秋冬经常染烫头发,怎样烫后修复才有效
冬季怎样运动才养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生达人是如何进行养生常识的呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“秋冬经常染烫头发,怎样烫后修复才有效”，相信能对大家有所帮助。
芝麻等食物
多吃黑芝麻等养发的食物。染发后想养发首先要从饮食上着手，要多吃一些黑芝麻等养发生发的食物。
经常梳理头发，增加头部血液循环
梳头是很普通、很简单的事，但是天天梳头、有顺序的梳却并不是每个人都能做到。如果你能坚持这样做，能很好的促进头部血液循环，让头发更加健康的成长。
洗头时适量使用营养液
质量好的营养液能在头发上形成一层保护层，有效保护头发，并能滋养头发，让染过的头发焕发光彩。
经常用手指肚按摩头皮
按摩头皮能有效的改善头部的头发生长速度，改善发质。帮助头发快速生长，坚持一段时间会把染了的头发取代。
少用电吹风吹头发
电吹风对发质伤害很大，有些劣质的电吹风噪音大，还会损害人的听力。因此染发后想包养发质，要尽量少用电吹风吹头发。
精选阅读
哺乳期可以烫头发吗 哺乳期要注意什么
女性从怀孕到生产，这个期间受到各种因素的影响，很难将自己打扮得漂漂亮亮，很多女性在生产过后想立马恢复漂亮的自由，首先改变从发型开始，会迫不及待的去烫头发整个发型，但哺乳期可以烫头发吗?这得考虑到，下面一起来详细讲一下哺乳期要注意什么吧。
哺乳期可以烫头发吗?
哺乳期不可以烫头发。妇幼专家认为，哺乳期烫发虽然不是直接影响到宝宝和妈妈的，但烫发使用的定型剂、染发膏以及各种化学成分经热蒸程序可能会经头皮吸收后进入母体内，而这些东西被吸收，再通过通过血液循环进入母乳，婴儿喝了这样的母乳，还是多少受到影响的。
虽然烫发剂在母乳中的浓度不高，但婴儿的各个器官功能不全，一点点的影响可能就会导致宝宝不健康，以防万一，哺乳期的妈妈们还是不要去烫发了吧。
哺乳期要注意什么?
哺乳期除了不要烫头外，妈妈还需要注意一些其他问题：
1、不能乱吃药
女性在怀孕到哺乳期，这个阶段都是不能自己随意用药的，哪怕是OTC类药物，任何用药的机会都应在医生的指导下进行。因为部分药物会通过母乳被宝宝吸收，很可能给婴儿健康带来负面影响，妈妈们务必谨遵医嘱。
2、喂奶卫生
妈妈们在给宝宝哺乳的时候，首先要确保乳头干净，最好在喂奶前请记得用热毛巾擦拭一下乳头，喂奶完后也要清洁乳头，以防粘上污垢。
3、饮食健康
哺乳期的妈妈们在饮食方面也有注意的，过于辛辣重口的时候还是不要多吃，以免影响奶水，保持饮食营养均衡摄入，清淡饮食最好。
胎教音乐婴孩出生后才有听觉
“目前部分地方临床流行的所谓‘胎教’的有偿活动是没有严格的生理学研究基础的，对广大家长是一个误导，不利于胎儿正常的生长发育。”中华预防医学会及中华儿童保健学会常务理事丁宗一教授在联合国儿童基金会和市妇联等单位共同召开的“儿童有权拥有最佳人生开端”专题报告会上，对所谓胎教提出批评。
音乐胎教会对胎儿产生不可逆的损伤
目前不同版本的胎教图书、画册、磁带和光盘充斥着图书市场，不少医生也站出来谈胎教的好处，让顾客使用这些产品，一些音乐冠以胎教的名义后身价百倍。
丁教授指出，一些家长被产品广告误导，以为在孕妇肚皮上放音乐，孩子就会增长音乐天赋，其实这是一种欺骗性的商业炒作，因为胎儿只有出生以后才有听觉功能，才能听见音乐，在肚子里胎儿根本就听不见。他说，从听觉发育的规律来看，任何噪音都会对胎儿产生不可逆的损伤。
传入子宫的任何噪音对胎儿的刺激都会被母体组织吸收、消除，尽可能减少对胎儿的损伤。丁教授说：“能不能不再烦扰胎儿，让他们有一个安静愉快的胎儿期。”
错误的“三过思想”
谈到早期教育，丁教授说，现在家长普遍对孩子存在“三过思想”，即：
1、过度赋予对生理成熟度以外的期望值。
2、过早在生理成熟度达到之前给予负荷。
3、超过生理成熟度承受能力的负荷。
纠正错误的思想
丁教授认为创造天才和制造蠢材都不是人力可为。顺其自然、遵循规律才是育人之道。杜撰名词，炒作概念，歪曲生理学知识是目前所谓“早期教育”领域内存在的问题。
