小孩一直发低烧怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供小孩一直发低烧怎么办，但愿对您的养生带来帮助。
低烧有时是自身发出的一种警告，可能是在告知我们自己我们的身体已经出现了一种问题所以如果放着低烧不管，任由其发展，可能会造成大错。而且尤其是对于小孩子们来说，他们低烧更是一种危险的警告。如果孩子一直低烧就要引起重视。
1、作为家长的一定要及时找准孩子低烧的原因，然后及时进行治疗，切记不可拖拖拉拉，耽误了治疗的时间，使得原本简简单单的低烧症状，转化成为其他的疾病。
2、如果想要给孩子吃药，给孩子进行药物治疗，就要切记找到孩子低烧的真正原因，如果不对症下药，不但不能很快的让孩子痊愈，还会耽误了孩子的病情，不能及时医治。wwW.Ys630.CoM
3、还有让孩子多休息，不能长时间的让他玩耍或者过于疲劳，让孩子多睡觉，这样才能好好的长身体，还要注意保暖，不能吹凉风，遇见比较冷的空气。注意给孩子保暖。还有不能让孩子缺水，要大量的饮用白开水，促进新陈代谢，加快成长，还能通过排汗和泌尿系统把体内的毒素排除，有益的方面会很多的。
4、如果做到了以上的几点，孩子的低烧症状还是一直没有明显的改变，那就赶紧到医院给孩子进行全面的检查，然后根据医生的判断进行治疗。因为去过一直低烧不下可能是有不好的事情发生，而且时间长了低烧还会引起其他的很严重的病症。
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发低烧怎么办
发低烧对人体的伤害很大，全身酸软无力，头晕头痛什么事都做不了。为了避免加重病情我们除了要积极就医外，在日常生活中也要做出对应改善。本文就简述发低烧后该怎么办。
发低烧怎么办
发低烧会导致我们的身体出现极为不适的状况，我们都希望可以通过有效的手段缓解低烧的问题，这里就告诉大家一起可以有效的治疗发低烧这种状况。
1、注意休息
很多人出现发低烧的情况并不是由于受到病毒和细菌的感染所致，而是由于日常不规律的作息和饮食习惯所导致身体得不到足够的休息，导致的低烧。这个时候我们一定要注意多加休息，如果可以保持足够的休息，我们的身体在这个时候是可以进行完全的自我修复，从而使低烧的情况得到好转和改善的。
2、清淡饮食
通过饮食，很多的疾病都是可以得到有效的治疗的，如果我们可以在发低烧的时候，就对自己的饮食上面多加注意的话，大多数低烧的情况都可以得到缓解。在日常的饮食上面，我们要尽量清淡饮食，而且不要食用外卖等食物，因为外卖的食物大都是高油高盐，只会加重我们发低烧的情况，而不会使其得到缓解。另外，也需要同时增加对于新鲜蔬果的摄入，以增加身体中的养分。
3、适量运动
适量的运动不仅可以促进我们的血液循环，帮助我们身体中的废弃物快速的排出我们的体外，而且在运动的过程中，我们也会大量的出汗，通过汗液的挥发，我们发烧的情况也就可以住不得到缓解。但是运动之后要注意及时更换衣物，避免着凉。
一直发低烧要去看医生吗
在发低烧的时候，我们经常会出现精神恍惚的状态，这种状态会在很大的程度上印象到我们的日常生活和工作状态。这里就帮大家分析一下一直发低烧是否需要看医生。
1、休息不足
现在生活的节奏越来的越快，这也导致了很多人都无法得到足够的休息。在休息不足的时候，我们的身体就会发出抗议，出现发低烧的情况。现代人经常熬夜，而熬夜是很消耗我们的精气的，因为熬夜的时候，我们的身体内部的各个器官就无法进行正常的休息和排毒，从而导致体内的毒素堆积，这些毒素都是我们出现低烧的原因。因此，对于这种休息不足所引发的低烧，我们就完全不需要前往医院让医生来对我们进行诊治，我们可以通过自身的调节就使其得到治愈。
2、病毒或细菌感染
另外一种情况的低烧是由于我们的身体感染了细菌和病毒所导致的，面对这种情况下的长期低烧，据一定要前往医院进行化验诊断，并让医生对病情的严重程度进行判断。面对病毒或者细菌感染所导致的低烧，我们的身体是无法进行自我治愈，即使自我治愈，也需要很长的一段时间。因此这个时候一定要及时前往医院，让医生进行诊断并开药，按照医生的医嘱严格的服用药物进行治疗。
宝宝发低烧怎么办
宝宝的抵抗力相对较弱，因此很容易出现发低烧或者感染各种细菌和病毒，这里就告诉大家在宝宝发低烧的时候应该怎么做。
1、注意卫生
宝宝的抵抗能力相对较弱，在发低烧的时候，抵抗力和免疫力就会变得更加的虚脱，这个时候我们一定要对宝宝日常生活中的卫生情况引起足够的重视，不洁净的环境会加重宝宝们发低烧的情况。我们应该对室内进行充足的通风，通过空气的流通来减少空气中的细菌和病毒的含量。另外我们也要对宝宝的衣物和床上用品进行及时定期的清洗和整理，防止细菌的蔓延。
2、多吃水果
水果可以增加宝宝们的身体素质，而且其中所含有的维生素也可以促进宝宝们的身体发育，所以在宝宝们发低烧的时候，爸爸妈妈们可以让宝宝们多食用一些新鲜的水果。但是水果常常是十分的生冷，爸爸妈妈们担心直接食用水果可能导致宝宝们的腹泻。这个时候，我们可以选择将水果进行蒸煮之后再给宝宝们食用，比如苹果、橙子、香蕉这些水果都可以先蒸熟之后，再给宝宝食用。
3、喝粥
宝宝们在低烧的时候会变的没有胃口，所以可能出现厌食的情况。这个时候我们可以熬煮一些粥给宝宝们食用，确保他们可以进食食物，从而保证身体能够获取足够的能量供应。除了白粥之外，也可以在粥中加入一些香菇、姜丝等来进行调味。
发低烧拉肚子怎么回事
有一部分人在发烧的时候也同样会出现拉肚子的情况，这里帮大家分析一下为什么我们会出现这种情况。
1、病毒感染
现在食物的种类越来越多，尤其是各种外卖和餐馆的种类繁多，也给了我们很多种的选择，但是这些外面的食物可能有着大量的细菌和病毒，如果我们经常食用这些食物，就会很容易的出现病毒感染的情况。尤其是在夏季，食物原本就容易因为高温而发生变质，而很多商家们为了降低运营和生产的成本，又会将变质的食物都保留下来继续售卖。如果食用了这一类的食物，我们的肠胃很容易就因为出现病毒和细菌的感染而出现腹泻腹痛的情况。由于腹泻所引发的炎症也是导致我们出现低烧的重要原因之一。所以，当我们受到病毒感染的时候，就会出现发低烧并且拉肚子的情况。
