吃什么对疹子有好处 这些食物要常吃
白露吃什么食物养生。
“笑一笑,十年少,笑口常开,健康常在。愁一愁,白了头,天天发愁,添病减寿。”随着时间的失衡,养生这个话题走入大众视野,如果不需要我们的生活成悲剧,就必须注意养生。正确有效的养生保健是如何进行的呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供吃什么对疹子有好处 这些食物要常吃,供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
皮肤上面出现疹子的话要及时的去医院看皮肤科,看看是什么因素导致的,有些是因为皮肤过敏,还有就是因为环境潮湿等因素导致的皮肤问题,下面的这些食物对于皮肤疹子的人群来说有一定的改善的作用,来看看这些食物。
1、番茄
番茄内含丰富的维生素,还含有苹果酸、柠檬酸,钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、 凉血平肝、清热等功效。而且番茄也有消炎抗菌的作用,对于治疗和去除湿疹有好处,而且也可以起到收敛和止痒的作用和效果。
2、苦瓜
苦瓜虽苦,很多人都不爱吃。但是苦瓜有很多的功效却不能忽视。苦瓜中含有的奎宁物质是不错的清热解毒止痒的物质,对于出现的疹子还有痱子,还有湿疹的情况有改善的作用。
3、韭菜
韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙、磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒祛湿的功效,所以很多人会把韭菜弄碎敷在患处能缓解湿疹。所以说吃就吃是不错的选择,也可以用韭菜汁涂抹在疹子上面,效果很不错。
4、莲子
莲子养心利湿,湿疹患者可以适当使用,对于疾病有预防辅助治疗一周2-3吃,可以做汤喝。可以起到清热解毒的作用,对于出现疹子的情况有改善的作用和效果。
上面的这些介绍的是疹子吃什么食物比较好,上面的这些食物具有很好的清热解毒的作用,而且也可以有养心安神的功效,日常生活中这样的养生食材可以经常吃,对于肌肤的保养来说有一定的好处,大家可以试试。
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吃什么对心脏有好处 这些食物有益身心
吃什么对心脏有好处?心脏是人体内非常重要的一个器官,一旦发生病变会危及生命安全,因此,日常生活中要好好保护心脏,饮食也不例外。那么,吃什么对心脏有好处呢?下面就随小编一起去看看吃什么对心脏有好处吧。
吃什么对心脏有好处
1、绿茶
绿茶对心脏有益是很多人都知道的,因为绿茶中的茶多酚可以降低血液中胆固醇的含量,防止血栓的形成,可以降血压、降血脂,减轻心脏的负担,对心脏是极有益处的。
2、杏仁
杏仁中含有大量的营养元素,可以给心脏提供营养支持。其中维生素E可以破坏掉影响心脏的自由基,并且维生素B可以促进血清素的生成,调节情绪,赶走负面情绪,从而达到保护心脏的效果。
3、橄榄油
橄榄油的护心作用也是人所共知的。因为橄榄油中含有大量的不饱和脂肪酸,可以降低人体中胆固醇的含量,从而降低心脏患病的风险,起到保护心脏的作用。
4、黑芝麻
黑芝麻同样有保护心脏的作用,因为多吃黑芝麻可以防血栓、降血压,还可以保持血管壁的弹性,保障血液流通的顺畅,使心脏供血充足。
5、黑木耳
黑木耳的护心作用主要体现在防治心脑血管疾病上。因为黑木耳中的活性物质能疏通血管,具有活血的作用,从而防止血栓的形成,达到预防心脑血管疾病的效果。
宣肺止咳要常吃这些食物
很多人因为身体体质的原因,经常是会患上各种的疾病的,在秋冬季是非常很容易感冒咳嗽的,所以我们是需要很好的找到一些方法来宣肺止咳的,那么我们在生活中吃哪些食物是可以宣肺止咳呢?今天小编就是为大家进行一些介绍。
竹笋
性味甘寒,我们食用是有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。
鸭蛋
性凉味甘,是能清肺热。《日华子本草》还认为鸭蛋“清心腹胸膈热”。《医林纂要》中曾介绍:“鸭蛋补心清肺,止热嗽,百沸汤冲食,清肺火。”凡肺热咳嗽者宜食之。
羊桃
又叫阳桃,性寒,我们食用是能清热、生津、止咳的。《本草纲目》说它“主治风热”。《泉州本草》还介绍:“治风热咳嗽,阳桃鲜食。”因此,对外感风热咳嗽者,食之颇宜。
