篮球的技术有哪些
养生的茶有哪些。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有效的运动养生是如何实现的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“篮球的技术有哪些”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
篮球的发展历史比较悠久，主要是因为打篮球对于人们强身健体有积极的推动作用，当然篮球的技术也很重要，如果篮球技术不好的话，那么在球场上就很容易输掉，而你也会因此而感到十分的沮丧，那么篮球的技术有哪些呢？接下来让我们一起来了解一下，特别是一些比较喜欢打篮球的人要格外的注意。
防守靠的不是手，而是脚步，脚步是能否成为一个优秀防守者的关键！大部分球员都有一个错误的防守方式，就是当对手突破时，不是先用脚步去卡，而是先用手去拉。其实这是极其错误的，对方如果一碰手，保证吹你防守犯规，根本起不到防守的作用。对付速度快，擅长突破的选手，在下的经验是：首先压低身形，就是半蹲的姿势，要达到手可以随时摸到地为宜。眼睛要紧盯对方手中持球，对方的突破方式无外乎几种，直接加速、变向和人球分过。直接加速的最好办，只要脚步先一步卡住位，就将对方进攻路线卡死了，根本不用去作多余的动作，所以平时的滑步训练看似无用，其实防守的根本。
对于变向的突破，其实是断球的最好时机，当球从一侧过渡到另一侧时（从左向右摆或背后运球）球与手是分离的，只要对方离你不是太远，就可大胆的上前去抢，十分重要的是你事先作好了半蹲姿势，只有这样才能保证你抢不到时可以立即回防，不致被对手转身或背后运球过你。时机的把握很重要，这要不断地实践才能掌握。人球分过是很花哨的过人，大致有从头上、从身后、穿裆几种，只要精力高度集中，一般不会上当。这类球员一般是比较花哨的，技术好，注意不要被它骗，对方如果喜欢带来带去你让他带就是，等他进入你的防守区域再防，他突破几次突不过去就不会再这么耍了。
当对方比你高时，一般会选择单吃你，因为身材高大具有比矮个更强烈的自信，其实高大球员的优势只是体现在篮下，在带球时是不具有任何优势的。如果善用以上防守技巧的话，对方是不容易进到篮下的。这是高大队员一般采用的方式90%是跳投，这时要防确实是困难，但也不是没有办法。首先，如果离的近的话，全力靠上去（贴身），左腿卡左路，右腿卡右路，让对方无法动弹。同时高举双手，跳得高的话可以尝试封盖，弹跳力不好的话就用手封他的脸，对方的投篮会大打折扣。如果离得远的话，想尽一切办法在他作投篮姿势时打掉他的球，坦白说这很难，没有几年的打球经验是很难把握住时机的。不知大家是否记得火箭和湖人的八强赛，其中莫布里防守科比时数次将科比的投篮打掉，莫布里跳得并没有科比高，与科比有着近15厘米的身高差距，但却将科比的得分限制到10多分（完全限制是不大可能的），完全是凭着经验、脚步的移动和手快。
对于喜欢打篮球的人来说，了解篮球的技术还是比较重要的，当然篮球是属于比较激烈的运动，因此在打篮球的过程中，要耳听八方，不要让你别人撞到你，否则当你受伤以后，不仅不能够正常的工作和学习，你也不能再打篮球。
ys630.COm精选阅读
篮球运动的基本技术有什么？
大家说起篮球就会有各种激动的情绪，因为篮球是大家比较喜欢的一种体育运动项目，特别是对于一些男孩子来说，他们在课余或者业余时间会打篮球来锻炼自己的身体，喜欢打篮球的人如果在路边看到别人在打篮球就非常想去拍篮球跟他们一起去打，对篮球的这种喜爱是发自肺腑的，那么打篮球也需要技术，小编教一下大家打篮球的基本技术都有什么。
一双好的篮球鞋。
打篮球我们首先要有一双符合自己特点的篮球鞋，那么什么是符合自己特点呢？