2、身体虚弱
如果我们的身体体质太过虚弱，很多的疾病也就无法抵御，小小的发低烧也就会引起很多的并发症，拉肚子就是这些诸多并发症当中常见的一种。当我们发低烧的时候，我们的肠胃功能也会随之而出现紊乱，无法进行正常的工作，可能会导致腹泻的情况。另外，在发低烧的时候，很多食物我们是不能食用的，如果这个时候服用不适宜的食物，比如生冷的海鲜类食品，也会导致我们出现腹泻的情况。
一直发胖怎么办
随着现代人的生活节奏越来越快，快餐文化也越来越受欢迎。懒得动，没机会运动等因素，成为人们身体赘肉的一个“借口”，但他们没办法。节食减肥是非常有效，但健康吗?想去健身房，太忙，没时间去，价格还贵。那么，一直发胖怎么办?下面就来教大家一些在家就可以做的瑜伽动作，坚持练习，一定可以瘦下来。
一说到减肥，大家肯定先想到的就是腰部的小肉肉们。所以首先带大家学习这个展臂式的变式，先双手撑住墙壁，再双腿屈膝跪于地面上再将腰部慢慢地抵到墙角，让使上半身伸展和下半身呈90度。这个体式不仅能够让我们的腹部减脂，还能让腰部曲线更柔美。
接下来为您介绍的是新月式的衍伸式，只需在墙角放上一个一把椅子就可甩掉拜拜肉。先找一根绳子绑在右脚上，拉住绳子另一端，再左脚踩地，将右腿放在椅子上，大腿部分尽量贴合椅子平面，最后手过头顶，用力拉绳让绳子最大限度绷直。新月式这个体式不仅能甩掉赘肉，还能让你的身体曲线愈发柔美轻盈。
接着给大家带来的是卧英雄式，不过要借助一个坚实的圆筒状物体。首先将身体仰面卧在圆筒上，双腿向下尽力蹬，双手握住圆筒的截面部分，再将腰部慢慢抬起。这个体式比较简单，不仅能让腰腹部更加紧实，而且能使体态匀称。
现在学习另一个体式——冲刺式的变式，它在原体式的基础上增加了双手撑地的动作，能锻炼手部力量，减去手臂的拜拜肉。先双手撑地，两腿蹬地，再将腰部抬起，左腿弯曲膝盖接触到上半身，呈一个跑步冲刺的状态。
冲刺式练习完，然后带大家一起学习轮式，先找到一面墙，立于距离墙根处约1.5个手臂处，再背向墙弯腰向后双手撑到墙壁，让身体呈一个圆弧形这样就可以啦。坚持一会儿，这样就能轻松减掉腰部、臀部的小肉肉啦!
下面的这个体式是展臂式的变式，可以先面朝墙壁将下半身趴在地上，两手掌充分接触墙壁，再将腰部向下压。这样一来能进一步加强腰腹部的减脂效果，让塑身效果更显著。
宝宝发低烧怎么办
宝宝的抵抗力相对较弱，因此很容易出现发低烧或者感染各种细菌和病毒，这里就告诉大家在宝宝发低烧的时候应该怎么做。
1、注意卫生
宝宝的抵抗能力相对较弱，在发低烧的时候，抵抗力和免疫力就会变得更加的虚脱，这个时候我们一定要对宝宝日常生活中的卫生情况引起足够的重视，不洁净的环境会加重宝宝们发低烧的情况。我们应该对室内进行充足的通风，通过空气的流通来减少空气中的细菌和病毒的含量。另外我们也要对宝宝的衣物和床上用品进行及时定期的清洗和整理，防止细菌的蔓延。
2、多吃水果
水果可以增加宝宝们的身体素质，而且其中所含有的维生素也可以促进宝宝们的身体发育，所以在宝宝们发低烧的时候，爸爸妈妈们可以让宝宝们多食用一些新鲜的水果。但是水果常常是十分的生冷，爸爸妈妈们担心直接食用水果可能导致宝宝们的腹泻。这个时候，我们可以选择将水果进行蒸煮之后再给宝宝们食用，比如苹果、橙子、香蕉这些水果都可以先蒸熟之后，再给宝宝食用。
3、喝粥
宝宝们在低烧的时候会变的没有胃口，所以可能出现厌食的情况。这个时候我们可以熬煮一些粥给宝宝们食用，确保他们可以进食食物，从而保证身体能够获取足够的能量供应。除了白粥之外，也可以在粥中加入一些香菇、姜丝等来进行调味。
小孩子低烧怎么办？孩子发低烧是白血病吗？
小孩子抵抗力比较弱，免疫系统还没有完善，所以容易患上疾病，当孩子发烧时，作为家长是非常担忧的，那孩子一直发低烧是不是白血病呢。
孩子发低烧是白血病吗？
白血病是恶性肿瘤，严重摧残着孩子的生命，当患上白血病早期会出现发热的情况，一般是38℃以下的低热或者39℃以上的高热。大多数的患者会出现不规则的发热，发热时同时也会伴有咳痰、流鼻涕、鼻塞等呼吸道感染的症状或者尿急、尿频、尿痛等泌尿感染的症状。如果孩子出现了以上症状，应该去医院做血液检查，不能随便使用退烧药。孩子一发热就乱用退烧药的话，会导致血液中白细胞的下降，引起再生障碍性的贫血。
小孩子低烧怎么办？
1、把湿手帕放在额头上
把湿手帕放在孩子的额头上，这样可以帮助退烧，或者把毛巾放在37℃的温水里拧干之后，擦拭孩子的腋窝处、大腿根部、手心和脚心，这样可以促进散热。
2、饮食上的护理
在饮食方面应该注意高营养的饮食，让孩子多喝水，如果孩子不喜欢喝白开水的话可以选择水果汁或者青菜汁。如果病情比较危重的话，可以采取清淡并且半流质的饮食，注意身体的保暖，尽量让孩子卧床休息，注意居住环境的空气清新以及相对湿度。
3、严格的观察病情
家长要定时的测量孩子的体温，查看脉搏以及呼吸并且观察孩子的精神状况是否出现了昏睡、意识模糊和烦躁。注意观察孩子脸的颜色、尿液的量，同时也要观察孩子服用药物之后的身体反应。
4、抗感染的治疗
经过了很多方法还是一直处于低热状态，应该选择正规的医院做血液检查，看看是否是因为细菌或者病毒引起的，并且在医生的指导下积极抗感染、抗细菌治疗。
小孩低烧怎么办
小孩因为年纪尚小，抵抗力弱，稍不注意便可引发疾病，特别是小孩低烧，生活中很常见，也是一种很麻烦的病症，很多新手爸妈在遇到孩子低烧的时候会不知所措，本文就总结一些关于小孩低烧的相关事宜，仅供大家参考。
小孩低烧怎么办
小孩子如果低烧了要引起家长的重视，但是也不必过于的担心，只要是用对了方法，合理的解决了，很快也是可以让孩子恢复体温了。小孩子低烧家长也不必惊慌，要及时采取适当的方法给孩子治疗。但是小孩子在低烧的时候具体应该怎么做呢?
