祛风除湿药酒的做法
冬季养生除湿粥做法。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”社会的发展，人们对养生越来越看重，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“祛风除湿药酒的做法”，相信能对大家有所帮助。
在我们的日常生活中由于很多人有一些不良的生活习惯,比如为了美丽在寒冷的冬天经常穿的特别少，从而特别容易导致风湿病的发生，风湿病严重的影响到我们的身体健康，而且经常会使我们的关节出现剧烈的疼痛，严重的时候甚至会导致出现无法进行生活自理，那么治疗风湿的方法有很多种，其中很多人选用祛风除湿药酒进行调理，下面我们一起了解一下祛风除湿药酒的做法。
祛风除湿药酒的做法：Www.yS630.cOm
泡药酒，首先要选好药物，药物不同，所起的作用也大相径庭，患者要根据自己的情况单独配制。对于风湿疾病的患者，应选择一些有祛风除湿、舒筋活络的药物，比如蕲蛇、乌蛇等搜风走络的蛇类药，五加皮、羌活、独活、桑寄生等祛风胜湿的植物药物，还可加一些川芎、当归、红花等活血的药物。不同的人体质不同，选用的药物也要谨慎，一些药物也需要适当加减，所以建议在泡制药酒前向专业的临床药师咨询，调配自己独特的方案。
选用药物需谨慎
“药酒在我国有着悠久的历史，一直深受许多慢性疾病患者喜爱。但泡药酒，首先要选好药物，药物不同，所起的作用也大相径庭，患者要根据自己的情况单独配制。”
对于风湿疾病的患者，应选择一些有祛风除湿、舒筋活络的药物，比如蕲蛇、乌蛇等搜风走络的蛇类药，五加皮、羌活、独活、桑寄生等祛风胜湿的植物药物，还可加一些川芎、当归、红花等活血的药物。
不同的人体质不同，选用的药物也要谨慎，一些药物也需要适当加减，所以建议在泡制药酒前向专业的临床药师咨询，调配自己独特的方案。
白酒度数50—60度为宜
除了药物，选酒也有讲究。泡制药物的白酒度数不能太低，否则达不到将药物中的成分充分溶解的目的;度数太高的白酒又会刺激消化道，导致胃肠道溃疡的风险。所以白酒度数最好在50—60度之间。虽然不一定非要选择昂贵的名牌白酒，但是最好选择一些知名品牌，以保证酒的质量。
配制药酒的中草药最好切成薄片或打成颗粒状，放于干净的布袋里，浸入酒中。泡酒容器一般选择玻璃瓶或陶瓷质地的，不能使用金属器皿。一般药材与白酒比例为1：5以上。将口封严，每天摇动数次，以使药物的有效成分充分析出，浸泡半月以后即可饮用。
饮用药酒有禁忌
药酒虽好，但并非人人皆宜。对酒有禁忌的人不能饮用，包括病情严重的、发烧或疾病急性期的病人，尤其是患有出血性疾病、发炎、呼吸器官疾病、支气管炎、溃疡、肺结核、口腔炎等病人。冠心病、高血压、肝硬化、糖尿病等需要忌酒的慢性疾病患者也应禁服，而一些年老体弱的人群也要谨慎服用。
尽管药酒就能够祛风散寒，缓解关节疼痛等症状，但饮酒不可过量，最好每天10—50毫升。
最后，杨毅恒说：“药酒只能作为慢性疾病的辅助治疗，而不能代替正规治疗，严重的风湿性关节炎必须要接受医院的正规治疗。”
祛风除湿药酒虽然是治疗风湿一个很好的办法，但是他毕竟不是药物，我们平时出现风湿这样的疾病一定要及时到医院进行治疗，祛风除湿药酒可以作为辅助治疗一同饮用，通过对祛风除湿药酒的法的了解之后，我们平时在家里也可以使用一些药材进行泡制，而且做起来也是非常简单的。
Ys630.com相关知识
祛风除湿食物有哪些？
因为长时间的工作忙碌，再加上不注意身体方面的护理，很多人的身体就容易出现湿气，还有就是风寒，这个时候就容易风寒感冒，也容易生病，所以在平时要多吃些祛风除湿的食物，饮食方面可以多吃些樱桃樱桃，除了直接吃还可以做樱桃粥，平时还可以多喝些鸡汤鱼汤，还有就是乌鸡汤，主要就是用来通经活络祛除风湿。
1.樱桃
中医认为樱桃性味甘温，归脾、肝经，有发汗透疹，祛风除湿，消肿止痛的功效。美国科学家研究发现，经常吃樱桃，有助于减轻疼痛，消除肿胀，可防治关节炎和痛风。科学家认为樱桃中含有一些特殊物质，在治疗关节炎和痛风类炎症有显著的效果。