茼蒿
我们食用是有润肺、消痰、止咳的作用。《食物中药与便方》中曾介绍:“热咳痰浓:鲜茼蒿菜90克,水煎去渣,加冰糖适量溶化后,分2次饮服。”经常感到肺热痰多,常饮茼蒿汤不但能消痰止咳,还可清热除烦。
紫菜
性味甘咸而寒,是能化痰软坚清热。民间有用以“治肺脓疡吐臭痰:紫菜适量,放口中干嚼,徐徐咽下”的经验。《食物中药与便方》认为“干品嚼食治肺坏疽初起吐臭痰者”,并介绍:“咳嗽咯吐臭痰(包括肺脓疡、支气管扩张等):紫菜研细末,炼蜜为丸,每服6克,1日2~3次,饭后服。”凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者,食之皆宜。
蕺菜
我们食用是能清热解毒泻肺火,适宜肺热咳嗽,包括大叶性肺炎、肺脓疡(肺痈)者服食。可单用蕺菜30~50克,煎水代茶饮。
芦根
性寒,味甘,有清肺热,除脓痰的作用。古方“苇茎汤”治疗肺脓疡(肺痈)即以芦根为主。《医学衷中参西录》认为“其性凉能清肺热,中空能理肺气”。凡肺热咳嗽,吐痰黄稠腥臭之人,食之最宜。也可配合生薏苡仁、蕺菜、冬瓜子等,则更为适宜。
以上就是小编为大家介绍的宣肺止咳的食物了,相信大家对于文章中宣肺止咳的食物是很惊讶的,想不到平常大家吃的食物还是有这些功能呢,所以大家现在也是知道了,大家是可以经常食用来很好的调理身体的。
常吃什么食物对脾胃较好
养脾胃的食物时应该遵循以下几个原则:
一是少食咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食品及过甜食品;慎用柠檬、话梅等过酸食品;忌用辣椒、芥末、咖喱等 味重食品;忌饮浓茶、咖啡、烈性酒等刺激性饮料等。
二是多选低脂、适量蛋白质与碳水化合物及足量维生素A、维生素C、维生素D、维生素E,且含钙、镁、铁等 多的食物,如动物肝脏、蛋类、果汁、瘦肉、乳类等。
人们在选择养脾胃的食物
避免一切可使胃酸分泌增加或有损胃肠黏膜屏障功能的饮食。如不用甜羹、酒酿、八宝饭等过甜食品;不用咸菜、咸鱼、咸肉等腌制食品;慎用柠檬、话梅等过酸食品;忌用辣椒、芥末、咖喱等味重食品;忌饮浓茶、咖啡、烈性酒等刺激性饮料等。相反,可以食用杂粮、芹菜、菜梗、笋、豆芽等含膳食纤维的食物,促进胃肠蠕动。
选低脂、适量蛋白质与碳水化合物及足量维生素A、维生素C、维生素D、维生素E,且含钙、镁、铁等多的食物。如动物肝脏、蛋类、果汁、瘦肉、乳类等食物。
根据中医辨证论治原则,选择相应的食物与食药配膳。例如脾胃虚寒型的呕吐、胃痛病,可以选用羊肉、猪肚、韭菜、生姜等。
根据现代科学对各种食物的功效的研究结果,有针对性地选择食物。如大麦对治疗溃疡有效,鲫鱼对慢性胃炎有效。
根据脾胃病患者对饮食的个人喜爱,对饮食的烹调方法的适应性选择食物。
根据食物的属性选择食物
人们通常将食物分为温热、平性与寒凉三类。
温热食物适合于虚寒证的脾胃病患者食用。有羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、鱼肉、麻雀、鹌鹑、牛鞭、猪肚等肉制品,韭菜、胡萝卜、扁豆、茼蒿、荷兰豆、西红柿、姜、 葱、蒜、薤白、南瓜等蔬菜类,以及榴莲、龙眼、荔枝、大枣、糯米、红塘等。
平性食物适合于各类型脾胃病患者食用。有猪肉、牛肚、鸭肉、鹅肉、鲫鱼、银鱼、黄花鱼等鱼肉类,莲子、白果、杏、无花果、荸荠、杨梅、桃、石榴等果实类,木耳、银耳、香菇、茼蒿菜等蔬菜类,赤小豆、黑豆、花生、红薯、芋头、土豆、玉米等粮食类,以及燕窝、酱、白糖等。
寒凉食物适合于实热证的脾胃病患者食用。有海带、紫菜、蘑菇、竹笋、莲藕、白萝卜、苋菜、菠菜、芹菜、绿豆等蔬菜类,大麦小麦、燕麦、荞麦、粟米等粮食类,还有苹果、梨、香蕉、橙、柚子、橄榄、菠萝、猴头菇、李子、甘蔗、枇杷等水果类,以及茶叶等。
经常感觉浑身没劲 这些食物要常吃
现在的人们生活质量提高了,但是压力越来越大,很多人都承受不了压力出现一些副作用,比如说焦虑啊或者是心理疾病的出现,还有身体上的一些影响,比如说浑身没劲的情况,下面的这些食物可以缓解疲劳,改善这样的状态。
