牙龈萎缩治疗方法
养生方法。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有效的养生保健是如何做的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“牙龈萎缩治疗方法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
能够治疗和缓解牙龈萎缩的方法有很多，如药物治疗、偏方、中药、食疗等等，只要使用合理科学的方法，一般牙龈萎缩并不需要进行手术治疗，本文将详细介绍牙龈萎缩的治疗方法，告诉大家牙龈萎缩如何修复？
牙龈萎缩治疗方法
胃火过重冲犯口腔会导致牙龈营养不全，除了这个原因之外，不及时漱口、不及时清理口腔内残存的异物、不注重口腔卫生、不定时进行口腔的检查等原因都是造成牙龈萎缩的直接原因。由此可见，想要治疗、预防牙龈萎缩我们就要从日常生活开始。
1、黄连上清丸
黄连上清丸的主要成分是黄连、栀子、连翘、白芷、菊花、薄荷、川穹、石膏等，这些成分都具有清热解毒、降火的功效，可以帮助口腔清散风热。对于牙龈萎缩、出血等状况都具有很有的治疗作用。
2、随草记益贝齿茶叶
这种茶叶中的有效成分对于牙齿具有固化的作用，对于牙龈萎缩而言具有很好的帮助作用。不仅如此，随草记益贝齿茶叶还能保护牙神经、恢复牙龈的形态等作用。每天服用2次作用，一个月至两个月之后可以起到很好的疗效。
3、养成良好的卫生习惯
养成良好的口腔卫生对于牙龈保护能够起到很好的作用，只要我们注意平时的细节卫生就可以很好的预防各种口腔疾病。保持每天刷牙的次数保持在2次左右，每次刷牙的时间在三分钟。
4、淡盐水漱口
淡盐水的制作方法：将适量的盐放入开水中冲泡，等到盐水放凉之后就可以使用了。淡盐水具有降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃消化吸收、消炎止痛的功能，对于牙龈萎缩、口腔卫生具有很好的清洁、修复作用。
牙龈萎缩如何修复
牙龈萎缩多发生在年轻人身上，牙周组织长期遭到破坏而造成疾病的出现。牙龈萎缩这个病症是不可逆转的。因此，一旦出现了牙龈萎缩这个情况，尤其是广泛性的牙龈萎缩是很难修复的。所以说最好的方法就是治疗，或者在没有发生这个情况之前进行有效的预防。
1、积极治疗
大面积的牙龈萎缩不仅影响了牙齿的美观，严重的还会出现牙齿松动，而牙齿的松动会对进食产生了影响，这是一个重复循环的过程。那么这个时候就要去医院配合医生的治疗，在医生的指导下服用药物。
2、及时补充维生素
口腔是我们人体和食物接触最直接的一个感官，如果出现了牙龈肿痛、牙龈出血、牙龈萎缩等现象，就会严重影响到我们的进食。而这时候就要及时的补充维生素，比如：维生素C、维生素D、维生素BD等。
3、做好口腔清洁工作
这个方法虽然不能直接修复牙龈萎缩，但是可以有效的预防这个病症的出现。口腔的清洁不仅可以让我们拥有清新的口气，还可以减轻口腔的负担，让牙龈萎缩、牙齿出血的症状远离我们的口腔。
4、改正刷牙的方法
虽然很多人的刷牙方式都是横着刷，其实竖着刷牙才是正确的刷牙方式。想要预防牙龈萎缩，首先就要从正确的刷牙方式开始。除此之外，纠正偏侧咀嚼、解除食物在牙齿的堵塞也是很有效果的方法。
扩展阅读
看看牙龈萎缩的按摩方法
牙齿是我们人体非常重要的部位了，但是很多的朋友们牙齿不是非常的健康，在日常生活中还经常会出现牙龈萎缩的情况，一旦出现了牙龈萎缩的情况，危害也是非常大的，当然，大家是可以适当的按摩来缓解病情的，下面我们来看看牙龈萎缩的按摩方法。
