眼睛水肿怎么办 试试消肿食疗方
女性养生保健食疗方。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。您对养生保健是如何看待的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“眼睛水肿怎么办 试试消肿食疗方”，希望对您的养生有所帮助。
眼睛水肿的问题是很多人都有的，早上醒来以后睁不开眼睛，眼睛肿的很严重，这个问题很多人都在烦恼，不知道应该如何去改善和调理。下面的这些帮助消肿的食疗方法可以试试，对于补充营养，还你明亮双眼有一定的好处，大家可以试试。
红豆薏米百合汤
制法：准备材料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。可用干百合，将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开。红豆薏米的量、水的量灵活掌握。如果是替代茶水饮用，那就多加些水。煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右。经过一轮焖煮后，红豆和薏米开始变软，汤的颜色也会变深。四十分钟以后水煮开，关火，盖上盖子，闷四十分钟，如此进行两三次，最后放入百合。这样的食谱可以有利尿的作用，而且红豆和薏米都有利尿肿胀的作用，和百合一起吃，还能有益气美容的作用，对于促进食欲也有好处，改善眼睛水肿的问题。
茯苓冬瓜鲤鱼汤
制法：准备茯苓15克、红枣15个、冬瓜300克、鲤鱼1条、生姜4片。茯苓稍浸泡;红枣去核;冬瓜去皮切块;鲤鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。茯苓、枣置煲汤袋下瓦煲，加水2000毫升(约8碗量)，武火滚沸后改文火煲约半小时，下瓜、鱼续煲40分钟，弃药袋，下盐便可。为3~4人量。这道食谱可以有很好的健脾胃的作用，对于利尿消肿有好处，而且也可以缓解肾炎导致的身体水肿的问题，如果是眼睛水肿的话也可以得到很好的改善的效果。
关于眼睛水肿怎么办的这个问题，大家都知道了，这些食谱对于改善眼睛水肿的问题有一定的调理和改善的作用，而且也可以滋补气血，健脾胃，是不错的养生保健的食谱类型，日常生活中大家都可以试试这些养生的食谱。
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头发干枯怎么办 试试菠菜食疗方
头发可是关系到美丽的头等大事，很多女性都有头发问题，不是太油就是太干，其实这都是身体中缺乏某种物质导致的。当人体缺乏某些必需营养物时，就会在外部表现出某种症状，通过饮食疗法可以在一定程度上改善这些情况。
民以食为天。某些食物不但可以提供人体必需的能量，还具有防病治病的功效。美国《健康》杂志最新载文盘点出10种食物疗法。
1.肌肉痛：吃点酸樱桃。喝12杯酸樱桃汁，有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的酶，其镇痛效果与布洛芬相当。
2.记忆力减退：吃点葵花籽。葵花籽富含维生素E，有助于保护大脑神经元免受氧化的危害，有助于保持记忆。建议每天吃12把葵花籽。
3.视力差：吃点甘蓝菜。甘蓝菜等绿叶蔬菜中富含的叶黄素有助于保护视力，缓解老年性黄斑变性。
4.肌肉损伤：每天吃一个苹果。苹果皮中富含熊果酸，有助于促进胰岛素样生长因子IGF-1和胰岛素的产生，这两种激素对肌肉生长至关重要。
5.注意力不集中：每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中富含胆碱，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。
6.皮肤老化：每天吃一个橘子或者喝170克橙汁。它们富含维生素C，有助于胶原形成，保持皮肤弹性。
7.抑郁症：常吃糙米饭。糙米等高碳水化合物和低热量食物，能调节控制情绪和抑制焦虑的血清素。
8.黑眼圈：饭后喝1杯绿茶。绿茶能够利尿，有助于排除体内不需要的体液，帮助消除黑眼圈和眼袋。
9.头发干枯：每天吃菠菜。菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。
10.浑身没劲：每天吃一根香蕉。香蕉不仅富含钾，且富含对产生和储存能量至关重要的镁。
以上十种饮食疗法，可以帮助人们解决一些常见的身体不适。但身体健康不能等到出问题了才去弥补。保证合理的膳食是身体营养吸收的关键。