1、可以采取食疗的方法。比如让孩子吃一些比较有营养，有维生素的食物，可以增强孩子的体质，吃一些水果，还有蔬菜，然后还可以给孩子做好吃的粥，肉等等。比如，父母亲自给孩子做一些有营养的粥或者是汤，比如说，莲子八宝粥等等。各种各样的米类和豆类混合在一起，进过小火的慢熬，营养混合在一起，这样的食物让病人吃算是再好不过的选择了。而且还能够美容养颜，有助于早日恢复了健康。
2、要想让孩子恢复健康，还可以采取按摩的方法。孩子皮肤很嫩很嫩的，如果采用了按摩的方法，因为家长一般都不是非常专业的按摩师，所以在按摩的时候力度是掌握的不太好的。如果要给孩子按摩，就要尽量做到力度均匀，轻柔请按。可以给孩子按摩清天河水，这个穴位可以疏松孩子的经络，缓解孩子的低烧病症。希望在父母的努力下孩子可以尽早恢复健康。
3、另外，如果要让孩子好的很彻底更快的话，应该还是采取药物治疗的方法，到相关医院进行咨询，在进行治疗。
2岁小孩低烧怎么办
低烧有的时候可能是因为自己的身体在某方面出现了问题，可能是在告知我们自己我们的身体已经出现了一种问题所以如果放着低烧不管，任由其发展，可能会造成大错。而且尤其是对于两岁的小孩子们来说，他们低烧更是一种危险的警告。而且两岁的小孩年龄更小，身体更加的稚嫩。所以两岁小孩子低烧一定要休息一下几点。
两岁的小孩子已经是比那些刚出生的宝宝的身体要好一点，因为一般两岁的孩子牙齿发育的应该差不多了，而且也会走路了，但是他还只是两岁而已，和再稍微大一点的孩子相比较起来的话还是很幼小的。他们需要呵护的地方还有很多。两岁小孩子生病了，也要好好的照顾好孩子，让孩子好好的恢复。那两岁的小孩子低烧了要怎么办?
1、两岁的小孩子很小，如果有了低烧，先轻轻的把孩子放到床上，然后准备好一个毛巾，打一盆热水，把毛巾浸湿给孩子擦一擦身体，而且记住掀起孩子的衣服的时候注意给孩子保暖，不能让风吹到，避免着凉了。
2、两岁的小孩子生病不建议吃药进行治疗，其实还有很多的其他的方法。给孩子喝一些水，而且温度比较热的最好，让孩子多喝，喝到出汗了最好，然后可以让孩子去休息，去睡一觉，被子捂一捂加上喝水出汗，不出意外的情况下，一觉醒来会有好的结果。
小孩一直发低烧怎么办
低烧有时是自身发出的一种警告，可能是在告知我们自己我们的身体已经出现了一种问题所以如果放着低烧不管，任由其发展，可能会造成大错。而且尤其是对于小孩子们来说，他们低烧更是一种危险的警告。如果孩子一直低烧就要引起重视。
1、作为家长的一定要及时找准孩子低烧的原因，然后及时进行治疗，切记不可拖拖拉拉，耽误了治疗的时间，使得原本简简单单的低烧症状，转化成为其他的疾病。
2、如果想要给孩子吃药，给孩子进行药物治疗，就要切记找到孩子低烧的真正原因，如果不对症下药，不但不能很快的让孩子痊愈，还会耽误了孩子的病情，不能及时医治。
3、还有让孩子多休息，不能长时间的让他玩耍或者过于疲劳，让孩子多睡觉，这样才能好好的长身体，还要注意保暖，不能吹凉风，遇见比较冷的空气。注意给孩子保暖。还有不能让孩子缺水，要大量的饮用白开水，促进新陈代谢，加快成长，还能通过排汗和泌尿系统把体内的毒素排除，有益的方面会很多的。
4、如果做到了以上的几点，孩子的低烧症状还是一直没有明显的改变，那就赶紧到医院给孩子进行全面的检查，然后根据医生的判断进行治疗。因为去过一直低烧不下可能是有不好的事情发生，而且时间长了低烧还会引起其他的很严重的病症。
宝宝低烧不退怎么办
如果家里有宝宝，那她便是全家人的希望，大家都会好好的呵护她。但她也会生病，比如低烧可要怎么办，其实方法有很多也不必惊慌，比如说给孩子按按摩，给孩子泡泡澡等等的方面。如此说来，都有哪些方法可以用呢?作为家长的应该如何给孩子保障呢?
宝宝因为年龄幼小所以他们是没有能力去感知自己的身体是否出现了问题，也不会像我们成人一样对危险做出判断，对自己的生病了吃什么药该怎么做做出合理的选择。所以对于照顾宝宝的成年人来说，照顾好一个很棒的宝宝也是一项大工程。宝宝可能在长大的过程中生病，或者是生气，他们喜怒哀乐全都会有。那么，如果宝宝生病了，尤其是体温偏高患了低烧，该怎么办呢?