首先根据自己打的位置选择不同鞋帮的鞋子，一般后卫和小前锋选择低帮的鞋子，低帮鞋子比较轻便灵活，能够发挥出后卫小前锋的速度以及变向、突破等优势；而中锋和大前锋建议选择高帮的篮球鞋，这样能够有效的保护脚踝，但是这样会牺牲掉一部分速度和灵活性。
其次要根据场地不同选择不同鞋子，有的鞋子适合在水泥地上打，有的鞋子适合在室内木地板上打，不同的地板需要穿着不同的鞋子，所以我们要根据自己使用的场地来选择一双篮球鞋。
再次，我们要选择一双比较合脚的篮球鞋，大小要合适，不胖不紧、不大不小，一双合脚的篮球鞋能够帮助我们发挥出自己所有的水平。
最后，如果经济条件允许，买一双名牌篮球鞋，名牌鞋子相对来说做的更专业更有优势，这能够帮助我们找到球场上的感觉，发挥出所有潜力。
合理的装备护具。
篮球是一项比较容易受伤的运动，我们在享受篮球带来的乐趣同时，要最大程度的保护自己，那么此时篮球护具就派上用场了，那么都需要装备些什么呢？
首先如果你的体重较重或者变向突破较多，那么膝盖容易磨损以及产生伤，此时一双护膝就必不可少。
其次如果你的脚踝经常扭伤或者脚容易抽筋，那么我们要装备上一副护踝，能够最大程度的减少脚踝部位的伤害。
再次如果手腕有老伤或者手肘部位经常拉伤，那么一副护腕以及护肘就发挥作用了，能够提供有效保护。
我想打篮球的朋友有近视或者散光眼之类的眼部疾病最好选择戴运动护镜再运动，这样就能会更好地保护眼睛，还能够纠正视力带来不好的影响。另外打篮球的时候也要小心，不要太过于生猛，以免出现受伤。
上篮技巧 篮球上篮技术详解
篮球的进攻方式多种多样，更随着现代篮球的发展，每个位置的球员，他们的进攻手段也更多。篮球篮下进攻不仅在中锋中运用广泛，在NBA的一些球员中，比如科比，比卢普斯，勒布朗詹姆斯等，他们的篮下技术也是非常的全面。篮球篮下脚步千变万化，选择进攻手段是根据对手做出的防守姿势以及分析自己与对手的优劣势来使用合适的方法的。今天，小编就为大家带来关于篮球篮下技巧，以为大家丰富自己的进攻手段。
上篮是最基本的篮球篮下技巧，上篮的训练是在平时训练中养成的。练好上篮也是所有进攻基本功中最最基本的。
上篮是篮球运动中的一种进攻动作，一般又被称之为‘走篮’或‘挑篮’。很常见的就是‘三步上篮’，不仅是专业篮球运动员，就是业余篮球运动员也都喜欢三步上篮。
上篮虽然是最常见的得分手段，但是有种情况就不一样了，那就是篮框两侧 45 度角的位置，这2 个地方是比较难盖的。除了正面贴身外最好使用需侧盖。
上篮确切的是指手持篮球进攻到对方篮下的位置跳起，把篮球升起接近篮框后，再以单手将球放进去或擦板投进。
在上篮的时候，篮球规则中允许球员在收球之后，在两步之内对篮框进行攻击。
上篮按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮。
上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。上篮的时候，手部动作有正手、反手、勾手的区别。
除了我们最常用的‘三步上篮’外，还有以下几种上篮方法是我们常见或者常用的，放在一起给大家讲讲
三步上篮
三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。一般来说，三步上篮的上篮位置大约在 3 秒区边附近。
在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。
三步上篮和篮下上篮的防守是不一样的，因为三步上篮不需要贴身。想要防守三步上篮其实也不难。大家都清楚，在三步上篮的时候，前蓄都很慢。所以，防守一方可以在离上篮一方 1 步到 2 步的距离，等上篮一方将上篮动作做出来的时候，再跳起盖球。一般来说，这样的盖球动作，对姚明这样的高个子比较适用。