如果我们大家出现了牙龈萎缩的情况，那么适当的进行口外按摩是非常的有比啊哟的，我们大家可以选择在每天的晚上睡前刷牙后，将右手食指放在牙龈相应的口外皮肤上，由左至右、由上至下按摩各个部位的牙龈，按摩方向是上牙向下、下牙向上，轻轻按揉各50次，也可以做小圈状旋转按摩。牙齿内侧的牙龈，可用舌抵住牙龈，按上牙向下、下牙向上的方式按摩各50次。
当然，口内按摩也是一种非常重要的缓解牙龈萎缩的方法，所以我们患有牙龈萎缩的朋友们，也是可以适当的进行口内按摩来缓解病情的。洗净手并漱口后，将左手食指放在口内牙龈上，上牙向下，下牙向上，各按摩50次，然后旋转或前后移动按摩各50次。当然，我们大家在生活中如果做口内按摩的话，那么最好要戴消毒指套按摩，这样按摩更加的健康。
我们大家上面详细的了解了牙龈萎缩的一些按摩方法了，我们可以知道，牙龈萎缩的按摩方法也是非常的有讲究的，我们大家如果出现了牙龈萎缩的症状了，那么就是可以适当的通过上面的这些好方法来缓解牙龈萎缩的症状的。
治疗牙龈萎缩的小偏方
随着我们年龄的增长，牙龈也会出现慢慢的生理性的退缩。出现这种牙龈萎缩的情况，我们要积极的治疗，通过一些小偏方是可以让牙龈萎缩的情况得到不同程度的缓解。
1、六味地黄丸贴片
六味地黄丸具有补肾、治疗头晕耳鸣的功效;而六味地黄丸口腔贴片对治疗牙龈萎缩有很大的效果。这个药物含有甲硝唑的成分，只要用药得当，积极治疗，牙龈萎缩的困扰就得到缓解。
2、葡萄糖氯
这个小偏方的使用方法很简单：只要每天吃饭之后，将葡萄糖氯含在口中分钟左右即可。成人含量为十毫升左右;儿童的含量在五毫升左右，注意不能下咽。每天坚持，对于牙龈萎缩的治疗能够起到有效的作用。
3、过氧化氢溶液
过氧化氢溶液就是我们平时所说的双氧水，出现牙龈萎缩的情况运用双氧水积极治疗可以起到很好的治疗效果。每天用消毒棉签浸泡在双氧水中，在涂抹到自己的牙龈边缘，出现了气泡后，马上用温水漱口。
4、碘甘油
碘甘油每天涂抹3次，可以起到清洗、止血、灭菌、除臭的效果。每天饭后将口漱干净之后，涂抹百分之二的碘甘油即可，每天坚持按时涂抹，可以治愈牙龈炎的病症。
5、大蒜头加酒精
取适量的大蒜头捣碎之后加入酒精浸泡一周。一周之后用消毒的纱布清洁牙齿周围，再用棉签沾上浸泡好的大蒜头酒精涂抹在牙龈根部，每天涂抹1-2次，连续用15天就可以起到很好的效果。
牙龈萎缩了
牙龈萎缩这种疾病最容易发生在中老年人群中，在牙龈萎缩之前患者的牙齿会变得特别敏感，吃一些过冷或者过热的食物就会感觉到牙齿不舒服，造成牙齿松动，长期下去就会导致牙龈慢慢萎缩，如果是生理性的萎缩只能够减缓萎缩速度，如果是病理性的就要及时治疗，那么牙龈萎缩了该怎么办呢?
牙龈萎缩真的是不治之症?
牙龈萎缩，一般会出现牙齿变长牙缝变大甚至出现牙根暴露牙齿松动等症状，如果牙根已经露出，说明萎缩的程度比较严重了，继续发展的话，会对冷热刺激敏感，以及牙齿松动。
为啥牙龈会萎缩?
1、生理性的萎缩：那就是随着年龄的增长自然老化的结果，这种叫生理性萎缩，是不需治疗的，但可以通过保健延缓。
2、病理性的萎缩：如果年轻人出现牙龈萎缩，一般都是病理性的萎缩。
牙结石，牙龈炎，牙周炎，食物镶嵌都是刺激致使牙龈萎缩的原因。然后牙槽周围病变，牙槽骨吸收后，附着在牙槽骨上的牙龈就会松动，出现牙龈萎缩。
喜欢用过硬的刷毛或者长期不正确的刷牙方式(横向刷牙、用力刷牙)也会造成和牙龈组织的萎缩。
牙龈萎缩可以恢复吗?
