冬季孕妇感冒咳嗽如何预防
冬季养生如何预防感冒。
天下只有养生之道，没有长生之药。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避开有关养生保健的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“冬季孕妇感冒咳嗽如何预防”，希望能为您提供更多的参考。
冬季经常会出现规模比较大的流感侵袭，如果自身的抵抗力不足的话，那么便无法抵御病毒的入侵。对于处在关键时期的孕妇来说，冬季的对于感冒咳嗽的预防工作不可以掉以轻心，因为由于气候的因素，促进感冒的病情容易出现反复，那么我们需要在哪些方面加强预防呢?
1、饮食方面：冬季的饮食以滋补驱寒为主，这个时候需要多吃一些性温热的食物来驱散体内的寒气。并且可以多吃一些具有增强抵抗力作用的食物，这一类食物可以有效地帮助孕妇提升自身的对于病毒的抵抗力。
2、运动方面：尽量进行室内的运动，并且孕妇冬季的运动应该以慢和柔为主，进行适量地锻炼一个是考虑到生产时骨盆的状况，另一个是为了帮助准妈妈们有效地调整呼吸的状态，从而增强身体的抵御能力，促进宝宝在妈妈的肚子里健康地成长。
3、室内注意通风：冬天由于气候比较寒冷，因此室内往往会门户紧闭，这样其实非常不利于空气的流通。假如家庭成员出现感冒的症状的话，那么极有可能通过空气里的飞沫传染给准妈妈们。为了避免这种情况的发生，室内一定要保证通风换气，不要关得死死的，这样对于新鲜空气的进入十分不利。
4、饮用冰糖炖雪梨：冬季由于比较干燥，所以可以适量地喝一些像冰糖炖雪梨一样的具有润喉作用的饮品，这样可以有效地预防咳嗽。
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秋季孕妇感冒咳嗽如何预防
一般情况下来说，秋季早晚温度差异很大，如果没有及时地增添衣物的话，十分容易受寒感冒的，而且秋天是万物凋零的季节，因此整个秋天会给人一种肃杀的氛围，容易让人比较伤感，那么对于孕妇来说，秋季的感冒咳嗽的预防工作应该从哪几个方面多加注意呢?
1、锻炼方面，秋天没有夏天那般炎热，没有冬天那般严寒，整体来说比较适宜外出进行锻炼。孕妇可以经常去家附近的公园进行慢跑等有氧运动，运动对于增强人的体质具有十分显著的作用，针对孕妇来说的话也不例外。不过，过于激烈的运动是不适合孕妇加入的。
2、情绪方面，秋天是一个容易让人多愁善感的季节，看着草木的凋零，难免会有一种伤感的氛围包裹着自己，那么这个时候需要孕妇的家属及时地做好开解的工作。有很多人觉得情绪对身体没有影响，这种观点是极其错误的，如果孕妇陷入伤感的情绪之中，很有可能会对身体的免疫系统造成影响，身体的免疫力也会大打折扣。
3、秋天虽然没有冬季那么干燥，但是空气中的水分也没有那么充盈，那么需要在孕妇周围准备好空气加湿器，这样可以避免嗓子出现干涩的现象，引发咳嗽。多吃一些具有润喉作用的糖果，也可以有效地保护嗓子。秋天的预防工作主要从这几个方面出发，大家要及时地做好预防工作。
夏季孕妇感冒咳嗽如何预防
炎炎夏日，全国各地普遍高温，甚至有的地方的温度简直高的吓人，快要促使温度计爆炸了，那么这个时候大家都想要避暑，想要去一个清凉的地方度日，这个时候的孕妇是比较辛苦的，本来天气就很热，身体里还住着一个小生命，那样身体内的热量就更多了，那么这个时候如何做好预防工作呢?
