妈富隆怎么吃
夏天怎么吃养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，作好了养生我们的生活质量才更好。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“妈富隆怎么吃”，希望对您的养生有所帮助。
妈富隆是已经在中国上市的全球第一个现代口服避孕药。于1981年进入欧洲，现在已经成为世界上应用最广泛的口服避孕药品牌之一。因其独特的孕激素成分和良好的避孕效果，克服了以往国产口服避孕药的雄激素副作用，副作用发生率很低。那么妈富隆应该怎么吃，哪些人适合吃，又有哪些副作用呢?让我们一起来了解一下吧。
妈富隆是什么
妈富隆，又被称作“去氧孕烯炔雌醇片”，口服避孕类非处方药品。其主要成份有：炔雌醇、去氧孕烯(其中，去氧孕烯是提取自天然植物，经高科技加工合成的，是具有高选择性的的孕激素。)，药品为白色药片。为速效、短效的避孕药，避孕机制是显著抑制排卵和阻止孕卵着床，并使宫颈液粘稠度增加，精子穿透阻力增大，从而发挥速效避孕作用。妈富隆具有副作用发生率低，几乎不影响体重，对月经周期进行良性调控，减少经量，缓和痛经等优点。
妈富隆怎么吃
第一次服用妈富隆的时候，要在自然月经来的第一天吃第一片，那么当天就会停经并开始有避孕效果。如果是月经期第2~5天开始吃第一片，那么前7天还是需要安全套来协助避孕。如果是非月经期内开始服用，那么第一周期内都是无法保证避孕效果的。妈富隆每盒是21片，一天一片，吃21天停7天，然后第8天开始服用下一盒。
妈富隆的正确吃法
妈富隆一定要按时服用，否则是会影响避孕效果的。第一种情况：如果没有按规定时间服用妈富隆并且发现漏服没有超过12小时的，就可以马上服用已经漏服的药片。第二种情况：如果漏服超过12小时而且只有一片时，根据漏服发生的时间又有不同的处理方法：第一周，在漏服之前发生过性生活，也许会怀孕，这个时候就需要采取紧急的避孕措施。如果没有性生活，就可以马上补服，并且继续服用妈富隆，在未来的7天如果发生性生活的话就要采取避孕措施。第二周，应该马上补服，并且继续服用妈富隆，这个时候就无需采取避孕措施。漏服发生在服药的第三周，可立即停药，等7天后再服。还有另一种方法：可以立即补服，服完剩下的药片后继续服用，中途不能够停药。服用期间可能会有出血，但也要坚持服完，停7天以后可以开始服下一个周期。
吃妈富隆的副作用
1.月经不调
服用妈富隆时间超过三个月应该到医院进行检查，服用妈富隆时间超过半年的大部分都会出现月经不调甚至闭经，这样会导致雌激素水平过高或者过低。所以服用妈富隆一段时间后就应当定期去医院检查身体，以免造成不必要的麻烦。
2.头晕恶心
口服避孕药中的雌激素往往会让我们感觉到胃部出现不适现象，尤其是正处于青春期或者比较瘦的女性。头晕恶心这类反应在一到两个月后就会自行消失。如果想要减轻恶心的反应，可以在睡觉前或者是吃饭的时候服用。
3.体重改变
现代的低剂量口服避孕药，体重增加的情况出现相对较少。根据研究显示，有些女性在服用口服避孕药时体重会下降，而大部分人则会保持不变，还有一些人会稍微有些增加体重。研究还显示，当雌激素的剂量等于或小于35微克时，体重的增加最小。
4.乳房触痛
在服用妈富隆期间，很多女性身体内的雌激素水平可能会增加，相应的就会引起乳房有触痛感。如果遇到这一症状其实也不必过于担心，时间长了它自己就会有效的改善了。如果想要立刻缓解这一症状，也可以从减少咖啡，茶，巧克力和饮料中咖啡因的摄入着手。
5.点滴或者突破性出血
口服避孕药不仅能够有效的避孕，还能够使我们的月经周期变得更加规则，经期缩短，经量减少。但是也不能够排除在服用妈富隆期间出现点滴或者突破性出血。在服药的初期，这种情况很常见，遇到这样的情况，只需要继续服药，不必过于担心，通常到下一个服用周期的时候就能够改善。如果在3-4个月以后，还有点滴或者突破性出血，就要前往医院向医生进行咨询，以免出现不必要的麻烦。
6.情绪改变
不管是服药还是不服药，很多的女性都能够感觉到月经到来之前情绪的波动会特别大。妈富隆就可以帮助一些女性改善经前综合症和情绪的变化。但是，除了口服避孕药以外的其它一些原因也会引起这些症状的出现。
吃妈富隆影响月经吗
妈富隆口服避孕药在提供可靠避孕作用的同时，还具有优良的周期的调控作用。服用妈富隆后，大多数女性的经期可以控制在4-6天，并且月经周期可以控制在28天左右来潮一次，维持在中等经量，降低贫血的发生率。
妈富隆不适合哪些人群
妈富隆并不是适合所有人吃，那些有或曾经有过血栓、栓塞前驱病症、伴血管损害的糖尿病、严重异常脂蛋白血症、生殖器官或乳腺恶心肿瘤、肝脏肿瘤、严重肝脏疾病、不明原因阴道出血、已妊娠或怀疑妊娠、哺乳期的妇女都应该禁止服用妈富隆。高血脂患者、糖尿病患者、有静脉血栓家族病史者也要慎用妈富隆。妈富隆可以减低糖耐量，糖尿病病人在服用期间应增加胰岛素或其它降糖药的剂量。
妈富隆吃多久后有效
妈富隆需在月经来潮第一天开始服用即有避孕作用，或月经来潮第5天开始连续服用一周从第8天开始同房无需采取其他避孕措施。
