吃什么可以很好的补肾气
男性吃什么肉补肾养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避免关于养生保健的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“吃什么可以很好的补肾气”，相信能对大家有所帮助。
对于每个人来说，有健康的身体是最为重要的，我们如果是没有了健康，就是等于没有了一切，肾是身体上重要的器官之一，肾出现了问题对身体健康的影响是非常的大的，那么，男性朋友吃什么是可以很好的补肾气呢?小编就是告诉大家。
泥鳅
我们要知道泥鳅是含有优质的蛋白质、钙、磷、铁、维生素等营养物质的，男性朋友食用是可以很好的补中益气、补肾生精的。
狗肉
在很多的地方，人们都是喜欢吃狗肉的，因为狗肉是比较的温和的，是具有很好的补肾壮阳、温胃健脾的作用。我们在寒冷的冬季食用狗肉是可以很好的御寒的，而且对于阳痿、早泄有不错的治疗的效果的。
鸽肉
鸽子的繁殖能力是很强的，我们要知道鸽肉和鸽子蛋含有的蛋白质、软骨素是很多的，而且像维生素和铁、锌等营养成分是非常的多的，所以大家如果是想要补肾填精、温阳益气是可以很好的尝试食用鸽子肉的，而且和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，效果是会更加的显著的。
鹌鹑
鹌鹑肉是含有我们人体所需要的氨基酸、无机盐等，而且鹌鹑肉不仅是非常的美味，营养价值也是非常的高的，生活中食用鹌鹑肉是有补益肾气、强健腰膝的效果，是很适合男性朋友食用的，可以很好的改善精力，提高性欲。
驴肉
驴肉是一种高蛋白质、低脂肪的肉类，驴肉不仅是肉感非常的细腻，还具有很好的补益气血、滋补肝肾的作用，成年的男性朋友食用是可以很好的改善因为肝肾不足所引起的勃起问题的，是可以很好的补肾气的。
上面就是为大家介绍的几种不错的可以很好的补肾气的食物了，这些食物不仅是非常的美味营养的，而且是可以很好的滋补调理身体的，大家是可以多了解一些这些食物相关的制作方法的，一定是不会让大家失望的。
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我们吃什么可以很好的宣肺
随着天气的逐渐转冷，我们现在也是迈进了冬季，冬季天气寒冷，空气干燥，对于很多人来说都是非常难受的，因为是容易感冒咳嗽的，这对我们的肺是不利的，所以是需要很好的宣肺的，那么冬季怎么吃什么是可以宣肺的呢?
补水清肺
在冬季风比较的多，而且空气湿度小，所以汗液蒸发比夏天闷热气候要快，在冬季我们人体同样容易缺水。除了通过多喝水来补充水分以外，还可以加些蜂蜜，滋阴润肺。
我们最好是在清晨醒来饮一杯蜂蜜水，是可以很好的对机体的补充和净化，但大家是要应纠正一早喝盐开水的习惯，因为早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高。
梨
梨的食用方法很多，可以生食、榨汁、炖煮，或者与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服。我们食用是能清热解毒，润肺生津、止咳化痰，对支气管炎等症有较好的效果。
葡萄
葡萄是生食能益气血、生津液、利小便；滋阴除燥；或者捣汁蜜煎用开水冲服，可治疗烦热口渴。
萝卜
我们生食萝卜是可治疗热病口渴、肺热咳嗽；若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
柿子
鲜柿生吃是能帮助我们改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。
荸荠
我们是可以可配以莲藕榨汁共饮。具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。
通过上面的介绍，相信大家也是很好的知道了我们在冬季可以很好的润肺宣肺的一些食物了，冬季天气干燥，对于肺不好的人群来说，在冬季一定是要很好的注意养肺润肺的，小编也是希望大家可以健健康康的度过每一天。
吃什么补肾气 四种食物补肾强身