睡眠不好怎么办 试试这些食疗方
现在的人们生活方式很不健康，经常会有熬夜啊或者是失眠的情况，有的是熬夜加班工作，有的是因为夜生活比较丰富，其实如果失眠啊或者是睡眠不好的话，长期对健康是不利的，来看看这些食疗的方法吧，可以有保健的作用，还可以缓解睡眠不好的问题。
杏仁粥
新鲜百合50克、杏仁10克、粳米50克，加清水文火煮粥，食时加糖调味。早餐食用。
功效：润肺和胃安神，适合肺胃阴虚之干咳伴失眠者。这样的食疗方法可以有安神的作用，对于缓解体质虚弱有好处。
枸杞粥
龙眼肉15克、枸杞子10克、红枣4粒、粳米100克、瘦肉碎100克，加清水文火煮粥。可作早餐或消夜之用。
功效：养心安神，健脾生血，适合失眠多梦、心悸健忘、疲乏、面色不润者。枸杞可以安神，还可以有缓解失眠多梦的问题，同时对于睡眠不好的情况有改善的效果。
皮蛋蚝豉粥
皮蛋1只、蚝豉40克、粳米100克，文火煮粥，加盐调味。
功效：滋阴降火，宁心安神，适合心烦失眠、牙痛、咽痛等症，以及神经衰弱者。
莲子糯米粥
莲子100克、芡实100克、糯米40克、荷叶一块。先将一杯鸡汤同清水适量煮沸，加入材料，用荷叶盖面，文火煮成粥，加盐调味。
功效：健脾养心安神，适合因脾胃虚弱而致失眠不安症。此粥特别适合夏天食用。皮蛋煮粥的话，可以健脾胃的哦，而且还可以缓解失眠身体虚弱的情况。
睡眠不好怎么办呢，上面的这些食疗的方法就是不错的选择呢，可以有安神养心的作用，而且也可以缓解失眠的问题，对于缓解神经衰弱有好处的哦，同时也可以提高体质，不妨试试这样的养生食疗方法吧、
眼睛水肿熊猫眼怎么办 试试这些急救方法
眼睛经常水肿，顶着熊猫眼外出工作学习，真的是一件很尴尬的事情，眼睛水肿是不是因为休息不好，饮水过多，或者是疲劳过度导致的?看看自己是什么因素，来正确的去消除水肿问题，下面的这些方法可以帮助你缓解眼睛水肿熊猫眼的问题。
去眼袋浮肿1 ：生红薯
生红薯具有消肿的作用，将生红薯切成薄片敷在眼皮上，15分钟后，取下洗净。也可将生红薯用搅拌机搅成泥状，然后敷眼睛十五分钟，然后再洗干净，达到很好的消除眼睛水肿和眼袋的作用和效果。
去眼袋浮肿2 ：眼膜
眼膜能快速改善肌肤状态，是眼部浮肿的救星。用之前，将眼膜放入冰箱中冰冻20分钟，然后取出贴敷在眼部，15分钟后取下。冰冻的眼膜可以迅速镇静肌肤，而且也可以有排毒排水的作用，对于消暑眼睛水肿有一定的好处。
去眼袋浮肿3 ：按摩
对眼部肌肤进行按摩，可预防和改善方舟现象。显闭上眼睛，用手指去感觉眼窝边缘的骨骼，然后用中指由眼窝外沿向内轻轻打圈，至眉头及鼻梁处稍微加压。反复按5分钟即可。这样的按摩方法可以有消除眼睛疲劳和眼睛水肿的作用，达到很好的去除水肿的作用。
关于眼睛去除水肿的方法，上面介绍了相关的内容，这些方法可以有急救的作用，对于有眼睛水肿的情况有一定的改善的作用，而且也可以有很好的缓解眼睛疲劳的效果，如果你也有眼睛水肿的话，这些方法一定是不二的选择，不妨试试。
水肿问题怎么办 注意消肿很关键
现在很多人都会有一些身体的不适情况，这时候很大的一个原因是有我们吃的存在问题导致，所以在平时就要合理意识改善才行，而这时候最常见的一个情况就是水肿了，那么我们可以吃什么来消肿呢，下面就让我们一起看看吃什么可以改善。
西瓜
西瓜是大家都很熟悉的一种水果，吃起来的味道是非常不错的，而且西瓜味甘，性寒，入心、胃、膀胱经，具有清热解暑、除烦止渴、利小便的功效。生吃即可起效，既适用于夏日保健，又可用于急慢性肾炎、高血压的辅助治疗。如果把西瓜皮留着，熬汤喝效果更佳，所以我们经常吃西瓜就能帮助消肿，同时有效的清热解渴，在平时服用效果不错，还能有效消肿。
绿豆
绿豆大家也是不会陌生的，平时很多人都喜欢把绿豆制作成绿豆汤来吃，而且绿豆味甘，性凉，入心、胃经，具有清热解毒、清暑利尿的功效。喝绿豆汤要注意以下问题，首先想要想增加清热效果，煮粥或煮汤后，连皮一起吃，而且最好不要加糖，否则会降低绿豆清热祛湿的作用，最后我们要小心，由于绿豆性质偏涼，脾胃虛弱的人不宜多食。
赤小豆
赤小豆是非常不错的一种豆类食物，很多人都爱吃，而且由于赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。虽然说赤小豆的清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水，因此消肿的效果很强。
上面推荐的食物对我们消肿效果不错，可以很好的帮助我们改善多种的不适情况，上面推荐的食物非常不错，可以帮助我们起到消肿的效果，对于水肿的问题来说，解决这样的问题就显得很重要，这是对我们健康有帮助的，大家不要错过。
