决明枸杞茶的做法
春季养生决明茶。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“决明枸杞茶的做法”，希望能对您有所帮助，请收藏。
在我们生活中有很多常见的食物对我们的身体有很多的好处，决明子很枸杞就是我们生活中比较常见的两种药材，但是两者桥面的结合会给我们的身体带来很大的好处，经常喝些决明枸杞茶能够起到降血脂，同时还能起到减肥的效果，而且做起来也是比较简单方便的，下面我们一起了解下决明枸杞茶的做法。
决明子为豆科一年生草本植物决明或小决明的干燥成熟种子。决明子也叫草决明、羊明、羊角、马蹄决明、还瞳子、狗屎豆、假绿豆、马蹄子、千里光、芹决、羊角豆、野青豆、猪骨明、猪屎蓝豆、细叶猪屎豆、夜拉子、羊尾豆。味苦、甘而性凉，具有清肝火、祛风湿、益肾明目等功能
枸杞（汉语拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的药用种类为宁夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。
1 材料 .：决明子4钱，枸杞10粒。
决明枸杞茶的做法
1、将杯子用热水烫过温杯。
2、杯中放入决明子，枸杞及500ml左右的水，用沸水冲泡约10分钟即可饮用。
可以降低体脂以及润肠通便，减少便秘，胀气的机会。此外还可预防高血压，高血脂，对眼睛也有很好的保护及明眼作用！
我们都知道保持良好的生活习惯对身体健康起着重要的作用，也有越来越多的人开始意识到健康的重要性了，决明枸杞茶的做法是比较简单的，就算是上班族平时在办公室也可以引用，而且也比较适合肥胖和高血脂的人长期饮用。
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决明荷叶茶是什么
决明荷叶茶是一种我们经常听说的茶叶，很多人都听说这种茶叶具备了降血脂、降血压的功能，事实证明，这情况是存在的，所以三高的人经常饮用决明荷叶茶的话，可以起到辅助的效果，但是这种茶叶在饮用的时候有些事情也是需要我们注意的，只有正确的饮用才能起到真正的效果，下面我们一起了解下。
决明荷叶茶在制作的时候主要是食用了决明子，而且决明子还必须在干燥的情况下使用，虽然这种茶叶味道稍微有点苦，但是还能起到清肝火、祛风湿、益肾明目等功能。
一：决明子荷叶茶的功效
清热明目，润肠减肥。
决明子是一味中药，它有很多的功效，常见的有清肝和通便的作用，此外它还可以明目的功效呢。它主要用来治疗风热红眼和肝硬化腹水以及高血压和青盲等病症，此外它还可以用来治疗雀目和肝炎以及生活中很常见的习惯性便秘。
二：决明子荷叶茶的饮用注意事项
决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。此外，决明子主要含有大黄酚、大黄素等化合物，长期服用可引起肠道病变或引起难治性便秘。
三：决明子适宜搭配
枸杞子、菊花、荷叶、玫瑰花。
四：荷叶茶的功效与作用
我国从古代开始就将荷叶看作是瘦身的很好的药方。由于荷花的根和叶子以及藕都有非常有效的利尿和通便的功效，这也是很多人都明白的，所以有人喝荷叶茶主要就是用来减肥的哦。荷叶，清凉败火，消脂润肠，很多人都知道喝荷叶茶来减肥。荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色，早在明朝，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂瘦身”的记载。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
有关决明荷叶茶是什么的问题就讲解到这里，决明荷叶茶作为一种营养非常丰富的食物，这种食物对于我们的健康会起到极大的帮助，所以我们可以经常饮用，而且这种食物对于三高的患者来讲优势非常显著，是值得我们选择一种营养品。
木瓜枸杞茶的做法
“排毒，养颜，美容”这三个词也是在我们的生活中经常听到的，现在的女性朋友也一直在追求着，的确现在的人们不仅讲究吃的饱还要吃的健康，所以我们今天也来为大家介绍一种养成茶—木瓜枸杞茶，这种茶的美容养颜效果一直受到外界的追捧，所以我们今天就详细为大家介绍吧。
问题分析：木瓜舒筋活血，枸杞滋阴补肾，红枣养血，美容养颜
意见建议：所以可以一起泡酒，起到舒筋活血，美容养颜的作用
做法:
1.木瓜切成成小块。