让人比较难过的是，牙龈一旦萎缩了就很麻烦，是不可逆的，只能控制!
牙周炎引起的牙龈萎缩在获得专业治疗之后能得到控制，但已经被破坏的牙龈组织和已经出现的牙龈萎缩是不可逆的。
但即使牙龈萎缩无法恢复，治疗也需要及时进行，只有控制病情发展，才能防止牙龈继续萎缩，避免牙齿松动甚至脱落的悲剧。
牙龈萎缩导致牙齿松动，最终导致患牙脱落。
那难道就没有预防措施，任由牙龈继续萎缩下去吗?
当然不是了，不论是上述哪种原因引起的牙龈萎缩，都是可以提前预防的。
牙龈萎缩要怎么治疗呢?
既然牙龈很难恢复原状，所以要把重点放在预防上，通过各种预防方法有效阻止牙龈萎缩进一步恶化。
1、定期洗牙
牙龈萎缩很大一部分原因是因为牙结石太多刺激牙龈，所以，定期的洗牙可以维护口腔健康。
2、保持口腔清洁
掌握正确的刷牙方法。配合使用漱口液、牙缝刷、牙线以清理牙刷难以彻底清洁的角落。避免使用牙签，因为长期使用牙签剔牙容易刺激牙间隙处牙龈头的萎缩。
3、口腔疾病不可拖
如果有牙龈炎牙龈肿胀口腔溃疡牙周炎等，尽早去治疗。如果牙龈萎缩特别严重，尽快找牙医。
如觉得自己有个别牙发生异常移动，患者应及时到口腔机构检查，以便对症处理。
早发现、早诊断、早治疗，避免牙龈退缩加重。
牙龈萎缩的原因 牙龈萎缩竟有如此危害
随着社会生活条件的提高，口腔承受了无比重大的压力，其中尤以牙龈为最。牙龈是牙齿的一层保护，对于口腔而言，牙龈更是一层支撑。但是却有很多人患有牙龈萎缩病，那么请问牙龈萎缩的原因有哪些呢?牙龈萎缩的危害有什么呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
牙龈萎缩的原因
1、牙周病。多数成年人都患有牙周病，牙周病一般进展缓慢，始发时多为牙龈炎，除偶有刷牙出血外并无多少自觉症状，所以不引人注意。而牙龈炎发展到一定程度即为牙周炎，此时可出现严重口腔异味，牙周反复脓肿，牙齿松动，牙缝越来越大，越来越稀疏，严重者牙齿脱落。患者若在此阶段就诊，医生可以控制炎症恶化，但已破坏的牙周组织(包括牙龈萎缩)是不可逆的，很难完全恢复。
2、刷牙方法不当。不正确的刷牙方法不但不能保护还会破坏牙齿及牙周组织，如过硬的牙刷、牙膏中磨擦剂颗粒过粗及拉锯式刷牙，都可能导致牙龈退缩。
3、不良修复体和正牙不当。假牙做得不好，不易清洁，会导致牙周卫生不良，也会使牙龈萎缩。正牙用力过大，亦会导致牙龈退缩。
4、牙科手术不当留下的后遗症。
5、随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩，使牙根暴露，这种叫生理性萎缩。
6、各种原因所致的过度咬合力，也会使牙异常移动，而使牙龈退缩。
7、环境污染，砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩。
牙龈萎缩的危害
1、导致牙齿脱落
对牙槽骨的营养输送能力日趋下降，牙槽骨也就随之萎缩变短，牙龈萎缩导致稳定性降低，牙齿开始松动，同时牙槽骨被吸收，使牙齿根基变浅，牙齿变长，随着骨吸收现象的日趋加剧，牙齿自然也就脱落了。
2、致使牙齿过敏
牙龈萎缩导致牙根外露，牙根的表面没有牙釉质，一旦没有了牙龈的保护，不仅容易在刷牙时受到磨损，同时对冷、热、酸的刺激非常敏感，口腔医学上称为“牙本质过敏”。
3、引发各种口腔炎症
牙龈萎缩后不能再像从前一样紧紧包裹牙根，结果导致牙周组织也被暴露出来，口腔中的各种细菌及牙结石直接侵袭牙周组织引发牙周炎。牙周炎又会反过来加剧牙龈萎缩，加速牙槽骨被吸收，形成一种恶性循环。
对于严重的牙龈萎缩。医生可能会建议孩子使用抗菌漱口剂来减轻发炎和触痛症状。当牙龈发生触痛的情况不那么明显时，医生就可能会刮除牙齿上的牙菌斑和硬牙垢。
在我们日常生活中，有的老年朋友会患有阿尔茨海默病的现象，那你知道什么是阿尔茨海默病吗?在平时我们怎样才能预防阿尔茨海默病的发生呢，平日里导致阿尔茨海默病的病因又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