转身上篮
转身上篮其实就是当持球人在篮下背对篮框的时做出的上篮动作。
在 NBA 比赛中，我们经常能够见到转身上篮，很潇洒，很动态，很 MAN。
篮下 2 次上篮
这个动作就是先上篮，结果球没出手而是在手上转了一圈再上篮。
一般的上篮动作都是单脚向前跨一步的，但是篮下 2 次上篮却是双脚起跳的，没有向前跨一步。而且，篮下 2 次上篮是双手把球举过头顶，身体倾斜的角度较大。
背身单打在篮下要球时还要注意以下几点
要位一定要死，要深
在要位的时候有几种要法，最基本的要位方法就是将防守队员卡在身后，双手将呈接球状放在胸前。还有一种方式就是一只手顶住防守队员，将防守队员卡在自己和篮筐之间，之后另一只手可以去要球。
在一只手要球的时候，需要拥有最起码的球性，还有手臂的力量要好，用扎马步的方式扎深。在接到球的一瞬间，两只手将球保护好，还要注意持球者比较容易从上还是从下方便给球，然后自己判断好，是从上面还是下面要球。
重心要低合理运用肩背不要用肘
单打时重心一定要低，这样推进才能步步为营，与对手挤的时候要注意用肩背。
篮球篮下脚步多种多样，但是手上功夫与脚步结合，那才是最厉害的，这里，就为大家讲讲这些技术。
篮球最注重的就是位置，比如阻挡和撞人的区别等等，都主要看你的位置，包括过人也一样，如果你的位置到位了，别人是很难断掉你的球的，这也就是很多专业的人士说的脚步，所以篮球中脚步动作掌握的如何，直接关系到你能有多大的发展。因此篮下争抢篮板主要也是要卡位，你要想办法抢位置占到距离篮下的位置，因此脚下很重要，要动位置移动到对方前面，然后架起胳膊卡住位置位就行了，脚下要有根。
勾手的技术以及训练方法
勾手的训练很有必要，当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下就可以使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。训练时候用铁链绑住双臂，要求训练者在篮下挣断铁链勾手投篮，为了加强稳定性，还可以在台风季节用一根羽毛代替篮球，做到每勾必中为止。
脚步动作是运动员在篮球比赛中控制身体，改变位置、方向、速度，争取高度所采用的各种方法的总称。它是转移身体重心,变化速度和身体方向,改变身体在地面与空间的位置,维持身体平衡,顺利有效完成各种篮球动作技能的基础。要想提高篮球运动员的水平，发展各种技、战术能力，就必须从脚步抓起。从篮球技术的结构来看，除了脚步动作自身移动技术外，几乎所有的篮球技术都是由脚步和手法这两个关键部分紧密结合构成的。但脚步是手法的基础。
在篮球教学中，许多教师均把手法作为教学的重点、难点，全力以赴，贯彻始终，而往往忽视了脚步动作问题，待到临场运用时，造成违例或犯规，直接影响比赛效果，使篮球技术教学前功尽弃。因此,在篮球专选课中,注重脚步动作的教学与训练,以便在激烈的攻守对抗中争得主动和优势。总结以往的经验教训，文章研究的目的在于：结合高校篮球专选课中脚步动作存在的问题，对脚步动作的技术原理进行系统分析，以便为今后进一步改进篮球教学与训练工作提供理论依据。
下面介绍几种常用的脚步练习动作
跨步急停(两步急停)
在快速跑动中采用急停时，先向前跨出一大步，用全脚掌抵住地面，迅速屈膝，同时身体稍向后倾，转移重心，减缓向前冲力，然后连贯地跨出第二步。脚着地时，脚尖稍向内转，用前脚掌内侧蹬地，两膝弯屈，身体侧转(右脚跨出第一步，身体右转)，微向前倾，重心落在两脚之间，两臂自然张开，协助维持身体平衡。
动作要点
第一步脚掌抵地屈膝，上体侧转移重心;
第二步用力抵地体内转，臀下坐降重心。
跳步急停(一步急停)