豆类:铁质是产生人体能量的主要介质,它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此,如果人体内缺乏铁质,就会导致贫血,使人感到头晕,乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源,但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆,也能起到补充铁质的作用,并能有效地改善疲惫、无力的状况。豆类的食物可以经常吃,可以有很好的缓解头晕乏力的作用,对于补气血调理体质有好处。
菠菜:菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质、镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。如果经常感觉到乏力的话,这样的食物可以经常吃,可以有很好的抗疲劳的作用哦。
草莓:草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养,因此多吃草莓能使人精力充沛。
浑身没劲的一些食物调理,大家都知道了吧,具有丰富的蛋白质和营养素的,适合经常容易乏力啊或者是没有力气头晕的人群,减少疾病的发生,适合身体虚弱的人群食用,营养价值很高的哦。这些食材可以起到抗疲劳的效果。
吃什么食物对低血压有好处呢?
相信很多人都遇到过这样的情况,如果躺着或蹲着的时候突然站起来,一下子头晕目眩,眼前一片发黑,但一会儿又好了。这是怎么回事呢?其实这主要是低血压惹的祸。那么在饮食方面,吃什么食物对低血压有好处呢?
发生有症状的低血压时一定要到医院就诊,查明病因是十分关键且重要的,需要进行有针对性地药物治疗。同时,在饮食上要多注意,多吃些升高血压的食物。
1、生姜
吃生姜能够帮助大家促进消化,进而也可以升高血压,大家在吃生姜的时候,可以通过生姜末撒在菜汤中,也可以泡姜茶喝,这样都是会有很大帮助的。经常吃生姜,能够健胃消食,能够帮助低血压患者身高血压。
2、辣椒
吃辣椒能够有效地增强食欲,对于很多低血压患者来说,帮助也是非常大的,经常吃辣椒,能够有效的增强血液中的胆固醇浓度,进而可以起到提高血压的作用,所以大家也可以尝试一下。
3、上海青
低血压患者经常吃上海青,能够有效的补充身体中的维生素,维生素具有造血原料之称,所以对大家的帮助也是非常大的,在平时的生活中,大家也可以通过吃上海青来有效的解决低血压问题。
4、枸杞
低血压可以吃枸杞,枸杞具有补血滋阴的功效,对于缺血的人群有很好的补血功效,但是它对低血压的辅助治疗却并不明显,只能说有一定的调制作用。不过对于贫血和气血不足的人,枸杞倒是很不错的补品,可以用枸杞和黄芪泡水喝,能够改善贫血症状,对低血压也是有益而无害。
5、樱桃
在樱桃里面,含有很多的铁,要比苹果高上20-30倍。就铁来说,是合成人体血红蛋白和肌红蛋白的原料,在人体免疫系统和蛋白质合成以及能量代谢的过程里面,可以起到十分重要的作用。同时,这些物质跟大脑和神经功能以及衰老有非常密切的联系。
6、苹果
在苹果里面,含有很多的钾,可以跟人体过剩的钠盐结合,并将它排出到体外。一旦人体摄入过多的钠盐时,适当的吃一些苹果,对平衡体内较多的钾十分有益。同时,苹果里面含有的铁和磷元素,也很容易被肠壁所吸收,可以起到良好平的宁神安眠和补脑养血的作用,从而让人们的血压得到升高。
吃什么对肾好 补肝肾的食材要常吃
肾脏的健康和每个人都是息息相关的,所以大家在选择一些保健的方法的时候不要忘了保护肝肾脏,对于与防疾病有好处。肝脏和肾脏是一家,吃什么具有补肝肾的作用,不妨通过一些食物的调理来让身体保持健康的状态,来看看这些具有补肝肾的食材的介绍,可以让你更加健康。
黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,氨基酸在维生素的作用下,能加速人体代谢,多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞,而且黑芝麻可以有缓解肝肾虚弱导致的头晕四肢无力的情况,而且也可以有促进新陈代谢的作用,对于预防贫血来说有着很好的作用和效果。
大葱
现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“强肾补阴”。对男性来说,每周应吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。大葱可以有抗菌的作用,而且也可以有促进性欲的作用,对于对于滋补肝肾来说起到了很好的作用和效果。
桑葚
桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠,桑葚还可以有缓解腰酸背痛的作用,对于出现的肾虚问题有调理的作用,而且也可以有预防头发早白的作用。
腰果
中医指出,腰果长的形状跟肾比较相似,有植物激素的作用,经常吃会对肾有补益作用。腰果味甘,性平,无毒。补脑养血,而且也可以有补肾健脾胃的作用,对于缓解心烦口渴有好处。
吃什么具有补肝肾的的作用,上面的这些食物具有很好的保健的作用和效果,而且也可以有提高免疫力和体质的作用,对于增强肝肾功能有好处,所以如果你有肝肾虚弱的话,这些食物可以经常吃,对于调理体质有一定的好处。
脾虚吃什么食物 脾虚多吃这些有好处
脾胃在身体中承载着很大的作用,要是脾气虚了,对我们的身体会有很大的影响。在生活中,我们要用什么办法来补脾气呢?今天小编给大家讲讲脾虚吃什么食物、脾虚的症状有哪些以及脾虚的原因是什么。
脾虚吃什么食物
1、番薯
俗称甘薯、山芋、红薯。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏”。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。
2、薏苡仁
味甘淡,属性微寒。具有利水渗湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。
3、粳米
又被称为“大米”。性平味甘,对于脾胃以及肌肉的保健都具有益处。可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。
4、小麦
小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。
5、芝麻油
芝麻油性凉味甘,能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症
6、糯米
糯米又被称作“江米”,性质温和,味甘,适合脾虚胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治疗便溏和腹泻等功效。
7、大枣
性温,味曾,有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果,脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人,最宜经常服用大枣。
说了这些关于脾虚吃什么,接下来我们讲讲脾虚的症状都有哪些。一起了解一下吧。
脾虚的症状
症状一:食欲下降
因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。
人在炎热的时候,就会有食欲下降的情况。也有的人会不受影响,这就是脾虚和强脾两者之间的区别。
家里有老人的朋友都有这样的经历,老人们热衷于回忆他们经历过的一穷二白的苦日子,特别是在餐桌上,对着一桌丰盛的饭菜娓娓道来,告诉我们在他们那个年代如何食不果腹,如何一年四季只能依靠红薯和野菜度日。
随着物质水平的提升,这种变化的确让人唏嘘不已,但当我们的看到日渐增长的肠癌发病率,不禁又倒吸一口凉气,虽然我们吃得越来越好了,但是健康问题却越来越多了。肠癌就是一种因吃得好所导致发病率骤增的典型恶疾。
这是因为长期摄入大量高蛋白、高脂肪的食物,它们会大大增加肠癌的发病几率,调查显示,以肉食为主的欧美国家,肠癌发病率远远大于其他地区,这为我国肠癌发病率不断增长提供了佐证。
任何一种癌症的出现都是一个缓慢的过程,肠癌的病症反应和其他肛肠疾病极为相似,因此常常被认为是无视,等到出现明显地不适时,往往已经是晚期了。如何及时判断肠癌成了很多人的疑虑,下面就为大家总结一些肠癌的病症反应。
便血
当我们出现便血,而且出血量大,伴随着脓液和坏死组织,并散发着恶臭,这是就要当心了,这可能是早期肠癌导致了肠道的溃烂感染所导致的。
消瘦
如果一段时间内身体出现无故消瘦,这也可能是肠癌造成的,因为癌症出现会让身体会处于慢性消耗的症状,体重下降是最为直观的表现,同时还可能出现贫血、疲惫等情况的发生。
腹痛
当肠道上开始出现癌变,最直接的表现就是无故腹痛时有发生,疼痛部位常常发生在腹部中下方向。
当身体出现这些症状反应时,一定要当心可能是肠癌在作祟。那么,在日常生活中应该如何有效地预防肠癌呢?