妈富隆避孕药为速效、短效避孕药，避孕机制是显著抑制排卵和阻止孕卵着床，并使宫颈液粘稠度增加，精子穿透阻力增大，从而发挥速效避孕作用。充分了解妈富隆的相关知识，不想要宝宝的女性可以试一下。
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石榴怎么吃
又是一年石榴红，每年这个时节都到了吃石榴的季节，街摊上一个个红通通的石榴惹人垂涎。石榴因其酸甜多汁、美味可口而深受人们的喜爱，但是吃石榴成了人们最烦恼的事情，下面介绍怎么简单又轻松的吃到石榴。
首先我们把从市面上买来的石榴拿出来，放到干净的桌面上。拿一块干净的布，放到石榴的下面，拿出水果刀，把石榴从中间切成两半。切开后，我们可以试着取出里面的果粒，真是相当的不容易啊，而且还是一颗一颗的，估计没耐心的人最烦的就是吃石榴了。
这时候别急，先拿出事先准备好的脸盆，倒入干净的水，接着再把切开的石榴拿过来放入水中。在水中把原来切成一半的石榴用力掰成两半。然后再掰，把石榴里面的果粒都给取出来，因为放水里，所以取出果粒非常的简单。不一会儿，全部的果粒就会取出来，沉在水底了。
接着，上面会浮着一些石榴里面的果衣，拿出另外一个盆，将水倒入进去（别连果粒都一起到进去） 倒完后，再拿出一个盘子，把盆里面的果粒都拿出来，放到盘子里。这样就可以了，以后吃石榴完全可以用这个办法，简单而且实用，以后就不用再烦吃石榴了。
石榴不仅里面的果实可以吃，外面的石榴也有很大的功效。石榴皮加红糖煮水止腹痛。
有儿童腹痛隐隐，时时发作，可用石榴皮加红糖煮水，喝了有效果，这是取石榴皮驱虫之效。时下也有用石榴皮煎液治疗细菌、炎症引起的腹痛，这是取石榴皮涩肠止泻之功。
古今医籍多有石榴皮入药治疗久泻、虫积腹痛、疥癣等验方验案。石榴皮含的异石榴皮碱对绦虫的杀灭作用极强。
石榴茶的营养价值和功效
椐《图经本草》记载榴叶者，主治咽喉燥渴，止下痢漏精，消食祛火之功效。而当地人以榴叶煎茶待客的习俗由来已久，颇为流传。经现代科学鉴定，榴芽茶含有18种氨基酸和维生素C1、E1、B1、B2、及磷、镁、钙等微量元素，具有助消化，健胃怡神，促进代谢等功效，对人体起到一定的保健功能；
本品还具有降低血脂、血糖、软化血管、增强心肌活力，预防癌症和动脉粥样硬化，延缓生命衰老之特殊功效。
石榴茶的营养价值：
古榴，又名天浆果，补誉为天下之奇树、果中之极品,历代均作为朝贡天子、供奉神灵的上等供品。峄城数十万余亩的冠世榴园，被国家命名为中国古榴之乡,已载入世界吉尼斯大全。古榴通身是宝，尤其是其叶，含有多种微量元素，十多种氨基酸和维生素，其营养和攻补效价是其它茶叶所无可比拟的。
经山东省中医药大学签定以及本草纲目中治痢、止渴等作用。据国外研究人员发现，本品还具有降低血脂、血糖、软化血管、增强心肌活力，预防癌症和动脉粥样硬化，延缓生命衰老之特殊功效。是符合当前饮料向天然、营养、绿色、果蔬、保健方向发展的最时尚佳品。
榴叶茶是山东省枣庄市石榴园风景区开发的一种新型茶叶，它以石榴嫩叶为原料，运用现代制茶工艺加工而成。该茶是一种理想的绿色食品，从饮用者的反馈信息发现，榴叶茶具有助消化、抗胃酸过多、抗胃溃疡、降血脂等多种功能。为了更好的开发利用榴叶茶这一绿色食品，我们采用经典的药理方法对其进行研究。
石榴茶的功效：
1、榴叶茶水浸液能显著增加胆汁分泌量，增加小肠推进率，促进小肠运动；
2、榴叶茶水浸液能显著减少胃酸排出量，增强胃蛋白酶活性；
3、榴叶茶提取液具有明显的抗胃溃疡作用；
4、榴叶茶水浸液可使血清总胆固醇显著降低；
5、榴叶茶提取液可显著提高脑微循环血流量。
现代医学研究证明，胃液中对消化运动起重要作用的是胃酸和胃蛋白酶，但胃酸分泌过多能损害胃壁和十二指肠粘膜，导致胃溃疡。胆汁对脂肪的消化和吸收具有重要作用。小肠运动可使食糜与消化液充分混合，使食糜与肠粘膜充分接触，有利于食物的消化和吸收。
临床医学证明，心脑血管的发病与血脂过高有密切关系，控制高血脂症是防治此类病的方法之一。 临床上所见的冠心病、脉管炎等常表现有微循环障碍，因此改善微循环、提高血流量也是防治老年病的重要措施。 以上分析表明，榴叶茶是一种助消化、促进营养成分吸收、预防和治疗消化性溃疡、降低胆固醇、防治老年病的保健饮品。
结语：
在我们的生活中，石榴也是很常见的食物了，今天和大家分享的石榴怎么吃的问题，希望可以帮助到大家。
发烧怎么吃
一般人体不糊无缘无故的发烧，发烧是因为病毒、细菌等病原体入侵人体，人体的免疫系统发起的一场保卫战的信号，一些病原体需要较凉的环境孽生繁殖的。体温升高会使得人体的免疫细胞过度活跃，从而寻找入侵者并且对入侵者发起攻击，降低入侵者的繁衍速度和抵抗能力。简言意骇地说，发烧是人体免疫系统在发起保卫战的一种反应。
发烧怎么吃
发烧时候不要吃高蛋白高热量的食物，最好食用富含维生素的食物例如：水果;当然不是说不食用高蛋白高热量就不需要补充蛋白质和热量，发烧是很消耗体力的，所以也要食用一些补充蛋白质和热量的食物，例如：牛奶、豆腐、鱼类，海带等，不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品，否则影响消化，不利于康复，最好要多喝开水补充流失的水分。
发烧吃什么水果
