女生吃榴莲的好处有哪些
养生有哪些好处。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“女生吃榴莲的好处有哪些”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
很多女生喜欢吃榴莲，因为榴莲对女性来说功效是有很多，女性喜欢吃这个榴莲也因为榴莲可以有减肥的功效，但是很多女性觉得这个榴莲的味道不好闻，臭臭的，所以很多女性不喜欢吃，从而错过了这个高昂的营养价值，这样就会有很大的损伤，其实榴莲闻起臭，但是吃起是不臭的，下面我们来看看这个女生吃榴莲的好处有哪些?
虽然，榴莲的味道比较奇怪，但是这并不影响别人对于榴莲的喜欢。那些热衷于榴莲的人，对于榴莲的功效与作用也是有所了解的。由于榴莲的药用价值很高，所以它的价格也被适当的提高了。
榴莲的营养价值很高，被人们誉为“果中之王”，其丰富的营养对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。榴莲对人体有很多的功能和作用。
榴莲为木棉科热带植物常绿乔木榴莲的果实。中医认为，其性热，味甘。有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。其外表像一根狼牙棒，有臭气，但果肉清香。她是女人的"保健医生"。
一、营养成分
每百克榴莲含蛋白质2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，维生素B1一0.32毫克，维生素一0.28毫克，维生素B3—1.1毫克，维生素C44毫克，钙18毫克，铁1.1毫克，磷56毫克。
二、养生功效
1、活血散寒
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
2、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
以上就是给大家介绍的这个有关于女生吃榴莲的好处和作用，女生很多时候都会挑选自己喜欢吃的食物，如薯片，还有其他的垃圾食品，这样其实对女性的伤害是很大的，何不让自己吃一些高营养的食物呢，榴莲的价值和作用还有很多，经常吃的话还会有抗癌的作用，所以建议多吃。
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女生吃燕窝的好处有哪些
燕窝是比较名贵的食材，主要跟它的功效有着密不可分的关系。燕窝中含有大量的蛋白质，以及氨基酸及胶质、糖分、纤维素等，女性常吃燕窝的话，具有很多的功效，是非常不错的美容佳品。那么，女生吃燕窝的好处有哪些?下面咱们就来详细了解一下吧。
燕窝具有超强的抗氧化功效.有效防止肌肤细胞因氧化而产生的锈斑、老化等各种皮肤问题;加速基底层色素细胞的代谢，融解已经形成的黑色素。美白肌肤.淡化色斑。
促进细胞的分裂增殖，促进细胞分化。对受损皮肤进行快速修复，启动衰老皮肤的细胞，消除肌肤疲劳，平复细小皱纹，浅化深长皱纹.修复断裂变形的胶原纤维和弹性纤维，使肌呋变得光滑而有弹性.起到良好的抗衰老效果。
促进T淋巴细胞和淋巴细胞的有丝分裂.提高肌肤的免疫功能.修复和改善敏感性肌肤.有效防止皮肤过敏。
燕窝含有多种氪基酸、糖分、纤维素、微量元素和多种维生素。独具超强的营养、保湿功能.因其所含营养成分符台人体细胞营养最优比例.能直接给肌肤细胞提供水分和营养，激活细胞外透明质酸的分泌和合成.激发肌肤自身的保障功能，明显改善皮肤晦暗、哑黄、干燥粗糙的老化状态.显著提高皮肤柔滑度、滋润度、光泽度。
良好的抗病毒，消炎杀菌、提高免疫力的功效.快速显善的治疗粉剌.痤疮，修复因此而产生的色素、疤痕.让青春的肌肤恢复光滑、细腻。
促进皮下脂肪细胞的代谢和排解.消脂降脂.起到良好的减肥塑形作用。
增强肌肤对紫外线、x射线及其他放射线损害的抵御能力.全面防止日晒、辐射对肌肤的损伤。
燕窝提取液对女性的生理机能有独特的作用.调节内分泌.滋养子官.维持雌激素处于正常水平.保持胸部美挺.恢复女性动人曲线。特别对产后促进子宫及体形复原.祛除妊娠纹具有特殊的功效。
