什么是速度滑冰刀呢?
什么是养生呢。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。正确有效的运动养生是如何进行的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编小编特地编辑了“什么是速度滑冰刀呢?”，希望能为您提供更多的参考。
在有些较大型的运动会中，会有速度滑冰这个项目，但应该有不少人没有听说过，什么是速度滑冰呢?速度滑冰刀这个词对大家来说更加陌生，它是速度滑冰中不可缺少的工具，什么是速度滑冰刀呢?下面就来介绍一下速度滑冰和速度滑冰刀。吸取那个大家能更加了解这项运动。
什么是速度滑冰?
速度滑冰是一项比赛滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力，培养坚毅顽强的意志品质。速滑项目按照国际滑冰联盟的规则规定，分短距离﹑中距离﹑长距离和全能 4种，每种均分男女组。500米。1000米。1500米
。
速滑刀是速滑冰刀的简称，速滑冰刀刀长刃窄，用滑度好﹑耐磨﹑硬度适宜的轻合金材料制成，冰鞋用优质厚牛皮缝成，冰刀刀刃厚薄要均匀，两刀刃高度要相同，刀刃要笔直，没有凹凸不平等毛病。冰刀与鞋号相同或比鞋大一号。鞋穿在脚上要感到舒适，贴脚，又不太紧。刀尖比鞋尖要长8~9厘米，刀跟比鞋跟长5~6厘米，左脚刀刃与鞋的纵向中线吻合，右脚刀尖稍偏左。
速滑冰刀是冰上运动员装备。用滑度好、耐磨、硬度适宜的轻合金材料制成。安装在用优质犀牛皮制成的滑冰鞋底部。分速度滑冰刀，规定图形刀、自由滑刀。速度滑冰刀刀长对窄，刀刃厚薄均匀.刀尖比鞋尖长8-9cm，刀跟比鞋跟长5-6cm，左脚刀刃与鞋的纵向中线吻合，右脚刀尖稍偏左。花样滑冰图形刀刀身弧度稍大，前端刀齿离冰稍高。自由滑刀刀身弧度稍小.前端刀齿离冰稍低。此两种刀的刀身下面有半圆弧形浅槽，两边有锋锐的刀刃、刀首位于冰刀最下面刀齿至鞋底前端边沿处，刀尾超出鞋后跟1.5cm。冰刀前端嵌在冰鞋底部中线稍偏里一个刀身宽度处。
速滑刀打磨方式
首先，用粗磨石打磨，8字就行，能从刀口上看到磨石的颗粒痕迹;然后，用油石(长条的，颗粒比较细腻的)涂上油，开始精细打磨，8字和斜方向打磨，当刀口光亮平整了就可以了。这时由于打磨造成的刀刃侧面的金属毛边都集中在刀刃的侧面，如果不经处理直接上冰会感到还不如没打磨得好呢。最后一定要用油石对侧面的毛边进行清理，沿着刀刃直线小心细心的清理毛边，里外刃都要清理到，用手指甲来测试一下，看看刃口的锋利程度，可以很轻易的刮下指甲屑来，这样才算是打磨完毕了。
看完大家应该对速度滑冰刀有了一定的认识，可以通过对它的了解把其运用到实践中，更好的去练习速度滑冰。练习好速滑运动有助于增进身心健康，培养坚毅顽强的意志品质，练习时还要选择适合自己的装备，因为适合自己的才是最好的。
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滑冰有什么技巧呢
中国的体育文化博大精深，各式各样的运动受到了很多青年的欢迎，在不同的季节当中，有不同的运动方法，那么在冬天，为了能够丰富大家的生活，滑冰就是一种很好的方式，滑冰是需要讲究很多的方法和技巧的，那么下面小编就为大家总结了一些，让我们一起来了解一下滑冰有什么技巧吧！
速滑装备包括冰刀、冰鞋和滑冰服装。速滑冰刀是由刀刃、刀身管、前小刀托、前大刀托、前托盘、后刀托和后托盘等部分组成。现代高级速滑刀刀刃多由优质高碳钢制成，其他部分由轻合金制作。速滑刀的特点是：刀身比花样刀高、比冰球刀低，刀身比这两种刀长，刀刃比这两种刀薄(厚度为1～1.3毫米)而轻，刀刃平，与冰面接触距离长，可保持滑行的良好直线性。速滑冰鞋选用优质厚牛皮缝制，为半高腰瘦长形，鞋跟部为坚硬式，以包围和固定脚跟。鞋底为硬皮、冰刀以螺钉或铆钉固定在鞋底上。
一般运动员冰刀与冰鞋的匹配长度是：从鞋尖到刀尖为8～9厘米，从鞋跟到刀跟为5～6厘米。由于两只刀的刀刃在滑跑中使用的程度不同，加之弯道滑跑时身体向左倾倒，所以两脚冰刀与鞋固定的位置也不同。一般右脚冰刀将冰刀尖装于右脚大脚趾正下面，冰刀后跟位于鞋跟的正中间。左脚冰刀将冰刀尖装于左脚大脚趾与二脚趾中间，冰刀跟位于鞋跟中间。速滑运动员的服装应具备保暖、轻便等特点。速滑运动员的比赛服均为尼龙紧身运动服和连衣服。连衣服是帽子、上衣、裤子、袜子连成一体的，具有轻便、紧身、阻力小、动作灵活等特点。
l.要选择安全的场地，在自然结冰的湖泊、江河、水塘滑冰，应选择冰冻结实，没有冰窟窿和裂纹、裂缝的冰面，要尽量在距离岸边较近的地方。初冬和初春时节，冰面尚未冻实或已经开始融化，千万不要去滑冰，以免冰面断裂而发生事故。