丁教授说，家长面临的压力，一是孩子能不能长高，二是孩子能不能聪明。凡是能对这两条有促进的，花多少钱都愿意，因为怕一旦没买给孩子吃，耽误了孩子的“成长”，失去将来竞争能力，后悔一辈子。
其实在孩子出生前，就已经存在这种压力，表面看是“营养学”压力，是压在家长身上，实际上是压在孩子身上。孩子还没出生，升学、竞争、早教，技能获得等家庭要求、社会要求就在等着他，这些都是通过广告的形式压向家长的。家长反映，单是商业广告还好应对，难于识别的是商家背后的那些“学会”和“专家”。
减少染发剂的危害 烫染前最好别洗头
很多人喜欢染发前洗头，殊不知，这样做危害很大。我们在去美发店染发的时候，总会让我们先洗头，那么在染发前洗头到底好不好呢？
其实，关于染发前要洗头吗这个问题，专家的答案是：染发前最好不需要洗头。染发前一天最好不要洗头，如果要洗头，最好就是染发前两三天洗头。这是因为，染发的原理就是将头发表层的毛鳞片打开，以便染发颜色颗粒可以顺利进入到头发里。而头皮是人体毛囊最多最密集的地方，染发剂的有害物质很容易经过毛囊计入到人体。即使染发剂没有直接和头皮接触，也会通过挥发的途径形成气体进入到体内。所以，需要用头皮的油脂对这些有害物质形成抵挡，染发前不要洗头将这些油脂保护层洗掉。
专家医生指出，染发剂中的一些成分是有毒的。其主要的有毒物质是指苯类成分。据原卫生部化妆品卫生标准委员会委员、华南师范大学教授裘炳毅的说法，我国目前对于染发类化妆品的间苯二胺含量标准，是对照欧盟2007年新标准制定的，规定不得添加间苯二胺。
最好不要经常染发，一年最多就是2-3次，过度频繁的染发会对头发造成非常大的伤害。此外，染发的时候要避免染剂直接接触到肌肤。如果不小心喷到要立刻用凡士林涂抹或者是擦干净。
经调查指出，市面上的9成染发剂都具有致癌的可能性。即使是有些强调植物精华的染发剂也具有致癌的可能。虽然这种染发剂的危害会相对小一点，但是完全没有危害是不可能的，因为一定会含有的使头发变黑的苯二胺成分。
晒伤后如何修复 晒伤后的正确护理
夏季气候炎热，在户外时间太久的话，裸露的皮肤就很容易被晒伤，导致皮肤红肿、蜕皮等问题，那么晒伤后如何修复呢?下面就教大家夏季晒后的皮肤护理措施。
晒伤后如何修复?
皮肤晒伤后首先要做的是用冷毛巾或者冷棉片冷敷患处，这会让皮肤得到镇静舒缓，然后用温度适宜的水清洁皮肤，清洗完后可以用一些药物或者天然的芦荟胶给皮肤消炎，这样皮肤会舒服得多。
如果皮肤晒起了水泡，那么不要用任何护肤品，做好镇静处理不要戳破水泡即可。
【晒伤后的正确护理】
晒伤后还可以做以下事情有助于皮肤的恢复：
黄瓜冷敷：将黄瓜切成薄片，将其敷在晒伤的皮肤处，可以缓解皮肤疼痛不适。黄瓜富含维生素c，可以给皮肤补水还能起到舒缓作用。
外用抗晒剂：晒伤严重的可以外用抗晒剂类药膏，可以很好的润滑皮肤，还能起到减轻晒伤的疼痛症状。
喝绿豆百合汤：身体经过长时间的烤晒，不仅仅是皮肤受不了，身体内火也容易升高，这个时候一定要多吃些去火解暑类食物，推荐绿豆百合汤，防止晒后上火难题。
芦荟汁：芦荟历来就有修复晒伤的功效，比起购买富含芦荟物质的晒后修复护肤品，还不如用家里新鲜的芦荟汁，在敷芦荟的过程中，不要先洗掉芦荟，等皮肤吸收芦荟汁后再清洗。
提示：夏季高温尽量不要长期呆在户外，如果不得已要外出，尽量穿防晒服打太阳伞，可以降低阳光对人的刺激。
麻辣烫吃多会怎样 如何健康吃麻辣烫
麻辣烫是我们经常会吃到的食物，但也有人觉得麻辣烫不健康，对身体不好。不少人困惑，经常吃麻辣烫会怎样呢？关于，经常吃麻辣烫会怎样？麻辣烫吃多了会怎么样？小编来为您一一解答！
经常吃麻辣烫会怎样
一日三餐麻辣烫导致食道癌
很多人是麻辣烫的忠实爱好者，吃饭首选麻辣烫，有的人一天三顿都是涮着吃，没想到竟出现吞咽不畅等不适感，总感觉喉咙有堵塞、哽噎感，去医院一查竟被确诊为中晚期食道癌。
专家表示，首先，麻辣烫的口味以辛辣为主，虽然能很好地刺激食欲，但同时由于过热、过辣、过油，对肠胃刺激很大。人的口腔、食道和胃黏膜一般最高只能耐受50℃至60℃的温度，太烫的食物会损伤黏膜，周而复始地损伤黏膜使得水肿的粘膜发生异形性改变、不典型增生，最终导致癌变。麻辣烫成分过于肥腻，容易导致高血脂症、胃病、十二指肠溃疡等疾病。