腰疼怎么办 解腰腿痛的食疗方
你是否也经常会出现腰痛的情况呢，比如说劳累过度，经常久坐或者是肾脏损伤肾虚等情况都会导致腰酸背痛的情况哦，那么如何去调理才是大家都想要去了解的一个问题哦，下面的这些缓解腰腿痛的食疗方法可以试试，可以帮助你得到很好的改善的作用。
当归生姜羊肉汤
当归、生姜各30克切大片;羊肉500克体沸水，晾凉，切块。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入沙锅，加适量水共煎，沸后撇沫，改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉，隔日1剂。
功能：温经散寒，活血定痛。主治阴寒内盛，气血凝滞型腰椎间盘突出症。羊肉具有驱寒的作用，对于出现的腰酸背痛有调理的作用，可以活血补血，还可以缓解腰腿痛。
杜仲猪尾汤
杜仲15克、猪尾2条共煮汤常服。
功能：主治腰椎间盘突出症。
杜仲核桃猪腰汤
猪肾(猪腰)1对切片，大枣2个去核，与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入炖盅，加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉，1剂/日。
功能：益气补肾，壮腰助阳。主治肾气不足型腰椎间盘突出症。杜仲是中药材，可以补气血强腰膝，对于缓解腰腿痛有一定的效果。
枸杞水鱼补肾汤
水鱼(鳖)1只切块，与枸杞子、山药各30克及熟地15克。红枣6个、生姜3片共入炖盅，加适量水，大火烧沸后改小火炖1小时。随量饮汤吃肉，隔日1剂。
功能：益气养血，滋阴补肾。主治肾阴亏虚，气血不足型腰椎间盘突出症。这样的食疗方法可以起到补肾的作用，对于腰痛的情况可以得到很好的调理、
腰痛怎么办呢，上面的这些可以缓解腰腿痛的食疗方法可以试试哦，可以有缓解肾虚的作用，这些食疗的方法可以补充丰富的的蛋白质钙质以及矿物质，可以强腰膝，同时也可以有缓解腰腿痛的作用，不妨试试吧。
心悸怎么办 缓解心悸的食疗方
心悸怎么办呢?心悸也是属于心脏疾病的范畴，属于常见的症状之一。其实还有一些人单纯的出现心脏不舒服的情况，不需要调理就可以得到缓解。有什么样的好方法可以有缓解心悸的作用呢，下面的这些具有调理体质的食疗方法可以试试，对于调理心悸问题有改善的作用。
1、栗子龙眼粥
栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加糖调味。功效补心安神，益肾壮腰。适合因心血肾精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸软等。龙眼和栗子一起吃，可以有补虚的作用，对于出现的失眠啊还有心悸的问题有很好的缓解的作用，而且还可以强腰膝。
2、桑椹汤
取桑椹25~50克，加入适量冷水煎，每晚服。桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等，具有宁心、滋肝肾、补血等功效。中成药桑椹膏，也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品。
3、百合粥
百合中含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，具有清热养阴、润肺安神的功效。可做成糖水百合：取百合100克、白糖适量入锅，加水500毫升，煮至百合烂熟，睡前温热服食。百合味甘微寒无毒、补虚清心、除烦安神。白糖益胃养心，故糖水百合对心阴不足之虚烦失眠，疗效较佳。百合可以有安神养心的作用，对于缓解失眠心悸有很好的作用，还可以清热润肺。
吃什么食物可以帮助你缓解心悸的问题呢，上面的这些食疗的方法可以帮助你得到很好的改善的作用和效果的哦，可以缓解心脏不适或者是心烦失眠等等的问题，如果你也有这样的困扰，这些食疗方法可以得到改善。
冬季干咳怎么办 推荐食疗方止咳
现在已经到了寒冷干燥的冬季了，在这时候，我们很多人都会感觉到自己的嗓子不是很舒服了，对我们的身体来说影响是比较大的了，经常会出现咳嗽不止的情况，那么冬季出现干咳的情况应该怎么办呢，下面就让我们一起看看吧。
川贝雪梨盅
原料：川贝、雪梨、冰糖。
做法：雪梨洗净，切开一块，将核挖出。在梨中放入8-10粒川贝和适量冰糖。把切下的梨盖好，放在蒸锅中，蒸30分钟即可。
功效：雪梨生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。川贝味苦、甘，入肺、心经，化痰止咳、清热散结。冰糖冰糖养阴生津，润肺止咳，对肺燥咳嗽效果好。