发烧是人体的免疫系统在发动保卫战的一种反应，保卫战就肯定要损耗免疫细胞及免疫活性分子，那么发烧最好多吃富含维生素A的水果，因为维生素A能促进人体合成更多的免疫球蛋白参入到保卫战中，而免疫球蛋白是免疫活性分子的一类，富含维生素A的水果有苹果、枇杷、木瓜等。发烧是很损耗体力的一件事，有时候会伴有头疼，如果要吃水果可以选择富含维生素B的水果来吃，因为维生素B能消除疲劳和缓解头疼，富含维生素B的水果有橘子、香蕉、葡萄等。同时也可以选择富含维生素C的水果，维生素C具有缩短缩短免疫系统保卫战的时间，加速人体自愈所需要的时间。富含维生素C的水果有猕猴桃、柠檬、橙子、桔子、草莓等。
发烧吃什么药
发烧吃药这个要用辩证的眼光来看待，如果是大人发烧，如果没有达到38度的体温，建议不要服用任何退烧药，可以用物理降温的方法来缓解发烧带来的不适感，可以用被子捂汗或是使用退热贴。如果是小孩发烧，因为孩子的器官发育还没有完善，不要随便贸然的乱用药。建议最好寻找专业的儿科医生，听从医生的安排进行治疗，在就医前可以使用儿童的退热贴帮助孩子缓解发烧带来的不适感。
退烧偏方
偏方是指民间流传的不见于古典医学著作的中药方，偏方的最大特点是疗效因人而异，并不能保证有效果。偏方一定要慎用，特别是对于儿童发烧，一定要慎用，需要寻找专业医生的一定要积极及时的就医。现在我们来一起看一些退烧的偏方。因为偏方都是中药方，所以按照中医的辩证，发烧有区分是风热发烧还是风寒发烧。如果是风寒发烧，可以用姜片加红糖煮一杯红糖姜水，趁热服用然后盖被子出汗。风热发烧通常是由于体内湿热没有及时排毒而诱发的，所以这时候，可以用菊花加金银花泡一杯花茶，加点冰糖服用。除了内服的偏方，还有外抹的偏方。可以使用棉花沾上藿香正气水，涂抹肚脐后将沾满藿香正气水的棉花塞入肚脐中，通过肚脐来给药，但是对乙醇过敏的人群禁止使用。
小孩退烧食谱推荐
小孩发烧带来了不适感，食欲不振，没有力气。这时候要给孩子准备营养有清淡的流食，接下来要给大家推荐几款食谱。
1、藕粉是久负盛誉的传统养生食品，富含微量元素铁Fe和维生素B12等养血因子。选购新鲜额莲藕，去皮洗净切片，然后将藕片和一小碗水一起放入搅拌机中搅拌成泥状，然后将藕泥倒入锅中用小火慢慢加热，这过程要不停的搅拌，搅拌至藕泥变得粘稠的半透明状态关火，可以加入一点白砂糖调味。这一道藕粉可以给孩子补充营养，而且藕粉有特殊的香味，能镇静，缓解孩子的食欲不振。
2、山药小米粥，小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，还有一种物质是很多粮食中没有的，可是小米却有，那就是胡箩卜素，胡萝卜素在人体中中能变成维生素A，维生素A能促进人体合成更多的免疫球蛋白参入到保卫战中，从而能缩短孩子发烧的时间，山药还能理脾胃气。
小孩发烧饮食注意事项
小孩发烧饮食上要避免高蛋白高热量的食物，例如：肥腻的鸡、鹅、油炸食品等。也不要吃高糖量的食物，一般饮食原则要遵循清淡，易消化，油、盐宜少，少量多餐。
适合大人发烧吃的食谱
发热状态的人体处于高代谢状态，所以要食用一些高维生素、易消化、清淡的食物。接下来要给大家推荐两款食谱。
1、瘦肉白粥：将猪肉剁碎，与稀饭放入砂锅中煮，加入适量的食盐。猪肉能提供蛋白质和能量，配上白粥的清淡适合发烧的病人食用。
2、红枣小米粥：红枣可以补气，小米含有丰富的氨基酸还有其他谷类没有的胡萝卜素。红枣一起要去核再煮制，因为红枣去核后“食性”没那么热气了。
发烧不能吃什么食物
发烧期间的食物要避开高热量高蛋白高糖分的食物。下面来详细列举发烧不能吃的食物：首先是肥腻的鸡、鹅、鸡和鹅可以不必多说，大家都知道高蛋白的物质，那么鸡蛋呢?鸡蛋的营养价值确实高，但是鸡蛋的蛋白质在体内分解后会产生一定的热量，本身就在发烧，这样就使得体温更高了一度，并且还延长的发烧的时间。其次切忌服用浓茶，因为浓茶含有高浓度的茶氨酚，这是能使得大脑处于亢奋状态，脉搏加快，血压升高，使得病人不能好好休息。最后是切忌服用蜂蜜，虽然蜂蜜的营养价值很高，益气补中的补品，在发烧期间不要食用补品，这样反而不会对发烧有帮助，可能还会诱发其他病症。
发烧不能吃什么水果
根据中医认为，发烧不能食用的水果“食性”为热，所以热性的水果一般是菠萝红桔、桃、杏、石榴、杨梅、桂圆、荔枝、芒果等。
发烧是很正常的事儿，一年总有那么几次，但是发烧时得正确应对才能利于健康。很多事物会帮助我们更快的恢复健康。
晚上怎么吃
减肥的问题一直是人们比较棘手的问题，而且现在的人们越来越重视形象，很多人都在减肥，重要的是什么样的方法，减肥需要饮食和运动相结合，可以有很好的减肥的作用，晚上是减肥的关键，吃什么不会胖你知道吗，下面就来介绍相关的内容。
晚上怎么吃
洋葱
洋葱会刺激胃肠和消化腺的分泌，能够有很好的促进食欲的作用，对于帮助消化有好处，而且洋葱还不含有胆固醇，对于降低胆固醇有好处，还能有很好的缓解食欲不振，消化不良的问题，适合减肥者晚上食用。
西红柿
西红柿富含果胶、茄红素以及膳食纤维，这些营养素可以有加速肠道蠕动的作用，并且降低的胆固醇，并且可以加速新陈代谢，对于降脂减肥有好处。
晚上吃什么主食不会胖
1.小米南瓜粥
小米用手抓两把，南瓜适量，一点点白糖或是不放。小米用水洗干净，用小锅，放入一些清水，煮开，放入小米继续煮到粘稠，注意不要粘锅，用小火熬煮，最后放入南瓜煮熟就可以吃了。