以上就是有关女生吃燕窝的好处有哪些的介绍，希望对大家的认识有帮助。燕窝真的是好东西，这些优点足以让女性受用匪浅。需要注意的是，由于大家都很喜欢燕窝，就导致了很多不法的商贩之作假燕窝，我们在选择的时候，一定要认真的挑选，避免上当受骗。
女生吃鹅蛋有什么好处
对于女生来说，平时适当的吃一些鹅蛋也是有好处的，鹅蛋的营养价值还是不错的，有丰富的营养元素，女生吃了鹅蛋以后能够提高免疫力，尤其是有一定的预防乳腺增生的作用，在预防生殖系统疾病方面能够达到一定的作用，具有延缓衰老的功效，所以说女生平时多吃一些鹅蛋也是有好处的。
女生吃鹅蛋有什么好处
其实，专家指出，乳腺增生疾病需要经过自身的调理和平常的注意，再加一些科学的治疗才能治好的，鹅蛋，只是一种食疗方法，对乳腺增生的效果因人而异，没什么准确的科学依据，来证明有很好的疗效。虽然吃鹅蛋不能治疗女性乳腺增生，但是吃鹅蛋却有非常多的好处，鹅蛋内含有丰富的蛋白质，能为儿童、女性、老人提供身体所需的氨基酸，而且鹅蛋非常好消化和吸收，对人的大脑成长发育有非常多的好处，这也就是为什么人们喜欢吃鹅蛋的原因。
不同的人吃鹅蛋会有不同的效果，青少年吃鹅蛋，能够促进大脑发育，因为鹅蛋内聚集大部分的脂肪，约一半是卵磷脂，这是儿童和青少年大脑发育所需的营养物质，对孩子的成长非常有好处。老人吃鹅蛋可以强壮身体，鹅蛋内的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，非常适合老年人消化和吸收。鹅蛋还是孕妇的一种营养美食，民间说法是孕妇在孕后期吃鹅蛋，可以去除宝宝身上的胎毒，宝宝生下来非常白嫩，皮肤特别好，而且鹅蛋内的卵磷脂对宝宝的大脑神经发育起着很大的作用，但是鹅蛋是属于凉性的食物，孕妇吃的时候一次不能太多，要适量。
鹅蛋的营养物质适合各种人群，大家在给家人安排餐饮的时候不妨做一些鹅蛋类的食品，让妇女、孩子喝老人等等都能吃。每天适当的吃一些鹅蛋，既补充了体内的蛋白质和维生素，还能很好的消化吸收，不必害怕吃了之后消化不良，但是凡事不可过量，大家不能因为喜欢吃鹅蛋而过量，尤其是孕妇，以免出现消化不良等反应。
孕妇吃鹅蛋的注意事项
1. 一种碱性物质也是存在于鹅蛋当中的，这种碱性物质可以损坏我们每个人的内脏，所以每天使用的时候不宜超过两颗鹅蛋，为的就是避免内脏受伤，尤其是孕妇。
2. 孕妇在使用鹅蛋的时候，一次也不能吃太多，这样会给自己的肠胃造成很大的负担，引起不适感。
3. 鹅蛋跟鸡蛋鸭蛋比起来，腥味更加重一些，那些比较敏感，有孕吐的孕妇，可能闻到腥味，孕吐更加厉害，所以有孕吐的孕妇尽量不要食用。
4. 鹅蛋微温性味甘，孕妇可以适当的使用鹅蛋去火，但是也切忌过量。
散养的大白鹅蛋的营养成分比较高，集体喂养的那种大雁鹅蛋的营养成分相对低一些，在购买的时候一定要问清楚。
女生吃板栗有什么好处
很多人喜欢坚果，女生吃板栗有什么好处，我之前介绍过女性吃腰果的好处。我想每个人都对腰果这样的坚果有了更好的理解。今天，我们介绍栗子坚果，栗子和栗子。我们都知道它具有丰富的营养价值和口味，所以很多人都喜欢吃它。那么吃栗子的女人有什么好处?栗子的营养价值是什么?接下来，我们将向您介绍它们以供您参考。
①女人吃板栗的好处
1、缓解情绪
板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于准妈妈经常性的情绪不稳有一定的缓解作用。
2、提高免疫力
板栗中含有丰富的优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高准妈妈的免疫力，有助于胎儿的发育。
3、益气健脾
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
4、抗衰老
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
5、老年人的食用佳品
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
6、促进胎儿发育