吃什么可以补肾强身的呢，一些滋补肝肾的食物可以经常吃，具有很好的补肾的作用和效果。那么如何补肾的呢，可以选择一些补肾的食物就是不错的补肾之选哦。下面的这些食材对于强身健体有好处。下面的这些食材可以试试，效果很不错。
黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。
大葱
现代医学研究表明，大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，从而“强肾补阴”。对男性来说，每周应吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂。大葱可以促进激素分泌的作用，对于促进性激素有好处，还可以有补肾滋阴的作用，对于强体质有一定的好处哦。
桑葚
桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑葚可以有提高体质的作用，对于缓解失眠腰酸背痛的情况有一定的改善的作用和效果。
腰果
中医指出，腰果长的形状跟肾比较相似，有植物激素的作用，经常吃会对肾有补益作用。腰果味甘，性平，无毒。补脑养血，补肾，健脾，下逆气，止久渴。可治咳逆、心烦、口渴。腰果含有的蛋白质和卵磷脂比较多，可以有补肾脏的作用。
吃什么可以补肾气的呢，一些补肾的食物可以试试，效果还是很不错的，可以帮助雌激素的分泌，同时也可以有缓解腰酸背痛的作用，对于提高体质有好处，而且还可以缓解眩晕啊还有心悸烦躁的情况，这些食物大家都可以吃。
男性朋友吃什么可以很好的补阳
现在很多的人群都是会因为生活压力大，是会导致男性朋友出现肾虚和性功能低下的状况，很多的药物和食物都是可以很好的改善肾虚和补阳，我们都知道药补不如食补，所以我们就是一起来看看哪些食物是可以补阳吧。
1、松子
松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。我们经常食用是可以很好的强身健体，而且对于提高身体免疫力和美容延缓衰老是有很好的作用，也是我们增强性功能的佳品，尤其是对于一些勃起能力存在问题和肾阳虚的人群是很适合食用。
2、麻雀蛋
麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。我们如果是因为肾阳虚引起阳痿是可以很好的食用麻雀蛋，在增强性功能壮阳的同时，也是可以很好的健体养颜，但是要注意如果是阴虚火旺、阳盛的人群是不适合食用麻雀蛋。
3、虾
虾是我们生活中经常食用的一种食物，含有的营养物质是比较的丰富，其实虾也是一种很好的壮阳补阳的食物。经常食用是可以很好补阳益肾，我们如果是体虚、气短乏力或者是食欲不振，也是可以很好的食用一些虾，而且有强身壮体的作用。
大家在生活中是可以经常食用一些这几种食物，我们食用不仅是可以很好的帮助强身健体，也是有很好的滋补调理作用，男性食用了是可以很好的壮阳补肾，但是要注意自己的身体状况是不适合食用。
生活中吃什么食物可以很好益智
我们在家里吃饭的时候，相信大家一定是遇到过这种状况，父母总是让我们多吃点这个，多吃点那个，说是吃了对大脑好，是有益智的作用。那么，我们在日常生活中到底是吃什么是对益智有不错的作用呢?一起来看看吧。
南瓜
南瓜是胡萝卜素的非常不错的来源，而且南瓜也是含有丰富的维生素A以及维生素C、锌、钾和纤维素，甚至是比一些绿色蔬菜的含量都是高，所以我们食用南瓜是可以很好的帮助提神醒脑，改善神经虚弱，缓解记忆力的减退，有很好的益智的作用，同时也是可以治疗治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。将南瓜做菜食用，每日一次，疗程不限，有较好的治疗效果。
核桃
核桃，我们在日常生活中一定是听说过食用是可以很好的益智健脑，这是我们公认的健脑食品，因为核桃是含有丰富的不饱和脂肪酸，所以想要健脑的孩子是可以很好的食用一些的，我们可以每天食用2到3个，坚持食用是可以起到健脑，增强记忆力的作用，但是我们要注意是不能够过量食用。
鸡蛋
我们要知道鸡蛋是含有丰富的优质蛋白质，而鸡蛋黄是含有丰富的卵磷脂、卵黄素、甘油三酯，这些物质是可以很好的促进神经的发育，所以是有益智健脑和增强记忆力的作用。