小米南瓜粥是一款热量极低的主食想要减肥的人们可以试试这样的养生食谱，而且不用担心会发胖，而且对于养胃也有好处，而且经常吃的话还有很好的清理肠道垃圾和有害物质的作用，对于促进消化滋补有好处。
2.薏米山药粥
薏米、山药、大米各适量。提前浸泡薏米7-8小时，食村全部用水洗干净，山药切好，食材一起放入锅里，放入适量的清水，用大火煮开，然后用小火继续煮成粥，放入一些白糖调味即可。
体内浊气较多的人，可以通过喝这款粥来帮助身体“大扫除”，对于排毒有好处，还能有清除肠道垃圾的作用，对于减肥的人群特别适合有消肿型的减肥女性食用。
晚上吃什么水果不会胖
杨桃
热量：29卡/100克
大餐后吃几片杨桃解腻最好不过了。而且杨桃是一种营养全面的水果，而且减肥效果很不错，因为杨桃中含有的草酸和柠檬酸有促进消化的作用，里面的纤维素可以有加速代谢的作用，而且也可以清热解毒润肠降脂的作用。
草莓
热量：30卡/100克
鲜美红嫩、浓郁芳香的草莓，向来是女性们的最爱。而且草莓还有一定的减肥功效。因为草莓中含有大量的维生素和果酸，对于人体所需的营养有补充的作用，同时也可以起到饱腹感的功效，可以起到减肥的作用。
香梨
热量：46卡/100克
汁多香甜、清爽可口的香梨，含有丰富的膳食纤维和果胶，这些营养物质对于促进减肥有好处，而且也可以帮助排除体内的垃圾和废物，对于预防便秘和收缩来说有好处。
简单减肥晚餐食谱大全
1.菠菜粥
材料：菠菜50克，大枣50克，粳米100克。
做法：将粳米和大枣洗净，加水熬成粥。煮到粥熟了以后放入洗干净的菠菜，煮熟即可食用。
功效：菠菜富含槲皮素、膳食纤维、叶酸、铁质，这些营养素都是减肥者们所需的营养物质，同时也可以起到改善便秘的作用，对于出现的便秘，脂肪堆积有改善的作用，可以促进新陈代谢，而且也可以有很好的补充胡萝卜素的作用，还能美容养颜。
2.醋拌黑木耳
材料：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量。
做法：先用冷水泡木耳并撕成适当大的块，稍洒点醋备，芹菜洗干净切成小段，和大葱一起放在碗里备用。锅里放入醋和砂糖，还有酱油和食盐，再把红辣椒切碎，加热以后，最后调味料浇在碗里即可。
功效：醋拌木耳减肥食谱是一款低热量菜，具有很好的减肥的作用，特别适合减肥者们使用，而且不含有热量，减肥可以放心食用。
晚上吃什么不胖还能饱
1.玉米：玉米是粗粮的代表，玉米是比较常见的粗粮，对于吃玉米可以有增加饱腹感的作用，对于减肥来说起到了辅助的功效，含有的热量比较少，可以放心食用。
玉米减肥吃法：将新鲜玉米去头去蒂后，充分冲洗干净，剩一、两片叶子，连叶子一起放入冷水中煮，煮十五分钟以后，放凉就可以吃了。
2.燕麦：众所周之，燕麦片是最好的早餐之一，而且燕麦中的医疗价值和保健功效是很不错的，它可以有饱腹的作用，热量比较低，特别适合想减肥的人群使用，而且也可以有很好的润肠通便的作用和效果。
燕麦减肥吃法：吃燕麦片不能加糖和牛奶，加水煮着吃就行。可以放入一些脱脂的奶粉或者是蜂蜜，一天一次的话，早餐食用效果最好。
减肥晚上不能吃什么
方便面
方便面不但方便快捷，而且好吃。但是方便面含有的脂肪是比较多的，而且有些方便面是经过油炸的，最好少吃，而且方便面还很容易长胖，含有的脂肪和碳水化合物比较多。
加糖鲜榨橙汁
别以为饮橙汁比饮汽水有益许多，单看热量，就比一些加糖的汽水或者是橙子的热量高很多了，所以说就算是纯的橙汁，饮用三个橙子的热量就比较多了，所以说最好吃橙子比较好，不选择鲜榨果汁。
烤肉肠
肉肠脂肪高，钠质(盐的一部分)高，还含硝酸盐(多吃会致癌)。上班族吃肉食比较多，而且油炸的食物含有的脂肪和热量高，所以说会产生脂肪的摄入，不利于减肥，所以最好少吃。
晚上吃什么能减肥，上面的这些小常识大家都知道了，晚上对于减肥者们来说一定要选择低脂肪的食物，最好吃一些清淡的食物比较好，减少一些油脂和热量比较多的食物的摄入，以免产生热量，还会影响减肥，上面的这些小常识大家都需要去利用。正确的方法可以起到很好的减肥的作用，让大家拥有好身材。
丰胸怎么吃
很多朋友都在为自己的胸部而烦恼，现在有很多的整形手术或者是不同的手段，可以让你拥有傲人的曲线，但是一些手术的方法可以让你诱发后期的一些不良症状，而且对身体健康也是很不利的，不妨通过饮食来丰胸，那样的效果好，而且副作用也是比较少的，来看看这些关于饮食丰胸的方法。
丰胸怎么吃
西柚丰胸
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个含有的热量是60，所以说是很健康的减肥小助手，而且据研究发现，三餐的时候都吃上半个西柚的话，可以达到很好的减肥的作用和效果。当然如果一下子吃半个西柚不能满足你的话，可以用西柚榨汁食用，效果相当好。
柠檬丰胸
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑，美白肌肤，柠檬可以有紧致肌肤的作用，对于美白护肤来说有一定的好处和作用，当然柠檬也是不错的减肥的食材类型。
香蕉丰胸