板栗中除了含有丰富的蛋白质、糖类外，还含有钙、磷、铁、钾等矿物质及维生素C、维生素B1、维生素B2。尤其是维生素C、B族维生素和胡萝卜素以及叶酸的含量比一般坚果都要高。这些营养素能促进胎儿的生长发育，预防胎儿发育不良。
7、消除水肿
板栗中含有丰富的钾元素，钾可以帮助平衡身体内的钠，如果身体内的钾元素太少，会造成身体内的钠钾平衡失调，多余的钠会把水分留住，造成细胞水肿。但是如果身体摄取钾离子量足够多，钠离子就不会把多余的水分留住。所以钾离子可帮助身体多余水分的代谢，消除水肿，对准妈妈经常出现的水肿症状有一定的帮助。
女生吃石榴有什么好处
作为一种比较常见的水果，石榴的营养价值还是比较高的，尤其是对于女性来说，经常吃石榴还有着很多方面的好处，因为石榴中的女性荷尔蒙比较多，经常吃石榴，可以补充这种激素，帮助女性度过更年期障碍，或者是解决女性存在着的各种健康问题。下面，就为大家介绍一下女生吃石榴的好处。
一、石榴中含有较多的女性荷尔蒙
什么是女性荷尔蒙，一种是能够掌握怀孕既能的黄体荷尔蒙，还有一种是促进卵巢、子宫、阴道等女性生殖器官发育的卵泡荷尔蒙，第一种叫做孕酮，第二种叫雌激素。
石榴中含有雌甾酮，同时含有强力雌激素之一的雌甾二醇。吃一口石榴，也许女性荷尔蒙量会使女性当天就展现女性之美。现代科学实验已经证明了石榴的女性荷尔蒙作用。
二、利用石榴度过更年期障碍
石榴中所含有的雌激素是能够保持女性机能的荷尔蒙，但是随着年龄增长，卵巢机能衰退，分泌的雌激素量会减少。这是女性老化现象的第一步，随着雌激素分泌量减少，月经周期紊乱，引起更年期障碍。
每一个女性的更年期障碍症状或许都会有点不同，但是所有女性都会经历，会出现失眠、焦躁、头痛等症状。而用石榴治疗更年期障碍是佳的选择，因为石榴中所含的雌激素有助于帮女性度过更年期障碍。
三、消除生理不顺，使女性更像女性
现代女性身处职场，每天过着忙碌的生活，各种身体的、精神的压力，都会成为荷尔蒙平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以调理生理不顺等女性特有的症状，古希腊、印度和中国，在遥远的古代就用石榴治疗生理不顺，子宫出血或白带等女性特有的症状。
石榴可以补充女性荷尔蒙，从而增加女性的魅力。同时，石榴还有防止女性智能衰退的功能。
女生吃生蚝有什么好处
生蚝是一种比较常见的海鲜，特别的鲜美营养价值很高，对于女性来说，平时适当的吃一些很好，具有很好的补气血的作用，在预防贫血方面效果很好，另外有迅速恢复身体体力的作用，能够预防身体出现疲劳，它里面含有丰富的氨基酸，所以说吃一些，能促进身体的新陈代谢。
女生吃生蚝有什么好处
1、治疗贫血
牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。
2、恢复疲劳
牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。
3、净化淤血
牡蛎的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。
4、促进新陈代谢
牡蛎中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。
5、滋容养颜
另外，牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。
6、有利于缓解疲劳
牡蛎中的牛磺酸与肝糖元，不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复，同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的，对内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。
7、强肝解毒
牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。
8、提高免疫力
牡蛎被称作海里的牛奶，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。
女生吃生蚝有什么好处？