1、首先，家长不要把这件事当做一件特别大的事，但是这也不是一件特别小的事情。在大人冷静下来之后，可以先给宝宝喝一点热的白开水，这样可以促进宝宝出一点汗液，而且促进尿液循环，这个做法可以稍微缓解一下宝宝的症状。
2、之后观察宝宝一段时间，如果宝宝的低烧一直不退，然而大家都不知道怎么办才好的话，可以带着宝宝到医院咨询一下医生，毕竟医生是最专业的，然后看一下医生的话给宝宝治疗。
3、此时，还要注意不能让宝宝吹风着凉，如果冷的空气吹凉了宝宝，会引起高烧的。
发低烧怎么办 这种办法可以有效缓解
发烧是每个人都会得的常见病，发烧分为两种一种是高烧一种是低烧，接下来小编主要讲的是低烧，发低烧的原因有哪些呢?发低烧该怎么办呢?宝宝发低烧应该怎么办?这些问题想必大家也都很想知道吧，那么就跟着小编一起看下文吧。
发低烧怎么办
1、多喝粗茶、凉开水和果汁等。发低烧，流汗了可将热释放到体外，但体内的水分也会流失，水分不足，就很难退烧。因此补足足够的水分是十分重要的。
2、补充营养。由于容易消耗体力，因此营养的补充很重要。生病时肠胃消化较差，须吃些易消化的东西。可加些米汤、清汤或牛奶等较易入口的食物，并补充鱼、肉、蛋等蛋白质丰富的食品。水果及维生素也有助于补充体力。
3、睡冰枕及温水拭浴。发烧且全身发烧时，可睡冰枕及温水拭浴帮助解热。不过，要注意颈、肩不可着凉。
4、勤换衣服。流汗后要勤换衣服，更衣时要小心不要让身体着凉，屋里保持温暖。用热水沾湿毛巾擦拭身体，再以干毛巾擦干身体，换干净的内衣及睡衣。
5、注意便秘等症状。便秘时，会容易低烧引发高烧，要特别注意，无法排便时，可按顺时钟方向按摩腹部。日常生活注意事项发颤哆嗦是发烧的先兆。此时，最好不要让病人出汗，须保持暖和，安静休养。看其是否有发烧以外的症状，如脸色或皮肤无异状，有没有不停呕吐或腹痛、头痛等。此外，还要注意烘便、尿是否正常。若有上述两种以上的症状，就要医院就诊。
6、饮用葱汤。葱常被人闪当做药用，它的辛辣会促使发汗，绿色部分虽然较有营养但就药用而言。是使用白色部分为佳。葱对于发烧、畏寒及感冒初期的症状极为有效，但不适用于发烧且又盗汗口渴的情况。煮成葱汤饮用，效果不错。 取两根葱的白色部份切成细细的一段一段，放入锅里，加入一大汤匙的咸酱 ，倒入适量的水均匀搅拌，直至沸腾，并趁热饮用。
7、食用糙米。糙米中的维生素B群营养价值丰富，具有交货血液的作用。发烧时，糙米汤极为适合的食品。高烧而食欲不振时，大概都只想喝些清汤，营养是不够的，若能加糙米一起食用，就有足够的营养。感冒初期，将少许生姜切丝加入汤里，可保持身体温暖，更具效果。
用糙米(一碗份)5克(2小匙)，水200克(1杯)，盐少许。将糙米放平底锅中煮出香味，等到糙米稍微变色，就以中火慢慢地煮。出现微焦时就放盐，再加水煮至15分钟，即可食用。
8、饮用新鲜的莲汁。新鲜的莲汁对于治疗出血、咳嗽及发烧口喝效果显著。
先把莲藕洗净，剥去外皮，用纱布过滤挤汁。若加入梨子汁，效果更好。可将莲藕汁及梨子汁各半掺杂成一杯饮用。
9、煮牛蒡的种子漱口。牛蒡的种子有解热的作用，在汉药上也称为牛蒡子、大力子，自古沿用至今。牛蒡种子所煎之汁对于消炎、咽喉炎等。 牛蒡了可在中药店里买到。煎10克的牛蒡子汁，当作漱口水使用，喉咙清爽，疼痛自然消除，即可退烧。此外，还可加入各3克的橘梗和甘草，效果更好。
10、泡菊花茶。菊花茶在欧洲自古即为人常喝的茶之一。具有暖和身体的效果，对于会畏寒颤抖的发烧也有疗效。 摘取开花期的花，晒干放入茶叶滤网中，再注入热开水。一次的份量大概是干燥菊花5--7克左右即可。
长期发低烧的原因
1、结核病：为低热的常见病因，以肺结核多见，早期无症状体征及时进行胸部X线检查。其次为肺外结核，如肝肾、肠、肠系膜淋巴结、盆腔、骨关节结核等除局部症状外，常有结核病的中毒症状，血沉增快结核菌素试验强阳性，抗结核治疗有确切疗效，有助于诊断老年肺结核起病症状不明显，其肺部并发症多，结核菌素试验阴性易诊为慢性支气管炎或哮喘。故遇老年人长期持续咳嗽、咳痰易感冒，用抗炎药治疗无效，低热乏力及纳差者，应及时查痰结核菌(涂片或TB-pCR)及胸部X线检查。老年肺结核易合并肺外结核如结核性脑膜炎、胸膜炎、腹膜炎骨、肾、淋巴结结核等。
在日常生活中，便秘估计是每个人多多少少都得过的一种病吧。尤其是肚子很胀，可是却不出来的感觉难受极了。那便秘吃什么食物好呢?便秘食用禁忌有哪些?便秘的时候我们需要在饮食上注意哪些可以吃，哪些不能吃呢，下面我们一起来看看吧。
便秘吃什么
1、海带
中医专家指出，海带属于碱性食物，富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。
2、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
3、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
4、芹菜
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，这是一种很强的抗氧化剂，有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间，让肠道快乐起来，并保持健康的运动节奏。
便秘食用禁忌
1、辛辣刺激、温热性食物是便秘患者在饮食上禁忌的
