孕妇能喝柠檬汁吗
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孕妇能喝柠檬汁吗?这个问题是很多人所关注的一个问题，同时也是很多孕妇朋友们所关注的一个问题，这个问题一般是会影响到孕妇自身的。柠檬汁一般是指鲜柠檬所榨的汁，在大家的现实生活里，喝到柠檬汁的机会是很多的，而且很多人都是非常喜欢喝柠檬汁的，主要是因为柠檬汁的维生素含量是很高的。
一般的人都可以喝柠檬汁，而且适当地喝柠檬汁，还可以补充我们身体所需的维生素和一些微量元素的。而且柠檬汁还有一定的开胃、解暑的功效，在越来越热的天气里，对于人体是很有好处的。但是孕妇和一般人是不一样的，那么，孕妇是否可以喝柠檬汁呢?下面就来详细地说明一下。
孕妇是可以吃柠檬汁的。
柠檬适合孕妇，“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。”怀孕妇女可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。
柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。柠檬汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作中。柠檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老。
营养成分
柠檬富含维生素C，还含有钾和叶酸。每100克柠檬中，水分占89%，含蛋白质1克、脂肪0.3克、碳水化合物6.9克和纤维2.1克，能提供121.4千焦的热量。柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。
生产制作
挤汁
材料：刀子、啤酒瓶盖、小铁钉、小铁锤或是其他重物。
方法：1、用小铁钉轻轻地在啤酒瓶盖上均匀地打六七个孔。
2、用刀子把柠檬的一头切去，露出的柠檬肉是一个圆形，直径最好与啤酒瓶的直径相仿。
3、把啤酒瓶陷入柠檬露肉的一头，接下来就可以任意地挤拧檬汁了。
做法
材料：柠檬半个，蜂蜜1小匙。
做法：将柠檬榨汁后滤去渣滓备用;在柠檬汁里加入一小匙蜂蜜，拌匀即可。
疗效：柠檬汁有丰富的Vc，具有生津止渴、健脾开胃、强壮身体、缓解咳嗽的良好功效。
所以，对于孕妇而言，是完全可以喝柠檬汁的，而且适当地喝柠檬汁还有助于胎儿的成长发育，对孕妇的自身也是有一定好处的。柠檬汁的做法很简单，一般人都是会的，就算不会的人，只要一会儿的时间也是可以学会的。除此之外，柠檬汁还有健脾胃、止咳等效果，所以大家在以后的生活中也是可以适当地喝柠檬汁的。
扩展阅读
喝柠檬汁能祛斑吗
说到美白大家首先想到的应该就是柠檬吧，因为柠檬的特殊元素含量问题，所以柠檬在美容护肤方面有不同于其他水果的功效，长斑是不少女性面临的美容问题，面部斑块纵横成为影响个人形象的一个重要问题，那么祛斑的话能选柠檬汁吗?喝柠檬汁能祛斑吗?来看看下面的相关介绍!
确实喝柠檬汁能在一定程度上缓解症状。因为柠檬具有美白作用，鲜柠檬维生素含量极为丰富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，促进肌肤美白效果。柠檬可说是女性的水果，因它能安胎，故称"宜母子"。它又能美颜，因其柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂均有效果。在国外的美容专家称其为美容水果，认为柠檬汁可以洁肤美容，防止及消除皮肤色素的沉积(即是去斑)，能令肌肤光结细腻。所以，每晚睡前如果用柠檬片擦面部皮肤(要持续)，即能改善消除脸部上的油脂污垢和瑕疵，并且可以改善皱纹。用蛋白加柠檬汁来做面膜，可以紧肤及去除黄气，令人容光焕发。而且原来一星期至少一次用柠檬汁来按摩指甲，有令指甲坚固的效用。
除此之外柠檬的功效还表现在下面几方面：