生蚝也就是牡蛎，是一种比较常见的海鲜，平时适当的吃一些生蚝，对身体的调养是非常好的。对于女性也是如此，我们知道女生因为生理期的原因容易导致贫血，这时候适当的吃一些生蚝有很好的补血的作用，在恢复身体疲劳，预防淤血有很好的作用，能够促进身体的新陈代谢，我们来看一下这方面的内容。
女生吃生蚝有什么好处
1、治疗贫血
牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。
2、恢复疲劳
牡蛎中含有的氨基酸可以提高肝脏的机能、抑制乳酸的积蓄，帮助加快疲劳的恢复与体力的增进。
3、净化淤血
牡蛎的牛磺酸对于因淤血而产生的动脉硬化，和随之引发的狭心症、心肌梗塞、脑梗塞都有很好的预防作用。
4、促进新陈代谢
牡蛎中含有的氨基酸，亚铅等矿物质和维生素，会使血液的循环得到改善，女性的大敌，冷血症与低血压也会得到改善。
5、滋容养颜
另外，牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。
6、有利于缓解疲劳
牡蛎中的牛磺酸与肝糖元，不仅可以帮助肉体上疲劳的恢复，同时对精神上疲劳的恢复也是十分有效的，对内因性抑郁症的改善与视力恢复的作用也已经得到了认可。
7、强肝解毒
牡蛎的肝糖元存在与储藏能量的肝脏与肌肉中，与细胞的分裂、再生、红血球的活性化都有着很深的关系，可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。
8、提高免疫力
牡蛎被称作海里的牛奶，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸(谷氨基酸、糖胶)。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。
女生吃南瓜子的好处
都知道男生可以多吃一些南瓜子，南瓜子在某种程度上可以提高性功能，并且能预防前列腺炎的发育，建议每天吃50克左右的南瓜子对身体比较好的，包括和女生在平时吃的瓜子，也有助于促进消化吸收，补充微量元素。
药理作用
功效
前列腺炎为男性高发病，医生认为，每天吃上50克左右的南瓜子，生熟均可，可较有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。美国研究人员曾经发表的科研论文也指出“每天坚持吃一把南瓜子就可治疗前列腺肥大，并使第二期症状恢复到初期，明显改善第三期病情，因为南瓜子之中的活性成分可消除前列腺初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。
.驱虫作用
蚯蚓实验法证明南瓜子乙醇提取物有驱虫作用。猫用南瓜子浓缩制剂100-300mg/kg一次灌胃，对绦虫、弓蛔虫等有明显驱虫作用。40%南瓜子粉煮液和30%瓜子提取物在体外对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用，使之变薄变宽，节片中部凹陷（中段节片尤其明显），而对其头及未成熟节片则无此作用。曾用合成的dl-南瓜子氨酸饲喂犬及小鼠，对犬包囊带虫、豆状带虫及小鼠短膜壳绦虫皆有效；体外实验证明，1∶500溶液使犬绦虫明显兴奋，甚至挛缩，并与氢溴酸槟榔碱有协同作用。
抗日本血吸虫
南瓜子有遏制日本血吸虫在动物体内向肝脏移行的作用。在小白鼠感染血吸虫尾拗的同时，给服南瓜子共28天，有预防作用；但对成虫无杀灭作用。接种血吸虫尾蚴的家猪，每天喂去壳去油南瓜子粉，预防效果与小鼠实验结果基本相仿。小鼠实验证明，口服南瓜子能抑制和杀灭体内日本血吸虫幼虫，对雌虫作用更强；但对血吸虫成虫无杀灭作用，只在服药1周后（每天3g），开始发生形态上的退行性变化。毛壳南瓜子Cucu-rtitamoschatavar. melonaefOrmis 预防作用大于光壳南瓜子C. Moschatavar．Toonas。新鲜南瓜子与1年陈旧的南瓜子的预防效果相同。不同产地的南瓜子均能抑制血吸虫在小鼠体内的生长，但作用强弱有所不同，徐州所产的功效较为显著。南瓜子浆粉与生南瓜子仁同样有抑制和杀灭血吸虫幼虫的作用。改用发酵法制作的浆粉也有同样预防效果。用酒精沉淀等四种方法可以分离南瓜子仁的有效成分，防治血吸虫的有效成分为一种水溶性物质，即南瓜子氨酸。南瓜子对幼虫的抑制作用主要在性发育期前；在宿主肝内能杀灭部分幼虫，表现为炎性反应及虫体的退化性变化。南瓜子氨酸不能杀灭成虫，但能使虫体萎缩，生殖器官退化，和子宫内虫卵减少。