2.将银耳用水泡开，加水炖30分钟。
3.把木瓜、枸杞、冰糖一起加入银耳汤中继续炖15分钟。
这道汤热食、冷饮皆可。
银耳适合人群：
一般人群均可食用
1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用;
2. 外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。
以上是我们关于木瓜枸杞茶的方法的详细介绍，从我们上面的介绍中，我们也知道木瓜具有舒筋活血，枸杞具有补肾滋阴，美容养颜的作用，将两者综合在一起，效果更佳，所以爱美的女性朋友们，对于这样一款美味又营养健康的养生茶，千万不要错过。
薏米枸杞茶的做法
在我们的日常生活中，我们每个人都会避免不了身体出现一些问题，但是出现问题并不可怕，只要我们及时的进行调理就能使身体恢复最大的健康，薏米枸杞茶就是我们生活中一个比较不错的养生茶，经常饮用它不仅能够帮助我们有效地进行减肥，而且还能帮助我们改善皮肤和缓解视力疲劳，下面我们一起了解一下薏米枸杞茶的做法。
薏米枸杞茶的做法
食材：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量
将买来的薏米拣出杂质
做法：
1、将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;
2、将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;
3、将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，如喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。 一、薏仁枸杞茶养肝明目又利水，宜在春季饮用
薏米，又称薏仁、薏仁米、薏珠子、回回米等，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。李时珍在《本草纲目》中记载：薏米能“健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。炊饭食，治冷气。煎饮，利小便热淋”，适用于泄泻、筋脉拘挛屈伸不利，水肿、脚气、肠痈、白带等症状。
枸杞是名贵的药材和滋补品
枸杞是名贵的药材和滋补品，中医很早就有“枸杞养生”的说法。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。”其可主治肝肾亏虚、头晕目眩、目视不清、腰膝酸软、阳痿遗精、虚劳咳嗽、消渴引饮等症。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等健康眼睛的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
很多会享受生活的人，往往会通过我们的日常饮食来进行调理身体，通过对薏米枸杞茶的做法是怎样的了解之后，我们知道他做起来是非常的简单，尤其是比较适合经常久坐办公室面对电脑的上班族，平时多喝一些薏米枸杞茶能够有效地帮助我们缓解身体上的一些问题。
莲藕枸杞茶的做法
在我们的日常生活中，我们都知道拥有健康的身体是比较重要的，但是由于我们不良的生活习惯总是会导致身体出现各种各样的症状，比如生活中有很多人被咳嗽所困扰，咳嗽不仅影响到我们身体健康，如果在晚上睡觉的时候咳嗽也会影响到我们的休息，从而导致白天没有充足的精力进行工作，但是我们平时可以喝一些莲藕枸杞茶来进行调节，而且他的做法也是特别的简单，下面我们一起了解下莲藕枸杞茶的做法是怎样的？
莲藕原产于印度，很早便传入中国，在南北朝时代，莲藕的种植就已相当普遍了。莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍，在清咸丰年间，就被钦定为御膳贡品了
“枸杞久服能坚筋骨、耐寒暑，轻身不老，乃中药中之上品。”《本草纲目》记载 “枸杞子甘平而润，性滋补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药。”众所周知，宁夏枸杞是我国传统的名贵中药材，具有补肾养肝、润肺明目等功效，受到中外医学家与食疗养生专家的高度重视。经研究，宁夏枸杞具有如下养生保健功效。
材料：
1.枸杞约30颗.