1、饮食方面：禁忌冰镇的食物，大家在夏天的时候都觉得吃从冰箱里拿出来的水果是一种享受，不过对于处在妊娠期的女性来说，这种生冷的食物不要碰。吃了生冷的食物之后很容易引发感冒，夏天感冒是比较痛苦的，为了避免这种情况的发生，最好不要吃这类食物。
2、室内方面：大家在夏天都很喜欢开空调，因为室内的温度实在是太高了，简直无法住人。那么对于孕妇来说，最好将空调的温度控制在合理的范围之内，不要让身体一会儿冷，一会儿热的，这样很容易造成感冒的出现。
3、营养方面：夏季的饮食要以清淡为主，但是孕妇也不能缺少营养，不然身体的免疫力会有所下降，建议家属经常给孕妇熬汤，汤不仅营养价值高，并且可以有效地滋润喉咙。
4、饮水方面：夏天的时候身体比任何时候都需要水分，孕妇尤其是，那么孕妇需要多喝温开水来补充水分，最好一天可以摄入两千毫升以上，这样的话可以有效地预防感冒。
如何预防感冒咳嗽
人一但患有感冒少不了出现咳嗽的现象，而咳嗽虽然不是什么很大的病症，但是对我们的工作和生活还是会造成不小的影响的，想要摆除病症，那么怎么预防就是关键了，下面我们一起来了解一下吧。
1、防止咳嗽先预防感冒
想要不患上感冒咳嗽，那么预防感冒是关键，因为大多数的咳嗽都是由感冒而引起的，因此我们要加强自身的身体素质，平时多进行户外的锻炼活动，来提高自身机体的抗病能力，减少病症发生的可能。
2、保持好的生活习惯
不规律的生活习性也是患病的原因之一，例如每日不按时吃饭，经常性的食用一些没有营养的垃圾食品，导致身体的营养供给不上，从而出现体弱易病的现象。因此我们要规律饮食，每天多吃水果蔬菜来补充体内所需的维生素与营养物质，来提高身体的免疫力。
此外，还需要注意的是要保证一个好的睡眠习惯，不要过度的劳累熬夜，长时间的睡眠匮乏，会导致我们身体的各项机能减弱，甚至出现繁乱等现象，导致病菌的入侵。
3、室内适当通风
室内一定要保持干净和流通的空气，这样才会使得房间内的灰尘病菌消失在空气中，常呼吸新鲜的空气，我们的身体健康也是有好处的。
4、注意天气变化
引起感冒咳嗽还有一个很常见的原因就是气候的变化，气候的忽冷忽热变化，很容易导致人体收到病毒的侵袭，所以应该注意在天气变化的时候，适当的进行衣物的增减，防止受凉感冒的发生。
孕妇如何预防感冒
孕妇在怀孕的时候不仅身体虚弱，而且如果真的感染了各种病毒也很难痊愈，因为孕妇们在怀孕的时候是不能够服用药物的，否则会对胎儿们造成不好的影响，这里就告诉大家应该如何预防孕妇们的感冒。
1、瑜伽
运动可以帮助孕妇们在很大程度上预防和缓解可能会出现的感冒的状况。孕妇们需要对于感冒的情况格外的重视，因为孕妇们一旦出现感冒的情况，就会变的很麻烦。首先，因为孕妇们自身不能通过自主的服用药物来对自己进行治疗，只能依靠自身的恢复能力来使自己的身体得到逐渐的修复。但是通过瑜伽，孕妇们可以使身体得到一定程度的舒张，通过拉伸之后身体可以得到充分的锻炼，而且瑜伽也可以使身体中的毒素跟随着汗液排出来。
2、清洁
如果孕妇们在怀孕的过程当中可以保持其居住环境的卫生，因为细菌和病毒感染感冒和嗓子疼的情况和概率就会大大的降低了。孕妇们要格外注重自己日常的清洁。在清理房间的时候，不仅要注意对于地板和房间的清洁，而且也要注意床被的清洁。在清理床被的时候，除了要注意定时的对被子等进行晾晒、更换之外，也应该注意螨虫的杀除。因为在我国的南部地区，经常出现长时间的阴雨天气，这个时候我们是无法通过太阳来进行杀除螨虫的，这个时候我们就可以买一台专门的除螨吸尘器，每隔一两天就对自己的床进行一次清理。
孕妇感冒咳嗽如何护理
我们知道一般情况下来说，身体出现某些问题的时候，除了常规的治疗方式之外，病人家属的日常护理工作对于病人的恢复状况来说也是十分重要的，那么对于处在妊娠期的女性来说，平常的时候就需要家属在各个方面加强防护工作，要是出现了感冒咳嗽的症状的话更是需要家属精心的护理，那么作为孕妇的家属，大家知道应该如何进行护理吗?