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，香蕉可以保持正常的排便，而且也可以有帮助排除毒素的作用，对于减肥有好处，而且香蕉也蜂蜜一起调成面膜，也有美容美白的作用，丰胸每天吃一根，对于丰胸也有好处。
吃什么水果可以丰胸
1、木瓜丰胸
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。木瓜是有丰胸的效果，但是如果单纯只靠木瓜丰胸的话，效果还是比较小的，可以和鲜奶或者是蜂蜜一起吃的话，可以达到很好的丰胸效果。
2、橙子丰胸
橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想丰胸，可以要吃橙子，最好是和酒酿一起搭配食用，这样的话可以有很好的丰胸的作用，补充丰富的营养物质，而且这两种食物一起吃的话，丰胸效果很棒。
3、奇异果丰胸
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分而且也可以起到预防黑斑或者是晒斑的作用，而且奇异果也可以起到补充维生素的作用，对于丰胸美容助消化有一定的好处。
丰胸的食谱做法
(一)酸奶丰胸
丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除体内多余的水分，对于消除水肿有一定的好处，而且这样的养生丰胸丰富是不错的，酸奶的口感也很不错，达到了很好的提高免疫力的作用。
丰胸美食：青木瓜酸奶冰
材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
做法：
1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用;
2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，然后搅拌后放入木瓜汁，继续搅拌均匀，放入冰箱冷藏口感会更好。
(二)花生丰胸
丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品。花生种含有丰富的维生素和脂肪，对于保护卵巢有好处，可以有促进卵巢和乳腺的预防，对于刺激雌激素分泌有帮助，而且也可以促进乳腺生长，起到丰胸的效果。
丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤
材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量
做法：
1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分;
2、把花生和黑豆以及红枣一起放入锅里，加入适量的清水，盖上盖子，闷煮到食材熟烂即可。
3、凉后放入冰箱冰冻即可。
什么时间丰胸最好
从女性特殊的生理周期上讲，每个月总有几天最有利于女生丰胸，因为这几天女性的动情荷尔蒙分泌的最多，而且是24小时等量分泌。它们分别是月经的后第十一天，第十二天，第十三天等。这几天是卵巢和雌激素合成分泌最活跃的时候，这个时机，等月经干净以后的第七天开始，多吃一些可以促进荷尔蒙蜂蜜的食物，比如说青椒，土豆，番茄，木瓜等。这些食物可以有促进雌激素分泌的作用，对于促进乳腺细胞分泌有一定的好处，而且也可以达到很好的丰胸的作用和效果。
吃木瓜能丰胸吗
针对于网络上流传的木瓜酶能刺激女性荷尔蒙的分泌，这种说法其实是有误区的，木瓜酵素也就是木瓜酶，这样的物质是可以作用于蛋白质上面的，如果把新鲜的木瓜汁滴在鲜肉上面的话，就会让肉变得更加细嫩。但是蛋白酶分解是不完整的，不可能完整的有效的被利用，所以说有活性的木瓜酶再跑到胸部去起作用，让胸部更加的丰满。
按摩能丰胸吗
先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用手部的力量从底部像乳头的方向进行按摩，循环按摩，每天晚上和早上按摩十分钟，这样坚持的话，可以有促进血液循环的作用。达到促进淋巴循环的效果。对于促进雌激素分泌来说有一定的好处，从而达到胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的。
如何丰胸，最好不要选择一些手术的方法，以免导致一些副作用的出现，对健康是不理的，可以选择一些按摩的方法，或者是食物的方法是不错的，食物含有丰富的维生素和矿物质，对于美白护肤美容养颜有好处，而且也可以起到丰胸，促进雌激素分泌的作用，对于丰胸有帮助，大家可以试试上面的这些食物。说以说这个吃什么丰胸的问题，一定要和食物有关，很多的食物都有着很好的利用价值，大家要很好的利用起来。
鹿血怎么吃
鹿血，是我们日常生活中不常见的一种食物，但是在古代，鹿血缺少各种帝王喜爱的食物，因为鹿血的营养价值是比较丰富的，所有不少的帝王便用鹿血来给自己的身体补充营养价值，那么对于这个不熟悉的食物来说，你们知道它该怎么吃吗?让我们一起来看看吧。
鹿血是什么
鹿血，简言之就是鹿的血，可能有些人听起来是非常残忍的食物，但是确实鹿血含有一定的营养成分，对一些疾病有着不一般的治疗的功效。
鹿血怎么吃