榴莲酥好处有哪些
榴莲酥是很有营养的面食，因其味道香甜和美味受到很多人的欢迎，在我国的南方地区，是比较多见的一种食物。它有很高的蛋白质和多种微生素，对身体营养是很好有益补充。因加入了新鲜的榴莲而使其营养作用更加明显，尤其是对于大病初愈或身体素质差的人士具有一定的食疗功效。
榴莲酥要好吃，当然是用纯粹的新鲜榴莲肉啦。但是，新鲜榴莲容易发酵，且会带有较多水分，炸起来就比较难。周师傅支招，可用白布包住，避开有风的地方，几分钟后再包入面皮内烘烤或者油炸。
将水皮料与油心料分别和成水皮、酥心，然后再制成酥皮。以上原料搅拌均匀即是馅，成品应该比较粘稠，不可太干哦。
先把油面擦好以后，摊开厚约1厘米长方形，入恒温冰箱，待其稍微硬了即可；水面擀开，大小有两个油面尺度，把油面放在一边，另一边水面折过来，把边按死，以免油面外露，擀开约厚3毫米的长方形，叠个三，再擀开厚度一样，再叠个三，再擀开，厚度一样，再叠个四，再擀开厚度一样。
把擘酥皮擀开成约厚三毫米的皮子，用戳子戳成小园皮子，用大拇指在一个皮子中间按个凹，并在四周刷上鸡蛋液，放上榴莲馅，把另一个皮子盖在上边，用小一号的戳子背面在上面按一下，使两个皮子粘连紧密，表面刷上鸡蛋液，然后排在烤盘中入炉，用上火220℃、下火200℃的炉温烘10分钟，出炉扫上蜜糖，撒上芝麻即可。
以上就榴莲酥的优点与做法向大家做了介绍，也希望北方的朋友可以试做一下，它具有很好的开胃功能。对身体较差，患病后处在恢复期内的人群有着很好的开胃生津，调养和补充营养的效果。当然也不要多吃，毕竟所含的脂肪还是比较高的。
吃榴莲的好处有哪些
流莲是一种热带水果，因其丰富的营养与特殊的味道被人们所熟知。它对于一些身体素质较差的人群具有非常好的滋补效果，这是因为流莲内部有着丰富的氨基酸与多种微量元素，是滋补的佳品水果，受到很多人士的欢迎，常吃流莲具有很好的养生效果。下面我们介绍一下吃流莲的好处与需要注意的事情，
1、滋补身体
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品。
2、活血散寒
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用。同时，它还能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。
健康提醒
榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。
榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。
榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。
榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。
以上就是关于吃流莲的好处，当然水果虽好，也要注意一个度的问题，吃的量也不要太多和太频繁，因此榴莲的热量极高，如果吃的过多，很容易出现上火、体内积热的情况，尤其是对于青少年，因为身体的虚火比较旺盛，更要注意不要吃的过多。另外对于糖尿病等一些慢性病患者也要少吃，避免出现调养不好反而影响病情的情况。
榴莲炖鸡的好处有哪些
榴莲是很多人都喜欢吃的一种热带水果，一般的吃法都是把榴莲的硬壳剥开，然后生吃。其实榴莲除了生吃以外，还可以用榴莲进行家常菜的制作，也是一个很不错的选择。常见的榴莲做法就是煲汤，用鸡肉和榴莲一起炖，是一种营养价值很高的汤品。那么，食用榴莲炖鸡的好处有哪些呢？
榴莲肉炖鸡的做法及营养价值
一、榴莲肉炖鸡的做法
做法一
材料：榴莲肉100g，鸡翅根380g，红枣9粒，清水适量。
做法1：
1、准备食材：鸡翅根和榴莲肉。
2、鸡翅根洗净，焯烫一下。
3、将榴莲肉、鸡翅根和洗净去核的红枣放入煮锅中，盖锅盖，大火烧开。
4、揭盖，关火。