1、怀孕早期的感冒切忌用药。怀孕的头三个月对于胚胎的发育可以说是关键时期，那么这个时候有可能会出现很多突发的状况。万一这个时候出现感冒咳嗽的症状时，千万不要为了贪图恢复时间短而用药，这样会对胚胎的发育造成消极影响。人体的免疫力是可以抵御程度较轻的感冒的。
2、注意休息，保证充足的睡眠。睡眠状况会对孕妇的身体产生比较直接的影响，孕妇一定要坚持比较有规律的作息时间，不要熬夜，避免过度劳累。
3、均衡饮食，注意营养的补充。这个时候身体处在比较虚弱的状态下，需要多吃一些营养品来促进气力的恢复。在给孕妇制作食物的时候，要考虑到营养的均衡，不要过于侧重某个方面而忽略了其他方面。
4、注意安抚好孕妇，孕妇出现感冒咳嗽的症状时，很多可能会想着会不会对宝宝造成不好的影响，这个时候孕妇的情绪起伏比较大，作为家属要明白并且理解孕妇的想法，安抚好孕妇的情绪。
秋季孕妇如何预防感冒
1.多喝红糖姜水
孕妇可以多喝红糖姜水，红糖姜水不仅可以缓解痛经的症状，还具有预防感冒的功效，在水里加红糖加生姜，熬煮10分钟左右即可。
2.要多吃含锌的食物
孕妇要想预防感冒还可以多吃一点含锌的食物，人体缺锌就容易导致呼吸道功能的下降，因此就会容易得感冒，一般瘦肉、豆类、葵花籽等食物内都含有锌。
3.可每天用盐水漱口
每天刷牙，如果用盐水漱口也具有预防感冒的功效，但是孕妇漱口盐水的含盐量不可以过多，此外盐水漱口还能保护牙齿。
4.要每天坚持锻炼
免疫力下降即会导致感冒，所以建议孕妇要进行适当的锻炼，在怀孕期间也是可以锻炼的，比如说吃完饭后散步，时长约在一小时左右。此外适当的锻炼还有助于顺产。
5.多吃一些蔬果
多吃一些蔬菜和水果，尤其是多吃富含维生素C的水果，维生素C能有利于清楚体内的有害物质，并且维C还具有防御以及提高呼吸系统工作的功效，因此多吃蔬菜水果有利于预防感冒。
6.要保持室内通风
密闭的空间容易滋生细菌以及病毒的繁殖，所以要打开门窗勤通风，让外界新鲜空气进到房间里，多呼吸新鲜空气，才会降低与细菌病毒接触的频率。
夏季孕妇如何预防感冒
1、少去人多的地方，人多口杂，细菌病毒比较容易传播。
2、接触了经过多人触摸的东西之后，比如钱、门把手等，要记得洗手，尤其孕妇避免直接接触 。
3、勤戴口罩。如果孕妇是易过敏体质的话，建议勤戴口罩，避免鼻子和眼睛直接接触外界。此外，如果家里有人感冒的话，也建议孕妇戴口罩。
4、注意调适身心状态。孕妇的身心压力会较大，所以为了拥有健康的身体，建议孕妇要多多休息，但是也不要每天睡太多觉。不要有太大压力，不要工作太久，切忌熬夜，不要常有不好的情绪，上述情况都容易导致孕妇抵抗力下降，这会导致细菌病毒入侵孕妇。
5、注意调试室内环境。如果孕妇的居住环境比较潮湿，一定要对房间勤除湿;如果孕妇居住环境的温差会比较大，一定要你用空调等仪器维持室内温度。
6、多吃一些有益于身体的食物，食补好过吃药，或常常按摩背部等区域，进行调理。
冬季婴儿感冒咳嗽如何食疗
大体上宝宝咳嗽分以下5种。
风寒咳嗽：咳嗽，咽痒，咳痰清稀，鼻塞疏清涕等，且舌苔是白的，治宜宣肺散寒止咳。
风热咳嗽：咳嗽，痰黄黏稠，鼻流浊涕，咽红口干等，且舌苔是黄、红。治宜疏风清热，化痰止咳。
气虚咳嗽：咳嗽日久不愈，咳声无力，痰液清稀，面白多汗等。治宜健脾益气，补肺止咳。
痰温咳嗽：咳嗽痰多，痰液清稀，早晚咳重，常伴有食欲不振、口水较多等症。 治宜燥湿化痰。
痰热咳嗽：咳嗽，吐黄痰，伴口渴、唇红、尿黄、便干等症。治宜清热化痰。
不少父母对宝宝咳嗽都很头疼，给孩子吃止咳药担心药物有副作用，不给孩子吃药看着孩子咳嗽又很心疼。小儿咳嗽不止，除了吃药打针还有什么解决方法呢？小儿咳嗽食疗是不错的选择。宝宝生病咳嗽，用药的话难免胃口变差，营养就跟不上，宝宝的抵抗力就差，为了避免这些状况，小编建议大家先用食疗的方法看看效果。那么小儿咳嗽食疗法有哪些呢？
