红枣桂圆枸杞汤的做法
【www.ys630.com - 冬季女性养生桂圆汤】
枸杞汤的功效有很多方面，它在改善人体疾病上有很好帮助，长期选择枸杞汤，对提高身体体质效果非常不错，枸杞汤的制作方法很简单，而且使用的材料也不是很复杂，因此对它的制作都是可以放心进行，那红枣桂圆枸杞汤的做法如何呢，这样的枸杞汤虽然使用材料较多，但是制作过程并不是很复杂。红枣桂圆枸杞汤的做法：
主料：桂圆12颗，红枣12颗，枸杞12颗，银耳干40g，冰糖10颗，清水
器材：低功率的小电炖锅，1.5L的，学生宿舍可以用。不过加工时间是平常家用电器的2~3倍。
做法
1、用温水将银耳泡开，去掉根部，掰成小片，洗净。
2、买的是超市那种即食阿胶枣，不需另外处理，要是有核的，先去核，一个枣切成两瓣最好。
3、用的是新鲜的桂圆(桂圆干也可以)，去壳去核。
4、枸杞先用水泡一下，把第一道水倒掉。
5、等前面的准备工作就绪，将银耳、红枣、桂圆、枸杞一起倒入锅内，加清水漫过一点，高档火炖2个小时，会闻到像枣糕一样的香气。再换成低档火，同时将冰糖放进去，再炖0.5小时即可。
对红枣桂圆枸杞汤的做法了解后，在制作这类枸杞汤的时候，也需要注意对桂圆的放入一定要适量进行，桂圆本身就不能多吃，多吃桂圆对身体会有影响，所以制作汤的时候，桂圆也是要适量放入最佳，利于身体各方面发展。
扩展阅读
枸杞红枣桂圆汤的做法
想要让身体变得健康我们就需要更好的调整我们日常的饮食，尤其很多女性希望自己拥有健康的同时也能变得更加的漂亮，其中枸杞红枣桂圆汤就是很好的补气养血的食物，同时还有美容养颜和抗衰老的作用，同时也能很好提高身体免疫力，但是想要做的更加美味我们需要掌握好制作方法，下面一起了解下 枸杞红枣桂圆汤的做法。
枸杞红枣桂圆汤的做法
用料
红枣25个.枸杞20克.桂圆肉15个.红糖适量
做法
1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。
2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。
3、红枣煮软后。
4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。
5、趁热饮用。
功效
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白 皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
养生并非一朝一夕的事情，上面就是对 枸杞红枣桂圆汤的做法介绍，通过了解之后我们知道它做起来非常简单快捷，而且口味也非常香甜，但是桂圆一旦食用过多就容易引起上火，有上火的朋友尽量少食用，另外想要身体健康平时也要多进行运动和注意饮食营养均衡。
乌鸡红枣枸杞桂圆汤的做法
现在的人们应该越来越多的注意养生问题，所以经常会做一些营养品。如果自己制作不仅卫生，而且非常方便，能够根据自己的口味需求进行制作。乌鸡是人们熟悉的一种能够充分补充营养的食物，红枣枸杞桂圆都是补品。那么乌鸡红枣枸杞桂圆汤的做法是什么呢？
食材：枸杞一把，红枣10粒，乌鸡半只，姜一小块，葱两条，桂圆10粒。
配料：料酒、盐。
步骤：
1、乌鸡一个，两个人的话就半只足够，洗净乌鸡后放入热水中焯3-5分钟，之后捞起。
2、枸杞、桂圆、红枣、姜、葱洗净哦，姜去皮后切片，葱切段。
3、砂锅中倒入适量清水，放入红枣、枸杞、乌鸡、桂圆、姜片以及料酒，大火煮开后转小火。
4、汤要小火慢炖2个小时哦，之后加入适量的盐调味就可以开吃了。
5、没有砂锅，电饭锅也不错的哦，也是煮开后调到煮粥按钮，小火慢炖。
功效作用
理由一：补血养颜
红枣补血哦，贫血的娃儿脸色可以变红润呢，女人血气足了样子每天都娇羞!冬天皮肤干燥，发黄喝枸杞红枣乌鸡汤能变成苹果肌哦。