常见的有辣椒、胡椒、花椒等辛辣刺激食物，还有羊肉、狗肉、牛肉、公鸡肉、海马、荔枝等温热性食物，进食后会加重胃肠燥热，伤津耗液，使大便更加干结，排便困难。
2、忌食那些易胀气、不易消化的食物
常见的有甘薯、土豆、洋葱等食物，这些食物在食入后就会产生胃肠胀气，加重便秘患者腹胀、腹痛症状。
2、慢性肾孟肾炎：为女性患者常见低热原因。可无明显症状、体征甚至尿检查无异常，以低热为唯一表现。及时检测尿Addi细胞计数清晨第一次中段尿培养及菌落计数，如尿白细胞5/Hp，细菌培养阳性，菌落计数105可以确定诊断。3、慢性病灶感染：如副鼻窦炎、牙龈脓肿、前列腺炎胆道感染、慢性盆腔炎等。以不规则低热多见常伴有局部症状体征，当病灶清除后症状消失。
4、艾滋病(AIDS)：是由人免疫缺陷病毒(HlV)侵犯和破坏人体免疫系统，损害多个器官的全身性疾病。可通过血液和体液传播性传播医学|教育网整理。临床表现复杂，其基本特征是HlV造成人体细胞免疫受损使机体处于严重的、进行性的免疫缺陷状态，从而并发各种机会性感染和恶性肿瘤表现为长期不规则发热，慢性腹泻超过1个月，对一般抗生素治疗无效消瘦，原因不明全身淋巴结肿大，反复细菌真菌、原虫等感染，结合流行病学资料及时进行抗HlVp24抖抗原检测。
5、巨细胞病毒感染：可持续低热，类似传染性单核细胞增多症、病毒性肝炎依据抗CMV IgM检测诊断。
6、甲状腺功能亢进表现：早期低热伴心悸、脉搏快、多汗食欲亢进、消瘦、手颤甲状腺肿大，局部杂音等。检测T3T4、rT3等。对无突眼的甲状腺功能亢进需进行131I摄取试验以除外甲状腺炎时激素外溢引起血中T3、T4水平升高。
7、恶性肿瘤：中年以上者有不明原因低热，血沉增快，应注意肿瘤检查如原发性肝癌。肺癌、肾癌及结肠癌等。
8、神经功能性低热：多见于青年女性，夏季明显。一日间体温相差。
9、感染后低热：急性细菌性或病毒性感染控制后，仍有低热、乏力食欲缺乏等，与患者植物神经功能紊乱有关。
小孩发烧怎么办
1、酒精擦浴是过去人们比较常用的退烧方法,但是现在不提倡给宝宝用这种方法,用酒精擦拭宝宝的身体,会造成孩子皮肤快速舒张及收缩,对宝宝刺激大,另外还有可能造成小宝宝酒精中毒。
2、用冰枕或冰敷额头方式退烧,是许多家长经常采用的。但六个月以内的孩子不宜使用这种方式,因为小宝宝易受外在温度影响,使用冰枕会导致温度下降太快,让宝宝难以适应。另外,宝宝发烧时全身的温度都升高,局部的冰敷只能有局部降温作用,而且家庭制冰也不会那么及时,倒不如温水擦拭宝宝全身效果好。
3、温水擦浴是最好的降温方法。温水擦浴就是用37℃左右的温水毛巾擦孩子的四肢和前胸后背。使皮肤的高温逐渐降低,让宝宝觉得比较舒服。这时还可以再用稍凉的毛巾(约25℃)擦拭额头脸部。需要注意的是:在进行这些降温处理时,如果孩子有手脚发凉、全身发抖、口唇发紫等所谓寒冷反应,要立即停止。
结语：通过以上介绍，大家是否对发低烧的原因有了了解了呢?以及发低烧解决的方法，大家应该有懂了吧。当宝宝发低烧时可以试试小编介绍的方法来解决哦。如果不管用还是继续发低烧那么就要让父母们带孩子去医院了，方不可拖延。
2岁小孩低烧怎么办
低烧有的时候可能是因为自己的身体在某方面出现了问题，可能是在告知我们自己我们的身体已经出现了一种问题所以如果放着低烧不管，任由其发展，可能会造成大错。而且尤其是对于两岁的小孩子们来说，他们低烧更是一种危险的警告。而且两岁的小孩年龄更小，身体更加的稚嫩。所以两岁小孩子低烧一定要休息一下几点。
两岁的小孩子已经是比那些刚出生的宝宝的身体要好一点，因为一般两岁的孩子牙齿发育的应该差不多了，而且也会走路了，但是他还只是两岁而已，和再稍微大一点的孩子相比较起来的话还是很幼小的。他们需要呵护的地方还有很多。两岁小孩子生病了，也要好好的照顾好孩子，让孩子好好的恢复。那两岁的小孩子低烧了要怎么办?
1、两岁的小孩子很小，如果有了低烧，先轻轻的把孩子放到床上，然后准备好一个毛巾，打一盆热水，把毛巾浸湿给孩子擦一擦身体，而且记住掀起孩子的衣服的时候注意给孩子保暖，不能让风吹到，避免着凉了。
2、两岁的小孩子生病不建议吃药进行治疗，其实还有很多的其他的方法。给孩子喝一些水，而且温度比较热的最好，让孩子多喝，喝到出汗了最好，然后可以让孩子去休息，去睡一觉，被子捂一捂加上喝水出汗，不出意外的情况下，一觉醒来会有好的结果。
发低烧的原因
日常中不仅高烧现象多，还有很多人会出现低烧的现象，特别是免疫力不足的人员患有低烧的几率很大，会造成头晕头疼且身体发冷等现象，那么造成发低烧的原因有哪些呢?本文总结了一些诱发原因，希望能对大家有所帮助。
发低烧的原因
发低烧是很多人都曾经经历过的病情，这种低烧的情况虽然不严重，但是却让人感到身体上的无力，使人感到极度的不适，这里就帮大家分析一下发低烧的原因。
1、细菌感染
细菌感染是最常见的低烧原因，当我们人体的体内出现细菌感染的时候，我们身体内的白细胞就会自动开始运行，进行杀毒的工作，在这个杀毒的过程当中，我们的身体也会随之而出现一些排异反应，进而导致我们的身体出现低烧的情况。另外，现在很多人都会选择在外面吃饭，但是外面有一些食物是隔夜的，尤其是在夏季，隔夜的食物中含有大量的细菌和病毒，在食用了这些食物之后，我们的身体很容易就会出现肠胃炎等疾病，肠胃的炎症也会进一步的导致我们的身体出现发低烧的状况。
2、生活环境