在跑动中，用单脚步或双脚起跳(离地不高)，上体稍向后仰，两臂自然摆动，两脚同时平行(略比肩宽)落地。落地时用全脚掌着地(或先用脚跟着地迅速过渡到全脚掌着地)，两膝弯屈，两臂屈肘微张，保持身体平衡。
动作要点
屈膝收腹双脚轻跳离地，转体屈膝落地。
后撤步
后撤步是变前脚为后脚的一种移动步法。做后撤步时，用前脚掌内侧蹬地，加上腰部用力向后转动，同时后脚脚蹬地面，后撤前脚，紧接滑步，保持防守姿势和位置。
攻击步
攻击步是防守队员突然行动的一种步法，进行抢球，打球或破坏对手接球、传球、投篮等攻守行动的一种步法。做攻击步时，后脚要猛力蹬地，前脚突然迅速向前跨出迫近对手。落地时重心偏在前脚上，前脚同侧手前伸，做干扰和抢截性防守动作。
动作要点
两脚向前蹬跨要突然，落地身体重心要平稳。
绕步绕前步(以从右侧绕前防守时为例)
右脚向右斜前方跨出半步，左脚迅速提腿紧靠右脚绕过对手，向左跨步或跃出，两臂要根据防守的需要做相应的动作。绕后步动作方法与绕前步相同，只是向后方跨步绕过，多用于恢复、调整位置进行防守配合时。 动作要点：两脚跨绕动作要迅速，重心转移要快而稳，两臂要协同配合。
在这里，我也给大家介绍几种篮球篮下进攻的方法以及战术，方便大家的运用。
传切配合
传切配合是队员利用传球和切入组成的简单配合。
配合方法
顶角持球人传球给弱侧后，立即摆脱对手向篮下切入，接弱侧的回传球投篮。
配合要点
切入队员要掌握好切入时机，利用好假动作和速度;传球队员注意用假动作吸引牵制对手。
易犯错误
切入时动作的突然性不够;切入时没有明显的动作、方向和速度的变化;持球队员给切入队员的传球不及时、不到位，隐蔽性不强。
突分配合
突分配合是持球队员在突破过程中受到防守队员阻截时，及时将球传给无人防守或已摆脱防守的同伴为同伴创造进攻机会的配合的方法。
配合方法
持球者在顶端从防守者的左侧突破，一侧协防，封堵突破向篮下突破的路线，此时无球队员及时跑到有利的进攻位置，接突破的球投篮。
配合要点
突破动作快速突然，既要做好投篮的准备，也要随时准备分球。
易犯错误
突破时只看球篮没有随时观察场上攻守队员的位置与行动，分球不及时。配合队员选位摆脱时间、位置与距离不当。
掩护配合
掩护配合是进攻队员选择正确的位置，用自己的身体以合理的技术动作挡住同伴的防守队员的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得进攻机会的配合方法。
配合方法
持球者在顶端传球给弱侧后跑到弱侧持球者的侧面做掩护，持球者接球后做投篮或突破的动作，吸引防守队员的包夹，当到达掩护位置时，持球者从防守者的右侧突破投篮。挡拆掩护后及时移动到有利的位置去接球或抢篮板球。
配合要点
掩护队员的行动要快，要站位提前量，被掩护者要配合演戏，当掩护到位的时候要突然摆脱防守。
易犯错误
掩护的位置、距离及掩护动作不合理。掩护者没有隐蔽自己的行动意图，被掩护者没有运用假动作吸引防守者。掩护队员作掩护后没有及时转身护送或参与配合进攻。
结语：篮球篮下的技巧真的太多，这里为大家的介绍的希望在今后的打球中可以用上。打篮球更多的是自己的体会，别人说的再多也不顶自己体会到一点强。篮下进攻的技术运用之广泛，还是因为其实用性，毕竟离篮筐最近的地方，就越容易得分。想练好篮下的技术，还是要通过刻苦的训练以及细心的钻研，才能得来。另外，小编也推荐大家看一下大梦奥拉朱旺的脚步讲解，他帮火箭夺得94，95年的NBA总冠军，靠的就是一手篮下舞步。
篮球技术 学习怎么在比赛中打好篮球后卫
想要打好篮球就要掌握篮球技术，其中篮球后卫技术是比较重要的一项，后卫在队里起到一个多么重要的作用，他起到一个举足轻重的作用。坚持打篮球的好处有许多，下面我们就来了解一下如何打好篮球后卫吧!