2.初学滑冰者，不可性急莽撞，学习应循序渐进，特别要注意保持身体重心平衡，避免向后摔倒而摔坏腰椎和后脑。在滑冰的人多时，要注意力集中，避免相撞。
3.结冰的季节，天气十分寒冷，滑冰时要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身体暴露的部位发生冻伤。
4.滑冰的时间不可过长，在寒冷的环境里活动，身体的热量损失较大。在休息时，应穿好防寒外衣，同时解开冰鞋鞋带，活动脚部，使血液流通，这样能够防止生冻疮。
以上就是滑冰有什么技巧做出的详细解答，在众多的滑冰技巧当中，我们一定要关注自己的安全，不要在不经事的环境当中滑冰，这样是置自己的安全于不顾。同时我们也要做好防护措施，在滑冰的时候，帽子。避免危险状况的出现。
滑冰
滑冰是一项较为刺激的运动，追求的速度、力量、协调、平衡、灵活等等于一身的运动项目。可以想见，滑冰的好处多多，可以锻炼我们很多的能力。还可以增强人的心肺功能。那么滑冰到底是什么?有哪些好处呢?下面就一起来看看吧。
滑冰，也被叫做冰嬉，许多人的看法是，滑冰是洋货，其实，我国在宋代，就已出现了滑冰的运动。
但是，宋代时被称作冰嬉。冰嬉包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。
滑冰的好处
滑冰是一项集力量、耐力、速度、协调、柔韧、灵活、平衡、优美、稳定于一身的运动项目。滑冰不仅能够增强人体的平衡能力、协调能力以及身体的柔韧性，同时还可增强人的心肺功能，提高有氧运动能力。
姿势优美的花样滑冰，快速不停地旋转和跳跃，对神经系统和前庭分析器是一种很好的练习。耳朵的前庭分析器在旋转、跳跃的过程中受到锻炼，使身体平衡的能力显著加强。
据研究，静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。
滑冰是一项老少咸宜的健体运动，每个人都可以按照自己的步伐开始，涉及全身的肌肉活动，它是一项具节奏感的运动，若有规律地练习，可以让你得到以下的益处：
科学研究，静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。
因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习滑冰，还可以使下肢骨骼的骨骺得到刺激，促进下肢骨骼生长。
滑冰对两个半脑都有同样的刺激作用，反方向滑冰对右脑有很大的好处。
不仅可以增强中枢神精系统、循环系统、呼吸系统的功能和促进身体各部分的正常发展，而且还可以增强耐寒能力，预防伤风、感冒及其它疾病。
滑冰属于有氧运动的一种，即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖。保持每周滑冰3到4次，每次30到60分钟最好。
滑旱冰还能让人平衡能力和全身灵活性增强，特别会让腰腹肌和小腿肌的得到很好的锻炼。 研究表明，滑一小时旱冰可以消耗350卡路里。
通过滑冰，可以消除压力和紧张，身体得到松弛，易于入睡。透过滑冰的乐趣，可以促使身心健康愉快。
1、心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次;
2、平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于前庭和半规管发育期的孩子尤其受益匪浅;
3、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高;
4、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响;
5、控制体重：花样滑冰是标准的有氧运动即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。
滑冰注意事项
1,滑冰之前先检查场地，看是否平滑，避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固，鞋带是否结实，冰刀的内刃和外刃是否锋利，一般的冰刀在用之前都要先经过打磨，再检查固定的螺丝是否拧紧。
2,服装要注意保暖，不宜穿太多，以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时，又能保证汗液的正常挥发。因此，多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果，像保暖内衣，羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖，并在某种程度上能够保护你。