【樱桃粥】
樱桃100克，粳米100克。先将樱桃洗净后榨汁;将粳米淘洗干净后入锅庆煮粥，待粥熟时加入樱桃汁和白糖调匀，再煮一二沸即可。本品有祛风除湿，;兰肿止痛的功效。可用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎。
2.乌蛇
中医认为乌蛇肉性味甘温，归肝、肾经，具有祛风除湿的功效。开宝本草中记载其：“主诸风瘙瘾疹，疥癣，皮肤不仁，顽痹诸风。”
【乌蛇粥】
乌蛇肉100克，粳米100克。先将乌蛇肉洗净后切细，用淀粉、酱油、料酒胡椒粉勾芡;将粳米淘洗干净后入锅内煮粥;待沸后加入乌蛇肉，等粥熟后加入调料即可。每日1剂。本品有祛湿的功效。可用于风寒湿邪所致的类风湿性关节炎。2、三色汤
功效：祛风除湿，活血通络。对筋骨痉挛，腰膝疼痛者更为适宜。
注意：风寒湿痹之人忌食柿子、柿饼、西瓜、芹菜、生黄瓜、螃蟹、田螺、蚌肉、海带等生冷性凉的食物;热痹患者忌食胡椒、肉桂、辣椒、花椒、生姜、葱白、白酒等温热助火之品。
【三色汤】
配料：黄豆芽2两，姜丝20克，红大椒1个，植物油、白醋、湿淀粉、鸡汤、食盐、麻油、味精各适量。
做法：将油锅烧热，下黄豆芽煸炒几下，放入白醋炒至八分熟，出锅备用;在锅内放入鸡汤，姜丝，烧开后把红大椒入锅再次滚开后，将黄豆芽、盐入锅，再用湿淀粉勾芡，淋上麻油出。
当归黄鳝汤--活血通络祛风除湿
每一种中药材都有着它们独特的功效和作用，大家要懂得如何利用。当归大家都知道，具有补气血的作用，可以有去湿气的功效，是一种保健的中药材，而且食用方法多样化，不仅可以入药，还可以食疗，来看看当归黄鳝汤的制作方法，可以有活血通络的作用，还可以祛风除湿。
当归黄鳝汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合身体虚弱、气血不足、风湿麻痹等患者
禁忌人群:
瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者忌食鳝鱼
当归黄鳝汤
所需材料
川芎6克、当归15克、桂枝10克、黄鳝200克、红枣5个、盐适量
当归黄鳝汤的做法
1、将当归、川芎、桂枝洗净;红枣洗净，浸软，去核。
2、将黄鳝剖开，去除内脏，洗净，入开水锅内稍煮，捞起过冷水，刮去黏液，切长段。
3、将全部材料放入砂煲内，加适量清水，武火煮沸后，改文火煲2小时，加盐调味即可。
当归黄鳝汤的功效与作用
川芎具有活血行气、祛风止痛、调经的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。桂枝具有发汗解肌，温通经脉，助阳化气，平冲降气的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。黄鳝具有大补元气的作用，对于提高体质有好处，和当归一起吃，补元气同时也可以有很好的缓解痛经的功效，适合多种人群食用，特别是女性出现的月经不调，痛经的情况。
当归黄鳝汤的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了一些步骤和功效，大家可以根据自己的需求去选择，当归黄鳝汤适合体质虚弱的人群食用，可以有祛湿的功想，而且也可以有缓解痛经的作用，对于强身健体有保健的作用，而且也可以提高体质，这样的养生保健的食谱大家可以试试。
桂枝黄鳝汤——补气血祛风除湿
黄鳝，肉食的一种。它的肉嫩，而且营养物质比较多。黄鳝的食用方法有很多，煮粥，煲汤，做药膳。可以起到补气血的作用哦。今天介绍一道桂枝黄鳝汤的做法，可以有补气血祛风的作用，而且也可以出师，来看看它的做法吧。
桂枝黄鳝汤
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合身体虚弱、气血不足、风湿麻痹等患者