酿酒喝
首先准蒸1250克黄精、1000克黄茂、500克人参(去芦)、200克炒莱菔子、200克五味子、750克陈皮、200克炒白术、500克高良姜、100克肉桂、200克炒苍术，85克鹿角胶、65克丁香、100克淫羊藿，65克红花、19千克白糖、50度白酒250千克、鹿心血70千克，共准备17味药，除鹿心血、白酒、白糖外，计5215克，除鹿血、白酒、白糖外，上面所说的14味药都要弄碎，之后装到布袋中，放到罐子里或者找个其它的容器，之后再把白酒放到刚刚准备的容器中，把容器密封，需要所处的环境是15摄氏度左右，夏天放30天，其他季节放40天，每天搅拌一次，之后把布袋取出，进行压榨，榨出汁液澄清后，取上清液与浸液合并，加鹿血与白糖搅拌在一起进行溶解，再次密封，静置45天，之后过滤，灌封，也可以采取预热冷浸法：除鹿血、白酒、白糖外，将以上14药酌予碎断，装入布袋，放到罐子或者其它容器里，加入白酒盖严，隔水加热或用蒸气加热至沸，在它热的时候取下，全部倒入缸等容器中，密封，室温保持15℃以上，夏天30天，其他季节40天，每天搅拌一次，取出布袋压榨，榨出汁液澄清，取上清液与浸液合并，加入鹿血、白糖搅拌溶解，密封，静止15天，过滤、灌封，就可以了。
鹿血的营养价值
鹿血中含有丰富的水、有机物占、蛋白质、多种脂类、游离脂肪酸类、固醇类、磷脂类、激素类、维生素类和多糖类等还含有灰分、并含多种常量和有益微量元素、Y-球蛋白、胱氨酸、赖氨酸，与心脏机能相关的磷酸肌酸激酶、覆酶等对我们的健康来说是非常好的。
鹿血什么时候吃最好
在饭后30分钟后再喝，能够起到消化的作用，这个时候吃鹿血是最好的选择，对我们的身体能起到很好的效果。
鹿血的功效与作用
1、益精血
鹿血性的性情是热性，味道甘咸，对肝和肾有很好的保护作用，对养血益精有很大的功效，而且这些功效并不是在现代才发现的，在古代的著作《本草纲目》中也记载了鹿血可以“大补虚损，益精血”，可用于精血虚亏、头昏耳鸣、心悸短气、体倦乏力、失眠、肢体欠温或崩漏失血等症状，对身体健康是非常有利的。
2、补阳气
鹿血味道甘咸、性情为热性，对肝脾肾有很好的效果，有温肾、补阳的功效，对因为肾阳不足所引起的阳痿、早泄、滑精、腰膝冷痛、虚寒带下，崩漏等症状，有很好的疗效，有这些症状的时候可以用酒顺着喝下可以起到治疗的效果。
3、止血
从中医的角度来看，因为鹿血味道甘咸，性情温热，对我们的血气有比较好的效果，还能起到补血的效果。
4、补充营养
鹿血中含有丰富的的氨基酸、维生素、脂类、微量元素等，这些营养物质可补充人体所必需的多种营养物质，还能一定程度上促进新陈代谢、改善身体的功能、提高抗疲劳的能力，对我们的身体来说是非常健康的。
5、提高免疫力
在鹿血中，含有丰富的白蛋白和球蛋白，这些营养物质可激活网状内皮细胞的吞噬功能，还可以一定程度上增强免疫细胞的识别、清除功能，从而达到提高机体的免疫力的效果。
6、防病保健
鹿血富含19种氨基酸及多种酶类，另外还含多种脂类、游离脂肪酸类、固醇类、磷脂类、激素类、维生素类和多糖类等，而且通过动物实验和临床研究证明了鹿血确实具有养颜美容、治疗贫血，调节免疫，延缓衰老，改善记忆，抗疲劳，改善性功能等多项治疗保健身体作用。
鹿血的食用禁忌
在服用鹿血或者鹿血制成品的过程中，要注意以下几点：
1、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜
鹿血也是一种药物，在服用鹿血的时候需要患者本身的作息规律，尽量不熬夜，这样才能搭配服用鹿血来治疗患者所换的疾病，对患者的身体才是最好的。
2、少吃辛辣或者刺激性食物
在吃鹿血的时候要避免服用辛辣和刺激性的食物，否则会使鹿血的营养与这些食物中的营养价值发生冲撞，使得身体无法吸收所需要的物质，对患者的身体是非常不好的。
3、积极参加户外运动，放松心情
在吃鹿血进行治疗的同时还需要搭配好的心情，这样鹿血的功效才能事半功倍，才能很好的对患者的身体起到治疗的效果。
4、合理安排性生活次数，避免纵欲过度
在服用鹿血的时候也要注意自己的私生活，否则会容易让患者的身体产生疲惫感，更加不利于患者病情的恢复。
5、不要给自己太大的压力，学会合理减压
一个人在患病的时候，除了有作息不规律的原因，还有自身心情的原因，患者需要释放自己的压力让自己的心情好起来，才能对病情的恢复起到好的效果。
鹿血凝固了怎么食用
鹿血凝固了是不要紧的，可以将鹿血放到白酒中泡酒喝，对我们的身体也是非常棒的。
鹿血作为一种我们平时生活中很少能够接触到的食物，是需要经过一些研究才能够进行食用的，虽然它是一种补品，但是并不是所有的人都能吃的，有些人甚至禁止食用，那么你们现在知道该怎么吃鹿血了吗?
桑葚怎么吃
在众多的水果当中桑椹是被誉为“水果皇后”，也被认为是上帝赐予给人类最好的健康食品。每年的5月份是桑椹成熟的月份，栽培桑葚的时候一般不用打药也不用施肥，自然生长最好，所以说桑葚可以实现即摘即食，是真正的纯天然绿色食品。桑葚有很多功能，可以入药，中医上说桑椹口味甘酸，性微寒，是滋补身体非常好的果子。很多人吃桑葚最普遍的吃法就是买来直接吃，其实桑椹的吃法有很多，并且每种吃法都有自己独特的营养价值，下边我们了解一下桑葚怎么吃?