1柠檬具有高度碱性，是很好的治疗疾病的良药，具有止咳、化痰、生津健脾。且对于人体的血液循环以及钙质的吸收有相当大的助益，其丰富的维生素C，不但能够预防癌症、降低胆固醇、预防食物中毒、消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老、保持肌肤弹性，还能预防糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症等等。
2改善记忆力
3预防骨质疏松症
3预防经济舱综合症
4杀菌作用，柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸，有很强的杀菌作用。
经期可以喝柠檬汁吗
经期是女性的一个特殊时期，在经期一般要注意自己的饮食，而且饮食的原则还是坚持清淡为主，我们都知道柠檬虽然没有其它水果那么甜，但是柠檬的营养价值和养生的功效是非常高的，柠檬是爱美人士最喜欢的水果了，柠檬有很好的美容和减肥功效。
柠檬有排毒和美白的好处，常吃柠檬还能预防癌症和高血压，柠檬我们有很多种吃法，常见的是做成柠檬茶或者将柠檬榨汁制作成柠檬汁。
柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液，酸味极浓，伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分。柠檬汁为常用饮品，亦是上等调味品，常用于西式菜肴和面点的制作中。柠檬果汁具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增强免疫力、延缓衰老。
柠檬富含维生素C，还含有钾和叶酸。每100克柠檬中，水分占89%，含蛋白质1克、脂肪0.3克、碳水化合物6.9克和纤维2.1克，能提供121.4千焦的热量。柠檬汁富含维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、糖类、钙、磷、铁、钾等营养成分。
柠檬汁还是万能的调味料。能够去除腥味及食物本身的异味，包括肉类中的腥味、海鲜腥味、蛋腥味、洋菇中的涩味及洋葱的味道等等。如：
1、煮红色卷心菜时，加一匙柠檬汁，可使菜色红艳。
2、烹虾时加入少许柠檬汁可除虾腥味，且味道更佳。
3、用食用油时加几滴柠檬汁可除去食用油中的食油味，特别是能有效除去炸过鱼的油中的腥味。
4、煮肉时在肉类中加入柠檬汁，可以消除腥味，亦可促使肉类早些入味。
5、在洋葱等强烈气味的蔬菜中，加入少许柠檬汁，可以减少异味。
6、在蛋清内放入几滴柠檬汁，可使其变稠。
7、可用柠檬汁代替盐来调味，在新鲜蔬菜或肉里面滴几滴柠檬汁，可使淡然无味的食物成为风味极佳的菜肴。
8、制作蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。使果酱增香 使果酱增香的方法很多，最简单的是在煮果酱时加些柠檬皮。
9、柠檬汁也可用于烹饪中，柠檬汁能有效减轻食物的腥味及食物本身的异味，它也能减少原料中维生素C的流失。柠檬汁用于调味时，一般1～2汤匙。
适宜人群
一般人都可饮用。
饮食方面，感冒、贫血、高血压、骨质疏松、肾结石患者宜适量食用。
胃溃疡、胃酸分泌过多，患有龋齿者和糖尿病患者慎食。
上文我们介绍了女性在经期要注意自己的饮食，柠檬作为水果的一种不但含有丰富的维生素而且还有很好的养生作用，常吃柠檬可以起到美容养颜的作用，柠檬能够预防多种疾病，所以女性在经期喝柠檬汁是没有问题的。
喝柠檬汁能减肥吗
众所周知，vc是一种能够维持组织生长修复、肾上腺功能及保护牙齿健康的，而适量的补充VC对于健康是很必要，柠檬是一种含有丰富的VC的水果，所以，我们可以通过食用柠檬达到补充VC的效果，而很多女孩喜欢吃柠檬不是为了别的，就是想要达到减肥的效果，那么，喝柠檬汁能减肥吗?
如今，减肥成为很多爱美人士的头等大事，但是减肥却也是一件特别艰巨的任务，除了尽量的做到少吃东西，多运动外，适当而又正确的食补也会达到一定的效果的，最近柠檬汁备受欢迎，那么，柠檬汁是否能达到减肥的效果呢?