香蕉
香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷。我们食用香蕉是可以很好的补充色氨酸和维生素B6，除此之外，含有的矿物质也是比较的多，像含有的钾离子是非常的高的，所以我们经常食用是有很好的健脑作用。
益智健脑是对于每个家长来说都非常关注的事情，很多父母都是会给孩子食用一些可以很好的益智健脑的药物，但是药物毕竟是药物，吃多了对身体健康是会有副作用，所以这个时候是可以很好尝试上面健脑的食物。
冬季吃什么可以很好祛湿通络
南方的冬天是比北方的冬天是让人更加的难受的，因为南方的湿气是比较的重的，寒气加湿气就是更加的容易导致我们身体出现不适，甚至是患病，所以我们在冬季祛湿通络是非常的中药的，那么，在冬季吃什么是可以很好的祛湿通络。
1、姜
生姜是可以很好的解表化湿，我们是可以将其带皮切下五六片，放入滚开的水中，待几分钟后就可饮用了。还可以在里面加入一些红糖调味，对于畏寒痛经的人尤其有好处。但是我们要注意的是仅在做菜中放入生姜调味，是无法起到化湿作用的。
2、鲫鱼
鲫鱼是可以很好的健脾利湿，而且动物蛋白质是比较的丰富的，对于脾胃不和有帮助，与薏米等其他可健脾利湿的食材配合食用，效果是会更加的好的，中医认为它有补胃弱、益气健脾、利水消肿之功效。
3、玉米
我们食用玉米是可以很好的调中开胃、降浊利尿的，也是适合我们在冬季祛湿食用的，玉米可以说是非常的营养的，含钙量可以和牛奶媲美，而且丰富的维生素E可起到减轻动脉硬化、脑功能衰退、皮肤衰老等功效，丰富的膳食纤维是可以很好的润肠通便的。
4、绿豆
绿豆是可以很好的解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆还含有降血压及降血脂的成分。我们食用是可以很好的帮助我们排毒祛湿通络的。
我们想要很好的祛湿通络，除了是要很好的食用一些可以帮助我们祛湿的食物，还是要减少内湿的形成的，像一些肥甘厚味的油腻食物，西瓜等凉性水果、冰品等生冷食物都应少吃。可以在制作菜肴的时候加入一些葱、姜，以降低其寒凉性质。
吃什么食物可以很好的增肥改善消瘦
我们在生活中是会发现，对于一些身体太消瘦的人来说，经常也是会患上一些疾病，所以身体偏瘦或者是偏胖都是不可以的。身体如果是消瘦，我们是要在饮食很好的进行注意，要保持均衡的营养摄入，来改善食欲，帮助增肥，下面就是为大家介绍三种适合消瘦人群增肥食用的食物。
1、意大利面
我们增长肌肉是需要大量的摄入碳水化合物，因为碳水化合物是可以加强蛋白质的代谢效率，这样摄入的蛋白质是可以很好的帮助身体鸡肉的增长，我们如果是没有碳水化合物，吸收的蛋白质也是不可以很好的利于肌肉生长，意大利面就是一个不错的选择，让我们的身体更加强壮。
2、瘦牛肉
我们身体过于瘦弱，想要很好的增重，不仅是要摄入热量，脂肪也是不可缺少，牛肉是含有丰富的肌酸，维生素B和锌，这些物质是有利于肌肉的生长发育，而且牛肉生食的效果是会更好的，这就是为什么很多举重的人，吃生牛肉了。
3、鱿鱼
鱿鱼的胆固醇含量是非常的高，所以我们吃鱿鱼是有助于身体增肥，除此之外，鱿鱼也是含有钙、磷、铁等其他的多种元素，是可以很好的促进骨骼的发育和造血，我们吃鱿鱼可以增重，也是可以缓解身体疲劳，保护视力，预防贫血和改善肝功能。
4、薯条
薯条是属于油炸食品，所以热量也是非常的高，虽然说消瘦的人群食用薯条是可以很好的增加热量，有利于增肥，但是我们也是要很好的注意，因为薯条中是含有致癌物质，吃得太多的话，是不利于身体健康。
我们不管是吃什么食物来增肥，改善消瘦的身体状况，都是需要很好的注意，食物是需要适量食用的，吃多了对身体会造成不利的影响，所以我们在增加体重的同时也是要很好的注意饮食规律，不要盲目的食用，过度的摄入脂肪高热量的食物，这样是会身体健康有损害。
这些食物是可以很好的补肾阳的
肾虚是我们很多人都存在着的一个问题，其实我们是可以从饮食上很好的预防性功能障碍，男性随着年龄的增长性功能也是呈下降的趋势，而且男性体内精液量和精子质量显着的下降，那么我们出现肾阳虚吃些什么比较好呢?