桑葚怎么吃
1、直接吃。这种吃法最简单不过了并且吃起来口感比较好。但是应当注意的是直接吃桑葚的话应当多喝一些水，以便于人体更好的吸收营养，能够起到补血补气补肾，增强人体的抵抗力等作用。
2、泡水喝。桑葚是可以泡水喝的，这种使用方法也是非常简单，非常有小效果的食用方法。主要制作方法是取20粒桑葚干用开水冲泡，然后直接引用，连桑葚也一起吃下去，使用这种方法吃桑葚的时候能够让人体尽可能地吸收桑葚中更多的营养物质，对预防三高等病状有明显的疗效。
3、煮粥。桑葚是可以用来煮粥的。一般我们都是把桑葚和粳米一起熬制成粥的。主要制作方法是取适量的桑葚、一小碗粳米，也可以根据个人喜好加入一些山药一起熬制成粥，是的营养价值更佳，经常食用能够起到补肝护肾，缓解腰腿无力和疼痛等等这些症状。
4、使用桑葚的时候者的注意的一点是桑葚虽说是水果但是也可以说是补品，所以每天吃桑葚的量尽量不要超过40粒，如果你是脾胃不好的人群，就一定要少吃。如果是直接食用桑葚的话应该多喝水以便于更好地吸收营养成分。
桑葚的营养价值
1、中医上说桑葚味甘、性寒，又能够起到生津止渴、滋补肝肾、补血明目、利关节、活力关节、醒酒安神等作用。
2、桑葚中的营养丰富，具有大量的活性蛋白、果糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、氨基酸等等，其中的营养成分很多可以说是苹果的营养成分的5-6倍左右，是葡萄的营养成分的4倍左右。
2、营养成分丰富的桑葚中也含有苹果酸、鞣酸、维生素c和脂肪酸等等。
4、桑葚被誉为是“水果皇后”，100克的桑葚里边就含有的水分量能够达到81.8克，蛋白质的含量能够达到1.8克，脂肪的含量能够达到0.3克，纤维素的含量能够达到4.9克，碳水化合物的含量能够达到10克，胡萝卜素的含量能够达到30微克，硫胺素的含量能够达到0.02毫克、核黄素的含量能够达到0.06毫克，维生素E的含量能够达到6.95毫克，钾的含量能够达到33毫克，锌的含量能够达到0.27毫克，铜的含量能够达到0.08毫克，硒的含量能够达到4.8微克。
5、桑葚中含有的脂肪以亚油酸、油酸、软脂酸、硬脂酸和少量辛酸、壬酸、癸酸、肉豆蔻酸、亚麻酸等为主要成分。
桑葚的正确吃法
新鲜桑葚可以直接吃，营养成分的吸收率很高。桑葚可以搭配酸奶一起吃，营养能够互补，吸收营养更好更加全面。榨汁，桑葚还可以榨成果汁来喝。酿酒，桑葚酒经常和有一定的药用效果。
桑葚酒适合什么人喝
1、有贫血的人或者有关节炎，风湿性疼痛，筋骨疼痛的人群。贫血、关节炎、风湿性头痛、筋骨疼痛的这些人群应该多喝一些桑葚酒，因为桑葚酒有非常好的抗炎效果。
2、有长期便秘，小便不利的人群。长期便秘、小便不利的这些人群也是应该喝桑葚酒的，这类人群喝桑葚就是最佳选择，因为桑葚酒的通便效果非常的奇特，可以通过酒精作用催化可产生奇效。
3、心烦气躁、腰膝酸软、头晕目眩的人群。心烦气躁、腰膝酸软、头晕目眩的人群也应该多喝桑葚酒，桑葚酒有滋养肝肾的作用，常喝可以缓解这些症状。
4、年纪大体弱、气血亏虚的人群。这些人群如果出现口舌干燥，咳嗽多汗，身热唇鈼，声音嘶哑等症状的话是可以适量的喝桑葚酒的。
5、糖尿病患者也可以喝。桑葚酒糖尿病病人也是可以喝的不过要记住一点少喝，如果糖尿病病人喝的话，减量使用颜色呈黑紫色的桑葚来酿酒，避免喝使用黄白色的桑葚酿出来的酒，因为黄白色的含糖量比较高，容易导致血糖波动。
哪些人不能吃桑葚
桑葚既是一种水果也可以是一味药材，可以生吃，口味酸甜，作为重要的药材有具有调节免疫、抗疲劳、补肝益肾、养血生津、滋阴补血、润肠通便、生津止渴等功效，营养价很高。通常来说身体虚弱、体质偏寒的人群就不适合食用过多的桑葚，但是对于这类人群在餐后吃一点也没什么问题，但是注意一点桑葚吃过多容易上火，所以也不宜多食。
吃桑葚长胖吗
吃桑葚不容易长胖。胖对每个人来说都是一个不想看到的词，长胖很复杂的一个问题，胖是与人体的体质和营养的摄入量有关，如果你不想长胖就应当时刻关注自己的营养、能量、热量的摄入量的多少了，如果你每天的摄入量不要超出消耗量就射可以的了。从理论上讲，人体内摄入任何食物都会导致热量的摄入，如果摄入热量过多会造成发胖。但是有一点我们要清楚大多数的水果类产品都属于低热量的食物，当然桑葚也是一样，所以多吃桑葚是不容易长胖。
桑葚有补血功效吗
有。桑葚在中医上也是一种药材，具有一定的药效。作为重要的药材有具有调节免疫、抗疲劳、补肝益肾、养血生津、滋阴补血、润肠通便、生津止渴等功效，营养价很高。
桑葚的食用禁忌
虽然说桑葚的营养价值非常的丰富，但是吃过多仍然有其副作用。女性吃桑葚的好处有很多很多。但是有一点要注意不是所有的人群都适合吃桑葚，要注意自己的脾胃是否很好、身体是否虚弱、体质是否偏寒、是不是孕妇、糖尿病患者等不能食用桑葚，否则对身体不利。
钙片怎么吃
不管是老人、儿童还是妇女，都面临缺钙给身体带来的不适。所以，补钙是每一个人都需要做的事情，选择一瓶适合自己的钙片就非常重要了。那么钙片应该怎么吃，什么时候吃，又有什么是补钙时需要注意的呢?