饮食
吃得太好,摄入大量的肉类是造成肠癌的重要原因,为了降低肠癌的发病率,在日常饮食中做到膳食结构的完整,多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物,重温一下过去的“苦日子”,对肠道的健康大有裨益。
运动
由于工作的关系,生活中很多人都有久坐不动,长期不运动的问题,这对肠道的健康极为不利,会诱发便秘、痔疮等多种消化道、肛肠疾病,大大增加肠癌发生的概率。因此每天坚持适量的体育锻炼很有必要。
做到这两点,相信一定能大大降低肠癌出现的可能。
症状二:舌苔有变化
舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。
如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。
症状三:湿气重
湿气重的人还可能在短期内体重明显增加,严重时会出现下肢水肿等问题。
身体肥胖的人,90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,从而消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉于是堆积在体内,形成肥胖。
症状四:早起不适
清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。
中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。
症状五:入厕宿便异常
如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。
当身体出现以上这些症状的时候,就要留意是否是疾病的发生。造成脾虚的原因都有哪些呢?我们一起了解一下吧。
脾虚的原因
1、郁怒忧思。众所周知思伤脾,现在社会竞争越来越大,社会压力也越来越大,人们长期处于忧虑的状态,导致脾越来越不好。
2、冰冷的食物吃得太多了。冰果的饮料,还有吃大量冷饮,这些都是伤害我们的脾的。
3、饮食没有规律,经常暴饮暴食,吃辛辣刺激油腻的食物,吃大量垃圾零食,这些都是非常伤脾的。
4、缺乏运动。现在社会体力劳动的职位越来越少,人们脑力劳动越来越多。人们缺乏适量的运动,有的人甚至手无缚鸡之力,这样导致脾越来越不好。
5、减肥,一味追求瘦还有吃了不适宜的减肥药。都是很伤脾的。
结语:日常生活中,常吃冰冷的食物、饮食没有规律以及经常处在忧虑的情绪中,都会造成脾虚的现象发生。吃一些番薯、粳米或者是芝麻油,都是可以帮助改善脾虚现象的方法。在出现食欲下降以及舌苔发生变化的时候,就要考虑是否是脾虚了。
尿血的人吃什么 三种食物要常吃
肾脏疾病一直是威胁人体健康的一种疾病类型,而且发病率比较高,比如说会出现肾虚,肾炎等等的一些问题,如何去调理?可以选择一些保健的方法,比如说血尿的问题,经常尿血的话,下面的这些食物可以试试,可以有调理的作用和效果,来看看这些食物的介绍。
1.荷叶:具有清暑利湿、止血的功效,适宜各种出血患者食用,尤其适合夏季尿血病症者煎水代茶喝。《本草纲目》中记载:“荷叶治吐血、咯血、衄血、下血、溺血、血淋、产后恶血、损伤败血。”而且中医讲的荷叶可以有去湿气的作用,对于出现的尿血的问题有调理的作用,而且也可以起到缓解尿血的症状。
2.芹菜:性凉,味甘苦。具有平肝火、清血热的功效,适宜实证尿血者食用。《中国药植图鉴》中记载:“旱芹治小便出血。”现代《食物疗法》中也介绍“治尿血:鲜芹菜,洗净捣烂取汁。这样的方法连续服用,一日三餐,可以有很好的清热解毒去火的效果,而且也可以有养肝明目的功效。
3.韭菜:具有散血、行气、解毒、止血的功效。《日华子本草》记载:“韭菜止泄精尿血。”《方脉正宗》介绍:“治吐血、唾血、呕血、衄血、淋血、尿血及一切血证”,可以和生地一起何用,这样的话可以起到缓解尿血的作用,而且也可以有行气止血的作用,对于有尿血的情况有改善的作用。