3,初学者还要注意休息，因为滑冰使下肢和踝部最吃力，疲劳了就不容易保持平衡，而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次，这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开，使脚上血液畅通快速解除疲劳。
4,在标准场地，初学者应滑里圈。
5,摔倒时，切忌不要挣扎，顺应自然，尽可能使臀部一侧着地。
总结：通过上面的介绍，想必大家都了解了滑冰的一些好处。滑冰，一项伴随着刺激与健身同在的运动，有点可是我们受益无穷的，然而任何运动都需要注意到它的运动事故性，所以我们在滑冰的时候还需要注意到一些发生危险的因素。
滑冰需要准备什么
滑冰大家不会生疏，在电视上我们就会经常看到滑冰了，这的确是非常有味的，而且现在学习滑冰的人也是比较多的，那么既然滑冰是非常有意思的，那么具体在滑冰的时候我们需要注重哪些情况，这是许多人的疑问，一起看看吧。
滑冰需要准备什么
我们在滑冰之前，对于各项装备都不能少，对于滑冰鞋、护具、头盔都需要准备好。而服装上应该以轻便、保暖、紧身、透气为原则才行，同时滑冰鞋也要合脚，同时帽子和手套也是必备的的，而且我们需要穿的保暖些，假如有条件的话，那么最好是再穿上一套滑雪服，这样在保暖的同时，穿脱起来也比较的方便。另外我们还要准备上一些创可贴和防冻膏来防止受冻。
在滑冰的时候，最轻易出现冻伤的部位就是手、脚、耳、鼻了，所以说我们最好是可以准备上薄厚两副手套，然后先戴上厚的，之后等滑热了之后，我们再上换薄的比较好。等到感觉冻脚的时候，那么需要把鞋带完全的松开，让血液流通之后再系上会比较好。
而且滑冰的时候要防止摔倒。而在冰上维持一个蹲屈姿势。这是我们防摔的要害了，所以说一定不能站着滑，这样是很轻易会摔倒的。同时滑冰的时候，摔倒的情况是非常正常的，但是我们在马上摔倒的时候，千万是不能挣扎的，一定要顺势团身、侧倒同时，需要我们注重保护好自己的头部。想防止受伤的情况产生。那么上冰之前一定要做好准备活动，非凡是我们的膝关节是一定要充分活动开才行的。
滑冰的好处有哪些
滑冰可以锻炼平衡能力，因为滑冰是需要平衡的，而且各种旋转折作对我们锻炼平衡感有关心，而且对于各年龄段的人来说，都可以起到促进平衡感的功效。而且滑冰对增强力量也有意义，因为滑行中是有着蹬冰的动作，这是锻炼我们下肢力量的一个好方式了，而且在跳跃和旋转的时候，对我们全身的操纵能力都是有考验和提高的效果了。
上面给大家介绍了滑冰的一些情况，可以发觉我们在滑冰的时候需要注重的情况还是比较多的，滑冰的时候也轻易产生一些危险，所以说必须要小心慎重的去对待，这样才可以最大程度的防止滑冰而对我们健康造成影响，是需要大家有所重视的。
什么球类速度最快呢
很多人对球类的运动非常的感兴趣，球类运动是圆圆的，可以翻滚的，所以说很多人最爱，但是大多数都是喜欢一些滚动速度非常快的球，这样的球对人们来说会感觉到兴趣更佳，所以说想要速度最快的球，但是这样的球类运动还真不少，很多人不知道如何来选择，球类运动是可以让我们床快的，那么什么球的速度最快呢?
在《吉尼斯世界纪录大全》的记载中，羽毛球的最高球速超过了壁球和网球，达到每小时261千米(壁球和网球的最高时速分别为243千米和230千米)，在球拍式运动中居第一位。
羽毛球的这一记录是参加奥运会的英国羽毛球队成员阿彻于1992年11月创造的。曾到现场观看这场创纪录表演的羽毛球教练利特勒认为，这一记录将很难被打破，因为那不仅需要高超的技巧，始终如一的韧劲，更需要大力的扣杀，能使球在瞬间产生极大的高速度，很难有人能够做到这一点。
国际羽联的技术专家鲍迪奇指出，羽毛球的球速达到创纪录的水平证明，它是一项竞技性很强的运动。打好羽毛球需要的素质比其他球拍式运动要高的多，需要的手腕力量和平衡技巧是其他球拍式运动所没有的。当羽毛球被大力扣杀时会作圆形旋转运动，由于它的重量轻，所以球速非常快。
中国羽毛球双打选手付海峰目前仍保持时速332公里的最高球速，几乎与最快的F1赛车差不多。
若以时速261公里的球速计算，羽毛球飞越全长13.4公尺的羽毛球场，仅需0.184秒。换句话说，运动员必须在0.184秒内完成包括判断、起动、移动、到位和击球等反应及动作，难度可想而知。
这个要看自己到底是怎么选择的，如果自己会玩的话，那么速度不快的球在自己手中也是可以以很快的速度来完成对，比如说羽毛球，乒乓球，还比如说篮球，这些球的速度都是很快的，大家平时可以尝试尝试，让自己以最快的速度来完成这些球，成为世界高手。
滑冰的好处是什么 滑冰有什么规则