篮球位置技术：如何打好篮球后卫
在篮球场上，对后卫来讲包括支配球的能力(运球)、突破、传球、投篮、无球的移动以及防守，支配球的定义就是球随时在自己的掌控之下，不丢掉它，并且把它传到自己想传到的地方去。要想提高自己支配球的能力，第一应该练似乎熟悉球性、运球、传接球以及包括练好突破的技术。
一、后卫的运球
运球时要保持低重心，许多篮球老手都知道这一诀窍，这样做的目的是为了起动时更有爆发力，低重心还能更快地把球传出去，低重心运球也可以把准备投篮的时间缩短到少。所有运球练习应该要保持强度，这样才能结合实战。运球时一定要抬头观看场上的情况，指挥全队的配合。运球不要太高，好不要超过膝关节。
因为运球越低，被对手打掉的机会越少，运球时还要把另一支手抬起来，这样既可以保卫球，又可以在变向时能够尽快把球接过来。运球练习是后卫的一个特别重要的练习。
1、原地V字型运球练习：运球要环绕自己的身体做前后左右的运球，要计时，一般情况下运30秒，看自己在30秒内能运多少次，每个月测一次，看有多大的提高。体前双手(单手)、体后双手(单手)、体侧单手V字型运球每一项都要计时，看运球速度有多快。
2、原地胯下8字运球练习：分为正向和反向胯下8运球。练习时也要30秒计时，看自己大限度地运多少次运球。每月测一测。看有否长进。
3、运球虚晃上篮练习：队员持球站立在中线边角一带，快速运球向篮下推进，在接近防守人的时候，突然虚晃变向运球三步上篮，做的幅度要大一些，这项运球技术的要点是似乎要变向，实际上是一个虚晃的动作。
4、运球变速上篮练习：当被对方紧逼时，是否能过人，并不在于运球有多快，而在于是否能使防守失去平稳，这种变速也能抵消对方速度快的上风。当接近防守人时突然急停，身体似乎要往后退，然后再突然加速上篮，这一停一起，就可以超越对手。
5、后转身虚晃过人上篮练习：似乎要后转身，其实没有后转身，利用后转身虚晃解脱对手。
6、后转身假动作前传身运球上篮：要点是必须做出后转身，让对手受骗后再用前转身转回来上篮。
7、后转身过人上篮。
8、胯下连续运球过人上篮练习。
篮球技术 掌握滑步技术在球场上快速移动
喜欢篮球运动并了解篮球技术的朋友就外传过篮球滑步技术了，篮球滑步技术是篮球技术中比较复要的一项，只有掌握篮球滑步技术才能在球场上做好防守工作，下面我们就来了解一下篮球滑步技术，及常常打篮球的好处吧!