5、整锅倒入电炖锅中。盖锅盖，通电，选择“快炖”键，时间2小时。
6、时间到，断电，揭盖，盛出享用。（汤汁非常香甜，无需放任何调味料，如口味重者，可酌量加入少许食盐调味。）做法二材料：榴莲（自己喜好多少），鸡1只（约重600克），姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许。
做法2：
1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块；核桃仁用水浸泡，去除油味；红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，榴莲壳取里面白囊部分，切成块。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好。
2、把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，大火烧开，小火熬煮2个小时。枸杞子最后十分钟加。汤好后放盐调味即可饮用。
二、榴莲肉炖鸡的营养价值
榴莲营养价值极高，含淀粉、糖、蛋白质，另含维生素、铁、钙等。因此榴莲在水果中有“一个榴莲抵得上三只老母鸡”之说。
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
以上介绍的榴莲炖鸡的做法以及食用榴莲炖鸡的好处，榴莲炖鸡的做法有两种，如果想快速的做好榴莲炖鸡就可以选择第二种方法。另外，榴莲炖鸡的营养价值非常高，这款汤品最好给刚生完小孩的产妇，或者大病初愈的人食用，对恢复体质是很好的。
吃榴莲的好处有哪些？
大家都知道榴莲被称为“热带果王”，富含多种维生素，具有极高的营养价值。而且榴莲的果肉酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。吃榴莲的好处多多，大家虽然知道其营养价值高却不知道具体高在哪里，那么小编就来为大家分享一下榴莲的营养价值和药用价值，吃榴莲的好处都有哪些呢？
1、榴莲的营养价值
现代营养学研究发明，榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的生果；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改良腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
2、榴莲的药用价值
榴莲含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和纤维素，别的还含有维生素A，维生素B，维生素C，维生素E，叶酸，烟酸，无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等，是一种营养密度高且均衡的热带生果。现代医学实验注解榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药物对病灶的渗透，具有消炎和抗水肿、改良血液轮回的感化。
现代医学研究注解，从榴莲汁液和果皮中提掏出的蛋白水解酶，口服后能加强体内纤维蛋白的水解，能将血液凝块消融，改良体液的局部轮回，从而使炎症和水肿消除，临床可用作抗水肿和消炎药。榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用，能促进药物对病灶的渗透，可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症，如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。据报道，榴莲果皮治疗老年性瘙痒病的疗效较好。
以上就是榴莲的好处，小编要提醒的是，并不是所有的人都适合吃榴莲的，糖尿病患者忌食，肾病和心脏病人慎食，一般人群均可食用。因榴莲口感较稠结，易积于肠内，多喝开水可助消化。感谢大家的阅读。
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