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。
柠檬水也叫柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。
关于“喝柠檬汁能减肥吗”的话题，以上就是所有内容了，相信您都有了新的认识，适当的食用柠檬汁能通过降低朋友的食欲而达到减肥的效果，同时还具有美容的效果，是爱美人士的首选。
柠檬汁刮油吗
刮油并不是真正的把体内油脂刮掉，而是促进肠道蠕动，最终目的是减肥。柠檬汁是柠檬果肉的汁液，也能做成柠檬水，柠檬本身含有丰富维生素C，美容减肥效果都很好，那么，柠檬汁刮油吗？
1.如果说柠檬能减肥，从它的功效来说是有帮助的。比如中医认为柠檬性味酸凉，十二经脉里面归肺经和胃经，有和胃的功效，这在清代中药学著作《纲目拾遗》中便已有记载。比如脾胃不和型的超重人群，症状一般为肌肉松软、容易疲倦无力、四肢浮肿、手脚无力、不喜欢运动、吃完饭浑身发软想躺下，柠檬有和胃的作用，有利于这一类超重患者的减重。和胃是中医治疗学术语，是治疗胃气不和的方法。
2.专家指出，柠檬果肉酸，虽不宜直接鲜食，但柠檬汁或柠檬片泡水，能促进肠道蠕动，加速排泄过程，从这个角度看柠檬还是可以减肥的。
3.所谓的刮油，是促进肠道蠕动，从现代科学的角度来说，柠檬富含柠檬酸有助消化，含丰富的维生素C，还含有有益血管健康的抗氧化剂，能促进肠道蠕动，加快排便。所谓的强大刮油效果，实际上不是真的刮油 ，而是通过柠檬促进肠道蠕动的作用，来减少脂肪等物质在体内的堆积。另外，多喝柠檬水不但帮助 清肠 ，也可以增加维他命C的摄取，达到养颜美容之效。
早上喝柠檬汁会变黑吗？
柠檬汁中含有丰富的维生素C，对人体有预防高血压和心急梗死的作用，并且对皮肤还有减缓衰老的效果。有部分朋友认为白天和柠檬汁会导致皮肤变黑，是因为柠檬是一种感光食物，这样的说法其实是不科学的。
柠檬水中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种较强的还原剂，它可以使细胞色素C、细胞色素氧化酶及分子氧还原，到达美白祛斑的效果，还能够清除体内的自由基，延缓衰老。因此，饮用柠檬水可以起到美容养颜的作用。但是很多人在饮用柠檬水的时候会出现以下几种误区。
误区一：有的人习惯于用新鲜柠檬挤出汁液泡水而把柠檬皮弃之不用，殊不知柠檬皮也是非常值得泡制的，因为皮中含有的生物类黄酮比果肉部分更高，它能够清除自由基，具有抗氧化的作用，还能够调节人体免疫力，预防高血压和心血管疾病等。而且柠檬皮中还含有大量的柠檬精油，可以起到振奋精神、消除倦怠感的作用。
误区二：有人说柠檬不能用热水泡，理由是过高的水温会使维生素C大量损失。实际上，泡柠檬的水温度不能太低，否则味道泡不出来。再者，由于柠檬里含有大量的有机酸，而维生素C在酸性条件下的耐热性较好，不容易被破坏，所以泡柠檬的水温在60℃左右是没有问题的。
误区三：有段时间酸性体质容易得癌症的说法非常盛行，而柠檬由于酸味明显，一度被视为“酸性食品”，使得很多人诚惶诚恐，不知道这具有美容功效的柠檬水还能不能继续喝。其实柠檬的酸味主要来自于柠檬酸，而柠檬酸在体内可以完全代谢成二氧化碳和水，血液中的二氧化碳通过呼吸作用排出体外，酸性自然也就消失了，所以柠檬水并不是什么“酸性食品”，还是可以放心饮用的。
误区四：有人说在食用含钙丰富的食物时不能够饮用柠檬水，理由是柠檬水中的柠檬酸与钙结合会生成沉淀，甚至在体内生成结石。其实，柠檬汁中的柠檬酸盐可以抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已经形成的结石也可以被溶解掉，所以，饮用柠檬水并不会导致肾结石，相反的，经常饮用柠檬水还可以在一定程度上预防肾结石的发生。
误区五：还经常听很多女性朋友说柠檬水不能够白天喝，因为柠檬是一种感光水果，白天喝柠檬水之后皮肤会起斑变黑。其实从科学角度来说，感光物质主要包括叶绿素、核黄素和血红素，这几种物质广泛存在于人们的食物中，如果吃了感光物质就会长斑，那人们白天就没什么食物是可以吃的了，显然这种观点是荒谬的。再者，柠檬水中的有机酸会腐蚀牙齿表面，损害牙釉质，如果晚上大量饮用柠檬水又没有及时清洁牙齿的话很容易导致龋齿。
晚上喝柠檬汁好吗？
柠檬汁是柠檬榨成的汁液，一般加水食用会比较好，这也是生活中的常见饮品。喝柠檬汁的好处有很多，但是喝的时间也需要注意，柠檬汁没喝对很容易对胃造成伤害，那么晚上喝柠檬汁好吗？
1.如果在晚上临睡前的一个钟头饮用柠檬水的话效果会比较好,利用身体晚上吸收的时段,第二天就能够看到美白效果,同时还能够让肌肤更加的细嫩.但这里也要提醒大家,因为柠檬水有一定的酸性,所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用,建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用,同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好.