篮球滑步技术
篮球中的滑步技术，是防守移动的一种主要方法。由于笔者从事篮球教学和练习多年，对于滑步的教学，总结出一些有利于初学者顺利掌握的小窍门，并在实际教学中多次尝试。把技术动作编成顺口溜，易于学习者灵活掌握。
技术顺口溜
两脚开立约肩宽，屈膝前倾臂侧伸。
目光皮实复心稳，前脚跨出后脚跟。
左右前后多向滑，技术动作无偏差。
蹬跨和谐动作快，对手无计只能栽。
滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低复心。移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。
(1)侧滑步
动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次复复上述动作，眼要凝望对手;向右滑步时，动作相反。
(2)前滑步
动作要领：由前后站立姿势开始，向前滑步时，后脚前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。注复屈膝降低复心。
(3)后滑步
动作要领：与侧滑步相同，只是向侧后方向移动。
如何减少走步违例
在竞赛中持球队员常常显现带球走违例行为，中学生更为常见。但怎样才能减少或防止这种失误显现呢?本人在中学篮球教学练习中摸索出了一套可行性方案，一样可通过二节课的教学就能使学生基本掌握，现提供给大家参考。
为防止违反走步违例规则的行为发生，要害的就是确定中枢脚，队员接球时的合法停步，是确定中枢脚的要害。
篮球的技巧有哪些
打篮球是如今比较受欢迎的运动，一是因为它比较刺激，能够释放人们在工作中的压力，另外还有一个原因在于打篮球能够长高，因此不少个矮的人想通过打篮球来增高，而想要学习打篮球的话，首先要搞清楚篮球的技巧，这样才能够尽快的学会打篮球，接下来让我们一起来了解一下篮球的技巧有哪些呢？
打篮球的基本技巧首先就是要练习好运球，之后还应该有投篮，防守等等事项。运球不好的话，其它的技巧简直就是空谈，是没有任何意义的，可见运球的重要性很大！
运球技巧：运球其实就是为了突破或者过人从而达到进攻成功的目的。运球的时候只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。
投篮技巧：只有投篮命中率高，才能得到更多的分数。投篮主要靠的是腕部和指部力量，所以你做俯卧撑效果不一定好。我推荐你做指卧撑，就是俯卧撑用手指支撑，一开始可能很累但是练练就好。 然后是哑铃。说过了手腕很重要，所以你可以练习手臂固定，手腕一下下练哑铃。
防守技巧：防守在打篮球的时候也很重要，防守好可以克制对方的进攻，打乱对方的节奏。摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。
掌握篮球的技巧对于不会打篮球的人来说还是有一定难度的，因此如果你对打篮球十分感兴趣的话就一定要耐心和用心，打篮球的作用比较多，其中最为重要的一点就是能够长高，如果你想利用打篮球来增高的，一定不要操之过急。
街头篮球的技巧有哪些
篮球是一项大家都熟悉的运动，从小学生到老年人都能掌握打篮球的一些技巧，目前篮球这项运动有正规的比赛，也可以是街头篮球，街头篮球多是指不正规的篮球运动，只要有相关的运动员和场地即可，进行街头篮球的时候也要注意打球的技巧，才能更好的进行比赛，那么街头篮球的技巧有哪些呢?
