。
五、抗癌效果。绵芪中含有的多糖合作抗肿瘤药物可以增强药效，并且副效果会下降。
六、灭菌消毒。对痢疾、肺炎双球菌、溶血性链球菌及有些葡萄球菌都有抑制效果。
七、利水消肿。早上后呈现的皮肿或许腿肿疑问，或许由于高血压和糖尿病导致的水肿，都可以泡绵芪喝消水肿。
八、制疮排脓。疮疡溃破后，久不收口，有生肌收口之效果。
九、维护心血管。绵芪自身具有强心、降压、抗心律异常、维护心血管体系等效果，因而绵芪泡水喝适用于心脏病、心绞痛、心力衰竭、冠心病、高血压等人群。
十、进步免疫力。在流感高发期，或许秋冬时节，绵芪泡水能防止伤风，进步体质。
使用方法：
许多人喜爱在平时日子中要绵芪泡水服用，特别是许多女性喜爱将绵芪和红枣、枸杞子一同浸泡，这么不只可以增强体质，气色也会越来越好。
1、洗净。由于药材是通过加工的，上面有一些尘埃之类的杂质。
2、放入2-3片到保温杯(熬过的本来药效才好)，用沸水冲泡，10-30分钟后就可以慢慢饮用了。
补气补血的饮食有哪些
身体虚弱的人基本上都会存在气血不足的情况，气血不足不仅会让人感觉到精神不振，而且还容易在冬日的时候出现手脚冰凉的状况。除了这些身体的因素外，气血不足还会引起人们的皮肤质量变差，例如女性出现肤色暗沉，皮肤粗糙，老年人出现了老年斑都是因为这样的情况，气血对于人们的影响太大了，因此人们要经常对自己的身体进行滋补，那么补气补血的饮食有哪些呢？
1、龙眼肉
龙眼肉即桂圆肉，龙眼含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，十分适合孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物!
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
3、黑枣
干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，它们每100克含铁量在3.7-3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。但干枣含有丰富的膳食纤维，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲汤、煮粥食用。
4、紫葡萄干
紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留，如铁、锌、锰、蛋白质、抗氧化物质等。
5、枸杞子
枸杞子具有增强造血功能、减轻免疫抑制剂对造血系统的损害等功能，从事幅射性工作人员可常用枸杞子炖鸡吃。如果是精血不足导致的贫血，可以服杞菊地黄丸。
6、南瓜
被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等，其中，钴是构成维生素B12的重要成分之一，可以帮助血液中的红血球正常运作;锌则会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素食之，全都是补血的优良营养素。
7、葡萄
葡萄含有丰富的钙，磷和铁，以及多种维生素和氨基酸，是老年，妇女，体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但对胎儿营养有益，也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄，吃葡萄干也行!
8、甘蔗
冬季水果中，相当受到人们喜爱的甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
9、红枣
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
10、胡萝卜
胡萝卜俗称红萝卜，日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这种营养素对补血有极佳的益处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让餐后汤饮变成平时就可喝的补血汤品!
补气补血的饮食在我们的生活中非常的普遍，只要你在日常的生活中，经常的食用这样的食物就会对自己的身体有着非常好的帮助，但是我们也注意到，许多人也有挑食的习惯，因此为了自己的身体健康，一定要注意饮食的营养摄入，这样对于身体才是棒棒哒。
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