禁忌人群:
瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者忌食鳝鱼
桂枝黄鳝汤
所需材料
川芎6克、当归15克、桂枝10克、黄鳝200克、红枣5个、盐适量
当归桂枝黄鳝汤的做法
1.将当归、川芎、桂枝洗净;红枣洗净，浸软，去核。
2.将黄鳝剖开，去除内脏，洗净，入开水锅内稍煮，捞起过冷水，刮去黏液，切长段。
3.将全部材料放入砂煲内，加适量清水，武火煮沸后，改文火煲2小时，加盐调味即可。
桂枝黄鳝汤的功效与作用
川芎具有活血行气、祛风止痛、调经的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。桂枝具有发汗解肌，温通经脉，助阳化气，平冲降气的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。此汤具有祛风除湿、活血通络、补血补气、调经止痛的功效。桂枝黄鳝汤这道汤品可以起到补肾的作用，对于消炎去湿气是有好处的，而且有调经的效果呢，同时也可以补气血。
桂枝黄鳝汤的制作方法，以及它的保健功效，上面介绍了相关的内容了。黄鳝的功效很强大，可以补气血，还能有调经的作用，这样的一道食谱适合身体虚弱肾虚的人群食用，日常生活中可以经常吃。
当归桂枝黄鳝汤——祛风除湿活血通络
黄鳝就是我们经常吃的鳝鱼，有着丰富的蛋白质和钙质，而且也可以有提高人体免疫力的作用。黄鳝的好处有很多，可以滋补气血，提高代谢能力。吃法也有很多，来看看当归桂枝黄鳝汤的做法，可以有祛风湿的作用，还能活血通络。
民间有谓“小暑黄鳝赛人参”进食黄鳝功效可与人参相媲美。冬季食用还可治疗产后瘀滞腹痛、风寒湿痹等症。
当归桂枝黄鳝汤所需材料
川芎6克、当归15克、桂枝10克、黄鳝200克、红枣5个、盐适量
当归桂枝黄鳝汤的做法
1、将当归、川芎、桂枝洗净;红枣洗净，浸软，去核。
2、将黄鳝剖开，去除内脏，洗净，入开水锅内稍煮，捞起过冷水，刮去黏液，切长段。
3、将全部材料放入砂煲内，加适量清水，武火煮沸后，改文火煲2小时，加盐调味即可。
当归桂枝黄鳝汤的功效与作用
川芎具有活血行气、祛风止痛、调经的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。桂枝具有发汗解肌，温通经脉，助阳化气，平冲降气的功效。黄鳝中的蛋白质和能量比较丰富，可以促进代谢，还能提高人体免疫力，因为黄鳝中的卵磷脂丰富，可以有补脑的作用，经常吃具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。当归桂枝黄鳝汤此汤具有祛风除湿、活血通络的功效。这道养生的当归桂枝黄鳝汤补血补气、调经止痛，适合秋冬季节进补，对于身体健康有帮助。
当归桂枝黄鳝汤是一道养生的保健食谱类型，具有通血脉的作用，而且也可以提高人体的免疫力和抵抗力，对于增强体质来说有一定的好处，还能有去除风湿疾病的功效，日常生活中这样的养生食谱是不能少的，不妨试试。
桂枝黄鳝汤——祛风除湿活血通络
说起桂枝，大家都很熟悉的吧，属于肉桂的一种中药材，也是一种食材，是调味品，可以有治疗疾病的作用和效果。桂枝的食用方法有很多，今天介绍可以有活血通络的桂枝黄鳝汤的做法，可以有祛湿的作用，大家可以试试。
营养价值:
蛋白质、脂肪、维生素A、B、C、钙、磷、铁
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合身体虚弱、气血不足、风湿麻痹等患者
禁忌人群:
瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者忌食鳝鱼
所需材料
川芎6克、当归15克、桂枝10克、黄鳝200克、红枣5个、盐适量
做法
1将当归、川芎、桂枝洗净;红枣洗净，浸软，去核。
2将黄鳝剖开，去除内脏，洗净，入开水锅内稍煮，捞起过冷水，刮去黏液，切长段。