大蒜水：
取2、3瓣大蒜拍碎放入碗内，加1粒冰糖和半小碗水，加盖上锅烧开后用小火蒸15分钟，晾到温时喝下，一天2、3次。大蒜性温，入脾、胃、肺经，对风寒咳嗽、肾虚咳嗽非常有效。大人也可以用此法，但大蒜要7、8瓣，冰糖要2粒。
烤桔子：
拿一个桔子，直接用小火烤，烤到桔皮发黑，热气从桔皮裂开的缝隙里冒出来即可。稍晾一下，剥开桔皮，吃里面温热的桔子瓣。如果是大桔子，吃2、3瓣；如果是小贡桔，可以吃一个。我给喜喜买的是砂糖桔，吃了一多半。这个最好配合大蒜水一起吃，一天2、3次。橘子性温，有化痰止咳的作用，吃了烤橘子后痰明显减少，镇咳作用非常好。
这两种食疗方法是治疗风寒咳嗽的。
川贝冰糖炖梨
把梨靠柄部横断切开，挖去核后放入2~3粒冰糖，5~6粒川贝（川贝要敲碎成末），把梨拼对好放入碗里，用锅蒸30分钟左右。分两次给宝宝吃。这个方法具有润肺、止咳、化痰的作用。如果是风热咳嗽，川贝冰糖梨水比较管用。
当孩子咳嗽时，应该注意以下饮食八忌：
寒凉食物
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料，中医认为形寒饮冷则伤肺,就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食仍过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。不论是儿童还是成人，咳嗽多会伴有痰，痰的多少又跟脾有关。脾是后天之本，主管人体的饮食消化与吸收。如过多进食寒凉食物，就会伤及脾胃，造成脾的功能下降，聚湿生痰。
补品
不少父母给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
鱼腥虾蟹
一般人都知道咳嗽需忌发物,不宜吃鱼腥，鱼腥对风热咳嗽影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋白过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。
肥甘厚味
食物中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多黏稠，不易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
甜酸食物
酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时连一些酸甜的水果，如苹果、香蕉、橘子、葡萄等也不宜吃，多吃甜食还会助热使炎症不易治愈。民间有生梨炖冰糖治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初起（新咳）是不妥当的。
橘子
许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
吃得太咸
吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
花生瓜子巧克力
花生、瓜子、巧克力含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
如果宝宝出现以下情况，你应带他去医院：
一是咳嗽伴有发烧症状，体温超过38.5℃，在发烧的24小时后带宝宝去医院检查；
二是宝宝表现出大声呼吸且呼吸很费力，脸色有憋气样的紫红，并不断干咳，要检查他的气管有没有异物卡住，在紧急处理后，带宝宝到医院检查；
三是尽管感冒已经好了，但宝宝仍然咳嗽，最好还是带他去医院再检查一次，确认没有其他感染。一般来说，宝宝持续咳嗽六周，说明隐藏着更严重的原因，如哮喘、支气管炎症等，要在医生帮助下找出病因，对症用药。