理由二：抗衰老
想起匆匆那年在地铁上公车上被小屁孩叫做阿姨的情景了嘛?这是一段忧伤的故事。枸杞和乌鸡都能抗衰老哦，如果你已经身为人母，那就不用担心被叫做大婶了!是姐姐年纪的你也不用担心被叫做姨姨了。
理由三：调经止痛
每月一痛的孩子伤不起!大姨妈就是个磨人的小妖精，还好乌鸡能调经哦，而且经前经后喝枸杞红枣乌鸡汤补血，身体棒棒哒。
如何自制桂圆红枣枸杞汤
桂圆，红枣以及枸杞都是我们常见的一些中药，这些中药不但可以起到药用的功效而且在日常的生活中多吃这些中药的话是可以起到很好的养生保健功效，所以我们要懂得如何利用这些中药来为我们的健康服务才行，红枣有很好的补血养血功效，而枸杞在补肾和抗衰老上面也有着很好的效果，下文我们介绍一下如何自制桂圆红枣枸杞汤。
红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。枣吃多了伤脾，煮汤前要把枣核剃掉，否则会有热气。桂圆：龙眼亦称桂圆，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 火气大的人只需三颗，或者不吃。桂圆适合冬天服用。
枸杞：有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤十六项功能。
1.准备食材
2.桂圆拨壳放入炖锅中
3.红枣洗净去核切碎
4.炖锅中加入水
5.准备枸杞洗净
6.汤炖了1小时后加入枸杞继续炖30分钟
7.加入红糖
8.如果可以再烧一会，我的这个锅很慢，一人锅
9.看看材料很足呀
在上面的文章里面我们介绍了什么是枸杞以及什么是红枣，我们知道红枣以及枸杞都是有很好保健功效的中药，我们在上面的文章里面采用了桂圆搭配上枸杞和红枣做出了一道养生的汤桂圆红枣枸杞汤。
银耳红枣桂圆枸杞汤的功效与做法
银耳红枣桂圆枸杞汤有很好的养颜功效，它对于女性朋友来说，可以让你们的容貌保持青春水嫩，也可以补充身体的血液循坏，所以女性朋友在平时适当的喝一些银耳红枣桂圆枸杞汤是很好的。下面就让我们一起来了解一下银耳红枣桂圆枸杞汤的制作方法吧，这样方便你们食用这种食物。
红枣桂圆汤有补血养颜的功效，而且做法简单，只要20分钟左右即可完成，女性朋友们不妨经常做来喝喝。下面我把红枣桂圆汤的做法及保健功效详细介绍如下，供朋友们作为参考。
红枣桂圆汤一:美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒左右，红糖1汤匙，清水1000毫升。用刀轻轻轻轻的把桂圆的外皮拍开取出桂圆肉。千万不要用力，否则桂圆的外壳粘在桂圆肉上，还得用手掰开。
将桂圆肉，红枣和枸杞用清水洗净，连大杏仁一起放入砂锅中，倒入1000毫升的清水，大火煮开后调成小火，继续炖煮20分钟。
煮好后，趁热加入红糖搅匀即可食用。 红枣桂圆汤二:红枣，桂圆，红糖若干，枸杞子若干。红枣掰开，你可以不掰开的，但是我习惯先把红枣掰开，容易把红枣汁熬出来。桂圆肉洗净;砂锅内放凉水用大火烧开，然后依次放进红枣、桂圆，用小火熬两小时，在出锅前十五分钟加入红糖和枸杞子即可。
提醒:冬季天冷的时候，可以配点生姜一起煮。红枣桂圆汤一年四季都可以当水喝，不过，春夏秋冬里面的料有所增减。十月份天气渐冷时，增加生姜若干;三月份天气转暖，停止放生姜，然后逐渐减少桂圆的数量;六月份炎夏时，可以换成红枣银耳羹。
关于文章介绍的银耳红枣桂圆枸杞汤的制作方法，相信你们都知道怎样去制作了吧。只要我们在制作的时候准备好这四种食材，放进锅里面慢炖一下就可以制作而成，所以我们建议大家在生活中应该要对于银耳红枣桂圆枸杞汤有一定的认识。
桂圆红枣枸杞黄芪
【导读】桂圆红枣枸杞黄芪都是比较补血养气的中药药材。想要做这个茶其实是很简单的。黄芪枸杞红枣桂圆茶主要是滋补气血，特别适合女性经期过后饮用。黄芪性温，有补气的作用。桂圆补心健脾，养血益气。枸杞滋补肝肾之阴，最适合气血虚弱者饮用。据说，黄芪枸杞红枣桂圆茶以前还用来丰胸呢。