最适合冬季的运动，大家第一反应想到的应该就是滑雪，还有滑冰了吧，这是非常符合冬季特点的运动，今天系哦啊便为大家详细介绍的就是关于滑冰的一些小知识，很全面地为大家成仙了各式滑冰的技巧与要点，还有装备等等，现在就来一起了解一下吧。
目录
1.滑冰的由来 2.花样滑冰的特点
3.速度滑冰的练习要领 4.短道速滑的技巧
5.室内滑冰场推荐 6.滑冰鞋如何挑选
7.滑冰的好处有哪些 8.滑冰注意事项
滑冰的由来
滑冰运动是人们借助冰刀或其他器材在冰面上进行的一种运动。它主要包括速度滑冰、短跑道速度滑冰、花样滑冰、冰球和冰壶等。通常，人们所提及的滑冰运动是指速度滑冰、短跑道速度滑冰和花样滑冰。
人类最早的冰上运动可追溯到远古新石器时代。据考证，冰上运动起源于荷兰。当时人们以木制的爬犁作为冰面上的运输工具，后来更易于滑行的兽骨代替了木头。
荷兰人将马骨磨成光滑的底面，用皮带将两头钻孔并打磨后 的马骨绑在鞋上，借助手杖支撑滑行。这就是人类最原始的冰上滑行工具骨制冰刀。
不仅在荷兰，而且在瑞士、英国等一些国家11、12世纪的早期文献中，也有关于将兽骨绑在脚上滑行于冰面的记载。虽然这在当时只是一种游戏或简单的代步方式，但却为现代冰上运动奠定了基础。
据介绍，大约在公元1250年，荷兰人发明了铁制冰刀。因为这种冰刀比绑在鞋上的兽骨滑行速度快了很多，所以迅速盛行于欧洲。随着滑冰器材的不断改良，滑冰技术也不断成熟，冰场也由室外改到了室内，各种比赛项目的规则也不断完善，现代滑冰运动得以普及。
目前，速度滑冰、花样滑冰、冰球和冰壶已被列为冬奥会比赛项目。
在上古時代，北欧的游牧民族就已经利用动物骨骼从事滑冰运动;后來经芬兰遊牧民族传入瑞典、丹麥、荷兰等地。
大约在13世紀左右，英国滑冰运动已經非常盛行。由于讲求技术与变化，滑冰技巧从快速滑冰的直线技术进入曲线、直线的組合，以及有规则的团体性运动。1830年英国成立滑冰俱乐部，开始有系统的研究花样滑冰，隨着欧洲移民，滑冰运动也传到美洲，1850年美国費城首先研制出带钢刀的滑冰鞋。
隨着滑冰运动的普及，对技术的讲求更趋细致，纽约一名滑冰好手海因斯在歐洲的一场表演中，融合俄国芭蕾舞演出花式滑冰，震惊了全歐洲，双人花样則是由加拿大的美亚兄弟首創，1864年的维也纳俱乐部首先訂定規定花样，从此解決了花样滑冰的评分困扰。
在器材方面，钢制冰刀的发明，更令人注目的是在1902年巴尔森与哈根二人共同研制成功的一种划時代的冰刀鞋，就是使用于速度滑冰的鋼管冰刀，使滑冰运动进入新世紀。
由于世界各国推动滑冰运动，终于在1892年创立了国际滑冰组织，并且有了滑冰的三种专门技术性运动：花式滑冰、速度滑冰、冰上曲棍球(冰球)分別在1908年、1924年、1920年正式成为冬季奧运会的竞赛项目。
滑冰是(运动员)穿上用长而薄的金属刀片装在靴底的冰鞋(靴)，靠自身力量在冰上滑行的一项运动。花样滑冰，有男子单人滑、女子单人滑和男女双人滑。阔步舞蹈只有双人滑。比赛在室内进行。
冰上舞蹈基本上是舞厅跳舞的移植。男女舞伴合作完成传统舞蹈，如华尔兹，狐步舞，探戈等舞蹈动作。花样滑冰的双人滑动作丰富多彩，包括许多十分复杂的托举和抛接动作，特别是在自由滑中，有更多独特和创造性的表演。在单人比赛中，有许多机会表现出各种高难度动作，职各种旋转，各种跳跃转体和燕式平衡动作。
世界性滑冰运动的管理机构国际滑冰联盟，成立于1892年。花样滑冰是取得参加冬季奥运会资格的第一个冬季运动项目。花样滑冰和冰上舞蹈在1924年法国沙莫尼举行的第一届冬季奥运会上，都成都市奥运会的正式项目。
滑冰运动在世界上居领先地位的国家有美国，加拿大，英国和俄罗斯。滑冰运动要求运动员具有力量、耐力、速度、协调、柔韧、灵活、平衡、优美、稳定等素质。
花样滑冰的由来
花样滑冰(Figure Skating)是冬季奥运会的正式比赛项目。运动员穿着脚底装有冰刀的冰鞋、靠自身力量在冰上滑行，表演预先以技术动作为基础编排的节目，由裁判组评估打分、排出名次。
.图册花样滑冰比赛按选手水平高低与参赛范围，分为不同的级别(从初学者到奥运会)与不同的规模(从地区赛、全国赛到国际赛)。成立于1892年的世界性滑冰运动管理机构国际滑冰联盟(International Skating Union，简称国际滑联或ISU)，负责为国际比赛制订规则、进行评判。