3将全部材料放入砂煲内，加适量清水，武火煮沸后，改文火煲2小时，加盐调味即可。
功效与作用
川芎具有活血行气、祛风止痛、调经的功效。当归具有补血和血、调经止痛和润燥滑肠的功效。桂枝具有发汗解肌，温通经脉，助阳化气，平冲降气的功效。黄鳝具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。此汤具有祛风除湿、活血通络、补血补气、调经止痛的功效。这样的食疗方法可以有很好的保健的作用，比如说可以有止咳化痰通经活络的作用，而且还可以有润肠通便的效果，对于补气血啊或者是消炎有一定的作用哦。
关于桂枝黄鳝汤的做法大家都了解了吧，滋阴润燥降血脂润肠，具有补血健脾的作用，而且还可以祛风除湿活血通络，适合很多的人群食用，搭配一起食用的话营养丰富好消化吸收，是很不错的养生的选择哦。
党参鳝鱼汤——补肝补肾祛风除湿
黄鳝是一种很不错的养生保健的食材类型，营养物质丰富，而且也可以有补气血的作用，它的好处有很多，可以有去湿气的功效呢。黄鳝的食用方法有很多，来看看这道党参鳝鱼汤的做法吧，可以有去湿气啊还有补肝补肾的作用哦。
营养价值:
蛋白质、多种维生素、蔗糖、葡萄糖、盐酸、DHA、卵磷脂、钙、镁、铁、锌、硒等
适宜人群:
一般人群皆可食用，尤其适合身体虚弱、气血不足者
禁忌人群:
瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、红斑性狼疮等患者
党参鳝鱼汤
所需材料
鳝鱼175克、党参3克、色拉油20毫升、精盐5克、葱段3克、姜末3克、香油4克
党参鳝鱼汤的做法
1.将鳝鱼收拾干净切段;党参清洗干净备用。
2.锅上火倒入水烧沸，下入鳝段汆水，至没有血色时捞起冲净。
3.净锅上火倒入色拉油，将葱、姜、党参炒香，再下入鳝段煸炒，倒入水，调入精盐、煲至熟，最后淋入香油即可。
党参鳝鱼汤的功效与作用
党参具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能的功效。鳝鱼具有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等的功效。党参鳝鱼汤此汤具有滋补气血、健脾补气、行气和胃、强健筋骨、补益肝肾，祛风除湿的功效。这款食谱可以有养血安神的作用，而且也可以提高人体的免疫力，对于扩张血管啊还有降压改善循环有一定的好处和功效，同时也可以有强筋骨的作用哦。
党参鳝鱼汤的制作方法和好处，上面介绍了相关的内容了，其实党参鳝鱼汤的好处有很多，可以有补气血的作用，对于养血安神有好处，还可以有增强人体免疫力的效果，是不错的养生保健的食谱类型哦，大家可以试试。
芹菜茎炒鳝鱼——降压调脂祛风除湿
芹菜的叶子和茎都是可以吃的，在烹饪的时候把叶子去掉是很比较常见的烹饪方法，留下的是芹菜茎，它的营养物质比较高，可以有促进食欲的作用，还能降压降脂，今天介绍芹菜茎炒鳝鱼的做法，这道食谱对于去除湿气来说有一定的好处。
食疗功效:降压调脂、祛风除湿
营养价值:维生素A、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、B族维生素、维生素C
适宜人群:适宜高血压、高血脂、患有心脑血管疾病等患者食用
禁忌人群:瘙痒性皮肤病、支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮者忌食
芹菜茎炒鳝鱼所需材料
主要食材鳝鱼、芹菜茎、盐、味精、葱、姜
芹菜茎炒鳝鱼的做法
1、首先将芹菜的叶子尽数去除，随后将之洗净，切小段备用。
2、再准备些，葱姜，将之切碎备用。
3、随后处理鳝鱼，先将它的内脏去除掉，随后用清水不断的清洗，再将它用食盐进行腌制，去除腥味。
4、这时就可以热锅了，先爆香葱姜，随后将鳝鱼放入，不断的翻炒，随后倒入适量的醋、料酒。