生活环境的状况也是导致很多人出现发低烧的情况。由于现在的工作十分繁忙，所以很多人都没有时间对自己的居住环境，尤其是自己的卧室进行及时的清理，导致卧室中的粉尘过重。这些粉尘都是细菌和病毒的携带体，如果没有及时的对他们进行清理，就会导致我们的身体吸入了过多的细菌，从而出现发低烧的现象。因此，在日常的生活当中，我们一定要注意对自己的房间进行及时的清理。
夏天发低烧的原因
夏季的时候，炎热的天气总是会使得细菌和病毒快速的蔓延，导致很多人身体虚弱，甚至于出现发低烧的情况。这里就帮大家分析一下夏季发低烧的原因。
1、季节性低烧
夏季的时候，我国的大部分地区的温度都会在30摄氏度，甚至于达到40摄氏度左右。这个时候我们人体的体温就会自然而然的随着温度的上升而出现一定程度的上升，一般来说，上升1至2摄氏度都是正常的范围。所以，在夏季的时候，如果体温没有超过38摄氏度，也没有出现身体上的不适，就无须担心，这种低烧只是由于外部环境的变化所引起的。
2、病毒感染
夏季的时候，大多数人都过着喝啤酒、吃烧烤的生活。这种生活方式最容易让我们的人体产生细菌和病毒感染。很多烧烤摊为了降低成本都使用来源不明的肉类，以及不干净的油来烧烤。吃了这些食物之后，很容易出现肚痛腹胀的情况，导致肠胃炎。进而导致我们的身体出现低烧的排异反应。
3、环境变动
夏季的时候，室内大都开着空调，室内外的温差因此变得很大，当人们从室内进入到室外的时候，身体可能一下子无法适应这么大的温差，从而导致出现低烧的情况。因此，在夏季的时候，我们在室内室外转换的时候，要注意温差的变动，最好不要一下子就经历过大的温差。
宝宝发低烧的原因
宝宝们由于刚刚来到这个世界上，对于外界的变化格外的敏感，稍微有一点气温波动或者是环境的不适应，都有可能导致宝宝们出现发低烧的情况。这里就帮大家分析宝宝发低烧的原因。
1、生理性低烧
人体的体温在一天当中会随着时间的变化而出现波动，我们人体的体温在下午的时候就会比上午的时候要高上一两度，这也是为什么很多人在下午三四点的时候会出现身体燥热的情况，这就是因为我们的身体由于生理方面的波动而出现了体温自动上升的情况。这种情况也会同时出现在宝宝们的身上，这种类型的低烧无需担心，等一两个小时之后，低烧就会自己消失。
2、病毒感染
宝宝们由于抵抗力相对较低，因此最容易受到细菌和病毒的感染。在最开始出现感染的时候，宝宝们就会由于体内的白细胞在进行杀毒，从而导致其体温有小幅度上升的情况。这个时候宝宝一般会随之出现一些轻微咳嗽等症状。这个时候要注意观察宝宝们的状态，超过两周以上的持续低烧要前往医院进行诊治。
3、季节性低烧
人体的体温会随着外部环境和温度的变化而随之发生一定的波动，在夏季的时候我们人体的体温就会比冬季的时候高。所以很多宝宝们的体温在夏季进行测量的时候，也会出现偏高的情况，让人误以为是低烧。
发低烧小偏方
发低烧是很普遍的现象，由于每个人低烧产生的原因都不一样，所以除了就医外还可以尝试下一些偏方。那么发低烧有哪些有效的小偏方呢?如果采用按摩穴位会不会缓解发低烧的现象?
发低烧小偏方
发低烧的时候我们时常出现四肢无力、头部昏胀等情况，这个时候使用一些小偏方可以帮助我们有效的缓解发低烧的情况，这里就介绍几个小偏方给大家。
1、多喝柠檬水
发低烧的时候我们要对自己的身体不断进行水分的补充，这样才能够在一定程度上缓解我们身体中因为高温所导致的水分缺失的情况。但是白开水喝起来总是平淡无味的，让人难以长期的饮用下去，这个时候我们可以切一些新鲜的柠檬，加入到温开水之中，这样子既可以增加温开水的口味，又可以在一定程度上帮我们的身体补充维生素C。当我们的身体当中的维生素C成分足够多的时候，低烧的情况也可以得到一定程度上的缓解。
2、冰糖雪梨水
在发低烧的时候，我们可以制作一些冰糖雪梨水来饮用，冰糖雪梨水可以帮助我们的身体清热降火，从而达到缓解发低烧的情况。在制作冰糖雪梨水的时候，要选用新鲜的大雪梨，这种梨子当中含有非常丰富的水分，可以使得梨汁与水完美的融合，从而增加梨汤的口感。首先将雪梨洗净并切切成块状之后，放入到清水当中，先大火煮上五分钟，待梨子在水中出现不断的翻滚情况时，转为小火，煮上二十分钟左右，加入一些黄冰糖即可。这里需要注意一定要使用冰糖，不要用白砂糖，冰糖具有很好的清热降火的效果，而白砂糖则相反，只会增加我们体内的燥火，加重低烧的情况。
发低烧按摩哪里
按摩是很传统的中医治疗手段，在发低烧的时候，我们可以使用按摩的方式来对自己的身体进行一些按摩，从而改善我们发低烧的情况。这里就介绍一些可以进行按摩的部位给大家。
1、头部
在发低烧的时候，往往伴随着头部疼痛的感觉，这个时候对头部进行适度的按摩是可以有效的缓解头疼的状况的。而且通过对头部的按摩，也可以通过刺激我们头部的血液循环，来缓解由于低烧所引起的注意力不集中和涣散的情况。按摩头部的时候，可以使用指腹从头部的发际线处开始，使用按压的方式，沿着发际线向头的后部不断的进行按压按摩，这样子可以使我们的头部得到一定的减压。另外，也可以去专业的按摩店，请专业人士对头部进行按摩。需要注意的是，在按摩头部的时候，一定要注意对太阳穴的按摩，因为太阳穴是一种相对虚弱的穴位，如果按摩不当，很容易导致身体的伤害。
2、全身
发低烧的时候，浑身酸痛的情况也是会经常出现在我们的身上。这个时候可以选择进行全身按摩来缓解酸痛，并且对自己的身体进行减压。全身按摩我们就不适合自己在家里面进行操作了，因为一个人无法按摩到自己的全身，而且进行全身按摩所需要的时间也相对较长，需要耗费极大的精力和能量。大家可以前往专业的按摩店进行按摩。
发低烧的危害