什么是阿尔茨海默病
阿尔茨海默病(AD)是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征,病因迄今未明。65岁以前发病者,称早老性痴呆;65岁以后发病者称老年性痴呆。
阿尔茨海默病可能是一组异质性疾病,在多种因素(包括生物和社会心理因素)的作用下才发病。从目前研究来看,该病的可能因素和假说多达30余种,如家族史、女性、头部外伤、低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低、病毒感染等。
阿尔茨海默病如何预防
保持心情愉快
保持心情开朗这是预防此疾病最重要的一点。高龄老人常常可能会面对自己的老朋友去世这一方面的问题,也会有很多人会因此而得了抑郁症,觉得人生没有意义。
因此就没有食欲和体力,所以一定多多注意心理的健康,要用开朗乐观的生活态度面对生活中的不愉快。阿尔茨海默病是什么
注意饮食
要合理老人的饮食,因为老年人的消化功能是会比较差的,老年人应该多吃些清淡,补脑的食物,这些可以改善大脑细胞营养和有效的延缓大脑细胞衰老。
活动脑子
要多多的用脑,阿尔茨海默症主要原因便是因为大脑萎缩导致的,勤动脑多学习也是可以有效的预防此疾病的发生。要适量的多做些运动从而来保持腰部及腿脚的强壮。日常生活中可以做一些能活动脑子的事情。
阿尔茨海默病病因
1、国别和年龄
男性患聪慧的风险性高于女性,材料显现,寰球65-100岁的人潮中,阿尔茨海默犯病率女性为33%,男性为45%,这能够与妇女绝经期后雌荷尔蒙程度降落相关。阿尔茨海默的患病率随年龄的增多而提高。60岁组的患病率为2、3%,70岁组为3、9%,80岁之上组为32、0%。阿尔茨海默病是什么
2、生涯形式
盛行病学钻研发觉,有法则的生涯,踊跃参加物质与政法运动,维持优良的身体,维持对于鲜活对象的猎奇心,高学历,正当的生计均无助于于升高阿尔茨海默患病率。
怎么预防牙龈萎缩1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
5、食疗。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预防及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。
牙龈萎缩的食疗法
1、鲜菊花汁治牙龈萎缩
[偏方用料]：鲜菊花叶一把。
[制作用法]：将鲜菊花叶洗净捣烂，绞汁服下，连服2至3次。
[功效]：消炎止痛。用治齿龈红肿疼痛。
2、桃柳树皮清热治牙病
[偏方用料]：桃树皮4g，柳树皮4g，白酒适量。
[制作用法]：沙锅放入白酒，以文火煎煮桃柳树皮，趁热含酒液漱口。当酒液含在口中凉后即吐出，日漱数次。
[功效]：清热止痛，祛风散肿。用治风火牙痛和牙周发炎。
结语：通过以上的介绍，大家对牙龈萎缩的相关知识是否有了更多的了解了呢?牙龈萎缩主要是因为牙周病、刷牙方法不当、不良修复体和正牙不当等原因引起的，所以大家要小心这些症状哦，以上小编还介绍了牙龈萎缩的食疗方法，这个也是很重要的哦。
牙龈萎缩如何修复
牙龈萎缩多发生在年轻人身上，牙周组织长期遭到破坏而造成疾病的出现。牙龈萎缩这个病症是不可逆转的。因此，一旦出现了牙龈萎缩这个情况，尤其是广泛性的牙龈萎缩是很难修复的。所以说最好的方法就是治疗，或者在没有发生这个情况之前进行有效的预防。
1、积极治疗
大面积的牙龈萎缩不仅影响了牙齿的美观，严重的还会出现牙齿松动，而牙齿的松动会对进食产生了影响，这是一个重复循环的过程。那么这个时候就要去医院配合医生的治疗，在医生的指导下服用药物。
2、及时补充维生素
口腔是我们人体和食物接触最直接的一个感官，如果出现了牙龈肿痛、牙龈出血、牙龈萎缩等现象，就会严重影响到我们的进食。而这时候就要及时的补充维生素，比如：维生素C、维生素D、维生素BD等。