5、随后再放入芹菜，翻炒一会儿就可以放入食盐了，再进行均匀的翻炒，就可以吃了。
芹菜茎炒鳝鱼的功效与作用
芹菜茎炒鳝鱼可以降压调脂、祛风除湿等等的功效。芹菜中的植物纤维很丰富，从而可以加速肠胃蠕动速度，增加人的食欲。它所含的铁、锌等等元素很丰富，可以降低人体的血压与血糖，并且它所含的蛋白质含量很高，可以提高人的免疫力。鳝鱼可以健脑，并且还能清热解毒，很适合在夏季食用。这道食谱，补气血的作用非常显著。
芹菜炒鳝鱼有补中益气的作用，适合很多人食用，比如说食欲差，或者是身体疲劳，虚弱等等的情况都有很好的改善的作用和效果，还能起到降压的作用，对于去除风湿疾病的情况有改善的作用，还能提高人体免疫力，大家可以试试这样的食物。
樱桃的别样吃法，祛风除湿消肿止痛！
酸甜可口的樱桃非常受大家的喜欢。中医认为，樱桃性味甘、温，入脾、肝经，有发汗透疹，祛风除湿，消肿止痛之功，而营养价值也非常的高。今天就和小编一起来了解樱桃的营养价值和另类的做法吧！
营养分析表明，樱桃含铁量特高,每百克樱桃中含铁量达6毫克，比苹果、梨高出20多倍，可谓百果之冠，因而对缺铁性贫血有一定的治疗作用。
科学家研究发现，经常吃樱桃和饮樱桃果汁，有助于减轻疼痛，消除肿胀，可防治关节炎和痛风，他们认为，樱桃含有的一些特殊物质在治疗关节炎和痛风类炎症的效果上胜过阿司匹林，每天嚼食20枚樱桃即可达到治疗目的。
樱桃成熟季节，取樱桃数粒与白酒浸泡，冬季来临后，每日取樱桃酒外搽易生冻疮处，可预防冻疮，冻疮破溃后，取樱桃捣烂外敷，包扎固定，每日1换，1周左右即可愈合。现介绍几则食疗方，供选用。
樱桃香菇：
樱桃、香菇各50克，山药、莴笋各100克，调味品适量。将香菇洗净，切片;山药、莴笋去皮、洗净、切丝。锅中放植物油适量，葱、姜爆香后下香菇煸炒，而后调入姜末、料酒、酱油、白糖、食盐及鸡汤适量，煮沸后，下山药及湿淀粉勾芡，最后放入樱桃，淋上麻油，装盘即可。可补中益气，美肤荣颜，适用于人老体衰，面色不华等。
樱桃汁粥：
鲜樱桃汁、大米各100克，白糖适量。将鲜樱桃择洗干净，榨汁备用。取大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入樱桃汁、白糖等，煮至粥熟服食，每日1剂。可祛风除湿，消肿止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎关节肿痛，屈伸不利。
二桃滋阴汤：
核桃仁50克，蜜樱桃10克，荸荠30克，蜜瓜，蜜枣各15克，调味品适量。将核桃仁炸酥，与去皮的荸、瓜、枣同剁为泥，纳入4个鸡蛋及豆粉，面粉适量拌匀，锅中放素油烧热后，倒入蛋泥浆，翻炒，再纳入白糖及清水适量，樱桃等，煮沸后食盐调味服食。可滋肾清热，养阴生津，适用于精子活力低下症。
通过以上的介绍，你是否了解了樱桃的别样吃法了呢？而你是否有这样吃过呢？樱桃虽好，但也不宜贪吃，容易导致上火。
除风湿药酒——祛风活血散寒除湿
生活中我们经常饮酒，酒的种类真是很多，琳琅满目的，不知道如何去选择。其实很多的酒是有保健的作用的哦。比如说我们经常喝的药酒吧，不同的中药材泡酒的话，保健和治疗疾病的作用是不一样的，很多中老年人有风湿疾病，一些除风湿药酒就是必备，来看看吧。
营养价值:
饮服，每日2次，每次10~20毫升
适宜人群:
适用于风湿性关节炎
除风湿药酒
所需材料
全蝎50克、当归头50克、川牛膝50克、川芍20克、红花15克、白芥子10克、麝香1克、白酒2500毫升
除风湿药酒的制作方法
将诸药去除杂质，研末后倒入干净的瓷器中，注入白酒，密封冷浸30日即成。
除风湿药酒的功效与作用
全蝎有熄风镇痉、攻毒散结、通络止痛作用。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便作用。川牛膝有补肝肾、强筋骨、逐瘀通经、引血下行作用。川芍有止痛、凉血、消肿功效。红花有活血通经、散瘀止痛功用。白芥子有温肺豁痰利气、散结通络止痛作用。麝香有开窍、通经络、消肿止痛作用。诸药与酒合用，共奏祛风活血、散寒除湿止痛之功。这款药酒可以有止痛活血的作用，对于有风湿疾病的人群来说有一定的好处和作用的呢，而且也可以有提高体质的效果，是不错的通经活络的一款保健酒，对祛湿除湿是有帮助作用的哦。