尿血的人吃什么比较好,上面的这些食物可以试试,可以起到很好的保健的作用和效果,这些食物可以有滋阴润燥的效果,同时也可以有提高体质的功效,对于增强人体的免疫力来说有好处,日常生活中,这样的食材可以经常吃,对身体健康有好处。
常吃红豆有什么好处
红豆有丰富的维生素及微量元素,很多人经常会用红豆达到补血补气的效果,同时红豆中还富含有丰富的蛋白质,矿物质,有补血利尿消肿的作用,同时在减肥瘦身方面还有很大帮助,经常吃红豆对身体是有好处的,而且红豆还可以煲汤,还可以做粥,很多人还会用来做饭,都是非常不错的。
红豆紫米汤
制法:将红豆、紫米各20克洗净浸过夜,将浸泡的水倒掉加入新水煮熟,再以小火煮至熟透即可,食用时可加入适量蜂蜜。
功效:红豆本身有利尿作用,有助于改善水肿,碳水化合物含量高,可作为日常食物。但紫米较不易消化,一次不宜过量进食。
红绿百合羹
制法:绿豆、红豆、百合各20克,浸半小时,以大火煮滚后改慢火至豆熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。
功效:绿豆所含的维生素有助于淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。
红豆薏仁汤
制法:将生薏仁20克,红豆30克洗净浸约半日,沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟,再加入冰糖,待溶解后熄火,放凉后即可食用。
功效:此汤水有助养颜美容,可益气养血、利水消肿。红豆可益气补血、利水消肿;薏仁可健脾利水、清热排脓。
莲子百合红豆沙
材料:红豆500克,白莲子30克,百合10克,陈皮适量,冰糖约500克。
做法:1.先洗净红豆、莲子、百合,清水泡浸两小时;2.煮开水,把红豆(和浸豆水)及陈皮、莲子、百合放入锅中;3.煮开后用中慢火煲两小时,最后才用大火煲大概半小时;4.煲至红豆起沙还有适量水分,就可以加糖调味,甜度根据各人所爱。
功效:红豆有清心养神、健脾益肾功效,加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用,能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。
湿疹吃什么好 去除疹子的食物
皮肤湿疹是一种比较常见的疾病,比如说皮肤容易过敏,而且空气潮湿,还有就是自身免疫力比较差的话就会导致皮肤疾病的发生,如何去除疹子你知道吗,下面的这些食物可以试试,对于保护肌肤有一定的好处和作用,来看看这些食物的介绍。
1、白扁豆
性平,味甘,亦药亦食,能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者食用,有药疗食疗之效,有药补食补之功。《药品化义》载:扁豆,味甘平而不甜,对于健脾胃有好处,而且也适合皮肤湿疹的人群食用,对于去除湿疹来说有一定的好处,还能有很好的去除疹子的作用。
2、绿豆
性凉,味甘,有清热、祛暑、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以主丹毒烦热,风疹,治痘毒,疗痈肿痘烂等皮肤疾患,对于清热利尿来说有帮助作用,而且也可以解毒,对于去湿气来说有好处,因为湿气重导致的疹子有很好的改善的作用。
3、冬瓜
性凉,味甘淡,有利水和清热作用。《本草从新》说它能利湿去风,对于出现的急慢性的湿疹都有很好的帮助作用,可以清热解毒。
4、西瓜
性寒,味甘,有清热、解暑、利小便的作用,皮肤湿疹者宜食,可使湿热之邪从小便而去。可以用西瓜皮来煎水服用,对于清热利尿有好处,还能有很好的去疹子的作用。
关于湿疹吃什么的问题,上面的这些去除疹子的食物可以试试,对于去湿气有一定的好处,还能有很好的保健作用和效果,如果想要去湿疹的话,这些食材一定要试试,效果还是很不错的,大家不妨利用起来。
常吃松子有什么好处?
松子为名贵树种红松的果实,又名海松子、松子仁等,多产于东北大小兴安岭的松林中。它既是美味食品,又是食疗佳品。被人们誉为长生果、长寿果,下面一起来跟小编看看吧!