驴肉
驴肉俗语说：“天上的龙肉，地上的驴肉。”驴肉不仅是气味鲜美，而且是一种低脂肪、高蛋白、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，我们食用是有滋阴壮阳、补气养血、省心去烦效劳的功效。我们食用驴肾的好处是肾壮阳、强筋壮骨，也是可以很好的治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
淡菜
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。是含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，所以是有温肾固精、益气补虚功能。淡菜是很适用于男子性功效阻拦、遗精、阳痿、房劳、消渴等症状的。我们在日常生活中经常食是可兴旺身子冲淡性功效。
羊肉
羊肉应该是我们冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，我们经常食用是可以很好的缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
泥鳅
泥鳅是含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等营养物质的。其味甘，性平，是有补中益气、养肾生精的功效。而且对调节性功能有比较好的作用。泥鳅中含一种分外蛋白质，是有促使精子设立的作用，这对于成年男子来说常吃泥鳅可滋补强身。
上面就是为大家介绍的一些可以很好的帮助我们补肾阳虚的食物了，肾虚在日常生活中对身体健康和日常生活的影响是比较的大的，不仅是会使得我们出现勃起功能障碍，也是会出现腰酸背痛等状况的，所以是需要很好的改善的。
什么食物可以很好的燥湿化痰
生活中有有很多人是会出现咳嗽的情况，很多人是在吃了药以后，也是会有痰的，其实我们是可以很好的通过一些饮食来很好的进行燥湿化痰的，大家是不是也是很想知道呢?下面我们大家就是一起来详细的看看吧。
罗汉果
罗汉果是我们止咳化痰不错的食物，而且在生活当中有很多人用它来止咳化痰。因为罗汉果味甘、性凉，归肺、大肠经，有清热凉血、润肺化痰、生津止咳的功效、适用于肺热、肺燥咳嗽，痰热咳嗽等。
百合
百合是具有润肺、止咳、清心、安神的作用，是可用于阴虚久咳，痰中带血，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚等。
陈皮
陈皮味苦、辛，性温，归肺、脾经，陈皮是有理气健脾，燥湿化痰的功效，用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。
枇杷
枇杷也是止咳化痰不错的食物，但是它是有季节性的，但是我们食用枇杷果确有润肺、止咳、止渴的功效，主要用于治疗肺热咳嗽、久咳不愈、咽干口渴和胃气不足等病症。
梨
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的功效；用于热病伤阴或者阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
竹笋
竹笋味甘、部分微苦，性寒，能化痰下气，清热除烦，通利二便。
萝卜
萝卜味甘、辛、性凉，入肝、胃、肺、大肠经；具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。
燥湿化痰也是可以通过饮食食疗的方法来很好的进行的，而且这些食物的功效是非常的不错的，都是一些生活中比较常见的食物的，所以是存在对身体健康不利的影响的，大家是可以多学习一些相关的做法的。
白萝卜对润气有很好的效果
生活里很常见的白萝卜，都说冬吃萝卜，而且这是对的，萝卜有通气之说，而润就需要过气，所以，常吃萝卜可以让我们放p,然后对于润的功能有很好的通畅效果。
白萝卜的营养价值及保健，萝卜干制作的调查
摘要：本文通过对白萝卜的调查发现食白萝卜可以防脚气，助消化等功能，是人们生活中不可缺少的保健食品，同时简要说明了萝卜干的制作方法。
关键词：白萝卜 营养 保健
Nutritive value and health care of the white turnip, the investigation made of the dried radish
Chen xiaoping
（ Jimei university Teachers education institute 2009557008 xiamen 361021）
Abustractor: This text finds that eating the white turnip can defend tinea pedis through the survey of white turnip, help the function of digesting etc., enable the indispensable health food in people's life,Meanwhile briefly explain the dried turnip making method.
keywords: White turnip Nutrition Health care
种植白萝卜至今已有千年历史。相传在唐太和年间（公元827-836年）如皋定慧寺僧侣有种植，将萝卜作为供品，并馈赠施主，时称莱菔，其种子叫莱菔子，供药用。后逐渐流传民间，广为种植。清乾隆庚午年（公元1750年）编修的《如皋县志》载：萝卜，一名莱菔有红白二种，四时皆可栽，唯末伏初为善，破甲即可供食，生沙壤者甘而脆，生瘠土者坚而辣。
白萝卜，根茎类蔬菜，十字花科植物。根据营养学家黎黍匀分析，白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。
中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为蔬中最有利者.所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。 如今，如皋萝卜凭着自身皮薄、肉嫩、多汁，味甘不辣，木质素少，嚼而无渣等优点已经蜚声海内外。
萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁、烟台的苹果莱阳的梨，不如如皋的萝卜皮等谚语也早就随着如皋萝卜流传开来有丰富的胡萝卜素，每100克萝卜叶中维生素A含量是140IU,是同量绿菜花400IU的三倍以上；而钙的含量是每300克含有210毫克，是同量菠菜55毫克的4倍；维生素B1比豆鼓多60%;维生素2则是牛肉的二倍[1].