除风湿药酒的制作方法，小编都给大家介绍了相关的内容了，其实除风湿药酒的制作方法很简单，如果你有风湿疾病的话，这样的药酒就是不错的选择了，可以有祛湿的作用，还可以通经活络，对于提高体质，去湿气有帮助作用哦，大家可以试试。
鹌鹑蛋烧南瓜——益气补虚祛风除湿
每一种食物都有着对人体有好处的功效和营养物质，大家要懂得如何去利用，比如说今天要说的是鹌鹑蛋，它是一种具有保健作用的食材类型，而且食用的方法有很多，可以煮着吃，煲汤，煮粥等等。今天介绍鹌鹑蛋烧南瓜的做法，可以起到补虚祛湿的作用。
鹌鹑蛋烧南瓜
食疗功效:益气补虚、祛风逐湿
营养价值:蛋白质、淀粉、糖类、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、钾
适宜人群:适宜体质虚弱，肾虚所致腰膝酸软，高血压等患者食用
禁忌人群:皮肤患有疮毒易风痒、黄疸和脚气病患者皆不宜多量食用
鹌鹑蛋烧南瓜所需材料
主要食材鹌鹑蛋、南瓜、青椒、盐、味精、糖、水淀粉、姜
鹌鹑蛋烧南瓜的做法
1、鹌鹑蛋煮熟去壳;老南瓜去皮、籽，洗净切块;青椒洗净切片，姜洗净切片。
2、锅内放油烧热，放姜片鹌鹑蛋、南瓜、青椒片、盐，炒至八成熟。
3、加味精、白糖炒匀，水淀粉勾芡，炒至汁浓时出锅入碟即可。
鹌鹑蛋烧南瓜的功效与作用
鹌鹑蛋具有补益气血、强身健脑、丰肌泽肤等功效。南瓜对儿童佝偻病、青少年近视、中老年骨质疏松症等常见病有一定预防之效。鹌鹑蛋烧南瓜对营养不良，体质虚弱，血管硬化等病人有调补作用。这款食谱可以有丰富的蛋白质和钙质的补充，而且含有的维生素也比较多，对于促进食欲提高体质有好处，而且也可以起到预防骨质疏松的作用，对于调理体质补虚劳起到了很好的作用和效果，日常生活中这样的食谱不能少。
鹌鹑蛋烧南瓜的制作方法大家都学会了，这样的食疗方法对于提高体质有帮助作用，适合身体虚弱增长生长发育的人群食用，可以有补钙强身健体的作用，还可以有增强免疫力的功效，所以说这样的食谱是你不二的选择，还可以提高免疫力。
五加皮保健酒--祛风除湿强筋壮骨
五加皮一种中药材的名字，很多人都不知道它，也不了解它。其实五加皮是一种具有保健作用的中药材，可以有祛风湿的作用，对于强筋骨有好处，而且也可以有提高免疫的功效。五加皮可以泡酒喝，今天介绍五加皮保健酒的泡制方法以及它的保健效果。
五加皮保健酒
营养价值:
日服2次，每次饮20-30毫升，早、晚温饮为佳
适宜人群:
适用于风湿麻痹，四肢拘挛，腰腿软弱无力，膝痛不可屈伸等症
禁忌人群:
无明显禁忌，少儿不宜饮用
五加皮酒
所需材料
五加皮50克、当归45克、牛膝75克、米酒1000毫升
五加皮酒的制作方法
将五加皮刮去骨，同当归、牛膝共捣成粗末，盆于酒坛中，倒入米酒，密封，浸泡5-7日，启封，浦去药渣，澄清装瓶备用。
五加皮酒的功效与作用
五加皮祛风湿，强筋骨;当归补血活血，调经止痛。调经止痛;牛膝活血通经，补肝肾，强筋骨，引血下行。五加皮酒五加皮、当归、牛膝三者与酒合用，这样的中药材一起何用，可以起到祛风湿的作用，对于强筋骨有好处，而且也可以有活血补血的作用，对于调理痛经来说有一定的好处，而且也可以有祛风湿的作用，是很健康的一款保健酒。
五加皮保健酒的制作方法和它的一些保健的效果，上面都介绍了相关的内容，其实五加皮保健酒具有活血的作用，对于补气血强筋骨有好处，而且对于出现的风湿疾病有调理和治疗的作用，五加皮保健酒，祛风除湿，强筋壮骨。可以提高人体免疫力，对于补肝肾有好处，还可以增强人体体质，所以这样的保健酒效果很不错。
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