钙片怎么吃
补钙一定要科学，很多人认为钙片吃的越多越好，但其实并不是这样，每天钙的摄入量约800～1500mg比较合适，不超过2000mg为宜。在吃钙片的时候，最好也大量的饮水，以此来促进无法被吸收的钙及时的排出体外，保持我们身体的动态平衡。
钙片的营养价值
1.钙片能够促进青少年骨骼健康的生长发育。及时的补充我们身体缺少的钙还能够防治骨质疏松，骨折的病人吃钙片能够快速的恢复，钙片非常适合中老年人和绝经期前后的女性来吃。
2.钙片还能够调节我们的心脏节律，有助于维持血液正常的凝固，有效的帮助营养素的正常运转。还能够帮助我们预防因为缺钙而引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。不管是对于预防儿童的佝偻病、还是成年人软骨症和骨质疏松，或者是中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等症状，嚼服钙片都能够达到显著的效果。
钙片的正确吃法
现在钙片的销售市场上有很多不同种类的钙片。不仅有碳酸钙和柠檬酸钙，还有其它形式的钙如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等。不同类型钙价格也不同，碳酸钙比较便宜，含钙量却高达40%，但是碳酸钙只有在良好的胃酸条件下才能被身体更好的吸收，最好在胃酸分泌达到最高的时候，如在吃饭时或吃饭后不久，在这个时候服用钙片的吸收率比较高。而柠檬酸钙的价格就比较高了，含钙量相对于碳酸钙有点低，只有21%左右。但是它的好处在于，柠檬酸钙不需要胃酸作用也能被身体很好的吸收。老年人胃酸分泌较少，比较适合食用柠檬酸钙。人体吸收钙都会有一个过程，在胃酸的作用下一部分碳酸钙会变成氯化钙，氯化钙进入肠道后又会变成磷酸钙，很难被吸收，还会抑制肠道的蠕动，甚至会引起便秘。老年人的饮食中缺乏膳食纤维，所以在服用钙片后便秘的情况非常常见。那么如何促进钙质的有效吸收呢?我们可以在补钙时喝点酸奶，酸奶中含有的乳酸和钙结合能促进吸收，还含有大量活性乳酸菌，可促进胃肠蠕动，有效的缓解便秘。在吃钙片的时候，一定要增加粗纤维的摄入，笋干、菜花、白菜、油菜等蔬菜含有的粗纤维比较多，黑芝麻、松子、杏仁等坚果类含有的粗纤维比较多，苹果、鸭梨、樱桃、红枣、石榴等水果类含有的粗纤维比较多。
钙片什么时候吃最好
钙片说明书上往往会说明要在注饭后服用钙片，但是通常情况下，我们都会选择在睡觉前服用钙片，因为晚上的时候是骨骼组织新陈代谢高峰期，我们体内的生长激素在夜晚分泌处于高峰，这样钙的吸收率就会大大提高。而在半夜或凌晨，身体中钙代谢速度会加快，如果身体缺钙的话，在晚上的时候会表现身体抽搐，抽筋等，因此说晚上是补钙的最佳时间。一般建议在入睡前的2小时服用钙片。而且晚上吃钙片还有一个好处，因为钙与人体植物性神经稳定有关，具有的镇静催眠作用，晚间补钙有助于提高睡眠质量。
我们一年四季都要坚持补钙，但是受到饮食、阳光照射等各种因素的共同影响，一般来讲夏天的时候身体接受阳光照射的时间很长，可以少量补钙。而到了冬季和春季，日照时间比较短，我们的身体容易缺钙，需要及时的补充。
吃钙片要注意什么
吃钙片时要注意每天的用量，不能多吃。不同的年龄的人要根据自己的具体情况来选择适合自己的钙片。
钙片吃多了会怎么样
1.钙片吃多了会增加患有骨质疏松的风险。据研究结果显示，补钙不能够降低骨质疏松和骨折的发生率，而是恰恰相反。补钙过量还会增加患有结石病的风险。钙并不是那么容易就能够被我们人体吸收，如果摄入了过多的钙但是却不能够及时的吸收，在同时又摄入了草酸类的物质，那么在这时就可能形成草酸钙结石，而较大的结石是不能随尿液排出的，可能还会引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。
2.补钙过量还会增加心脏损伤摸风险。过量补钙会增加血液中的钙含量，从而患有高钙血症，这时会加速动脉中沉积物的形成，导致异位钙化，最终由于动脉粥样硬化而加速心脏病的形成。补钙过量还会影响矿物质的吸收，我们人体中的营养素含量要处于一个平稳的状态，这样才有利于吸收，否则只会适得其反。
3.补钙过量还会出现高钙血症。高钙血症的早期表现有持续性头痛、严重便秘、食欲下降、心情烦躁、精神萎靡等。后期的表现有嗜睡、意识不清楚、高血压等。因此，在补充任何营养的时候都应该注意适可而止，千万不能够盲目补钙。
4.补钙过量还会引起胃肠道的不良反应。因为过量补钙会刺激胃黏膜从而促使反弹性胃酸分泌，导致胃酸及胃液大量分泌，会引起黏膜肿胀，黏膜糜烂或溃疡。
钙片嚼着吃还是吞服
有的钙片需要我们嚼着吃，而且味道也很好吃，但是有的钙片可以直接吞咽。根据药性，钙片在胃内都要发生溶解，在小肠内吸收，无论是嚼着吃还是吞服，产生的效果也不会相差太多。但是对于那些不容易分解和被我们吸收的钙片，嚼着吃会比吞服的效果更好。
补钙虽然很重要，但是一定记得不能盲目补钙和大量食用钙片。选对钙片很重要，怎么吃钙片也很重要!希望大家都能有个健康的身体。