国际滑联认可的国际大赛包括：冬季奥林匹克运动会(Winter Olympics)、世界花样滑冰锦标赛(World Figure Skating Championships)、世界青少年花样滑冰锦标赛(World Junior Figure Skating Championships)、欧洲花样滑冰锦标赛(European Figure Skating Championships)、四大洲花样滑冰锦标赛(Four Continenets Figure Skating Championships)、以及国际滑联花样滑冰大奖赛(ISU Grand prix of Figure Skating)。
花样滑冰起源
花样滑冰(figure skating) 起源于18世纪的英国，后相继在德国、美国、加拿大等欧美国家迅速开展。1772年英国皇家炮兵中尉约翰逊(Robert Johnson)撰写的《论滑冰》在伦敦出版，这是世界上出版的第一部涉及到花样滑冰的书籍。
1863年美国芭蕾舞表演艺术家海因斯(Jackson Haines)将滑冰运动与舞蹈艺术融为一体，在欧洲巡回表演，丰富了花样滑冰的内容和形式。
1868年美国的丹尼尔梅伊(Daniel Mey)和乔治梅伊(George Mey)首次表演双人滑，这是世界上有记载的最早的花样滑冰表演。1872年奥地利首次举办花样滑冰比赛。
1896年在俄国彼得堡举行首次世界男子单人花样滑冰锦标赛，1906年在瑞士达沃斯举行首届世界女子单人花样滑冰锦标赛，1952年在法国巴黎举行第一次世界冰上舞蹈锦标赛。
花样滑冰的冰场长56～61米，宽26～30米，冰的厚度不少于3～5厘米。1924年被列为首届冬奥会比赛项目。
有男、女单人滑(1924年列入)，男女双人滑(1924年列入)和冰上舞蹈(1976年列入)4个比赛项目。每个国家和地区每项限报3人(队)。
花样滑冰 - 发展概况 从一般冰上运动发展到花样滑冰，是近百年的事。18世纪，随着欧洲冶铁工业的发展，铁制冰刀得到了改进。
但这时的冰刀刀身下面没有沟槽，只能滑螺旋线、屈膝大一字、燕式平衡及各种切替步等简单动作。
19世纪，在维也纳、布达佩斯、布拉格、伦敦、柏林、彼得堡、费城、多伦多等地先后成立了滑冰俱乐部。
1860年，在俄国彼得堡已有人能把俄国民间舞蹈融合到滑冰之中，从而丰富了滑冰的内容和形式。
同时，美国的蹲踞旋转动作也传到了维也纳。1892年，在荷兰阿姆斯特丹召开了第 1次各国滑冰协会代表联席会议,会议制定了竞赛规则,并决定每年举行一次世界速度滑冰锦标赛、欧洲速度滑冰锦标赛、世界花样滑冰锦标赛和欧洲花样滑冰锦标赛，还成立了国际滑冰联盟。
1896年，在俄国彼得堡举行了第 1次世界男子单人花样滑冰锦标赛;1906年，在瑞士达沃斯举行了第 1次世界女子单人花样滑冰锦标赛;1908年，在俄国彼得堡举行了第 1次世界双人花样滑冰锦标赛;
1952年，在法国巴黎举行了第 1次世界冰上舞蹈锦标赛。世界花样滑冰锦标赛从1896年开始到1980年共举行过70次。
目前，世界男子单人花样滑冰，比较普遍地掌握了3周跳，并进入呟周跳的高难度;女子已进入勾手3周跳的高难度。
在自由滑中突出了跳跃动作的地位，起跳速度大，动作节奏鲜明，落冰稳定;旋转动作在自由滑中的比重较小，并向联合多变的方向发展;在自由滑的快速步法中,提高了难度和技巧性。
单人自由滑的发展,无论是起跳速度、滑行速度和节奏变化速度，都显示出快速多变的特点;在表达音乐主题的手法上，大都具有自己民族的风格，向表演化方向发展。
目前，世界花样滑冰许多名手技术接近，在比赛中主要是在同一难度水平上比质量，可以说优质、高难是当前世界花样滑冰技术发展的趋向。
花样滑冰 - 在中国的发展 滑冰在中国有悠久的历史，《宋史》已有关于冰嬉的记载。元朝以后，冰嬉更为盛行。
明代《帝京岁时纪胜》中有冰床、冰擦的记载，都是指在冰冻的江河湖泊上作滑冰游戏。
清乾隆年间，画家沈源的一幅《冰嬉赋》图中有大蝎子、金鸡独立、哪吒探海等姿势。
清末，专为慈禧观赏的北京北海花样滑冰表演中，已有双飞燕、蝶恋花等双人动作和朝天镫、童子拜佛。
那时民间的冰上表演有猿猴抱桃、卧鱼、鹞子盘云、凤凰展翅、摇身晃等动作。
1930年前后，西方花样滑冰传到中国，北京、天津、哈尔滨、长春、沈阳等城市的学校，有些学生参加了花样滑冰运动。
1935年，在北京举行的滑冰比赛会上，进行了花样滑冰表演赛。1942年冬，在延安的延河上举行了冰上运动会，表演了花样滑冰的图形和自由滑。
中华人民共和国成立后,中国北方一些城市的大、中、小学校开展了花样滑冰运动。在群众性花样滑冰广泛开展的基础上，1953年2月在哈尔滨举行了第1次全国冰上运动大会,花样滑冰被列为比赛项目。
1953～1980年,共举行过25次全国性花样滑冰比赛。1979年10月,中国花样滑冰运动员参加了在日本举行的NHK杯国际邀请赛,1980年2月参加了第13届冬季奥林匹克运动会的花样滑冰比赛，1980年3月参加了第70届世界花样滑冰锦标赛。