桂圆红枣枸杞黄芪
桂圆红枣枸杞黄芪都是比较补血养气的中药药材。桂圆性能味甘，性平，能补脾益胃，补心长智，养血安神。
红枣也就是大枣，也叫做干枣、枣子，可以抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。枸杞子是常用的营养滋补佳品，有延衰抗老的功效，枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效。
黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等。炙黄芪益气补中，生用固表托疮。
桂圆红枣枸杞黄芪可以泡茶吗
想要做这个茶其实是很简单的。黄芪枸杞红枣桂圆茶主要是滋补气血，特别适合女性经期过后饮用。黄芪性温，有补气的作用。桂圆补心健脾，养血益气。枸杞滋补肝肾之阴，最适合气血虚弱者饮用。据说，黄芪枸杞红枣桂圆茶以前还用来丰胸呢。
做法：
1、红枣洗干净，用清水浸泡10分钟。黄芪、桂圆和枸杞用清水洗干净。
2、黄芪、桂圆、红枣放入锅里，加入适量的清水，用大火煮开，撇去浮沫。然后用小火煮1小时。
3、在关火前加入枸杞，焖5分钟即可饮用。
桂圆红枣枸杞黄芪的功效
桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，尤其能够一直子宫癌细胞，对体质虚弱的人也有比较好的辅助疗效。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。
总而言之桂圆红枣枸杞黄芪茶能够防治骨质疏松、产后贫血，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，这个茶效果比较好，尤其适合中老年女性滋补。
而肾虚的人、气虚乏力，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，痈疽难溃，久溃不敛，血虚萎黄，内热消渴，慢性肾炎，蛋白尿，糖尿病等都可以喝这个茶帮助治疗。
桂圆红枣枸杞黄芪注意事项
这个茶其实是比较滋补的，如果底子比较燥热的人应该少喝一点。
黄芪是固表的，它帮助身体关闭大门，不让外邪入侵。可是当身体已经感受外邪的时候，就会变成闭门留寇，把病邪关在体内，无从宣泄了。同理，春天是生发的季节，人体需要宣发，吃黄芪就不太适宜了。肾病属阴虚，湿热、热毒炽盛者用黄芪一般会出现毒副作用，应禁用。因为黄芪性味甘、微温，阴虚患者服用会助热，易伤阴动血；而湿热、热毒炽盛的患者服用容易滞邪，使病情加重。
内有痰火及湿滞停饮者以及孕妇都应该忌服，因为妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，因此，为了避免流产，孕妇应慎食。
桂圆红枣枸杞黄芪的宜忌人群
适宜的人群包括神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用；适宜大脑神经衰弱、健忘和记忆力低下者；年老气血不足、产后妇女体虚乏力、营养不良引起的贫血患者；需要补血的妇女。
不适宜的人群包括：内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；糖尿病患者忌食；患有痤疮、外科痈疽疔疮、妇女盆腔炎、尿道炎、月经过多者也忌食。
因为红枣和蟹、虾、葱蒜、胡萝卜是会减少药性的，所以要注意。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《红枣桂圆枸杞汤的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“冬季女性养生桂圆汤”专题。