2. 红枣含籽约5颗
3.老姜两片，大大的…
4.两小匙莲藕粉
莲藕枸杞茶的做法：
1.材料先冲两次水干净后，将红枣压破，连同750c.c水.一起煮滚了后转小火熬20分钟，最后把红枣、姜片捞起不要(喜欢吃的人就吃掉!)．
2.另用小碗先将两小匙莲藕粉 + 一小匙黑糖 +水适量…先调开喔！
3.将调好的莲藕粉水，倒入再一起煮滚5分钟，就OK．
(莲藕粉直接加入热水，会像太白粉变成一陀果冻)
(看起来是有点咖啡颜色，一点稀稀糊糊，比勾欠稀很多) 记得温温喝最好．
(煮时可以把份量加倍，时间也增加，一次煮一大锅，较经济省事)
莲藕枸杞茶的做法是非常简单的，我们平时在家里可以购买一些新鲜的莲藕搭配枸杞一起做给我们的家人饮用，它不仅对咳嗽有着一定的功效，同时它能有效地帮助我们去除体内的火气，还有补气养血的功效，平时多喝一些养生茶能够有效地调理我们的身体，但是值得注意的是它不能代替药物对疾病进行治疗，在身体出现疾病的时候还是要及时的到医院进行治疗。
莲心枸杞茶的做法
随着科技不断的进步生活节奏越来越快，我们很多人都有一种跟不上节奏的感觉，尤其是很多上班族总是觉得工作的压力越来越大，往往总是会在工作期间因为繁忙的工作出现心烦意乱，这样严重的影响到生活的质量，长此已久也会影响到我们的健康，那么平时可以在工作的期间喝一些莲心枸杞茶，能够有效地帮助我们宁心安神，下面我们一起了解一下莲心枸杞茶的做法。
莲子心:其味极苦，但却具有极好的降压去脂之效，用水冲泡可治心火内积所致的烦躁不眠，还可以治疗口舌生疮，并有助于睡眠。暂无副作用和不适宜人群的报告!
枸杞:治肝肾阴亏，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。 但要注意正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃，枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参等食材一起食用
主料
莲子心50g,枸杞10g
辅料
冰糖,水500ml
莲心枸杞茶的做法
1.莲子先洗净备用；
2.把洗净的莲子倒入炖锅里，注入500ml的开水；
3.盖上盖子大火1个小时；
4.枸杞洗净备用；
5.一个小时后，加入洗净的枸杞，盖上盖子继续炖30分钟；
6.半个小时后加入冰糖再炖半个小时即可关火食用
其实我们都知道生活中想要拥有健康的身体其实并不难，只要我们平时多注意生活的细节以及饮食习惯，就能使身体更加的健康，通过对莲心枸杞茶的做法了解之后，我们平时容易出现心慌意乱的朋友可以多喝一些莲心枸杞茶来调节自己的身体。
柚子枸杞茶的做法
在我们的日常生活中，我们都知道经常吃一些水果对我们的身体有很多的好处，柚子就是我们生活中最为常见的一种水果，经常食用又它能够起到祛除火气，而且柚子的营养价值也是非常丰富的，柚子的吃法也有很多种其中柚子枸杞茶就是比较受，欢迎的一种吃法，下面我们一起了解一下柚子枸杞茶的做法。
柚子中含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病及肾脏病患者（如果肾功能不全伴有高钾血症，则严禁食用）最佳的食疗水果；柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效；
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖这6种单糖成分组成，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变
柚子枸杞茶的做法
原料：蜂蜜4斤，胡柚3只，枸杞50G，生姜一大块
1.胡柚洗干净，因为是自家种的，因此没有农药及保鲜剂什么，用清水清洗一下就行，如果你是买来的，就用食用盐搓一下，然后擦干水份，用擦丝刨取下胡柚的外皮，再剥出果肉，稍捣碎
2.生姜洗净切成小丁。
3.枸杞洗净沥干水份。
4.砂锅洗干净，擦干水份，加入擦成细丝的胡柚皮及果肉，生姜，枸杞，用小火熬30分钟，中间可以搅拌两次，放凉后加入蜂蜜，放置几天就可以食用，每次用温开水，加两勺在内。
作用：枸杞有养肝肾的作用，蜂蜜有滋润的作用，加上生姜，可以起到预防感冒淡斑的作用。而且还可以软化血管哦。
我们的日常生活中有很多食物是做起来是非常简单的，它没有我们想象的那样复杂，通过对柚子枸杞茶的做法了解之后，我们平时在生活中可以多做一些柚子枸杞茶给我们的家人饮用，而且能有效的帮助我们去除体内的火气，而且柚子枸杞茶也比较适合老年人和小朋友一同饮用。