白萝卜可以用于清肺热、利肝脏保健功能。胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口 .咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。
各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。可煮食；脚气病，煎汤外洗；解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁；通利关节，可煮用[5].
增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力； 帮助消化：萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化；帮助营养物质的吸收：萝卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收；
防癌抗癌：萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用[2].萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶；促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油；能提高巨噬细胞活力，吞噬癌细胞，并可把致癌的亚硝酸分解掉的木质素。
此外，尚含有葡萄糖、氧化酶腺素、气化黏液素、组织氨基酸、胆碱等成分。所以，它对链球菌、葡萄球菌、肺炎球菌、大肠杆菌均有抑制作用。民间常以其治疗各种疾病：
白萝卜--超强的解毒功能
白萝卜中含有的INDOL及酶物质，能分解治癌物质亚硝酸氨更有抑制癌细胞生长的作用。其中的淀粉酶，能够阻止淀粉过多、消除胃炎及胃溃疡，其抗氧化性及抑制细胞老化的效果也非常明显；
能防止骨质疏松，另外还有很强的解毒功能，可用于治疗食积不消、支气管炎、醒酒利尿等。但立石和先生指出：如煮汤后经常饮用，能促进正常体细胞繁殖，增加血液中的白血球和血小板，以三倍的速度增加T细胞，从而达到提高人体免疫力，达到恢复健康的目的。
蔬菜汤喝到体内，会产生三种以上的生物化学作用，而产生不可思议的神奇力量。能把体内的毒素排出，可使老化的细胞年轻，酸化细胞正常[4].
每100克白萝卜所含营养素如下 :
热量 （21.00千卡） 蛋白质 （0.90克） 脂肪 （0.10克） 碳水化合物 （5.00克） 膳食纤维 （1.00克） 维生素A （3.00微克） 胡萝卜素 （20.00微克） 硫胺素 （0.02毫克） 核黄素 （0.03毫克） 尼克酸 （0.30毫克） 维生素C （21.00毫克） 维生素E （0.92毫克） 钙 （36.00毫克） 磷 （26.00毫克） 钾 （173.00毫克） 钠 （61.80毫克） 镁 （16.00毫克） 铁 （0.50毫克） 锌 （0.30毫克） 硒 （0.61微克） 铜 （0.04毫克） 锰 （0.09毫克）
白萝卜叶-营养价值惊人 含病变组织恢复健康，使免疫力提高。这种汤适合：高血压、心绞痛、c型肝炎、肝脏、肾脏病患者和胃溃疡病、糖尿病、脑血栓、心律不齐、老人瘫、风湿性关节炎、失眠等人群饮用。
白萝卜一般人都可食用，但由于萝卜性偏寒凉而利肠因此脾虚泄泻者慎食或少食，胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者也忌吃，其次不能将白萝卜和胡萝卜放在一起吃，将胡萝卜、白萝卜一起调凉菜或一起炖食的烹调方法，会导致其中一种萝卜营养价值的降低。
此外，这种烹调方法还会诱发内战,这是因为白萝卜中维生素C的含量很高，而胡萝卜中则含有一种对抗维生素C的分解酶，可破坏白萝卜中的维生素C.二者相遇，使白萝卜中的维生素C损失惨重，其营养价值自然也就大打折扣。
需要提醒大家的是，白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，脾胃虚寒者、慢性胃炎、胃溃疡患者不宜大量食用。对于女性朋友来说，胡萝卜的摄入应该适量，否则，月经失调、不孕可能就会找上门来。这是因为长期摄入过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成，有的甚至会造成无月经、不排卵，或经期紊乱的现象。
白萝卜的疗效 :治扁桃腺炎：萝卜汁100毫升（用鲜萝卜制成），调匀以温开水送服，每日两至三次。治哮喘：萝卜汁300毫升，调匀以温开水冲服，每次服100毫升，每日三次。若与甘蔗、梨、藕汁同饮，则效果更佳。 治胃痛：每天早、中、晚饭后各饮100毫升生白萝卜汁。
治烫伤：取生萝卜100克，捣汁，每日三次用汁水涂患处。 治冻疮：白萝卜切片，烘热，涂擦患处。但冻疮破溃不宜采用。 治高血压头晕：取萝卜汁150毫升，加红糖50克调匀，每日两次，每次服100毫升。糖尿病患者忌服。
治偏头痛：鲜萝卜捣烂取汁，加少许冰片调匀滴鼻，左侧头痛滴右鼻孔，右侧头痛滴左鼻孔。 治咳嗽多痰：霜后萝卜适量，捣碎挤汁，加少许冰糖，炖后温服，每日两次，每次60毫升。 治咽喉痛：萝卜300克，青果10个，共煎汤当茶饮，每日数次。
治烟瘾：萝卜捣烂取汁，加适量白糖调匀，清晨服用50毫升，可克制烟瘾发作。治痢疾：每日早、中、晚各吃生萝卜60克，数日病可愈[5].