1980年，28名中国冰雪健儿出征在美国普莱西德湖举行的第13届冬奥会，其中包括两届花滑选手，分别参加男女单人滑比赛。
与其他项目一样，中国花滑选手在赛场同样没有竞争力，男子单人滑许兆晓在17名选手中仅列第16，女单选手包振华则在22名选手中殿底。这就是当时中国花样滑冰的家底。
1984年，中国参加了萨拉热窝冬奥会，许兆晓和包振华的名次均有小幅提升，前者在23名男单选手中列第18名，后者摆脱了副班长头衔，但实力在参赛选手仍然属于末流。
这届冬奥会，中国选手首次参加了双人滑和冰舞比赛，栾波/姚滨、奚鸿雁/赵晓雷分别在这两个项目殿底。
1984年至1985年，中国花滑男单选手先后两次奏出强音，先是许兆晓在1984年匈牙利国际花样滑冰邀请赛力挫群雄，后是张述滨在1985年冬季大运会摘取金牌。
这两个国际比赛冠军，当时在国内引起不小震动，但严格意义上讲，这两项赛事含高量均不高，中国选手仍然没有改变在花滑世界的落后位置，三年后的1988年卡尔加里冬奥会，国手在男单、双人、冰舞均位于末流或末位。
花样滑冰图册中国花滑首次让世界冰坛感到震惊的，是一位名叫陈露的中国女孩。陈露早在11岁就完成过三个三周跳的天才选手，当时有些国内行家就预言，陈露很有可能在欧美人苦心经营的花样滑冰长城打开一个缺口。
在教练李明珠的精心调教下，短短三年过后陈露就在1990年世青赛勇夺女单亚军。
1992年，陈露先后夺得冬奥会第6名、世锦赛第3名，在世界舞台全面展示了中国花滑运动的新形象。此后几年，陈露在世锦赛上摘金夺银，1994年、1998年两届冬奥运连续夺得第三名，为中国花滑运动在世界赛场争得一席之地。
从此中国选手成为世界花滑界的一支主要力量。
速度滑冰的练习要领
速度滑冰(speed skating)是一项比赛滑行速度的冰上体育运动，从事速滑运动有助于增进身心健康，促进人体新陈代谢，提高心肺功能，增强防寒能力，培养坚毅顽强的意志品质。
速滑项目按照国际滑冰联盟的规则规定，分短距离﹑中距离﹑长距离和全能 4种，每种均分男女组。500米。1000米。1500米。
速滑的合理技术是运动员以最快的速度滑完规定距离所采用的协调﹑省力的全身动作。滑行速度和保持速度的能力，是鉴别滑行技术合理程度的主要标志。
它要求运动员滑行时上体前倾，两腿深屈，身体呈流线型，双足交替进行单足支撑惯性滑行﹑单足支撑蹬冰和双足支撑蹬冰 3个阶段进行循环，各动作结构严谨，协调自如，节奏自然流畅。
运动员要有较高的平衡能力和较强的腿部力量，才能作出合理的技术动作。
直道滑行
直道滑行姿势是速滑的基本技术。合理的滑行姿势应是﹕上体放松前倾，自然团身与冰面平行或略高于臂
速度滑冰比赛中部，腿部深屈，膝关节成90～ 110角，踝关节成50～70角，两臂放松置于背后，头微抬起，滑行姿势根据个人形态素质特点﹑滑行距离﹑冰场条件﹑天气情况等而有所不同。
直道滑行，关键在于要能掌握适宜的蹬冰时间。冰刀切入冰面，获得牢固支点，同时即应开始蹬冰，最大用力蹬冰，应在两腿交接体重的刹那间完成。
为了利用体重蹬冰，倾倒时体重应牢牢压在支撑腿上，不要过早交接体重。
收腿动作要利用蹬冰后的弹力立即放松后腿，积极靠拢支撑腿，不要有停顿和后引的动作。下刀动作应注意膝关节领先，与前进方向一致，向前提拉要快，着冰后动作要轻巧。
弯道滑行
基本姿势与直道滑行大致相同，但由于向心力作用，弯道与直道动作又有很大区别。弯道滑行时，身体始终向左倾倒，用左脚外刃﹑右脚内刃蹬冰。
弯道滑行中的惯性滑行阶段很短，右脚尤为短暂，在短距离滑行中几乎不存在惯性滑行阶段。
其主要动作要求是﹕进弯道时右脚最后1步要进入直道和弯道交接处，深入程度以天气﹑冰质﹑风向﹑项目等情况而定。
左腿紧贴右脚下刀，指向切线方向，着冰时脚尖开始逐渐顺送，用外刃紧紧咬住冰面，左肩与新的切线方向一致，不要扭腰摆臀。
收腿动作在蹬冰后即放松，积极向支撑腿方向提拉，膝关节领先，以利形成前弓角度。
在浮腿收回过程中促进身体向左倾倒，两腿成边收边蹬形式。蹬冰方向，两脚要有侧送蹬感觉，上体纵轴与浮脚着冰方向一致。
起跑技术
主要有两种
一是正面前脚点冰起跑法，二是侧面起跑法。
优秀运动员多采用第1种方法。其主要动作是由静止状态，运用合理技术，迅速转入快速滑行的技术动作。
起速度滑冰跑技术对提高短中距离项目成绩尤为重要。
前脚点冰起跑技术要领是，前脚刀尖为支点，后脚全内刃着冰，两刀距离略比肩宽，面向前方。
蹲屈姿势略高于其他起跑姿势，重心在两脚之间或稍前。
起动时，大腿高抬，上体前倾，冰刀着冰时要紧紧切住冰面，头几步不要滑动。
摆臂动作
主要是用于短中距离滑行，可起到协调﹑加大蹬冰力量的作用。在长距离滑行中采用单臂摆动的人越来越多，摆臂用力程度较小，摆动方向要与滑行方向一致。