明目枸杞茶的做法
在我们的日常生活中随着科技不断的进步，我们的办公离不开电器化，往往很多上班族经常是一整天都要面对着电脑，特别容易导致眼睛的疲劳，有的时候会出现眼干眼涩等症状，长此已久会严重的影响到我们的视力以及眼部的健康，出现这样的问题我们平时可以通过日常饮食进行调整，可以多喝一些明目枸杞茶，下面我们一起了解一下明目枸杞茶的做法是怎样？
枸杞（汉语拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的药用种类为宁夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。
明目枸杞茶的做法
·配料:
枸杞一小把、红枣3～4粒。
·特色：枸杞在中药材来说，是经济、实惠、用途广又好用的药材，枸杞可配合煮、炒、煎等料理方式，配合各式药材使用，尤其最大特色是－任何人都能服用。枸杞除了众所周知有明目的作用之外，还能增加免疫力、开骨、滋养强身……等多层优点，使用方式简易，对于身体虚弱、肠胃不适、容易口干舌燥、肝机能代谢失调者不妨长期服用。
·操作:
直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中，以开水冲泡服用，或以锅水煮服用。
贴士：如口干舌燥很严重，或火气很大可另加菊花1～2朵一起冲服。冲服时，请在冲完热开水后不要立即服用，让其入味再喝，效果较好。红枣可先剪开。
其实生活中往往可能一个不经意的一个举动就会对我们的身体有很多的好处，比如平时我们多喝一些枸杞茶，它就能起到明目的效果，通过对明目枸杞茶的做法是怎样的了解之后，我们知道它的做法是特别的简单，平时我们在办公室也可以做一些明目枸杞茶，长期饮用能够有效地帮助我们缓解眼部的疲劳。
洋参枸杞茶的做法
在我们的日常生活中，有很多上班族总是不停的在忙碌着工作，有时候甚至忽略了饮食问题，特别容易导致身体出现一些问题，饮食不规律特别容易都导致出现血压低这样的症状，有时候甚至会出现头晕等不适，但是我们通过对饮食的调节就能很好的缓解这样的症状，比如平时多喝下洋参枸杞茶，而且它的做法也是比较简单的，下面我们一起了解下洋参枸杞茶的做法。
西洋参补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，消渴，口燥喉干。用量3～6g。益肺阴，清虚火，生津止渴。治肺虚久嗽，失血，咽干口渴，虚热烦倦。
枸杞（汉语拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的药用种类为宁夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。
枸杞西洋参茶的做法.
配料： 枸杞子5克，人参3克。
制法： 将枸杞子、人参洗净放入容器中用开水沏泡，随饮随加水。
枸杞人参茶
说明： 大补元气、生津止渴、健脾益胃、强心益肺、宁神益智；对虚脱、心衰、气短、喘促、久病体虚、心悸怔仲、神经官能症、自汗肢冷有疗效。
平时只要我们能够科学合理的安排我们的饮食就能使我们的身体获得很大的健康，尤其是很多久坐电脑前的电脑族们，平时一定要多注意保持良好的生活习惯，通过对洋参枸杞茶的做法的了解，有血压低的朋友不妨经常饮用一些，但是腹泻的人不宜食用枸杞。
桑叶枸杞茶的做法
在我们的日常生活中饮食是多种多样的，如果我们能够合理的利用好饮食，就能让身体获得更多的健康，桑叶枸杞茶是我们生活中比较受到欢迎的一种养生茶，尤其适合整天面对电脑容易引起眼部疲劳的人群经常饮用，而且桑叶枸杞茶还能够有效的降低胆固醇，下面我们一起了解一下桑叶枸杞茶的做法是怎样的？
桑叶，中药名，为桑科植物桑的干燥叶，又名家桑、荆桑、桑椹树、黄桑等，全国大部分地区多有生产。具有降血压、血脂、抗炎等作用，主要功能为疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。1993年卫生部确定桑叶既是食品又是药品
枸杞（汉语拼音：gǒuqǐ）是茄科枸杞属的多分枝灌木植物，高0.5-1米，栽培时可达2米多。果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞(Lycium chinense Miller)，而主要的药用种类为宁夏枸杞(Lycium barbarum L.)。枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。此外，枸杞还可用园林作绿篱栽植、树桩盆栽以及用作水土保持的灌木等。