其次，麻辣烫的卫生安全问题一直值得人们怀疑。我们经常会看到，街边的麻辣烫摊位通常都是准备满满的一锅汤，这种情况就很容易导致食物没有烧开或烫熟，病菌和寄生虫卵就不能彻底杀死，吃了这样的食物就很容易引起消化道疾病。而且街边麻辣烫通常都是很多人坐在一起吃，容易带来结核、痢疾、乙肝等传染性病菌。其次，麻辣烫的卫生安全问题一直值得人们怀疑
爱吃麻辣烫烧烤导致舌癌
小佳3个月前舌头上有个破口，持续疼痛3个月了，不但没有愈合，反而越来越大。小佳的母亲给她喷药、吃药都没有效果，就带她到医院就诊。专家们从小佳的舌头上取下一小块标本检测，确诊是舌癌，她被确诊为舌癌中晚期，如果不及时切除病变部分，癌细胞很可能转移到其他部位。专家表示，之所以年纪轻轻的小佳患上舌癌可能与常吃麻辣烫、烧烤有关。她不是偶尔吃，是把麻辣烫、烧烤当饭吃。他分析，麻辣烫、火锅不但烫,且又麻又辣，烧烤经过烟熏有致癌物，油炸食品会刺激口腔黏膜，这均是导致舌癌的诱因。
麻辣烫吃多了会怎么样
麻辣烫吃多了会容易引起肠胃不适，食品添加剂加工危害多，使用增鲜化学品--福尔马林毒性大或诱发癌症。如果是光顾干净卫生、用料真实的正规经营店铺，麻辣烫说得上是一种相当不错的快餐食品，比煎炸食品要健康得多，也环保得多。
如何正确健康吃麻辣烫
第一：麻辣烫通常有多种绿叶蔬菜，有多种豆制品原料，有海带等藻类，有蘑菇等菌类，有薯类，有鱼类，有蛋类相比之下，植物性原料品种占优势。只要合理搭配，它比一般的快餐菜肴更容易达到酸碱平衡的要求，也符合食物多样化的原则。
第二：麻辣烫的加热温度并不高，也不会产生油烟和脂肪高温氧化问题。和高温烹炒相比，对空气环境污染较小。
第三：涮菜的过程中可以去除蔬菜中的部分草酸、亚硝酸盐和农药，虽然损失一部分维生素C,但也减少了抗营养因素和有毒物质。只要注意定期更换涮菜水，涮的过程中少加盐，就是非常好的烹调方式。
第四：涮菜的过程中可以去除蔬菜中的部分草酸、亚硝酸盐和农药。
第五：麻辣烫的调料可以做到健康低脂。涮菜的时候没有放油，调拌的时候也可以按照顾客的要求减少放油量，总体来说，原料含脂肪少，热量比较低。相比之下，炒菜的时候，往往要经过滑油、烹炒、淋明油三个加油过程，而且顾客无法选择菜肴的放油量。
准妈妈这样喝酸奶才有效果哦
准妈妈都会通过酸奶来补钙，不过奶品的选择有很多，如新鲜牛奶，准妈妈奶粉，酸奶等。不过现在酸奶已经变得越来越受欢迎了。那么，下面小编来讲一讲酸奶对准妈妈起到的帮助是什么呢？
一、准妈妈喝酸奶的好处
1、容易吸收
准妈妈喝酸奶会更加容易吸收，同时酸奶有着鲜奶所有的营养物质，酸奶对于准妈妈的肠道也起到了保护作用，有着防止肠胃病的功效。
2、可以调理肠道均衡
准妈妈喝酸奶有调理肠道均衡的功效，会让肠道的患病概率变低，能够促进身体的新陈代谢功能。
3、补钙
准妈妈需要通过补钙来弥补孕期体内钙质的流失，酸奶也有着补钙的功效，同时在所有的奶制品里面，酸奶的钙质利用率更高。
4、提高免疫力
准妈妈喝酸奶可以起到杀菌的作用，能够抑制细菌繁殖，还能够获得维生素。
二、准妈妈喝酸奶注意事项
1、空腹不喝酸奶
喝酸奶最好是在饭后进食，这样对于肠道蠕动来说是更加好的，对于肠道的保护作用也能够更大。空腹喝酸奶的话，酸奶的某些效果就得不到发挥了。
2、奶不宜加热
准妈妈喝酸奶切忌不要加热，也不要加水，不然会把酸奶中的活性益生菌杀死。
3、选择合适的酸奶
要懂得分辨酸奶，选择具备有活菌保健功效的酸奶；同时，也要学会鉴别菌种，菌种好的酸奶口感比较好，效果也会更加好。
4、每次进食要适量
准妈妈喝酸奶要适量，什么东西过量都是不好的。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《秋冬经常染烫头发,怎样烫后修复才有效》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“冬季怎样运动才养生”专题供您欣赏！