现代科学研究证明,松子虽非仙品,但其营养和药用价值非同一般。松子仁每百克含蛋白质16.7克,脂肪63.5克,含碳水化合物9.8克,并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。其所含的脂肪大部分为油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,对预防心血管病有良好作用。常吃松子有什么好处?因此,经常适量吃些松子仁,不但可以增加营养,还能滋补强身、延年益寿。堪称老年人养生的必备佳品。
祖国医学认为,松子性味甘温,有祛风泽肤、润肺止咳、润肠通便等多种作用。《随息居饮食谱》赞誉松子:补气充饥、养液熄风、耐饥温胃、能畅辟浊、下气香身、当益老人,乃果中仙品。《名医别录》中说:松实主风痹、寒气、虚羸、少气,补不足。《本草纲目》则说,松子可润肺,治燥结咳嗽.
松子入药治病验方颇多:
用松子仁、金樱子、枸杞各125克,麦冬250克,煎熬,取浓汁,再以蜂蜜250克收膏,早晚适量服用,可治疗五脏劳伤、虚羸少气、咳嗽少痰、骨蒸盗汗、心神恍惚、饮食无味、遗精滑泄等虚弱病症。
以松子仁、黑芝麻、枸杞、杭菊各15克,用水煎服,每日一剂,可治疗肝胃虚损引起的头晕眼花。
以松子仁、杏仁、核桃仁各30克,研成膏状,掺入熟蜜50克,混匀,每日两次,每次6克,饭后开水送服,可治肺燥咳嗽、干咳无痰。
以松子仁10~15克,当归、桂枝、羌活各6克,加水和黄酒等量合煎,每日两次服用,可治疗风湿性关节炎等。
松子生食熟食均可,主要有以下吃法:
①当零食像嗑瓜子一样吃,满口飘香,清爽肠胃;
②同大米、小米等熬粥喝,有着特殊清爽之味,令人喝不够;
③凉拌菜时,把松子捣碎加进去,味道清鲜,很受人们青睐。
巧克力不仅美味,常吃对健康还有这些好处!
很多人都特别喜欢吃巧克力。巧克力不仅美味,常吃巧克力还有很多意想不到的好处呢!
1、提高记忆力
巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力有作用。巧克力中的可可碱是一种健康的反镇静成分,故食用巧克力有提升精神,增强兴奋等功效。
2、增强免疫力
巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强人体免疫力。
3、令人愉快的食物
巧克力能缓解情绪低落,使人兴奋。可可含有苯乙胺,坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。
4、助产大力士
产妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴十分有益。
巧克力虽然很好,但是也不要多吃哦!巧克力毕竟属于高热量食品,吃多了很容易长胖。另外,哺乳期的妇女、糖尿病患者应远离巧克力!
吃什么对大脑有好处 这些能开发智力
现在的家长朋友们对于开发智力都是非常重视的了,每个家长都希望自己的孩子可以健康了,因此对于各种各样的促进大脑健康的食物,都是会给自己的孩子吃的了,这对于孩子的健康来说的确是有好处的,那么到底吃什么可以开发智力呢,一起看看吧。
核桃
因其富含不饱和脂肪酸,被公认为中国传统的健脑益智食品,孩子们一定要食用喔。每日2-3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况,所以就非常推荐大家去坚持吃,但是一定要适量吃,这样才可以更好的起到开发智力的作用哦。
鸡蛋
鸡蛋富含优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力、健脑益智的功效,鸡蛋本身的营养价值就是非常出色的,我们经常的去吃些鸡蛋,可以很好的促进大脑的健康,特别是对于青少年来说,选择吃鸡蛋就很不错。
海带
海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑的功效,海带等海藻类食物中的磺类物质,这样的食物对于我们的健康是有好处的,可以很好的帮助我们起到开发智力的作用,是我们保护大脑健康时不可缺少的。
香蕉
香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用,是我们很适合去吃的一种美味食物。
上面就给大家介绍了开发智力的食物选择,如果想要让我们健康,那么对于上面介绍的几款食物就不能错过了,这些食物的开发智力作用是非常强的,可以很好的帮助我们促进大脑健康,所以推荐大家去坚持吃,这样的好处很不少。