3、做好口腔清洁工作
这个方法虽然不能直接修复牙龈萎缩，但是可以有效的预防这个病症的出现。口腔的清洁不仅可以让我们拥有清新的口气，还可以减轻口腔的负担，让牙龈萎缩、牙齿出血的症状远离我们的口腔。
4、改正刷牙的方法
虽然很多人的刷牙方式都是横着刷，其实竖着刷牙才是正确的刷牙方式。想要预防牙龈萎缩，首先就要从正确的刷牙方式开始。除此之外，纠正偏侧咀嚼、解除食物在牙齿的堵塞也是很有效果的方法。
来看看缓解牙龈萎缩的方法
牙齿的健康对于我们人体的健康是非常的重要的，但是有些朋友们日常生活中很容易出现牙龈萎缩的症状的，这样就会严重的影响我们大家的生活中和身体的健康了，那么牙龈萎缩应该怎么办?下面我们就来看看缓解牙龈萎缩的方法。
一、使用正确的刷牙方法
尤其是我们大家出现了牙龈萎缩的情况，更是需要多注意自己的刷牙方式的，只有正确的刷牙方法，才可以帮助我们缓解牙龈萎缩的病情。我们每个人起床后都会刷牙，但是很多人的刷牙方式都是不正确的。刷牙的正确方式应该是竖向刷而不是横向刷，并且牙齿内测也应该刷到。选择一只合适的牙刷，最好是软毛，这样就不会伤害到牙龈，也可以让你更好地来清理口腔。小孩子应该从小就学会刷牙并且坚持刷牙，家长应该让孩子养成早晚都刷牙的习惯，并且给孩子买合适的儿童牙刷和牙膏。
二、尽量避免咬过硬的东西
另外，我们牙龈萎缩患者朋友们日常生活中还必须要多注意的就是，一定不要经常咬哪些过硬的东西，不然会加重的病情的。在生活中，很多人喝酒时都会用牙齿咬瓶盖，一方面是懒得找开瓶器，另一方面是来显示自己的男子气概。但是，牙齿虽然坚硬，但还是最好不要咬太硬的东西。如果经常用牙齿咬硬物可能会使牙齿错位，对牙齿周围的牙龈也会有影响，引起牙龈红肿，过敏。严重的会造成牙龈萎缩。
我们已经了解了很多的缓解牙龈萎缩的好方法了，我们可以知道，生活中缓解牙龈萎缩的方法也是很有讲究的，大家在生活中一定更要通过正确的方法来刷牙的，另外，在生活中一定更要尽量的避免经常咬哪种会很坚硬的食物。
如何预防牙龈萎缩
牙龈萎缩给我们的饮食带去了很多的不便，而且严重的牙龈萎缩还会让口腔处于一种痛苦的状态中。虽然说牙龈萎缩一般发生在上了年纪的人身上，但平时若是不注意口腔卫生，牙龈萎缩也是会找上年轻人的。
1、养成良好的口腔卫生习惯
并不是每天刷牙就是养成良好的口腔卫生习惯了，而是应该选择适合自己牙齿的牙刷进行牙齿清洁，每天刷牙的次数保证在2-3次左右(睡前刷一次是非常重要的)。平时不方便刷牙的时候，可以使用漱口水代替。
2、定期做口腔检查
定期的口腔检查可以及时发现口腔内的各种疾病，也可以有效的预防牙龈萎缩、牙周炎、牙结石等病症的出现。口腔检查也许还没有受到很多人的重视，其实这是错误的，坚持每年做一次口腔检查才是对牙齿的保护。
3、多吃水果
想要有效的预防牙龈萎缩，那么水果是必不可少的，比如：橙子、柚子、葡萄等。这些水果中都富含了丰富的维生素C ，缺乏维生素C容易引起牙龈出血、内分泌混乱、牙龈萎缩，因此多吃含有维生素C的水果对于预防病情是非常有效果的。
4、选择正确的牙膏
如今关于牙膏的广告真是太多了，每款牙膏都具有自己的功效。而自己则要选择合适自己口腔的牙膏，可以询问专业的医生、也可以通过每种牙膏所含的成分来选择(多选择草本植物的牙膏)。
牙龈萎缩牙缝变大
在日常生活中，人们通常不注意牙齿的保养，我们经常会用牙齿来咬酒瓶子盖，这种行为对牙齿的很大的伤害。我们应该经常去医院做牙齿护理，不要等到牙齿疼了才会去做保养。牙龈萎缩通常是由牙周炎引起的，牙龈萎缩就会导致牙缝变大，那么在日常生活中，我们遇到这样的问题应该怎么处理，下面来说说。
步骤、方法：
1牙龈萎缩门牙牙缝变大这个根源是先要治疗牙龈萎缩，牙龈萎缩不是自己没有缘由的萎缩，这个必须治疗好口腔疾病，比如牙周炎，口腔不卫生引起的牙龈发炎，还有就是口腔溃疡这些口腔疾病。
2其二就是平时需要改变你的刷牙习惯，以前你总是横向刷牙，或者是用力刷牙，牙刷过硬，这些都是可能造成牙龈萎缩，牙齿缝隙变大原因。现在你采取竖着刷，缝隙实在太大可以做个牙套，或者是牙齿镶嵌手术。