发低烧的时候，我们的身体会产生各种不适应的状况。长时间的发低烧不仅会让我们感觉到极度的不适，也会对我们的身体造成一定程度的负担和压力。这里就帮大家分析一下发低烧的危害。
1、食欲不振
在发低烧的时候，我们经常会出现食欲不振的情况，这是因为我们体内的消化酶受到高温的影响，活跃程度受到了影响，导致我们之前进食的食物无法得到有效的分解，一直堆积在我们的体内，从而导致我们不想继续进食。短时间的食欲不振可能可以在一定程度上起到帮助我们清洁肠胃，减肥的目的。但是长期的食欲不振，不仅会使我们的身体缺乏足够的养分，甚至会导致我们出现厌食的情况。
2、头部疼痛
长时间的低烧状态，会在一定程度上损害我们的大脑健康。一直处于高温状态下的大脑是无法得到充足有效的休息的。而且处于压力之下的大脑也会影响我们的睡眠质量，导致失眠或者睡眠质量下降的情况。长时间的处于这种状态之下，会影响我们的工作状态，如果是儿童的话，甚至于会影响儿童们的脑部发育。
3、其他疾病
长时间的发低烧会使我们的身体一直处于高强度的压力之下，长期以往，必然会导致其他的并发症，对于我们的健康而言造成极大的伤害。所以，如果低烧的状态持续时间超过了两个星期以上，就要及时的前往医院，让医生进行诊治。
发低烧治疗方法
发低烧会造成浑身乏力、持续咳嗽、睡眠不佳等现象，这种情况给我们自身也带来了很大的苦恼，那么当出现发低烧的情况时我们该如何治疗呢?有什么比较好的方法可以缓解呢?本文就一起来看看发低烧的治疗方法。
发低烧治疗方法
发低烧是常见的情况，季节性的变动，一天之内温差的波动，以及病毒细菌感染等原因，都会导致我们的身体出现低烧的情况，这里就教大家一些可以用来治疗发低烧的方法。
1、前往医院
短时间的低烧我们可以自行进行治愈，但是长时间的低烧就需要引起我们的重视了。长时间的低烧不仅会对我们的身体造成很大的危害，导致我们体内的各种细胞和酶在高温的环境中受到影响，甚至失效，这会对我们身体的新陈代谢造成一定的影响，导致我们身体的内部出现各种紊乱的情况。另外，长时间的低烧也是很多严重疾病的先兆，比如白血病、癌症这些不可治愈的疾病在最初的表现都是患者们出现了不断发低烧的情况。所以，在长期发低烧的情况下，要尽快的前往医院，让医生进行诊治。
2、多喝热水
多喝热水，可以帮助我们身体增加水分，从而加快我们尿液的排泄。如果尿液的排泄速度加快了，我们体内新陈代谢和毒素的排出速度也就可以随之而得到增加，避免毒素在体内的长期堆积。没有了各种毒素的影响，我们身体的内部也就会变得更加轻松舒适，对于给类营养物质的吸收率也就更高，吸收变得更加有效率。这个时候我们就可以通过食疗的方式来为身体补充营养，从而确保我们发低烧的情况可以得到自愈。如果觉得热水没有味道，难以下咽，可以适当的在水中加入一些花茶。
发低烧的缓解办法
发低烧的时候我们会出现头疼、头晕、浑身无力的状况，让人十分的难受，这里就介绍一些可以缓解低烧的状况给大家。
1、泡温泉
泡温泉可以使我们身体中的毛孔全部的得到舒张，使各种身体中的毒素可以通过扩张的毛孔顺利的排出体外，帮助我们的身体进行一次深层的清洁。而且在泡温泉的过程当中，我们也会大量的出汗，出汗也有利于我们缓解低烧的状况。通过汗液，体内的燥热会随着汗液而逐步的得到有效缓解，这也是为什么在发烧的时候，很多老人家会采用捂汗的方式来帮助我们缓解发烧的情况。但是在泡温泉的时候也要注意对身体中水分的补充，不然可能产生由于身体中的水分缺失所导致的脱水。另外，每一次泡温泉的时间不宜超过十分钟，每隔十分钟就需要从温泉池中上来休息一下，避免出现头晕的情况。如果没有时间去泡温泉，可以选择在家进行泡澡，效果也是大同小异的。
2、多睡觉
在发烧的时候，尤其是低烧这种并不严重的疾病，我们可以通过注意休息，多睡觉的方式来进行缓解。睡觉的时候，我们身体中的各个器官都可以得到很好的休息，所以能够及时的进行有效的自我修复，这个时候我们体内的各种细胞就可以更加有力的去对抗各种病毒和细菌，对其进行消灭和杀出。所以在低烧的时候，可以试一下，每天保持十个小时左右的睡眠时间。
发低烧按摩哪里
按摩是很传统的中医治疗手段，在发低烧的时候，我们可以使用按摩的方式来对自己的身体进行一些按摩，从而改善我们发低烧的情况。这里就介绍一些可以进行按摩的部位给大家。
1、头部
在发低烧的时候，往往伴随着头部疼痛的感觉，这个时候对头部进行适度的按摩是可以有效的缓解头疼的状况的。而且通过对头部的按摩，也可以通过刺激我们头部的血液循环，来缓解由于低烧所引起的注意力不集中和涣散的情况。按摩头部的时候，可以使用指腹从头部的发际线处开始，使用按压的方式，沿着发际线向头的后部不断的进行按压按摩，这样子可以使我们的头部得到一定的减压。另外，也可以去专业的按摩店，请专业人士对头部进行按摩。需要注意的是，在按摩头部的时候，一定要注意对太阳穴的按摩，因为太阳穴是一种相对虚弱的穴位，如果按摩不当，很容易导致身体的伤害。
2、全身
发低烧的时候，浑身酸痛的情况也是会经常出现在我们的身上。这个时候可以选择进行全身按摩来缓解酸痛，并且对自己的身体进行减压。全身按摩我们就不适合自己在家里面进行操作了，因为一个人无法按摩到自己的全身，而且进行全身按摩所需要的时间也相对较长，需要耗费极大的精力和能量。大家可以前往专业的按摩店进行按摩。
发低烧注意事项
生活中经常会出现发低烧的现象，而且有的人往往很长时间都恢复不过来，这有可能是因为在发低烧期间用了不该用的药或是吃了不宜的食物。那么发低烧时有哪些注意事项?在饮食和用药方面又有哪些注意要点?