桑叶枸札茶的原料：
桑叶6克、枸杞12克、绿茶3克。
桑叶枸杞茶的做法：
将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。
桑叶枸札茶的功效：
1、桑叶：有疏散风热，清肺润燥，平抑肝阳，清肝明目。
2、枸杞：有扶阴固本、补精益气的功效。
3、绿茶：有抗癌防癌、延缓衰老的功效。
桑叶枸札茶的制作小提示：
此茶可每日冲泡，代茶频饮。对于胆固醇偏高的人群效果更佳
桑叶枸杞茶的做法是非常简单的，而且我们在办公室也可以多备一些桑叶和枸杞，在工作的时候可以冲泡一些桑叶枸杞茶来代替白水来饮用，这样既能对身体进行调理同时又能解决口渴的需求，可以说是两全其美的办法。
红糖枸杞茶的做法
拥有美丽的面孔是很多女性所追求的，但是往往有很多女性由于气色比较差从而导致皮肤也会出现一些问题，有很多女性选择通过使用化妆品进行调整皮肤，但是化妆品能从表面上进行调节皮肤，要想得到从要想使皮肤得到彻底的改善我们必须要从饮食上进行调整，平时可以多喝一些红糖枸杞茶，这样能有效的起到美容养颜补气养血的作用，下面我们一起了解一下红糖枸杞茶的做法。
红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗经榨汁，通过简易处理，经浓缩形成的带蜜糖。红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。
枸杞 750克
红糖 500克(两块)
水 100ml
红糖枸杞茶的做法
1.洗干净枸杞。
2.将红糖用刀切碎。
3.将枸杞、红糖碎放入搅拌机，加入50ml清水，搅拌成糊状。(没有搅拌机的，可以用刀将枸杞剁碎。)另外50ml水用来清洗搅拌机杯子后，倒入枸杞糊内。
4.将枸杞糊倒入面包机桶里，选择果酱程序一小时二十分钟即可。(没有面包机的，可以用瓦锅或者不锈钢锅熬制，不要用铁锅，沸腾后保持小火慢熬半小时。注意添加多一点水，不要熬干啦！)
5.将制作好的红糖枸杞茶罐装，冷却后放冰箱冷藏。
6.秋冬季节每天一勺红糖枸杞茶，冲水喝，既方便又滋补养颜哦！
在我们的生活中每天都能吃到各种各样的食物，每种食物对我们的身体都有不一样的功效，通过对红糖枸杞茶的做法是怎样的了解之后，我们知道其实想要是使皮肤变得更好是比较简单的事情，平时我们可以在多做一些红糖枸杞茶进行饮用，想要拥有健康同时拥有美丽的女性朋友不防试一试。
苦瓜枸杞茶的做法
苦瓜是我们生活中经常能吃到的一种食物，苦瓜有很强大的功效，能够帮助我们去火，减肥，但是苦瓜的味道也特别的苦，也是很多人正因为如此不喜欢经常食用苦瓜，其实苦瓜的吃法有很多种，平时我们可以用苦瓜和枸杞做茶，而且苦瓜枸杞茶功效也是相当的了得，平时我们多食用一些苦瓜能起到很好的减肥效果，而是也没有任何副作用，下面我们一起了解下苦瓜枸杞茶的做法。
苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经具有清暑解渴、降血压、血脂[3]
主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用苦瓜里面含有一种成分，可以有效抑制正常一包的癌变和促进特变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，而且还具备有降血脂和血压的特点。不仅如此，苦瓜还有预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用，同时进一步提高人体抵抗力，提高身体里面的反应机制。
苦瓜枸杞茶的做法
准备材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水适量
制作方法：苦瓜洗净切片，排入烘干机架上;选择烘干温度为55℃，开启电源，连续工作4小时，苦瓜干烘制完成，密封装袋，随时食用;取适量苦瓜干和枸杞，开水冲泡，清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用了。
效果：自制清火、降压又减肥的苦瓜茶，夏季容易上火，应该多吃清火的食物，苦瓜茶就很适合夏天喝。
我们生活中每一种食物都有它的功效和作用，只要我们平时生活中能够利用好食物的优点就能让我们身体获得更大的健康，通过对枸杞菊花茶的做法了解之后，我们知道只要我们平时多注意保持良好的生活习惯，就能从食物中获取更多的营养和好处。
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