短中距离无论采用双摆臂或单摆臂，都要用力，特别要注意向侧前摆动的速度和力量。
基本规定
在比赛过程中，运动员可随时越过对手，但如不法手段，如：故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道等都会被取消比赛资格。
而在接力赛中，每队有4位运动员，运动员不可故意推挤其他对手、偷跑、滑出跑道、非法超越、无故慢下来、超越接棒区待都是不法行为，会被取消比赛资格。
速滑训练 速滑技术水平随训练工作不断改进而有所提高。最初，人们参加速滑运动，只是冬季在冰上练习，后来有人在无冰期增加了身体训练内容，促进了速滑运动成绩的提高。
规则发展
到20世纪50年代，世界著名选手已开始进行比较完善的全年训练计画。随着速滑训练理论不断提高，以及由于吸取了其他项目的训练经验并改进了训练器材，运动技术又有了大幅度的提高。
速滑是在气温较低的环境里比速度的一种周期性运动项目，所以速滑训练要把全面身体训练和专项身体训练﹑有氧代谢和无氧代谢的训练﹑心肺系统和肌肉系统的训练﹑动力性和静力性力量训练密切结合起来，实施综合性训练。培养高水平的速滑运动员，应从少年儿童时起进行多年系统的训练。
根据少年儿童生长发育的特点，在一般情况下，一个训练周期大约 3年左右，大体上经过3～4个周期，才有可能培养成为优秀的速滑选手。
在全年和多年的训练中，应科学地系统地制定全年和多年的训练计画。
训练时期要根据训练的主要目的和要参加的重大比赛任务，结合少年儿童或运动员的不同情况科学地加以划分。
训练时期可按年度分成几个不同时期﹕准备期，为参加比赛作好身心准备;比赛期(竞赛期)，使身心达到最佳竞技状态，参加比赛;过渡期(休整期)，消除因紧张竞赛所产生的身心方面的疲劳;
也可按季节或陆地(无冰期) 训练﹑冰上(冰期)训练划分时期。无论怎样划分时期，都要从实际情况出发，遵循人体生理机能和根据训练比赛任务来确定，不能把分期绝对化。
短道速滑的技巧
短道速滑是冬季奥运会项目，比赛场地的大小为3060米，跑道每圈的长度为111.12米，短道速滑19世纪80年代起源于加拿大，当时加拿大的一些速度滑冰爱好者常到室内冰球场上练习，随之产生了室内速度滑冰的比赛，20世纪初，这项比赛亦逐渐在欧洲和美洲国家广泛开展。1992年被列为冬奥会比赛项目。
短道速滑比赛采用淘汰制，以预、次、半决、决赛的比赛方式进行。4-8运动员在一条起跑线上同时起跑出发，站位通过抽签决定。比赛途中在不违犯规则的前提下运动员可以随时超越对手。
场地周长111.12米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。
19世纪80年代，加拿大修建室内冰球场，一些速度滑冰爱好者经常到室内冰球场练习。及至90年代中期，加拿大的蒙特利尔、魁北克、温尼伯等城市相继出现室内速度滑冰比赛。
1905年加拿大首次举行全国短道速滑(Short track speed skating)锦标赛，后逐渐在欧美国家广泛开展。1969年加拿大在第33届国际滑冰联盟代表大会上，向与会代表散发了《短跑道速度滑冰规则》，1975年国际滑冰联盟成立短跑道速度滑冰技术委员会。
1976年首次在美国伊利诺伊州的尚佩思举行国际短道速滑赛。1981年起举办世界短道速滑锦标赛。
1992年被列为冬奥会比赛项目，有男子500米(1994年列入)、1000米(1992年列入)、5000米接力(1992年列入)、1500米(2002年列入)、女子500米(1992年列入)、1000米(1994年列入)、3000米接力(1992年列入)以及1500米(2002年列入)。
比赛规则
短道速滑比赛采用淘汰制，以预赛、次赛、半决赛、决赛的比赛方式进行。4-8名运动员在一条起跑线上同时起跑出发，最新规则规定，预赛站位通过抽签决定，之后的比赛按照上一轮比赛的成绩确定站位，成绩好的站内道。比赛途中在不违犯规则的前提下运动员可以随时超越对手。 场地周长111.12米，直道宽不小于7米，弯道半径8米，直道长28.85米。
所有运动员必须佩戴下列装备
1)短道速滑安全头盔应符合现行的ASTM标准。头盔必须有一个规则的形状，不能有突起。
2)耐切割手套或皮革制成的连指手套，或不含羊毛的合成材料手套。
3)防割、防扎耐用材料的护腿。
4)符合97.1402号MU型安全比赛服。
5)长袖长裤连身服。
6)软垫或软垫的硬壳护膝。
7)冰刀管必须是封闭的，刀根必须是圆弧形。最小半径为10毫米。刀管最少有两点固定在鞋上，没有可动的部分。
8)所有运动员必须佩戴中国滑冰协会批准使用的护颈。
真冰滑冰技巧都有什么呢?