2.晚上喝柠檬水非常有好处，能帮助睡眠和排毒，也有美白的作用。但是我们要记住不能喝太多，1至2杯就足够了 。临睡前饮用柠檬水能能够让肌肤更加的细嫩，但它有一定的酸性，胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用，可以在饭后一个小时后饮用，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。
3.因为柠檬水有一定的酸性，所以容易胃酸微寒的人群最好不要晚上饮用，建议在晚上吃完饭一个钟头之后饮用，同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好。对于晚上喝柠檬水好不好的问题,都是因人而异的，调配好适合自己的饮用方式，才能发挥柠檬水最大的美容护肤功效。
白天喝柠檬汁会变黑吗?
柠檬是日常生活中比较常见的水果，富含柠檬酸和维生素C，常喝柠檬汁不仅对健康有益，而且还具有很好的美容功效。可是这么好的果汁，很多人却不敢白天喝，因为她们怕维生素C遇光会分解，让皮肤变黑。其实这种说法是不完全正确的，因为只有皮肤对光敏感的人群才会出现这种问题，正常的皮肤是不会因白天喝柠檬汁而变黑的。
一：白天喝柠檬汁是不是会变黑?这是妹纸们最关心的话题。很多妹纸听说柠檬汁能美白，但也有人听说柠檬是一种“感光食品”，担心白天喝柠檬汁之后皮肤会起斑变黑。其实但这个说法仅限于皮肤对光敏感的人群，而且主要是说外用柠檬精油的时候。目前还没看到证据证明白天喝淡柠檬汁会让健康人的皮肤变黑长斑。其实，几乎所有水果蔬菜都含VC，而且从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，那白天可以吃的东西就少之又少了!
二：柠檬泡水该切厚一点还是薄一点?有人担心柠檬外皮不干净，所以觉得泡水的时候是不是该把皮削掉，或者只挤柠檬汁出来泡。其实，柠檬一定要带皮泡，切片的时候也一定要薄，因为柠檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的类黄酮物质，能够帮助清除自由基、抗氧化，相比果肉，柠檬皮含类黄酮更高，所以柠檬皮比柠檬果肉更值得泡。而薄切则可以使柠檬皮中的香气成分更容易泡出来。
三：柠檬泡水该用冷水泡还是热水泡?有人说柠檬不能用热水泡，怕VC损失。其实，柠檬的酸性较强，VC在酸性条件下耐热性较好，没有想象中那么容易损失，所以泡柠檬片的水温高于60度也完全没问题。如果泡柠檬的水太凉，柠檬的香味反而不容易泡出来。
四：柠檬水那么好，是不是该喝浓一点?柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、润肺疏滞、帮助提高免疫力和减肥等功能，常喝柠檬水也能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。但柠檬毕竟酸性很强，喝得太浓也会伤胃伤牙，所以泡柠檬水也要泡得淡一点，一公升水加半粒柠檬即可。泡柠檬水的时候也可以佐以蜂蜜、红茶等等，不仅更加滋养，而且能够增加风味。
五：常喝柠檬水能抗癌，是真的吗?对此，果壳网有专门的解释：柠檬中有含量极高的柠檬酸、维生素C、柠檬苦素、类胡萝卜素、叶酸、维生素B6、黄酮类化合物以及钾等矿物质。这其中一些成分被认为可能有抗癌作用。而对“柠檬抗癌”的研究，目前也还只停留在细胞实验和动物实验的层次。“柠檬水抗癌”这种说法虽说没被“否定”，但是距离说“有效”还有遥远的路要走。目前在科学界，依然没有能够证实有任何一种食物或食物成分能够保护我们不得癌症，但强有力的证据显示：多吃各种植物性食物，如蔬菜、水果、全谷粗粮和豆类，有助于降低多种癌症的风险。
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