白萝卜做法指导：萝卜可生食，炒食，做药膳，煮食，或煎汤、捣汁饮，或外敷患处。烹饪中适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀； 萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好，平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜； 萝卜主泻、胡萝卜为补，所以二者最好不要同食。
若要一起吃时应加些醋来调和，以利于营养吸收； 白萝卜宜生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被稀释。
结语：
白萝卜在我们的生活里，有很多的营养价值。今天和大家分享的白萝卜治疗便秘的方法，希望大家都有很健康的身体。
女人吃什么水果可以补肾
女人吃什么水果可以补肾
1、桑葚
中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
2、黑枣
说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。
3、胡桃
胡桃性温味甘,既能补肺止喘又能补肾固精还能润肠通便,适宜肾虚、喘嗽、遗精、阳痿、腰痛、脚弱、小便频、大便燥结之人服食。
4、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
5、荔枝
含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚、健忘失眠诸症。
女人吃什么可以补肾
1、猪肾
猪肾我们一般在市场上都是叫猪腰子,如果人家说腰子其实也是代表猪肾的意思了。处理得当会很好吃,煲汤炒菜轻轻过水凉拌都ok,主要是把里边的异味去除掉,就是我们一般所说的白色的筋膜,那个如果不弄干净味道会特别难吃。
2、核桃
核桃生吃最好,也可以烤盐焗核桃,还可以做蛋糕放一些核桃碎。不过吸收和营养健康最好的还是生吃核桃了。坚果嘛,毕竟油比较大,一天最多吃两个就够了,平时又要吃菜油就很大了,再吃多了坚果就不是对身体好而是有害了。核桃一般人只知道是补脑健脑,其实也可以补肾。
3、腰果
腰果的样子就和肾脏长得一样,腰果虾仁,盐焗腰果,腰果碎拌凉菜都是可以的,但是肥胖痰湿体质的人不要吃腰果,会长胖的。
4、板栗
板栗是最补肾的东东,尤其是吃生的板栗。不过呢,板栗吃多了可是会涨肚子滴,所以就算补肾也不可以多吃的。
5、枸杞子
属于中药里补肾的,普通人一天10g-20g的量,但是发烧有炎症的是不可以吃的。泡水或者直接嚼就可以了,也可以做粥炖汤吃。不要吃多了,因为毕竟是属于药物的。
女人补肾的食谱
1、莲子桂圆汤
食材:莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。
做法:准备好的干莲子应该事先放在水中泡发,然后去皮以及去莲子心后备用;接着再把桂圆肉、红枣等食材也清洗干净,接着将这些食材一块放入砂锅中;等第一次煮开后再调为文火继续煮,等到莲子酥烂后可加入适量的冰糖进行调味即可食用了。
莲子桂圆汤可帮助肾虚的女性有效的起到补心血、健脾胃功效的功效,尤其是出现有贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等症状的女性,在平时生活中多吃些莲子桂圆汤可有效的缓解这些症状。
2、猪肝粥
食材:猪肝100～150克,大米100克。
做法:在购买猪肝的时候一定要去大型超市购买,同时猪肝一定要保证新鲜。然后将猪肝彻底清洗干净然后切碎备用;然后再把准备好的大米淘洗干净;大米洗干净后与猪肝一块放入锅中,然后放入1000克的水,这个时候还需要加入葱、姜、油、盐等适量的调味料,再用旺火烧开后转用文火熬煮成稀粥。
经常食用猪肝粥可起到益血补肝、明目的功效的功效,尤其是对贫血而导致的肾虚、血虚萎黄等症状更具有良好的治疗效果。