1.空位：面前2步之内没有防守队员，防守队员如果是pF或者C，需要更远的距离。可盖帽和防守有效的距离与弹跳和盖帽值有关。
2.接传球：特别是接到队友的SS传球之后，尤其是接到Nice pass后
3.位置：有些人说的准点，我个人不赞同。其实就是距离对命中的影响，3分是踩线投比较准，低级的G或者pG，离开3分线1步以上投篮都是不准的。(接SS传球并且控制的好，才可以在离开3分线一步以上的地方投篮)
4.步点：在自己运球到3分线投篮的时候比较重要，但在接到SS传球，并且运球在一步之内且无人防守的情况下，可不考虑步点。所谓步点就是运球的时候，球弹地起来到你手里，还没拍出去的时候，就是投篮时间点。
5.延迟：其实延迟才是影响命中的第一要素，但是随着你对3分投篮的理解加深，G投3分的延迟是可以用你的感觉和手法克服的，这一点和内线抢板不同。
6.A过之后：A过之后确实是投篮的出手时间，只不过有时候存在延迟，就不准了。这就又回到延迟的问题了，还是要靠自己的经验，掌控出手的时间。
7.不要开挂：如果你开挂玩，就永远也练不出来了。
队友传球(或刚刚传出球)你还没接到球的时候，你突然改变跑动方向，这个时候球会在空中划出一道弧线，跟着你跑。
街头篮球的技巧主要是从打球的方式来看，大家可以从正常的运动来看，也可以玩游戏版的街头篮球，不同的运动方式其技巧是不同的。运动型的街头篮球要从传球、所处的位置等，当然也要与队友配合好，街头篮球很重视队友之间的团队协调，长期的运动就能帮助患者身体更强健，其好处是非常多的。
打篮球作用有哪些
我儿子是个内向的孩子，朋友说让他打篮球，不知道打篮球作用是什么。有什么好处，刚开始就是想先让他试试，看看喜不喜欢，我儿子一到篮球场就喜欢上了篮球，经过一段时间的打篮球，孩子不仅身高长了，就是性格也变得开朗了，爱说话了，我真的好高兴，我现在就和大家说说打篮球作用及好处都有哪些。
打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。
而且打篮球并不是一个人的运动，它需要团队合作，需要身体的对抗，需要敢于挑战，需要大家的配合，在篮球场上你良好的球 德可以让你交到好多朋友。帮你成为一个豁达的人。
增强体魄、促进新陈代谢、训练肌肉、增加活动量、加强反射力、有团队精神、不会学坏、不易生病、认识新朋友、
青少年经常参加篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。”但是一般情下增高的幅度不大，父母的遗传起着70%-75%的决定作用，如果父母身材都比较矮小，要想是孩子有理想的身高，
除了积极的参加体育锻炼外，
还应该注意营养，保障充足的睡眠等。如果后天的影响因素还不能使孩子达到理想身高，在骨骺线还未闭合的时候采取一定的医学手段，帮助孩子达到理想的身高是最明智的选择。因为骨骺线还未闭合是治疗的最佳时期，取得的效果是最理想的。
上面这些就是我所知道的打篮球作用及好处的介绍，这是我在我儿子打篮球期间所累计的一些内容，希望大家能喜欢，家里也有性格内向的孩子，也试试让他打篮球，看看他对篮球有没有兴趣，在学习之余运动一下，出出汗，还能释放学习中带来的压力。真是一举两得啊。
男生打篮球的技巧有哪些
男生喜欢看打篮球的电影，当然更喜欢打篮球，在学校里会打篮球的男生能吸引更多的女生，当然这类男生身体也会更壮些。会打篮球与打好篮球是不同的，打篮球时要注意很多技巧，这样可以投更多的三方球，把球传给队友的机率则更多，在掌握这些技巧时要灵活运用，那么男生打篮球的技巧有哪些呢?
打篮球的基本动作技巧，运球技巧之基本功。
运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
打篮球的基本动作技巧，运球技巧之变向运球。
变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
突破的要素之一快而且准的第一步
一次突破是否成功，第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是第一步快的效果。
当然，对于大多数人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是第一步，面对防守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是“大”。
打篮球的基本动作技巧，突破的要素之沉肩。
沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩，就是把肩膀沉下来，压低重心，以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用，最好的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了第一步然后又发现防守者在自己的面前了。
突破的要素之步伐
这是最重要的一点，那就是意识一定要在脚步上。利用自己的柔韧性，用身体倚靠防守者来占据有利位置，意识在脚步上，千万不要去注意自己的手怎么运球不被断。在这一过程中，应当注意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。
男生打篮球的技巧有多方面，喜欢打篮球的男性会根据平时的经验，与队友间的交流等总结出多种经验技巧，只要经常打球就可以运用。当然除了技巧外，身体也是一项重要的基础，身体高的人更容易从上方拦到球，投球的力度、速度与高度等都是有优势的，当然打篮球的基本功也是极重要的。