3牙齿的健康可以牵动全身，牙痛经常引发偏头痛，并且长期的牙周疾病还有可能引发与心脏相关联的疾病。所以平时确保正常休息，每天做好至少两次口腔清洁，并且及时给牙齿补充营养，定期去做牙齿检查很重要。
牙龈萎缩主要是龈缘部分存在异物又长期得不到清理，细菌滋生刺激长期存在所致；另外随着年龄的增长也会或多或少发生萎缩。再就是牙科手术不当留下的后遗症。保持清洁是延缓牙龈萎缩的最有效的方法，定期洗牙亦显得尤为重要。 炎症性的牙龈萎缩，主要表现为牙龈红肿胀痛，刷牙时常见出血。而老年牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，妨碍进食，降低生活质量，尤其应注意防治。
1、养成良好的口腔卫生习惯。应选用符合全国牙防组织推荐的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在来不及或不方便刷牙时，可用漱口代替，在某些特殊场合里，可用汤或茶水漱口，以保持口腔清洁。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都是刺激引致牙龈萎缩的原因，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询；对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。
3、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病。如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩；贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血；糖尿病人容易发生口腔炎症；白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。
4、严防环境污染。砷、铅等中毒可导致牙周炎，牙龈水肿及牙龈萎缩，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
5、食疗。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生姜各15克煮鸡蛋，对预言及治疗牙周疾病效果良好，可以长期食用。
牙龈萎缩牙根发黑
牙齿健康是人们关注的重点话题，而且与人们的生活息息相关。而牙科疾病在我们的身边也非常常见，很多牙科疾病都会导致人们的牙根发黑，严重的还会出现牙根萎缩的现象，对我们的口腔健康会造成很大的影响，还会影响我们的正常生活。那么，牙龈萎缩牙根发黑的话到底应该怎么办呢？
牙龈肿痛发黑的原因
牙龈肿痛虽然经常发生，但是发黑却是为什么呢?其实牙龈颜色发黑，一般是牙周炎伴随牙龈萎缩的症状，牙龈萎缩是牙齿局部的器官退化现象，换种说法就是局部出现的营养输送障碍，长期得不到营养物质，患处就会萎缩坏死而发黑。
牙龈肿痛发黑怎么办
如果是因为局部营养输送出现障碍，可能会需要外送营养，目前有很多针对于牙龈萎缩的药物，包括药物牙膏、药片等，由医生开出使用，建议平时注意刷牙，注意口腔的卫生，加强对牙齿的保养。
牙齿发黑是什么原因
如果并非是疾病引起的牙龈发黑，牙齿变黑主要是由于虫积，或者牙结石沉积而致的。一般会采用洗牙、补牙等方式来修复牙齿，清洗到牙齿上的残垢，达到美白牙齿的目的。牙齿发黑主要是平时不注意口腔卫生所致，一定要早晚各刷一次牙，在饭后不刷牙也要使用水漱口，以保持口腔卫生。
年龄增长是导致牙龈萎缩的原因之一，有些疾病也会加重这种情况，如牙周炎、牙结石、牙龈炎、牙龈脓肿等牙病，以及糖尿病、贫血、维生素C缺乏等。因此，必须提前做好预防，否则就不仅仅是牙齿“变长”，牙龈萎缩还会使裸露的牙齿对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，并加速牙齿松动。一旦牙不好，胃口也会受影响，健康长寿同样变得困难了。