蜂蜜柚子茶
原料：沙田柚1个、冰糖半碗、蜂蜜1/2杯。
做法：首先将柚子洗净，用削皮刀将外层的皮削下来，再用刀子将削下的柚子皮中的海绵质的瓤剔出不要。柚子皮切成细丝，在清水中浸泡10分钟，反复用手搓洗以去掉多余的苦味。柚子剥开皮取果肉，并将果肉用手掰细。将挤干水分的柚子皮丝、柚子果肉、冰糖、和适量清水放入小锅中，大火烧开转小火煮30分钟至锅内糖汁浓稠关火。[当锅内温度降至60度左右时加入蜂蜜拌匀，晾凉既可装瓶蜜蜂，随吃随取。可以在冰箱中冷藏几个月而不变质。
功效：柚子含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，不仅有助肝、胃，肺等机能，而且还有清热去火，止咳化痰的功效。由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素。具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。
这就是我们给大家推荐的几款美味的食物了，这些食物的止咳祛痰功效是特别突出的了，对我们的身体是很有好处的哦，大家不要错过了哦。
咳嗽的问题是很多人都有的了，尤其是到了寒冷干燥的冬季，这样的情况就越发的多见了，这时候我们除了要注意多喝水，我们还要注意的就是通过食疗来养护自己的身体了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
眼睛水肿怎么办 早上消眼肿方法
眼睛经常水肿怎么办，一些缓解眼睛水肿的方法你知道有哪些吗，可以针对性的去调理和改善，减少眼睛出现水肿的问题。同时大家需要有一个良好的饮食习惯和睡眠，这样可以减少眼睛出现问题，下面的这些消肿的方法不妨试试。
1、用毛巾沾热水，在不烫皮肤的情况下敷在眼睛上，不热的话，再重复沾湿，就这样循环几次热敷，接着冷敷一会，对眼睛有很好的消肿的作用，而且也可以有保护眼睛视力的作用。
2、可以拿个铁勺子放进冰箱冷冻室内，几小时后再拿出来在眼睛的地方从内眼角往太阳穴的方向冰敷，可以有缓解眼睛水肿的作用，而且也可以有消肿的效果。
3、都知道鸡蛋可以让淤青浮肿消肿，那么肿的眼睛也是有这个效果的，但是敷鸡蛋最好是热敷效果会更好，水煮鸡蛋放凉以后在热一下继续敷，达到了去除眼睛水肿的作用。
4、晚上睡觉的时候减少侧卧，尽量要正躺着睡觉，侧卧会使你的眼睛肿的更厉害。睡觉的时候最好不要用过高的枕头，以免水分会堆积在眼睛上面。
眼睛水肿怎么办比较好，上面的这些帮助消肿的方法可以试试，效果很不错，同时需要大家有一个正确的生活方式，减少一些眼睛水肿的情况出现，对于预防眼睛问题来说有一定的好处，日常生活中这些方法都需要知道。
胃不好怎么办 养胃阴的食疗方
肠胃疾病是比较常见的一种疾病，而且会发生在各个年龄段中，会表现出各种不同的症状，如果肠胃不好的话应该积极的去治疗和调理，以免对健康不利。你知道如何养胃的吗，下面的这些健脾胃养胃阴的食疗方法推荐给大家，可以有保护肠胃的效果。
益气粥
薏米仁50克，糯米100克，红枣7枚，莲子20克，冰糖20克，加水100克煮成粥，与补血粥同食或交替食用。有补中益气，健脾开胃之功效。
消导粥
粳米100克，萝卜丝200克，猪瘦肉末50克，加水1000克煮成粥，食前0D山植片5～10片，溶解后食用。适用于胃切除后，吻合口欠通畅，或有部分肠粘连的病人。长期食用，有保护机体，预防发生残胃癌的功能。这款食谱长期食用，对于衣服肠胃疾病有好处，而且还可以有保护肠胃的功效哦。
南瓜粥
南瓜味甘性温，入脾、胃经，具有补中益气、消炎杀菌、止痛的效果它含有丰富的果胶，食用后可将肠道内的细菌和有毒物质吸附起来，包括重金属，并将其排出体外，起到排毒的作用。同时，果胶还可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。南瓜可以有养胃的作用，还可以排毒，对于排除毒素是有好处的，而且还可以保护肠胃，减少疾病的发生。
用南瓜煮粥或者煮汤，可以滋养肠胃。
材料：米150g，水12杯，南瓜250g，冰糖300g，鲜百合50g
做法：大米洗干净，烧一锅开水，放入大米，改用中火煲20分钟。将南瓜放入粥中，煲至南瓜熟烂。加入冰糖煮溶，最后放入鲜百合瓣，再次煮沸即可。
肠胃不好怎么办，一些养胃阴的食疗方法小编介绍了相关的制作方法和保健的效果了，不知道大家是否有所了解了呢，它的好处有很多，可以有提高免疫力促进代谢的作用，这些食疗方法可以经常吃，对保护肠胃预防疾病有好处，具有养胃阴的功效。