发低烧注意事项
发低烧的时候我们一定要对诸多事项格外的注意，避免因为生活中的疏忽而导致发低烧的情况迟迟得不到改善。这里就帮大家总结一下，在低烧的时候需要注意的事项。
1、注意休息
发低烧的时候，表明我们身体中的免疫系统也随之而出现了问题，这个时候我们一定要注意休息，让我们的身体能够进行有效的自我修复。而且休息不足也是低烧出现的重要原因，现在快节奏的生活，使得很多年轻人不得不长期的熬夜，导致身体的亏损严重。睡眠不足也是现在很多人面临的重要问题之一。在发低烧的时候，一定要保持每天最少八个小时的高质量睡眠，是我们的身体有时间和能量进行自我修复，缓解低烧的情况。
2、注意清洁
细菌和病毒的感染也是引发低烧的重要原因之一，在发低烧的时候，我们一定要注意日常生活中的卫生和健康，从而减少我们生活环境中再次受到病毒和细菌感染的可能性。出现发低烧的情况时，可以首先请清洁公司的专业人士来对自己的房间进行一次深度清洁，并且在日常的居住中注意多开门开窗换气。
3、适量锻炼
适量的锻炼可以通过增强我们的体质，从而达到缓解和改善发低烧的情况。但是在发低烧的时候，运动是不宜过于激烈的，我们要尽量选择一些有氧运动，比如游泳、跑步、瑜伽等。长期的坚持运动可以是我们的身材变的更好，身体也会更加的健康。
发低烧饮食注意事项
发低烧的时候我们通常会感觉到身体上的诸多不适，这个时候我们需要在饮食上面多加注意，避免因为饮食不当而加剧低烧的情况。
1、清淡饮食
在低烧的时候，我们的饮食一定要注意清淡为主，这样可以避免由于食物的重油重盐导致我们身体中的水分被这些调料品所稀释掉。而且油腻腻的食物也会影响我们的食欲，在发低烧的时候原本就会因为身体中的分解酶受到高温的影响，出现消化不良，导致我们出现食欲不振的情况。如果这个时候再食用油腻的食物，只会是我们这种食欲不振的情况加剧。因此，在发低烧的时候，我们的饮食应该以粥为主，可以辅以一些新鲜的青菜，至于肉类，可以选择鱼肉这种高蛋白低脂肪的肉类。
2、多吃水果
水果中含有丰富的维生素和纤维素，这些成分都可以是我们的身体在低烧的状态中得到很好的快速恢复，而且水果这种食物尤其适合给处于低烧状态中的宝宝们食用。因为很多宝宝们原本就十分挑食，在发低烧的时候，由于身体上的不适，就会变的更加不喜欢吃饭了，这个时候可以给宝宝们服用一些新鲜的水果，比如苹果、香蕉、橙子等。苹果可以切成小块之后，隔水蒸煮十分钟，这样子的苹果会变的酸酸甜甜的，可以更好的刺激宝宝们的食欲、橙子可以用榨汁机榨成新鲜的橙汁给宝宝们食用，香蕉可以和面粉混合在一起，做成香蕉煎饼。
发低烧用药注意事项
在发低烧的时候，我们经常会出现浑身无力，四肢发软的状况，这个时候我们大都会选择通过服用药物来进行治疗，这里就发低烧的用药事项提出几点注意事项给大家。
1、清淡饮食
在发低烧的时候饮食上面一定要注意清淡，发低烧的时候我们的身体会变的格外虚弱，是无法成受辛辣食物和各类刺激类食物的冲击的。如果在发低烧的时候不注意饮食，就会导致我们嗓子出现发炎上火的情况，从而加重发低烧的状况。在发低烧的时候，我们首先要避免摄入牛羊肉等比较热气的食物，对于坚果、饼干等含有大量化学添加剂的食物也要同时避免食用。同时，尽量增加对新鲜蔬菜和水果的摄入，通过增加身体中的维生素和植物纤维来达到增强身体体质，逐渐改善和缓解发低烧的情况。
2、适当锻炼
适当的运动可以帮助我们体内的毒素通过汗液来排出体外，从而起到清洁我们身体的作用。而且锻炼也可以在一定程度上增强我们的体质，起到强身健体的功效，当我们的身体体质得到转变加强了之后，发低烧的问题也就自然的得到了有效缓解。在锻炼的过程当中，我们也会大量的呼吸新鲜的空气，这些新鲜空气可以使得我们身体中的细胞们通过呼吸新鲜的空气而得到更好的生长，从而与我们体内的病菌们进行对抗。
3、谨遵医嘱
在服用药物的过程当中，我们一定要按照医嘱进行服用，不要为了加快治愈速度，就自行增加药物的服用剂量。有一些药物，尤其是抗生素类的药物，在剂量方面有着很严格的要求，如果私自添加药物的剂量，可能会导致我们的身体出现药物过敏或者其他的不良反应。
发低烧吃什么粥
发低烧的时候我们通常会感觉到浑身无力，食欲不振，这个时候可以通过食用一些粥来缓解我们的身体不适，在一定程度上减轻我们发低烧的情况这里就推荐几款粥给大家选择。
1、白粥
白粥虽然听起来很朴素，但是其制作方法却并不简单，因为白粥是很多其他粥类的基底，只有将白粥做好，才能确保其他种类的粥也得到很好的制作。在制作白粥的时候最好使用粳米，粳米当中含有丰富的蛋白质和谷物维生素，可以为我们的身体提供更多的营养成分。白粥最好使用砂锅进行熬煮，这样煮出来的粥会更加的粘糯，口感也会更好。一般来说，白粥需要熬煮四十分钟左右。如果时间不够，可以提前一夜将粳米放入到冰箱中的冷冻层冻上一夜之后，第二天取出熬煮，这样只需要大约十五分钟左右，粳米就可以被熬煮至粘糯。
2、青菜粥
青菜中含有丰富的维生素和纤维素，可以促进我们肠胃蠕动，加速身体毒素的排泄和代谢速度，而且青菜粥也很清淡，很适合发低烧的人群食用。将青菜提前切好，尽量切的碎一些加入到熬煮好的白粥之中，五分钟后盛出食用即可。可以选择食用上海青、通菜、芹菜等青菜，但是要注意加入青菜之后，粥就不要再熬煮过长时间，长时间的熬煮会破坏青菜中所含有的纤维素，使青菜的营养成分大打折扣。