不管是年老造成的牙龈萎缩，或是牙病导致的，都可以预防。其中最重要的就是要注意口腔卫生及正确的刷牙方式。至少每天早晚两次刷牙，实在来不及，也必须用漱口水或茶水代替清洁口腔;用软毛环形牙刷、毛顶端要圆钝一些;刷时沿牙缝，颤动竖刷，最好刷毛与牙齿成45度角;剔牙时，最好不要使用牙签，牙缝小的用牙线，大的用间隙刷;为防牙病，应定期到医院检查治疗，半年至一年就应该洗一次牙。
南瓜子能治疗牙龈萎缩吗
大家在平常的时候吃的比较多的一般都是葵花籽（瓜子），南瓜子相对来说食用的人群就比较少，虽然受众的人数少，但是南瓜子的保健效果却一点都不比瓜子的差。常吃南瓜子是可以保护人的牙龈健康的，防止牙龈的萎缩，南瓜子为什么能有这样的功效呢？南瓜子的营养价值有哪些？下面跟小编去看看吧！
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。上了年纪容易牙龈萎缩，常吃南瓜子可以改变这一现象。
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩。
食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳。另外，南瓜子还是富钾食物。富钾食物能助您腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋。
吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失。唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功。因此，要少用牙齿嗑瓜子。
南瓜又称番瓜、倭瓜、金瓜等，其味甘适口，既可当菜，又可代粮，故又称之为饭瓜、南瓜含有多种氨基酸、维生素、淀粉、矿物质及大量膳食纤维，在所有蔬菜中，南瓜果胶含量最高，每百克干物质达7~17克，并含有甘露的成分，具有辅助降脂、降压、降糖作用。田鸡即青娃，为蛙科动物黑斑蛙或金线蛙等的全体。田鸡肉每100克含水分87克，蛋白质11.9克，脂肪0.3克，碳水化物0.2克，灰分0.6克，钙22毫克，磷159毫克，钦1.3毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.22毫克，尼克酸2.1毫克。中医理论认为田鸡肉能滋阴降火，与性味甘温无毒、补脾益气、利水降糖的南瓜同用，可用于治疗糖尿病合并肺部感染的气阴两虚。症见口燥咽干、烦渴喜饮、咯吐脓痰、形体消瘦等。
每100克含蛋白质0.6克，脂肪1克。碳水化合物5.7克，粗纤维1.1克，灰分6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶。
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等。
1. 多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2. 类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3. 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4. 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸氧化酶基因型与烟草相同，但活性明显高于烟草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量较高。
5. 脂类物质：研究发现，在南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。