喜欢溜冰的人有很多，滑冰分为很多种类，每个人喜欢的滑冰类型也不同，真冰也是一种。一定有不少人渴望可以去真冰场去滑真冰，但是滑真冰比其他滑冰难度要大，需要很多的技巧，学习过程中也应注意安全，下面就来说一下滑真冰的一些技巧。希望能给大家带来帮助。
溜冰技巧有很多，比如燕子平衡动作，大一滑行，弓箭步滑行等。下面我们一起来学习下溜冰技巧之真冰溜冰技巧。
先从速度滑冰学起，要学会速度滑冰，必须掌握速滑运动的三项基本技术，即直道滑行、弯道滑行和起跑技术。为帮助网民们在没有冰的日子里也能从事以滑冰来锻炼身体，特向大家推荐速滑运动的陆地练习法，即诱导动作和模仿动作。所谓诱导练习就是以滑冰的分解动作，引诱和导入到陆上练习的滑冰模仿动作。今天教大家直道诱导动作中的两个动作：
1.滑冰基本姿势练习。目的是掌握滑冰的基本姿势方法：两脚两腿并扰，两手在背后互握成蹲屈姿势大小腿的夹角成110度，上体与地面的夹角为15度，小腿尽力前弓，头微抬起，眼视前方5米处。每次下蹲要静蹲2—3秒。再站起，站起后要挺胸。如此反复，一组练习五个，最好做3—5组每组练习后，休息一]分钟，做放松走步练习。
2.蹬冰收腿练习，目的练习蹬冰方向和收腿方法。在蹲屈姿势的基础上，做左右脚轮流侧出和收腿的练习，脚侧出时脚内沿擦地，两脚平行，两脚尖在一条线上，侧出腿向后收到后位，大腿小腿与脚各成90度，接着收回后位腿，至两脚并扰，换另一条腿重复上述动作。一组左右脚各做五次，可做3—5组。
真冰滑冰的技巧
一、什么是倾倒练习：倾倒练习就是移动重心的练习，又可称为蹬冰练习,也可以理解为利用体重的蹬冰练习。
二、倾倒动作的练习目的：体会身体重心的移动方法;体会利用体重蹬冰的方法要领和全身协调配合动作。
三、倾倒动作的练习方法：倾倒动作的练习可归纳为两句口诀：蹲提倾蹬移，落并还原一。练习动作一为"蹲"，以滑冰的蹲踞姿势为开始，体重放到蹬冰腿上(如右腿)，浮腿(左腿)用大腿带动抬起小腿，脚离开地面。练习动作二为"倾"，身体要保持三点一线(即：脚、膝、头)，先自然向左倾倒(右腿为蹬冰腿时)到与地面成80度～75度时，直到要跌倒为止。练习动作三为"蹬"、"移"结合，当身体倾倒到有要跌倒的感觉时，体重控制在"蹬冰"腿上，当蹬地腿接近蹬直时，浮腿才能落在身体总重心之下而着地。一定不要侧跨，否则就形成反支撑，这是最严重的错误动作。腿蹬地和上体移动要同时完成，这是滑冰中最核心的动作。一定要反复练习。练习动作四为"落""并"还原一。当蹬地腿接近伸直时浮腿才能落地，要达到使脚落在身体总重心之下。只有浮腿、臀、上体同时移动，浮腿才能落在身体重心之下。浮腿落地后承担体重，原支撑脚离地面抬起并向后做收腿动作到后位，收到与承担体重的腿并拢，还原到练习动作一，然后换腿，反复练习上述动作。滑冰的技巧知识,学滑冰(三)前几讲介绍了陆地练习和怎样选择冰刀，如今大地已经结冻，冰场已经浇成，怎么安排第一次上冰哪?
对初学者来讲要做二项练习：
上冰前要做准备活动：天冷，人体的关节和各肌群，如不活动开就直接上冰，易发生外伤。陆地准备活动做两项练习：
(一)在室内先简单活动一下身体，接着做2--3个直道诱导练习，每个动作重复8--10次。每个练习间站起，做慢跑或轻跳跃。
(二)穿上冰鞋戴上刀套在室内做如下4个练习：
1.两刀正刃站立。
2.向左和向右移步练习2--3次。
3.外八字向前走3--5米，重复2--3次。
4.两刀正刃站立扶物做蹲屈练习五次，重复3--4组当你感到身体发热(不能出汗)时，关节和肌肉活动开了，就可以上冰了。
从上面的技巧看来，花样溜冰比平常的溜冰要难得多，在滑动的情况下让自己的姿态优美，是个挑战也是个创新。练习花样溜冰技巧除了不断练习还应有胆量有毅力。希望想要练习的人可以坚持下去，也许下一个花样溜冰高手就是你。
